近日，二阳冲上了热搜，很多人都表示，自己已经阳了。还有医院也表示，那边发热门诊开始了排队，有很多都是阳了的人。“二阳”和初次感染有什么不同？“二阳”的症状严不严重？首都医科大学附属北京佑安医院感染综合科主任医师李侗曾为您带来解答~

 

问题一：“复阳”与“二次感染”的区别是什么？ 

 

首都医科大学附属北京佑安医院 感染综合科 主任医师 李侗曾：

 

【复阳主要是体内病毒未完全清除】

 

复阳指的是第一次感染，体内病毒还未全部清除，期间检测可能出现“假阴性”，复测出现的阳性或者症状反复的情况；临床上，遇到体内病毒存在时间最长的可超过3个月，期间可能反反复复查出“阳性”。这一现象，多见于免疫力低下者（如：艾滋病的患者）、罹患肿瘤者，还有使用免疫抑制剂的患者。

 

【二次感染是又一次新的感染】

 

患者第一次感染确认已痊愈，体内病毒已清除，再次接触传染源，引发的病毒感染，我们称为二次感染。在日常生活中，区分“复阳”和“二次感染”是比较困难的；一般在3个月之内再“阳性”，可高度怀疑“复阳”；而3个月以上，“二次感染”的可能性会更高。科学的方式是通过检测手段区分两次“阳性”的毒株，如不同，则可确认为“二次感染”。

 

问题二：二次感染的症状严不严重？ 

 

首都医科大学附属北京佑安医院 感染综合科 主任医师 李侗曾：

 

【若二次感染为同毒株，症状更轻，恢复更快】

 

若毒株致病力未见明显变化，对免疫功能正常的人，二次感染的症状会明显减轻。经过第一次的感染，体内已调动过了抗体，若遇到同菌株再次的攻击，防御和清除的能力可以更早被唤醒，症状也比首轮更轻，恢复时间也更短！

 

但是，老年朋友随着年纪增大，身体各项机能都在减退，抵御病毒的能力也越来越弱了。免疫功能存在问题的患者，再未恢复的阶段，面对再次的病毒侵袭，也很难招架！基础疾病的人群，更要“考验”基础疾病的稳定程度。总之，特殊人群对于“二次感染”甚至“多次感染”，一定要能避免就避免，这才能降低发生重症的可能性。

 

问题三：首轮感染“保护期”是3-6个月吗？有没有特殊人群，可以终身免疫的？ 

 

首都医科大学附属北京佑安医院 感染综合科 主任医师 李侗曾：

 

【3-6个月，首轮感染的保护力在减弱，再感染风险在增加】

 

“保护期3-6个月”的说法，主要来自于接种疫苗，我们检测到人体接种后的3-6个月，抗体水平会出现明显的下降，推测保护力也在下降。对已感染过一次的人群，临床上也出现3个月二次感染的案例，半年之后二次感染的比例就更高了，由此也推断，3-6个月为首轮感染的“保护期”。

 

国外医学文献的研究发现，二次感染的平均时间，距离首轮感染大约是10个月左右。但大家也不必恐慌，与首轮感染不同，二次感染波及的人群会减少，症状也会因个体差异而不同。

 

【免疫力好的人，保护期就会更长些】

 

经过了首轮感染后，二次感染不会呈现“爆发式”，预测10-20%的人群可能受到波及，大多数人同时感染的机会不大。每个人保护期长短不一，有人保护了1-2年，也有人保护5-6年，终身免疫的人不是没有，但是一定是非常罕见的。

 

问题四：哪些人适合接种4价重组神州疫苗？感染过的人群，还要再接种疫苗吗？

 

首都医科大学附属北京佑安医院 感染综合科 主任医师 李侗曾：

 

【4价重组神州疫苗中含有奥密克戎的成分】

 

我国自主研发的4价重组神州疫苗，含有奥密克戎的成分，保护效果会更好，与mRNA疫苗都是国家首推的接种疫苗。据卫健委的意见，未完成历史疫苗接种者和未感染人群，建议补打4价重组神州疫苗与mRNA疫苗，可做为“第一次加强”或“第二次加强”来接种。第四针的接种，重点强调一下脆弱人群（老人、基础病患者、免疫系统存在问题的患者等），前提是未感染的上述人群。已感染的人群，官方推荐未完成基础免疫者，在感染后3个月，接种推荐的疫苗，进行保护。

据国家医保局消息，2022年国家医保药品目录谈判工作于1月8日正式结束。今年，共有阿兹夫定片、奈玛特韦片/利托那韦片组合包装（简称“Paxlovid”）、清肺排毒颗粒3种新冠治疗药品通过企业自主申报、形式审查、专家评审等程序，参与了谈判。其中，阿兹夫定片、清肺排毒颗粒谈判成功，Paxlovid因生产企业辉瑞投资有限公司报价高未能成功。

 

阿兹夫定、莫诺拉韦、Paxlovid、鼻喷HY3000等药，各地陆续出政策，大众需要提前了解相关知识，首都医科大学附属北京同仁医院呼吸内科主任医师白澎为大家带来了分享。

 

问题一：Paxlovid、阿兹夫定、莫诺拉韦、鼻喷HY3000“抗病毒”的作用机理是什么？

 

专家观点1：美国研究结果提示：Paxlovid治疗效果最佳

 

从美国的研究来看，治疗新冠病毒感染的几种药品中，Paxlovid的效果最好。老百姓称辉瑞的Paxlovid为“新冠特效药”，这种说法其实不正确。Paxlovid有2个主要成分：奈玛特韦、利托那韦。奈玛特韦可以作用于病毒的SARS-CoV-2上，阻止病毒的复制；利托那韦则抑制了奈玛特韦在体内的分解代谢，保持血药浓度，为奈玛特韦的起效“保驾护航”！

 

专家观点2：阿兹夫定为我国自主研发

 

阿兹夫定是国内自主研发的药品，历史也用于治疗艾滋病，作用机理同样是抑制新冠病毒的复制，与Paxlovid治疗目标一致。

 

专家观点3：莫诺拉韦毒性较强，中国使用较少

 

