你们每天洗手间算了好几次了吗?假如平时水喝得太少，上厕所频繁不频繁，加上饮食和生活习惯不当，很可能会让尿道炎找上身!特别是尿道炎在短期内总是反复发作，令人不适，难以启齿。事实上，只要做个调整，尿道炎的问题就可以避免了。

 

 

有统计显示，有一半的女性在她们的一生中至少有一次泌尿道或阴道感染，这是男性的8倍，一旦被感染，还会不断重复感染。比如服务人员由于不能擅自离岗，更是成为泌尿系感染的高危人群。

避免三种食物能让身体少“发炎”

很多食物都会加重机体的炎症反应，泌尿系感染也是一个炎症问题。所以如果泌尿系问题反复发生，要重新检查自己的饮食是否适当。

 

一、不吃精致的食物。

 

精细饮食指的是加工过的食物，例如，漂亮的蛋糕，高糖点心，里面的高油高精细糖分，都会增加身体发炎的可能性，增加细菌生长的可能性。

 

二、不吃刺激性食物。

 

例如，酒、咖啡等饮料的刺激性更大;此外，麻辣锅等让人大呼小叫的食物，也会使身体出现炎症问题。

 

三、避免食用干燥的食物。

 

如麻油、姜母茶等“很补”的食物，会导致炎症加重，如果是易患泌尿系感染的人，就应避免食用。

 

三种食品让你的身体更健康!

已有研究证实，反复出现泌尿道感染问题，可通过饮食改善私密处的健康状况，进一步降低感染风险。尤其是他提到了3种营养物质很好的保持了私密处落。

 

一、D-甘露糖

 

甘露糖在国外已行销多年，它是一种天然单糖，存在于一些蔬菜水果中，但含量很少，但在人体新陈代谢中十分重要，具有调节免疫系统，促进伤口愈合，抗发炎和防止某些细菌感染等作用。

 

二、蔓越莓。

 

小红莓在北美被称为红宝石。含A型前花青素，单宁酸，有机酸，儿茶素，铁，锌等微量元素。“A型前花青素”只存在于蔓越莓中，它可以改变细菌丛的生态。

 

如果担心市售的酸果蔓果汁和果干中含有过多的糖分，甚至其他对健康不利的添加物，也可以选择保健食品中提取相关成分，避免摄入过量的糖分和热量。

 

三、益生菌。

 

维持泌尿道在体内的菌丛生态，阴道保持酸碱值。很多研究报告也证实了益生菌有助于泌尿系感染，并能减少阴道炎症、尿道炎症等的发生。

尿路感染是因为的细菌的侵入导致炎症的发生，经常有菌尿和脓尿的伴随。通常情况下，女性更比男性容易患尿路感染，尤其在炎热的夏天，我们女性更佳容易感染，这是为什么呢?

 

1. 夏季容易出现雨水天气，温度就比较高，在这种情况下，都为细菌产生了良好的条件。如果我们外阴部一直在潮湿的状态下，细菌繁殖的速度就会加快，尿路感染的机会就会增加。

 

2. 夏季由于炎热，人们就会大量的出汗导致排尿量就会减少，尿道的冲洗也就随之减少，尿路感染就会趁虚而入。

 

3. 夏天，人们都喜欢去公共游泳池去游泳和喜欢吃一些凉的食物，殊不知，这些都会诱发尿路的感染。

那为什么尿路感染偏爱女性呢？

1. 大家众所周知，女性的生理结构比较特殊，尿道口与肛门挨到非常近，细菌就会上行引发感染。

 

2. 女性每月都会来例假，我们自身的抵抗力就会降低，而且月经血都是细菌最好的营养品，如果我们使用不合适的卫生巾，会阴部卫生稍微不注意，就会引发尿道的感染。

 

3. 女性在妊娠怀孕的时候，随着怀孕的时间长，子宫越来越大，我们的膀胱和输尿管就会受到增大的子宫压迫，尿流就会缓慢形成一种积液，细菌就会侵入和繁殖导致尿路的感染。

尿路感染都有哪些症状呢？

尿路感染我们就会出现尿频、尿急、尿痛的感觉。我们一般尿路感染以后，排尿的次数就会增加，我们一直想要尿尿，但是每次的尿量是很多。而且排尿的时候我们下腹部会出现疼痛的而感觉。有时可能还会伴腰痛、发低烧的症状，可能尿路就感染了。此时，一定要去医院及时检查、治疗，以免造成不可挽回的局面。

 

