中风一旦发作后果相当严重。

 

一些年纪大的人，如果中风了，可能就再也站不起来。生活不能自理后，也影响到了家人的正常工作和生活，因此关于中风大家还是比较头疼的。

 

哈佛大学的研究人员发现，每天吃更多新鲜蔬菜和水果的人比那些只吃少量水果和蔬菜的人患中风的风险更低。

 

 

那到底哪些食物能预防中风呢？原理又是什么？

 

1.香蕉

 

医学研究证明，如果每天吃香蕉约100克，将大大降低中风的风险，因为香蕉富含钾。钾在神经冲动的传递、细胞内营养物质的吸收和废物的排放等方面起着重要作用。

 

2.柑橘

 

研究人员发现，总黄酮的摄入与中风的发病无关，但是摄入大量黄烷酮的人比那些摄入最少的人患中风的可能性要低19%。生活中含黄酮类较多的食物就属柑橘类。

 

一项研究表明，经常吃橘子、柚子和其他柑橘类水果，比不吃的人患缺血性中风的可能性低19%。

 

3.咖啡

 

新的研究表明，每天喝2杯咖啡的人患脑栓塞（中风）的风险降低14%。每天喝3到4杯咖啡的人患中风的风险降低17%。

 

但是，如果每天摄入的咖啡量较大，就无法继续发挥咖啡在预防中风中的作用。每天喝超过6杯咖啡的咖啡因成瘾者中风风险并不会降低。

 

4.芹菜

 

芹菜是欧洲和美国的餐桌辅助菜，作为餐桌装饰，但事实上它的营养价值不容小觑。

 

当同型半胱氨酸含量过高时，会威胁血管的健康，芹菜中所含的叶酸可以转化为无害的分子，因此多吃芹菜可以预防中风等心血管疾病。

 

5.菠菜

 

菠菜富含叶酸。每100克菠菜中叶酸含量高达347微克。叶酸是一种B族维生素，是人体造血的基本物质。

 

叶酸缺乏时，最明显的是红细胞生成减少，导致巨噬细胞贫血症，这在老年患者中更为常见。菠菜还含有铁、叶酸，可以促进红细胞的合成，增加血液携氧能力，从而加速血液循环。从这个角度看，吃菠菜可以降低中风的风险。

 

 

6.柚子

 

它含有丰富的营养成分，包括碳水化合物、有机酸、维生素A、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等营养素。柚子肉中的维生素C含量非常丰富，柚皮肉可以降低血脂，降低血液粘度，减少血栓形成，预防脑血管疾病。

 

7.橄榄油

 

调查发现，经常食用橄榄油的人，中风的风险比不食用橄榄油的人低41%。虽然它也是油类，但其中含有的多数是不饱和脂肪酸。

 

当人们选择橄榄油时，他们会减少食用高饱和脂肪含量的其他食用油。许多医学研究表明饱和脂肪与心血管疾病和中风有关。

 

8.甘薯

 

甘薯是“高钾低钠”的食物。研究发现富含钾的食物，如甘薯可以降低中风的风险20%。

 

  
9.胡椒和辣椒

 

据调查，口味偏向麻辣的地区中风发病率明显降低，因为辣椒能促进人体新陈代谢，辣椒素还可以增加血管舒张功能，降低自发性高血压的发生率。

6月13日，北京市卫健委发布了第23周疫情情况，6月5日至11日北京共报告法定传染病14种16969例，死亡5例。报告病例数居前5位的病种依次为：新型冠状病毒感染、其它感染性腹泻病、流行性感冒、肺结核和梅毒。好消息是报告发病数连续两周下降。^①

 

这是自4月24日起，新冠病毒感染的报告发病数已连续7周居北京市法定传染病报告病例数首位。

 

从现在诸多的研究数据和流行现状来看，新冠没有季节性。随着人体抗体水平的降低，部分人群可能出现每年2-3次感染。

 

每6个月或会出现一次感染周期

 

6月7日，《自然》杂志（Nature）刊登了一篇关于新冠的研究。研究指出，每6个月或将出现一次感染周期，而滚动的感染浪潮会带来出现新变种的风险。

 

 

“不幸的是，这种病毒的一个新现实是我们会反复感染，”西雅图华盛顿大学健康指标与评估研究所的流行病学家阿里·莫克达德(AliMokdad)说。“令人担心的是，这种病毒会产生一种新的变种，可以与目前的变种竞争，而且更加严重。”^②

 

北京大学免疫学家曹云龙和他的团队发现，2022年12月的主要流行株是奥密克戎变异株BA.5和BF.7，诱导产生的抗体对XBB这类变异株能提供约四个月的保护。

 

曹云龙在《自然》杂志旗下期刊《Nature Portfolio》刊文中介绍说，考虑到当前个体免疫背景的差异，如抗体水平等，这一波感染预计会持续几个月。今后的感染高峰会逐渐变得平缓，但每个周期会拉长。这是我们当前在美国等国家看到的趋势。曹云龙表示，美国民众依然在感染，只不过不再同时感染。“更平缓的感染曲线也能减轻医疗系统的压力。”^③

感染人群正在悄然发生变化！

 

上海市肺科医院呼吸与危重症医学科副主任医师胡洋2023年5月刊文介绍，这两天门诊新冠病人仍然较多，各种病例同时出现，有年轻的轻症患者，有症状较重，但肺部未感染的中老年患者，也有进展成白肺的高危人群，三者比例最近发生了变化。

 

最近轻症患者比例不再上升，中、重度感染的患者开始增多，比例也相应增高。有一部分去了发热门诊，还有一部分人撑着到门诊来看，做个CT发现新冠肺炎已经占了一大部分肺，再发展下去就可能形成白肺了。

 