莫诺拉韦则可以在病毒复制的过程中，引入错误的核苷酸，类似盖房子，莫诺拉韦“购买了”质量差的钢筋、水泥，使病毒的复制变成了“豆腐渣工程”。莫诺拉韦在我国使用较少，在美国，无法使用Paxlovid的患者，可以首选莫诺拉韦，它可作为Paxlovid的“二线用药”。

 

专家观点4：鼻喷HY3000尚未规律投入使用

 

HY3000鼻喷雾剂22年12月还在二期临床的实验阶段，其主要是利用膜融合抑制剂多肽，作用在病毒刺突蛋白的结构，从而阻断病毒基因部位的形成，降低侵染细胞概率。鼻喷的给药方式，是为了给人体感染的“首要路径”上，建立病毒通道的“屏障”！

 

问题二：Paxlovid、阿兹夫定、莫诺拉韦的毒性及适用人群

 

专家观点1：Paxlovid适用于成人的轻型或中型，且伴高风险因素

 

• 高风险因素主要是肥胖（BMI＞30）、吸烟、糖尿病、免疫治疗阶段、慢性肺病、活动期的恶性肿瘤等。
• 肾毒性相对明确，中度肾功能异常者减半使用，重度肾损伤者（如已进行透析）禁用。
• 18岁以下儿童、孕产妇的用药，尚无研究结果，要慎重用药。老年人群（≥65周岁）可参考成人剂量。
• 部分患者会出现呕心、呕吐、腹泻、味觉变化、头疼、焦虑等不良反应。
• 主要成分利托那韦不能与部分药品合用，一定要在医嘱指导下服用，没有所谓的“预防性用药”。

 

专家观点2：阿兹夫定针对“普通型新冠病毒感染”的成人患者

 

• 对此药过敏者禁用；
• 中、重度肝肾功能损伤者慎用；
• 病毒性肝炎、胰腺炎患者慎用；
• 肿瘤及糖尿病患者、孕产妇、哺乳期无数据支持，建议在医生指导下用药。

 

专家观点3：莫诺拉韦可引发基因突变

 

莫诺拉韦对比Paxlovid，它降低重症的能力差些。全世界范围内，对18岁以下儿童、孕产妇的用药情况，尚无数据支撑。但明确的是，莫诺拉韦可引起基因突变，临床上非必要情况，不做治疗首选。药物也确切指出，不适用于重症患者。

 

问题三：Paxlovid、阿兹夫定、莫诺拉韦的服用，需要注意什么？

 

预防性用药没必要！不建议二轮用药

 

（1）在医生的指导下用药是必要的！囤药、预防性用药，都会对机体造成不必要的损伤；

（2）偏远地区线上购药后，要联系线上医生进行指导；最下策，自己要反复核对说明书进行使用；

（3）对于不良反应，家人和患者要做到心中有数！老人要密切观察服药变化；

（4）可以耐受不良反应者，用药要足量，保证疗程；

（5）据资料显示，症状缓解后，不建议二轮用药！

近日，“新冠后遗症”相关话题频繁登上微博热搜，比如新冠感染者在转阴后，还会持续存在咳嗽、乏力、心慌、盗汗等，甚至出现失眠、脱发等情况，“新冠后遗症”为什么持续存在，是可以恢复的吗？哈尔滨医科大学附属第二医院感染科主任医师颜炳柱为您解答。

 

用户问题一：“新冠让我失眠，没想到我如此虚弱，一晚上眼睛瞪得像铜铃，新冠对睡眠怎么会这么大影响呀？”

 

专家观点1：新冠感染恢复期，睡眠问题很常见

 

临床观察，大部分患者感染后压力很大，每天互联网、媒体的信息又多，尤其看到重症、死亡等信息后，无法判断，出现担心、恐惧、焦虑等负面情绪，直接影响了睡眠，出现入睡困难、睡眠时间短等症状。

 

专家观点2：不良习惯才是失眠多梦的根源

 

新冠病毒感染期间，各系统抵抗力都出现了一定程度的损伤。不良的睡眠习惯，会导致恢复期的身体，更容易出现睡眠问题。不规律、熬夜、睡懒觉、睡前吃辣、剧烈运动等习惯，都是不利于睡眠的。

 

专家观点3：上床后就想“睡觉”1件事儿

 

睡眠的环境要安静、简单，刷视频、玩游戏都不要在睡前进行。吸烟、饮茶、饮咖啡都要避免，一切以睡好觉为原则。睡前可进行呼吸训练、冥想等，进行精神的放松。身体状态可以的话，每天可做20 min的有氧运动，也可以提升睡眠质量。30 min以内的午睡，可增强晚间睡眠质量，但睡多了晚上就睡不着了。还有个小妙招，睡前不要吃太饱、太撑，也会很难入睡。上述情况均不能缓解，仍存在失眠困扰，建议就医服药。

 

用户问题二：“我30+程序员，头发一向浓密，没想到新冠直接让我脱发脱到露头皮，难道病毒破坏了我的毛囊？”

 

专家观点1：尚无证据表明，病毒直接破坏毛囊

 

目前，医学界尚未证实新冠病毒可直接破坏毛囊，但临床上可见新冠患者、“阳康”出现脱发、白发的现象。原因有可能为新冠感染后的炎症反应刺激毛囊，也可能是发热、精神压力导致的休止期脱发。随着病情的好转，会逐渐改善，并不会造成永久性脱发，也不能算是新冠的后遗症！

 

专家观点2：脱发原因：熬夜+吃辣+压力大＞新冠感染

 

头油、头痒的情况，经常熬夜的人很常见。保质保量的睡眠，有助于提高身体的新陈代谢，使头皮血液供氧充足，从而保证毛囊的健康。保持身体水分充足，身心愉悦，少辛辣、少油腻，避免刺激头皮分泌大量油脂，从而堵塞毛囊导致脱发。

 

用户问题三：阳康后，遗留的呼吸急促、咳嗽、乏力、疼痛，怎么办？

 

专家观点1：症状可逆，但因人而异

 

阳康后，有人会遗留1-3种不适，每个人恢复的时间不同。纠正大家，后遗症是终身伴随的，也是不可逆的，咱们这种症状是恢复期的症状，慢慢是能恢复正常的！

 

专家观点2：症状能变好，但不能不重视

 

