酷暑难当、室外热浪滚滚，没有空调「续命」的日子真的难熬。

 

但每每享受着空调带来的清凉，都免不了惹来妈妈的唠叨：百病寒为先，热天吹空调会得「空调病」！ 

 

开空调会被妈妈骂，不开又热得头晕眼花，到底该怎么办？

 

妈妈说的没有错， 「空调病」需警惕

 

不少人有过类似经历：长时间待在空调房，总觉得头晕眼花、周身不适，许久缓不过来。

 

难道，用空调降温真的会得「病」吗？为什么会得空调病呢？

 

 

事实上，所谓空调病又称「空调综合征」，是长期处在空调环境下出现一系列不适症状的统称，而非真正意义上的医学疾病。

 

• 诱发因素：包括使用时间过长、调节温度过低、室内空气不流通等等。
• 常见症状：包括发热、疲乏、头晕头痛、恶心、食欲不振、鼻塞流涕、皮肤干痒或过敏等。

 

如果上述不适在离开空调环境后得以缓解，多半就是「空调」惹的祸。

 

妈妈说得也不全对， 「空调病」该这样防

 

炎天暑月也要强忍酷暑吗？答案当然是否定的，环境过度炎热引起中暑或严重的热射病，更加伤身。

 

如何科学、健康地使用空调，如下几点细节千万不要忽略。

 

 

「空调病」容易找上这些人……

 

空调病带来的身体不适，常因个人体质和适应能力不同而存在差异，特殊人群享受空调清凉的同时更应多一分谨慎：

 

1. 孕产妇：怀孕后身体更怕热，但直吹冷风易加重体质敏感孕产妇的生理不适。

 

2. 婴幼儿：婴幼儿的体温调节能力和皮肤屏障尚不完善，对于环境的温度和湿度要求更高，建议温度（24-26℃）、湿度（50-70%）保持适宜。

 

3. 老人：温度骤然降低会引起血管收缩，尤其对于患有高血压、冠心病、脑卒中等慢性心脑血管疾病的老年人，易引起心、脑缺血缺氧和继发的病情变化。

 

4. 支气管哮喘患者：空调使用不当是很多哮喘患者夏季发作的重要原因。一方面，空调机内尘螨等致敏物质随冷风在室内环境循环，导致致敏原播散；另一方面，冷空气刺激支气管痉挛，是诱发哮喘发作的又一危险因素。

 

5. 大汗淋漓的人：夏季室内外温差过大，皮肤毛孔从开放到关闭状态，易引起寒邪入体，并加重汗液分泌失调。

 

发生「空调病」，应该这样治

 

脱离空调环境

轻度的身体不适，只需脱离空调环境便可逐渐缓解；也可少量、多次饮用温开水，辅助身体机能调节、恢复正常代谢。

 

穴位按摩治疗

可尝试手法按摩太阳穴、迎香穴、风池穴等经络穴位。

 

以风池穴（头额后大筋两旁与耳垂平行凹陷处）为例，轻柔按摩具有疏风解表、疏通经脉、补气升阳的功效。

 

每一穴位用拇指或食指，以轻柔力度按摩5分钟，一天内可重复多次、帮助缓解不适。

 

药物治疗

 

 

如果出现空调症的不适症状，可以考虑用以上药物进行缓解，但需根据自身症状选择适当药物，并按照医生或药品说明书上的剂量来使用，如果症状加重，还需及时就医。

 

参考文献：

[1] 杨梓,刘晓谷.「空调病」的中医病因病机初探[J].辽宁中医杂志,2015,42(1):68-70. DOI:10.13192/j.issn.1000-1719.2015.01.026.

[2]  沈雁波. 度夏莫贪凉,「空调病」要防[J]. 大众健康,2020(8):94-95. DOI:10.3969/j.issn.1002-574X.2020.08.044.

[3] Sun Y, Hou J, Sheng Y, Kong X, Weschler LB, Sundell J. Modern life makes children allergic. A cross-sectional study: associations of home environment and lifestyles with asthma and allergy among children in Tianjin region, China. Int Arch Occup Environ Health. 2019 May;92(4):587-598. doi: 10.1007/s00420-018-1395-3. Epub 2019 Jan 9. PMID: 30627853.

[4] 王荣华. 呼吸系统疾病患者的夏季保健[J].保健与生活,2019(13):24.

[5] Hu X, Xu X, Ding Z, Chen Y, Lian HZ. In vitro inhalation/ingestion bioaccessibility, health risks, and source appointment of airborne particle-bound elements trapped in room air conditioner filters. Environ Sci Pollut Res Int. 2018 Sep;25(26):26059-26068. doi: 10.1007/s11356-018-2403-6. Epub 2018 Jul 3. PMID: 29968219.

 

 

目前，全球高脂血症发病率高达40%。

 

在国内，三成人存在血脂异常，高血脂患者超过1亿人。即便是医生，有时也难逃高血脂的厄运。

 

 

医生们如何降血脂？美国《读者文摘》刊文介绍了5位国外医生的降血脂建议，《生命时报》采访国内专家，就此作出详细解读。

 

受访专家

北京大学人民医院心内科主任医师  张海澄

南方医科大学南方医院心内科教授  许顶立

 

血脂包括两种成分，即甘油三酯(TG)和胆固醇。

 

胆固醇又分为低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)和高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)，其中前者危害最大。

 

通常所说的降血脂治疗，主要目标就是要把TG和LDL-C降下来，把HDL-C升上去。

 

 

这当中，生活方式是降脂干预的第一步，从饮食搭配到行为习惯，都要贯穿始终。

 

饮食篇

 

1.“镁”食多一点

 

美国圣母大学医学博士卡罗琳·迪恩是心脏方面的专家，她认为，镁可以协助他汀类药物降低有害胆固醇，改善心脏健康。她解释说，当一个人缺镁时，容易有维生素D水平低、骨质流失、睡眠不好、抽搐、颤抖、便秘、头痛等迹象，还会导致心绞痛，甚至心脏病发作。

 

 

北京大学人民医院心内科主任医师张海澄对此表示，镁是人体不可缺少的重要阳离子，镁缺乏是某些严重心律失常、高血压的重要因素。

 

含镁比较多的食物有：

 

• 黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆等豆类；
• 松子、榛子、南瓜子、山核桃、葵花子等坚果类；
• 苋菜、芥菜、蘑菇、干苔菜、杨桃、桂圆等。

 

张海澄建议：“特别是苔菜，镁的含量非常高，被誉为‘镁元素的宝库’，平时不妨多吃些。”

 

2.减糖计划做起来

 

饮食中糖分过多不仅会导致糖尿病，还会增加胆固醇。

 

美国亚特兰大心血管组织的心脏病学专家曼弗雷德·桑德勒说：“我坚持以植物为基础的饮食，摄入适量蛋白质，避免淀粉和加工糖。这样不仅能保持胆固醇和甘油三酯水平正常，还有助减肥。”

 

张海澄表示，糖分摄入过多不仅可以使血糖升高、引起肥胖，还可导致胰岛素抵抗，使体内剩余的糖分转化为脂肪，对高血脂患者来说就是“雪上加霜”，容易引起心脑血管疾病。

 

因此，对于高血脂患者来说，一定要开启减糖计划。

 

比如，自己做早餐、吃新鲜水果、喝白开水或茶水等，少吃甜点和过度烹饪的食物。

 

