钙是人体所不可或缺的营养素之一，如果没有钙，根本就不会有生命的产生。钙是人体内最丰富的矿物质，参与人体整个生命过程，是人体生命之本。从骨骼形成、肌肉收缩、心脏跳动、神经以及大脑的思维活动、直至人体的生长发育、消除疲劳、健脑益智和延缓衰老等等，可以说生命的一切运动都离不开钙。

 

每天摄入钙量足够，才能维持人体正常的新陈代谢，增强人体对生活环境的适应力。钙能增强人的耐力，使人精力充沛，心理稳定。体内钙充足，才能有效预防脑溢血、癌症和心脏病的发生，有利于健康长寿。

 

人体的钙可以形成强健的骨骼和牙齿，有效减低因年龄增长而造成的骨质流失，舒缓骨质疏松情况。减少铝质在体内积聚，有助降低胆固醇水平，对老人痴呆症、高血压及其他心血管毛病有预防作用。有助神经系统动作正常及受伤后血液凝固，有助肌肉收缩与扩张。

 

钙是人体内含量最多的阳离子。人体中的钙99%以上存在于骨骼及牙齿。骨骼是体内最大的储钙库。细胞外液中钙含量虽少，但在维持正常的神经肌肉应激性、腺体分泌以及一些酶系统的活性，特别是在血凝过程中起着重要作用。

 

 

钙在人体中的作用如下：

 

（1）维持细胞的生存和功能。

（2）参与神经肌肉的应激过程。

（3）钙对维持体内酸碱平衡，维持和调节体内许多生化过程是必需的，它能促进体内多种酶的活动，是多种酶激活剂，如脂肪酶、淀粉酶等等均受钙离子调节。

（4）钙为一种凝血因子，在凝血酶原转变为凝血酶时起到催化作用，然后凝血酶使纤维蛋白原聚合为纤维蛋白使血液凝固。

 

血液中的钙绝大部分存在于血浆中，主要以两种形式存在：一种为弥散性钙，以离子状态存在，为生理活性部分；另一种与蛋白质结合，不能通过毛细血管壁，称为非弥散性钙，无生理功能。血清钙的水平受甲状旁腺素、1,25-二羟维生素D3[1,25-(OH)2-D3]及降钙素等调节。肾脏是钙的调节器官。

 

 

正常时，血清钙水平相当稳定。

 

血钙增高常见于：甲状腺功能亢进症、维生素D过多症、多发性骨髓瘤、肿瘤广泛骨转移、结节病等。

血钙降低常见于：甲状旁腺功能减退、慢性肾炎尿毒症、佝偻病与软骨病、钙吸收不良等。

 

因此，检测血中钙的浓度对很多疾病的诊断是相当有价值的。

在医学领域，聊起泌尿系统和生殖系统，普遍会放一起叫成“泌尿生殖系统”，为什么要这么叫呢？

 

 

推荐医生：苟江

 

泌尿系统和生殖系统是两个关系十分密切的“兄弟”或“闺蜜”。

 

男生会注意到，小丁丁里的尿道既是泌尿系统的排尿管道，又是生殖系统射精的通路；女生也会发现，尿道和阴道像是一对邻居，宛如一对“闺蜜”。

 

这“兄弟”和“闺蜜”之间的具体关系，听我慢慢讲来。

 

01 男性泌尿系统和生殖系统之间的“兄弟”关系

 

从胎儿发育的过程上来说，它们的主要器官均起源于间介中胚层，也就是说，它们在胚胎发育过程中是同一个分支里的，就像一个树枝的两个杈，同父同母的“两兄弟”。

 

从身体构造上来说，男性泌尿系统由肾、输尿管、膀胱、前列腺和尿道组成。

 

 

生殖系统由睾丸、附睾、输精管、精囊腺、前列腺和阴茎组成。

 

其中尿道为共同通路，前列腺位于膀胱和尿道之间，同时参与排尿和射精的过程。

 

 

从它们功能上来说，两者也是“兄弟”一样互帮互助的。

 

男性的尿道是泌尿和生殖系统的共同管道，既排出尿液，也排出精液。前列腺围绕膀胱颈和后尿道，可以说是“紧握”尿道的“关口”。

 

在老年发生前列腺增生时，压迫尿道，引起排尿困难，严重时甚至导致输尿管和肾积水，影响肾功能。

 

 

发生感染时，“两兄弟”容易互相扩散。

 

因为两者的亲密距离，在发生尿道感染时，细菌会向上传染膀胱、肾脏，甚至前列腺、精囊腺、睾丸。

 

由于泌尿系统各器官的紧密相连，血液中的细菌侵入肾脏后，则会向下传染膀胱、尿道，甚至前列腺、精囊腺、睾丸。

 

 

02 女性泌尿和生殖系统之间的“闺蜜”关系

 

和男性一样，女性的泌尿及生殖系统的主要器官也起源于间介中胚层，是一个树枝的两个杈。

 

从身体构造上来说，女性泌尿系统由肾、输尿管、膀胱、尿道组成。

 

女性生殖系统由卵巢、输卵管、子宫、阴道组成。和男性不同，女性的尿道较短，没有前列腺，有子宫可以孕育宝宝，并且会有月经。

 

 

从功能上来说，女性的泌尿系统和生殖系统的关系不像男性那么大。

 

女性的泌尿系统和生殖系统是彼此相对独立的两个系统，却是住得很近，共同开口于阴道前庭，所以两者容易相互感染。

 

 

尿道外口和阴道口都开口于阴道前庭，位置紧密，有尿和经血排出，离容易污染的肛门很近，又位于阴湿的犄角旮旯里，所以容易滋生细菌，也容易相互感染。

 

据统计，成年女性每年泌尿系统感染患病率近10%，主要由于女性尿道短且直；而生殖道感染（阴道炎、宫颈炎、内膜炎、附件炎）患病几率高达90%以上，主要由于性生活感染。两者可以互相传染。

 

 

怀孕时，孕妇子宫变大压迫膀胱，时不时就要上厕所。

 

中年及老年女性，在发生子宫肌瘤、子宫腺肌症时，也会压迫膀胱，常常尿频、尿急。

 

03 在生活中怎么注意它的健康呢？

 

男性应注意小丁丁的卫生，特别是包皮过长时，包皮垢容易滋生细菌，发生感染。

 

其次，要洁身自好，守身如玉，避免感染艾滋、梅毒、淋病等传染病，才不会一失足成千古恨。

 

保护好肾脏至关重要，生活规律少熬夜，锻炼身体，不乱吃药，性生活有所节制，不要过度劳累，才能拥有良好的体魄。

 

 

老年男性前列腺增生是不可避免的，出现尿频、尿急、尿不出的时候，很可能是前列腺挤压了尿道，要及时就医通一通。

 

对于女性朋友来说，最重要的就是注意卫生！注意卫生！注意卫生！

 

 

解完手以后擦纸的时候一定要向后擦；月经时及时更换卫生巾，保持清洁；同房前要让老公将私处清洗干净，同房后及时洗澡排尿和保持干净。

 

