我们常说“男女有别”，男女无论是身体构造，还是思维和行为方式，中间可能都隔了一个马里亚纳海沟。

 

但有一种烦恼，男女都会有，那就是“大小”的问题。

 

男生会纠结自己的大小，女生也会在意自己胸部的大小，而且非常奇怪的是大胸和小胸总是互相羡慕。

 

有调查显示，70.7%的女性都有胸围焦虑、47.5%的女性嫌自己胸小、23.2%的女性则嫌自己胸大。

 

什么？胸大的女生也会为自己的胸苦恼？一开始局长我也不太相信，但经过我的仔细研究发现：

 

胸大的女生真的很苦恼！

 

重！

 

不同罩杯的女生胸部重量是这样的：

• Acup≈鹦鹉*2
• Bcup≈豚鼠*2
• Ccup≈刺猬*2
• Dcup≈兔子*2
• Ecup≈鸡*2

 

 

胸大的女生每天身上都要挂着这么沉甸甸的「幸福」，很可能把脊柱压弯，让人全身上下哪哪都疼。

 

运动不舒服

 

生命在于运动，运动对健康的重要性无需多言。

 

有调查显示，很多女生都没能达到推荐的日常运动量，其中有一个羞于启齿的原因就是：胸太大！

 

有研究显示，胸大的女生运动时，她们的胸部垂直振幅居然能达到19cm，而水平振幅也能达到4cm。

 

雅不雅观先不管，关键是运动时胸部晃动会给附着组织带来撕拉力，它疼啊！

 

健康隐患

 

女生的胸部非常脆弱，经常会被一些疾病困扰。比如乳房肿块、乳腺增生，甚至是乳腺癌。

 

为了避免这些疾病，女生就需要经常检查自己的胸部，而不管是去医院，还是自己检查，方法通常都是靠“摸”。

 

这时就体现出胸小女生的优势了，长了啥奇怪的肿块，一摸就能摸出来。

穿衣不好看

 

最让胸大的女生苦恼的一个事实是，小胸是真的显瘦啊！

 

在穿衣方面也能有更多选择，什么风格都能hold住。

 

同样一件宽松版的T恤，小胸妹子穿起来就是休闲，而大胸妹子穿上秒变虎背熊腰的大妈。

 

同样一件吊带裙，小胸妹子穿起来就是性感就是高级，而大胸妹子穿起来就显得......

 

 

所以时尚界才有这样一个说法：“只有对A才能引领时尚”、“要时髦先平胸”。

 

心理问题

在东亚，女生的胸部普遍比欧美女性要小，于是胸大的女生在中国就成了少数。

 

特别是在青春期的校园，胸大的女生更容易遭到排挤、嘲笑、讽刺、羞辱等校园暴力，很容易造成心理问题。

 

而且在别人异样的目光里待久了，很容易因为自卑养成含胸驼背的习惯，造成体态不良。

 

所以说胸大的女生真是太不容易了，不过......幸好你们大部分人都没有这些苦恼。

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每个人心中都有一片森林，只是有些人迷失了方向，有些人迷失了自己。

 

点进来的童鞋，不要凌乱、不要慌张，请系好安全带，我们即将，穿过一片茂密的森林。

 

今天局长冒着被封车的危险，跟你们讲讲那些老师和爸妈都不大好意思讲的有用知识。

 

关于阴道那些不得不说的秘密......

 

阴道&尿道是分居的?

 

女生来 大姨妈的地方是 阴道， 尿尿的地方是 尿道。二者的确分居，不过是关系密切的邻居。

 

 

阴道开口较大，大姨妈和新生儿都从这里出来。尿道在阴道上面一点，开口较小，是尿液排出的地方。

 

阴道弹性是极好的，这要归功于 阴道内壁的 弹性纤维。

 

在平常的日子里，阴道平均为80-10cm，在生宝宝的时候可以扩张4到5倍。

 

这“ 能屈能伸”的精神着实让男人折服。

 

处女膜是所有女生的“出厂标配”？

 

所谓处女膜并不是一层薄膜，人家学名叫 阴道瓣。

 

是在阴道口的一层较薄的 粘膜皱襞（bì），形状大小各不相同。另外，处女膜是有孔的哦！不然大姨妈从哪里流出来。

 

 

有些人可能 天生没有处女膜，这是真的。

 

处女膜不是用来辨别女生是否自爱的，它的主要作用是在青春前期防止细菌进入阴道，起到保护的作用。

 

随着年龄的增长，阴道自身抵抗力增强。处女膜也就失去作用了，变成可有可无的存在。

 

所谓的“初夜见红”大多是为爱鼓掌的时候 ，过于粗暴导致粘膜损伤而出血。

 

广大男同胞在偷偷更新知识的时候，别忘了提升下技术能力。

 

阴唇会一大一小？

 

阴唇是环绕阴道口的，两对 唇状组织外侧较大的是 大阴唇，内侧是 小阴唇。

 

 

并不是所有人的阴唇都是两边对称，其形状大小和形状因人而异。

 

一边大一边小也是正常的，只要不影响正常生活就不必过于紧张。

 

小阴唇平常是闭合的，中间的缝隙还有分泌物填充起着保护阴道和内生殖器的作用。

 

阴道会“放屁”？

 

这是一件令人尴尬但又确确实实地存在的事情，阴道的闭合功能并不是完美无缺的，偶尔跑点气体进去也不是没有可能。

 

气体积累多了，总得找个法子排出去。当气体排出时，发出“噗噗噗”的声音就不足为奇了。

 

阴道也会长皱纹？

 

阴道与人的年龄一样，也会逐渐年老色衰。

 

随着雌 激素水平降低，阴唇不再那么丰满， 脂肪垫萎缩、 胶原蛋白流失都会使阴唇 日益下垂，长出皱纹来。

 

这些都是正常的生理现象。

 

皱纹也是岁月的见证，不是吗？

 

阴道有淡淡的酸味，是有病吗？

 

