中风一旦发作后果相当严重。

 

一些年纪大的人，如果中风了，可能就再也站不起来。生活不能自理后，也影响到了家人的正常工作和生活，因此关于中风大家还是比较头疼的。

 

哈佛大学的研究人员发现，每天吃更多新鲜蔬菜和水果的人比那些只吃少量水果和蔬菜的人患中风的风险更低。

 

 

那到底哪些食物能预防中风呢？原理又是什么？

 

1.香蕉

 

医学研究证明，如果每天吃香蕉约100克，将大大降低中风的风险，因为香蕉富含钾。钾在神经冲动的传递、细胞内营养物质的吸收和废物的排放等方面起着重要作用。

 

2.柑橘

 

研究人员发现，总黄酮的摄入与中风的发病无关，但是摄入大量黄烷酮的人比那些摄入最少的人患中风的可能性要低19%。生活中含黄酮类较多的食物就属柑橘类。

 

一项研究表明，经常吃橘子、柚子和其他柑橘类水果，比不吃的人患缺血性中风的可能性低19%。

 

3.咖啡

 

新的研究表明，每天喝2杯咖啡的人患脑栓塞（中风）的风险降低14%。每天喝3到4杯咖啡的人患中风的风险降低17%。

 

但是，如果每天摄入的咖啡量较大，就无法继续发挥咖啡在预防中风中的作用。每天喝超过6杯咖啡的咖啡因成瘾者中风风险并不会降低。

 

4.芹菜

 

芹菜是欧洲和美国的餐桌辅助菜，作为餐桌装饰，但事实上它的营养价值不容小觑。

 

当同型半胱氨酸含量过高时，会威胁血管的健康，芹菜中所含的叶酸可以转化为无害的分子，因此多吃芹菜可以预防中风等心血管疾病。

 

5.菠菜

 

菠菜富含叶酸。每100克菠菜中叶酸含量高达347微克。叶酸是一种B族维生素，是人体造血的基本物质。

 

叶酸缺乏时，最明显的是红细胞生成减少，导致巨噬细胞贫血症，这在老年患者中更为常见。菠菜还含有铁、叶酸，可以促进红细胞的合成，增加血液携氧能力，从而加速血液循环。从这个角度看，吃菠菜可以降低中风的风险。

 

 

6.柚子

 

它含有丰富的营养成分，包括碳水化合物、有机酸、维生素A、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等营养素。柚子肉中的维生素C含量非常丰富，柚皮肉可以降低血脂，降低血液粘度，减少血栓形成，预防脑血管疾病。

 

7.橄榄油

 

调查发现，经常食用橄榄油的人，中风的风险比不食用橄榄油的人低41%。虽然它也是油类，但其中含有的多数是不饱和脂肪酸。

 

当人们选择橄榄油时，他们会减少食用高饱和脂肪含量的其他食用油。许多医学研究表明饱和脂肪与心血管疾病和中风有关。

 

8.甘薯

 

甘薯是“高钾低钠”的食物。研究发现富含钾的食物，如甘薯可以降低中风的风险20%。

 

  
9.胡椒和辣椒

 

据调查，口味偏向麻辣的地区中风发病率明显降低，因为辣椒能促进人体新陈代谢，辣椒素还可以增加血管舒张功能，降低自发性高血压的发生率。

6月13日，北京市卫健委发布了第23周疫情情况，6月5日至11日北京共报告法定传染病14种16969例，死亡5例。报告病例数居前5位的病种依次为：新型冠状病毒感染、其它感染性腹泻病、流行性感冒、肺结核和梅毒。好消息是报告发病数连续两周下降。^①

 

这是自4月24日起，新冠病毒感染的报告发病数已连续7周居北京市法定传染病报告病例数首位。

 

从现在诸多的研究数据和流行现状来看，新冠没有季节性。随着人体抗体水平的降低，部分人群可能出现每年2-3次感染。

 

每6个月或会出现一次感染周期

 

6月7日，《自然》杂志（Nature）刊登了一篇关于新冠的研究。研究指出，每6个月或将出现一次感染周期，而滚动的感染浪潮会带来出现新变种的风险。

 

 

“不幸的是，这种病毒的一个新现实是我们会反复感染，”西雅图华盛顿大学健康指标与评估研究所的流行病学家阿里·莫克达德(AliMokdad)说。“令人担心的是，这种病毒会产生一种新的变种，可以与目前的变种竞争，而且更加严重。”^②

 

北京大学免疫学家曹云龙和他的团队发现，2022年12月的主要流行株是奥密克戎变异株BA.5和BF.7，诱导产生的抗体对XBB这类变异株能提供约四个月的保护。

 