• 呼吸急促若是焦虑情绪引起的，可腹部朝下躺平，进行俯卧呼吸；
• 咳嗽是机体重要的防御性反射，有助于清除呼吸道有害物质，严重者可以口服止咳药，无糖梨汤也是清咽止咳的不错饮品；
• 乏力，来自于感染后体能的大量消耗，也与饮食不佳、吃得少，能量摄入不足及电解质紊乱，可以尝试中医疗法，补气养血；
• 心悸、心慌者，注意休息，多多补充营养，但心率大于100次/分或者小于60次/分，需要警惕病毒性心肌炎的发生，建议及时就医，查明原因；
• 关节的疼痛，与病毒感染炎症反应相关，温和的运动有助于缓解疼痛，热敷和刮痧也可以改善；良好的睡眠也有助于减轻疼痛正，如疼痛严重也可实弹选用扑热息痛或布洛芬等非处方镇痛药；
• 嗅觉味觉消失，可尝试嗅觉味觉的训练，吃吃柠檬、闻闻香草等。

 

最后强调，任何症状的加重，一定要及时就医、检查、遵医嘱服药！

 

用户问题四：完全无症状，我们还要做什么吗？

 

专家观点1：返岗工作，循序渐进，不要着急

 

保证体力，不要为了积压的工作过分疲劳，谨防流感或者普通感冒找上来，体力在恢复，免疫力也在一点点恢复。康复后1-2周，可以进行点温和的运动，胸痛、心悸者要及时暂停运动。

 

专家观点2：高蛋白食物可多食用

 

牛奶、鱼、虾、肉等等，富含蛋白的食物，可促进身体的恢复。大吃大喝，尽量避免。

 

阳康之后，还会有生命危险？确实如此，新冠康复是一项「系统工程」，一旦做错了，就会有危险。

 

最近常有新闻说起：有人转阴后滑雪，不仅复阳，病情加重；有人转阴后马上去爬山、打羽毛球、打篮球，结果发生猝死，不幸去世……

 

「阳康」之后，如何科学地恢复正常生活秩序？尤其是那些喜欢健身的网友，更要在营养支持的加持下，如何循序渐进地安排体能恢复？

 

为什么阳康后运动有风险？

 

新冠康复后剧烈运动为什么会猝死？这样的情况其实属于个案，医学专家认为，很大程度上与心肌炎有关。

 

 

这是因为，新冠病毒可能引起除呼吸系统之外的感染并发症，其中，病毒性心肌炎是比较多见的并发症。所以转阴后，不能只看呼吸科做CT排除肺部炎症等严重问题。

 

当转阴一周内还有胸闷、憋气，尤其是儿童及青壮年人群，稍微运动后便加重，一定要做心电图、查心肌酶。

 

阳康后如何逐渐恢复身体机能？

 

什么时候可以开始运动？

 

新冠患者退烧以后，不用等到转阴，就可以开始运动，此时身体虽然会感觉到很疲乏，常常会睡觉，但睡觉是不能缓解这种疲乏的。

 

 

最好的做法就是循序渐进地做一些舒缓的运动，比如八段锦、易筋经等。舒缓运动对于促进康复，加速转阴是很有帮助的，关键是根据个人身体情况掌握好一个度。

 

特别提醒

不要打太极拳，太极拳对各个动作要求很高，属于中等强度的运动。

 

新冠康复之后，很多人的身体状态恢复到以前还需要7~14天，建议先不要开展剧烈运动。

 

提起剧烈运动，很多人都以为是踢足球、打羽毛球等狭义的运动，其实，上班后立刻投入到紧张忙碌的工作中，迅速回到996、997的工作状态，同样是剧烈运动。

 

所以，需要提醒的是，出现疲惫、头晕、力不从心的感觉，就要停下来赶紧休息，不要急于求成，不要想着立刻把以前的工作赶紧补上、把以前落下的运动健身活动补上。

 

哪些运动最适合？

 

● 八段锦

在国家中医药管理局发布的《新冠病毒感染者居家中医药干预指引》中，新冠病毒居家中医药预防方案里面提到，可采用八段锦等功法锻炼。

 

 

很多人不熟悉八段锦，这其实是一种健身气功，并不属于武术范畴，主要是通过呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整为手段，达到强身健体、防病治病的目的。

 

● 易筋经

易筋经源于我国古代中医导引术，具有强健体魄、预防疾病的效果，是动功功法的一种。「易」讲的是改变、「筋」指筋肉、「经」指方法，「易筋经」就是一种通过锻炼来改变人体筋肉的方法。

 

它通过姿势的调节、呼吸的锻炼、心神的修养来疏通经络，从而起到培育元气、扶植正气的作用，达到抵御外邪、祛病强身的目的。

 

阳康后如何帮助身体恢复？

 

新冠疫情在我国肆虐三年，目前已经进入到个人防治阶段，提高个体的免疫系统是关键所在，是重中之重。

 

在新冠肺炎患者康复中，营养支持是新冠肺炎患者综合治疗措施的核心内容之一，积极给予正确合理的营养支持，可以提高机体免疫力，缩短病程，尽早康复。

 

《新型病毒感染的肺炎防治营养膳食指导》

 

科学合理的营养膳食能够有效改善营养状况、增强抵抗力，有助于新型冠状病毒感染的肺炎防控与救治。

 

对于日常饮食不能满足目标营养素摄入量的患者须通过营养强化食品、特殊医学用途配方食品或营养素补充剂摄入，特医食品被列为推荐食品，且多次上榜。

 

《新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作》

 

在新冠肺炎防治过程中要加强支持治疗管理，以及坚持营养支持治疗原则。

 

无症状感染者及轻型新冠肺炎患者，普通型新冠肺炎患者，对于这两类患者中食欲较差进食不足者、老年人及慢性病患者，可以通过营养强化食品、特殊医学用途配方食品或营养素补充剂来补充身体所需各种营养。

 

也就是说，不是新冠症状严重、老年康复者要进行营养补充、营养支持，而是说，慢性病患者等广大人群，都有进行营养干预的必要性。

 

营养产品如何选？

 

全营养配方食品

 

全营养配方食品可以为机体活动提供能量的三大供能物质：蛋白质、脂类、碳水化合物；还含有人体必需的多种维生素和矿物质，以及丰富的膳食纤维等几十种营养素。

 

不仅可以用于日常膳食的营养补充，还可以作为单一营养来源单独食用。

 

 

