大家应该对涌泉穴都很熟悉，涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一，位于足底部，蜷足时足前部的凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。针刺该穴位可治疗大便困难，小便不利，胸中气上冲心。为全身俞穴的最下部，是肾经的首穴。 

 

 

我国现存最早的医学著作《黄帝内经》中说："肾出于涌泉，涌泉者足心也。" 意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。 

 

涌泉穴是一个井穴，有源头的意思。把气血引到脚上，实际就是引到涌泉穴去，这叫引血归源。引血归源有什么好处呢？它可以消除疲劳，保你充满活力，防止衰老。经常看手机、电脑、电视，就是拼命把肾中的精水抽到眼睛来消耗，不断往上往外跑。寒热错杂表现之一。这个时代很多人喊肾虚，其实真正肾虚的人很少，大部分都是金不生水，表现为上热下寒。《黄帝内经》说：“肾为作强之官。” 

 

 

肾肯定没有那么容易虚掉，对于一般的腰膝酸软，行走不利，认为是肾虚的人来说，可以多搓搓涌泉穴，相当于天上下雨，肾中的精气必定源源不断。
 
 

（附：涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一，位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。主治肺系病证，大便难，小便不利，奔豚气。操作方法为直刺0.5~1寸。
 
 

定位：在足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

 

主治：

1.昏厥、中暑、癫痫、小儿惊风等急症及神志病患；

2.头痛，头晕；

3.咯血，咽喉肿痛；

4.小便不利，便秘；

5.足心热；

6.奔豚气。

操作：直刺0.5~1寸，针刺时要防止刺伤足底动脉弓。

临床运用

现代常用于治疗休克、高血压、失眠、癔病、癫痫、小儿惊风、神经性头痛、遗尿、尿潴留等，为急救穴之一。涌泉药物敷贴是临床常用的治疗方法之一。）

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人们通常对肾虚这个词耳熟能详，但一旦被问及是肾阴虚还是肾阳虚就傻傻分不清楚了。有的无论肾阴虚还是肾阳虚，都是期待用六味地黄丸来搞定，可六味地黄丸只适用于肾阴虚，不适合肾阳虚，药不对症，往往适得其反。那么，肾阴虚和肾阳虚如何区分呢？我们先来从阴阳二字上来分析，所谓阳，我们可以理解为阳光、温暖、向上等，如果阳虚了，该发热的不发热了，肯定就会出现寒冷的表现；相反，阴可以理解为夜晚、冰凉、向下等，如果阴虚了，该制冷的不制冷了，肯定就会出现虚热的现象。

 

 

 作为人体先天之本的肾，主管着人体的生殖系统，骨骼体系，水液调节系统，如果这些系统发生阴虚或者阳虚，自然身体也会抗议，出现一系列病变。那么，肾阴虚和肾阳虚究竟各自会出现什么样的典型症候呢？

 

肾阴虚，会有一些什么表现呢？我们还是先来看看肾阴有些什么作用吧。肾阴其实就是肾的阴气阴液，是一身之阴的根本，对全身有着凉润、濡养、收敛和制约过度阳热的作用。一旦肾阴虚了，也就是说这些功能将会出现异常，一系列的肾阴虚症状也就应运而生了。一般而言，肾阴虚会出现腰膝酸软、双腿无力，眩晕耳鸣，脱发齿松，盗汗失眠，梦呓磨牙，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，溲黄便干。舌脉上经常会表现为舌红少津，脉细数。男子阳强易举或阳痿、早泄、遗精，女子经少经闭，或见崩漏。

 

 

肾阳虚呢？又会有一些什么样的表现呢？我们同样先来温习一下肾阳的作用吧。肾阳其实就是肾脏中的阳气，对全身有着温煦、推动、气化等作用。一旦肾阳虚了，那么，这些功能也将会受到掣肘。一般来说，肾阳虚会出现腰膝酸痛，或腰背冷痛，畏寒肢冷，尤以下肢为甚；头目眩晕，精神萎靡，面色白或黎黑；或大便久泄不止，完谷不化，五更泄泻；或浮肿，腰以下为甚，按之凹陷不起，甚则腹部胀痛，心悸咳喘。舌脉上时常会表现为舌淡胖苔白，脉沉弱。男性易阳痿早泄，女性易宫寒不孕。

 

 

肾阴虚和肾阳虚在有些症状上，还是有一些共性的，比如说腰膝酸软，四肢乏力，但区别在于，肾阳虚会表现出手脚发凉，而肾阴虚则表现为五心烦热；在性功能上，都有阳痿早泄，但肾阴虚往往伴有性功能异常（或亢奋，或下降），而肾阳虚则是性功能下降，无亢奋。当然，在现实生活中，肾阴虚和肾阳虚有时候并不是那么泾渭分明，往往是你中有我，我中有你。

 