这部分病人多以高危人群多见，其中还有一部分人更为特殊，那就是上次感染并导致肺炎的患者，这部分人如果再次感染出现严重后果的概率比一般人大，这主要是因为上一次感染过的患者一般体内都有抗体，这一次不一定会感染，一旦再次阳性说明体内抗体不足，身体免疫力低下，容易出现白肺。^④

 

到了6月初，明显新冠感染病例上升趋势没有那么急了，重症患者开始增多，这些病人有的是一感染就很重，有的是撑了几天逐渐加重，最后积在一起来看病，和上次的经验差不多，重症病人增多的时候，大部分该阳的人已经阳过一遍了，病毒流行将走下坡路。

 

但这一次流行很难像上次一样结束得比较干脆，会持续有一些人被感染，这是由大家的免疫力不同，抗体下降的速度不同决定的。^⑤

专家预判：未来的趋势是“梯次感染”

 

未来新冠将会呈什么趋势发展？据澎湃新闻报道，深圳市第三人民医院院长卢洪洲教授判断，随着时间的推移，新冠的毒力总体会慢慢减弱。“经过三年多的时间，病毒不停在变异，致病性和传染性增强的空间已经很有限了。在事实层面，过去三年，几乎每隔几个月就会有一种新的变异病毒广泛传播，但XBB自去年年底出现后，没有再出现大的变异。”

 

“重复感染应该不会是常态，因为免疫屏障建立起来以后，病毒无法广泛传播。”卢洪洲说。他认为，新冠未来的趋势将是“梯次感染”，“免疫保护期具有个体差异，免疫保护期短的人会先感染，同时期其他的人则不会被感染。例如，100个人中，可能5%的人在感染3-4个月后再感染，10%的在感染5-6个月后再感染，此时之前的5%就不会再被感染了。所以不会形成聚集性病例，未来也不会形成一波又一波的疫情。”

 

但疫苗和药物的研发仍要继续。“所谓科技抗疫，就是要研发更加有效、长效的鼻喷疫苗，以及更加有效、长效的抗病毒药物，它们对于今后可能出现的变异病毒都可以发挥很好的作用。今后的研发方向是长效、通用的疫苗和药物，无论病毒怎么变，都可以发挥作用。”卢洪洲说。^⑥

 

本文综合自：

①2023-06-13北京市卫健委《本周疫情(2023年6月5日至2023年6月11日)》

②Ye, Yvaine，China's rolling COVID waves could hit every six months — infecting millions，Nature(IF：43.1) Time：2023-06-07

③2023-06-12Nature Portfolio《新冠感染周期每六个月一次？专家研判中国疫情》

④2023-06-12呼吸科大夫胡洋《新冠病毒感染病例仍然较多，但感染人群发生变化，这些人该注意了》（胡洋）

⑤2023-06-14呼吸科大夫胡洋《国家疾控中心数据验证了我前期关于新冠的描述，高峰出现在5月下旬》（胡洋）

⑥2023-06-04澎湃新闻《“二阳”比例上升，新冠重复感染，专家：需第一时间使用抗病毒药物》

45岁的陈女士在一次体检的时候无意间发现胃癌，如今已经在普外科接受了胃癌根治手术，术后陈女士特别担心胃癌会复发，所以她过一段时间就会来医院，还总是问医生同一个问题，医生，胃癌不会复发吧？

 

医生劝陈女士不要那么紧张，癌症的发生与不健康的生活习惯有关，与其每天活在恐惧中，总是担心胃癌会复发，倒不如从现在开始，养成健康的生活习惯，以便让癌症更远。

 

19年1月，国家癌症中心发布了最新一期的全国癌症统计数据。全国肿瘤登记中心负责全国肿瘤登记数据收集、质量控制、汇总、分析及发布工作。（由于全国肿瘤登记中心的数据一般滞后3年，本次报告发布数据为全国肿瘤登记中心收集汇总全国肿瘤登记处2015年登记资料。）

 

恶性肿瘤（癌症）已经成为严重威胁中国人群健康的主要公共卫生问题之一，根据最新的统计数据显示，恶性肿瘤死亡占居民全部死因的23.91％，且近十几年来恶性肿瘤的发病死亡均呈持续上升态势，每年恶性肿瘤所致的医疗花费超过2200亿，防控形势严峻。

 

 

第一，坚持每天走5000-6000步，走路是最佳的运动方式，有助于提高免疫力，预防癌症，但是走路同样不能过度，任何运动都是如此，有句话叫欲速则不达，很多人每天至少走一万步以上，这样的暴走，很容易损伤膝盖，引起运动性损伤。

 

第二，坚持饭后半小时走路，吃饱喝足，很多人不是坐着就是躺着，这种状态一直维持到睡觉，但你不知道的是，这样做不利于消化，建议饭后半小时走走路，更有利于身体健康。

 

第三，晚上不要熬夜，早睡早起是个好习惯，保持规律的作息习惯，更有利于增强免疫力，免疫力的增强更有利于预防癌症。

 

 

第四，晚上不要暴饮暴食，晚上一定要吃少，因为胃的排空时间要6-8个小时，在这个时间里，很多人就去睡觉了，所以吃太多，容易导致消化不良，更易诱发癌症，也有一些人群，喜欢吃夜宵，夜宵的食物往往是烧烤，油炸食物，这些食物更易诱发癌症。

 

第五，晚上不要吸烟，香烟里富含多种致癌物，这些致癌物很容易诱发肺癌。

 