3.高纤食物不能少

 

含有纤维的食物可以降低低密度脂蛋白胆固醇。美国犹他州脂类中心主席艾略特·布林顿博士举例：“可以适当吃些全谷物、豆类、蔬菜、水果和坚果。”

 

 

目前我国人均膳食纤维摄入量为11克/天，与推荐量25克/天相比，达标人群不足5%。

 

专家建议，要获得更多的膳食纤维，可以尝试以下方法：

早餐中加点麦片，吃点胡萝卜、糙米，每天吃两个苹果，每天至少有一顿饭包含豆类。

 

4.拒绝再吃“第二份”

 

“避免摄入过多热量最好的方法是别吃第二份。如果吃得太多，做运动也很难保持健康的体重。”布林顿说，这无形中就增加了胆固醇。

 

张海澄解释，如果吃饭比较快，神经中枢来不及将饱腹信号反馈给大脑，很容易马上吃第二份，尤其是商家有“第二份半价”的优惠时。

 

建议细嚼慢咽，坚定拒绝“便宜的”第二份。

 

多余的营养，尤其是高脂高糖食物，可引发高血糖、高血脂、高血压，甚至动脉粥样硬化。

 

5.学做地中海饮食

 

地中海饮食被称为地球上最健康的饮食搭配。

 

其主要组成是果蔬、坚果、豆类、全谷物等，油类主要是橄榄油，肉类则以鱼肉和禽肉为主。

 

张海澄介绍，橄榄油中的不饱和脂肪酸有助降低胆固醇水平，可减少冠心病、心肌梗死等心脏疾病的发生。

 

鱼类中富含欧米伽3脂肪酸，能提高有益的高密度脂蛋白胆固醇，减少血管的炎症反应，降低心脏病、癌症和关节炎的风险。

 

习惯篇

 

1.运动2.5小时

 

美国德雷塞尔大学医学院心脏病学部主任霍华德博士说：“我鼓励病人在45分钟内走两英里(约3200米)。”他建议，每周至少进行2.5小时的有氧运动，可以很好地降低血脂。

 

 

张海澄说，坚持有氧锻炼能预防动脉粥样硬化和冠心病。

 

建议每周至少运动五次，每次至少30分钟，或每日以轻微出汗的速度快步走3000米；

 

老年患者平时可以进行太极、跳舞等有氧运动，年轻患者可做些竞技类运动，如打球等，每次持续20分钟以上。

 

2.只要戒烟都有益

 

布林顿说:“即使每天抽一根烟，也会增加心脏病和中风的风险。吸烟会降低高密度脂蛋白胆固醇，增加患冠状动脉疾病的风险。如果原本血脂就高，吸烟会损害动脉血管的内皮，容易动脉粥样硬化、血管狭窄，导致心脑血管疾病。”

 

流行病学研究发现，吸烟者总胆固醇水平比不吸烟者高10%~15%。医学界公认，吸烟作为冠状动脉粥样硬化的主要危险因素是可逆的，停止吸烟，危险程度迅速下降，戒烟一年，危险度可降低50%，甚至与不吸烟者相似。

 

3.保证足够的睡眠

 

布林顿说：“睡眠不足是心脏病和中风的常见诱因，如果睡眠不好，一定要和医生谈谈如何解决这个问题。”

 

张海澄表示，充足的睡眠对高血脂患者来说很重要。

 

为保证优质睡眠，建议做到：

• 寝具要清洁、舒适，睡前1小时避免打游戏、看影视作品等；
• 温水淋浴有助入睡；
• 睡前少进食，尤其血脂高的人睡前2小时最好不要吃东西，尽量减轻身体各器官的负担，但过度饥饿也会导致半夜饿醒，影响生活质量，睡前可以吃黄瓜、西红柿等低热量、饱腹感强的食物；
• 远离手机，防止被手机耗费大量睡前时间。

 

4.控制好甘油三酯

 

美国亚特兰大大学综合和功能医学博士宾迪亚·甘迪说，口服避孕药、甲状腺功能减退等疾病也会提高总胆固醇水平，即使胆固醇在正常范围内，也应该检查甘油三酯水平。

 

张海澄表示，外国人的高脂血症主要以胆固醇增高为主，因此甘迪建议，要在控制胆固醇的基础上，留意甘油三酯水平。

 

但对中国人来说，高脂血症以甘油三酯增高为主，受饮食和运动影响较大，这类患者可先控制饮食、多做运动，以改善代谢，3个月后再复查。

 

心内科医生对病人甘油三酯的要求不像对胆固醇那样严格，只有经过饮食运动控制，甘油三酯水平仍明显增高时，才会考虑药物治疗。

 

当然，过高的甘油三酯水平可导致胰腺炎，应当引起重视。

 

5.选对降血脂药物

 

布林顿说：“他汀类药物在成本、效果和副作用方面各不相同。在服用这类降胆固醇药物时，选择适合自己的很重要。”

 

南方医科大学南方医院心内科教授许顶立提醒：“为避免不良反应，不应无原则地大剂量使用；临床联合用药时，应谨慎地选择药物，在医生指导下进行药物干预，即便血脂异常有所好转，也不应随意停药。”

 

中国人常常不能耐受国外指南推荐的大剂量他汀，发生肌肉溶解和肝功损害等并发症的病例也比国外多，因此更不能随意加大剂量。

 

张海澄说，并不是所有高血脂都要吃药，即使吃药也离不开良好的生活方式。服用他汀类药物，一定要有相对的适应证。

 

常用的降脂药有他汀类、贝特类等多种，降低胆固醇需要用他汀类，晚上吃效果最好，因为胆固醇代谢主要在晚上；降低甘油三酯则以贝特类为主，上午服用最佳，因为甘油三酯代谢在白天最旺盛。

 

意识篇

 

1.了解你的家族史

 

甘迪说：“我们常常忘记基因对胆固醇的影响，尤其是那些严格遵循良好的生活方式，但胆固醇水平仍不正常的患者。”

 

张海澄指出，了解家族遗传因素很重要。临床发现，部分患者是有高脂血症遗传病史的。

 

作为高危人群，一定要尽早筛查，是否存在基因突变。

 

如果已查出患有高脂血症，也要了解一下家族里是否有这类病，这对精准治疗很有帮助。

 

2.学会自我减压法

 

“即使胆固醇控制得很好，压力过大也会增加心脏病和中风的风险。”布林顿说，50%~80%的疾病是由不良情绪引起的，学会自我减压才能有更健康的身体。

 

张海澄说，压力会引发肾上腺素—甘油三酯反应，提高低密度脂蛋白胆固醇水平。

 

高血脂患者在忙碌之余应抽空发呆5分钟，或到户外放松心情，做一些冥想练习和瑜伽锻炼。

 

在工作生活方面，设定切合实际的目标，适当宣泄压力，合理安排工作和生活，多给自己留一些休息和娱乐时间。

 

当心理压力过大、自己无法承受时，可以适度逃避或寻求他人的帮助。

 

3.精神动力很重要

 

有目标才会有动力，精神上的鼓励会加强降血脂的决心和毅力。布林顿说：“每天早上醒来要带着积极的情绪，想想那些能让你保持动力的人或物，有助治疗。”

 

张海澄说，降血脂要“管住嘴，迈开腿”，毅力和耐心不可少，虽然过程艰难，但是想想健康带来的幸福生活，就能抵消目前的“治疗惰性”。

 