说到这里，人们还是有一个误区，就是认为女人属阴，所以女人常阴虚，男人属阳，常常阳虚。实际上，肾虚不分男女。无论是肾阴虚还是肾阳虚，如果亏损到一定程度之后，也会阴损及阳，阳损及阴，导致肾阴肾阳两虚的情况。

 

总之，肾为先天之本，我们要好好保护好我们的肾，毕竟，“肾好，身体才好”。

按：中医讲究阴阳气血平衡，虚则补之；气虚，常会导致人体的脏腑功能低下，多数身体虚弱的人，都会有不同脏腑的气虚表现，所以气虚是一个比较普遍的体质，多数疾病的不同阶段都会出现气虚的表现。

 

 

1、患者问：气虚常见有哪些表现？

 

郑医生答：我将气虚的症状做一下归纳总结，帮助大家判断。

 

1、精神状态不好、经常觉得累、疲劳、无精打采。

2、容易自汗、容易出汗，稍稍一动就大汗，并且绝对容易疲劳。

 

3、呼吸浅短、说话无力、声音低微。

 

4、运动或者工作容易疲劳，疲劳之后，身体久久不能恢复。

 

 

 

5、喜欢安静、不喜欢动、喜欢独处、活力不足。

 

6、容易感冒，身体体质差，感冒之后不容易恢复。

 

7、皮肤苍白或萎黄，皮肤松弛没有张力，身体消瘦萎软，肌肉无力。

 

8、身体虚弱，血压低，容易头昏。

 

9、或伴有内脏下垂，比如胃下垂、脱肛、子宫下垂等等。

 

10、舌淡苔白，脉弱无力。

可对照上面的症状，如上症状发生越多越频繁，那就说明气虚的问题严重；必要的时候可以找医生就诊确定，以根据症状辨证治疗。

 

2、患者问：气虚是什么原因导致？日常如何保养？

 

郑医生答：第一个问题，气虚的形成原因，与遗传、营养不足、劳神操劳过度相关，或者大病后元气大伤，七情郁结，饮食所伤，都可能会导致气虚状态。

 

一般患者知道自己气虚的，都会使用人参、黄芪、党参等药材进行调补，或者找医生开中药补气养身；其实不单单只有中药，通过食疗等方法进行改善，也可以给自己一个健康的身体。

 

 

第二个问题，日常如何保养呢，日常多食用性质温和的补益食物，比如小米、糯米、淮山药、龙眼肉、莲子、大枣、鸡肉等，都有很好的补气作用；药膳可以选择桂圆山药粥、茯苓粥、黄芪红枣熬制鸡汤等；当然不宜过食寒凉，以免伤脾胃耗伤阳气；兼有气阴两虚的人，不宜饮食过辛热，否则容易上火，中医有“壮火食气”的说法。

 

除了饮食，日常养生注意充足睡眠，有利于脏腑阴阳和元气的生成，适当增加运动量，有助于增强体质，但是不能过劳，过劳则耗气。

气虚体质，在临床非常常见，日常生活中，有很多食品有很好的补气作用，气虚的人一定要掌握！

1：肉类：牛肉、狗肉、鸡肉。牛肉有益气血、补脾胃、强筋骨的功效，《韩氏医通》说：黄牛肉补气与黄芪同功，可见牛肉补气作用显著；狗肉能补中益气，对气虚、肾虚或阳虚者尤其适合，《日华子本草》云：狗肉补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气力，秋冬季食用为佳；鸡肉有温中、益气、补精、养血的功效，尤其乌鸡效果为佳，民间有用黄芪炖老母鸡的习惯，能增加补气的作用。

 

 

2：鱼类：鲢鱼、鳝鱼、章鱼。李时珍在《本草纲目》中说：鲢鱼温中益气，气虚者宜食用；鳝鱼善补气，有补虚损、益气力、强筋骨的作用；章鱼有补血益气、生肌的作用。

3、五谷、蔬菜、水果类：大枣、樱桃、葡萄、山药、香菇。大枣有补气补血的功效，唐代食医孟诜亦云：大枣煮食补肠胃，肥中益气第一；樱桃补气补血，补脾补肾，《滇南本草》记载：樱桃治一切虚症，能大补元气；葡萄除有益气作用外，还有健脾胃、益肝肾、强筋骨的作用，《随息居饮食谱》记载：补气，滋肾液，益肝阴，强筋骨；山药有滋阴补气，健脾益肾的功效，凡肺气虚、肾气虚、脾气虚均可食用；香菇有健脾和胃、补气血、益智的功效。

 

 

4、中药：参类（人参、党参、西洋参、太子参）、黄芪、白术、茯苓。人参是众所皆知的补气中药，能治体弱多病、脾气不足及肺气亏虚，有大补元气的功效；另外，党参、西洋参和太子参也有类似人参的作用，也适宜气虚体质服食，太子参、西洋参性偏凉，兼有养阴降火的作用，对气虚伴有肺阴虚者更宜；黄芪也是常用的补气中药，黄芪补一身之气，《本草求真》说：黄芪为补气诸药之最，常与人参配伍，增强补齐作用；白术、茯苓有健脾祛湿的功效，更适合脾虚便溏的人群使用。

