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长期手淫的危害

长期手淫的危害
发表人:冯子煜

手淫的危害有会引发前列腺炎、精囊炎、尿道炎和心理疾病。

前列腺炎:长期的手淫会导致病原体感染尿道和前列腺,从而引发前列腺炎症。长期手淫会导致慢性的前列腺炎症。从而引发尿急,尿频,尿痛等症状。严重者会出现性功能障碍,会出现早泄,阳痿等症状。

精囊炎:长期手淫会引发精囊炎。长期手淫导致的精囊炎多为慢性的精囊炎。精囊炎的主要症状为血精,尿频和射精疼痛等症状。需要及时治疗。

尿道炎:长期不洁的手淫会导致尿道炎,不洁的手淫就会导致致病菌通过尿道上行进而感染尿道引发尿道炎。

心理疾病:长期手淫会导致心理疾病,主要表现为记忆力减退,神经衰弱,就会导致性生活不和谐,降低夫妻感情。

适当手淫对身体没有危害,过度的手淫对身体伤害主要为引发前列腺炎、精囊炎、尿道炎和心理疾病。所以要适当适度,营造健康生活。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

手淫疾病介绍:
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  • 手淫过多并不会大便带血,大便带血可能是急性胃肠炎,直肠息肉,痔疮等因素导致。

    1.急性胃肠炎:可能是由细菌、病毒等微生物导致,可以出现恶心、呕吐、发热、腹泻,以粘液血便多见。

    2.直肠息肉:是由先天性因素或者是后期反复炎症导致,当息肉破裂可以引起大便带血。

    3.痔疮:痔疮在人群中的发病率最很高,包括内痔和外痔、内痔容易出血,常常表现为大便后出血,部分患者会伴有疼痛、感染等。

    建议要停止过多的手淫,如果大便带血,要及时就医,排除其他原因,比如直肠癌等引起的大便出血,必要时遵医嘱进行治疗。

  • 与女性相比,越来越多的男性出现肾阳虚或肾阴虚,尤其是如果男性过度放纵,很容易导致肾虚,但很多人不知道自己是阴虚还是阳虚。如果人们不知道疾病的类型,不分青红皂白地服用一些药物,很可能会对肾脏造成更严重的损害,那么手淫是阴虚还是阳虚,接下来由我来大家具体的了解一下。

    第一、手淫会导致肾功能的减退,从而引起肾虚的表现,如腰膝酸软,精神疲惫等等,根据时间的长短,一般来说短期的手淫会导致肾阴的亏虚,而时间过长会出现阴损及阳的情况,出现肾阳虚,甚至阴阳两虚。一般来说,肾虚的表现,肾阴虚常表现为潮热,盗汗,容易烦躁,手足心发热,腰膝酸软,头晕耳鸣,男子阳强易举,女子月经量少,闭经等等,阳虚则是以怕冷的表现为主,畏寒肢冷,四肢发凉,精神疲惫。男子表现为阳痿遗精早泄,女子则表现为痛经不孕等等,根据临床症状所表现的不同,分为肾阴虚和肾阳虚,在中医的指导下进行辨证论治,及时的调理,戒除手淫的习惯。

    第二、男人手淫需要注意的事项

    (1)以异物手淫。有些青少年喜欢用笔杆、稻草秆、发夹、塑料丝等物插入尿道,以企求获得快感,从而在有意无意的情况下导致泌尿系异物,其中以男性多见。异物引起尿道或膀胱颈梗阻时可造成排尿困难或尿潴留,并伴泌尿系统感染,最后形成泌尿系统结石症。未成年女性在手淫时会出于好奇心将钢笔、筷子、果核、豆类等塞进阴道,如果物体较大时将不能自行取出,时间久了可引起感染、出血、疼痛。

    (2)错误的手淫方式。有的男子从开始手淫时便采取了种种错误的方式,如把阴茎向下向后压迫,夹在两腿中间,凭这种挤压而获得一定快感,并不摩擦,也不追求射精高潮。由于长期采取这种方式获得自我刺激,结果造成对精的抑制,导致婚后性生活不能射精。从而可能造成男性不育症。