曹云龙在《自然》杂志旗下期刊《Nature Portfolio》刊文中介绍说，考虑到当前个体免疫背景的差异，如抗体水平等，这一波感染预计会持续几个月。今后的感染高峰会逐渐变得平缓，但每个周期会拉长。这是我们当前在美国等国家看到的趋势。曹云龙表示，美国民众依然在感染，只不过不再同时感染。“更平缓的感染曲线也能减轻医疗系统的压力。”^③

感染人群正在悄然发生变化！

 

上海市肺科医院呼吸与危重症医学科副主任医师胡洋2023年5月刊文介绍，这两天门诊新冠病人仍然较多，各种病例同时出现，有年轻的轻症患者，有症状较重，但肺部未感染的中老年患者，也有进展成白肺的高危人群，三者比例最近发生了变化。

 

最近轻症患者比例不再上升，中、重度感染的患者开始增多，比例也相应增高。有一部分去了发热门诊，还有一部分人撑着到门诊来看，做个CT发现新冠肺炎已经占了一大部分肺，再发展下去就可能形成白肺了。

 

这部分病人多以高危人群多见，其中还有一部分人更为特殊，那就是上次感染并导致肺炎的患者，这部分人如果再次感染出现严重后果的概率比一般人大，这主要是因为上一次感染过的患者一般体内都有抗体，这一次不一定会感染，一旦再次阳性说明体内抗体不足，身体免疫力低下，容易出现白肺。^④

 

到了6月初，明显新冠感染病例上升趋势没有那么急了，重症患者开始增多，这些病人有的是一感染就很重，有的是撑了几天逐渐加重，最后积在一起来看病，和上次的经验差不多，重症病人增多的时候，大部分该阳的人已经阳过一遍了，病毒流行将走下坡路。

 

但这一次流行很难像上次一样结束得比较干脆，会持续有一些人被感染，这是由大家的免疫力不同，抗体下降的速度不同决定的。^⑤

专家预判：未来的趋势是“梯次感染”

 

未来新冠将会呈什么趋势发展？据澎湃新闻报道，深圳市第三人民医院院长卢洪洲教授判断，随着时间的推移，新冠的毒力总体会慢慢减弱。“经过三年多的时间，病毒不停在变异，致病性和传染性增强的空间已经很有限了。在事实层面，过去三年，几乎每隔几个月就会有一种新的变异病毒广泛传播，但XBB自去年年底出现后，没有再出现大的变异。”

 

“重复感染应该不会是常态，因为免疫屏障建立起来以后，病毒无法广泛传播。”卢洪洲说。他认为，新冠未来的趋势将是“梯次感染”，“免疫保护期具有个体差异，免疫保护期短的人会先感染，同时期其他的人则不会被感染。例如，100个人中，可能5%的人在感染3-4个月后再感染，10%的在感染5-6个月后再感染，此时之前的5%就不会再被感染了。所以不会形成聚集性病例，未来也不会形成一波又一波的疫情。”

 

但疫苗和药物的研发仍要继续。“所谓科技抗疫，就是要研发更加有效、长效的鼻喷疫苗，以及更加有效、长效的抗病毒药物，它们对于今后可能出现的变异病毒都可以发挥很好的作用。今后的研发方向是长效、通用的疫苗和药物，无论病毒怎么变，都可以发挥作用。”卢洪洲说。^⑥

 

本文综合自：

①2023-06-13北京市卫健委《本周疫情(2023年6月5日至2023年6月11日)》

②Ye, Yvaine，China's rolling COVID waves could hit every six months — infecting millions，Nature(IF：43.1) Time：2023-06-07

③2023-06-12Nature Portfolio《新冠感染周期每六个月一次？专家研判中国疫情》

④2023-06-12呼吸科大夫胡洋《新冠病毒感染病例仍然较多，但感染人群发生变化，这些人该注意了》（胡洋）

⑤2023-06-14呼吸科大夫胡洋《国家疾控中心数据验证了我前期关于新冠的描述，高峰出现在5月下旬》（胡洋）

⑥2023-06-04澎湃新闻《“二阳”比例上升，新冠重复感染，专家：需第一时间使用抗病毒药物》

45岁的陈女士在一次体检的时候无意间发现胃癌，如今已经在普外科接受了胃癌根治手术，术后陈女士特别担心胃癌会复发，所以她过一段时间就会来医院，还总是问医生同一个问题，医生，胃癌不会复发吧？

 

医生劝陈女士不要那么紧张，癌症的发生与不健康的生活习惯有关，与其每天活在恐惧中，总是担心胃癌会复发，倒不如从现在开始，养成健康的生活习惯，以便让癌症更远。

 

19年1月，国家癌症中心发布了最新一期的全国癌症统计数据。全国肿瘤登记中心负责全国肿瘤登记数据收集、质量控制、汇总、分析及发布工作。（由于全国肿瘤登记中心的数据一般滞后3年，本次报告发布数据为全国肿瘤登记中心收集汇总全国肿瘤登记处2015年登记资料。）