5、其他食材。除此之外，其他食材也有补气的作用，可供选择，如小米、糯米、扁豆、胡萝卜、红薯、黄鱼、猪肚、牛肚、白木耳、燕窝、马铃薯等。

 

 

每个脏腑的气虚有各自的特点。

 

1、肺气亏虚，容易表现为气短、自汗、呼吸浅短、容易感冒、小便不利等，临床可选择玉屏风颗粒，生脉饮等治疗。

 

2、脾气亏虚，容易表现为食欲不振、腹部胀满不适、消瘦、大便稀溏、面色萎黄等症状，中成药可以选择参苓白术散、补中益气丸。

 

3、肾气亏虚，容易表现为腰酸腿软、小便频多、神疲倦怠、性功能下降、阳痿早泄等症状，中成药可以选择金匮肾气丸，金锁固精丸，左归丸，右归丸等。

 

 

4、心气不足，容易表现为心悸心慌、心神不定、失眠多梦、出汗多、面色白等，中成药可以选择归脾丸等。

 

另外，有气阴两虚或者阳气亏虚，属于气虚伴有阳虚或阴虚的状态，气阴两虚可以选择生脉饮，阳气亏虚的可以选择附子理中丸、黄芪建中汤等；还有气血两虚的，是兼有气虚加血虚两种状态，可以选择补中益气丸、八珍丸、十全大补丸等。

 

所以，气虚有很多类型，要结合自己的症状，综合选择合适的方药和中成药调理，必要时找中医调理。

炎热的夏天，在暑热和出汗的影响下，我们很容易患上肾阴虚。这么玄妙的名字究竟是什么呢？其实，肾阴和肾阳相对，指的是蕴藏在肾中的水液成分，是肾功能的物质基础，而肾阴虚说的就是肾阴的不足。肾阴不足，肾阳过旺，内火侵及下焦、膀胱，就会引发泌尿系感染，让我们有尿液滴沥不尽之感，患上“尿淋”证。

 

感染尿路的细菌如果没有得到及时的清除，还可能逆行到肾，伤及肾细胞，引发肾衰的严重后果！所以我们不能对肾阴虚掉以轻心，要本着“早发现，早治疗”的原则，在生活中留心观察肾阴虚的“蛛丝马迹”，一旦发现就不能耽误，从源头上遏止肾阴虚、肾衰的发生！

 

1.  看“五心”——五心烦热

 

这里的五心，指的是人体的五个中心——两个手心、两个脚心和一个心脏。这五个中心，可以说是反映肾阴虚的晴雨表，当我们感到手心、脚心发热，心胸烦闷时，我们的体内就可能出现了肾阴虚。肾阳有“真阳”、“命门之火”之称，是全身热能的来源，借助经络通及全身。肾阴不足时，肾阳过旺，达到人体内的“燃点”，就会四处点火，烧到手心、脚心和心脏，引起五心烦热。

 

 

2.  看脸——颧红

 

颧红，也就是我们常说的红脸蛋，患者会出现两颧发红的症状。在中医中，颧属肾，肾阴虚时，肾阳气上行至颧骨就会引起发热和潮红。我们要注意将颧红和满面通红区分开来，颧红是虚热，来源于体内阳气，由于肾气不足而分布不均，主要位于颧部；满面通红虽然也是热证，却是实热，热感于外，体内气血不存在不充足的问题。

 

 

3.  看舌——舌红而少津无苔

 

肾阴虚也影响着舌头的状态。肾阴是人体一身阴液之本，又有“真阴”、“元阴”之称。肾阴不足时，津液的气化生成就缺少水液基础，我们也就表现出少津，水津少而敷布不全，我们则表现出无苔。肾阴虚时肾阳过旺，化而为火，烧到舌头处则会引起舌头的发红。

 

 

4.  看尿液——尿液发黄

 

在中医理论中，肾脏通过蒸腾气化水液的方式产生尿液。其中，肾阳是动力，肾阴则是水液基础。肾阴不足时，肾脏的气化缺少“原料”，尿液就会不足而浓缩发黄；肾阳过剩，产生内热，祸及膀胱，造成感染，同样会引起尿液发黄的症状。

 

 

五心烦热？颧红？舌红而少津无苔？尿液发黄？出现这些症状就要小心，你可能患上了肾阴虚！肾阴虚还会引起尿急、尿频等“尿淋”证，给我们的日常生活造成很大的困扰；如果没有得到及时的调理，还可能进一步恶化为肾衰！别不把肾阴虚当病，我们平时在生活中要多喝水多锻炼、少饮酒少熬夜，从现在开始，养肾护肾，别等肾衰“找上门”再追悔莫及！