为提高血脂管理的依从性，患者可以写健康日记，记录每天的指标变化，这样能感受到进步，利于长期坚持。

 

4.良好的医患沟通

 

布林顿说：“找一个让你感到舒服和信任的医生，让他慢慢了解你。这种关系有利于沟通，帮助你长期管理胆固醇。”

 

良好的医患关系要以尊重和信任为基石。

 

• 张海澄建议，患者与医生沟通时，要如实报告病情、用药情况，方便医生更加准确地治疗；
• 治疗过程中，患者要遵医嘱，不要随意变更治疗方案；
• 患者还应定期随诊，检查相关指标，观察身体变化，并与医生保持经常性的沟通。

盐酸地芬尼多片和盐酸氟桂利嗪胶囊都是常见的治疗眩晕等疾病的药物，都具有较好的治疗效果，只要是选择正规厂家生产的药物进行对症治疗，一般都能起到较好的疗效。据盐酸地芬尼多片的临床使用说明书可知，该药是一种非处方类止吐药，主要用于多种原因或疾病引起的眩晕、恶心、呕吐，如乘车、船、机时的晕动病的防治。但是盐酸地芬尼多片也存在某些不良反应，例如口干、心悸、头昏、头痛、嗜睡、皮疹、幻听等；另外，6个月以内婴儿以及肾功能不全患者需要禁用此药。

盐酸氟桂利嗪胶囊则属于血管扩张药，在临床上主要用于脑血供不足、椎动脉缺血、脑血栓形成后的治疗，耳鸣、脑晕、偏头痛的预防，以及癫痫的辅助治疗。该药的副作用有嗜睡、疲惫感、抑郁、胃部烧灼感，胃纳亢进，进食量增加，体重增加等；需要注意的是，有本药物过敏史、抑郁症病史者、急性脑出血性疾病、孕妇及哺乳期妇女，儿童患者，老年人群患者都需要慎用或禁用此药，因此服用前必须咨询专业医生。

以上两种药物虽然都具有较好的疾病治疗作用，但是为保证自身用药安全，最好在咨询专业医生后，根据自身病情来适量服用对症药物进行相关治疗，服药期间需要遵守医嘱来进行服用，以免因药不对症或剂量过大引发严重不良后果。

右腿酸痛的原因比较多，可能是因为肌肉过度疲劳、静脉曲张、坐骨神经痛等因素导致。

1.肌肉过度疲劳：如果患者过度使用右腿或者长时间的站立、行走、运动等，都可导致右腿肌肉出现疲劳的现象，局部乳酸堆积过多，进而导致腿部肌肉出现酸痛感。

2.静脉曲张：是指静脉扩张和血液回流受阻的情况，一般容易出现在下肢，静脉曲张可影响到局部血液的循环，进而导致腿部酸痛、沉重感、水肿等不适症状的出现。

3.坐骨神经痛：是因为神经根受到压迫而引起的一种，沿着坐骨神经的通路传递，由腰骶部经臀部向下肢放射到小腿，甚至足踝部的烧灼样、刀割样疼痛、麻木等临床证候有，所以也可引起右腿酸痛等不适。

此外，骨折、腰椎间盘突出等，都可导致右腿酸痛不适，需尽快到医院就诊，在医生的指导下进行合理治疗。

喝完酒有点头痛乏力，你一般都怎么解决？

 

闷头睡一觉、吃点解酒药，还是选择默默忍受……

 

在很多人的酒后经验里，种种不适在一觉过后就会消散，因此有人认为偶尔喝醉并不要紧。

 

而西班牙和德国联合研究发现，饮酒6周后，我们的大脑仍然在持续受到损害。

 

 

这项研究颠覆了人们传统的认知，也再次提醒：酒精对大脑非常不友好。《生命时报》邀请权威专家解读，并教你远离喝酒带来的伤害。

 

受访专家

解放军总医院第五医学中心酒精性肝病研究所所长 邹正升

解放军总医院急诊科主任医师 孟庆义

中华医学会消化病学会理事、教授 刘铁夫

 

喝醉一次，伤脑6周

 

西班牙神经科学研究所和德国中央心理健康研究所的联合研究小组，将90名酗酒者的大脑磁共振成像同36名不饮酒者进行对比分析，观察到酗酒者大脑白质的持续退变过程。

 

酗酒者在清醒两周后（左）大脑中的电活动（蓝线）明显少于禁酒者（右）。

 

大脑扫描结果显示，酒精对两个大脑部位的影响最大，一个是海马体，另一个是前额皮质。记忆、情感、决策以及行为等均受这两个部位控制，因此上述功能会受到损伤。

 

与滴酒未沾的人相比，醒酒两周后，饮酒者大脑内神经元的电活动仍然明显偏少，这种影响会在停止饮酒后持续6个星期。

 

研究员圣地亚哥·卡纳勒博士说：“该研究成果挑战了人们的传统看法。事实上，酒精对大脑的伤害远不止于宿醉的那个早上，在那之后的至少6周，大脑神经元的‘沟通交流’都在发生改变，神经信号传递持续受到限制。”

 

《柳叶刀》：最安全的饮酒量为0

 

2006年

 

世界卫生组织将中国列为世界酒精“重灾区”，由酒精引起的死亡率和各种疾病的发病率均高于吸烟。

 

2018年8月

 

《柳叶刀》刊登的一项涉及全球2800万人的研究指出，饮酒没有“安全值”，只要喝了就对健康产生不良影响。因此最安全的饮酒量为0，建议滴酒不沾。

 

2019年4月

 

《柳叶刀》发表了北京大学、中国医学科学院和牛津大学合作的研究论文，研究发现：随着饮酒量的增加，血压水平和脑卒中发病风险持续增加。

 

整体来看，有害使用酒精每年导致全世界300万例死亡，其中男性占3/4。世界卫生组织指出，有害使用酒精可致200多种疾病。

 

过量饮酒，全身都伤不起

 

 

肝损伤

 

《2018全球酒精与健康报告》警告：中国酒精性肝病正以惊人的速度上升。

 

酒精对肝有直接的毒性作用，乙醇在肝内代谢，干扰脂类、糖类和蛋白质等营养物质的正常代谢，同时影响肝脏解毒功能。长期过量饮酒与脂肪肝、肝静脉周围纤维化、酒精性肝炎、肝硬化密切相关。

 

癌症

 

美国癌症研究所和世界癌症研究基金会联合推出的第三版《饮食、营养、身体活动与癌症预防全球报告》指出：

 

强有力的证据表明，饮酒与6种癌症密切相关，包括口咽喉癌、食道癌、胃癌、肝癌、结直肠癌、乳腺癌。即便少量饮酒或酒精饮料，也会增加患癌风险。

 

心脑血管疾病

 

过量饮酒增加患高血压、脑卒中等心脑血管疾病的风险。

 

营养不良

 

过量饮酒会使食欲下降，容易营养不良。另外，大量饮酒造成的消化系统功能损伤，也会影响营养物质的消化、吸收和转运，加剧营养缺失。

 

对特殊人群来说，酒精的危害更大。

 

• 孕期饮酒可能会给胎儿发育带来不良后果，酗酒更会导致胎儿畸形。
• 哺乳期饮酒的话，酒精会通过乳汁影响孩子的认知功能，导致注意力不集中等。
• 儿童青少年处于生长发育阶段，脏器功能还不完善，即使少量饮酒，学习能力也会有所下降，反应速度变得迟缓。

