当前位置:首页>

男人坚持练习瑜伽的三大好处

男人坚持练习瑜伽的三大好处
发表人:健康管理专家

  在现代社会,男性对于健康和身心的关注逐渐提高。瑜伽作为一种古老而全面的身心锻炼方式,不仅适合女性,同样适用于男性。本文将深入探讨男性练习瑜伽的三大益处,帮助更多男性了解瑜伽,并从中受益。

  首先,瑜伽有助于提高男性的柔韧性和力量。许多男性认为瑜伽动作过于柔弱,不适合自己。然而,瑜伽的动作设计科学,能够逐步提高肌肉的柔韧性和关节的活动范围,同时增强肌肉力量。通过瑜伽练习,男性可以更好地保持身体灵活性和协调性,降低受伤风险。

  其次,瑜伽有助于缓解压力和焦虑。现代生活节奏快,男性面临的压力也日益增加。瑜伽强调呼吸和冥想,可以帮助男性放松身心,缓解压力和焦虑情绪。长期坚持练习瑜伽,有助于改善睡眠质量,提高生活质量。

  第三,瑜伽有助于改善男性健康问题。瑜伽动作可以促进血液循环,增强心肺功能,有助于预防和改善高血压、糖尿病等慢性疾病。此外,瑜伽还能帮助男性改善消化系统功能,缓解便秘等问题。

  瑜伽不仅是一种运动方式,更是一种生活方式。男性练习瑜伽,不仅可以提高身体健康,还能提升精神品质。让我们一起走进瑜伽的世界,感受它带来的神奇魅力。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

腰椎间盘突出疾病介绍:
腰椎间盘突出症,是常见的骨科疾病之一,指的是腰椎间盘的各组织(包括髓核、纤维环及软骨板)在不同程度的退行性改变(退化、老化)之后,因为外力的原因而破裂、突出。主要表现为腰疼、坐骨神经痛、下肢麻木、疼痛、马尾神经症状等。可针对情况采取手术或非手术治疗,一般可达到良好的治疗效果。
推荐问诊记录
推荐科普文章
  • 我的线上问诊经历

    那天,我因为工作忙碌,身体出现了一些不适。舌体胖大,齿痕明显,舌苔腻厚,腰痛,睡眠质量差,这些问题困扰了我很久。在朋友的推荐下,我决定尝试互联网医院进行线上问诊。

    我选择了京东互联网医院,注册并填写了相关信息后,很快就找到了一位经验丰富的中医内科医生。医生询问了我的症状,详细了解了我的生活习惯和身体情况。通过屏幕,我感受到了医生的热情和专业。

    医生不仅耐心地倾听我的描述,还针对我的症状给出了专业的诊断和建议。他告诉我,我的情况符合肝火旺、脾肾两虚、湿气重的特点,建议进行中药调理。医生还提醒我,由于我的情况较为复杂,需要定期复诊,以便调整治疗方案。

    医生开具了中药颗粒剂的处方,并告诉我可以直接网上订购,非常方便。在用药期间,医生还通过线上平台与我保持联系,询问我的病情变化,并根据实际情况调整治疗方案。这让我感受到了医生的关怀和责任心。

    经过一段时间的调理,我的病情得到了明显改善。腰不痛了,睡眠质量也提高了,舌苔也变得干净了。我对这次线上问诊的经历非常满意,感谢医生的专业和耐心。

  • 那天,我怀着忐忑的心情,通过京东互联网医院预约了一位骨科专家。由于工作繁忙,我很少有机会去医院,线上的问诊成了我的首选。

    专家医生***热情地与我打招呼,并仔细询问了我的症状。他说我的检查结果已经有些年岁了,建议我重新复查。我告诉他,我的右脚屁股疼,弯腰都疼,屁股骨关节疼痛,生活自理也受到影响。

    专家医生***告诉我,我的情况可能是硬膜囊受压造成的,药物治疗效果可能不理想,必要时还是需要手术解决。他还说,我现在还年轻,应该考虑手术治疗,这样可以得到一个非常肯定的效果。