阳虚也会便秘，这种便秘多见于中老年人。明代张景岳曾说“天之大宝，只此一丸红日；人之大宝，只此一息真阳”。也就是说，在人体之内，阳气的盛衰非常重要。当人们随着年龄的增长，阳气渐虚之时，肠道会因为失去阳气的推动，而让大便无力排出。这篇文章就带大家看看清代医家陈士铎如何治疗阳虚便秘。

 

阳虚便秘的症状

 

阳虚便秘的患者，除了便秘之外，还伴有小腹疼痛、嗳气、怕冷、平时喜欢喝热汤、热水，这些症状都反映出患者体内肾阳虚衰。

 

 

在五脏六腑的相互关系当中，肾脏中的阳气，是推动肠道中食物残渣前进的动力，也是腐熟食物让其由残渣转为大便的原动力。肾中阳气足，则大便在大肠中的转化和传导都会顺畅有力。如果阳气不足，那么不但食物在肠道中不能完全转化为大便，而且因为这个传导力量比较弱，大便在肠道里走的很慢。

 

肠道中因为失去肾阳的温煦，跟冰封住差不多，把大便给冻住了，这时候大便很难推出来，自然就会出现便秘的症状。需要注意的是，这个火不是在大肠里的火，而是肾中的阳气。如果火在大肠里的话，大肠的水分很容易被蒸干，同样会出现便秘。这个火只有在肾里，好像太阳一样，温暖着大肠。既能保证大肠有足够的热量和动力，又不至于让肠道中的水分过度蒸发。

 

温肠开闭汤治阳虚便秘

 

在临床上遇到阳虚便秘，需要先温补肾阳，而不是急着通便。陈士铎针对这种情况，出了一张方子，叫温肠开闭汤。这张方子也非常的简单，只有5味药：巴戟天、白术和熟地黄各1两，枣皮（山萸肉）5钱，附子2钱。

 

别小看这张方子，虽然只有5味药，但是搭配的非常巧妙。巴戟天、熟地和山萸肉这3味药是补肾的，不但能补肾阳，还能补肾阴。这是用补药中比较高的境界，也叫作阴中求阳。其中巴戟天更擅长温肾助阳，就把肾阳给补起来了。

 

 

更妙的是白术的用量，大剂量的白术本身就可以起到通便的作用。在这张方子里，白术用到了1两。不但可以健脾通便，还能利腰脐之间的气血。2钱附子加进来，可以振奋肾阳，祛除寒邪。肾阳充足，则大肠和膀胱里的阳气也逐渐充实，让整个肠道的冰封得以瓦解。让春回大地，阳光普照。寒邪得去，则大便自然能通下来。

 

综上所述

 

阳虚便秘患者，表现出各种阳虚症状的同时，又有便秘不通者，在临床上可以参考陈士铎的温肠开闭汤。患者在服用时不要急功近利，经过1周左右的药物积累，随着肾阳渐复，大便自然畅下无虞。

每个人都渴望有一头乌黑亮丽的头发，因为头发不仅能为美丽加分，而且是健康的标志。但在生活中有些人却被脱发的问题困扰着。传统观念认为，头发的疏密以及色泽是肾脏功能的外在表现。因此，有很多人认为掉头发是肾虚了。那么脱发和肾虚到底有没有关系呢。

 

 

很多人之所以会觉得脱发和肾脏有关系，是因为中医典籍《黄帝内经》在关于肾脏的论述中，认为肾开窍于耳，其华在发。也就是说，头发是肾脏功能的外在表现。肾虚确实可以导致脱发，但并非所有的脱发都是肾虚。

 

古人著书的目的是想把有用的知识传给后世，但古人又怕后人读死书。因为文字很难表达言外之意，也就是说文字之外的东西需要去悟，结合生活实际灵活理解。就好比伯乐的儿子严格按照其《相马经》中的文字描述找千里马，结果找到的是一只蛤蟆。

 

对脱发认识还有一个误区，便是血虚。血虚确实可以引起脱发，因为中医理论有“发为血之余”的说法，也就是说头发的生长要靠血气的滋养。头发的质量和血确实有关系，但不能因此就断定脱发一定就是血虚。

 

 

肾虚和血虚是可以引起脱发，但随着生活水平的提高，在临床实际中很少能见到肾虚和血虚导致的脱发。当前最常见的脱发分三类，一类是生理性脱发，另一类是脂溢性脱发，三是斑秃。

 

生理性脱发，头发是有生长周期的，因此正常人每天会脱落五十到七十多根头发。早晨醒来枕头上或洗头后水中脱落的头发是正常情况，只要头发总量没变就行。门诊上经常能遇到这样的患者，总给大夫交代枕头上或洗头后脸盆里掉头发，脱发严重，事实上属于生理性脱发。