 

如果应酬不得不喝酒，那就记住这个每日喝酒“上限”。

 

《中国膳食指南》建议，成年男女每天摄入酒精不得超过25克和15克。

 

这意味着，男性每天最大饮酒量是啤酒1000毫升、葡萄酒250毫升、38度白酒1两半、52度白酒1两；

 

女性则为啤酒700毫升、葡萄酒200毫升、38度白酒1两、52度白酒6钱。

 

这样喝，降低酒精伤害

 

要想避免酒精带来的伤害，最简单的方法就是不喝酒。实在无法避免时，建议做到以下几点，将酒精伤害降到最小。

 

1.喝酒前吃点东西

 

这样能减少对胃壁的刺激，且使酒精和食物混合在一起，降低它的浓度，延缓酒精的吸收，还可以摄入酒精代谢所必需的营养物质。

 

可选择的食物有奶类和豆浆等蛋白质饮料，苹果、南瓜等富含果胶的果蔬；全麦面包、杂粮粥等富含淀粉和B族维生素的食物。

 

2.选低度酒，小口慢喝

 

在同等量下，高度酒对肝脏等器官的损伤要大于低度酒。喝酒要慢些，小口喝，一通猛灌不仅易醉，而且对胃等器官的损伤更大。

 

3.不要多种酒混着喝

 

各种酒混在一起喝，会让人不自觉地饮酒过量。两种以上的酒混着喝还会表现出某种“协同作用”，更容易引起头昏、恶心、呕吐，以及其他中毒症状，对人体伤害更大。

 

4.白酒和黄酒温着喝

 

在烫热过程中，甲醇、醛、醚类等有机化合物，会随温度升高而挥发掉，同时乙醇也会挥发一些，使酒的浓度稍有降低，从而减轻对肝脏的伤害。

 

5.喝酒同时多喝水

 

在喝酒间隙多喝白开水，可以加速酒精从尿液排出，减少肝脏负担。

 

6.吃点有助解酒的食物

 

如果不小心饮酒过量，带来头痛、眩晕等不适，可以尝试吃一些有助解酒的食物，如鸡蛋、芦笋、番茄、香蕉等。

所谓青筋，是我们普通人的叫法，而医学术语称之为静脉。人的血管系统可分为动脉，静脉和毛细血管。动脉的管壁较粗，弹性好，主要是负责将心脏泵出的富含氧气和营养物质的血液，运送到全身各处，为身体供能。而静脉管壁较薄，弹性不如动脉，它的功能是依赖血液从心脏泵出后的压力差将全身各处的血液运送回心脏。

 

 

静脉分为深静脉与浅静脉，深静脉与同名动脉伴行，在深处，而浅静脉在体表，因此肉眼看显出青蓝色，即我们肉眼所看到的青筋。静脉中的血液是动脉中的血液到全身各处进行完物质交换后的产物，含有较多的CO2及身体废物，呈暗红色。

那么，什么样的人浅静脉会比较明显呢？

首先，是体型比较瘦而且皮肤白皙的人，他们皮下脂肪少，所以就显示一些青筋暴露的现象。有的人的皮下脂肪比较厚，所以就看不到这些皮下静脉管。

 

 

其次，是经常锻炼的，肌肉相对发达的人。因为运动员一般皮下脂肪少，经常运动的人耗氧量大，因此血管中运输的血流量多，因此比较明显。我们在电视上看到的健美运动员经常会“青筋暴露”，这是正常的，不是病理状态。而相反，小孩的静脉大多比较细，因此看的不是很清楚。

 

也有一些病理性因素导致的青筋明显，特别是形成的静脉压升高，或者是由于系统性疾病形成的疾病，也可能会出现青筋明显的症状，比如肝脏疾病导致颈静脉怒张，这种情况下就是一种病理性的表现；也有的比如双下肢产生的大隐静脉曲张，也是由于压力性因素形成的病理性的改变。”

 

静脉明显的好处是打针输液时比较容易找到血管。

有些地方的静脉，如果太明显则是不好的征象。

1.双下肢，双下肢的静脉曲张是由于我们长期站立，或者一些不良的姿势导致的双下肢的静脉扩张，迂曲，可能会导致下肢的阻塞或栓子脱落造成其他部位的栓塞。

 

2.精索静脉曲张，可能会导致睾丸疼痛，性功能障碍，影响受孕。

 

3.颈静脉怒张，这是由于右心功能减退时，体循环的血液不能及时的回到心脏内，从而潴留在体循环静脉中而导致。

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国家心血管病中心组织编撰的《中国心血管病报告2018》数据显示，心血管病死亡率仍居首位。

 

总体上看，中国心血管病患病率及死亡率依旧处于上升阶段。推算心血管病现患人数2.9亿，心血管病死亡率占居民疾病死亡构成的40%以上，农村和城市心血管病死亡占全部死因的比率分别为45.5%和43.16%。

 

除了吃药，我们日常生活中还能做什么来降低心血管病的风险呢？《美国心脏协会杂志（JAHA）》一项研究发现，喝茶有助降低心血管病风险。

 

 

《生命时报》邀请权威专家，为你介绍一天最佳喝茶时间表，并提醒大家8种茶不能喝。

 

受访专家

中国农业科学院茶叶研究所副所长、中国茶叶学会理事长 江用文

中国农业科学院茶叶研究所科技处处长、研究员 林 智

火箭军特色医学中心中医科主任医师 郭志红

 

喝茶降低心血管病风险

 

《美国心脏协会杂志（JAHA）》发表一项研究，用大数据证明了喝茶可以降低心血管病风险。

 

 

研究分析了8万多名中国人血液中高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）水平的变化与喝茶的关系，随访了6年的时间。结果显示，长期坚持饮茶的人HDL-C水平下降得更慢，心血管疾病的风险降低8%。

 

HDL-C是一种“好胆固醇”，它对应着“坏胆固醇”——LDL-C。LDL-C容易沉积在血管壁上引起动脉粥样硬化，而HDL-C则正相反，对血管有保护作用。

 

除了关注HDL-C的水平外，研究人员也采集了志愿者总胆固醇(TC)和甘油三酯(TG)的水平，计算TC/HDL-C、TG/HDL-C的比值。TC/HDL-C的比值越小，说明HDL-C在TC中占的比例越大，LDL-C占的比例越小，患心血管疾病的风险才越低。TG/HDL-C也是类似的道理。

 

而TC/HDL-C和TG/HDL-C的比值则是在喝茶频率≥4次/周的时候才会有明显的改善。这个结果是针对所有类型的茶叶，如果细分一下茶种的话，效果最好的还是绿茶，其次是红茶，最弱的是花果茶等其他类型的茶。

 

一日三时喝茶表

 

爱喝茶的朋友可能会特别钟情某一种茶。其实，根据一天中身体的不同状态，喝不同种类的茶会更健康。

 

早晨喝红茶

 

睡眠期间肠道处于半休息状态，晨起后它需要时间恢复到最佳工作状态，有些人早上吃一点寒凉的东西就会拉肚子，所以晨起后很适合喝性温的红茶。

 

宜在早饭后8点半到9点半之间饮用，可以起到提神、抗疲劳的作用，助你以饱满的精神状态迎接一天的工作。

 