女性的阴道从来就不是一个“世外桃源”，正常情况下超过 50种微生物寄居于此。

 

这些微生物就是阴道内的“各路英豪”，一言不合就开战。

 

不过幸好有“盟主”—— 乳酸杆菌伸张正义。不要怀疑，就是做酸奶的那个菌。

 

阴道里80%都是乳酸杆菌淡淡的酸味，正是盟主的“体香”。 据说正常的阴道接近无糖酸奶的味道。

 

乳酸菌分泌 氧化氢和乳酸维持阴道 弱酸环境，分泌 抗菌物质而维护着“江湖”的平衡。

 

一旦“盟主”实力变弱，“心机菌”就开始伺机而动，江湖失去平衡，阴道炎就应运而生了。

 

没有性生活，也会得阴道炎？

 

阴道炎作为女性常见妇科疾病，一般会感觉阴道分泌物增多、瘙痒灼热……

 

不论年龄大小，是否有对象，也 不管你有没有性生活，都有可能得阴道炎。

 

一般 不干净的环境，阴道菌群失衡，自身免疫力下降等因素都会引起阴道炎。

 

及时更换姨妈巾和内裤，避免穿过紧的牛仔裤，调整作息时间，适当运动，提高机体免疫力可以有效预防这玩意儿。

 

阴道究竟该怎么洗？

 

不要再被“洗洗更健康”的广告误导，一个不小心杀死乳杆菌，破坏了阴道菌群的平衡，非但不会更健康，反而会引起妇科炎症。

 

其实阴道具有自我清洁功能，每天洗干净双手，再用清水清洗外阴就足够了。

 

记得 从前往后清洗哦！（ 尿道＜阴道＜菊花）主要是避免把菊花中的细菌带入阴道。

 

洗干净后认真擦干就好啦！虽然不是太顺手，但是多练习几次就习惯了。

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今天为各位小仙女精心整理了，“女生必须知道的100条健康知识”，希望这些健康知识能够帮助每一位女性。

 

当然，男同胞们也要看啊！单身的男性转发这篇文章，可以体现出自己是个体贴的暖男，大大提升脱单几率！有对象的转发这篇文章，也可以促进情侣间感情交流~

 

健康篇 

 

1.乳腺癌是中国女性发病率最高的癌症，预防乳腺癌的6大秘诀：合理膳食、多锻炼、摒弃恶习、早睡早起、自查体检、积极乐观。

 

2.厨房油烟是女性肺癌的致病因素之一，所以建议“煮妇”每年做一次低剂量螺旋CT，可有效筛查女性早期肺癌。

 

3.痛经分为原发性痛经和继发性痛经，继发性需要找到病因，针对治疗。

 

4.原发性痛经易发生在：青春期、爱紧张、瘦弱的、压力大的、喜食生冷的、月经不规律的女性身上。继发性痛经是疾病引起的，多发生在中年女性身上。

 

5.宫颈糜烂纯粹是随着生理周期发生的正常现象，它不等于宫颈炎，也不等于宫颈癌。宫颈癌的筛查，和“宫颈糜烂”并无直接关系。

 

6.洗洗不一定更健康，阴道是有自洁功能的，乱用妇科洗液，会破坏阴道正常菌群平衡。没有妇科疾病的话每天用清水擦洗外阴，保持干燥即可。

 

7.内裤最好选择纯棉透气的，每天都要换。

 

8.21岁以上，定期体检很重要，一年一次妇科检查，三年一次宫颈癌筛查。

 

9.HPV疫苗甭管几价，符合条件最好去打。

 

10.打完HPV疫苗，也还是需要去做定期的HPV检测。

 

11.女生上完厕所后要从前往后擦，尿路感染要尽早治。

 

 

变美篇 

 

1.胸部按摩不丰胸、不治病，反而可能按出问题。

 

2.胸部的大小主要由基因决定，木瓜、豆浆都没用。

 

3.没有快速减肥的捷径。不建议使用减肥药、减肥茶等产品，伤身体，甩脂机、瘦腿袜、束腰带也啥没用。

 

4.千万不要绝食减肥！不然你会发现减少的不只是体重，还有头发、肌肉和月经。

 

5.BMI控制在18.5～23.9就好了，不要太追求瘦。

 

6.与其花大价钱买各种保养品，不如先做好防晒。

 

7.吃猪蹄不能给脸部补充胶原蛋白，吃燕窝也不能美容。

 

8.面膜不要天天敷，它的作用只是暂时补水，并不保湿。

 

 

养生篇 

 

1.蜂蜜水不减肥，柠檬水不美白。

 

2.红糖、红枣不补血，想补血不如吃点红肉和血制品。

 

3.糖吃多了不光会长胖，还会变老。

 

4.卵巢按摩都是骗人的，因为正常的卵巢从肚子外面根本按不到。

 

5.长期吃素的女性体内激素分泌会紊乱，可能影响排卵，严重会导致不孕。

 

 

生娃篇 

 

1.记得补充叶酸，备孕时就要开始吃了。

 

2.孕期可以吃螃蟹，只要做熟了就行。

 

3.最佳的生育年龄是24岁-29岁，30岁之后卵巢功能开始“走下坡路”。

 

4.无痛分娩对胎儿几乎没有影响，建议有条件的孕妇选择。

 

5.不要相信路边电线杆子上的人流小广告，无痛人流并不是0痛0伤害0风险的。

 

6.产褥期（坐月子）可以刷牙、可以洗澡、可以吹空调、可以下地活动……

 

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它来了，它来了

 

“男性问题”伴随着男人渐弱的身体走来了

 

类似这样的虚假信息也在猥琐发育

 

 

看到这样的新闻不禁唏嘘

 

触目惊心

 

Dr.京给广大男性朋友讲三个的真实案例

 

作为避坑指南

 

 

患者E：我花了2万割包皮

 

 

患者W：我做了“假”的阴茎阻断术

 