    我有些犹豫,因为手术毕竟是一个大手术。专家医生***安慰我说,他们会为我制定详细的手术方案,并告诉我手术的风险和好处。他还建议我,如果想要尝试中医治疗,可以去看中医科。

    我听了专家医生***的建议,决定先尝试药物治疗,并定期复查。在用药期间,我还通过线上咨询,专家医生***根据我的病情调整了用药方案,让我感受到了线上问诊的便捷和专业。

    通过与专家医生***的线上交流,我对自己的病情有了更深入的了解,也更加坚定了我治疗的信心。我相信,在专家医生***的指导下,我一定能够战胜病痛,恢复健康。

  • 那天,我拖着疲惫的身体来到了**京东互联网医院**,因为核磁共振检查结果显示我的腰椎存在问题。我预约了一位脊柱科的医生,他姓杜,看起来和蔼可亲。

    杜医生首先询问了我的症状,包括疼痛的部位、持续时间等。我告诉他,我的右腿疼痛,从臀部一直到脚踝,晚上疼得让我难以入眠。

    杜医生非常细心,他不仅询问了我的症状,还询问了我的生活习惯,比如久坐久站、弯腰活动等。他还让我做了几个简单的实验,观察我的下肢肌肉力量和疼痛反应。

    在了解了所有情况后,杜医生给出了诊断结果:腰椎间盘突出。他建议我首先尝试保守治疗,包括口服药物和物理治疗。他还详细解释了每种治疗方法的优缺点,让我感到非常放心。

    在杜医生的建议下,我开始服用药物,并按照他的指导进行物理治疗。经过一段时间的治疗,我的疼痛有所缓解,这让我对杜医生的专业和耐心充满了感激。

    在治疗过程中,杜医生始终保持着耐心和细致,他不仅关心我的病情,还关心我的心理状态,让我感到被充分理解和支持。

    如今,我的疼痛已经减轻了很多,我可以重新投入到工作和生活中。感谢杜医生的专业治疗和关心,让我重新获得了健康。

  • 那是一个寒冷的冬日午后,我,李女士,三年如一日的腰疼,在今年冬天再次发作。第四天,疼痛达到了顶点,我无法站立,只能躺在床上,痛苦不已。

    在朋友推荐下,我选择了线上问诊,选择了京东互联网医院。那天,我预约了脊柱科的***医生,他耐心地询问了我的病情,并细致地了解了我的生活习惯。

    医生询问我是否腿疼腿麻,我回答没有。他又问是否做过腰椎核磁,我回答没有。他接着问是否久坐伏案,还是弯腰负重比较多,我告诉他是久坐较多。

    经过一系列的询问后,***医生给出了诊断:腰椎间盘突出。他详细地为我解释了病情,并给出了治疗方案。他建议我暂时卧床休息,避免久坐弯腰负重劳累,并外敷洛索洛芬贴剂或弗比洛芬贴剂,如果疼痛不缓解或特别严重的话,口服布洛芬或西乐葆。此外,他还建议我戴腰围活动,并让我购买一个宽点硬点的腰围。

    在***医生的指导下,我开始了治疗。虽然过程艰难,但我始终坚信,只要坚持下去,一定能战胜病痛。

    经过一段时间的治疗,我的病情有了明显的改善。我深深地感谢***医生,感谢他为我提供的专业指导和关爱。在这个寒冷的冬天,他让我感受到了温暖。

  • 那是一个寒冷的冬日,我拖着疲惫的身躯走进了陕西中医药大学的附属医院。那时的我,正遭受着腰间盘突出和足跟骨刺的双重折磨,而更糟糕的是,我的血钠水平低至15,血氧饱和度只有50%,整个人感觉像是被抽空了力气。

    在医院的走廊上,我遇到了一位***医生,他目光坚定,语气温和。他耐心地询问了我的症状,仔细检查了我的身体。他没有急于下结论,而是让我做了详细的检查,包括血液检查、影像学检查等。