提醒：红茶是所有茶中咖啡因含量最高的茶，其咖啡因含量是乌龙茶的2倍，绿茶的3倍，空腹喝易引起心慌、尿频等，胃肠虚寒者更应注意。

 

 

午后喝绿茶

 

绿茶属于不发酵茶，其茶多酚含量比其他茶都高，抗氧化能力最强，能更好清除体内自由基（活性氧），让身体轻松。

 

下午2点到3点之间饮用最适宜，此时大脑容易昏昏沉沉，眼睛疲惫不堪。清代黄宫绣的《本草求真》称，茶能治“头目不清”，所以从中医角度讲，下午来杯绿茶也能提神清目。

 

提醒：喝的时候要一口一口地慢饮，不要一口气喝完。

 

晚上喝黑茶或乌龙茶

 

由于过量摄入咖啡因会让人神经兴奋，影响睡眠，所以很多人晚上都不敢喝茶。其实，不同品种的茶叶中咖啡因含量不同，后发酵的黑茶咖啡因含量较低。

 

常见的黑茶中，咖啡因含量由高到低依次是：六堡茶砖、云南普洱熟茶、雅安藏茶。爱茶的朋友可以先试试这几种茶，睡眠浅的朋友可尝试咖啡因含量更低的乌龙茶。

 

宜在晚上6点到7点之间饮用，茶水切忌过浓，能够起到降血脂、助消化的作用。

 

提醒：晚上9点后不宜再喝茶，否则睡眠质量会受到影响。

 

 

八种茶最好别喝

 

并不是只要喝茶就对健康有益，有些茶或喝法不对甚至会损害健康，尽量不要喝。

 

1.浓茶

 

浓茶中含有大量的咖啡因、茶碱等，对肠胃的刺激性很强，饮用后可引起失眠、头痛等不适，有的人还会产生呕吐感。

 

喝浓茶久了，还会伤骨。美国科学家发现，每天饮5杯浓茶的人，髋骨（骨盆处）骨折的危险较不饮浓茶者高70%；每天饮浓茶超过7杯者，其相对危险性达80%以上。

 

2.霉变茶

 

茶叶发霉是因为受了青霉、曲霉等微生物的污染，霉变茶泡出的茶汤已经没有了茶香，喝了对人体会有一定的损害，如导致头晕、腹泻，甚至引起重要器官坏死。

 

受潮发霉的茶，一般可以在表面看到白色的霉斑，深嗅多有潮湿阴霉的气味，尤其冲泡时这种气味更为明显。茶叶应该放在干燥处保存，以防霉变。

 

3.串味茶

 

茶叶含萜类物质，结构多孔，极易吸收异味，和其他有味道的东西放在一起一段时间后，很容易变味。有的味道含有毒素，如油漆味、樟脑味等，会对人体造成伤害。

 

茶叶存放时要尽量隔绝有异味的食物，防止串味。特别注意的是，不同等级、不同品种的茶叶，也应分类存放。

 

 

4.久泡茶

 

冲泡时间过长，不仅茶汤色暗、味差，失去品尝价值，而且由于茶叶中的维生素、氨基酸等因氧化而减少，使茶汤营养价值大大降低。另外，茶汤搁置时间太久，容易受到周围环境的污染，茶汤中的微生物数量较多，很不卫生。

 

5.生茶

 

生茶是指杀青后不经揉捻而直接烘干的烘青绿茶。这种茶所含的成分与鲜叶所含的基本相同，带有严重的生青气。

 

老年人饮了这种茶，对胃黏膜的刺激性很强，容易产生胃痛；青年人饮后也可能会觉得胃部不适，即通常所说的“刮胃”。

 

这种生茶，最好不要直接泡饮，可放在无油的铁锅中，用文火慢慢地炒，烤去生青气，待产生轻度栗香后即可饮用。

 

6.过烫茶

 

茶一般都是用沸水冲泡的，但是不能在过烫时饮用。否则会烫伤口腔和食道黏膜，造成溃疡，久而久之可能诱发口腔癌、食道癌。

 

《国际癌症杂志（International Journal of Cancer）》发布的一项新研究指出：与那些几乎不喝茶或喜欢喝凉茶的人相比，每天喝两杯以上、温度为60摄氏度茶水的人，患上食道癌的几率高出90%。

 

 

7.焦味茶

 

茶叶在制作过程中烘烤过度就会产生焦味，这种茶叶的有效营养成分和决定茶叶滋味的某些成分受破坏较多，并且还可能含有一定的致癌物。因此，无论从营养角度还是食品安全角度考虑，焦味茶是不宜饮用的。

 

8.隔夜茶

 

隔夜茶因放置时间过久，其中微量的氨基酸、糖类等物质会成为细菌、霉菌滋生的养分，不仅如此，茶水中所含的茶多酚、维生素等多种营养成分也会因放置时间过久发生氧化反应，导致茶水中所含的抗氧化成分下降，令其营养价值和保健功效大打折扣。

作者：李晓军

如果患者平常走路比较多，长时间保持着站立的状态，那么很容易出现下肢静脉血栓。这种疾病在发病初期的时候通常表现为局部的疼痛。除此之外，下肢还会出现肿胀现象。之后随着病症的不断发展，患者的部分皮肤温度会升高，行走也会受到阻碍，因此对于这类疾病，一定要予以足够的重视，在病情变得严重之前及时对其进行治疗。下面主要介绍下这种疾病的四种处理方法。

一、一般治疗

如果在刚开始发病的时候就进行治疗，由于这时候的症状不是很严重，所以建议采取一般治疗就好。患者要多卧床休息，避免对患处造成更大的伤害。另外，患者可以在平时多将患肢抬高，促进下肢的血液循环，从而缓解肿胀症状。

二、抗凝治疗

抗凝治疗是治疗这种疾病时比较常见的方式，通过抗凝治疗，患者的血栓蔓延情况可以得到有效地抑制，这个时候再配合纤溶系统去对血栓进行溶解，一段时间之后就可以看到效果。即使患者采用了其他的治疗方法，抗凝治疗始终可以作为一种辅助治疗的方法加以使用。不过由于这种治疗方式的操作比较复杂，一定要在专业的医生指导下才能进行，所以选择一些正规的医院很有必要。

三、溶栓治疗

对于一些比较严重的血栓情况，要想彻底治愈，采用溶栓治疗是比较有效的方法。这种治疗通常是利用一些溶栓药物来激活体内的纤溶酶，让其重新具备活性，从而溶解血栓。这种方法主要包括全身治疗和局部治疗两种。

四、长期治疗

如果患者的症状已经到了一个比较复杂的阶段，那么这时候可能就需要进行长期抗凝治疗了，这种治疗方法可以有效地减少血栓情况的复发。

以上就是这种疾病的几种处理方法，患者可以根据具体的病情去选择不同的治疗方案。其实不管是哪一种方式，最关键的还是及时性，要是能够在早期就到医院就诊，在医生的帮助下对其进行治疗，平常多注意休息，这种疾病就可以得到很好的治疗。

多发性脑梗死是一种特殊类型的脑梗死，主要表现为头痛、感觉减退、肢体瘫痪、失语以及意识障碍等，可从饮食、生活等方面来进行护理，同时还要注意病情监测以及随诊复查等。

1.饮食管理：在饮食上要注意营养的搭配，保证身体需要的营养以及适宜的体重。饮食以清淡易消化为主，要少油、少盐，避免吃辛辣刺激的食物，也要戒烟戒酒。可适当多吃些新鲜水果以及蔬菜和全谷类等食物。如果有吞咽困难的情况，一般以泥状或糊状食物为主。