 

脂溢性脱发，又称为早秃，中医称之为“虫蛀脱发”。以欧洲男性最为多见，与遗传和皮脂溢出有关系。可表现为头发油腻、头皮屑增多、头皮瘙痒脱发。中医辨证属于“脾胃湿热”，如果用补肾或补血的药，反而会加重湿热，属于火上浇油。

 

斑秃，斑秃的特点是脱发成斑片状。发病原因不明，现代研究多认为其可能和自身免疫因素有关。但斑秃的发病有个特点，就是好发于精神压力过大或焦虑的患者，也就是说和情志的关系比较大，多属肝郁气滞。因此，对于这种脱发，用补肾养血的办法显然也不合适。可以用疏肝解郁的办法并配合外治法效果才好。

 

如今防脱发的偏方或护理产品，多含有何首乌、墨旱莲、黑芝麻、当归等补肾养血药。而这些药物只对肾虚血虚型脱发有效，而大多数脱发患者并非肾虚血虚导致，用之无益反而加重病情。何首乌有一定的毒性，使用不当还可能造成肝损伤。建议有脱发烦恼的朋友，最好能在中医指导下根据自身的具体情况用药治疗。

 

本文旨在科普并供同行参考，患者请在医生指导下用药。

1. 总体特征

阴虚体质是指体内津液精血等阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等阴虚内热表现为主要特征的体质状态。

形体特征：体形偏瘦。

常见表现：手足心热，鼻干咽干，口干少津，喜喝冷饮，面色潮红，有烘热感，两目干涩，视物模糊，唇红略干，易起裂纹，眩晕耳鸣，失眠，皮肤发干，小便短，大便干燥。

心理特征：性情急躁，外向好动，活泼。

对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑、热、燥邪。

易患疾病：易患虚劳、失精、不寐等病；感邪易从热化。

2. 调养方法

1 ) 饮食调养：以甘凉滋润的食物为主。可多食瘦猪肉、鸭肉、绿豆、冬瓜、芝麻、百合、荸荠等甘凉滋润之品，少食羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、葵花子等性温燥烈之品。

2 ) 起居调摄：起居应有规律，居住环境宜安静，避免熬夜、剧烈运动和在高温酷暑下工作。

3 ) 运动保健：适合做有氧运动，锻炼时不要大量出汗。不宜泡温泉、蒸桑拿。

4 ) 情志调摄：平时宜克制情绪，遇事要冷静。平时多听一些曲调舒缓、轻柔、抒情的音乐。防止恼怒。

5 ) 中成药推荐：可酌情服用六味地黄丸、杞菊地黄丸、知柏地黄丸、天王补心丸、生脉饮（党参方）等。(建议在医生指导下辩证使用中成药）

生姜是一味在中医“经方”中非常重要的中药。

 

它有哪些作用呢？

 

一、鼓舞胃气并将胃气供应到五脏六腑、全身。

 

二、除胃、心下饮。

 

三、大量使用生姜具有止呕的作用。

 

因为生姜具有非常好的促进胃气生成，并将胃气全方位输出的作用，所以，它在中医方剂配伍中被广泛使用。在《伤寒论》中入方39次，在《金匮要略》中入方51次。

 

 

一般认为，生姜阴虚者，口干舌燥者，舌红少苔者，内有实热者，或者患有痔疮者忌用生姜。因为生姜味辛，性温，久服积热，损阴伤目。高血压患者不宜多服。经常饮酒者，因为常有内热，不应多服。目赤喉患，血证疮痛，呕泻有火，中暑，热哮大喘等实热证均应忌之。简单来说，就是阴虚内热不能单吃生姜，内有实热不能单吃生姜，高血压不能单吃生姜。

 

但是清记住，这仅仅是指不能“单独吃生姜”，经过配伍其他药物克制生姜的偏性后，即使是阴虚火旺，照样可以吃生姜。因为生姜有非常好的保护胃气，鼓舞胃气的作用，而寒凉药容易伤脾胃，滋阴药很滋腻，容易导致便溏，所以即使是使用寒凉，滋阴药物，也应该用一点生姜来守护胃脘。

 

举一个例子，治疗阴虚感冒的“加减葳蕤汤”中就用了生姜，因为配伍了一些辛凉解表和滋阴的药物，比如薄荷，玉竹，生姜辛温之性就被克制了，养胃守胃的能力则得以存留。

 

再举一个例子，治疗心悸，气阴两虚，能够益气滋阴的“炙甘草汤”中依然用了生姜，因为生姜虽然性味辛温，但是与滋阴的药物相配伍后，就会变得温而不燥，并且可以使气血流通，脉道通利。

 

还有的人说“肝炎病人忌吃姜”，这更是无稽之谈，“夫治未病者,见肝之病,知肝传脾,当先实脾”，而生姜有补益脾胃之气的作用，怎么能说治疗肝炎忌吃姜呢？

 

