鼻息肉是一种常见的鼻腔疾病，其症状主要表现为鼻子不通气，严重时甚至会出现鼻塞、流涕、嗅觉减退等症状。

鼻息肉的危害不容忽视，它可能导致继发感染、引起神经系统症状、影响视力和听力等。

咽喉息肉则是由于长期说话过多或频繁大声喊叫，以及烟酒刺激等原因造成的。咽喉息肉的症状主要包括声音嘶哑、咽喉疼痛、吞咽困难等。

咽喉息肉的治疗方法包括一般治疗、药物治疗和手术治疗。一般治疗包括声休、禁声、戴口罩、避免刺激性气体等。药物治疗主要包括抗炎药物、抗过敏药物等。手术治疗则包括激光、显微器械、等离子刀等切除方法。

预防鼻息肉和咽喉息肉的发生，需要注意以下几点：

1. 注意用嗓卫生，尽量避免说话过多，尤其是大声喊叫。

2. 戒烟戒酒，减少刺激性食物对咽喉部黏膜的刺激。

3. 注意口腔卫生，预防上呼吸道感染。

4. 保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证睡眠时间。

5. 如有咽喉不适，应及时就医。