2.生活管理：平时要注意休息，不能劳累，也要保持心情舒畅，避免情绪波动。还需要严格控制血糖、血压、血脂以及凝血等，病情稳定后可在医生指导下适当做一些运动，有益于恢复。

3.病情监测：每天还需要监测意识状态以及肌肉无力和感觉减退等症状的变化，同时要观察有没有腹痛以及大便发黑等问题。

4.随诊复查：一般1~3个月需要到医院复查一次，以便医生调整治疗方案。存在有多发性脑梗死一定要积极配合医生治疗，以免延误病情，平时也要遵医嘱做好各项护理，有利于恢复。

流行病学调查显示，清晨6~10点，约有40%心肌梗死、29%心脏性猝死在此时发生，缺血性脑卒中的发生风险是其他时段的4倍……

 

这一切，可能都与清晨“血压飙升”有关。

 

 

血压在早上就像一座蓄势待发的火山，《生命时报》邀请权威专家，教你阻止它的喷发。

 

受访专家

北京安贞医院心脏内科中心教授  刘梅颜

北京大学人民医院心脏中心副主任  孙宁玲

 

6~10点，血压的“火山时刻”

 

血压在一天中是有波动的，呈现“双峰一谷”的昼夜节律。

 

“双峰”指早上6~10点及下午4~8点，血压水平处于一天中的峰值。

 

“一谷”指凌晨2~3点血压水平处于低谷。

 

大多数人的血压，在觉醒前后会出现大幅波动：短时间内迅速上升，并于6~10点达到一天中最高水平。清晨血压升得较高的人，比升高程度较低者，脑梗等心血管意外死亡率高出近1倍。

 

 

即使不会引发意外，清晨血压长期过高，也会带来很多危害：

 

• 造成心脏及造血系统的血凝状态，引起心肌肥厚、心肌氧耗量增加；
• 导致血管结构病变或功能改变；
• 诱发无症状的动脉硬化症、颈动脉内膜增厚斑块、缺血性中风；
• 使血小板聚集增加；
• 损害大脑和肾脏，导致蛋白尿产生等。

 

自查清晨血压，关键做好3点

 

“清晨血压”是指早上醒后1小时内，服药和进早餐前，家庭自测血压的结果，或者动态血压记录起床后2小时或早晨6~10点间的坐位血压。

 

清晨高血压的诊断标准为：

家庭自测血压平均值大于135/85毫米汞柱；诊室测量大于140/90毫米汞柱。

 

家庭自测血压时，要想得到准确结果，需把握3个“要”。

 

1.要在清晨服药前测量。

2.要在起床后1小时内，排空膀胱、排便后测量。因为排便前，张力刺激会使血压不稳定。

3.要在早餐前测量。进餐会对人体产生影响，这时的血压不能代表人体实际血压。

 

此外，对于老年高血压患者而言，为了防止体位性低血压，除了监测坐位血压外，还要注意测量站立位的血压。

 

6个细节管好你的血压

 

养成以下生活习惯，有助控制清晨血压，防止心脑血管意外发生。

 

1.侧身缓慢起床

早上不要一骨碌爬起床，避免情绪激动。老人及心脑血管病患者，晨醒后不要立刻起床，先在床上缓慢伸展10分钟左右，再侧着身慢慢起床。

 

2.锻炼安排在傍晚

清晨血压升高明显的人，可将锻炼时间调整到下午或晚上。戒烟、限酒、保证充足睡眠和睡眠质量，也有助改善清晨血压水平。

 

3.清淡饮食

饮食上不要大鱼大肉，每天盐摄入量控制在6克以下，吃油量在25~30克之间。猪肉等红肉、高盐的腌制食品应限量，甜食和糖果尽量不吃。

 

 

4.适量补点钾

适当吃些钾含量较高的食物，有助于降低血压，还能帮助降低高血压患者发生中风的风险。建议多吃香蕉、桃子、西瓜、红薯、菠菜、土豆等。

 

5.提防隐形盐

酱油、腐乳等调味品含盐量高；腊肉、火腿、榨菜、奶酪也都含盐；话梅、薯片、椒盐花生等零食均是含盐食物。

 

6.坚持药物治疗

清晨是降压药效果最薄弱的阶段。很多药物不能提供全天保护，特别在清晨这个关键时段不能有效控制血压。

 

中国高血压指南推荐，在清晨血压阶段使用长效制剂，1天1次能保证24小时有效控制血压，防止心脑血管事件发生。

MERS病毒，这种起源于中东的冠状病毒，自2012年首次爆发以来，一直备受关注。不同于SARS病毒迅速爆发后迅速消失的情况，MERS病毒已经持续存在了多年，并且呈现出逐渐适应人类的特点。本文将从MERS病毒的传播、变异、防控等方面进行探讨，帮助大家更好地了解这一病毒。

首先，我们来了解一下MERS病毒是如何传播的。MERS病毒主要通过呼吸道飞沫传播，密切接触患者或接触被病毒污染的物品也可能感染。这种传播方式使得MERS病毒在人群中具有很高的传播风险。

其次，MERS病毒存在一定的变异。虽然目前没有证据表明MERS病毒发生了剧烈的变异，但病毒在传播过程中可能会出现一些小的变化，这些变化可能会影响病毒的传播能力和致病性。

那么，如何防控MERS病毒呢？首先，要做好个人防护，如戴口罩、勤洗手、保持社交距离等。其次，要加强监测和报告，及时发现并隔离疑似病例。此外，还要加强国际合作，共同应对MERS病毒的挑战。

值得一提的是，目前针对MERS病毒的治疗方法有限。虽然尚无特效药，但抗病毒药物和抗生素等可以缓解症状，降低死亡率。因此，预防仍然是防控MERS病毒的重要手段。

总之，MERS病毒作为一种适应能力较强的病毒，对人类构成了潜在威胁。我们需要加强监测、研究和防控，共同应对这一挑战。

近年来，随着全球疫情的反复，SARS病毒再次引起了人们的关注。我国科学家在SARS研究领域取得了重大突破，解放军302医院传染病研究所王福生教授领衔课题组，首次阐明了SARS病毒准种的组成特点和相关基因的变异规律。这一研究成果有助于我们更好地了解SARS病毒，为预防和治疗SARS提供了重要的科学依据。

SARS是一种具有高度传染性的病毒性肺炎，主要通过呼吸道传播。病毒准种是病毒性传染病研究中的重要课题，它影响着疾病的发生、发展和临床结局。SARS病毒作为一种新型的RNA病毒，其基因变异规律一直是科学家们关注的焦点。

王福生教授领衔的课题组，通过对302医院接收的SARS病人标本进行分析，发现病毒全长S基因中存在110多个变异位点，其中9个具有重要意义的基因变异位点在国际上属首次发现。这一发现揭示了SARS病毒准种的存在和相关特点，为临床医生提供了重要的参考依据。

除了对SARS病毒基因变异规律的研究，我国科学家还在疫苗研发方面取得了进展。通过深入了解SARS病毒准种和基因变异规律，有望为疫苗研发提供新的思路，为预防和控制SARS疫情提供有力保障。