全营养配方食品有比较便宜的复合维生素，也有比较贵的特殊医学用途配方食品，大家可以量力而行地选择。

 

优质蛋白

 

蛋白质是构成人体各组织和器官的重要成分，提起蛋白质，很多人第一反应就是吃肉、吃鸡蛋、喝牛奶，其实不这么简单。

 

蛋白质也有三六九等之分，蛋、奶、禽畜肉、鱼虾等动物性蛋白质以及大豆蛋白都属于优质蛋白质，其所含的必需氨基酸种类更全、数量更多，且更易被身体吸收。

 

但是，由于每个人身体体质不一样，对蛋白质的吸收不一样，虽然每天食谱很全面，但吸收差、体能恢复慢，此时必须要通过优质蛋白补充剂进行有效的营养支持。

 

 

大家不要介意这些蛋白质粉的商品名是「某某蛋白质固体饮料」，固体饮料只是一种食品加工工艺，不是狭义的含糖、香精和色素的饮料，购买的时候要看配方里的营养成分比例，通过信誉度高的平台，选择大品牌的优质蛋白补充剂。

 

优质蛋白补充剂可以选择蛋白质粉、乳清蛋白粉、营养强化蛋白质粉。

 

血管养护营养品

 

不饱和脂肪酸对辅助降低血胆固醇、甘油三酯有一定作用。

 

鱼油补充剂富含不饱和脂肪酸，适度摄取鱼油有一定的抗氧化、抗忧郁、抗过敏、稳定情绪，甚至预防失智症的营养好处。

 

最重要的关键在于取自鱼类体内油脂的鱼油，含有丰富的EPA、DHA等Omega-3不饱和脂肪酸。

 

1. EPA可以辅助降低血液中甘油三酯的浓度；

2. DHA不仅有助于调节血脂，还能使血管柔软有弹性，从而维护心脑血管的健康。

 

卵磷脂是人体必需的营养元素之一，继蛋白质和维生素之后，被称为「人体第三营养素」。

 

卵磷脂作为生命的基础营养物质，对人体健康有着预防痴呆、改善血脂、预防动脉粥样硬化和脂肪肝等多种生理作用。

 

日常饮食中，可以通过食用大豆、蛋黄和动物肝脏等食物来补充体内的卵磷脂。

 

12月14日，国家卫健委官网发布《新冠病毒疫苗第二剂次加强免疫接种实施方案》。其中提到，现阶段，可在第一剂次加强免疫接种基础上，在感染高风险人群、60岁以上老年人群、具有较严重基础性疾病人群和免疫力低下人群中开展第二剂次加强免疫接种。

 

（图片来源：国家卫生健康委员会官网）

 

方案全文——

新冠病毒疫苗第二剂次加强免疫
接种实施方案

 

为深入贯彻落实党中央、国务院决策部署，进一步做好新冠肺炎疫情应对工作，保障人民群众生命安全和身体健康，经研究，现提出新冠病毒疫苗第二剂次加强免疫接种实施方案。

 

一、目标人群

现阶段，可在第一剂次加强免疫接种基础上，在感染高风险人群、60岁以上老年人群、具有较严重基础性疾病人群和免疫力低下人群中开展第二剂次加强免疫接种。

 

二、疫苗选择和时间间隔

 

（一）疫苗选择。根据疫苗研发工作进展，所有批准附条件上市或紧急使用的疫苗均可用于第二剂次加强免疫。优先考虑序贯加强免疫接种，或采用含奥密克戎毒株或对奥密克戎毒株具有良好交叉免疫的疫苗进行第二剂次加强免疫接种，有关组合如下：

 

• 3剂灭活疫苗+1剂康希诺肌注式重组新冠病毒疫苗（5型腺病毒载体）；
• 3剂灭活疫苗+1剂智飞龙科马重组新冠病毒疫苗（CHO细胞）；
• 3剂灭活疫苗+1剂康希诺吸入用重组新冠病毒疫苗（5型腺病毒载体）；
• 3剂灭活疫苗+1剂珠海丽珠重组新冠病毒融合蛋白（CHO细胞）疫苗；
• 2剂康希诺肌注式腺病毒载体疫苗+1剂康希诺吸入用重组新冠病毒疫苗（5型腺病毒载体）；
• 3剂灭活疫苗+1剂成都威斯克重组新冠病毒疫苗（sf9细胞）；
• 3剂灭活疫苗+1剂北京万泰鼻喷流感病毒载体新冠病毒疫苗；
• 3剂灭活疫苗+1剂浙江三叶草重组新冠病毒蛋白亚单位疫苗（CHO细胞）；
• 3剂灭活疫苗+1剂神州细胞重组新冠病毒2价S三聚体蛋白疫苗。

 

（二）时间间隔。根据国内外真实世界研究和临床试验数据，结合我国疫苗接种实际，第二剂次加强免疫与第一剂次加强免疫时间间隔为6个月以上。

 

三、确保接种安全

 

各地要继续把接种安全放在首要位置，严格按照《预防接种工作规范》要求，规范组织接种实施。各地卫生健康部门要落实接种单位有二级以上综合医院急诊急救人员驻点保障、有急救设备药品、有120急救车现场值守、有二级以上综合医院救治绿色通道的“四有”要求，保障接种安全。接种单位要做好加强免疫的接种信息登记和疫苗流向管理，及时准确更新免疫规划信息系统和预防接种凭证中接种记录相关内容。

 

四、加强组织实施

 

（一）强化属地主体责任。各地要落实属地管理责任，高度重视并统筹做好新冠病毒疫苗接种工作。要加强对辖区内疫苗接种工作的指导，全面掌握工作进展。地方各相关部门要加强对接，做好工作协同。

 

（二）落实部门行业管理责任。各相关行业主管部门要指导本行业人员所在单位积极配合地方统一安排，共同做好组织动员工作。

 

（三）加强监督指导。要密切跟踪监测各地第二剂次加强免疫接种进展，及时发现和研究解决相关问题。健全疫苗流向全程追溯体系，完善疫苗全链条安全监管机制，持续加强全流程管理和安全防范。

 

（四）做好宣传引导。各地和有关部门要根据工作需要，有针对性地制定第二剂次加强免疫接种工作的宣传措施，重点宣传加强免疫接种的目的意义，积极引导目标人群主动接种，特别要引导提升老年人群的接种率。

