当前位置:首页>

中医:保持经络畅通的7种方法

中医:保持经络畅通的7种方法
发表人:谭永涛

中医认为,经络是人体气血运行的通道,保持经络畅通对于维持身体健康至关重要。以下七种方法可以帮助我们保持经络畅通,促进身体健康。

1. 轻揉耳轮通肾气

耳轮是全身穴位的聚集地,通过轻揉耳轮可以刺激穴位,疏通肾经,达到强身健体的目的。具体方法是将双手握空拳,以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟,直至耳轮充血发热。

2. 梳头促进血循环

头部是人体经络汇聚之处,梳头可以刺激头部穴位,促进血液循环,疏通经络。具体方法是用手指或木梳从额头前至枕后,从两侧的颞部至头顶进行“梳头”,每回50~100次,以晨起梳头为最佳。

3. 莲花坐活动韧带

莲花坐可以活动人体多处韧带,使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展,保持经络畅通。具体方法是将左腿屈起,将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处,双手放在左膝盖上,轻柔地做上下弹性运动数次,然后换右脚。

4. 五字调息通五脏

五字调息是一种通过调节呼吸来调匀气息,疏通五脏的方法。每天清晨,用鼻子吸气,嘴呼气,默念:嘘、呵、口四、吹、呼字,每个字音对应一个脏腑,嘘对肝,呵对心,口四对肺,吹对肾,呼对脾。

5. 三线放松通经络

三线放松是一种推动气血沿经络走一遍,检查通畅程度的方法。具体方法是将身体分为三条线,分别自上而下放松。第一条线(两侧):头顶-头两侧-颈部两侧-两肩-两上臂-两肘关节-两手。第二条线(前面):面部-颈部-胸部-腹部-两大腿-两膝部-两小腿-两足背-十个脚趾。第三条线(后面):后脑部-枕部-两小腿后部-两脚跟-两脚底。

6. 薄荷茶味疏经络

薄荷茶具有健胃、通络之效,可以帮助疏通经络。具体方法是将干薄荷叶15克,绿茶3克,冲入沸水1500毫升,待泡出味且稍凉后,滤去残渣,再加少量冰糖。

7. 老丝瓜引导经络

老丝瓜具有类似人体经络的结构,可以帮助引导人体经络,使气血通顺。具体方法是将老丝瓜切碎炒至微黄,研成细末,每次10克,用热水过服。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

调理身体疾病介绍:
推荐问诊记录
推荐科普文章
  • 我曾经是一个充满活力和激情的年轻人,直到那一天,我开始感到自己的身体和精神状态都在下滑。起初,我只是觉得自己有些疲惫,性欲减退,但我并没有太在意。然而,随着时间的推移,我的问题变得越来越严重。我开始经历阳痿和早泄,这让我感到非常沮丧和无助。

    我尝试了各种方法来解决这个问题,包括使用一些所谓的“增强性功能”的药物和器具,但都没有什么效果。我的自尊心受到了极大的打击,我开始避免与伴侣亲密接触,甚至害怕与人交往。我的生活变得一片灰暗。

    直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院。我决定给他们打电话,希望能找到一个解决方案。接待我的医生非常专业和耐心,他详细询问了我的症状和生活习惯,并要求我拍摄舌头照片以便进行辨证分型。通过我们的交流,我意识到我的问题可能与肾虚有关,医生也证实了我的猜测。

    医生开了14天的中药颗粒剂,并给出了详细的用药指导和生活建议。他告诉我要避免寒凉辛辣的食物,少吃牛羊肉鱼肉,保持饮食清淡,少熬夜,少手淫,并且禁忌喝茶和少喝酒。这些都对我的恢复有很大帮助。

    在服用中药颗粒剂的过程中,我也开始注意自己的生活习惯。虽然一开始我很难适应这些改变,但随着时间的推移,我发现自己的身体和精神状态都在逐渐改善。我的性功能也开始恢复,伴侣和我都感到非常高兴和满意。

    通过这次经历,我学到了很多关于健康和生活的知识。我也更加了解了中医的理论和实践,认识到它可以为我们提供一种全面的、自然的治疗方法。现在,我已经完全康复,重新找回了自信和活力。我非常感激京东互联网医院和那位医生,他们帮助我走出了困境,重新拥有了美好的生活。