洁身自好，远离性病。感到不舒服要及时就医哦！

 

 

最后，在新的一年祝大家身体健康强壮，生活幸福美满！

你被“心律不齐”吓到过吗？

 

 

一些人做心电图后会被告知有“窦性心律不齐”，于是误以为自己心脏出了问题。

 

其实，单纯的窦性心律不齐不属于心脏病，“窦性心律太齐”反倒是一种不健康的表现。

 

《生命时报》采访专家，告诉你关于心跳的种种真相。

 

受访专家

北京大学人民医院心脏中心副主任 孙宁玲

河北省人民医院老年病科主任 郭艺芳

哈尔滨医科大学附属一院心内科副主任医师 公永太

中华医学会心电生理与起搏分会委员 李学奇

 

  心跳太齐反而不健康

 

如果把心脏比作一部“电动机器”，正常人心脏中的电流就来源于一个叫“窦房结”的地方。

 

窦房结像一个微型发电站，每分钟发出60~100次电脉冲，使心脏规律跳动。

 

另外，心脏中有两种神经，一种是交感神经，它兴奋后心跳会增快；另一种叫迷走神经，它兴奋后心跳会变慢。健康人的这两种神经一直在交互作用，随时调节心跳快慢，其目的是让心跳频率更好地适应身体内部与外界环境变化。

 

 

例如，我们高兴、急躁、情绪冲动或运动时，身体会需要更多的血液供应，这时交感神经就会更兴奋，心跳增快。当我们安静休息或睡眠时，身体需要血液供应较少，迷走神经变得更兴奋，心跳就会相应减慢。

 

交感神经和迷走神经的调节作用，可以受到极细微变化的影响，甚至吸气和呼气时，心跳频率都有差别，所以每两次心跳之间的时间间隔都不完全一样，只是我们察觉不到而已。

 

所谓“窦性心律不齐”是指相邻两次心跳的时间间隔相差超过了0.12秒，这种差值的增大并不意味着心脏有病变。

 

反之，如果心跳频率过于恒定，反而提示心脏的自主神经调节系统出了问题，不能根据实际需要及时调节心跳快慢，是不健康的表现，同时也意味着这部分人群未来出现心血管事件，甚至猝死的风险较高。

 

现在很多医院都有一种叫“心率变异性检查”的项目，就是用更精密的方法评估心跳是不是“太整齐”了。一旦确诊，应在生活中格外重视对心血管疾病的预防，以防不良事件发生。

 

正常生理状态下，人体心脏跳动是规律匀齐的，一般为每分钟60~100次，老年人心率较慢，50次/分也可视为正常。

 

有种心律不齐需要治疗

 

正常生理状态下，人体心脏跳动是规律匀齐的，一般为每分钟60~100次，老年人心率较慢，50次/分也可视为正常。

 

普通青壮年人心率较慢时，常表现为不齐，被诊断为窦性心律不齐，但这种现象并非病理状态，无需过分担心。

 

引起心律不齐表现的疾病之一是传导阻滞，指心脏传导系统出现了损伤、阻断，主要包括窦房和房室传导阻滞。根据严重程度，传导阻滞可分为一度、二度及三度。

 

▶如果患有一度传导阻滞但无症状，可不进行相关治疗。

▶二度患者要查明病因，比如是有冠心病还是仅为心律失常，同时进行必要干预。

▶三度患者常有晕厥表现，病情一般较重，心率多在40次/分以下，严重者甚至发生心脏骤停，因此要尽早查明病因并及时治疗。

 

 

有种心律不齐很危险

 

早搏也是常见的一种心律不齐，一般分为房性和室性早搏，患者常感到心慌或是“偷停”。

 

当常规心电检查发现早搏时，不要过分紧张，应再进行24小时动态心电图监测，观察早搏总数。如果总数大于5000要及时就诊，明确是心脏疾病还是其他原因造成。

 

健康人饮用过量咖啡或茶等，也可表现为大量早搏，减少饮用即可恢复。

 

房性早搏

 

病理性的房性早搏后续会发展为房速或心房颤动，房颤患者会出现绝对的心律不齐和脉搏紊乱。

 

这部分患者要尤为注意，如不及时恢复窦性心律，长此以往，可导致心房内血栓形成，栓子一旦脱落堵塞脑血管则会引起脑卒中等严重并发症。

 

室性早搏

 

室性早搏常与冠脉疾病相关，因为冠脉血管堵塞会导致心肌细胞缺血缺氧，从而导致早搏形成。

 

当出现连续几个室性早搏时，要格外警惕，因为这很容易诱发室速或室颤。

 

室颤是最危险的一类心律失常，此时心脏丧失了正常的射血能力，几分钟内就能造成不可逆的脑损伤。

 

有些室颤可迅速发展为心脏骤停，患者往往来不及到医院就诊就已出现严重后果。

 

这样的心跳最长寿

 

人的心跳每分钟60~100次都是正常的，在专家眼里，有个最长寿的心率。

 

60次/分钟最长寿

 

台湾卫生研究院名誉研究员、中国医药大学教授温启邦，研究了近200万份体检资料发现：

 

除去吸烟、高血压、高胆固醇、糖尿病等容易造成心血管疾病的高风险因素，健康人平躺5分钟后的心跳应在60次/分钟左右。

 

• 超过70次/分钟属于偏快，心跳每多1次，平均寿命就可能减少4个月。
• 心跳70～89次/分钟的人，平均减寿3年6个月。
• 90～99次/分钟，减寿8年。
• 超过100次/分钟，可能会缩短13年寿命。

 

这项研究首度证实，心率快是造成寿命缩短的重要因素，这一规律在动物界也得到了印证。

 

哺乳动物一生的心跳总数基本上相同，约为7.3亿次，心跳越快，相对寿命越短。

 

低于50次/分要就诊

 

当然，长期心率过慢容易导致心脏“泵”血不足，引发人体缺氧、缺血，严重者可能猝死。

 

如果心跳小于50次/分钟，就要去医院做详细检查。

 

5招调整你的心率

 

心率不超过100次/分钟，一般不需要治疗，可通过运动、调整生活方式等扭转这一长寿劣势。

 

 

1.规律运动

 

定期锻炼，运动强度适宜，会使心功能得到锻炼。研究发现，坚持至少3个月以上的运动，就能使心率下降4~5次/分钟。

 

科学的运动频率是每周3~5次，每次20~60分钟，不包括热身和结束后的整理运动。

 

推荐的运动项目有健走、游泳、太极拳等。

 

一般而言，运动时的心率比静息心率快20次左右比较合适。国际上通行的公式：运动心率＝170-年龄；体弱且年纪较大的人，运动心率＝（170－年龄）×0.9。

 

2.保持适当体重

 

肥胖会使心脏负担加重，肥胖者要通过健身运动，调节饮食来保持适宜的体重。

 

体质指数（BMI）是评定肥胖程度的重要方法。在我国，通常认为BMI≥24为超重，BMI≥28为肥胖。

 

BMI=体重÷身高^2

（其中体重以千克为单位，身高以米为单位）

 