    手淫的问题通常是心理问题引起的,很多有手淫问题的人都是阴郁内向的。建议放开心态,多交朋友,让自己开心,通常多做户外活动。

  • 自慰不会导致雄激素过高,自慰是一种自然且正常的性行为,雄激素水平主要受内分泌系统的调节,不是受自慰的影响。

    雄激素是男性体内主要性激素,它在男性身体中起着重要作用,比如促进性特征的发育、维持性欲和性功能、骨骼健康等,雄激素水平受身体内分泌系统的调节,通常由下丘脑和垂体控制。

    自慰并不会直接影响雄激素的产生或水平,过度频繁的自慰或过度的性行为可能使男性疲劳或精神压力大,会对性激素的分泌产生一些暂时性的影响,但不会导致长期的雄激素过高。对自己的性激素水平有任何疑虑或担忧,可以去医院通过相关检查了解,自慰要有节制,也要注意个人卫生。

  • 很多人都会有这样的问题:如何提高勃起硬度。最近,和妻子发生性关系时,发现阴茎勃起不够用力,插入有一些困难。其实,硬度不够与很多因素有关,那么男人进不去不够硬怎么办,接下来我就说几点,应该可以帮到你们具体的了解和解决这种情况。

    1、加强锻炼

    强健的身体才是性生活的坚强后盾,平时可以锻炼骨盆肌及肛门括约肌,这能增强勃起力度和延长勃起时间,可以参考一下张旭锻炼法。系统的训练。还多做有氧运动如:慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼(这样就会更有力,更多肌肉,睾丸激素也就会变更多)。

    2、注重饮食

    要控制体重,改掉一些不良的生活陋习。有的男性朋友没有一个良好的生活习惯,比如长期吸烟、酗酒,经常泡网吧,接受大量的辐射,长期久坐、开车等。常吃含精氨酸较多的食物,如山药。禁食油腻、过甜、过咸的食物,注意饮食卫生。

    3、不要过度手淫

    手淫本身没有对于错,这就看你的频率了,太频繁就会坏处多多,影响你的性生活,适度手淫却又能给你降压、防止前列腺炎症、促使睾丸生产精子让睾丸变的更有活力,所以当没有正常性生活的时候可以进行适度的手淫。

    4、需要良好的心态

    这个可是至关主要的,心态一定要摆正,不能因为一两次的不成功就忧心忡忡的,那样不好。记住如果性生活产生问题的话不要接着一直尝试,要休养几天后等心情舒畅的时候在试试,不然如果连着试反而会产生很多问题哦,还会心理方面不要有疑惑、焦虑、恐惧等负面压力,这样还会刺激大脑皮层,形成一个恶性循环。

    以上就是关于男人进不去不够硬怎么办的内容,你们应该已经了解了。男性朋友生活压力很大。性生活是一种非常有效的释放压力的方式。但有些男性朋友会出现勃起僵硬的症状,导致性生活不和谐,不能及时释放一些压力。

  • 想要拥有健康的下一代,除了女性需要关注生殖健康,男性同样责无旁贷。精子的质量直接影响着优生优育,因此,保持精子活力至关重要。

    一、精子老化:禁欲、手淫、等待卵子太久,都有可能导致精子老化

    1. 禁欲时间过长:精子需要定期排出,以维持其活力和质量。长时间禁欲会导致精子老化,质量下降,甚至数量减少。

    2. 频繁手淫:频繁手淫可能导致精子质量下降,数量减少,甚至引发早泄等问题。

    3. 等待卵子太久:精子在女性体内只能存活一段时间,如果等待卵子时间过长,精子可能会因为老化而失去活力。

    二、如何保持精子活力

    1. 饮食:多吃富含维生素、锌、精氨酸等营养元素的食物,如西红柿、核桃、海鲜等。

    2. 生活方式:避免吸烟、酗酒、滥用药物等不良习惯,保持良好的作息规律和适量的运动。

    3. 体检:定期进行体检,关注生殖健康,及时发现并处理潜在问题。

    4. 药物治疗:在医生指导下,必要时可以使用药物治疗来改善精子质量。

    三、优生优育,男女双方共同努力

    优生优育是每个家庭的期望,男女双方都应该关注生殖健康,共同努力,才能拥有健康的下一代。

  • 众所周知,遗精是男性正常的生理现象,医学上将其分为有梦而遗的“梦遗”和无梦而遗甚至清醒时精液自行滑出的“滑精”。然而,许多人对遗精存在误解,认为其会导致身体虚弱、元气大伤。本文将围绕遗精这一主题,从中医、西医的角度,以及日常保养等方面,为您深入解析。