    肾虚早泄的中医治疗与生活调理 常见症状 肾虚早泄的常见症状包括阳痿、早泄、性欲减退、腰膝酸软、头晕耳鸣等。易感人群主要是长期过度手淫、性生活频繁或不规律、长期熬夜、精神压力大的人群。 推荐科室 男科、泌尿外科、传统中医科 调理要点 1. 合理饮食,避免寒凉辛辣的食物,少吃牛羊肉鱼肉,保持饮食清淡。 2. 调整生活习惯,少熬夜,少手淫,禁忌喝茶和少喝酒。 3. 中药治疗,根据辨证分型选用相应的中药方剂,例如六味地黄丸、金匮肾气丸等。 4. 心理疏导,减轻精神压力,保持良好的心态。 5. 适当锻炼,增强体质,提高免疫力和抗病能力。

  • 我一直觉得自己身体很好,直到那天我突然感到后背右侧胀痛,连带手臂也疼得厉害。起初我以为只是肌肉酸痛,休息一晚就好了。但是第二天早上,疼痛不仅没有减轻,反而加剧了。我的心情开始变得焦虑和恐慌,担心自己得了什么严重的疾病。

    我开始在网上搜索相关信息,结果让我更加不安。看到各种可能的疾病和症状,我越来越害怕。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。

    我选择了京东互联网医院进行线上问诊。通过与医生的交流,我提供了我的症状和舌苔图片。医生详细地分析了我的情况,并给出了中药调理的建议。虽然我一开始有些犹豫,但医生的专业和耐心让我决定尝试一下。

    在服用中药的过程中,我也开始注意自己的生活习惯和饮食。医生建议我少吃辛辣和油腻的食物,多喝水,保持良好的心态。随着时间的推移,我的疼痛逐渐减轻,心情也变得更加平静。

    这次经历让我深刻地认识到,面对健康问题,我们不能仅仅依靠网络搜索和自我诊断。专业的医疗帮助和科学的治疗方案才是解决问题的关键。同时,我也学到了如何更好地照顾自己的身体和心灵。

    肝郁气滞就医指南 常见症状 肝郁气滞可能引起的症状包括后背右侧胀痛、舌苔厚腻、口干口苦、心情抑郁等。这些症状可能与情绪波动、饮食不当、生活习惯等因素有关。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 饮食调理:少吃辛辣和油腻的食物,多喝水,保持饮食清淡。 2. 中药治疗:根据医生的建议,服用适合自己的中药进行调理。 3. 生活习惯调整:保持良好的心态,避免过度劳累和熬夜。 4. 运动锻炼:适当的运动可以帮助改善气血循环,缓解症状。 5. 定期复诊:定期复诊,跟踪病情变化,调整治疗方案。

  • 我从来没有想过,自己会陷入这种状态。半年前,我的生活还像往常一样,忙碌而充实。但是,突然间,我开始感到头昏眼花,总是想睡觉,哪怕我已经睡了八个小时以上。每天早上醒来,我的腰酸背痛,感觉像被一块巨石压住一样。起初,我以为这只是因为工作压力太大,或者是生活节奏不规律所致。然而,随着时间的推移,这些症状并没有消失,反而越来越严重。

    我开始四处求医,去过多家医院,做过各种检查,甚至还尝试了中医和针灸。但是,所有的结果都指向了一个结论:我没有任何明显的疾病。这种情况让我感到非常困惑和沮丧。我不知道该怎么办,我的生活已经被这些症状所控制。

    直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院。出于尝试的心态,我决定在线咨询一位医生。医生非常耐心地听完了我的描述,并且详细询问了我的生活习惯和饮食情况。最终,他告诉我可能是肾虚引起的症状,并且推荐我去看中医科。

    我按照医生的建议,去了一家中医院。在那里,我接受了中医师的诊断和治疗。经过一段时间的调理,我的症状开始有所改善。现在,我已经恢复了正常的生活节奏,重新找回了自信和活力。

    肾虚引起的症状及调理方法 常见症状 肾虚的常见症状包括头昏眼花、总是想睡觉、腰酸背痛无力等。易感人群主要是长期工作压力大、生活节奏不规律的人群。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 调整生活节奏,保持规律的作息时间; 2. 合理饮食,多吃一些补肾的食物,如黑豆、黑芝麻等; 3. 适当运动,增强体质; 4. 中药调理,根据医生的建议服用相应的中药; 5. 心理调节,保持良好的心态,避免过度焦虑和压力。