 

患者L：不知道我的尿道里被灌了什么

 

 

今天的三个故事就讲到这里啦，最后，Dr.京有话说：

很多男科医院会利用男科普遍疾病和男人的不自信，来无中生有地炒作一些概念，欺骗患者，夸大病情，过度治疗。很多男性也只简单的以为性生活和谐的标准只有大不大和时间长不长，这其实都走入了误区。

 

我们能做的就是夫妻双方或伴侣之间坦诚的交流与倾听，并且定期对自己的身体进行全面的检查。如果想要咨询医生的建议又想避免尴尬，通过京东健康在线问诊咨询专业医生。Dr.京愿意成为男性之光，守护男性健康。

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作者：健康知识局 

本文首发于：健康知识局

 

现在正值三伏，一年中最热的时候。女生们的穿着一个比一个清凉，大街上一眼望去，全是短裤短裙大白腿。

 

虽然养眼，但也带来了一个新的问题，那就是有的女生膝盖上会有淤青，总会被别人误以为是某种不可描述的“运动”做多了。

 

你们不要误会了，有淤青或者受伤的痕迹并不代表什么。你们不要激动，局长好好给你们讲这个事情。

 

淤青是怎么来的？

 

很多人会有这样的感受，一觉醒来，卧槽！我膝盖咋青了？

 

我们的皮肤下布满了密密麻麻的毛细血管，这些血管非常脆弱，稍微受到点儿撞击，比如日常生活中一次轻微的磕碰，再比如走路时不小心摔了一跤，或者一次失败的秀恩爱，

都有可能导致毛细血管破裂流血。

 

毛细血管破裂后，血小板和凝血因子会迅速对血管进行抢修，但毕竟事发突然，短时间难以完成。于是，流出的血液渗透到皮下就形成了淤青（情侣间种草莓也是这样来的）。

 

所以说，不管是男生女生，膝盖都可能会出现淤青的情况。

 

那为啥女生容易出现淤青？

 

这还用说？当然是女生的皮肤薄，毛细血管更容易被伤到；而男生皮糙肉厚防御力高，毛细血管受到了很好的保护，能顶得住更剧烈的磕碰。

 

而且女生体内的雌激素还会阻止血管修复，所以女生在受伤后流的血也比男生多，也就更容易出现淤青。

 

最后，由于女生普遍比男生白，所以淤青也会更明显一些。

 

淤青为什么五颜六色的？

 

既然淤青也是出血，那么为什么不是红色的？

 

实际上，淤青刚出现时是红色的，是血液里血红素的颜色。随着时间推移，淤血里的红细胞会被吞噬，其中的血红素逐渐被分解，此时的淤青就会呈暗紫色。

 

随后，血红素在微粒体酶的作用下会生成蓝绿色的胆绿素。血红素被破坏后，会释放出铁离子与铁蛋白结合，形成橙黄色的含铁血黄素，这也是即将痊愈的表现。

 

如何快速淡化淤青？

 

通常来说，淤青会在两周内自行消退。但毕竟莫名出现的淤青，既影响美观，又容易被误会，这时候就需要一些妙招让淤青更快地消退了。

 

1. 冷敷

每隔几小时，就冷敷15分钟。冷敷可以收缩毛细血管，从而防止皮下出血引起的红肿发青。冷敷时，可以将冰块垫上毛巾敷于淤青处，温度保持在15℃左右。

 

2. 热敷

冷敷两天后改为热敷，促进血液循环，加速修复。每天多敷几次，每次20分钟左右。

 

3. 用生姜擦拭

还可以用醋和水，或者把生姜切碎涂抹在淤青处，这样好得更快。

 

这种淤青要注意！

 

淤青看着是挺吓人的，其实对健康没啥影响，不必过分担心。但是，如果淤青频繁出现，并且难以消退，那就应该引起重视了，因为这很有可能是血小板不足导致的。这种由血小板减少引起的瘀青，叫做血小板减少性紫癜。

 

血小板是身体里面负责凝固血液的主力军，如果它变少，皮肤与脏器都很容易出血。轻则导致口鼻反复出血、月经量变大、头晕头痛；严重者会出现便血、胃肠出血，甚至威胁生命，必须马上去医院明确病因，及时治疗！

 

总之，淤青大概是人类最常见的外伤了。女孩子膝盖上的淤青真的也不代表什么，那些总喜欢对异性恶意揣测的人，多长点知识，少看点小电影。

 

福州一30岁男子因为熬夜打游戏输了几次一气之下突发胸闷呼吸困难，被紧急送往了医院。医生在他的肺部上发现了一处破口。

 

据医生检查发现，该男子由于先天发育异常，肺部表面形成了肺大泡，如果出现情绪激动或者用力咳嗽等刺激都有可能引发肺大泡的破裂，就像人们所说的气“炸了”。其实这在医学上被称之为“气胸”。

 

那么气胸到底是怎么回事？发生气胸了我们应该怎么办？

 

 

气胸究竟是怎么一回事？

 

我们的肺像两个气球，外部包围着我们的胸腔。如果气球因为外界的刺激被弄破了，就会有气体进入到胸腔，使胸腔内充满气体，导致肺部受到挤压，引起呼吸困难，严重的情况还会压迫大血管，使心脏及血管也受到影响而发生移位，导致循环呼吸衰竭，甚至危及生命。

 

当然，具体气胸发生的情况不同，严重程度不一样，治疗难度也不一样。有些人会反复发作，最终还是需要做手术来根治。

 

而自发性气胸则是没有任何外力就发生的气胸，目前没有明确的原因。但是有研究证明，吸烟、空气污染、吸食大麻、瘦高人群特别是男生，跟自发性气胸有相关性。

 

发生气胸怎么办？

 