    在等待检查结果的那几天,我感受到了***医生的关怀。他每天都会来询问我的病情,给我提供心理支持,让我感受到了家的温暖。当我拿到检查结果时,他耐心地为我解释了每一项指标,并给出了治疗方案。

    在治疗过程中,***医生不仅关注我的病情,还关心我的生活习惯。他建议我多晒太阳,多运动,并告诉我如何正确地饮食。在他的指导下,我逐渐感受到了身体的变化,腰间盘突出和足跟骨刺的症状都有所缓解。

    如今,我已经康复出院,但我知道,这离不开***医生的精心治疗和关爱。他不仅是一位医术高超的医生,更是一位充满人文关怀的医者。在这里,我感受到了医患之间的信任和尊重,也体会到了医疗技术的进步。

  • 那是一个普通的周二,我拖着疲惫的身体走进了北京海淀区的脊柱科诊所。一周前,我因为腰椎间盘突出导致的小腿疼痛难忍,已经让我无法正常行走和工作。

    诊所里,一位温柔微笑的医生接待了我。她详细询问了我的病情,包括疼痛的部位、程度以及日常生活中的影响。我还告诉她,我因为长时间开车导致发病。

    医生在询问完我的情况后,又询问了我的身高体重,并询问了我是否有久坐久站、弯腰活动、负重、长时间盘腿坐或跷二郎腿的习惯。我如实回答了她。

    经过一番详细的检查和询问,医生得出结论:我需要做腰椎微创的椎间孔镜手术,把脱出的东西拿出来。听到这个消息,我有些震惊,但医生安慰我说,手术本身没有后遗症,但会有一些并发症,比如类脊髓高压、血肿、感染、神经损伤等,发生几率都不大。

    医生还告诉我,如果短时间不做手术,症状可能会加重,而且手术后的神经症状会越明显。这让我更加坚定了做手术的决心。

    在手术前,医生为我开具了一些药物,并告诉我如何进行术前准备。手术过程很顺利,术后恢复也很快。现在,我已经可以正常行走和工作了。

    感谢那位医生,她的专业和耐心让我重新找回了健康。

  • 那天,我像往常一样,打开了手机上的互联网医院平台。作为一名来自湖北武汉的年轻上班族,工作繁忙,去医院看病的次数越来越少。通过线上问诊,我希望能更方便地解决自己的健康问题。

    我选择了一位中医男科的医生进行咨询。医生非常耐心,首先详细询问了我的病情,包括我的生活习惯、饮食习惯、睡眠情况等。在了解到我的主诉后,医生给出了初步的诊断:没有阴虚,气虚夹湿。

    我接着向医生描述了我的症状,比如头发牙齿不好、容易出汗、性功能问题等。医生耐心地听我讲述,并根据我的情况给出了治疗方案。他建议我先除湿气,然后再补。他还提醒我,如果出现盗汗等情况,可能是与补肾的药物有关。

    医生还为我开具了中药处方,包括六味地黄丸、固精麦斯哈和达泊西汀等。他告诉我,这些药物可以调理我的身体,改善我的症状。

    在使用了医生开具的药物后,我的身体状况确实有所改善。我感到精神状态好了很多,出汗的情况也有所减轻。同时,医生还提醒我,要注意饮食和生活习惯,适当锻炼,保持良好的心态。