温馨提醒：在平时的生活中，我们都应喝够足量的人，不要长时间的久坐和憋尿，及时到厕所排尿。每天都应适当的进行运动，一定要注重个人卫生，这些都是可以预防尿路的感染。我们女性朋友，在发生尿路感染的时候，一定要重视起来，不要自己盲目去药店买药，自己诊断自己治疗。尿路感然不仅会伤害到自己也会影响我们的正常生活，所以女性朋友要懂得呵护自己，以免错过最佳的治疗时间。

成年女性最容易感染的是什么病？是妇科疾病吗？还是感冒发热？其实都不是，成年女性最容易患的其实是尿路感染。这是属于泌尿科的一种疾病，尿路感染并不是只有女性会得，那么为什么我们常见的尿路感染患者女性较多呢？关于尿路感染的一些知识，你一定要了解，尤其是女性朋友，一定懂得防治尿路感染。

 

 

1. 为什么女性是尿路感染高发人群

尿路感染就是因为尿道细菌过多引发的炎症，较为明显的病症是排尿时会有刺痛、灼热的感觉。甚至尿路感染会通过性生活来传播给你的另一半。那么女性为什么比男性更容易得尿路感染呢？因为男性和女性的生殖系统结构不太相同，男性的尿路要比女生的尿路更长，女性的尿道平均在4-6cm左右，而男性的尿道平均都在16-22cm左右。不说长度说结构，男性的尿路有两个弯曲，而女性的尿道与阴道口相近，阴道口由于肛门口相邻，这种结构也就导致了细菌的交叉感染。而且女性尿道比较直，细菌也就更容易扩散了。

 

另外，性生活也会对尿路感染造成影响，男女双方在性生活过程中，受激素影响，身体会产生大量的分泌物质，这些物质会吸附在女性阴道壁上为细菌繁殖提供养分，加上女性的尿道结构，就使女性患尿路感染的几率远高于男性。

2. 夏天是尿路感染的高发期

一进入夏季，温度骤升，高温之下我们流汗过多体内水分自然也就减少了。如果我们每天的饮水量不够，就会使我们排尿次数减少。那你不知道的是，在排尿过程中，尿液其实也会帮你冲刷尿道。排尿少了，尿道冲刷次数也就少了，这样就会使细菌更容易滋生。如果尿路里滋生了大量的细菌，那么离尿路感染就不远了。

3. 这三招助你有效防治尿路感染

多喝水，少憋尿

 

多喝水自然是为了多排尿，多冲刷尿路。少憋尿则是因为憋尿过久会引起尿液回流，极易把细菌带回到肾脏里面，不仅容易尿路感染，还可能诱发肾积水。

 

保持个人卫生

 

个人生理卫生的保持很重要，一定要常清洗私处，勤更换内裤，防止细菌过度滋生。

 

 

戒烟酒

 

如果你长期吸烟酗酒，会使你抵抗力下降，使你尿路感染的几率上升，甚至可能出现尿频、尿急等症状。

你是否曾有过尿频尿急尿痛？是否曾有过下腹部胀痛的不适症状？这些症状预示着可能发生了尿路感染。尿路感染是常见的感染性疾病之一，主要由各种病原体入侵尿路引起，其中以细菌最常见。根据尿路解剖结构的不同，尿路感染又可分为上尿路感染和下尿路感染，上尿路感染包括了肾盂肾炎和输尿管炎，下尿路感染主要有膀胱炎和尿道炎。

 
根据影响因素的不同，尿路感染又可分为单纯性尿路感染和复杂性尿路感染，单纯性尿路感染顾名思义没有其他复杂的影响因素，也可以称为原发性尿路感染；复杂性尿路感染通常有尿道结构异常、泌尿系结石和尿道梗阻，并在此基础上继发尿路感染。女性由于尿道短而宽，距离肛门较近，容易受细菌污染并逆行至泌尿道引起尿路感染，特别是妊娠期和绝经期妇女，更容易发生尿路感染。

 

从引起尿路感染的细菌来说，主要为肠杆菌属，约80%以上为大肠埃希菌，其次还有肺炎克雷伯菌、奇异变形杆菌、金黄色葡萄球菌、肠球菌以及真菌等。对于初始发作的单纯性尿路感染，通常只需要口服抗生素即可治疗，但许多患者并不清楚选择什么抗生素，下面来介绍5种可用于治疗尿路感染的口服抗生素。

 

 

尿路感染常用的5种口服抗生素

 