 

3.改正不良的生活方式

 

熬夜、吸烟、饮酒均可使静息心率加快。少喝浓茶，特别是不要在睡前喝；还应定时大便，保持排便顺畅。

 

4.避免生气

 

生活中心态要平和，不要总着急、生气，如果因为紧张、生气的等情况出现心率过快，可以听通过音乐、静心冥想等方式逐渐恢复平静。

 

5.合理膳食

 

减盐限盐，戒烟限酒，少点外卖，少吃快餐，都有利于心血管健康。

文章首发于 | 男科医生张国喜头条号

 

会拥抱

 

某些男生为了求欢，事先是无所不用。

 

由于女生的兴奋消退比较缓慢，所以事后能和伴侣相拥几分钟，不但会给她带来更多心理慰藉，而且还会让其对下一次同房充满向往。

 

会穿衣

 

性感的穿着会极大激发双方的生理欲望。

 

一方面，多数男生都比较欣赏隐约的朦胧美；同时，男生的兴致勃发也会让女生对自己的身体更加迷恋。

会说话

 

说话是调节温馨氛围最省力也最直接的方式。

 

通过挑逗或夸奖的言语，不但能让双方更快进行激情状态，而且在过程中也能让双方更自信、更投入。

会抚触

 

直奔主题会让对方对为爱鼓掌失去兴趣。

 

在同房时通过轻柔、缓慢或恰当的抚触为双方“加戏”，不但能调动情趣，还能让其更快感受到快感。

 

会喝水

 

为爱鼓掌前后喝上1杯水，不但能补充水分，还有助于精力的恢复。

 

研究显示，同房前多喝水事后及时排尿能减少泌尿系统感染的几率；另外，有学者认为，男生多喝水还能让勃起更充分，“战斗力”也更持久。

 

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作者 | 健康知识局
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对于很多男生来说，女生的胸一直是个迷。因为女生的胸，总是忽大忽小的。

 

而且不只是男生，很多女生其实也对自己的胸不够了解。所以，今天局长就来给大家讲几个连女生都不知道的「胸部冷知识」。

 

 

01 乳房下垂是无法避免的

乳房下垂是重力的追求，更是岁月的不挽留！就算你是“飞机场”，最终也会变成“下沉广场”。

这是因为，随着年龄渐长，雌激素分泌减少，多数泌乳腺体和泌乳导管都退化或是变成了脂肪组织，同时皮肤变得更松弛，胸就不那么坚固了，乳房就变得下垂了。

也就是说，不管穿不穿内衣，乳房下垂都是在劫难逃。

 

02 两侧乳房不一定是对称的

左右两侧的乳房一大一小，其实是正常现象，有时候它们甚至差了一个罩杯。

但如果两侧的乳房相差过大，那就不正常了。比如一边是C，一边是A，建议去医院检查一下。

 

03 很多女生连自己的罩杯都不会测

 

众所周知，女生内衣尺码的标准表述方式是：数字+字母。

 

数字表示下胸围，字母表示罩杯，而罩杯又代表上下胸围差。

所以，无论胸是大是小，女生在购买内衣之前，最重要的一步就是要测准自己的胸围。

 

1. 上胸围 

 

将软尺沿着乳头绕身体一周，所得尺寸就是上胸围。

需要注意的是，由于地球引力的作用，胸部都会呈微微下垂状态，所以测量上胸围时身体前倾45°，结果最接近真实数据。

 

图我自己画的

 

另外，软尺不要刻意拉紧，也不要特意放松。

 

2. 下胸围 

 

将软尺沿乳房下缘水平绕身体一圈，所得尺寸就是下胸围。

 

还是我自己画的

然后用上胸围-下胸围，就能得到相应的罩杯。

 

 

04 成年之后乳房还有可能变大

 

除了DNA这个先天因素，乳房的大小还由腺体和脂肪决定。

 

也就是说，成年后只要这两部分的其中之一增加，乳房都会变大。

 

 

不幸的是，乳腺组织在15岁左右基本就已经定型了，但它并不安分，大小会随着体内激素水平变化。因此，很多女生怀孕后，胸部都会迎来“二次发育”。

 

不过，从哪里大起来，就会缩回哪里去。如果护理不当，有些妈妈过了哺乳期，胸部甚至比孕前还小。

 

相比乳腺，脂肪才是更可靠的丰胸选择。所以当你越来越月半时，胸部就会变大。

 

05 真正的副乳，不能转正

 

真正的副乳，是指人体除了正常的一对乳房外，出现的多余乳房。

 

一般表现为三种形式：

• 有乳腺无乳头

• 有乳头无乳腺

• 有乳头有乳腺

 

而大多数人腋下的那两坨肉肉，就是赘肉罢了。可以通过更换内衣、运动，把脂肪消除。如果是先天性副乳，可以通过手术切除。

 

06 女生没事儿可以多摸摸自己的胸

近些年来，乳腺癌已经成为女性癌症发病率最高的疾病，并趋向年轻化。

 

定期自检胸部，可以帮助发现胸部是否有硬块或异常，以便及时就医。

 

当然，除了平时的自检外，25岁以上的女性可每年进行一次乳腺彩超筛查，40岁以上女性每年进行钼靶联合乳腺超彩检查。

 

07 乳头也会长毛毛

 

乳头长毛毛是很正常的。

 

如果觉得毛毛影响了美观，或者比较讨厌，可以用小剪刀剪掉。

 

但是不要用剃刀剃，更加不要用镊子拔，不然会增加毛内生和毛囊发炎的风险。

 

08 乳头还会“伤心”

 

有些女生在摸自己乳头的时候，会莫名产生难过、焦虑、悔恨等情绪，有的甚至会产生自杀的生理冲动，这就是传说中的伤心乳头综合征（部分男生也有这种反应）。

 

这个症状目前还没有科学解释，但比较公认的说法是，它可能跟人体内的催产素有关。

 

另外，关于这个现象的说法，心理学家弗洛伊德也曾大（胡）胆（说）猜（八）测（道），他认为乳房是妈妈的象征，如果小时候你妈足够爱你，长大后就能拥有开心的乳头；反之，就有可能 get 到伤心乳头综合征。

 

为了检测自己有没有这种综合征（各位的妈爱不爱你们），局长真诚邀请你们回去去摸摸乳头，有啥反应都可以在评论区告诉我！

 

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离谱了！离大谱了！都2022年了，还有人听信这些谣言！今天，Dr.京就带大家来一一辟谣！

 

1 谣言：喝可乐杀精

 

 

一有男生喝可乐，经常会遭到人劝阻：别喝了别喝了！可乐会杀精！

 

Dr.京辟谣：可乐表示不背这个锅，不然大家都去喝可乐，谁还用避孕药避孕套？

 

男人精子的确脆弱，真正杀精还得看它们——

 

• 频繁泡温泉：睾丸怕热，温度过高会影响生精功能。
• 抽烟喝酒：吸烟会减少精子的运动，饮酒会伤害睾丸，影响精子的生长。
• 久坐：坐姿时，睾丸无法散热，且血液循环不畅，影响到精子生长。
• 紧身裤：和久坐同理，影响散热和血液循环。