第六，晚上不要酗酒，少量饮酒关系不大，最怕的就是长期酗酒，很多人累了一天了，喜欢晚上喝点酒，但一喝就没有量的控制，随着时间的推移，容易诱发癌症。

高血脂主要是指血液当中胆固醇、甘油三酯的含量偏高。高血脂容易引发动脉硬化以及心脑血管闭塞性疾病，包括高血压病、脑梗死、冠心病、心绞痛，严重的还能出现心肌梗死。现在生活中存在高血脂问题的人群不在少数，特别对于一些中老年人来说。因为血脂升高会给身体带来这样多的危害，所以生活中更需要我们每一个人去关注和预防；当出现高血脂问题时，也要"药物+饮食、生活方式"双方面结合共同降血脂。

 

一．坚持运动

 

运动能够加强身体的糖分利用，减少糖分向甘油三酯的转化，同时还有助于身体代谢机能的加强;如果能够合理的饮食控制和运动锻炼，改善肥胖问题，对于改善胰岛素抵抗，降低甘油三酯水平效果往往是立竿见影的。

  

二．饮食控制

 

1. 控制胆固醇的摄入：尽量少摄入肥肉、动物脂肪、鱼子、动物内脏及动物骨髓等。

 

2. 限制油脂摄入量：高血脂患者不宜食用肥肉和猪油，应用鱼类、瘦肉和植物油代替。深海鱼类等可适当食用。油炸食品不要吃！

 

3. 戒烟戒酒，少盐饮食：高脂血症患者应避免吸烟、饮酒及多盐饮食，这些不良习惯会加重机体各主要器官的负担。

 

4. 多吃新鲜蔬果：蔬菜、水果和食用菌等可以提供大量的维生素、矿物质和膳食纤维，这些营养成分能调节新陈代谢，改善机体的血液循环，有助于平稳血脂。

 

  

三．心情的调整

 

目前医学界找到一种病因叫 "心理因素引起的躯体疾病"。在心身疾病的发生及发展过程中，心理因素起着非常重要的作用。通过调节高血脂人群的心理，使其情绪稳定、心境平和、心情舒畅，则会有助于血脂控制。

 

 

在了解了高血脂与心理因素的紧密联系之后，要想做到"心情好，血脂稳"，需要怎样来调节心理呢

 

一、克制

 

理智可降低外界刺激在大脑中引起的兴奋程度，但需要有意识的锻炼。建议:在自己的床头或房间醒目的地方写上"制怒"、"莫生气"等警言，用来提示自己遇到发怒、激动的事情时要先把自己的心情冷静下来。

 

二、转移

 

当怒气上涌时，可以有意识地转移话题、思路；或做些自己喜欢的事情来分散对引起怒气事件的注意力。

 

三、释然

 

当心中郁闷时，可以邀上三两好朋，海阔天空地"聊"上一阵子，来缓和心情、宽阔胸怀，而且对增强机体免疫力也大有益处！

 

对于"降血脂"这件事来说，不可盲目图快，也不可听信社会中没有科学道理的谣言。改变生活方式，如果效果还是不理想，请到正规的医院拿可以降血脂的要，但这是最后一步，想要降血脂，需要您通过"改变不健康的生活方式+药物治疗"两方面共同下手。从今天开始，希望大家可以作出改变，远离高血脂

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常言道“麻雀虽小，五脏俱全”。人类更是如此，我们的身体之所以能够日复一日的正常运行，完全依赖于体内各个器官的健康，而在所有器官中，心脏、肺部、肝脏、肠胃以及肾脏最为重要，它们每一个都有着自己专属的职责，而且还需要密切配合，但凡任何一个出现问题，都可能给身体健康带来不小的麻烦，而在这些主要器官里边，最需要关注的则是胃部，因为它最为脆弱。

 

 

胃部是我们身体主要的消化器官，我们吃进体内的每一口食物，都需要经过胃部的消化分解，这样才能够转化成营养供给身体各个部位使用，可是这两年，随着生活节奏的加快，人们对食物的要求也在不断改变，而且还养成了各种不良的饮食习惯，自然肠胃也就成了最受罪的器官。

 

胃部一旦出现问题，身体对营养的吸收会受到阻碍，这不仅会导致各器官活性降低，还可能引起免疫力下降，所以对于胃炎以及胃溃疡这些胃部问题，钟南山院士给出了三点建议。

首先避免药补，选择食补

 

俗话说：是药三分毒。这两年，人们无论做什么事都讲究效率，就连缓解身体疾病也是如此，所以也就让越来越多人对药物产生了依赖感，因为吃药能够快速缓解身体不适，可是对于胃部疾病，吃药并非最佳选择，因为药物基本上都有刺激性，靠吃胃药养胃的同时，也会对胃部造成附加伤害，所以最好选择食物滋补的方式。

 

其实我们身边能够滋补胃部的食物有很多，像山药、花生以及粗粮都是很好的选择，它们不仅能在胃部表面形成保护膜，而且还可以修复受损的胃部细胞。

 

 

再者要学会控制心态

 

在当下的社会，每个人都面对这巨大的压力，而且每天都可能遇到各种各样不顺心的事，如果找不到合适的排解方式，就很容易产生抑郁的情绪，而这不仅会加速身体衰老，而且还可能导致各器官活性降低，尤其是胃部。

 

建议各位平时一定要学会控制情绪，培养生活兴趣，比如烹饪、唱歌或者旅行等等，只有心态好，心情愉快，胃部活性才会更强。

保证睡眠充足

 

睡觉是我们身体最基本的生理需求，白天的工作以及生活过程中，身体各器官都处于极度紧张状态，而且还需要胃部不断运行，给个部位提供能量，如果长期睡眠不足，胃部就很容易过度疲劳，导致尾部的防御力降低，胃炎以及胃溃疡自然会很容易缠上你。