 

（来源：北京日报）

 

最近感染新冠的人越来越多，很多朋友表示自己阳了之后胃口不好，嘴里没味，不想吃东西。

 

但俗话说「人是铁，饭是钢」，不管是提高身体的抗病能力、为患病的身体提供能量，还是促进身体尽快恢复，都需要全面的营养。

 

阳了应该吃什么？

嘴里没味怎么吃？

怎么吃能好受点？

 

如果你也有这些问题，这份感染新冠后的饮食攻略赶紧学起来。

 

「阳了」吃什么？

 

如果嗓子不疼或者胃口尚佳，避开辛辣和自身过敏的食物，平时吃什么饭菜现在也正常吃，注意保障主食蔬菜和肉蛋奶的均衡即可。

 

但如果嗓子疼，可以考虑以下吃法：

 

主食选什么？

 

平时有减重需求的朋友可能会减少主食的摄入，但是主食是碳水化合物的主要来源，能为身体提供直接又好消化的能量支持，在生病期间就不要克扣自己的主食啦，营养需搭配均匀。

 

 

如果嗓子疼，吃不进米饭馒头的话，主食可以喝粥。

 

很多人一听到给患者喝粥就只做白粥，事实上白粥的营养非常单一，而且饭后血糖升高比较快，因此一般不建议主食选择白粥。

 

喝粥的话，最好在粥里加1/3的蔬菜或者瘦肉一起煮，起锅之前放一点盐味道更佳。

 

如果病人无人照顾，自己没精力做饭，粥里加1/3的粗粮、或者50g左右的罐头（午餐肉、玉米罐头、豌豆罐头等）进去一起煮也是可以的。

 

怎么补充蛋白质？

 

牛奶、鸡蛋、瘦肉、大豆及其制品都是不错的选择。

 

如果有乳糖不耐的情况可以选择分解掉乳糖的舒化奶。实在喝不了牛奶，豆浆也是可以的，磨浆的时候可以加一些坚果或者谷物一起，最后煮开放凉再喝。

 

 

可能有的朋友担心鸡蛋是「发物」，其实鸡蛋的营养成分非常丰富，可以为我们提供优质蛋白、多种矿物质、维生素等。

 

只要不对鸡蛋过敏就可以吃，不喜欢吃白水蛋，也可以蒸成鸡蛋羹、煮成蛋汤或者做成鸡蛋饼吃。

 

如何补充维生素？

 

吃不下绿叶蔬菜和水果的时候，可以把它们用搅拌机打碎做成蔬菜泥（需要提前热水把蔬菜焯熟）或者果泥食用。

 

注意事项

尽量食用完整的蔬菜泥和果泥，不要滤渣，这些「菜渣」可以为我们提供充足的纤维素，保证肠道和排便的健康。

 

能喝牛奶的朋友，也可以用牛奶加上水果，一起用搅拌机打碎，加一点蜂蜜做成水果奶昔食用，如香蕉、草莓、芒果、木瓜、火龙果，这些水果的果肉细腻，跟牛奶适配度高。

 

需要注意的是，为了保证新鲜，刀具、搅拌机等器具要洗干净，并且做好后要及时饮用，避免细菌滋生。

 

胃口不好怎么办？

 

当我们品尝食物的味蕾细胞被病毒入侵时，就可能出现味觉减退甚至错乱的情况，不过这个情况只是暂时的，随着病情的好转，大多数患者都会逐渐恢复味觉。

 

味觉出了问题，胃口不好怎么办呢？这些开胃的食品推荐给大家：

 

 

当然，开胃的目的是让大家好好吃饭。

 

胃口不好的时候可以选一些好消化的食物，例如杂粮粥、蔬菜肉丸汤、番茄蛋汤、白灼菜心、油醋汁烫菜等，都是不错的选择。

 

如何缓解嗓子疼痛？

 

有的朋友表示，胃口和味觉都还尚可，就是嗓子痛，吃啥都跟吞刀子似的，吃饭就是受刑。

 

缓解嗓子的疼痛，也能帮助患者提高饮食体验，侧面帮助营养补充，这里有两个缓解嗓子痛的方法，大家选择适合自己的尝试：

 

多喝水

 

感染新冠之后，大家听到最多的大概就是「多喝水」，事实上这不是一句敷衍人的废话，给身体补充水分不仅可以润嗓，还可以帮助呼吸道保持湿润，缓解病毒的攻势，促进身体恢复，从根本上缓解嗓子疼痛。

 

每天饮用水总量在2L左右，少量多次饮用，每次200ml左右为宜，总量不超过3L。

 

 

注意喝水不能太烫，防止嗓子被烫后，痛上加痛。35℃左右的温水最宜人。

 

吃润喉糖

 

润喉糖里的薄荷脑可以让嗓子感到清凉，能够缓解疼痛，吃润喉糖之前记得看说明，注意不要吃太多。

 

补充足够的营养，才有能量战胜病痛。存好这份饮食攻略，吃好每一顿，祝愿每一个「阳过」的朋友都早日康复。

 

新冠病毒爆发至今已有近两年时间，尽管目前国内对疫情的控制形势不错，全民疫苗接种也在有序的推进中，但疫情却始终反反复复、此起彼伏，甚至在全球范围内的很多其他地区，新冠病毒依旧是一场冲击着国民经济与社会生活的大灾害。目前，所见的传染源主要是新型冠状病毒感染的患者，同时，无症状感染者也是一个重要的传染源^[1]。除了新冠病毒的高传染性和无症状的传播特点外，还有很多其他的因素影响并增加着人们感染新冠病毒的风险，你知道都有哪些吗？

 

 

一、肥胖

 

与体重正常的人相比，超重人群患新冠病毒重症风险为1.44倍，肥胖人群为1.97倍，而超重人群的死亡风险增加1.27倍，肥胖人群增加2.27倍，且新冠病毒疫苗对肥胖患者的疗效也可能因此而降低。这可能是因为超重或肥胖者的脂肪细胞中含有更多的血管紧张素转换酶2，新冠病毒可利用这种酶侵入人体细胞，而正常体重的人，脂肪细胞少，病毒就需要更长的时间侵入人体。同时，肥胖会引起新陈代谢的变化、免疫力的下降，造成肺部抵抗力受损，降低肺功能。