一般发生自发性气胸的大多数年轻人，体格比较好，往往只是觉得胸闷、呼吸不畅。但严重的气胸会出现憋气、难以呼吸等，如果出现上述症状，应该及时去医院治疗。气胸的患者往往需要住院治疗，如果气胸量少，少于30%，则可以先保守观察，少量的气胸是可以自行吸收的。而大于30%量的气胸属于大量气胸，通常需要做胸腔闭式引流术，将胸腔的气体通过引流管道放出来。有的隐匿的肺大疱甚至要进行胸腔镜手术处理。

 

 

结语

 

总之，气胸最直接影响人的呼吸功能，因此发生后需要注意保持通风状态，同时注意气胸单纯在家吃点药是解决不了的，尽快去医院看胸外科。常采用的是卧床静养，吸氧，压迫严重时可采取胸膜穿刺，或行胸腔闭式引流术，排除积气，促使肺尽早膨胀。对于自发性气胸，可采用手术的方式切除肺大泡，为防止复发，术后半年不要剧烈运动，减少剧烈咳嗽，若出现胸痛胸闷的症状，要及时就医并听从医师安排，合理治疗。

 

预防气胸的发生，就要注意对肺的养护，日常生活中注意远离香烟，远离雾霾，同时注意锻炼时不要太剧烈，避免胸部撞击，最大程度远离气胸的危险因素。

现在，很多人不重视自己的身体，有的忙于工作，不按时吃饭，有的熬夜玩手机，作息不规律，长期如此，很容易加重心脏的负担，给心脏带来不好的影响。在心脏不适时，常常会出现个征兆，要留心注意。

 

胸闷气短、心悸、疲劳，心脏不好的8大“信号”，日常要多留意

 

呼吸困难

 

有些心脏不好的人群，轻微运动就会出现呼吸急促的情况，并且还会伴随咳嗽的现象，这些症状在活动之后会更加明显。所以，心脏不好的人尽量不要进行剧烈的运动，如果在运动时感到不适，要及时扶好身边的物体或者坐下休息片刻。

 

 

疲劳

 

出现疲劳，困倦，乏力的情况，很多人都认为是睡眠不足或者熬夜造成的，其实如果心脏出现了异常，也会导致疲劳乏力。当心脏缺氧时，不能维持正常的运转，身体各部位很难得到充足的营养，就会使各个器官的功能下降，进而导致身体疲劳。

 

一般情况下，心脏异常引起的疲劳往往会持续更长时间，如不及时处理，会使病情加重。

 

胸闷气短

 

有些人即使没有剧烈运动，也经常会出现胸闷的情况，并且一旦走路加快速度，很容易喘不过气，需要停下来休息一会。如果经常出现这些症状，很可能心脏出现了问题，导致心脏的泵血功能下降。

走路易累

 

如果在平时做一些简单的家务，或者走几步路都觉得很累，经常出现腿部抽筋的情况，很可能是心脏不适导致的。

 

耳鸣

 

心脏不好的人在早期会出现耳鸣的情况，是因为耳朵里的微细血管血流出现了问题。如果中年人耳鸣持续的时间过长，应该及时去医院进行检查。

 

 

心悸

 

如果你在睡觉，或者是静坐的时候都能明显的感觉到自己的心跳，要及时排除心脏疾病，因为心脏疾病和心悸有一定的联系，也是心脏疾病的征兆。心悸的情况有轻有重，当心率加快的时候，会感觉心脏跳动明显，当心率减慢时，经常会感觉心慌，不安。

 

头晕眼花

 

当人们出现动脉堵塞的时候，会导致大脑缺血，出现头晕的现象。另外，导致头晕的因素有很多，低血压等疾病也会出现头晕，所以，如果经常出现头晕，要去医院检查确定病因。

肩痛

 

大部分人出现肩痛，首先想到的就是肩周炎，却不知道心脏不适也会引起肩痛。很多心脏疾病患者经常会出现左肩或者左手臂酸痛的情况，这是心脏出现异常，导致泵血功能减弱，影响血流速度造成的。

 

所以，如果经常性的肩痛，要注意心脏健康问题。

 

做好4点，保护我们的心脏

 

坚持运动

 

运动可以加快血流速度，适量的运动还有助于脂肪的燃烧，能起到减肥的效果。想必大家都知道过于肥胖会压迫心脏，加重心脏的负担，所以在日常中更要多运动，避免发胖。

经常运动的人身体各项指标都比较正常，能减少疾病发生，使身体保持健康。

 

饮食均衡

 

少食用油炸食品以及高胆固醇的食品，日常饮食以清淡为主，多吃水果蔬菜，少吃多餐。最重要的是要戒烟戒酒，这两样对身体的伤害极大，经常烟酒伴身，会增加患心肌梗塞的机率，并且还会对身边的人造成伤害。

 

保持好心情

 

多去做一些自己喜欢的事情，会让自己的心情更好，情绪对身体的影响是很大的，如果你经常保持心情愉快，对促进血液循环有一定的帮助，可以降低心脏疾病出现的风险。如果一些人经常发脾气，长期处于悲伤的状态，很容易对身体健康造成影响。

保证充足睡眠

 

睡觉时间越少，患上各种疾病的机率就越大。经常熬夜会使人体内分泌失调，很容易影响心脏功能，因此，要保证充足的睡眠，有助于提高人体免疫力，使身体更加强健。

 

总之，大家要尽早了解关于心脏不好的一些症状，一旦发现，及时治疗，保护好我们的心脏。

目前中国的吸烟人数已经超过亿。众所周知，烟草危害已成为当前世界上最严重的公共卫生问题。

 

前几天，山东胸科医院迎来一位特殊的病人。

 

来自济宁的8岁的小女孩佳佳一个月前，突然出现干咳症状，而且总是感到胸闷憋气。

 

有时候，佳佳胸疼得厉害，咳出的痰中还带有血丝。

 

刚开始，家里人没太在意，可一个多月过去，看到女儿越来越难受，父亲便把女儿送来省胸科医院了。

 

经检查，医生确诊女孩已经到了肺癌晚期，已没有任何希望了。

 