众所周知，很多疾病都具有一定的遗传特性，比如糖尿病、夜盲症等等，其实胃部疾病有时候也会遗传，所以对于那些有胃病家族史的人一定要注意，这类人出现胃部问题的概率比平常人更高，所以平时除了要坚持做好上面这三点以外，还要定期进行胃镜检查。

随着人口老龄化的加速，助听器作为改善听力障碍的重要工具，越来越受到关注。对于许多老年人及技术不熟练的用户来说，助听器的操作是否简单、友好，直接影响到他们的使用体验和生活质量。

 1. 助听器的设计理念

现代助听器的设计越来越注重用户体验，尤其是针对老年人这一特殊群体。许多品牌在产品研发时，将“简易操作”作为重要的设计原则。许多助听器采用了直观的按钮布局，减少了复杂的操作步骤，确保用户能够快捷地进行调整。

 2. 操作界面

助听器的操作界面通常分为物理按钮和触摸屏两种形式。对于老年用户来说，物理按钮的设计更为友好。大多数助听器的按钮都经过特别设计，具有明显的触感反馈，用户可以在没有视觉确认的情况下进行操作。此外，按钮的大小和间距也经过优化，避免误触的情况。

一些助听器还配备了专门的应用程序，用户可以通过智能手机进行设置和调节。这种方式虽然在技术上更为先进，但对于不熟悉智能设备的老年人来说，可能会造成一定的困扰。因此，品牌在设计应用程序时，也应考虑到用户的技术水平，提供简化的操作流程和清晰的指导。

 3. 使用指导

为了帮助老年人更好地使用助听器，许多厂家提供了详细的使用说明书和视频教程。这些材料通常采用简单明了的语言和图示，方便用户理解。同时，部分助听器商家还提供一对一的培训服务，帮助用户熟悉设备的各项功能。

此外，助听器的售后服务也十分重要。用户在使用过程中可能会遇到各种问题，例如设备的调节、维护等。许多品牌提供了热线支持或在线咨询服务，确保用户在遇到困难时能够及时得到帮助。

助听器的操作在现代技术的推动下，已经变得相对简单和友好。对于老年人和技术不熟练的用户来说，选择一款易于操作的助听器，以及充分利用厂家提供的培训和支持，将大大提高他们的使用体验。

慢性咽炎是咽黏膜下及淋巴组织的慢性炎症。最常见的症状表现有咽干、咽痒、红肿疼痛、干咳多痰、恶心干呕、胸闷、异物感等。慢性咽炎虽然不是什么大毛病，但是每天嗓子都不舒服，其实挺痛苦。

 

 

急性咽炎的反复发作是导致慢性咽炎的主要原因。

1.咽部邻近的上呼吸道病变 如鼻腔、鼻窦、鼻咽部的慢性炎症，可因炎性分泌物经后鼻孔倒流至咽部刺激咽部黏膜；慢性鼻炎、鼻中隔偏曲、慢性鼻窦炎、腺样体肥大、鼾症或鼻腔鼻窦及鼻咽部占位性病变等疾病由于影响鼻腔通气，造成长期张口呼吸，引起咽部黏膜长期过度干燥而导致慢性咽炎；慢性扁桃体炎的慢性炎症可直接蔓延至咽后壁，引起慢性咽炎；口腔炎症如果不能得到及时控制，随着炎症扩散也可导致慢性咽炎。

2.气候及地域环境变化 温度、湿度的变化、空气质量差、烟酒刺激、辛辣刺激性食物、粉尘、有害气体及放射性照射也是导致慢性咽炎的原因。

3.职业因素 长期大量用声者如教师、歌唱者及易感体质因素亦可引起本病。

4.全身因素 如贫血，消化不良，胃食管反流，心脏病（因血液循环障碍影响咽部静脉回流造成咽部局部淤血），慢性支气管炎，支气管哮喘，风湿病，肝、肾疾病等，也可引发慢性咽炎。内分泌紊乱，自主神经失调，臭鼻杆菌及类白喉杆菌的感染，维生素缺乏及免疫功能紊乱等均与萎缩性及干燥性咽炎相关。

5.过敏因素 吸入性过敏原（包括季节性与常年性过敏原），药物、工作环境中的化学刺激物及食物过敏原都可以引起变应性咽炎。

 

 

慢性咽炎很容易随着人体的免疫能力而出现反复发作，与人的生活习惯有很大的关系。慢性咽炎这种慢性疾病，最适合通过喝茶的方式进行缓解，当然只是缓解，而不是治疗。

 

主要针对三大症状，选择合适的茶：

1、咽干、咽痒：首先推荐的是罗汉果茶，罗汉果用开水泡服即可。罗汉果具有清肺利咽、润肠通便的作用，对咽喉肿痛、嗓子干痒等均能很好的缓解。其次，如果您有时间和精力，可以找中医师给您抓配以下两个方子，对于慢性咽炎引起的咽喉干痒效果也不错。（1）、清咽饮，主要由胖大海、天门冬、麦门冬、乌梅、丹参等组成。（2）、橄榄茶，主要由绿茶、榄榄、胖大海、蜂蜜等组成。

 

 

2、发炎、红肿：主要以消炎为主，所以小编为您推荐的是以下几款利咽消肿的茶。（1）金银花茶，加沸水冲泡加盖焖10分钟既可。祛火降燥、清咽利喉，适用于各类慢性咽炎。（2）胖大海茶：清热润肺，利咽解毒，对于咽喉干痛，头痛目赤等效果不错。（2）菊花茶，特别是黄菊，也是公认的清热解毒的好花茶。

 

3、胸闷，干咳、恶心：陈皮茶：用陈皮泡茶，也止咳化痰，去除恶心呕吐症状。对于干咳，罗汉果茶效果也不错。

 

患有慢性咽炎的朋友们，如果上述哪个症状更强烈，就先尝试饮用相应的茶进行缓解。

 