    通过这次线上问诊,我深刻体会到了互联网医院的优势。它不仅方便快捷,而且医生的专业性和耐心也让我非常满意。

  • 那天,我坐在电脑前,心中充满了焦虑。腰椎间盘突出,这个名词让我感到陌生而又恐惧。我决定通过互联网医院寻求帮助,希望能找到一丝希望。

    我打开京东互联网医院,填写了病情描述,等待着医生的回复。不久,一位经验丰富的骨科医生与我取得了联系。

    医生非常耐心,他详细询问了我的症状和病史,然后给我提出了治疗建议。他说,腰椎间盘突出目前没有特效药物,但可以通过微创手术来缓解症状。

    听到这里,我心中有些失落,但医生接着说,微创手术是一种相对安全有效的治疗方法,可以减轻我的痛苦。

    医生还为我开具了处方,包括木竭胶囊和丹鹿通督片。他告诉我,这些药物可以缓解疼痛,但需要长期服用。在疼痛缓解后,我可以停药。

    在与医生的交流中,我感受到了他的专业和关怀。他不仅为我提供了治疗方案,还耐心解答了我所有的疑问。

    经过一段时间的治疗,我的病情有了明显好转。我感到非常感激,感谢京东互联网医院,感谢那位医生。

  • 那是一个平凡的下午,我,一个普通的小职员,突然感到腰部一阵剧痛,仿佛被重锤击中。我坐在办公室里,一动不敢动,担心这突如其来的疼痛会影响到我的工作。然而,疼痛并没有因为我的担忧而减轻,反而愈演愈烈。我强忍着疼痛,坚持到了下班,匆匆赶往附近的医院。

    在医院的医生***面前,我详细描述了我的症状。他耐心地听我讲述,然后给我做了一系列检查。几天后,我接到了他的电话,告诉我检查结果显示我患有腰椎间盘极外侧突出,并且需要手术。

    得知这个消息,我内心充满了恐惧和不安。手术,对我来说,是一个全新的领域,我不禁开始担心手术的安全性以及术后恢复情况。然而,当我再次见到***医生时,他温和的笑容给了我很大的安慰。他详细地向我解释了手术的必要性,以及术后应该如何进行恢复。

    手术的过程比我想象的要顺利,恢复期也比预期要快。在***医生的指导下,我逐渐适应了新的生活节奏。虽然有时还会感到一些不适,但那已经不足以影响我的日常生活了。

    现在,我已经完全恢复了健康,感激之情无法用言语表达。我想对***医生说一声感谢,是您的专业和耐心,让我走出了阴霾,重拾了生活的信心。

  • 互联网问诊:一位母亲与医生的温情对话

    那是一个普通的周五下午,阳光透过窗户洒在温馨的客厅里。我,一位普通的母亲,正焦急地等待着与医生的线上咨询。我的女儿,一个活泼可爱的小女孩,最近却总是抱怨腰疼。

    “医生,我女儿最近腰疼,之前还有腿疼,不知道是什么原因?”我焦急地向屏幕那头的医生描述着情况。

    医生耐心地倾听着我的描述,询问了我女儿的年龄、体重、生活习惯等细节。经过一番询问,医生初步判断可能是腰椎间盘突出引起的。

    “腰椎间盘突出?这么小就有这个病?”我惊讶地问道。

    “是的,可能与她的体重有关。140斤的体重对于一个1.5米高的孩子来说,确实有些超重了。”医生的话语让我心头一紧。

    医生告诉我,目前可以先尝试保守治疗,比如卧床休息、使用消除神经根水肿的药物等。同时,我也需要帮助孩子减肥,减轻脊柱的负担。

    第二天,我将女儿的CT片子发送给了医生。医生仔细阅读了片子,告诉我片子上的确显示出了腰椎间盘突出的情况,但具体情况还需要进一步确认。

    “医生,我该带孩子去哪里看病呢?”我再次向医生请教。

    “建议您先在当地医院进行保守治疗,如果效果不佳,可以考虑去北京儿童医院看看。”医生给出了建议。

    经过一段时间的治疗,女儿的腰疼症状有所缓解。虽然心中仍然有些担忧,但我对医生的专业和耐心感到十分感激。

    这段经历让我深刻体会到,互联网问诊在方便快捷的同时,也让我们感受到了医者的温情和专业。

药品使用说明

快速问医生

立即扫码咨询
网站地图

营业执照 Investor Relations

违法和不良信息举报电话:4006561155 消费者维权热线:4006067733

医疗监督热线:950619(京东),0951-12320(宁夏),0951-12345(银川)

Copyright © 2022 jd.com 版权所有

京公网安备 11000002000088号 京ICP备11041704号