这么小的孩子怎么会肺癌呢？

 

原来，女孩的父亲是个大烟鬼，一直烟不离手，让佳佳长期受二手烟的毒害，一步步把孩子逼向深渊。

  

 

长期吸烟有哪些危害？

 

1、诱发肺部疾病

 

因为香烟中含有的尼古丁以及二氧化碳等物质，对人体肺部损伤较大，特别是烟龄达到二三十年的人，出现肺部病变的概率会大大增加。

 

众所周知，90% 的肺癌都和吸烟有关，如果没有烟，肺癌将会是一种罕见癌症。

 

2、降低身体免疫能力

 

长期吸烟，里面的有害物质会对免疫系统造成破坏。

 

免疫力低下时，人就容易受到各种细菌病毒的侵犯，从而感染上某些疾病。

 

为了免疫系统的健康，应该少吸烟为妙。

 

3、危害生殖系统

 

事实上，肺只是香烟的有害物质进入人体过程中的一部分，有害物质通过肺部的过滤进入血液系统，

 

然后在人体的各个器官中蔓延开来，对肾脏、肝脏、男性睾丸和女性的卵巢都构成危害，影响睾丸和卵巢的正常功能，从而损害人体的生育能力。

 

吸烟有害健康，二手烟的危害更大：

 

二手烟同样也会人造成巨大的伤害。

 

因为二手烟暴露所吸入的烟草烟雾与吸烟者吸入的主流烟雾相比，有时候可能更多。

 

1．如果你吸入的烟雾比较多，就会减缓后代的神经发育能力，影响孩子智商。

 

2、二手烟中的致癌物质还能让DNA的修复能力变差，增加孩子日后患癌症的几率。

 

3、有研究表明：孕期有烟草暴露史的妈妈生出来的孩子更容易出现心理问题，例如：反社会行为、攻击性、注意力不集中、多动等。

  

 

所以远离二手烟环境也是很重要的哦！

 

经过研究：一天吸烟超过这个数， 危害会直线上升。

 

有研究表示：每天吸烟一根，男性冠心病风险增加74%，女性增加119%。

 

每天吸烟五根，会降低肺活量，加快肺功能的下降速度，还会导致肺部解剖结构异常，连续十年，多种疾病的发生率都会增加。

 

我知道，戒烟很难，但是看到上面的佳佳，就算我们不考虑自己的健康，也要为了爱人和下一代着想，那这个动力就足够大了吧。

 

所以，建议大家是能避免吸烟就避免，不能避免也要减少吸烟量。

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有的人年纪轻轻，肤白貌美；有的人双十年华，颈纹横生。

即便只有20岁，有了颈纹，也很难不显老。

 

 

20岁就有颈纹不可怕，毕竟方法总比问题多。所以今天局长就来传授大家，颈纹消除大法。
 

一、 颈纹是一个自然衰老的过程

 

顾名思义，颈纹就是脖子上的皱纹，和面部皱纹一样，都是表皮细胞衰老和结缔组织萎缩的结果。 
 
表皮细胞衰老，意味着细胞的新陈代谢变慢，水分慢慢变少，细胞体会变得塌陷。 

 

 
结缔组织萎缩，皮肤的胶原蛋白减少，胶原蛋白是结缔组织的主要成分，胶原蛋白缺少，皮肤失去支撑，皮肤就会干燥、松弛、没有弹性，慢慢长出皱纹。

 

二、 我才20岁，为什么长颈纹？

 

20+人群长了颈纹，原因主要有三点。

         

颈椎异常

 

20岁的颈纹往往与皮肤老化无关，可能是颈椎出了问题。

 

看书、玩电脑、玩手机、长期低头，或者睡觉时枕头太高，睡姿不当，颈椎长时间处于一种错位状态，无法休息和恢复，自然就会产生颈纹。

 

节食减肥

 

如果没有颈椎问题，依然有颈纹，就要考虑你是不是在节食减肥。

 

 

长期节食减肥，会让身体得不到营养物质，皮肤流失胶原蛋白，即便只有20岁，也可能早生颈纹。

  

忽视防晒

 

很多人觉得20岁，足够年轻，但紫外线是皮肤的头号敌人，基础的防晒做不到位，胶原蛋白变性，失去对皮肤的支撑作用，更容易出现颈纹。

 

  

三、 解决颈纹的小方法

 

即便出现颈纹，也不要太过担心，找到形成颈纹的原因，再做针对性处理。

 

日常注意活动颈椎

避免长时间保持同一种姿势，可以做颈部活动操。抬头看向天花板，向前向上拉抻一下，然后松开，连续做3分钟左右
对于放松颈部肌肉非常有效。

 

选择合适的枕头高度

 

枕头过高、过低或者睡觉不枕枕头，对颈椎都不好。仰卧时，成年人的枕头高度约一拳（6-8厘米之间），建议选择中间低两边高，材质透气、软硬适中的枕头；侧躺时，枕头与肩宽等高，保持颈椎中立位。

 

另外一个好的枕头，最好能把后脑勺、颈后、肩部后侧同时支撑住。

规律饮食，不要节食

 

日常饮食可以多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆制品，富含丰富的蛋白质，猕猴桃、胡萝卜、西红柿，富含丰富的维生素，这些食物对预防颈纹很有帮助。

 

防晒要坚持到每一天

 

日常外出一定要记得，涂防晒霜，戴遮阳帽，打遮阳伞。天热时候，防晒霜要重复涂抹效果更好。天冷的时候，也不要忽视防晒，颈部要涂抹防晒霜再出门。

 

总之，预防颈纹的方法，其实很简单。

脖子多活动

不要总节食

防晒每一天

颈纹远离你

 

END
 

颈纹的解决小办法，你get到了吗？

 

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 目前中国的吸烟人数已经超过亿。众所周知，烟草危害已成为当前世界上最严重的公共卫生问题。

 