 

2 谣言：宫颈糜烂这是病

 

一听到“糜烂”这俩字，瞬间紧张，以为是什么严重的病。还会被一些无知人士误认为是私生活不检点才会有的毛病。

 

Dr.京辟谣：宫颈糜烂不是病，严谨点来说人家叫宫颈柱状上皮异位。首先需要确定的是，宫颈糜烂不是因为性生活引起的，而是雌性激素的锅，是生理性的改变，也不要听信那些治疗宫颈糜烂的小广告啦，那简直就是“谋财害命”啊！

 

3 谣言：体外射精不会怀孕

 

 

渣男常用套路，为了自己爽骗对方说体外射精不会怀孕，遇到这种渣男，趁早say byebye~

 

Dr.京辟谣：在射精之前，男性分泌的前列腺液中就已经含有精子，体外射精最不靠谱了。除了体外射经，安全期同房、中途戴套都是极为不靠谱的避孕方法。可靠、安全的避孕方法有安全套、短效避孕药、皮下植埋避孕等等，但这些方法的避孕率都不是百分百，百分百的避孕方法只有完全远离性生活。

 

4 谣言：性高潮生男孩机率大

 

啊……这？这道理要是说的通，难不成，家里都是女孩的父母没有体验过高潮？

 

Dr.京辟谣：生男生女是由基因决定的，而且是由男性的基因决定的。人类有23对染色体，其中有1对是性染色体，男性的为XY，女性的为YY，当和卵子结合受孕的精子中含有Y染色体时，孩子为男性，当和卵子结合受孕的精子中含有X染色体时，孩子为女性。

 

记住，民间流传的那些“酸儿辣女”、“尖肚子生男，圆肚子生女”都是没有科学依据的！怀孕后想要知道性别，还是得医学鉴定，但我国已经禁止鉴定性别啦。

 

生男生女不都是自己的小宝贝嘛，也不必过分纠结。

 

5 谣言：同房后倒立更容易怀孕

 

 

Dr.京万万没想到居然还有这种说法！！为了怀孕还真是什么都编的出来啊！

 

Dr.京辟谣：这种说法的理由是，倒立会更有利于精子顺利到达子宫。这是没有科学依据的，精子能否到达子宫，和精子的质量、对方的身体情况等有关，完全不需要用姿势来“助力”。

 

想要增加怀孕几率，不如利用女性排卵期同房，如果怀孕确实有困难，可能是双方中的某一人出了问题，及时检查解决问题比用什么偏方都好使！

 

6 谣言：第一次肯定会流血

 

这又是哪个老古董说的话？

 

Dr.京辟谣：女性的处女膜形状是多样的，并非是一个密不透风的膜，不然经血是怎么流出来的？只有一部分女性第一次会流血，年纪大了，处女膜还会越来越薄。除了性生活，一些剧烈运动也有可能会让处女膜破裂。

 

处女膜只是一张没有意义的膜，才不是鉴别忠贞的方法，再说了，以爱情为基础，是不是第一次真的那么重要么？

 

7 谣言：酒后就会乱性

 

 

借口！都是借口！这绝对是广大渣男出轨的借口！

 

Dr.京辟谣：酒精相当于麻醉剂，摄入少量酒精后，的确会“助兴”，但此时脑子还是可以控制自己的行为的；当摄入的酒精量多到让人的意识模糊、六亲不认时，已经完全不会再想着啪啪，而是只会闷头呼呼大睡。

 

喝太多酒，也会影响性功能哦。

 

8 谣言：精液能美容

 

好家伙，这个要是真的，每个男的都能开个公司了！

 

Dr.京辟谣：精液这个东西，96%以上都是水，也没有研究证明其中有什么物质可以美容，还真有人当营养品？要是有男的说这句话，不如先让他自己用上一个月试试！如果真的为了情趣，这就不是Dr.京能涉及的范围了。不过，作为一种体液，都有传播疾病的可能，如果其中携带病毒呢？如果携带病菌呢？这些都要提前搞清楚呀。

 

9 谣言：胸越揉越大

 

脸越揉越小？胸却会越揉越大？逻辑不通啊！

 

Dr.京辟谣：首先，胸不会越揉越大，胸的大小和先天基因和后天的营养有关。按摩不会改变胸部的脂肪量，也不会让胸部的组织变大。其次，随意揉捏会揉出毛病的！用力不当、按摩手法不对，会伤害乳腺，引起癌变。所以不要乱按胸啦，无论胸大胸小，都有各自的美丽。

 

10 谣言：体毛越重，性欲越强

 

黑猩猩：？？？？？？

 

Dr.京不理解为什么有人见到女孩子体毛重，就不怀好意地说女孩子性欲强。

 

Dr.京辟谣：体毛和遗传、雄性激素有关，雄性激素越旺盛，体毛也越浓密。而性欲和情绪、疾病、精神、年纪、伴侣关系等等很多因素有关，体毛只是一种很正常的生理现象，所以体毛和性欲并没有直接关系。如果欲望减退，需要考虑一下身体健康状况、心理因素等等，对症治疗~体毛重的各位，也不必太过焦虑，如果需要光滑的皮肤，那就乖乖脱毛~

 

参考文献：

[1]贺炳麟,范钧泓,高广黔,韦安阳.成年男性勃起功能障碍病情进展相关危险因素分析[J].中国医科大学学报,2021,50(10):894-898.DOI:10.12007/j.issn.0258-4646.2021.10.006.

[2]徐捷.女性性欲减退的发生和治疗机制[J].国际精神病学杂志,2014,41(04):231-234.

“我肺都快气炸了”……这是很多人在极度愤怒下的口头禅，大家或许认为这只是种夸张的说法，但其实肺真的能“气炸”。

 

 

《生命时报》邀请专家解释肺是如何被“气炸”的，并告诉你生气是如何一步步损害健康、增高多种疾病风险的。

 

受访专家

哈尔滨医科大学附属第四医院呼吸内科主任 金寿德

西南大学心理学部教授 汤永隆

国家二级心理咨询师 麦舜翩

国家二级心理咨询师 余小倩

 

肺真的能“气炸”

 

生活中我们常说的肺气炸了，其实就是医学上的气胸，通俗地说就是肺破了，里面的气体跑到胸腔里面去了。

 

 

胸膜腔由胸膜壁层和脏层构成，是不含空气的密闭的潜在性腔隙。任何原因使胸膜破损，空气进入胸膜腔，称为气胸。此时胸膜腔内压力升高，甚至负压变成正压，使肺脏压缩，静脉回心血流受阻，产生不同程度的肺、心功能障碍。

 

哈佛大学曾发起一项670位退伍军人参与的研究，平均随访8.2年发现，敌意等愤怒情绪会导致肺功能下降。

 

 

韩国仁荷大学一项研究在91例自发性气胸的年轻人中发现，他们更易愤怒、抑郁、焦虑；研究人员分析，愤怒时呼吸加深加快，交感神经兴奋，炎症因子增加，血管容易被攻击。

 