    中医解读:精满自溢,遗精非病

    中医认为,“精满自溢”,即当人体精液充盈到一定程度时,会自然溢出,因此青壮年男性出现遗精属于生理现象。传统观念中,遗精被视为不吉利,认为会消耗元气。但实际上,这种说法缺乏科学依据。精液的主要成分是水,含有少量的蛋白质、糖和无机盐,对身体健康并无害处。

    西医解析:遗精频率因人而异

    西医认为,遗精的频率因人而异,没有明确的标准。不同年龄、婚姻状况、性生活规律等因素都会影响遗精的频率。例如,未婚青年在过度疲劳、精神紧张的情况下,可能会出现遗精或遗精频率的改变。但这并不意味着这就是疾病的表现。

    手淫与遗精:适度有益,过度有害

    手淫是男性正常的生理反应,适度手淫可以减少遗精的发生。但过度手淫可能导致身体疲劳、精神症状等问题。因此,建议男性朋友保持适度的手淫频率,避免过度自慰。

    精神症状是判断遗精频率的重要参考

    虽然遗精的频率因人而异,但精神症状可以作为判断遗精频率是否正常的参考。例如,有些人可能一个星期遗精2、3次并没有什么异常感觉,但有些人可能就会觉得疲劳、精神萎靡、注意力无法集中。如果出现这些症状,并伴有遗精频率的改变,就需要警惕是否出现了疾病。

    泌尿系统炎症:警惕遗精伴随症状

    如果遗精伴随尿频、尿急、尿痛等泌尿系统刺激症状,就需要警惕是否出现了炎症性疾病,如尿道炎、前列腺炎等。此时,应及时就医,避免病情恶化。

    日常保养:保持健康的生活方式

    为了预防遗精问题,男性朋友可以采取以下措施:

    • 保持良好的作息时间,避免过度劳累。
    • 保持良好的心态,避免过度紧张和焦虑。
    • 适当锻炼,增强身体素质。
    • 避免过度手淫。
    • 戒烟限酒。

    总之,遗精是男性正常的生理现象,不必过于担心。通过了解相关知识,保持健康的生活方式,可以有效预防和缓解遗精问题。

  • 前列腺炎是困扰许多男性的常见疾病,其病因复杂多样,主要包括以下几个方面:

    1. 压力因素:长期处于高压状态,会导致身体机能紊乱,进而影响前列腺的健康。压力过大时,人体会分泌更多的肾上腺素和皮质醇等激素,这些激素会刺激前列腺,使其发生炎症。

    2. 不良生活习惯:频繁手淫、久坐、骑自行车等不良生活习惯都会导致前列腺过度充血,增加患前列腺炎的风险。

    3. 饮食因素:长期食用油腻、辛辣、刺激性食物,以及过度饮酒,都会刺激前列腺,导致炎症发生。

    4. 感染因素:细菌、病毒、真菌等病原体感染也是前列腺炎的常见病因。其中,细菌性前列腺炎是最常见的类型。

    5. 其他因素:如包皮过长、前列腺结石、前列腺增生等疾病,也可能导致前列腺炎的发生。

    了解前列腺炎的病因,有助于我们采取针对性的预防措施,降低患病风险。以下是一些预防前列腺炎的建议:

    1. 保持良好的心态,避免长期处于高压状态。

    2. 改善生活习惯,避免频繁手淫、久坐、骑自行车等不良习惯。

    3. 注意饮食健康,避免食用油腻、辛辣、刺激性食物,以及过度饮酒。

    4. 定期进行前列腺检查,以便及时发现并治疗前列腺炎。

    5. 针对病因进行治疗,如抗生素治疗细菌性前列腺炎、手术治疗前列腺增生等。

    总之,了解前列腺炎的病因,养成良好的生活习惯,是预防前列腺炎的关键。

  • 手淫,作为男性常见的自慰行为,一直备受关注。然而,关于手淫是否会引发尿毒症,却存在不少争议。本文将对此进行探讨,并为大家解答。

    首先,我们需要明确手淫和尿毒症的定义。手淫是指男性用手或其他物品刺激生殖器官,以达到性快感的一种行为。而尿毒症,则是指由于肾功能衰竭导致的一系列症状,如水肿、疲乏、少尿等。