为了更好地预防和治疗SARS，我们应保持良好的生活习惯，加强锻炼，提高自身免疫力。同时，关注疫情动态，做好个人防护，共同抗击疫情。

总之，我国科学家在SARS研究领域取得的成果，为全球抗击疫情提供了重要的科学依据。相信在大家的共同努力下，我们一定能够战胜疫情，迎来美好的未来。

随着疫情的影响，口罩已成为我们日常生活中不可或缺的防护用品。在众多口罩类型中，医用外科口罩和一次性口罩因其便捷性和经济性受到广泛关注。那么，这两种口罩有何区别呢？本文将为您详细解析。

首先，让我们来看看医用外科口罩的特性。医用外科口罩具有轻便、舒适、无味等特点，不含玻纤，对皮肤无刺激性。经过消毒后，可以杀灭或清除传播媒介上的病原微生物，使其达到无害化。此外，医用外科口罩具有良好的防尘性能，可以有效隔绝污染源，如气溶胶、粉尘、熏烟、雾滴、毒气和毒蒸气等。

而一次性口罩则是指一次性使用的口罩。它通常由两层28克无纺布面料制作，鼻梁处采用环保型全塑条，不含任何金属，佩戴透气、舒适。一次性口罩适用于电子类工厂、餐饮服务业、医院、日常生活等场景。然而，与布料口罩相比，一次性口罩不能清洗，纤维排列有一定方向，容易撕开，且强度和耐久力较差。

医用防护口罩除了卫生要求较高外，还应具有有效阻隔液体喷溅的功能。在手术过程中，存在血液或具有传染性体液喷溅的可能性，这种喷溅具有一定的压力，并非一般的液体浸润。因此，医用口罩材料阻隔有压力液体的能力应比较高，以确保医护人员的安全。

值得注意的是，医用防护口罩不允许有呼气阀。这是因为医用防护口罩允许作为外科手术口罩使用时，如果佩戴有呼气阀的口罩，会将呼气中所携带的微生物直接排出口罩外，对接受手术的患者构成威胁。而许多工业用的防护口罩都有呼气阀的设计，但是戴呼气阀的防尘口罩价格比不带阀的高很多。

总之，医用外科口罩和一次性口罩在材质、性能、适用场景等方面存在差异。在选择口罩时，应根据自身需求和场景选择合适的口罩，以保护自己和他人免受病毒和细菌的侵害。

此外，我们还需关注以下与医疗相关的知识点：

1. 疾病预防与控制：了解常见疾病的传播途径、症状和预防措施，有助于降低感染风险。

2. 药品使用：正确使用药品，了解药品的适应症、禁忌症和副作用，避免药物滥用。

3. 治疗建议：遵循医生的治疗建议，积极参与治疗过程，提高治愈率。

4. 日常保养：保持良好的生活习惯，增强自身免疫力，预防疾病发生。

5. 医院和科室：了解不同医院的特色科室和医生专长，选择合适的医疗机构进行治疗。

近年来，冠状病毒引起的疾病给人类健康带来了严重威胁。专家研究发现，果子狸可能是冠状病毒的主要载体之一。

果子狸作为一种野生动物，其携带的冠状病毒可以通过多种途径传播给人类，例如食用果子狸等野生动物或与果子狸接触。

为了降低冠状病毒感染的风险，我们需要采取措施，例如加强对野生动物的监管，提高公众对冠状病毒的认识和防范意识。

此外，科学家们正在积极研究冠状病毒的疫苗和治疗药物，以期有效预防和治疗冠状病毒引起的疾病。

果子狸作为一种可能携带冠状病毒的野生动物，我们应该避免食用或接触，以降低感染风险。

同时，我们也应该关注冠状病毒的流行趋势，及时了解相关防护知识，做好个人防护。

总之，预防和控制冠状病毒感染需要全社会的共同努力。

在新冠病毒肆虐的今天，很多人对新冠病毒和SARS冠状病毒的关系产生了疑问。下面我们来详细了解一下这两者之间的区别。

一、新型冠状病毒和SARS冠状病毒的区别

1. 病毒类型不同：新型冠状病毒属于冠状病毒科，而SARS冠状病毒属于冠状病毒科下的SARS病毒属。两者虽然都属于冠状病毒科，但属于不同的病毒属。

2. 流行病学特征不同：新型冠状病毒肺炎（COVID-19）和SARS（严重急性呼吸综合征）的流行病学特征有所不同。COVID-19的潜伏期一般为3-7天，最长不超过14天；而SARS的潜伏期一般为2-10天。COVID-19的传播途径主要是飞沫传播和接触传播，而SARS的传播途径主要是飞沫传播和近距离接触传播。

3. 病情严重程度不同：COVID-19的病情严重程度没有SARS那样严重，多数患者预后良好。而SARS的病情严重程度较高，死亡率较高。

4. 治疗方法不同：COVID-19的治疗方法包括对症治疗、抗病毒治疗、免疫调节治疗等；而SARS的治疗方法主要包括对症治疗、抗病毒治疗、免疫调节治疗、氧疗等。

二、新型冠状病毒和SARS冠状病毒的相同点

1. 攻击人体同一受体蛋白：新型冠状病毒和SARS冠状病毒都攻击人体ACE2受体蛋白。

2. 基因组序列相似度较高：新型冠状病毒与SARS冠状病毒的基因组序列相似度为80%。

三、新型冠状病毒肺炎的临床表现

新型冠状病毒肺炎的临床表现主要包括发热、乏力、干咳等症状。少数患者伴有鼻塞、流涕、腹泻等症状。重型病例多在一周后出现呼吸困难，严重者快速进展为急性呼吸窘迫综合征、脓毒症休克、难以纠 正的代谢性酸中毒和出凝血功能障碍。值得注意的是重型、 危重型患者病程中可为中低热，甚至无明显发热。部分患者仅表现为低热、轻微乏力等，无肺炎表现，多 在1 周后恢复。从目前收治的病例情况看，多数患者预后良好，儿童病例症状相对较轻，少数患者病情危重。死亡病例多见于老年 人和有慢性基础疾病者。

四、预防措施

1. 保持良好的个人卫生习惯，勤洗手、戴口罩、保持社交距离。

2. 加强锻炼，提高自身免疫力。

3. 减少外出，尽量避免前往人员密集场所。

4. 接种疫苗，预防新冠病毒感染。

艾滋病，这个曾经让人们闻之色变的疾病，自1981年首例病例被报道以来，已经夺走了2500多万人的生命。为了对抗这一全球性的健康危机，世界各国都在积极采取行动。在第24个艾滋病日到来之际，卫生部部长陈竺就我国艾滋病防治工作接受了新华社记者的专访，为我们详细介绍了我国在艾滋病防治方面所取得的成果和面临的挑战。

首先，陈竺部长介绍了我国当前的艾滋病疫情形势。截至2011年底，我国累计报告艾滋病病毒感染者和病人434459例，其中病人166207例、死亡88223例。尽管疫情形势依然严峻，但我国艾滋病疫情总体形势向好，感染者和病人数约占全球的2%，属于低流行国家。

陈竺部长还分析了艾滋病传播的新特点。近年来，艾滋病传播速度有所放缓，但传播途径依然以性途径为主，吸毒人群感染率下降，男男性行为者感染率上升。此外，局部地区疫情严重，四川、新疆、云南等地感染率超过1%，已属高流行地区。