 

临床上将气胸分为人工气胸、创伤性气胸和自发性气胸。自发性气胸是最常见的气胸类型。根据脏层胸膜破裂口的情况及其发生后对胸膜腔内压力的影响。

 

自发性气胸又可分为3类，即闭合性自发性气胸、开放性自发性气胸和张力性自发性气胸。其中，自发性气胸多由剧烈运动、情绪激动（吵架、大声喧闹）、胸部外伤、胸腔穿刺等损伤脏层胸膜而引发。

 

单纯性气胸患者，因气量小，少量气体多可自行吸收，症状多轻微或无症状，所以有些人发小火、生小气时虽然也胸闷得难受，但却不至于“肺炸了”；但发生张力性气胸，则需要到医院进行排气治疗以挽救生命。

 

 

最好的预防方法自然是少生气。所以要学会控制自己的情绪，一旦情绪激动要做深呼吸，让气出得来，不给气胸创造条件。

 

一次生气，身体全身受伤

 

人生气不只会“气炸”肺，对血压、心脑血管、肝脏都有不良影响。

 

伤心脏

生气时心脏的收缩力加强，心跳加速，大量血液涌向心脏，心脏则需要加倍工作。这时就会出现心律不齐、心肌缺血、胸闷、心慌甚至诱发心绞痛和心肌梗死。

 

免疫力下降

美国哈佛大学研究发现，仅回想一下自己生气的经历，就会让免疫系统功能受到长达6个小时的抑制。

 

伤胃肠

纽约西奈山医学院医学教授马克巴比亚斯基完成的研究发现，生气会引起交感神经兴奋，导致胃肠血流量降低，蠕动减速，食欲不振，严重时还可引起胃溃疡。

 

 

伤肝脏

美国维吉尼亚大学的一项研究发现，生气会导致慢性丙肝病人病情加重。杜克大学的研究发现，爱生气、充满敌意和轻中度抑郁人群体内C反应蛋白（CRP）水平更高。《动脉硬化血栓血管生物学》杂志刊登以色列一项研究发现，CRP水平升高与肝炎和肝损伤关联密切。

 

精力受损

美国爱荷华州立大学最新研究证明，相比脾气温和的人，脾气暴躁的人早亡风险增加1.57倍，美国生理学家爱荷马研究发现，人生气10分钟消耗的精力不亚于参加一次3000米长跑，会对身体造成一系列不良影响。

 

变丑

美国科学家对5000名脸上长色斑的女性研究显示，当她们处在情绪低谷时，药物治疗对其都不显著，而当其中一些女性的人际关系得到改善时，她们的色斑可以不治自愈。

 

科学家分析指出，当人生气时血液大量涌向脸部，这时血液中氧气少、毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围深部炎症等皮肤问题。

 

6件事帮你“灭火”

 

人难免有激动、愤怒的时候，憋着火气害人又害己，最好的办法是尽快“灭火”。我们身边就有6个触手可及的“灭火器”。

 

 

镜子

照照镜子，看着自己生气的样子你可能会笑出声来。当我们意识到、看到此时自己的面目狰狞、丧气，怒火会马上平息下来，毕竟“有必要把自己搞得那么难看吗”。

 

水杯

不舒心的时候，多拿杯子接水喝，大口大口地饮水能转移注意力、缓和情绪。有条件的可以冲一杯豆浆或打一杯奶昔，用甜味的东西来安抚自己，效果可能更好。

 

纸笔

越想越来气的时候，不妨拿出纸笔，在上面随意涂鸦，这对情绪的发泄很有帮助。愿意写文字的人，也可以把自己此时的感受与想法毫无保留地写出来。这时我们就成了自己的听众，会感到自己被倾听和理解了。写完可以把纸折起来或销毁，负面情绪也会随之消失。

 

手机

怒火憋不住的时候，赶紧拿起手机给好友打个电话，或者发个信息，这可以迅速发泄委屈和愤怒。尽量选择善于聆听又比较理性的朋友，他能给支持安慰，也有利于更全面地分析问题。

 

书

开卷有益，看书能让人平心静气。在气头上的时候拿起书来阅读并不容易，但可以尝试和练习，只要看进去几行文字，注意力就会从负性情绪上转移一点。

 

 

电脑

很多人在郁闷、紧张的时候容易冲动而上网购物，这虽然不是处理压力的最佳办法，但偶尔用一下还是可以比较有效地缓解情绪。“买买买”的时候心里还是要有根弦：多买便宜的小物件或日常生活必需品，尽量别点开奢侈品，避免冷静下来后后悔。

长生不老一直是人类的梦想，目前根据人类遗传和各种学说的推测，人类极限寿命是120岁，而2018年世界卫生组织统计发达国家的平均寿命才80岁，发展中国家和一些贫困国家只有70岁，甚至更低。

 

 

近些年，随着科技的发展，一些“花式续命"的方法层出不穷，有的人去乌克兰打60万一针的干细胞，有的人通过换血液维持年轻的状态，还有的人通过吃各种各样的药物……这不，又出来一个新事物，艾沐茵。

 

艾沐茵是个什么东西呢？

 

听着像是食用菌一样，其实根本就不是什么食用菌， 而是一种商品，而这种商品的核心成分是一种叫做β-烟酰胺单核苷酸的东西，下面会给大家介绍：

 

艾沐茵能风靡，其实就是主打的延长寿命，也就是大家口中的“长寿药”。自古以来，只要是与长寿沾点边的，一定趋之若鹜，尤其是富豪们。这种有钱人眼中的长命百岁的“仙药”，真的那么神奇吗？

 

β-烟酰胺单核苷酸：这是一种人体自有的物质，它有生命周期，由青壮年到老年，是逐渐递减的。β-烟酰胺单核苷酸作为一种前体，在人体内需要转化成NAD+发挥作用。说到NAD+这才是一个真正参与衰老的物质。不但参与衰老，而且参与人体上千个生化反应。可以说人体没有NAD+是绝对不行的！有朋友就会问了，既然衰老过程中NAD+大幅度减少，增加β-烟酰胺单核苷酸摄入，让它更多的转化成NAD+，这不正好能用来抵抗衰老了吗？问题没有想象中的简单。

 

 

先说说β-烟酰胺单核苷酸好的方面

 

不管是从理论上，还是从研究情况来看，β-烟酰胺单核苷酸有以下一些方面的作用：保护脑神经和促进血管及神经再生，对脑出血及脑出血转化造成的神经损伤均有较好保护作用。可以提高神经细胞的存活率，减少细胞凋亡，恢复能量代谢水平，改善能量代谢障碍。衰老方面，β-烟酰胺单核苷酸能明显的改善与年龄相关的生理衰退，如能抑制年龄相关的体重增加，增强能量代谢，改善机体对胰岛素的敏感性，改善眼部功能，介导抗衰老作用。没错，这个物质确实具有抗衰老的作用。

 

不好的方面：

 