1. 阿莫西林

阿莫西林属于广谱青霉素，不仅对阳性球菌有杀菌作用，对阴性杆菌包括肠杆菌属同样有杀菌作用，适用于肠杆菌属及粪肠球菌引起的尿路感染。阿莫西林口服吸收良好，约75%-90%经胃肠道吸收，6小时内45%～68%给药量以原型药自尿中排出。该药成人常用量为一次0.5g，每6～8小时1次，一日剂量不超过4g。特别需要提醒大家的是，由于该药属于青霉素类，所以即使口服也需要在使用前进行皮试。

 
2. 左氧氟沙星

左氧氟沙星属于氟喹诺酮类抗菌药物，同类的可用于尿路感染的还有环丙沙星，该药口服吸收完全，主要以原型从尿中排泄，对尿路感染常见的肠杆菌属和葡萄球菌属有较强的抗菌活性。左氧氟沙星服用方便，一天只需要一次给药，肾功能正常的患者通常为一次0.5-0.75g，一天一次，但服用过程中要注意恶心、呕吐等胃肠道反应及头晕、失眠等中枢神经系统不良反应。近年来由于细菌耐药问题，该药已逐渐退居二线。同时，必须注意，此类药物禁用于18岁以下少年儿童，因为可能抑制软骨发育。

 

3. 头孢克洛

头孢克洛为二代头孢菌素，同样为广谱抗生素，对肠杆菌属及葡萄球菌属对有抗菌作用，它相比阿莫西林来说其优势之一在于不需要皮试，使用方便。该药成人常用量为一次0.25g，一日3次，严重感染患者剂量可加倍，但每日总量不超过4g。注意服用头孢类药物期间，应避免饮酒，防止出现双硫仑样反应。

 
4. 磷霉素

磷霉素同样对引起尿路感染常见的致病菌具有较高的抗菌活性，其口服制剂有磷霉素钙和磷霉素氨丁三醇，口服吸收后广泛分布于体内组织中，其中以肾浓度最高。磷霉素钙成人常用量为每日3-4g，分3-4次服用。

 

5. 呋喃妥因

可以说是目前治疗尿路感染最便宜且效果确切的抗生素了，呋喃妥因主要通过干扰细菌的氧化还原酶系统，阻断细菌代谢过程而起抗菌作用。呋喃妥因对引起尿路感染的常见致病菌肠杆菌属和肠球菌属都具有较高的敏感性，口服吸收好，吸收后约30%-40%迅速以原型经尿排泄，尿中药物浓度高。该药用法用量为成人每次50-100mg，一天3-4次。注意呋喃妥因最常见的副作用是胃肠道不适，因此饭后服药，可以减轻药物对胃粘膜的刺激，同时，该药也因为耐药性较大、副作用相对大而退居二线。

 

 

以上为治疗单纯性尿路感染和轻症尿路感染最常使用的5种口服抗生素，患者如有既往用药经验，能熟悉药物说明书，可咨询专业人士后经验性使用，但对于复杂性尿路感染、重症感染及反复发作性尿路感染，需要在专科医生的指导下进行诊断治疗。

每天尿频对于不处于这种情况的人来说听起来只是“讨厌”，但是对于处于这种情况的人来说，如果每隔半小时甚至每隔10分钟就要尿尿，这种尿频会让人不敢出门喝水，影响工作，所以连和朋友吃饭都不去。即使只在晚上尿频，也会打断睡眠，让你白天感到压抑。可以说尿频是影响你生活的一大问题。

 

 

尿频的定义。

其实尿频的定义很严格。正常情况下，一个健康的成年人每天排尿5~7次，只要排尿次数大于或等于每天8次，就叫尿频。“至于夜尿症，正常情况下只能是睡前时间。尿完了，晚上又会起来。不管多少次，就算白天没尿，也算是‘尿频’了。”

但对于50、60岁以上有前列腺肥大的男性来说，夜尿一次还是在正常范围内的，但如果超过两次，也要注意前列腺肥大是否变得严重或者有没有其他问题。除了排尿次数之外，每次排尿量和是否有其他症状也是判断的重要因素，如排尿困难、尿痛、血尿、气泡尿等。都代表不同的疾病，而最常见的症状是尿痛。

尿频+尿痛。

单纯性尿频的原因很多，如膀胱过度活动、压力性尿失禁、间质性膀胱炎、衰老等。而且尿痛的原因也有很多，但是如果尿频和尿痛同时发生，大部分都是尿路感染引起的，比如细菌感染和性病。视感染部位而定，会有尿道炎、膀胱炎、肾盂肾炎等炎症，男性也可能有前列腺炎症。