 

二、饮酒、吸烟

 

世界卫生组织表示，酒精会损害人体的免疫系统，增加感染新冠病毒的风险，如果是已经被感染的患者，饮酒会使病情变得更加严重。同时，有研究显示饮酒与一些传染性、非传染性的疾病有关，而这些疾病可能使一个人更容易感染新冠病毒；吸烟也会使新冠肺炎的风险增加，部分原因可能是一种酶的水平增加，而这种酶会使病毒更容易进入肺部。

 

三、慢性疾病患者

 

诸如慢性呼吸系统疾病、心脑血管疾病、糖尿病等慢性病的患者，长期患病破坏了他们机体的免疫力，不仅更容易感染新冠病毒，且一旦感染，病情进展相对较快，重症率和死亡率都会更高。尤其是呼吸系统疾病的患者，低免疫力导致患者的呼吸道疾病迁延不愈，而长期低下的免疫力又使得机体更加容易遭受新冠病毒等病原体的侵袭。

 

 

四、季节性特点

 

除了热带地区，许多常见的呼吸道病毒在特定季节重复出现。研究表明，冠状病毒在温带地区表现出与流感类似的季节性，冬季流感的发病率较高，因为人们冬季里待在室内的时间较多，由此抑制了人体的免疫功能，有证据表明，新冠病毒在冬季可能更具传染性。

 

五、公共卫生防控措施

 

不同呼吸道病毒之间的传播方式是相似的，所以防控措施是共通的，通过配戴口罩等个人防护设备、增加社交距离、改善卫生条件、减少室内聚集等做法能够减少新冠病毒的传播，也有助于减小季节性流感爆发的压力。

 

此外，高龄、疫苗接种的时效性，甚至是饮食都有可能对感染新冠病毒造成不利的影响，所以，即使是在疫情被控制的当下，大家还是应该做好力所能及之事，如出门佩戴口罩、勤洗手等等，以最大限度地减少病毒传播地机会。

 

参考文献

[1]Anfinrud P.,斯塔德尼茨基 V.,Bax C.E.,和Bax A.,2020,视觉化语音生成的口服液液滴与激光散射,新英格兰医学杂志,doi:10,1056/NEJMc2007800

我是阜阳市的一名普通上班族，十天前我去过广州人民医院做了一次抽血检查。回家后，我开始感到身体不适，出现了轻微的干咳、发热和乏力。起初我并没有太在意，认为可能是感冒或者过度劳累引起的。但随着症状的加重，我开始担心自己是否感染了新冠肺炎。

我决定通过京东互联网医院进行线上问诊。与医生进行了初步沟通后，医生建议我立即进行核酸检测。虽然我有些担心，但我知道这是必要的步骤。医生还告诉我，新冠肺炎的症状已经不再是主要的判断依据，核酸检测是最可靠的方法。

我按照医生的建议去做了核酸检测，结果显示我并没有感染新冠肺炎。虽然我松了一口气，但我仍然感到疲惫和不适。医生建议我去广东省中医院找一位擅长治疗肾虚的中医师进行调理。于是，我开始搜索长尾词“广东省中医院哪位中医肾虚比较好”，希望能找到一位合适的医生帮助我恢复健康。

2024年新冠病毒最新消息：互联网医院和线上问诊的崛起

随着2024年新冠病毒疫情的持续发展，传统的医疗模式受到了前所未有的挑战。为了应对这一情况，互联网医院和线上问诊服务成为了公众关注的焦点。这些服务不仅可以有效降低病毒传播风险，还能提高医疗资源的利用效率和覆盖面。

互联网医院是指通过互联网技术提供医疗服务的新型医疗机构。患者可以在家中通过电脑或手机与医生进行远程视频咨询，获取专业的医疗建议和处方。这种模式打破了地域限制，使得偏远地区的居民也能享受到优质的医疗资源。

线上问诊服务则更为便捷。患者只需在手机上下载相应的APP，输入症状描述，就能获得医生的初步诊断和治疗建议。这种服务特别适合那些需要快速解决问题的轻症患者，或者是那些需要长期管理慢性病的患者。

然而，互联网医院和线上问诊服务也面临着一些挑战。首先，技术问题可能会影响服务的质量和稳定性。其次，医生和患者之间的沟通可能会受到限制，影响诊断的准确性。最后，数据安全和隐私保护也是一个重要的考虑因素。

总的来说，互联网医院和线上问诊服务在2024年新冠病毒疫情中扮演了重要的角色。随着技术的不断进步和服务的不断完善，这些服务有望成为未来医疗体系的重要组成部分。

新冠肺炎的危险期：如何在家中通过互联网医院和线上问诊进行有效管理

新冠肺炎（COVID-19）是一种高度传染性的呼吸系统疾病，自2019年底在中国武汉首次爆发以来，已成为全球公共卫生紧急事件。对于那些感染了新冠病毒的人来说，了解疾病的危险期以及如何在家中通过互联网医院和线上问诊进行有效管理至关重要。

新冠肺炎的危险期

新冠肺炎的危险期通常在症状出现后的第5到10天。这个时期，病毒在体内大量复制，可能导致严重的呼吸系统并发症，甚至死亡。然而，许多人在症状出现前就已经具有传染性，这使得控制病毒传播变得更加困难。

互联网医院和线上问诊的作用

随着技术的进步，互联网医院和线上问诊平台已经成为管理新冠肺炎等疾病的重要工具。这些平台允许患者在家中与医生进行远程交流，减少了不必要的医院访问，降低了交叉感染的风险，并且可以更快速地获取专业医疗建议。

如何使用互联网医院和线上问诊平台

1. 选择合适的平台：在选择互联网医院或线上问诊平台时，应优先考虑那些有良好声誉和经过认证的平台。
2. 准备详细的病史：在与医生进行视频或文字交流之前，应准备一份详细的病史，包括症状、持续时间、是否有接触史等信息。
3. 遵循医生的建议：根据医生的建议进行相应的治疗和隔离措施，并定期更新医生关于病情的变化。

