当您发现腹股沟处出现肿大的淋巴结并伴有疼痛时，这可能是身体向您发出的信号，提示您需要关注自身的健康状况。为了明确疼痛的原因，建议您及时前往医院进行专业的检查。

通常，医生会建议进行彩超、血常规、C-反应蛋白等检查，以了解淋巴结肿大的具体原因。根据检查结果，医生会给出相应的治疗方案。

如果检查结果显示，淋巴结肿大是由于炎症引起的，那么治疗的主要目的是控制炎症，缓解疼痛。常见的治疗方法包括口服抗生素，如头孢克肟、头孢地尼等。如果患者对头孢类药物过敏，医生也会选择其他类型的抗生素，如喹诺酮类。此外，如果患者出现高烧，还需要服用退烧药物。对于局部疼痛，可以使用碳酸镁湿敷进行缓解。

如果确诊为结核杆菌感染引起的淋巴结肿大，那么治疗将更加复杂。通常需要口服抗结核药物，如异烟肼、利福平等，进行长期治疗。

在日常生活中，我们也要注意以下几点，以预防淋巴结肿大：

1. 饮食方面，建议患者保持清淡饮食，多吃高蛋白食物，如鱼、瘦肉等，以及富含维生素的水果和蔬菜。

2. 避免食用辛辣刺激性食物，如胡椒、辣椒、葱、姜、大蒜等，以免加重炎症和疼痛。

3. 注意休息，保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。

4. 避免用力按压淋巴结，以免造成周围血管破裂或感染。

5. 加强体育锻炼，提高自身免疫力，如游泳、跑步等。

6. 严格遵医嘱用药，不随意增减剂量，注意观察药物不良反应。