前几天，山东胸科医院迎来一位特殊的病人。来自济宁的8岁的小女孩佳佳一个月前，突然出现干咳症状，而且总是感到胸闷憋气。

 

 

有时候，佳佳胸疼得厉害，咳出的痰中还带有血丝。刚开始，家里人没太在意，可一个多月过去，看到女儿越来越难受，父亲便把女儿送来省胸科医院了。

 

经检查，医生确诊女孩已经到了肺癌晚期，已没有任何希望了。

 

这么小的孩子怎么会肺癌呢？

 

 

原来，女孩的父亲是个大烟鬼，一直烟不离手，让佳佳长期受二手烟的毒害，一步步把孩子逼向深渊。

  

长期吸烟有哪些危害？

 

1、诱发肺部疾病

 

因为香烟中含有的尼古丁以及二氧化碳等物质，对人体肺部损伤较大，特别是烟龄达到二三十年的人，出现肺部病变的概率会大大增加。众所周知，90% 的肺癌都和吸烟有关，如果没有烟，肺癌将会是一种罕见癌症。

 

2、降低身体免疫能力

 

长期吸烟，里面的有害物质会对免疫系统造成破坏。免疫力低下时，人就容易受到各种细菌病毒的侵犯，从而感染上某些疾病。为了免疫系统的健康，应该少吸烟为妙。

 

3、危害生殖系统

 

事实上，肺只是香烟的有害物质进入人体过程中的一部分，有害物质通过肺部的过滤进入血液系统，然后在人体的各个器官中蔓延开来，对肾脏、肝脏、男性睾丸和女性的卵巢都构成危害，影响睾丸和卵巢的正常功能，从而损害人体的生育能力。

 

吸烟有害健康，二手烟的危害更大：

 

二手烟同样也会人造成巨大的伤害。因为二手烟暴露所吸入的烟草烟雾与吸烟者吸入的主流烟雾相比，有时候可能更多。

 

1．如果你吸入的烟雾比较多，就会减缓后代的神经发育能力，影响孩子智商。

 

2、二手烟中的致癌物质还能让DNA的修复能力变差，增加孩子日后患癌症的几率。

 

3、有研究表明：孕期有烟草暴露史的妈妈生出来的孩子更容易出现心理问题，例如：反社会行为、攻击性、注意力不集中、多动等。

 

所以远离二手烟环境也是很重要的哦！

 

经过研究：一天吸烟超过这个数， 危害会直线上升。

 

有研究表示：每天吸烟一根，男性冠心病风险增加74%，女性增加119%。

 

每天吸烟五根，会降低肺活量，加快肺功能的下降速度，还会导致肺部解剖结构异常，连续十年，多种疾病的发生率都会增加。

 

我知道，戒烟很难，但是看到上面的佳佳，就算我们不考虑自己的健康，也要为了爱人和下一代着想，那这个动力就足够大了吧。所以，建议大家是能避免吸烟就避免，不能避免也要减少吸烟量。

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近年来，随着生活节奏的加快，越来越多的女性开始关注自己的胸部健康。除了美观之外，胸部健康还与身体健康息息相关。中医达人邱庭妤老师分享了一套丰胸按摩方法，通过简单的按摩手法，可以帮助女性改善胸部状况，让胸部更加坚挺饱满。

首先，以乳头为中心点，进行360度放射状的按摩，半径约3-5公分，这个动作可以促进胸部血液循环，增强胸部肌肉。

接下来，双手虎口打开，贴在乳房上，以乳头为拿捏的中心点，左右手五指同时出力，指力深入乳房组织5-6公分深，指力下沉后掐住不动约8秒，然后慢慢松开。这个动作可以刺激乳腺，促进胸部发育。

在进行按摩时，要特别注意感受乳房的变化，如果感觉到一股热气往下流窜，甚至有发育成长时的涨痛感，说明手法正确。

除了以上动作，还可以进行由上往下按压、由外向内横压、推压等动作，这些动作可以促进胸部血液循环，增强胸部肌肉，让胸部更加坚挺饱满。

除了按摩，日常保养也非常重要。要保持良好的作息习惯，避免熬夜，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、坚果等。同时，适当进行胸部运动，如瑜伽、游泳等，也有助于胸部健康。

如果胸部出现不适，如乳房肿块、疼痛等症状，应及时就医，避免病情恶化。

2024年9月5日，十堰市的王女士在京东互联网医院上进行了一次线上问诊。王女士最近发现自己的乳房有凹陷区，腋窝多了一块肉，感到非常担忧。通过在线平台，她联系到了乳腺科的医生。

医生首先询问了王女士的复查情况，并了解到她近期没有进行复查。医生建议王女士去当地的乳腺科进行检查，可能是腋窝的副乳导致的外观问题。医生还提醒王女士，即使彩超报告没有问题，也需要专科医生进行体检，因为有时候问题可能被遗漏。

王女士表示自己摸不到硬块，医生安慰她说这可能只是一个外观问题，并建议她找个时间去看医生。王女士决定在放假时去做检查，以免请假扣工资。医生再次强调了定期复查的重要性，并告诉王女士，如果有任何不适，应立即就医。

王女士按照医生的建议进行了检查，结果显示结节良性较大，结节也不大，医生建议她半年左右复查一次。王女士非常感谢医生的帮助和建议，并表示会继续关注自己的健康状况。

副乳，也被称为副乳腺，是女性身体中除正常乳房外出现的额外乳房组织。这种多余的乳房组织通常位于腋下、胸部、腹部或腹股沟等部位。副乳的形成与胚胎发育过程有关，在胚胎发育早期，人体会形成6至8对原始乳腺，出生后除了胸前的一对乳腺保留外，其余乳腺都会退化。然而，部分女性可能会出现副乳腺的情况。

副乳的出现并不罕见，据统计，大约有2%至4%的女性患有副乳。副乳的组织成分以脂肪为主，但也可能含有少量腺体组织。副乳的形态和大小各异，有些可能无症状，而有些则可能导致疼痛、不适或外观上的困扰。