事情总要分两面的说。上面说到了，这个物质在人体能量生成中扮演重要角色，只要它源源不断，细胞就能恢复能量代谢水平，而且细胞死的少了，这难道不是一件很危险的事吗？

 

癌症几乎可以认为是衰老导致的疾病，如果在衰老的过程中，细胞该死的不死，是一件很恐怖的事情，包括癌细胞，本该死，却因为有适合的环境而活了下来。所以说，衰老过程中NAD+的降低或许不是一件坏事，因为在这个过程中，癌细胞也可能同时被抑制了。

 

至今，我们还没有完全的搞懂癌症的机理，也没有弄清楚衰老的确切机制，如果这样冒然的去打破人体的能量代谢，扰乱本来形成的进化规律，那么一些未知的后果，可能需要尝试的人来买单。

 

β-烟酰胺单核苷酸对人体很重要，但是它有他自然摄取和代谢的通道，请不要过多的干扰它！更需要说明的是，即便科技进步可以让人类突破死亡的限制，但健康依然比长寿更重要。许多人迈入老年后就饱受老年痴呆、糖尿病等老年病的困扰，即便活到120岁，生命缺乏质量也是得不偿失。无疾而终比饱受疾病痛苦的长命百岁更让人心安理得和切合实际。

文章首发于 | 范少轻正畸诊室

 

​​有小伙伴问范医生：龅牙矫正，是不是拔牙的话，嘴凸就可以改善了？

 

我们先说结论：不一定。

 

为什么呢？

 

拔牙的目的是为了矫正嘴凸提供空间，但是当空间有了以后，也要充分的利用、合理的设计，才能达到一个比较好的改善效果。

 

 

而且这个空间在去做规划利用的时候呢，不仅要考虑前后向上的牙齿的定位，还要考虑到垂直向的牙齿的定位，垂直向，即牙齿在上下方向的定位，这个也直接影响了我们的最后侧貌改善的情况。

 

换句话说，除了拔牙提供矫正所需要的空间外，还有其他非常多的因素影响着最后的矫正效果。而这些因素都可以归因到一个关键要素上：正畸医生个人技术水平。

 

 

 

无论是龅牙矫正，还是其他错颌畸形矫正，关键不在于用什么方式，像拔牙不拔牙，或者什么矫正工具，金属自锁或者隐形牙套，而是这个正畸医生是否接受过系统完善的正畸专业教育，能否综合各种因素，设计出合理、有效的矫治方案。​​​​

导致阴囊湿疹的原因有很多，在多数情况下男性患者之所以会长阴囊湿疹，是与男性本身的家族遗传和是否是过敏体质有关，也可能是与潮湿的生活环境或是内裤选择不当有关。阴囊湿疹与传染方面的因素关系不大，所以总的来说，阴囊湿疹同房是不太可能会传染的。但是大家要注意，在未治愈期间，最好不要同房，以免阴囊湿疹的问题越来越严重。

 

湿疹相信大家都听说过，它是一种会导致皮肤上出现瘙痒，起水疱的皮肤疾病，那这发生在阴囊部位的同样属于皮肤类疾病的阴囊湿疹相信大家也不陌生了，那么如果男性患上阴囊湿疹会传染给另一半吗?阴囊湿疹同房会传染么?

男性患上阴囊湿疹会传染给另一半吗?阴囊湿疹同房会传染么?

阴囊湿疹主要就是发生在男性敏感部位的皮肤病，一般来说男性患上阴囊湿疹是不会传染给另一半的，毕竟这阴囊湿疹是皮肤类的疾病，不是传染类的疾病，像传染类的疾病，在未治愈期间同房的话，有可能会传染给另一半，但阴囊湿疹不具有传染性，也就不会通过接触的方式来进行传播了，大家也就不用太过于担心说同房会传染，只是说如果男性在患病期间同房，有可能会导致阴囊湿疹的病症变得更加严重。

 

导致阴囊湿疹的原因有很多，既然不具有传染方面的因素有关的话，那就可能更多的是与患者本身的身体状况或是外在因素有关了，像本身是过敏体质或是内分泌紊乱，代谢不好的话，有可能在接触某些外在刺激性物质的情况下，导致阴囊部位出现阴囊湿疹，还有就是潮湿的生活环境，或是男性内裤选择不当，太紧或是材质不好等都有可能会诱发阴囊湿疹，进而导致阴囊皮肤出现瘙痒，水疱，渗液等状况，有的严重的还会继发性感染，如果不及时治疗，还会反复发作。

阴囊湿疹同房会传染么?多数状况下阴囊湿疹同房是不会传染的，毕竟这阴囊湿疹的发生多与内分泌紊乱或是外在刺激性物质有关，与传染因素无关，所以也就不太可能会因为同房而传染了，但是大家在患病期间最好还是不要同房，以免阴囊湿疹变得更加严重。

在现代社会，男性生育问题日益受到关注。许多看似微不足道的生活习惯，其实可能对男性的生育能力造成严重影响。以下列举了七种常见的难堪事，它们可能成为男性生育的“隐形杀手”。

第1件难堪事——紧身内裤

紧身内裤虽然性感，但可能对男性生育造成隐患。紧身内裤会压迫阴囊，影响局部温度调节，从而影响精子产生。

第2件难堪事——性生活过度

性生活过度会消耗过多精液，导致肾精亏损，进而影响生育能力。

第3件难堪事——偏食挑食

偏食挑食会导致营养不均衡，缺乏必要的微量元素和维生素，影响精子质量和数量。

第4件难堪事——泡热水澡

泡热水澡会使局部温度升高，不利于精子产生。

第5件难堪事——接触有害物质

接触有害物质，如放射性物质、重金属等，会损害精子，导致生育障碍。

第6件难堪事——不使用安全套

不使用安全套容易导致性传播疾病，影响生育。

第7件难堪事——负面情绪

负面情绪会影响内分泌系统，导致内分泌失调，进而影响生育。

精子成活率是指成活的精子量占总精子数的百分比。它是衡量男性生育能力的重要指标。精子成活率低，即正常精子数量和活力不足，可能导致男性不育。本文将为您解析导致精子成活率低的四大原因，帮助您了解如何预防和改善。

一、生殖系统感染

生殖系统感染是导致精子成活率低的主要原因之一。常见的感染包括附睾炎、精囊炎、前列腺炎等。这些感染会导致精浆成分改变，影响精子活动力和成活率。此外，细菌感染还会破坏精子结构，导致精子死亡。