相反，中医治疗慢性肝炎，具有改善肝功能作用的经典方剂，小柴胡汤中，就使用了生姜，而且还用了生姜三两，三两是多少？如果按照汉代出土的秤来计算，就是45克，如果按照汉代一两为今天6克来计算，也用了18克！

 

 

所以说，学习中药，使用中药，要清楚药物的“偏性”，也要懂得如何减弱或消除治疗中不需要的“偏性”，保留治疗中需要的“药性”。懂得寒药温用，热药凉用，千万不要用“孤立、静止、片面”的观点去看待问题，这样是学不会，也用不好中药的。

1. 总体特征

气虚体质是指一身之气不足，以气息低弱，机体、脏腑功能状态低下为主要特征的一种体质状态。

形体特征：肌肉松软不实。

常见表现：平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，时有汗出，头晕健忘，面色萎黄或淡白，目光少神，唇色少华，口淡，舌淡红、胖嫩、可有齿痕。

心理特征：性格偏内向、情绪不稳定、不喜冒险。

易患疾病：易患感冒、内脏下垂等病；病后易迁延，康复缓慢。

对外界环境适应能力：不耐受风、寒、暑、湿邪

2. 调养方法：

1 ) 饮食调养：多吃具有益气健脾作用的食物，如粳米、小米、山药、黄豆、牛肉、白扁豆、鸡肉、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。少吃具有耗气作用的食物，如空心菜、生萝卜等。

2 ) 起居调摄：起居宜有规律，夏季午间应适当休息，保持充足睡眠。平时注意保暖，避免劳动或激烈运动时出汗受风。不要过于劳作，以免损伤正气。

3 ) 运动保健：建议做一些舒缓的运动，如散步、打太极拳、做操等，并持之以恒。不宜做大负荷运动和出大汗的运动，忌用猛力或做长久憋气的动作。

4 ) 情志调摄：多参加有益的社会活动，多与别人交谈、沟通。以积极进取的态度应对生活。

5 ) 中成药推荐：可酌情服用玉屏风颗粒、四君子颗粒等（建议在医生指导下使用）

那是一个普通的周末，我像往常一样，在手机上预约了一位来自中医内科的医生进行线上咨询。

我向医生描述了我的症状：最近吃完药或者吃饭后，背上会出很多汗，尤其是在晚上不开空调的时候，肚子摸起来会感觉凉飕飕的。医生很耐心地询问了我的性功能是否有变化，我回答没有。

医生根据我的症状，判断我可能是阳气亏虚，建议我使用补阳的药物。然而，我开始担心这种药物是否会对我的性功能产生影响，医生告诉我，这个不会影响，但如果是感觉效果不明显，可以考虑中药来调理。

在随后的咨询中，医生又询问了我的大便和情绪状况。我发现，在不吃饭不吃药的情况下，我并不会出汗。医生根据我的情况，调整了补阳的力度，并建议我继续观察一段时间。

虽然一开始我对出汗的问题感到担忧，但在与医生沟通的过程中，我感受到了医生的专业和耐心。他不仅给我提供了专业的治疗方案，还耐心解答我的疑问，让我感到非常安心。

通过这次线上咨询，我不仅对病情有了更深入的了解，也更加信任中医的治疗方法。我相信，在医生的指导下，我的病情会得到很好的改善。

最近，我因为身体的一些不适，在网上找到了一个医生进行了线上问诊。我向医生描述了自己的情况，包括最近手淫过多导致的身体虚弱、腰酸、腰疼、怕冷、头晕和腿麻等症状。医生非常耐心地询问了我的身体状况、生活习惯等，并要求我填写问诊表和拍摄舌头照片。经过医生的细致观察，他告诉我可能是脾肾阳虚导致的症状。医生为我开了两周的中药治疗，并提醒我在用药期间要避免性生活或手淫过于频繁，不要吃生冷寒凉辛辣刺激食物，要进行适当的有氧运动。医生还告诉我，在用药期间如果出现任何不适症状，要及时复诊或就医。我在医生的指导下预约了药品，同时医生还赠送了我追问包，以便在用药期间有任何问题可以及时沟通。整个问诊过程中，医生非常细心、耐心地为我解答了各种问题，让我感到很温暖和安心。

我曾经是一个活力四射的年轻人，工作、生活都充满了激情。但是，最近我开始感到身体不适，总是疲惫无力，连最简单的日常活动也变得困难重重。更让我尴尬的是，我的性生活也受到了影响，无法像以前那样持久和满足。这种窘迫和焦虑让我开始寻找解决办法。

我尝试了各种方法，包括锻炼、改变饮食习惯等，但效果并不明显。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。我抱着试一试的心态，上传了我的舌苔照片和描述了我的症状。没想到，医生很快就回复了我，并给出了专业的建议。