  • 我总是感到疲惫不堪,尤其是在夜晚。即使在白天,我也经常出汗,甚至在不活动的情况下也会如此。这种情况让我非常困扰,影响了我的日常生活和工作。于是我决定寻求医生的帮助。

    我首先联系了一个在线医生助理,向他们描述了我的症状。他们很快就回应了我,并告诉我需要注意一些饮食和生活习惯。他们还要求我拍摄舌苔照片以便更好地了解我的身体状况。

    在与医生助理的交流中,我了解到我可能患有肾虚遗精盗汗的疾病。医生助理告诉我,治疗这种疾病需要时间和耐心,并且需要我改变一些生活习惯。他们还建议我避免食用某些食物,如白萝卜、浓茶、咖啡、饮料和酒精等刺激性食物和饮品。

    我开始按照医生助理的建议去做,调整了我的饮食和生活习惯。同时,我也开始服用中药来帮助治疗我的病症。起初,我并没有看到明显的改善,反而感觉出汗的情况更加严重了。但是,医生助理告诉我这很正常,因为我的身体正在适应新的治疗方法。

    随着时间的推移,我逐渐开始感觉到身体的变化。出汗的情况减少了,精神状态也变得更好了。虽然治疗过程中有时会遇到困难和挫折,但我始终坚持下来,并最终战胜了我的病症。

    肾虚遗精盗汗的治疗与调理 常见症状 肾虚遗精盗汗是一种常见的男性疾病,主要表现为夜间盗汗、遗精、腰膝酸软、精神疲乏等症状。这些症状可能会对患者的日常生活和工作产生负面影响。 推荐科室 如果您怀疑自己患有肾虚遗精盗汗,建议您尽快到中医科或男科进行诊断和治疗。 调理要点 1. 调整饮食习惯,避免食用刺激性食物和饮品; 2. 保持规律的作息时间,避免熬夜; 3. 加强锻炼,提高身体素质; 4. 保持心情舒畅,避免过度焦虑和压力; 5. 如果需要,可以服用中药进行治疗,但必须在医生的指导下进行。

  • 我曾经是一个健康活泼的年轻人,直到那一天,我开始感到气短、腰膝酸软,甚至连最简单的日常活动也让我喘不过气来。我的生活被这些症状所困扰,工作效率下降,社交活动减少,整个人都变得消沉起来。更糟糕的是,我的性生活也受到了影响,晨勃减少,尿频,阴囊潮湿,这些问题让我感到羞愧和无助。

    我开始四处求医,尝试各种西药和保健品,但效果都不是很理想。直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院,决定尝试一下线上问诊。通过与医生的交流,我了解到我的症状可能是由于肾阳虚引起的,医生建议我使用中药进行调理。

    在医生的指导下,我开始服用免煎颗粒中药,并严格按照医嘱进行生活调理。经过一段时间的治疗,我的症状明显改善,气短、腰膝酸软等问题都有所缓解,性生活也恢复了正常。更重要的是,我重新找回了自信和活力,生活质量大大提高。

    这次经历让我深刻认识到,互联网医院和线上问诊不仅可以节省时间和精力,还可以提供专业的医疗服务。同时,我也明白了中药调理的重要性,尤其是对于那些不愿意或不能接受西药治疗的人来说,中药可能是一个更好的选择。

    肾阳虚就医指南 常见症状 肾阳虚的常见症状包括气短、腰膝酸软、怕冷、尿频、晨勃减少、阴囊潮湿等。这些症状可能会影响日常生活和性生活质量,需要及时就医。 推荐科室 肾阳虚的治疗通常需要在中医科或男科进行。 调理要点 1. 饮食调理:避免辛辣刺激、肥甘厚味、火锅烧烤、生冷瓜果等食物,多吃温补食物如羊肉、狗肉、韭菜等。 2. 生活习惯:保持良好的生活习惯,避免熬夜、过度劳累和频繁手淫等不良习惯。 3. 中药调理:可以使用中药如金匮肾气丸、右归丸等进行调理,具体用药需遵医嘱。 4. 运动调理:适当的运动可以帮助改善肾阳虚的症状,如散步、太极拳等。 5. 心理调理:保持良好的心态,避免过度焦虑和压力,多进行放松和娱乐活动。