 

泌尿外科主任医师表示，尿路或前列腺细菌感染引起的尿频会导致排尿时烧灼感、骨盆酸或尿道口刺痛;说真的，我会感觉小腹、会阴、背部疼痛。“因为感染引起炎症，炎症会红肿热，所以会有刺痛、肿胀、灼烧感。”

 

导致尿路感染的原因有很多。男生女生常见的原因是“喝水太少，憋着尿，久坐，卫生习惯不好”。长时间坐着、骑自行车、骑摩托车、骑马都会造成骨盆肌肉僵硬，从而导致尿频、尿痛。因为尿液不通畅，久而久之可能变成尿路感染。

 

尿频也会引起尿路感染。

这种排尿不畅的状态，也可能是由于尿频造成会阴反复潮湿和残尿。如果卫生习惯不好，很可能形成尿路感染;因此，单纯尿频，如盆腔功能障碍、间质性膀胱炎等，也可能因排尿不畅而引起感染。除了处理感染本身，还要找出尿频的真正原因。

 

另外，除了感染，如结石卡在尿道、输尿管、肾脏，甚至前列腺，还会引起排尿疼痛，甚至血尿。如果不加治疗，等到结石堵塞了尿液的通道，就很可能造成“水肾”，即肾积水，从而导致肾功能迅速下降，成为慢性肾病、尿毒症，甚至洗肾。

尿路感染一直不好，可能是抗菌消炎治疗不规范、糖尿病、泌尿系结石、机体抵抗力下降导致的，可以通过调整药物、去除诱因、增强自身免疫力的方式来改善。

1.抗菌消炎治疗不规范：主要是感染耐药菌导致的，需要去医院做尿培养和药敏试验，明确是否存在耐药菌感染。如果检测结果显示感染的是耐药菌，可以根据药敏结果选择敏感抗生素进行治疗。

2.糖尿病：长期服用激素和免疫抑制剂，再加上糖尿病人自身的免疫力下降，尿中含糖量升高，更有利于细菌滋生导致尿路感染一直不好。如果血糖控制的不好，遵医嘱积极进行降血糖治疗。

3.泌尿系结石：当存在泌尿系结石时，常常伴有尿路梗阻，尿路感染也容易反复发作。这种情况多喝水，促进结石排出；如果结石比较大，可以考虑体外冲击波碎石。

4.机体抵抗力下降：如果自身抵抗力低下降，会导致感染控制不佳。这种情况应该饮食清淡，多锻炼，多喝水，可以遵医嘱适当口服增强机体抵抗力的药物，比如转移因子口服溶液，增强机体抵抗力，可以减少尿路感染复发。

尿路感染一直不好，最好及时到医院就诊，由医生检查后明确病因，对症治疗，以利于病情恢复。

我们在日常生活里，或多或少都经历过憋尿的情景，原因也是五花八门，比如天冷了不想出被窝，比如高速上没有服务区，又比如看电影中途不想退场等等，我们对此都并不在意，认为不会有太大的问题，次数多了也就慢慢习惯了。可是真的是这样吗？事实上憋尿的背后隐藏着巨大的危害，就让我们一起来细数一下吧。

 

1. 容易引起尿潴留

憋尿时间太久，膀胱越撑越大，长时间的膨胀使得膀胱慢慢地失去弹性，到以后想排尿的时候就会出现排尿困难、没尿意等问题。

2. 膀胱层受伤导致细菌入侵

正常体内产生的尿其实是没有细菌的，长期憋尿会导致膀胱变大。使膀胱血管受到压迫，导致膀胱缺血缺氧，这样一来就更容易受到细菌的入侵，这就会引起膀胱感染，这会引起膀胱发炎，尿道炎等症状。

3. 肾功能受损

如果长期憋尿的话，会导致膀胱长期处于高压的状态。时间一久就会导致排尿管口的松弛，容易造成尿液逆流。尿液回流的越来越多就会造成肾积水这样的疾病，情况严重的患者就会导致肾脏功能的损害。

4. 容易引起心脏疾病

憋尿的时候，交感神经会过度兴奋，精神处于兴奋状态的时候，我们血压会快速上升，心跳会剧烈跳动，同样的心肌耗氧量也就上升了。长期多次的憋尿，很容易引发心肌梗死，严重者甚至会猝死。当然这样的几率很低，但也要引起我们重视，毕竟虽然几率很低，但是后果却很严重啊。