医生告诉我，我的舌苔湿气消退，气血有恢复，但还需要调理和加强药物。他们详细分析了我的情况，推荐了一些针对性的药物和生活习惯的调整。经过一段时间的治疗和调理，我的身体状况有了明显的改善，性生活也恢复了正常。

在这个过程中，我深刻体会到了线上问诊的便利和效率。无需排队等待，只需要在家中就可以得到专业的医疗服务。同时，医生的建议也让我意识到，健康是最重要的财富，需要我们时刻关注和呵护。

那天，阳光明媚，我如往常一样打开了我的电脑，屏幕上跳出了一条消息：'服务已开始'。我知道，这是我的家庭医生，一位来自保定市中医院的资深中医，杨医生，他已经开始为我提供医学咨询服务。

杨医生首先提醒了我一些诊疗的注意事项，然后亲切地问候了我。他的话语让我感到温暖，仿佛他就在我身边。

我向杨医生描述了我的症状：我总是觉得比周围的人更怕冷，即使在温暖的屋子里吃饭，我也感到寒冷。杨医生询问了我的生活习惯，包括饮食、作息等，并要求我上传舌苔照片以便于更准确地诊断。

在对话中，杨医生耐心地询问了我的身体状况，包括胃胀、食欲差、口苦、口臭、小便黄、白带黄臭、乏力累等方面。我如实回答了他的问题。

经过一番详细的询问和诊断，杨医生告诉我，我可能是阳虚，气血两虚。他建议我使用中药进行调理治疗，并告诉我一些生活上的注意事项。

杨医生的专业知识和耐心让我深感敬佩。他的话语让我感到安心，也让我对自己的病情有了更深的了解。虽然我还有许多疑问，但我相信，在杨医生的指导下，我会逐渐好转。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便利。在忙碌的生活中，我可以在家中就能得到专业的医疗服务，这真是一个时代的变化。

在中医理论中，阳虚体质是一种常见的体质类型，主要表现为身体怕冷、手脚冰凉、精神不振等症状。那么，如何判断自己是否属于阳虚体质？又该如何进行调理呢？本文将为您详细解答。

首先，让我们来了解一下阳虚体质的常见症状。阳虚体质的人往往容易出现以下情况：

1. 怕冷：身体对寒冷特别敏感，尤其在冬季，容易感到手脚冰凉。

2. 精神不振：常常感到疲倦无力，精神状态不佳。

3. 腰膝酸软：腰部和膝盖部位容易感到酸痛。

4. 面色苍白：面色无华，缺乏光泽。

5. 畏寒：对寒冷的环境特别敏感，容易感冒。

如果出现以上症状，您可能就是阳虚体质。为了确定自己的体质类型，建议您咨询专业的中医医生进行诊断。

那么，如何调理阳虚体质呢？以下是一些建议：

1. 饮食调理：阳虚体质的人应多吃温补的食物，如羊肉、狗肉、鸡肉等。同时，可以适量食用一些蔬菜和水果，如韭菜、芥菜、南瓜、生姜、龙眼、桔子、樱桃等。此外，生姜红糖水也是很好的选择。

2. 运动调理：坚持进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于改善体质，增强免疫力。

3. 中药调理：在医生指导下，可以适当使用一些中药进行调理，如人参、黄芪、当归等。

4. 保持良好心态：保持乐观的心态，避免过度劳累和情绪波动，有助于身体健康。

总之，阳虚体质的人可以通过饮食、运动、中药等方式进行调理，改善体质，提高生活质量。

我是陶先生，最近总是早醒，体虚乏力，消化也不好，月经期还头疼。这些症状让我非常困扰，影响了我的日常生活和工作。作为一名小说家，我需要保持良好的身体状态来创作出更好的作品。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我选择了京东互联网医院进行线上问诊。通过与医生的交流，我了解到我的症状可能与肾虚有关。医生建议我拍照舌苔进行初步诊断，并询问了我的饮食习惯和生活方式。从我的描述中，医生判断我体内的火还存在一些，舌苔厚腻，湿气重一些。

医生还发现我有气滞血瘀的现象，长期淤阻导致了我目前的身体状况。针对我的情况，医生调整了处方，并建议我继续服用药物。同时，医生也提醒我要注意饮食，避免吃凉辣的食物，保持良好的生活习惯。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。虽然过程中还有些波折，但我坚持了下来。现在，我的早醒症状已经有所改善，体虚乏力也减轻了不少。消化功能也在逐渐恢复，月经期的头疼也明显减轻了。感谢京东互联网医院和医生的专业帮助，让我重新找回了健康和创作的动力。

我从来没有想过，自己会因为一场例假而陷入如此深的困境。自从上次例假第二天开始，我就像被抽干了所有的精力一样，整天都昏昏欲睡。即使我强迫自己起床，做一些简单的家务或者工作，也总是感到疲惫不堪，好像每一个动作都需要消耗掉我所有的力气。更糟糕的是，最近一周我还出现了尿频的症状，总是需要频繁地上厕所，这让我在社交场合感到非常尴尬和不自在。