为了应对艾滋病疫情，我国政府采取了一系列积极措施。首先，党中央、国务院高度重视艾滋病防治工作，多次召开会议，研究部署防治工作。其次，我国出台了一系列艾滋病防治法规和政策措施，加大财政投入，提高防治经费。此外，我国还积极开展国际合作，与其他国家分享防治经验。

在艾滋病治疗方面，我国取得了显著进展。目前，我国已建立了1800多个抗病毒治疗县（区），为14万艾滋病病人提供了抗病毒治疗。在科研方面，我国也取得了一系列成果，如第四代艾滋病诊断试剂和全自动高通量核酸血筛检测设备研制成功。

面对艾滋病防控工作面临的困难和挑战，陈竺部长表示，我国将继续加大防治力度，完善防治工作机制，健全防控网络，全面落实各项防治措施，努力实现“十二五”期间艾滋病防治工作目标。

近年来，新冠病毒肺炎疫情肆虐全球，给人类健康和社会经济发展带来了巨大挑战。为了抗击疫情，各国科学家和医疗工作者付出了巨大的努力。其中，瑞德西韦作为一种新型抗病毒药物，引起了广泛关注。

瑞德西韦由美国吉利德科学公司研发，是一种实验性药物，主要用于治疗病毒感染。近期，一项发表于《新英格兰医学杂志》的研究显示，瑞德西韦在治疗中度新冠肺炎患者方面取得了积极效果。

该研究纳入了近600名中度新冠肺炎患者，将其随机分为两组，一组接受瑞德西韦联合标准治疗，另一组仅接受标准治疗。结果显示，接受瑞德西韦治疗的患者在症状改善、住院时间缩短等方面均优于仅接受标准治疗的患者。

瑞德西韦通过干扰病毒复制过程中的关键酶，从而抑制病毒繁殖。该药物在临床试验中表现出良好的安全性，常见不良反应包括恶心、头痛等。

此外，瑞德西韦还被用于治疗其他病毒感染，如埃博拉病毒、中东呼吸综合征等。研究表明，瑞德西韦在这些疾病的治疗中也取得了显著效果。

面对新冠疫情，我国政府高度重视，采取了一系列有力措施。在疫苗研发方面，我国科研团队取得了世界领先的成果。同时，在药物研发方面，瑞德西韦等抗病毒药物为抗击疫情提供了有力武器。

未来，随着疫苗和药物研发的不断推进，我们有信心战胜疫情，恢复正常生活。

新型冠状病毒肺炎，简称新冠肺炎，是由新型冠状病毒引起的呼吸道传染病。目前，针对该病毒尚无特效的抗病毒药物，治疗主要以对症支持治疗为主。

一、一般治疗

患者需要充分休息，保证充足的睡眠，保持良好的饮食，多吃富含蛋白质、维生素的食物，以提高自身免疫力。同时，要保持良好的就医环境，定期开窗通风，保持室内空气新鲜。此外，还需密切监测患者的生命体征，如体温、呼吸频率、血氧饱和度等，一旦出现异常，应及时进行抢救处理。

二、对症治疗

1. 发热：体温升高时，可使用物理降温方法，如温水擦浴、冷敷等。高热患者可遵医嘱服用退热药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。

2. 咳嗽：可使用止咳药物，如止咳糖浆、甘草片等。如有痰液，可使用化痰药物，如氨溴索等。

3. 呼吸困难：可使用吸氧治疗，如鼻导管吸氧、面罩吸氧等。如病情严重，可考虑使用无创或有创呼吸机辅助呼吸。

三、支持治疗

对于重症患者，需及时给予支持治疗，包括：

1. 抗感染治疗：使用抗生素预防或治疗继发感染。

2. 营养支持：给予肠内或肠外营养支持，保证患者的营养需求。

3. 维持水电解质平衡：监测患者的电解质水平，及时纠正电解质紊乱。

四、隔离措施

患者确诊后，应立即进行隔离治疗，避免病毒传播给他人。隔离期间，患者应保持良好的心态，积极配合医生治疗。

五、心理疏导

隔离治疗期间，患者可能会出现焦虑、抑郁等心理问题。家属和医护人员应给予患者充分的关爱和心理疏导，必要时可寻求心理咨询师的帮助。

六、呼吸治疗

对于呼吸困难和低氧血症的患者，应及时给予吸氧治疗。如病情严重，可考虑使用无创或有创呼吸机辅助呼吸。

总之，新冠肺炎的治疗需要综合多种方法，患者需积极配合医生治疗，保持良好的心态，才能早日康复。

近年来，关于SARS病毒的研究不断深入，一项由北京军区空军后勤部防疫队进行的SARS血清回顾性流行病学调查引起了广泛关注。该调查发现，在广东SARS暴发流行之前，已有部分人群体内检测出SARS病毒抗体，这表明SARS病毒可能早已潜入人体。

SARS病毒（Severe Acute Respiratory Syndrome coronavirus，SARS-CoV）是一种冠状病毒，可以引起严重的呼吸系统疾病。2002年至2003年，SARS病毒在亚洲多个国家暴发，造成了全球范围内的恐慌。虽然SARS疫情已经得到有效控制，但关于SARS病毒的研究仍在继续。

此次回顾性流行病学调查通过检测血清中的SARS病毒抗体，发现部分人群在SARS疫情爆发前就已经感染了SARS病毒。这表明SARS病毒可能具有较长的潜伏期，且在早期可能表现为无症状感染。

这一发现对于SARS病毒的研究具有重要意义。一方面，它有助于我们更好地了解SARS病毒的传播途径和潜伏期；另一方面，也为预防SARS病毒的再次暴发提供了重要依据。

针对SARS病毒的研究，我国科研团队已经取得了一系列重要成果。例如，成功研发了针对SARS病毒的疫苗和抗病毒药物。此外，针对SARS病毒的基础研究也在不断深入，有助于我们更好地了解SARS病毒的致病机制和传播规律。

为了有效预防SARS病毒的传播，我们应采取以下措施：

• 加强个人卫生，勤洗手、戴口罩、保持室内通风等。
• 尽量避免前往人群密集场所，减少感染风险。
• 关注疫情动态，及时了解防控措施。
• 如有发热、咳嗽等症状，应及时就医。

9月24日，北京燕达国际健康集团在北京举行了一场盛大的新闻发布会，庆祝燕达国际健康城健康大旗“护驾”天安门五星红旗在美国白宫升旗仪式上取得圆满成功。

本次美国白宫南侧草坪的升旗仪式是首次由民间组织发起，吸引了来自世界各地的上千名华人华侨代表，以及中国驻美大使周文重等嘉宾的参与。燕达建康城运营管理中心总经理周继人先生在发布会上表示，当前全球甲型H1N1流感疫情依然严峻，全球卫生和食品环境日益恶化，因此倡导科学的健康理念、普及健康教育具有重要意义。

燕达集团特别派遣美国人大伟·迪博尔德作为本次活动特别顾问，并携带“健康大旗”随行五星红旗全程“护驾”。大伟表示，他敬佩中国六十年的辉煌成就，愿意为中美友谊的健康发展贡献力量。

北京创意村营销策划公司董事长陈放先生在发布会上表示，健康是人类共同的追求。本次民间组织的美国白宫升起中国国旗，健康大旗一路护驾，充分体现了人与自然、社会之间和谐健康发展的理念，为人类健康祈福。

据悉，燕达“护旗”团队此后在联合国、华尔街等地开展了一系列以健康为主题的活动，得到了当地华人华侨及美国民众的广泛支持。