不药博士祝您早日摆脱慢性咽炎的困扰！

腹壁疝也叫切口疝，对于较小且无症状的腹壁疝先观察，对于较大且有症状的腹壁疝需要治疗。

对于较小且无症状的腹壁疝，医生可能会建议定期观察和监测其变化，患者需要定期复诊，确保疝囊没有发展或出现并发症。

对于较大且有症状的腹壁疝，可能导致腹腔内的器官或组织通过疝孔脱出到腹壁外，形成疝囊，会引起疝囊扭转、压迫、受损，疝囊易发生嵌顿或坏死等严重并发症。疝囊暴露在外界环境中，容易受到感染，可能会导致腹部疼痛、不适、肿块或膨胀感，这种情况下是需要手术治疗的。腹壁疝的患者是否需要治疗，建议去正规的医院做相关检查，让医生根据个人情况判断。

随着物质生活的丰富，人们的饮食结构发生了极大的改变，越来越多的高能量、高蛋白精细食物进入人们的餐桌；加之生活节奏的加快，社会压力的增大，这些都会在无形当中增加了患有便秘的风险。当然，这些只是诱发因素，便秘的原因有很多：如年龄、不良的生活习惯、肛肠疾病和其他全身系统疾病、心理因素等均会不同程度的造成便秘。

 

 

随着年龄的增加，人体各种机能都在减退，肠道分泌液的减少，大肠蠕动的减慢，腹腔盆底肌肉的松弛，都会使大便在肠道中存留过久，大便干燥，引起长时间没有便意或者排除困难；不良的生活习惯，除了文章开头所说的食物当中精细食物比重过大之外，平时喝水较少，食量较小，富含纤维素食物摄入过少也会引起大便排出困难。

 

平时活动较少，导致刺激大肠蠕动的功能减退亦容易引起便秘；抑郁、情绪低落等情志心理因素也会造成便秘：临床中许多相关疾病亦能引起便秘，如痔疮、肠道炎性疾病、肠道肿瘤、直肠前突等肛肠疾病和神经系统疾病、内分泌系统疾病、低钾血症等其他疾病；值得一提的是，临床中观察到许多年轻女性朋友通过长时间节食减肥，最终引起便秘。

 

长时间便秘不仅影响生活的质量，而且会引起许多其他并发症，如会加重老年人心脑血管疾病，便秘时排便需要的力气要比平时要大，这样会增加腹压，血压增高，心肌耗氧量增加，会诱发脑出血、心肌梗死等疾病；会加重或引起痔疮、直肠脱垂等肛肠类疾病；会增加结直肠癌的风险；会引起患者情志改变；除此之外，少数还会引起患者皮肤的改变。

 

 

当出现了便秘我们该怎么办呢？

 

首先，我们需要做的是要确定是否为器质性便秘，如果是疾病引起来的便秘，积极治疗原发病，原发病一旦治愈，便秘的症状自然会消失，然而临床中更多常见的是功能性便秘，这类便秘的病因的复杂性决定了其治疗的困难性。

 

其次，可以适当改变一下生活方式，经常做一些户外运动，把自己的生活节奏放慢，减轻压力；饮水要充足，饮水量一天要在1500ml以上，饮食结构要均衡，不仅包含米饭、馒头、肉、蛋、奶等精细食物，还有包括红薯、南瓜、玉米等富含纤维素的粗粮。

 

再次，学会排便，养成规律排便的好习惯，一次蹲厕所时间不宜超过10分钟，在厕所不宜进行玩手机、看书等其他活动，应该全神贯注。

 

最后，如果便秘严重，可以咨询医生选择一些治疗便秘的药物。市场上有许多大力宣传的治疗便秘的药物，但是一定要学会辨别药物的所含成分，含有大黄类的泻药效果确实立竿见影，但是长时间口服这种泻药容易引起黑便病，副作用较大，最好选择一些刺激性小的口服药。

 

上述方法仍然不能改善便秘症状，建议去正规医院就诊，以免延误病情。

美国风湿病学会（ACR）隆重发布了2020痛风临床实践指南（草案），后面简称美国指南。

 

这其中有些内容与之前的指南可以说是完全颠覆，骨科王医生来和大家做个交流。

 

1、急性期要不要使用降尿酸药物降尿酸？

 

我们以往的观点是在急性期不可以使用降尿酸药物，因为这会导致尿酸急剧下降以后产生更严重的炎症反应。

 

 

 

这次美国指南提出了急性期可以开始降尿酸治疗，但需要从小剂量开始，并警惕相关不良反应。这一点很多人说是和以往的不使用是背道而驰，而骨科王医生觉得并不是！这恰恰强调了以下几点：

 

急性期降尿酸非常重要，不仅可以增加疗效，还减少并发症；以往其实也是这个观点，只是要求在急性期吃素食等低嘌呤饮食降尿酸；而美国指南这次更激进，要求使用药物。因此，这一点没有疑问，无论用什么方法，急性期也需要将尿酸降下来，哪怕 口服降尿酸药物也是可以的，但一定从小剂量开始，并警惕药物的不良反应。

 

2.无症状性高尿酸血症要不要使用药物降尿酸？

 

以往的观点是尿酸大于530umol/L就需要使用药物降尿酸，否则长期尿酸增高会对机体产生不良影响。

 

这个问题我在之前就已经提出来过，我们来看下“非布司他”的说明书：

 

 

 

这说明书明确提出不推荐本品用于治疗无症状性高尿酸血症。但是这只是在国内没有通过，在欧美还是一直推荐的。有兴趣的朋友点开链接：尿酸超过530，但是没有发作痛风，不能用非布司他？

 

这一次美国不推荐的理由如下：

 