5. 容易引起尿路感染

尿路感染这种疾病，相比起男生来说，女生更容易受到感染，因为从生理结构来讲，女生的尿路更宽、更短，更容易感染细菌。平时我们正常的排尿也在变相地冲刷尿道，会带走很多细菌，如果你经常憋尿，尿路得不到经常冲刷，尿路细菌就会繁殖过剩，进而引发尿路感染。

6. 可能导致尿失禁

长期的憋尿使膀胱长期处于膨胀状态，容易导致膀胱收缩无力。如果膀胱真的成了收缩无力的状态，就会患得充血性的尿失禁，会不断使尿液溢出尿道，用大白话说就成了憋不住尿了。

 

 

以上就是长期憋尿可能造成的危害，憋尿看似是一件小事情，无关紧要，可是长期频繁的憋尿就会引发各种各样的问题。所以有尿意的时候就快去上厕所吧，不要再因为这些问题危害你的膀胱健康啦。

女生一躺下就想小便可能和生理性因素有关，也可能是尿路感染、膀胱过度活动症等疾病因素导致。

1.生理性因素

• 如果饮水过多或精神紧张等，可使膀胱充盈，在躺下时由于膀胱充盈，会出现想小便的现象。

2.病理性因素

• 尿路感染：比如存在有尿道炎、膀胱炎等，由于炎症的刺激，可引发尿路刺激症，所以会有一躺下就想小便的现象，通常还会有尿频、尿急、尿痛症状。
• 膀胱过度活动症：病因目前并不明确，目前认为可能和逼尿肌、排尿中枢以及膀胱感觉神经等因素有关。由于膀胱功能出现异常，有在躺下时膀胱逼尿肌会不自主收缩，所以会出现躺下就想小便的情况，还可有尿频、尿急、尿不尽等表现。

女生一躺下就想小便还可能和其他原因有关，比如输尿管结石，建议及时到医院就医，明确诊断，如果是疾病因素导致，积极遵医嘱治疗。

手淫也就是指自慰。自慰本身一般不会导致尿路感染，但如果自慰过程中不注意卫生，就可能会诱发尿路感染。尿路感染通常和细菌等微生物通过尿道口入侵泌尿系统有关，在自慰时可能会因为和下体接触的物体不干净而间接导致细菌感染，从而诱发尿路感染。尿路感染常见的症状有尿频、尿急、尿痛以及腰痛和高热等，如果出现相关症状，要及时到医院就医，完善相关检查，遵医嘱给予相应的治疗方案。

平时生活中要避免频繁的自慰，以免对正常的性生活造成影响，自慰时要注意卫生，以免引起细菌感染。

国庆游玩可真是不容易，被景点前人山人海排队支配的恐惧尚未消散，又要面对返程拥堵高速路上费劲巴力地憋尿。前者好歹是游玩，心情好也能感受感受热闹，后者踏上归程，却只能紧握双拳来撑住蓄势待发的水流。

 

于是当强忍着的尿意一次次向大脑发射“撑不住了“的信号时，憋尿的伙伴才会想起热心网友们的那句叮嘱：不会憋尿，回家的高速路根本撑不住！然而Dr.京不得不提醒下大家，憋尿可不是个办法，膀胱会发来强烈抗议的！

 

膀胱和大脑同时在颤抖

 

人体肾脏过滤血浆产生的尿液会经输尿管进入膀胱，并在膀胱内暂时贮存，当尿液积聚到一定的量时，我们就会有想要嘘嘘的感觉，然后就去排尿了。看似简单，实际上排尿过程是很复杂的，而且还要受到大脑的控制。

 

贴切的比喻下，膀胱就像个气球，随着里面液体的增多而胀大，进而引起大脑的重视。当膀胱内尿液的容量达到约150ml时，就开始引起尿意，当尿液容量达到400ml时，可产生较强的尿意，也就是我们需要在高速路上忍着的时候了。

 

 

尿液越攒越多，气球越吹越大，膀胱在叫苦不迭，大脑在拼命控制，直到......尿出来了。一个质量良好的气球在它的形变范围内吹小吹大一般没问题，不停的吹气可能就爆了，膀胱也会爆掉，但需要满足一个条件，由尿路出口梗阻导致的想尿尿不出来。正常人一般没这问题，所以憋尿的最后可能就是尿液不受大脑控制地倾泻而出了。

 

在高速公路上憋尿结果尿湿了裤子算不了啥大事，真正可怕的是久而久之的憋尿，足以让你的健康受到不良影响。

 