副乳的治疗方式取决于其症状和患者的具体情况。对于无症状的副乳，通常不需要特别治疗。但如果副乳出现疼痛、炎症或伴有可疑肿块，可能需要采取以下治疗措施：

1. 局部热敷：热敷可以帮助缓解副乳的疼痛和不适，促进血液循环。

2. 抗生素治疗：如果副乳出现炎症，医生可能会开具抗生素药物来控制感染。

3. 手术治疗：对于影响外观或导致不适的副乳，可以考虑手术治疗。手术方式包括切除副乳组织或部分乳腺组织。

除了药物治疗和手术治疗外，患者还可以采取以下措施来缓解副乳症状和促进康复：

1. 饮食调整：保持均衡的饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻、辛辣食物。

2. 适当运动：适当运动有助于增强体质，提高免疫力。

3. 保持良好的心态：保持乐观的心态，有助于缓解压力，促进康复。

总之，副乳虽然是一种常见的现象，但患者仍需关注其症状和变化，及时就医，以免延误病情。

随着夏季的到来，气温逐渐升高，又到了展示身材的时候。然而，对于一些手臂粗壮的女性来说，夏天无疑是一个挑战。她们担心手臂的拜拜肉无法隐藏，影响整体形象。那么，手臂粗壮的女性该如何选择衣服，才能在夏天展现自信美呢？本文将为您解答。

一、短袖的选择

短袖是夏季必备单品，但手臂粗壮的女性在选择短袖时需要注意以下几点：

• 袖长：袖长至少达到上手臂的一半，即接近手肘关节的位置，这样能够有效隐藏拜拜肉，展现纤细的手臂。
• 款式：中长袖款式更加显瘦，能够露出手臂最细的部分，营造纤瘦效果。而1/4袖长则容易显胖，不建议选择。
• 松紧：选择合身的短袖，既能够展现手臂线条，又不会过于紧绷，影响舒适度。

二、背心和吊带的选择

背心和吊带是夏季的无袖单品，虽然担心显胖，但实际上，选择合适的款式，可以起到显瘦的效果。

• 领口：V领或大领口设计能够从视觉上缩小手臂的粗壮感，拉长脖颈曲线，转移注意力。
• 肩带：选择细肩带或垂直感强的肩带，避免内弯或外弯的肩带加重手臂粗壮感和副乳问题。
• 款式：选择微宽松或oversize的背心，避免紧身款式显胖。

三、泡泡袖的选择

泡泡袖是夏季流行的款式之一，但手臂粗壮的女性需要注意以下几点：

• 款式：选择中长款式的泡泡袖，袖长至少达到上手臂的一半，能够巧妙显瘦。
• 肩宽：肩宽背厚的女性不建议选择泡泡袖，以免显得更加壮硕。

总之，手臂粗壮的女性在选择夏季衣物时，需要注意以上几点，选择合适的款式，展现自信美。

追求苗条身材是许多女性的目标，但瘦身过程中，胸部往往也会出现缩水的现象，这令许多女性感到困扰。为了保持胸部的健康和美观，以下四个细节需要注意。

细节1：加强胸肌锻炼

胸肌是支撑胸部的重要肌肉，加强胸肌锻炼可以有效提升胸部的轮廓。常见的胸肌锻炼方法包括俯卧撑、哑铃卧推、杠铃卧推等。通过定期进行胸肌锻炼，可以让胸部更加饱满，避免因瘦身导致的缩水。

细节2：选择合适的内衣

内衣对胸部的支撑和保护至关重要。选择合适的内衣可以避免因内衣过紧或过松导致的胸部变形。在购买内衣时，应注意罩杯和胸围的尺寸，确保内衣能够贴合身体，为胸部提供足够的支撑。

细节3：保持良好的坐姿

良好的坐姿对胸部的健康至关重要。保持上身挺直，腰部与椅背保持一手掌的距离，可以避免胸部受到压迫，促进血液循环，保持胸部健康。

细节4：避免快速减肥

快速减肥会导致胸部脂肪迅速流失，从而出现缩水现象。因此，在减肥过程中，应避免快速减重，而是采取健康、合理的减肥方法，保持胸部脂肪的稳定。

此外，保持良好的饮食习惯、避免过度吸烟和饮酒、定期进行乳腺检查等，也是保持胸部健康的重要措施。

副乳，即多出的乳房组织，常常让爱美的女性感到困扰。副乳的存在不仅影响美观，还可能给穿着带来不便。那么，如何去除副乳呢？副乳切除术和副乳吸脂整形术是两种常见的治疗方法。

副乳的形成原因复杂，包括遗传、肥胖、内衣穿着不当等因素。先天性副乳是由于胚胎发育过程中乳腺芽发育异常所致；后天性副乳则多与内衣穿着不当、肥胖等因素有关。

副乳切除术是治疗副乳的有效方法之一。手术通常在腋窝皱襞处制造切口，切除多余的乳腺组织，以达到改善外观的目的。术后，患者需要保持切口清洁干燥，避免剧烈运动，按时拆线。

除了副乳切除术，副乳吸脂整形术也是一种常见的治疗方法。该手术通过吸脂技术，将副乳部位的脂肪吸出，从而达到缩小副乳的目的。术后，患者需要穿着紧身衣物，以帮助塑形。

虽然副乳手术效果显著，但仍存在一定的风险。常见的风险包括感染、血肿、切口裂开、腺样组织未完全切除等。因此，选择正规医院和经验丰富的医生进行手术至关重要。

除了手术治疗，日常生活中也可以通过调整饮食习惯、加强锻炼、选择合适的内衣等方式来改善副乳问题。

总之，副乳问题并不可怕，通过合理的治疗方法，可以有效地改善外观，提升自信心。

副乳，这个看似微不足道的问题，却给无数女性带来了困扰。副乳不仅影响美观，还可能引发一系列健康问题。那么，如何消除副乳，让乳房更加完美呢？本文将为您详细解答。

副乳，顾名思义，就是多余的乳房。它通常出现在腋窝下方，有时甚至伴随着乳头和乳晕。副乳的形成可能与遗传、激素水平、肥胖等因素有关。对于副乳，很多人选择忍着不说，甚至一直到生命终结。然而，副乳却无时无刻不在影响着女性的身心健康。