非布司他本身存在药物不良反应。这让我想起之前铺天盖地说非布司他保护肾脏，非常安全，对心血管风险只字未提，大家都把非布司他神话了；更多的诱发痛风并不是尿酸迅速升高，而是尿酸迅速下降，由非布司他带来的尿酸迅速下降更容易诱发痛风。我以往的观点是斟酌使用。现在，既然美国提出这样的指南， 我对于非布司他的安全性已经表示深深的担忧。因此，骨科王医生对于非布司他治疗无症状的高尿酸血症也是不推荐！

 

 

鉴于尿酸高带来的危害，由于欧美人种体质和国内不同，我们可以参照国内的指南，推荐无症状性高尿酸血症，大于530umol/L在经过健康调理后仍不能降下来的朋友，使用苯溴马隆，但需要警惕药物的不良反应，请在医生指导下服用。

 

由于篇幅问题，这篇先介绍这2点！

 

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我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，15岁的我，157cm的身高，站在镜子前，心中充满了焦虑。我的身体似乎在提醒我，需要更多的关注和照顾。于是，我决定寻求专业的帮助。

我打开了京东互联网医院的APP，输入了我的症状和问题，很快就被分配到了一位名叫**的医生。他的头像上戴着一副眼镜，显得非常专业和亲切。

“你好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”他的声音温暖而稳定，仿佛一股清泉流入我的心田。

我向他描述了我的情况，包括我的身高、体重和日常饮食习惯。医生**认真地听完后，给出了他的建议：“15岁的年龄用钙铁锌咀嚼片均衡一些。”

我感到一丝安慰，但仍然有许多疑问。医生**似乎看透了我的心思，继续说：“服用期间多晒太阳，这样可以帮助身体更好地吸收钙质。”

我点头表示理解，心中却仍然有许多疑问。医生**似乎看透了我的心思，继续说：“如果你想增强骨骼的健康，可以搭配跳绳和引体向上两种活动。”

我感激地向医生**道谢，心中充满了感激和敬意。他的专业知识和耐心解答，让我感到非常安心和放心。

从那天起，我开始按照医生**的建议进行调整。每天早上，我都会在阳台上晒太阳，享受温暖的阳光；每周末，我都会去公园跳绳和做引体向上。这些小小的改变，带给了我巨大的变化。

现在，我已经长到了165cm，身体也变得更加健康和强壮。每当我回想起那段经历，总会感慨万千。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能够给你们一些启示和帮助。让我们一起关注健康，珍惜生命的每一刻吧！

一名20岁的男性新兵，在入伍数月后被部队反映无法适应生活节奏，做事缓慢，训练项目总是排在最后。与人交往也存在困难，有时会自笑。他的职校毕业成绩较差，怀疑自己智力有问题。

初次检查时，患者表情平淡，承认跟不上部队生活，但否认有幻觉等精神症状。智能测试结果显示智商76分，考虑为“边缘智力”。一年后，患者家属带他再次就诊，称其回家后表现呆滞。经过治疗，症状有所改善。

在深入了解中，患者透露在职校期间曾经听到邻居讲话，担心被跟踪和害怕，脑子里的想法不说出来别人也知道了。这些异常感觉在家人陪伴下看病后消失。职校成绩差，通常在30、40分之间。

在考虑诊断时，仍然倾向于精神分裂症。这个病例有三个值得注意的点：首先，家属提供的详细病史非常重要；其次，详细的精神检查是必要的；最后，精神分裂症患者可能存在认知功能损害，这可能是由疾病本身或药物引起的。

我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛一切都那么美好。可我的心却像被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。17岁的我，站在镜子前，盯着自己的身影，心中充满了焦虑和不安。为什么我还没有长高？

我决定寻求专业的帮助，于是来到了京东互联网医院。医生**的面容温和，眼神中透露着关切和理解。他问我多大了，我回答说17岁。他的眼神中闪过一丝同情，告诉我一般20岁左右就不会长高了，因为骨骺线闭合了。但他也说我还有机会，可以补补钙，多运动，跳跳高，打打篮球等等。

我听了他的话，心中一阵激动。也许我还能长高！我开始每天坚持吃钙片，多做一些运动。每次跳高或打篮球时，我都能感受到自己的身体在变化，虽然微小，但足以让我感到希望。

在这个过程中，我也遇到了一些困难。有时候我会因为太累而放弃，有时候我会因为效果不明显而失望。但每当我想放弃时，医生**的鼓励总会在我耳边响起，给我力量继续前行。

现在回想起来，那段日子虽然辛苦，但也充满了成长和收获。我不仅长高了一些，更重要的是，我学会了坚持和自信。感谢京东互联网医院，感谢医生**的帮助和指导。如果你也在为身高而烦恼，不妨试试我的方法，相信你也能看到改变。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，欢迎分享你的经验和故事。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我儿子小明的康复而欢呼。然而，我的心却像被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。小明的多动症和自闭症状已经影响了他的日常生活，我必须尽快找到解决办法。

我带着小明来到了京东互联网医院，希望能得到专业的帮助。医生耐心地听完了我的描述，仔细检查了小明的症状后，建议我们使用小葵花儿童智力糖浆进行治疗。这个药物据说可以有效改善小明的症状，提高他的学习能力和社交技能。

我心中一喜，立即请求医生开具处方。然而，医生告诉我，需要先进行一些必要的检查和评估，才能确定小明是否适合使用这种药物。我理解医生的考虑，但内心的焦虑和担忧仍然如潮水般涌来。每一分每一秒对我来说都像是一个世纪，我恨不得立即就能看到小明的症状有所改善。