憋尿一时爽，一直憋尿火葬场

 

作为能伸能缩的典型代表，膀胱当然不会那么脆弱，一次憋尿不可怕，甚至在排尿时还会有酣畅淋漓的快感，但一直憋尿的话，别说膀胱承受不住了，上上下下的器官都要开始抗议了，Dr.京给你罗列下。

 

1 尿路感染

 

长期扩张变形的膀胱难以再恢复至最初的状态了，黏膜变薄、血管受压这些受损伤的变化会更容易膀胱的自我保护能力变差。同时因为尿液也是有冲刷尿道的清洁作用，憋尿导致冲刷次数减少，容易细菌滋生引发尿路感染。

 

2 损害肾脏

 

当膀胱实在没办法容纳尿液的时候，下端不排尿时，肾脏新生成的尿液只能存在膀胱上部的输尿管，甚至回流到肾脏中，导致输尿管扩张和肾脏积水，破坏肾脏功能，甚至产生尿毒症症状。

 

 

3 下尿路症状

 

控制排尿的肌肉（尿道外括约肌）长期受负荷会变得逐渐松弛，而且长期憋尿的会导致尿液反流进男性的前列腺，导致前列腺炎，最终导致出现尿频、漏尿、尿失禁、尿不尽感等尿路症状，严重的前列腺炎还会影响你的“幸福生活”；那时候可就想憋尿都憋不了了。

 

4 泌尿系结石

 

尿路感染和尿路结石是相互促进的关系，当结石产生以后堵在尿道里，可真就会想尿尿不出来，导致膀胱受压后砰的爆掉。

 

 

5 心脑血管意外

 

憋尿时人的精神一直在高度紧张状态，血压可能会升高，然后在排尿的时候，膀胱突然排空引起反射性的血压下降，导致排尿性晕厥。不稳定的血压、心率都高血压、冠心病患者而言是诱发心脑血管意外的原因之一。

 

此外，憋尿也与膀胱肿瘤的发生有着密切的关系，所以仅仅是在高速上偶尔憋一次尿倒也罢了，平常的时候还是有尿意就嘘嘘吧。

 

如何优雅的解决憋尿

 

国庆自驾返程的路线已经定好了，或者现在就正好憋尿堵在了高速上，在线等解决办法还挺急的怎么办，Dr.京教你几招，助你解决憋尿难题。

 

1 降低水分的摄入，提前解决小便

 

出发前就上厕所，把膀胱已存储的尿液排空，同时有意识的控制水分摄入，就如同医生上手术台之前会有意识的减少喝水，不然要是几瓶饮料喝下去的话，再大的膀胱也容纳不下啊。

 

2 分散注意力，降低想上厕所的暗示

 

排尿是受到大脑控制的，越是联想越会控制不住，尤其是联想到水、瀑布一类相关的东西时，更会增加尿意。

 

 

3 确认加油站和休息站的位置

 

查好地图，经过每一个加油站和休息站的时候，不管有没有尿意都去排一排，免得在憋尿时追悔莫及。

 

4 减少刺激

 

放松身体，不要挤压膀胱所在的下腹部，膀胱压力的增加带给我们的感受就是更加想排尿，同样也要避免振动和摇晃身体，减少膀胱受刺激。

 

5 憋不住了就排吧

 

实在是憋不住了也不能伤害身体或者尿湿裤子啊，这时候堵不如疏。粗口饮料瓶是个好东西，每一个男生或许都用过它解决过生理需求，还可以准备好可封口的尿袋或者尿不湿，体积小重量轻，男女都可以使用，放在车里有备无患。

 

6 秋季出行，注意保暖

 

车内座位使用保暖好的坐垫，备上温水，避免生冷饮食，都会减少尿意的产生。

 

 

强忍尿意后的一泄而出，场面不亚于开闸泄洪，一时的畅快度不逊色久旱逢甘霖，也正是如此，憋尿憋得越久、次数越频繁，引发的膀胱、前列腺、肾脏等问题越多且重。所以没啥事时想嘘嘘就去嘘嘘，有事时也别放不下面子硬撑着，毕竟健康才是最重要的。

 

如果有小伙伴有尿频、尿急、尿痛等下尿路症状，或者想了解更多出行安全健康注意事项，可以通过京东健康在线问诊，咨询专业的医生，快速了解详细的建议。最后祝大家国庆返程顺畅，一路轻轻松松无烦忧~

 

作者 | Dr.京

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