不安腿综合征，又称不宁腿综合征，是一种常见的神经系统疾病。患者在静息或夜间睡眠时，会感到双下肢难以言喻的异常感觉和不适，伴随着强烈的活动双下肢的欲望。这种症状通常在活动后缓解，停止活动后再次出现。

不宁腿综合征的病因尚不完全清楚，但可能与遗传、神经系统疾病、缺铁、代谢紊乱等因素有关。该疾病常见于中老年人，患病率约为1.2%~5%。

治疗不宁腿综合征的方法主要包括：

1. 服用铁剂：缺铁是导致不宁腿综合征的一个常见原因，补充铁剂可以有效缓解症状。

2. 使用止痛药物：对于疼痛症状明显的患者，可以使用止痛药物进行缓解。

3. 使用多巴胺激动剂：如美多巴、普拉克索等，可以改善症状。

4. 调整生活方式：保持良好的作息规律，避免过度劳累，适当进行运动，有助于缓解症状。

5. 心理治疗：对于心理因素引起的患者，可以进行心理治疗。

不宁腿综合征的患者在日常生活中应注意以下几点：

1. 避免过度劳累，保证充足的睡眠。

2. 适当进行运动，如散步、游泳等。

3. 避免饮酒、吸烟等不良习惯。

4. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

5. 如症状加重，应及时就医。