二、精索静脉曲张

精索静脉曲张是指精索内静脉丛扩张、迂曲，导致血流受阻。这会导致阴囊温度升高，影响精子生成和存活。同时，精索静脉曲张还会导致睾丸组织缺血缺氧，影响精子质量。

三、微量元素缺乏

锌、硒等微量元素是维持精子健康的重要物质。缺乏这些微量元素会导致精子活力下降、成活率降低。因此，保持均衡饮食，摄入足够的微量元素，对于提高精子成活率至关重要。

四、抗精子抗体

抗精子抗体是指人体免疫系统对精子产生的一种抗体。这种抗体会导致精子凝集、死亡，降低精子成活率。常见的导致抗精子抗体产生的原因包括生殖系统炎症、手术等。

五、其他原因

除了上述原因外，吸烟、饮酒、长时间接触高温环境、压力过大等不良生活习惯也会导致精子成活率降低。

六、预防和改善方法

1. 保持良好的生活习惯，戒烟限酒，避免长时间接触高温环境。

2. 保持良好的心态，减轻压力。

3. 注意个人卫生，预防生殖系统感染。

4. 补充锌、硒等微量元素。

5. 及时就医，寻求专业医生的帮助。

男性不育是许多家庭面临的难题，那么男性不育究竟好不好治疗呢？这需要根据患者的具体病情和原因来分析。

首先，治疗男性不育的关键在于明确病因。男性可以通过进行常规精液检查、睾丸彩超、激素检查等来了解自己的生育状况，从而找到不育的原因。医生会根据病因制定相应的治疗方案。

其次，改善生活习惯对于治疗男性不育至关重要。许多男性不育的原因与不健康的生活习惯有关，如久坐、缺乏运动等。因此，患者需要调整生活习惯，例如每周进行三次以上的运动，避免久坐，以提高身体素质和精子质量。

此外，控制性生活也是治疗男性不育的一个重要环节。性生活过多会影响精液检查结果，从而影响医生的判断和治疗方案的制定。因此，患者在治疗期间需要控制性生活。

男性生育能力的常规筛查主要包括精液常规和精液形态检查。通常情况下，男性需要在禁欲3到5天后到正规生殖中心或男科医院进行检查。对于一些特殊患者，如精液检查精子质量特别差、准备进行人工助孕或试管婴儿治疗、有反复流产病史等，可能需要进行染色体或精液DNA碎片率检查。对于反复出现尿道感染或前列腺炎的患者，建议进行尿液或精液精浆的支原体、衣原体、淋球菌筛查。

总之，男性不育的治疗需要综合考虑病因、生活习惯、性生活等因素，制定个性化的治疗方案。患者需要积极配合医生的治疗，同时调整生活习惯，才能提高治愈率。

死精症是男性常见的生殖健康问题，表现为精液中存在大量死精子。虽然死精症不会直接导致男性不育，但会降低生育机会。以下介绍三种治疗死精症的有效方法，帮助患者改善生育能力。

1. 中医推拿疗法

中医认为，死精症与肾虚、气血瘀滞等因素有关。推拿疗法通过按摩特定穴位，疏通经络，调节气血，改善生殖系统功能。

常用的推拿方法包括：

• 下腹按摩：按摩气海、石门、关元等穴位，有助于温肾壮阳，促进精子生成。
• 横摩骶法：按摩骶骨棘突周围，有助于疏通经络，改善生殖系统血液循环。
• 按神门法：按摩手少阴心经的神门穴位，有助于调节心肾相交，改善生殖系统功能。

2. 针灸疗法

针灸疗法通过刺激特定穴位，调节脏腑功能，改善生殖系统血液循环，提高精子活力。

常用的针灸穴位包括：

• 肾俞：位于腰部，具有补肾壮阳的作用。
• 膀胱俞：位于腰部，具有利尿通淋的作用。
• 三阴交：位于小腿内侧，具有调和气血、疏通经络的作用。
• 关元：位于腹部，具有温肾壮阳的作用。

3. 中药疗法

中药疗法通过辨证论治，针对不同病因采用不同的中药方剂，调节脏腑功能，改善生殖系统血液循环，提高精子活力。

常用的中药方剂包括：

• 补肾壮阳方：适用于肾虚型死精症。
• 活血化瘀方：适用于气血瘀滞型死精症。
• 清热解毒方：适用于湿热下注型死精症。

此外，患者还应注意日常保养，如戒烟戒酒、保持良好的作息习惯、避免过度劳累等，以促进精子生成和活力。

男性不育问题一直是困扰许多家庭的难题，而导致男性不育的原因有很多，其中精索静脉曲张就是常见的病因之一。

精索静脉曲张是指精索内的静脉血管因各种原因发生异常扩张，形成蚯蚓状的静脉团。这种疾病的发生与男性的解剖结构和生理特点有关，如精索静脉内的瓣膜功能不全、血液回流受阻等。

精索静脉曲张会导致睾丸局部血液循环不畅，使得睾丸温度升高，从而影响精子的生成和发育。据统计，约50%-80%的精索静脉曲张患者存在精子数量少、活力低、形态异常等问题，严重影响男性生育能力。

除了精索静脉曲张，长时间久坐沙发等软椅也可能导致精索静脉曲张，进而影响生育。这是因为长时间坐姿不良，会压迫阴囊，导致精索静脉内血液回流受阻，引起局部血液循环障碍。

对于患有精索静脉曲张的男性，建议及时就医，通过药物治疗、手术治疗等方式进行治疗。同时，保持良好的生活习惯，如避免长时间久坐、保持良好的饮食习惯等，也有助于改善病情。

此外，针对精索静脉曲张的治疗，目前常用的药物包括血管舒张剂、抗凝剂等。而手术治疗则包括精索静脉结扎术、腹腔镜手术等。具体治疗方案需根据患者的具体情况由专业医生制定。

如今，避孕手段多种多样，但你知道吗，有些常见的食物其实也具有避孕效果。通过食物的特性改变人体机能，从而达到避孕的目的。以下五种食物，你或许可以尝试一下：

一、咖啡

美国全国环境卫生科学研究所的研究表明，咖啡对受孕有直接影响。每天喝一杯以上咖啡的女性，怀孕的可能性只有不喝咖啡的女性的一半。因此，咖啡可能是一种天然的避孕选择。

二、胡萝卜

胡萝卜富含胡萝卜素、多种维生素等营养成分。但过量食用胡萝卜可能导致闭经和抑制卵巢排卵，从而达到避孕效果。

三、酒精

酒精成分乙醇会抑制睾丸发育，导致雄性激素分泌不足，从而影响生育能力。此外，酒精还会导致女性月经不调、闭经等问题。

四、大蒜

大蒜具有明显的杀精作用，过量食用可能导致男性精子数量减少，影响生育能力。

五、木瓜

木瓜中含有木瓜蛋白酶，可以与孕酮相互作用，从而起到避孕效果。

除了以上五种食物，还有一些其他食物和草药也具有避孕效果，例如：

紫草：美洲印第安人最早将紫草用于避孕。紫草酸可以抑制小鼠促性腺激素的活性和性器官的发育。

印度野生豌豆：实验证明，印度野生豌豆可以降低受孕率。

野生芭蕉种子：野生芭蕉种子提取物具有抗着床、抗促性腺的作用。

油菜籽、茄科植物：油菜籽、茄科植物的紫茄花、柿子等民间流传用于避孕。

中药：白芍、当归、川芎、生地等中药也具有避孕作用。

芹菜：芹菜可以减少男性精子数量，影响生育能力。

男性不育症是一种常见的疾病，给许多家庭带来了困扰。男性不育症是指男性在一年内不采取避孕措施的情况下，仍然无法使女性受孕。本文将详细介绍男性不育的三大原因，帮助大家了解这一疾病。