结论

在新冠肺炎的危险期，及时获取专业医疗建议和管理非常重要。互联网医院和线上问诊平台为患者提供了一种安全、便捷的方式来管理疾病，减少了交叉感染的风险，并有助于缓解医疗系统的压力。请记住，预防始终是最好的策略，保持良好的个人卫生习惯，避免不必要的聚集，戴口罩，勤洗手，这些都是我们可以采取的有效措施来保护自己和他人免受新冠病毒的侵害。

在新冠肺炎疫情期间，互联网医院和线上问诊服务成为了人们获取医疗服务的重要渠道。这种模式不仅可以减少人群聚集，降低交叉感染的风险，还能为患者提供更加便捷、快速的医疗服务。

那么，什么是互联网医院？简单来说，互联网医院是指通过互联网技术，提供在线诊疗、远程会诊、健康咨询等服务的医疗机构。这种模式可以让患者在家中就能接受医生的诊断和治疗建议，极大地提高了医疗服务的覆盖面和效率。

在新冠肺炎疫情期间，互联网医院和线上问诊服务的作用尤为重要。首先，它们可以为轻症患者提供及时的医疗服务，避免他们去医院就诊而增加交叉感染的风险。其次，对于需要隔离的患者，互联网医院和线上问诊服务可以为他们提供连续的医疗监护和支持。最后，这种模式也可以帮助医生更好地分配资源，优先处理重症患者的治疗需求。

然而，互联网医院和线上问诊服务也存在一些挑战。例如，如何确保在线诊疗的质量和安全？如何处理患者的隐私和数据安全问题？这些都是需要我们认真思考和解决的问题。

总的来说，互联网医院和线上问诊服务在新冠肺炎疫情期间发挥了重要的作用。随着技术的不断进步和完善，这种模式有望成为未来医疗服务的重要组成部分，为更多的人提供高质量、便捷的医疗服务。

如何在互联网医院或线上问诊中正确处理喉咙有痰的问题？

在新冠肺炎疫情的背景下，很多人对于身体的不适都格外敏感。其中，喉咙老是有痰是一个常见的症状，引起了不少人的担忧。那么，这种情况是否一定是新冠肺炎呢？

首先，我们需要明确的是，喉咙有痰并不一定是新冠肺炎的特异性症状。事实上，许多疾病都可能导致喉咙有痰，如普通感冒、流感、过敏性鼻炎、慢性支气管炎等。因此，在没有其他明显的新冠肺炎症状（如发热、干咳、乏力等）的情况下，仅凭喉咙有痰就断定自己患上了新冠肺炎是不科学的。

那么，在互联网医院或线上问诊中，如何正确处理喉咙有痰的问题呢？以下是一些建议：

1. 详细描述症状：在向医生描述症状时，应尽可能详细地描述喉咙有痰的性质、颜色、量、持续时间等信息，并告知是否伴有其他症状，如咳嗽、发热、头痛等。
2. 提供相关病史：如果你有过敏史、慢性呼吸系统疾病史、近期接触过新冠肺炎患者等情况，应如实告知医生，以便医生更好地判断你的病情。
3. 遵循医生的建议：根据医生的建议，可能需要进行一些检查或服用某些药物。无论如何，都应严格遵循医生的指导，不要自行诊断或乱用药物。

最后，需要强调的是，虽然喉咙有痰不一定是新冠肺炎，但如果你出现了其他新冠肺炎相关症状，或者你认为自己可能有新冠肺炎感染的风险，应立即联系当地的卫生健康部门或专业的医疗机构，寻求专业的帮助和指导。

我一直对疫苗有所顾虑，尤其是在得知自己对地塞米松和狂犬疫苗过敏后。每当看到新闻报道新冠疫苗的推广，我总是感到一丝恐惧。这种恐惧并不是来自于疫苗本身，而是源于我对过敏反应的担忧。毕竟，地塞米松是治疗过敏的常用药物，如果我对它过敏，那么在接种新冠疫苗后出现过敏反应时，医生可能会束手无策。

我曾经去我们镇卫生院咨询过这个问题，医生告诉我不能打。但是，我还是想再次确认一下。于是，我决定通过互联网医院进行在线问诊。通过视频通话，我向医生详细描述了自己的情况。医生听完后，语重心长地告诉我：“如果你对地塞米松和狂犬疫苗都过敏，那么打新冠疫苗的风险确实很高。即使我们有其他的抗过敏药物，但在紧急情况下，可能无法及时有效地控制过敏反应。所以，为了你的安全，还是不要打疫苗为好。”

我感到一丝失落，但也理解医生的建议。毕竟，健康才是最重要的。医生继续说：“不过，你可以采取其他的防护措施来降低感染的风险。比如，戴口罩、勤洗手、保持社交距离等等。如果你周围的人都打了疫苗，那么你的感染几率也会相应下降。”

我点头表示理解，并感谢医生的耐心解答。虽然不能打疫苗让我感到有些遗憾，但我也明白了自己需要做的就是加强日常防护，保护好自己的健康。

互联网医院和线上问诊：新冠肺炎疫情下的医疗创新

自从新冠肺炎疫情爆发以来，传统的医疗服务方式受到了前所未有的挑战。为了减少人群聚集和交叉感染的风险，越来越多的人开始寻求在线医疗服务。互联网医院和线上问诊因此成为了疫情防控的重要组成部分。

互联网医院是指通过互联网技术提供医疗服务的机构。它们通常具有以下特点：24小时在线服务、远程诊断、电子处方、在线支付等。相比于传统医院，互联网医院在疫情期间显示出明显的优势。首先，它们可以大幅度降低患者和医生之间的接触频率，有效避免交叉感染的风险。其次，互联网医院可以为居家隔离或轻症患者提供及时的医疗服务，缓解了实体医院的压力。最后，互联网医院还可以通过大数据分析和人工智能技术，帮助医疗专家更好地理解和应对疫情。

线上问诊是互联网医院的一种主要服务形式。它允许患者通过视频、语音或文字与医生进行实时交流，获取专业的医疗建议。线上问诊不仅可以节省患者的时间和精力，还可以使得医疗资源更加公平地分配到各个地区。尤其是在一些偏远或医疗资源匮乏的地区，线上问诊可以弥补实体医院的不足，提供更广泛的医疗服务。

然而，互联网医院和线上问诊也面临着一些挑战。首先，技术问题可能会影响服务的质量和稳定性。其次，法律和监管框架需要进一步完善，以保障患者的隐私和权益。最后，医生和患者的接受度和使用习惯也需要逐步改变和适应。