    那么,手淫是否会导致尿毒症呢?答案是否定的。手淫本身并不会对肾脏造成伤害,也不会导致尿毒症。这是因为手淫主要刺激的是生殖系统,与肾脏距离较远,两者之间并没有直接的联系。

    当然,这并不意味着手淫完全没有风险。过度手淫可能导致生殖系统炎症、前列腺炎等疾病,甚至可能导致早泄、阳痿等性功能障碍。因此,建议男性适度进行手淫,避免过度。

    那么,引起尿毒症的原因有哪些呢?常见的病因包括各种原发性肾病、尿路梗阻、代谢性疾病、免疫性疾病、肾毒性药物等。其中,原发性肾病是最常见的原因,如慢性肾炎、糖尿病肾病等。

    对于尿毒症患者来说,治疗至关重要。常见的治疗方法包括血液透析、腹膜透析和肾脏移植等。此外,患者还需要注意饮食营养、血压控制、血糖控制等方面,以延缓病情进展。

    总之,手淫并不会导致尿毒症。但过度手淫可能导致其他健康问题。对于尿毒症患者来说,积极治疗和日常保养至关重要。

  • 男性前列腺炎是一种常见的男性泌尿系统疾病,其发病原因复杂多样。以下是一些可能导致前列腺炎的因素:

    1. 压力与情绪因素

    长期的精神压力、焦虑、紧张等情绪因素,会导致人体免疫力下降,从而增加前列腺炎的发病风险。研究表明,长期处于高压状态下,前列腺组织容易受到炎症细胞的侵害。

    2. 不良生活习惯

    频繁手淫、长时间坐着、长时间骑自行车等不良生活习惯,会导致前列腺反复充血、受损,从而引发炎症。此外,过度饮酒、吸烟、辛辣刺激性食物等不良生活习惯,也会加重前列腺炎症状。

    3. 感染因素

    细菌、病毒、支原体等病原体感染,是导致前列腺炎的重要原因。其中,大肠杆菌、葡萄球菌、链球菌等细菌感染最为常见。

    4. 免疫系统异常

    免疫系统的异常反应,也可能导致前列腺炎。例如,自身免疫性疾病、过敏反应等,都可能引起前列腺炎症。

    5. 其他因素

    年龄、遗传、慢性前列腺增生等,也可能增加前列腺炎的发病风险。

    了解前列腺炎的发病原因,有助于我们预防和治疗前列腺炎。在日常生活中,男性朋友应注意调整心态,养成良好的生活习惯,避免感染,以降低前列腺炎的发病风险。

  • 我从未想过,一个简单的在线问诊会改变我对儿科的看法。我的宝贝男孩,1周10个月大,总是趴着撅着屁股左右蹭,抱着也不愿意,蹭累了,歇会儿又继续蹭。这种情况已经持续了一个多月,每天晚上都会发生,时间长的话得1小时左右。我和丈夫都很担心,带他去看了几次医生,但都没有得到满意的答案。直到有一天,我在网上搜索“儿童脾虚怎么调理”,无意中发现了京东互联网医院的在线问诊服务。

    我填写了宝宝的基本信息和症状,很快就有医生接诊了。医生非常专业,问了很多问题,包括宝宝的面部表情、尿布是否有问题等等。最后,医生告诉我,宝宝可能是交叉擦腿综合症,需要解决局部皮肤问题,避免局部湿热瘙痒的情况发生。医生还建议我在宝宝有做这些动作的情况下,用别的有趣的事情来分散他的注意力,不给他诱发的时间和条件。

    我按照医生的建议去做,果然有效。宝宝不再频繁蹭屁股,晚上也能安稳入睡。这个经历让我深刻认识到,互联网医院的在线问诊服务不仅方便快捷,而且能够提供专业的医疗建议。从此以后,我再也不用为宝宝的健康问题而四处奔波了。