  • 前列腺炎是男性常见的生殖系统疾病,其成因多样,与不良生活习惯密切相关。为了有效调养前列腺炎,除了正规治疗外,日常的饮食习惯和生活习惯同样重要。

    首先,保持规律的水分摄入对前列腺炎患者至关重要。每天应喝6到8杯水,以加快身体代谢,帮助炎性的物质通过尿液排出体外。特别是早晨起床后,喝250毫升左右的温水,有助于肝脏和身体的排毒,对前列腺健康也有益。值得注意的是,喝水时应选择温开水,避免过热或过冷,并尽量避免碳酸饮料,以防形成前列腺结石。

    其次,适当的禁欲对前列腺炎患者同样重要。过度的性生活会对前列腺造成反复刺激,进而加重炎症。因此,患者应适度禁欲,但并非完全禁绝。适度的性生活反而有助于前列腺的健康,关键在于把握好度。

    此外,日常的锻炼和健康的生活方式也对前列腺炎的调养有益。适当的运动可以增强体质,提高免疫力,有助于疾病的恢复。同时,保持良好的心态,避免过度劳累,也是非常重要的。

    总之,前列腺炎患者应重视日常的饮食和生活习惯,通过合理的饮食、适当的禁欲和适量的运动,帮助自己早日康复。

  • 我是沈阳市的一名普通上班族,今年夏天格外炎热,连续几天的高温让我整个人都感觉燥热难耐。白天出汗多,晚上也会盗汗,口干舌燥,总想喝水。更糟糕的是,最近我发现自己小便发黄,心情也开始变得烦躁起来。这些症状让我非常担忧,于是决定寻求专业的医疗帮助。

    我听说过京东互联网医院,于是打开了它的官方网站,输入了我的症状,很快就被分配到了一位医生。医生非常耐心地询问了我的详细情况,并要求我提供舌头的照片以便更好地判断我的体质。通过在线问诊,医生初步诊断我可能患有脾虚肝郁化火的症状,并推荐了相应的中药方来调理身体。

    在医生的指导下,我开始服用中药,并注意了日常饮食和作息的调整。经过一段时间的治疗,我的症状明显改善,精神状态也恢复了正常。整个过程中,京东互联网医院的服务让我感到非常满意,医生的专业知识和细心指导让我重新找回了健康和信心。

    脾虚肝郁化火就医指南 常见症状 脾虚肝郁化火的常见症状包括口干舌燥、出汗多、盗汗、心情烦躁、小便发黄等。易感人群主要是长期熬夜、饮食不规律、精神压力大的人群。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 调整饮食,多吃清淡、易消化的食物,少吃辛辣刺激性食物。 2. 保持良好的作息习惯,避免熬夜,保证充足的睡眠。 3. 适当进行体育锻炼,增强体质,改善身体机能。 4. 心理调节,保持心情舒畅,避免过度焦虑和压力。 5. 可以服用中药调理,例如逍遥丸、龙胆泻肝汤等,但需在医生指导下使用。

  • 我是一个白领,生活在龙岩市。每天下班后,我总是感到极度疲惫,仿佛一天的工作已经耗尽了我所有的精力。躺在床上,我不想动弹,甚至连看书的力气都没有。这种情况已经持续了很长一段时间,令我非常困扰。

    我开始怀疑自己是否生病了。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。通过互联网医院的线上问诊服务,我联系了一位医生。起初,我有些担心这种方式的有效性,但医生的专业态度和详细的询问让我放心了下来。

    医生问了我很多问题,包括我的生活习惯、饮食情况、是否有其他不适等。通过这些信息,医生初步判断我可能患有脾虚中气下陷。这种病症在中医中很常见,主要表现为体力不足、食欲不振等症状。医生建议我进行一些检查,并开具了相应的检验单。

    在等待检查结果的过程中,医生给了我一些调理建议。首先,他建议我保持规律的作息时间,避免熬夜。其次,他推荐我多吃一些易于消化的食物,如粥、面条等。最后,他还教我一些简单的中医按摩技巧,以帮助我缓解疲劳。

    几天后,检查结果出来了,证实了医生的初步诊断。医生根据我的具体情况,开了一些中药方子,并继续指导我如何调理身体。经过一段时间的治疗和调理,我的体力逐渐恢复,精神也变得更加饱满。现在,我再也不会因为疲劳而感到无助和焦虑了。