在等待的日子里，我开始研究小葵花儿童智力糖浆的成分和功效，希望能更好地理解它对小明的作用。同时，我也在网上寻找其他家长的经验和建议，试图从中找到一些安慰和支持。每当我看到其他孩子在使用这种药物后取得了显著的进步，我就更加坚定了自己的信念：小明也一定可以战胜他的病魔。

终于，医生通知我可以来取处方了。我如释重负，赶紧带着小明去药店购买了五盒小葵花儿童智力糖浆。从那一刻起，我开始了每天给小明服药的日常，期待着奇迹的发生。

在接下来的几个月里，小明的症状逐渐有所改善。他变得更加专注，能够更好地与人交流，甚至开始在学校取得了一些小小的成就。看着他一步步走向康复的道路，我心中的石头终于落了地。

我想问问大家有没有出现过类似的情况？如果有，希望你们也能像我一样，勇敢地面对挑战，寻找最适合自己孩子的治疗方法。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我还记得那天，阳光透过窗户洒进客厅，照亮了我和宝宝的笑脸。六个月大的他，正咿咿呀呀地玩耍着，眼神中充满了好奇和探索的欲望。看着他，我不禁想起了医生朋友的建议：宝宝需要补充DHA来促进大脑和视力发展。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下，选择一款适合他的DHA产品。

在京东互联网医院的平台上，我遇到了医生**。他温和的语气和专业的知识让我感到安心。我们开始了关于DHA的讨论。我向他描述了宝宝的日常生活和饮食习惯，希望能找到最适合他的产品。医生**耐心地听完后，推荐了纽曼斯的DHA产品，并解释了它的优点和效果。

然而，当我看到价格时，我的心情有些沉重。作为一个普通家庭的母亲，我总是希望能在保证质量的前提下，节省一些开销。于是，我向医生**表达了我的担忧。他理解我的顾虑，随后推荐了佰奥朗德的DHA产品，价格更亲民，但效果同样不错。

我对比了两款产品的成分和功效，发现佰奥朗德的DHA产品更符合我的预算。医生**也告诉我，这款产品的每瓶都有90粒，足够宝宝使用一段时间。他的专业建议和细心解答，让我感到非常满意和放心。

在我们的对话中，医生**还提到了童年时光和澳乐乳的DHA产品。我们讨论了鱼油和海藻油的区别，以及维生素A和维生素D的重要性。最终，我选择了佰奥朗德的DHA产品，并在京东上下单购买。

现在，宝宝已经开始服用这款DHA产品了。每天早上，我都会给他喂一粒，看到他健康成长的样子，我感到非常欣慰。感谢医生**的专业指导和京东互联网医院的便捷服务，让我在宝宝的成长道路上少了一份担忧，多了一份信心。

如果你也在为宝宝的成长烦恼，不妨来京东互联网医院咨询一下专业的医生吧。他们会给你最合适的建议和最温暖的关怀。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我还记得那天，阳光透过窗户洒进房间，照亮了我手中的孕检报告。看到上面写着“孕期补充DHA对宝宝发育有何影响？”这个问题时，我的心情一下子变得复杂起来。作为一名即将成为母亲的女性，我对宝宝的健康和发育充满了焦虑和期待。

我决定去京东互联网医院寻求专业的医生意见。登录后，我被分配到了医生**。他是一位经验丰富的产科医生，温和的语气和专业的知识让我感到安心。

“医生，我想问一下，孕期补充DHA对宝宝发育有何影响？”我问道，试图掩饰自己的紧张情绪。医生**耐心地解释说：“DHA是一种重要的脂肪酸，对宝宝的神经系统和视神经系统发育非常关键。孕期适量补充DHA可以帮助宝宝更好地发育。”

我听完后，心中的一块石头落了地。然而，我的疑问并没有完全消除。“那如果不补充DHA，宝宝会不会受到影响？”我追问道。医生**的回答让我更加放心：“即使不补充DHA，宝宝也会正常生长发育。但是，如果妈妈摄入不足，可能会导致宝宝摄入不足，从而限制孩子的发展水平。”

我深吸一口气，决定开始每天补充DHA。医生**还建议我多吃富含DHA的海产品，如三文鱼、秋刀鱼、带鱼和海鲈鱼。他的建议让我感到非常温暖和被关心。

在接下来的几个月里，我严格按照医生的建议进行补充和饮食调整。每当我看到宝宝在超声波检查中健康成长的画面时，我的心中都会涌起一股感激之情。感谢医生**的专业指导和关心，也感谢京东互联网医院提供的便捷服务。

现在，我的宝宝已经出生了，健康活泼。每当我看着他那明亮的眼睛和灵活的动作时，我都会想起那段孕期的经历。虽然过程中有过焦虑和困惑，但最终的结果让我感到无比幸福和满足。

如果你也在孕期中，面临着类似的疑问和困扰，我想告诉你，及时寻求专业的医生意见是非常重要的。同时，合理的饮食和补充也可以帮助宝宝更好地发育。最后，祝愿所有的准妈妈们都能顺利度过孕期，迎接健康可爱的宝宝的到来！

我记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了整个房间。我的心却像被一块巨石压住，无法呼吸。三岁半的儿子，语言迟缓，医生说是二度腭裂引起的。我们决定带他去上海最好的前列腺癌手术医院——京东互联网医院进行手术。

在等待手术的日子里，我和丈夫几乎每天都在讨论这个问题。我们担心手术会对孩子造成什么影响，会不会留下后遗症？我们甚至开始怀疑自己，是否应该早点发现这个问题？

手术当天，我们早早地来到了医院。医生告诉我们，手术大约需要一个多小时。我们在外面等待，心情紧张得像一根弦，随时可能断裂。时间过得很慢，每一分钟都像一个世纪。

终于，医生出来了，告诉我们手术很成功。我们松了一口气，但同时也开始担心术后的恢复情况。医生说，术后需要注意饮食，短时间内以流质半流质为主。我们问了很多问题，医生都耐心地解答了。