我曾经尝试过一些中药调理，像生脉饮和阿胶，但这次却没有什么效果。我的食欲也变得异常亢进，总是想吃东西，甚至在半夜也会饿醒。这种状态让我感到非常焦虑和无助，我开始担心自己的身体出了什么大问题。

在朋友的推荐下，我决定尝试线上问诊。通过京东互联网医院的平台，我与一位专业的中医师进行了交流。医生告诉我，我的症状主要是由于体虚乏力、湿热困脾引起的，需要中药综合调治。医生还指出，我的尿频症状是肾气不足、不能固摄引起的，同样需要中药调理。

我按照医生的建议，开始服用中药颗粒剂，并注意了饮食和生活习惯的调整。经过一段时间的治疗，我感到自己的身体状况有了明显的改善。虽然我仍然需要继续调理，但至少我不再像之前那样疲惫和嗜睡了。这个经历让我深刻地认识到，线上问诊的便捷性和专业性，可以为我们提供及时有效的医疗帮助。

我曾经是一个健康、活泼的年轻人，直到我发现自己无法再享受性生活的乐趣。长期的手淫习惯让我陷入了阳痿的困扰，阴囊潮湿，甚至连冰水都不能喝。这种情况持续了两年，尝试了各种药物都无济于事。我开始感到绝望和无助，担心自己的性功能会永久受损。

在一个偶然的机会下，我听说了京东互联网医院，决定尝试线上问诊。医生详细询问了我的症状和生活习惯，通过对话内容分析，初步判断我可能患有肾阳虚体质。医生建议我进行一系列的检查，包括腹部彩超和CT，以排除其他潜在的健康问题。同时，医生开了一些中成药来帮助我调理身体。

在服用药物的过程中，我也开始注意自己的生活习惯，减少手淫的频率，保持良好的作息和饮食习惯。经过一段时间的治疗和自我调理，我的症状有所改善，阳痿的情况得到了缓解，阴囊潮湿也减轻了很多。最让我高兴的是，我再次可以享受冰水的清凉了！

这次经历让我深刻认识到，健康是最宝贵的财富。即使面临困扰和挑战，也不能放弃寻求帮助。京东互联网医院为我提供了专业的医疗服务和有效的治疗方案，让我重新找回了生活的乐趣和自信心。

我最近在网上问诊了一个医生，因为最近有一些勃起不坚、容易疲软、很敏感射的快的情况，感觉很焦虑，所以决定找专业的医生进行咨询。

和医生聊了一些关于症状和生活习惯的情况，医生让我去医院做了一些相关检查，包括性激素、血糖、血脂、甲状腺素等方面的检查。

医生分析说，我的舌苔比较厚是阳虚的表现，而且舌头本身又比较潮红是阴虚的表现，阳虚和阴虚都有，然后还询问了一些关于生活习惯的情况。

医生建议我改善生活方式，控制手淫频率，并给了我一些关于中药的建议，让我早上空腹去医院抽血检查。

在和医生的沟通中，我感觉医生非常耐心和细心地询问我的情况，并给予了专业的建议。医生说，我的情况虽然不多见，但也不少，建议尽快去医院检查，以便更加清楚了解我的病情，方便针对性的推荐药物进行治疗。

经过和医生的交流，我对自己的病情有了更清楚的认识，也知道了下一步需要做的检查和治疗方案，感觉有了一些希望。

女性肾虚是常见的健康问题，表现为腰膝酸软、疲劳乏力、性功能减退等症状。肾虚可分为肾阴虚和肾阳虚，其中肾阴虚较为常见。治疗女性肾虚主要以滋阴补肾为主，同时结合中医辨证施治。

肾阴虚的女性患者常出现潮热、盗汗、头晕、耳鸣等症状，治疗时应注重滋阴清热。常用的滋阴补肾药物有六味地黄丸、知柏地黄丸等。同时，患者应注意饮食调理，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣、油腻食物。

肾阳虚的女性患者常出现腰膝酸软、畏寒肢冷、性欲减退等症状，治疗时应注重温补肾阳。常用的温补肾阳药物有金匮肾气丸、右归丸等。患者还应适当进行体育锻炼，增强体质。

除了药物治疗，女性患者还应注重日常保养。保持良好的作息习惯，避免熬夜、过度劳累。适当进行体育锻炼，如瑜伽、太极等，有助于缓解肾虚症状。此外，保持心情舒畅，避免情绪波动，也是预防肾虚的重要措施。

女性肾虚的治疗需要医生的专业指导。患者应选择正规医院就诊，避免盲目用药。在医生的指导下，制定合理的治疗方案，才能有效缓解肾虚症状，提高生活质量。