总的来说，互联网医院和线上问诊在新冠肺炎疫情中发挥了重要作用。随着技术的进步和政策的支持，这些创新型医疗服务有望在未来继续发展和壮大，为更多的人提供便捷、高效、安全的医疗服务。

在2024年5月，新冠病毒仍然是一个全球性的健康问题。随着时间的推移，科学家和医生们不断探索和开发新的治疗方法和药物。对于那些在家中自我隔离或寻求远程医疗服务的人来说，了解最新的新冠病毒治疗方案至关重要。互联网医院和线上问诊平台为患者提供了一个方便、快捷和安全的方式来获取专业的医疗建议和治疗方案。

在这篇文章中，我们将探讨2024年5月新冠病毒的最新治疗进展，特别是与药物治疗相关的信息。我们也会介绍如何通过互联网医院和线上问诊平台来获取这些治疗方案，并提供一些实用的建议和注意事项。

新冠病毒的最新治疗进展

自从新冠病毒爆发以来，全球的科学家和医生们一直在努力寻找有效的治疗方法。目前，已经有一些药物被证明可以有效地治疗新冠病毒感染。这些药物包括抗病毒药物、免疫调节剂和其他支持性治疗措施。例如，Remdesivir和Paxlovid等抗病毒药物已被广泛使用来治疗新冠病毒感染。同时，Dexamethasone等免疫调节剂也被用于减轻炎症反应和改善患者的预后。

如何通过互联网医院和线上问诊平台获取治疗方案

随着技术的发展，互联网医院和线上问诊平台已经成为了获取医疗服务的重要渠道。这些平台允许患者在家中通过视频或文字与医生进行交流，获取专业的医疗建议和治疗方案。对于新冠病毒感染的患者来说，这种方式尤其重要，因为它可以减少病毒传播的风险，并且提供了一个方便和快捷的方式来获取治疗。

如果你想通过互联网医院或线上问诊平台获取新冠病毒的治疗方案，以下是一些建议和注意事项：

• 选择一个可靠的平台：确保你选择的平台是由合法的医疗机构或医生提供的，并且有良好的口碑和用户评价。
• 提供准确的信息：在与医生交流时，提供尽可能详细和准确的信息，包括你的症状、病史和任何正在使用的药物。
• 遵循医生的建议：一旦你获得了治疗方案，务必遵循医生的建议，并按时服用药物。
• 注意隐私和安全：在使用互联网医院或线上问诊平台时，确保你的个人信息和健康数据是安全的，并且符合相关的隐私法规。

结论

总的来说，2024年5月的新冠病毒治疗方案已经取得了一些进展，包括新的药物和治疗方法。互联网医院和线上问诊平台为患者提供了一个方便、快捷和安全的方式来获取这些治疗方案。然而，在使用这些平台时，患者需要选择可靠的平台，提供准确的信息，遵循医生的建议，并注意隐私和安全问题。通过合理使用这些资源，我们可以更好地应对新冠病毒的挑战，并保护我们的健康和福祉。

二次感染阳性：在线问诊的重要性

在当前的全球健康形势下，二次感染阳性已成为一个日益引人关注的话题。随着新冠疫情的持续发展，越来越多的人开始担心自己是否会经历二次感染，特别是那些已经感染过并恢复的人群。这种担忧不仅源于对自身健康的关注，也反映了对社会和经济稳定的忧虑。因此，了解二次感染阳性的风险、症状和预防措施变得至关重要。在线问诊和互联网医院在这方面发挥着越来越重要的作用。

什么是二次感染阳性？

二次感染阳性指的是一个已经感染过某种病毒并康复的人再次被检测出携带该病毒。这可能是由于多种原因引起的，包括病毒变异、免疫系统失效或检测方法的误差等。对于新冠病毒而言，二次感染阳性的情况也已经被证实存在。

在线问诊的重要性

在线问诊和互联网医院为那些担心自己可能经历二次感染阳性的人提供了一个方便、快捷和安全的咨询渠道。通过这些平台，患者可以随时随地与专业医生进行交流，获取关于二次感染阳性的最新信息和建议。这种方式不仅节省了时间和精力，也避免了在传统医疗环境中可能存在的交叉感染风险。

如何使用在线问诊服务？

使用在线问诊服务非常简单。首先，选择一个可靠的互联网医院或在线问诊平台。然后，注册并登录账户，填写个人信息和症状描述。最后，等待医生的回复并按照其建议进行相应的处理。在整个过程中，患者可以通过文字、语音或视频与医生进行沟通，获得个性化的医疗服务。

结论

二次感染阳性虽然引起了广泛关注，但通过在线问诊和互联网医院，我们可以更好地管理和控制这种风险。无论是新冠病毒还是其他疾病，及时获取专业的医疗建议和指导都是至关重要的。因此，我们鼓励大家在需要时积极利用在线问诊服务，保护自己和他人的健康。

我是一位焦虑的母亲，我的5岁半的孩子被确诊为新冠阳性。看着他发热、咳嗽、鼻塞，我心如刀割。作为一名小说家，我习惯于用文字来表达情感，但这次我却无从下笔。我的脑海中充满了恐惧和不确定性，担心孩子的病情会恶化，担心自己和家人也会被感染。这种窘迫和焦急的情绪让我几乎无法呼吸。

在这种情况下，我选择了在线问诊。通过京东互联网医院的平台，我与一位专业的医生进行了交流。医生告诉我，新冠没有特效药，孩子一般要烧2-3天。我们可以使用豉翘和黄龙止咳来缓解症状。体温超过38.5摄氏度时可以再次吃退烧药，间隔4-6小时可以再吃一次，每天不超过4次。38.5摄氏度以下就物理降温，反复发烧还是去查一下血。同时，多喝水和使用生理性海盐水洗鼻子也能帮助缓解鼻塞的症状。医生还建议我可以给孩子喷点干扰素来抗病毒。

虽然我仍然担心孩子的健康，但医生的建议让我感到了一丝安慰。至少我知道该怎么做了。通过这次在线问诊，我深刻体会到互联网医疗的便利性和重要性。在这个特殊的时期，线上问诊不仅可以避免交叉感染的风险，还能让我们更快地得到专业的医疗建议。