    交叉擦腿综合症就医指南 交叉擦腿综合症 交叉擦腿综合症是一种常见的儿童行为问题,多见于1-3岁的幼儿。主要表现为孩子在坐着或站着时,双腿交叉并摩擦生殖器区域,可能伴随着面部表情的改变和呼吸急促等症状。这种行为可能是由于局部皮肤问题、尿布不适、性早熟等原因引起的。 推荐科室 儿科 调理要点 解决局部皮肤问题,避免局部湿热瘙痒的情况发生。 检查尿布是否合适,避免尿布不适引起的摩擦。 观察孩子的行为变化,及时发现并处理可能的性早熟问题。 在孩子有做这些动作的情况下,用别的有趣的事情来分散他的注意力,不给他诱发的时间和条件。 如果情况严重,应及时就医,接受专业的治疗和指导。

  • 前列腺肥大,作为常见的男性疾病之一,困扰着许多男性朋友。如果不及时治疗,可能会引发一系列严重的并发症。那么,前列腺为什么会肥大呢?本文将为您详细解析。

    首先,让我们了解一下前列腺的位置和功能。前列腺位于膀胱下方,紧贴尿道,是男性生殖系统的重要组成部分。它负责分泌前列腺液,参与精液的组成,并具有抗菌作用。

    前列腺肥大的原因主要有以下几点:

    1. 年龄因素:

    随着年龄的增长,男性体内的激素水平发生变化,导致前列腺组织逐渐增生肥大。

    2. 激素水平变化:

    雄激素水平升高,雌激素水平降低,会导致前列腺组织增生。

    3. 慢性炎症:

    慢性前列腺炎、尿道炎等炎症性疾病会导致前列腺组织充血、增生。

    4. 不良生活习惯:

    长期饮酒、吸烟、辛辣刺激食物等不良生活习惯会刺激前列腺,导致增生肥大。

    5. 慢性便秘:

    慢性便秘会导致前列腺长时间受到压迫,从而出现增生肥大。

    不及时治疗前列腺肥大会引发以下并发症:

    1. 排尿困难:

    前列腺肥大会压迫尿道,导致排尿困难、尿频、尿急等症状。

    2. 尿路感染:

    前列腺肥大会导致尿液残留,增加尿路感染的风险。

    3. 膀胱结石:

    尿液残留可能导致膀胱结石的形成。

    4. 肾脏损害:

    长期排尿困难可能导致肾脏功能损害。

    针对前列腺肥大的治疗,主要分为药物治疗和手术治疗两种。

    药物治疗包括α受体阻滞剂、5α还原酶抑制剂等。手术治疗适用于药物治疗无效、症状严重的情况,如经尿道前列腺切除术等。

    此外,日常生活中,男性朋友要注意以下几点,以预防前列腺肥大:

    1. 保持良好的生活习惯:

    戒烟限酒,避免辛辣刺激食物,保持规律作息。

    2. 加强体育锻炼:

    适当进行体育锻炼,增强体质。

    3. 保持良好的心态:

    保持乐观的心态,避免情绪波动过大。

    4. 定期体检:

    定期进行前列腺检查,及时发现并治疗前列腺疾病。

  • 近年来,关于智商与生育能力之间的关系,科学界一直存在诸多争议。一项来自英国的研究试图揭示这一谜团。该研究分析了参加过越战的美军老兵的资料,发现智力测试成绩较高的人,其精子活力更强,这表明高智商的男子可能具备更高质量的精子。

    这项研究的结果引发了人们的关注。那么,智商与精子质量之间究竟是否存在某种关联?高智商男子是否真的更易生育?下面我们将从多方面进行分析。

    首先,我们需要明确智商与精子质量之间的关系并非绝对的。影响精子质量的因素有很多,包括遗传、环境、生活习惯等。智商只是其中之一。然而,研究表明,智商与精子质量之间可能存在一定的相关性。高智商的男子可能在某些方面具有优势,如更健康的生活习惯、更好的心理素质等,这些都有助于提高精子质量。

    此外,高智商男子可能更容易注意到自身健康状况,从而及时调整生活习惯,保持良好的生育能力。例如,他们可能更注重饮食健康,避免吸烟、饮酒等不良习惯,从而为生育创造良好的条件。

    然而,我们也要认识到,智商并非决定精子质量的唯一因素。其他因素如遗传、环境等同样重要。因此,在关注智商与精子质量关系的同时,我们也要关注其他可能影响生育能力的因素。

    那么,如何提高精子质量呢?以下是一些建议:

    1. 保持健康的生活方式:均衡饮食、适量运动、保证充足睡眠、避免吸烟、饮酒等。

    2. 注意生殖健康:定期体检,关注生殖系统疾病。

    3. 保持良好的心态:心理压力过大也会影响精子质量,学会调整心态,释放压力。

    4. 避免接触有害物质:如重金属、化学物质等。

    总之,高智商男子可能具备更高质量的精子,但这并非绝对。关注自身健康状况,保持良好的生活习惯,才能提高生育能力。

  • 阳痿,又称勃起功能障碍,是男性常见的性功能障碍之一。许多男性朋友对阳痿的治疗存在误区,其中一种观点认为手淫是导致阳痿的重要原因之一。那么,手淫真的会导致阳痿吗?如何治疗阳痿?本文将为您详细解答。

    一、手淫与阳痿的关系

    手淫本身并不会直接导致阳痿。然而,长时间频繁的手淫可能导致以下问题:

    • 1. 形成匆忙射精的习惯:长时间频繁的手淫可能导致男性在性生活中快速射精,进而引发阳痿。
    • 2. 心理因素:部分男性在手淫时存在内疚、紧张、不安等心理,这种心理状态可能会影响性生活质量,甚至导致阳痿。

    二、阳痿的治疗方法

    1. 药物治疗:药物治疗是治疗阳痿的常用方法,如口服伟哥、他达拉非等药物。

    2. 物理治疗:物理治疗包括电刺激、磁疗等,通过刺激阴茎,提高勃起能力。

    3. 心理治疗:心理治疗适用于因心理因素导致的阳痿,如心理咨询、认知行为疗法等。

    4. 生活方式调整:保持健康的生活方式,如戒烟限酒、规律作息、适量运动等,有助于改善阳痿。

    5. 伴侣支持:伴侣的支持和理解对阳痿的治疗至关重要。

    三、预防阳痿的措施

    1. 适度手淫:避免长时间频繁的手淫,保持健康的生活习惯。

    2. 增进夫妻感情:增进夫妻感情,减少心理压力。

    3. 健康饮食:保持健康的饮食习惯,多吃富含锌、硒等微量元素的食物。

    4. 适量运动:适量运动,提高身体素质。

    总之,阳痿并非不可治愈,关键在于正确认识阳痿,采取科学的治疗方法。同时,保持健康的生活方式,预防和改善阳痿。

  • 生殖系统感染,作为女性常见病症,不仅对女性的健康造成严重影响,更是导致不孕的重要因素之一。本文将详细介绍生殖系统感染的原因、危害以及预防措施。

    一、生殖系统感染的原因

    1. 不洁性生活:不洁性生活是导致生殖系统感染的主要原因之一。性行为过程中,细菌、病毒等病原体容易进入女性生殖系统,引起感染。

    2. 手淫:未婚女性手淫时,若使用不洁工具,或操作不当,容易造成生殖系统感染。

    3. 人工流产:人工流产过程中,手术器械不洁或术后护理不当,容易导致生殖系统感染。

    4. 长期使用避孕药:长期使用避孕药,可能导致女性生殖系统免疫力下降,容易感染病原体。

    二、生殖系统感染的危害

    1. 不孕:生殖系统感染可能导致输卵管阻塞、子宫内膜炎等病症,影响卵子和精子的正常运行,从而导致不孕。

    2. 宫外孕:感染后的输卵管炎症可能导致宫外孕,严重威胁女性生命。

    3. 性传播疾病:生殖系统感染可能导致性传播疾病,如淋病、梅毒等,危害性极大。

    4. 生殖器官炎症:生殖系统感染可能导致阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎等炎症,引起疼痛、出血等症状。

    5. 泌尿系统感染:生殖系统感染可能波及泌尿系统,导致尿频、尿急、尿痛等症状。

    三、预防措施

    1. 保持生殖系统卫生:定期清洗外阴,保持干燥,避免使用刺激性强的洗液。

    2. 注意性生活卫生:使用安全套,避免不洁性生活。

    3. 选择正规的医疗机构进行人工流产:确保手术器械的清洁和消毒。

    4. 适量使用避孕药:避免长期使用避孕药,降低感染风险。

    5. 增强免疫力:保持良好的生活习惯,加强锻炼,提高自身免疫力。

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