回到家后，我们开始了漫长的康复之旅。每天都要给孩子喂流质食物，帮助他恢复。我们也开始了语言康复训练，希望他能尽快恢复正常的语言能力。有时候我会感到很沮丧，为什么我们的小天使要经历这些？但每当看到他笑容满面地看着我们，我就知道，我们做的都是值得的。

现在，孩子已经完全恢复了。他的语言能力也在逐渐提高。我们非常感谢京东互联网医院的医生和护士们，是他们给了我们希望和勇气。我们也想告诉其他家长，如果你的孩子有类似的问题，不要犹豫，及时就医。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

如果你的孩子已经两岁多了，但仍然没有开始说话，你可能会感到担忧。虽然大多数情况下，这只是一个暂时的语言发展延迟，然而，极少数情况下可能是孤独症的早期迹象。因此，家长们需要保持警惕，密切观察孩子的语言和社交技能的发展。

专家建议，为了促进婴儿的语言和社交能力的发展，18个月以下的婴儿应尽量避免使用电子屏幕，除非是进行视频聊天（如果有必要）。研究表明，电子屏幕的过度使用可能会限制婴儿的语言和社交能力的发育。相反，家长应该与孩子进行面对面的互动，提供足够的体力活动和充足的睡眠，这些都是宝宝语言学习的重要保障。

我记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了整个房间。我的2岁2个月大的宝宝，正趴在床上，手里拿着一本书，嘴里嘟囔着什么。看到他这样安静，我不禁松了一口气。可就在这时，他突然爬起来，跑到我身边，拉着我的衣角，指着自己的肚子说：“妈妈，我饿了。”

我心头一紧，想起了最近他总是夜里频繁醒来，白天也睡不踏实，枕秃的问题。这些都让我非常担心。于是我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。

在等待医生的过程中，我不由得回想起宝宝的成长历程。从他出生那一刻起，我就一直在关注他的饮食和睡眠问题。可现在看来，似乎我还需要更多的知识和经验来照顾他。

终于，医生接入了我们的视频通话。我向他描述了宝宝的症状，并询问了关于他的饮食和睡眠问题。医生耐心地听完了我的描述，然后给出了详细的建议。

他告诉我，宝宝的饮食应该跟大人吃一样的饭，每天500ml奶，30—40克肉。同时，菜不要太咸。对于宝宝的钙摄入，医生建议我们给他喝一支钙，一天两次。对于我提到的宝宝夜里频繁醒来、白天睡不踏实的问题，医生说这可能是因为宝宝缺乏足够的运动和户外活动，建议我们每天带他出去玩耍至少2个小时。

我听完医生的建议，心中豁然开朗。原来，宝宝的这些问题都可以通过调整饮食和生活习惯来解决。医生还提醒我，如果宝宝每天能保证500ml奶，户外活动2小时，那么如果不缺钙，钙可以不吃。这个信息让我感到非常宽慰，因为我之前一直担心宝宝的钙摄入不足。

在结束咨询之前，医生还给了我一些关于宝宝语言发展的建议。他说，宝宝能说2—3个字就正常，鼓励我多和宝宝说话，帮助他开发语言能力。听到这儿，我不禁想起了宝宝最近的表现。虽然他还不会连句说话，但他已经能用一些简单的词汇表达自己的需求了。

结束了咨询，我感到非常满意。医生的建议不仅解决了我的疑虑，还让我对宝宝的成长有了更深入的理解。从那以后，我开始更加注重宝宝的饮食和生活习惯，并且每天都带他出去玩耍。慢慢地，宝宝的夜间醒来和白天睡眠问题都得到了改善，他的语言能力也在逐渐提高。

我想，这次的咨询经历不仅帮助了我，也让我更加珍视宝宝的健康和成长。作为一名母亲，我深知，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我还记得那天晚上，我的小宝贝躺在摇篮里，脸上带着一丝不自然的红晕。他的小手紧握着拳头，眉头微皱，似乎在经历着什么痛苦。作为一个新手妈妈，我心急如焚，完全不知道该怎么办。他的哭声越来越大，仿佛在向我诉说着什么。我试图安抚他，但他仍然不停地扭动着身子，发出一声声哀嚎。

我决定带他去看医生。我们来到了京东互联网医院，通过视频咨询与一位经验丰富的儿科医生进行了交流。医生耐心地听完了我的描述，然后解释说：“你的宝宝可能是因为生长发育快，神经系统发育不完善，或者维生素D缺乏等原因导致的。”

我感到一丝安慰，但仍然很担心。医生建议我们给宝宝补充AD滴剂，并告诉我15天后再开始服用。听完医生的建议，我松了一口气，决定按照医生的指示去做。

回到家后，我开始观察宝宝的变化。每当他睡觉时，总是会突然哭起来，然后伸直双腿，抻着身子。有时候我会怀疑是肠胀气引起的，但医生说这不是主要原因。宝宝的生理特点就是这样，需要我们耐心等待和照顾。

在接下来的几天里，我按照医生的建议给宝宝补充AD滴剂。慢慢地，宝宝的症状开始减轻，他的睡眠也变得更加安稳。看着他健康成长的每一个瞬间，我都感到无比的幸福和满足。

这次经历让我深刻地认识到，作为父母，我们需要时刻关注孩子的健康，及时寻求专业的医疗帮助。同时，也让我更加珍惜与宝宝在一起的每一刻，感恩生命中所有的美好时光。

如果你也有类似的问题，欢迎来京东互联网医院咨询专业的医生。他们会给你最专业的建议和帮助。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！