首先，生殖器官感染是导致男性不育的主要原因之一。当男性的生殖器官受到致病菌感染时，会引起炎症反应，影响性腺的正常分泌和生精功能。这会导致精子形态改变、活力下降和存活期缩短，从而失去受精能力。常见的感染包括急性睾丸炎、附睾炎、前列腺炎、尿道炎等，严重者可能导致输精管道狭窄或梗阻。

其次，精索静脉曲张也是导致男性不育的重要原因。精索静脉曲张是指精索蔓状静脉丛扩张，导致睾丸血液回流受阻，局部温度升高，代谢紊乱，有害物质无法及时排出，从而影响睾丸生精功能。这会导致精子数量减少、形态异常和活力下降，导致不育。

此外，免疫功能异常也是男性不育的一个重要原因。当男性患有尿道炎、前列腺炎、附睾炎、睾丸炎等疾病时，血睾屏障被破坏，容易发生免疫反应，产生抗精子抗体。这些抗体会使精子失活，导致精子数量减少、活力下降，甚至无精，从而影响受孕。

针对男性不育的治疗，主要包括以下几个方面：

1. 抗生素治疗：针对感染性不育，可通过抗生素治疗消除病原体，改善生殖器官炎症。

2. 手术治疗：针对精索静脉曲张，可通过手术治疗改善局部血液循环，提高生精功能。

3. 免疫调节治疗：针对免疫功能异常，可通过免疫调节治疗抑制抗精子抗体的产生，提高受孕机会。

4. 生活方式调整：改善生活习惯，戒烟限酒，避免高温环境，减少对睾丸生精功能的影响。

总之，男性不育是一种复杂的疾病，需要综合考虑多种因素。了解男性不育的原因，采取积极的治疗措施，有助于提高受孕机会，为家庭带来幸福。

在当今社会，不孕不育问题已经成为越来越多家庭的困扰。过去，人们往往将责任归咎于女方，然而，随着医学的进步，我们逐渐认识到，男性同样面临着生育的困境。本文将探讨男女双方在生育问题上的困扰，以及如何应对这些挑战。

首先，我们来了解一下男性常见的不育问题。其中，早泄是男性性功能障碍中最常见的症状之一。早泄不仅会影响男性的自信心，还会损害夫妻关系，甚至导致家庭破裂。除了早泄，包皮过长、前列腺炎、阳痿等也是男性常见的生育问题。

对于女性而言，不孕不育同样是一个沉重的负担。痛经、宫颈糜烂、霉菌性阴道炎、月经不调等妇科疾病都可能影响女性的生育能力。这些疾病不仅会给女性带来身体上的痛苦，还会对心理健康产生负面影响。

面对这些生育问题，我们应该如何应对呢？首先，要树立正确的生育观念，摒弃封建思想。其次，要积极寻求医疗帮助，通过检查和治疗来解决问题。此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食、适当运动等，也是提高生育能力的重要途径。

对于男性而言，以下是一些提高生育能力的建议：

• 保持良好的生活习惯，避免过度饮酒、吸烟等不良嗜好。
• 适当运动，增强体质。
• 注意生殖器官的卫生，避免感染。
• 如有需要，可以咨询医生，进行相关检查和治疗。

对于女性而言，以下是一些提高生育能力的建议：

• 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。
• 注意个人卫生，预防妇科疾病。
• 如有需要，可以咨询医生，进行相关检查和治疗。
• 保持积极乐观的心态，减轻心理压力。

总之，面对生育问题，男女双方都要勇敢面对，积极寻求解决方案。通过科学的检查和治疗，以及良好的生活习惯，相信我们一定能够战胜生育难题，迎来健康的宝宝。

电磁辐射已成为现代社会中一种普遍存在的环境因素，它对人体健康的影响也日益受到关注。尤其是对男性生殖系统的影响，电磁辐射被认为是导致精子质量下降的一个重要因素。

电磁辐射是一种复合的电磁波，它以相互垂直的电场和磁场随时间的变化而传递能量。人体生命活动包含一系列的生物电活动，这些生物电对环境的电磁波非常敏感，因此，电磁辐射可以对人体造成影响和损害。长期严重的电磁辐射威胁着人体的生殖系统和免疫系统。

在日常生活中，我们无法避免接触各种辐射源，如手机、电脑、电视、微波炉等。其中，手机和电脑的辐射量相对较高。研究表明，长期接触电磁辐射的男性，其精子质量普遍低于未接触电磁辐射的男性。

为了降低电磁辐射对男性生殖系统的影响，以下是一些建议：

1. 减少接触时间：尽量避免长时间使用手机、电脑等电子产品，尤其是男性应尽量减少与电磁波频繁接触的机会。

2. 保持安全距离：在使用电子产品时，尽量与屏幕保持一定的距离，如电脑屏幕与眼睛的距离应保持在50厘米以上。

3. 使用防护设备：可以使用防辐射手机壳、防辐射眼镜等防护设备，降低电磁辐射对人体的影响。

4. 注意室内通风：使用电子产品时，应注意室内通风，以降低电磁辐射的浓度。

5. 健康饮食：多吃富含抗氧化剂的食物，如绿茶、胡萝卜、蓝莓等，有助于降低电磁辐射对人体的影响。

总之，电磁辐射对男性生殖系统的影响不容忽视。我们应该采取措施，降低电磁辐射对人体的危害，保护自己的健康。

近年来，随着生活节奏的加快和工作压力的增大，男性不育的病例也呈上升趋势。其中，一种特殊类型的不育病例引起了广泛关注，那就是由于心理因素导致的不射精症。

王蒙，一位28岁的平面设计师，结婚三年却一直未能生育。在母亲的催促下，他来到了北京某知名三甲医院的不育科就诊。自诉夫妻生活中存在“不能射精”的问题，至今已有三年未育。

经过一系列检查，医生初步诊断为“功能性不射精”，并排除了器质性原因。但王蒙并不想接受人工授精等治疗方案，因为他被告知成功率很低。

2010年11月，王蒙转诊至北京同济医院，找到了李翠英博士。李博士通过细致的检查和询问，发现王蒙的输精管和生精功能均正常，但存在“心理性排射障碍”。经过一段时间的穴位针灸治疗，王蒙在夫妻生活中终于能够正常射精。

然而，王蒙的妻子却仍然未能怀孕。经过询问，李博士发现王蒙在夫妻生活中过于“懒惰”，导致夫妻生活质量不佳。在李博士的指导下，王蒙夫妇调整了生活方式，并配合促排卵治疗，最终成功怀孕。

这个病例提醒我们，心理因素也可能导致不育。对于不育患者，除了进行常规检查和治疗外，心理疏导和生活方式的调整也非常重要。

以下是一些预防和改善不育的建议：

1. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

2. 建立规律的作息时间，保证充足的睡眠。

3. 避免过度饮酒和吸烟。

4. 注意饮食营养，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。

5. 积极参加体育锻炼，增强体质。

6. 及时就医，寻求专业帮助。