那么，如何消除副乳呢？专家建议，及时进行副乳切除整形手术是解决这一问题的最佳方法。目前，副乳切除手术的技术已经非常成熟，手术过程安全可靠。手术费用并不高，因此，人们可以放心进行治疗。

副乳切除手术的方法有很多，其中，最常用的方法是微创副乳切除手术。这种手术创伤小，恢复快，术后疤痕不明显。手术过程中，医生会根据患者的具体情况选择合适的手术方法，以确保手术效果。

除了手术方法，日常生活中的一些保养措施也有助于改善副乳问题。例如，保持健康的体重、穿着合身的内衣、避免长时间穿着紧身衣物等。

副乳切除术的优势主要体现在以下几个方面：

1. 切口隐蔽，术后疤痕不明显；

2. 术后恢复快，不影响日常生活；

3. 手术效果可靠，可以有效解决副乳问题；

4. 手术过程安全，风险较低。

总之，副乳问题不容忽视。如果您有副乳问题，建议及时咨询专业医生，选择合适的治疗方法，让自己拥有更加健康、美丽的乳房。

我一直以来都很注重自己的健康，尤其是乳腺问题。最近，我发现自己不仅有乳腺增生，还有副乳，腋窝下阵痛。担心极了，赶紧去医院看医生。然而，医生只是简单地告诉我每年复查就好，没有开任何药物。虽然医生说疼痛严重可以吃药，但我还是很不放心。为什么医生不开药？为什么只说复查？我开始怀疑自己的病情是否真的不严重。

在这个时候，我想起了互联网医院。也许通过线上问诊，我能得到更详细的解答。于是我登录了京东互联网医院，选择了一个专业的乳腺科医生进行咨询。医生详细地询问了我的症状和病史，并查看了我的检查报告。最终，医生告诉我，我的病情确实不严重，但仍需要注意日常生活中的调理和保健。医生还给出了具体的建议和治疗方案，让我感到非常安心。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院的便捷和专业性。无论何时何地，只要有网络连接，就可以随时随地获取专业的医疗服务。这种方式不仅节省了时间和精力，还能让我们更好地管理自己的健康。

副乳，即乳房外侧多余乳房组织，是成年女性常见的生理现象。它不仅影响美观，还可能导致疼痛等问题。对于副乳严重的情况，女性朋友们需要采取积极的防治措施，以下是一些改善副乳的有效方法。

首先，选择合适的内衣至关重要。内衣尺寸不合适会导致乳房组织被挤压，进而加重副乳问题。因此，建议女性选择合身、舒适的内衣，并将乳房组织尽量集中在内衣内，以减少副乳的发生。

其次，运动锻炼也是改善副乳的有效方法。通过锻炼胸肌，可以增强乳房支撑力，减少副乳的形成。常见的锻炼方式包括俯卧撑、哑铃举、扩胸运动等。长期坚持锻炼，可以缩小副乳，甚至使其消失。

对于副乳严重且影响形象的女性，可以考虑通过微创手术切除副乳。目前，微创手术已经成为治疗副乳的常用方法，手术切口隐蔽，术后恢复快，疤痕不明显。

除了以上方法，日常生活中还要注意以下几点：

1. 注意饮食，避免摄入过多高热量、高脂肪食物，以免加重副乳问题。

2. 保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑等情绪，以免影响内分泌。

3. 定期进行乳房检查，及时发现并处理乳房问题。

总之，副乳严重可以通过多种方法改善。女性朋友们要根据自身情况选择合适的方法，并保持良好的生活习惯，才能有效改善副乳问题。

炎炎夏日，爱美的女性们纷纷换上了各式各样的吊带和连衣裙。然而，在穿着这些单薄的衣服时，有些女性可能会发现自己的腋下出现了一些类似赘肉的物质。这些物质与副乳现象相似，让一些女性产生了疑惑：腋下淋巴结和副乳究竟有何区别？本文将为您详细解析二者之间的差异，帮助您正确认识这两种现象。

首先，我们要明确，腋下淋巴结和副乳是两种不同的组织结构。腋下淋巴结位于腋窝深处，通常不易触及。当人体出现感染时，淋巴结会肿大，变得容易触及。而副乳则表现为腋下和乳腺组织相同的结构，其质地与正常乳房相似。在孕期和哺乳期，副乳会因激素水平的变化而增大，甚至可以分泌乳汁。

那么，如何区分腋下淋巴结和副乳呢？以下是一些关键点：

1. 质地不同：腋下淋巴结质地较硬，按压无疼痛感。而副乳质地柔软，有轻微的疼痛感。

2. 形状不同：腋下淋巴结呈圆形或椭圆形，大小不一。副乳则呈条索状，与乳房相似。

3. 可活动性：腋下淋巴结可活动，而副乳则相对固定。

4. 内部构造：腋下淋巴结为淋巴组织，而副乳为乳腺组织。

了解腋下淋巴结和副乳的区别，有助于我们正确对待这两种现象。如果发现腋下淋巴结肿大，应及时就医，排查感染或其他疾病。而对于副乳，则无需过于担心，保持良好的心态，注意个人卫生即可。

此外，以下是一些与腋下淋巴结和副乳相关的医疗知识，供您参考：

1. 腋下淋巴结肿大的原因：感染、肿瘤、炎症等。

2. 副乳的形成原因：遗传、激素水平变化、穿着紧身衣物等。

3. 如何预防腋下淋巴结肿大：保持良好的生活习惯，增强免疫力。

4. 如何预防副乳：选择合适的内衣，避免穿着紧身衣物。