    脾虚中气下陷就医指南 常见症状 脾虚中气下陷的常见症状包括体力不足、食欲不振、容易疲劳、精神萎靡等。这些症状可能会影响日常生活和工作,给患者带来很大的困扰。 推荐科室 如果您怀疑自己患有脾虚中气下陷,建议您就诊于中医科或内科。 调理要点 1. 保持规律的作息时间,避免熬夜; 2. 多吃易于消化的食物,如粥、面条等; 3. 学习一些简单的中医按摩技巧,以帮助缓解疲劳; 4. 可以服用一些中药方子,如四君子汤、补中益气汤等; 5. 适当进行体育锻炼,增强体质。

  • 在这个信息爆炸的时代,互联网医院和线上问诊成为了许多人首选的就医方式。对于我来说,这种方式不仅方便快捷,还能让我在家中就得到专业的医疗帮助。

    我记得那天晚上,腰疼突然发作,左腿麻胀疼,影响了我的睡眠。我尝试了各种方法来缓解疼痛,但都无济于事。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。

    通过搜索引擎,我找到了一个在线问诊平台,并与一位经验丰富的医生进行了交流。医生耐心地听取了我的症状描述,并对我的病情进行了详细的分析和解释。他的专业知识和温暖的态度让我感到非常安心和放心。

    在医生的指导下,我开始了系统的治疗。虽然过程中有时会遇到一些困难和挑战,但我始终坚持下来,并最终战胜了疾病。回顾整个治疗过程,我深深感激那位医生和在线问诊平台给予我的帮助和支持。

    腰椎间盘突出就医指南 腰椎间盘突出就医指南 腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病,主要表现为腰痛、下肢麻木、疼痛等症状。易感人群包括长期从事重体力劳动者、长时间保持同一姿势的人群等。 推荐科室 骨科 调理要点 1. 保持良好的坐姿和站姿,避免长时间保持同一姿势; 2. 适当进行腰部和下肢的锻炼,增强肌肉力量; 3. 在医生的指导下,合理使用止痛药和其他治疗药物; 4. 如果症状严重,可能需要手术治疗; 5. 注意日常生活中的细节,如避免过度劳累、保持良好的睡眠习惯等。

  • 我从小就有胃部不适的毛病,经常会出现胃痛、恶心等症状。随着年龄的增长,这些问题似乎变得越来越严重。去年底,我因为贫血和黑便去做了胃镜检查,结果显示我患有十二指肠溃疡。经过一个多月的药物治疗,溃疡终于痊愈了。但是,我的症状并没有完全消失。每次吃完饭后,我总是想干呕,皮肤也变得发黄发白。这些问题让我非常困扰和焦虑。

    我开始四处寻找帮助,去过多家医院看过很多医生,但都没有得到满意的答案。直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院。出于试一试的心态,我决定在这里进行线上问诊。

    通过与医生的在线交流,我详细描述了自己的症状和病史。医生非常耐心地听取了我的情况,并提出了很多有针对性的问题。最终,医生告诉我我的问题可能与脾虚食积证有关,并开具了一周的中药颗粒剂处方。医生还给了我很多生活和饮食上的建议,例如避免辛辣油腻刺激凉的食物,保持心情舒畅等。

    我按照医生的指示服用了中药,并且注意调整了自己的生活习惯。四天后,我拍摄了一张舌苔照片发送给医生,医生根据我的恢复情况进行了调方。经过一个月的治疗,我的症状明显改善,干呕的次数减少了,皮肤也恢复了正常的颜色。我感到非常庆幸和感激,能够在京东互联网医院找到专业的医生和有效的治疗方案。

    脾虚食积证就医指南 常见症状 脾虚食积证的常见症状包括食欲不振、腹胀、恶心、呕吐、便溏等。易感人群主要是长期饮食不规律、过度劳累、情绪波动大的人群。 推荐科室 中医内科 调理要点 1. 饮食调理:避免辛辣油腻刺激凉的食物,多吃易于消化的食物; 2. 中药治疗:根据医生的建议,服用相应的中药颗粒剂; 3. 生活习惯调整:保持心情舒畅,避免过度劳累,保证充足的睡眠; 4. 定期复诊:按照医生的要求,定期复诊,调整治疗方案; 5. 注意保暖:避免受凉,尤其是腹部和脚部。

药品使用说明

快速问医生

立即扫码咨询
网站地图

营业执照 Investor Relations

违法和不良信息举报电话:4006561155 消费者维权热线:4006067733

医疗监督热线:950619(京东),0951-12320(宁夏),0951-12345(银川)

Copyright © 2022 jd.com 版权所有

京公网安备 11000002000088号 京ICP备11041704号