 

恶性肿瘤（癌症）已经成为严重威胁中国人群健康的主要公共卫生问题之一，根据最新的统计数据显示，恶性肿瘤死亡占居民全部死因的23.91％，且近十几年来恶性肿瘤的发病死亡均呈持续上升态势，每年恶性肿瘤所致的医疗花费超过2200亿，防控形势严峻。

 

 

第一，坚持每天走5000-6000步，走路是最佳的运动方式，有助于提高免疫力，预防癌症，但是走路同样不能过度，任何运动都是如此，有句话叫欲速则不达，很多人每天至少走一万步以上，这样的暴走，很容易损伤膝盖，引起运动性损伤。

 

第二，坚持饭后半小时走路，吃饱喝足，很多人不是坐着就是躺着，这种状态一直维持到睡觉，但你不知道的是，这样做不利于消化，建议饭后半小时走走路，更有利于身体健康。

 

第三，晚上不要熬夜，早睡早起是个好习惯，保持规律的作息习惯，更有利于增强免疫力，免疫力的增强更有利于预防癌症。

 

 

第四，晚上不要暴饮暴食，晚上一定要吃少，因为胃的排空时间要6-8个小时，在这个时间里，很多人就去睡觉了，所以吃太多，容易导致消化不良，更易诱发癌症，也有一些人群，喜欢吃夜宵，夜宵的食物往往是烧烤，油炸食物，这些食物更易诱发癌症。

 

第五，晚上不要吸烟，香烟里富含多种致癌物，这些致癌物很容易诱发肺癌。

 

第六，晚上不要酗酒，少量饮酒关系不大，最怕的就是长期酗酒，很多人累了一天了，喜欢晚上喝点酒，但一喝就没有量的控制，随着时间的推移，容易诱发癌症。

高血脂主要是指血液当中胆固醇、甘油三酯的含量偏高。高血脂容易引发动脉硬化以及心脑血管闭塞性疾病，包括高血压病、脑梗死、冠心病、心绞痛，严重的还能出现心肌梗死。现在生活中存在高血脂问题的人群不在少数，特别对于一些中老年人来说。因为血脂升高会给身体带来这样多的危害，所以生活中更需要我们每一个人去关注和预防；当出现高血脂问题时，也要"药物+饮食、生活方式"双方面结合共同降血脂。

 

一．坚持运动

 

运动能够加强身体的糖分利用，减少糖分向甘油三酯的转化，同时还有助于身体代谢机能的加强;如果能够合理的饮食控制和运动锻炼，改善肥胖问题，对于改善胰岛素抵抗，降低甘油三酯水平效果往往是立竿见影的。

  

二．饮食控制

 

1. 控制胆固醇的摄入：尽量少摄入肥肉、动物脂肪、鱼子、动物内脏及动物骨髓等。

 

2. 限制油脂摄入量：高血脂患者不宜食用肥肉和猪油，应用鱼类、瘦肉和植物油代替。深海鱼类等可适当食用。油炸食品不要吃！

 

3. 戒烟戒酒，少盐饮食：高脂血症患者应避免吸烟、饮酒及多盐饮食，这些不良习惯会加重机体各主要器官的负担。

 

4. 多吃新鲜蔬果：蔬菜、水果和食用菌等可以提供大量的维生素、矿物质和膳食纤维，这些营养成分能调节新陈代谢，改善机体的血液循环，有助于平稳血脂。

 

  

三．心情的调整

 

目前医学界找到一种病因叫 "心理因素引起的躯体疾病"。在心身疾病的发生及发展过程中，心理因素起着非常重要的作用。通过调节高血脂人群的心理，使其情绪稳定、心境平和、心情舒畅，则会有助于血脂控制。

 

 

在了解了高血脂与心理因素的紧密联系之后，要想做到"心情好，血脂稳"，需要怎样来调节心理呢

 

一、克制

 

理智可降低外界刺激在大脑中引起的兴奋程度，但需要有意识的锻炼。建议:在自己的床头或房间醒目的地方写上"制怒"、"莫生气"等警言，用来提示自己遇到发怒、激动的事情时要先把自己的心情冷静下来。

 

二、转移

 

当怒气上涌时，可以有意识地转移话题、思路；或做些自己喜欢的事情来分散对引起怒气事件的注意力。

 

三、释然

 

当心中郁闷时，可以邀上三两好朋，海阔天空地"聊"上一阵子，来缓和心情、宽阔胸怀，而且对增强机体免疫力也大有益处！

 

对于"降血脂"这件事来说，不可盲目图快，也不可听信社会中没有科学道理的谣言。改变生活方式，如果效果还是不理想，请到正规的医院拿可以降血脂的要，但这是最后一步，想要降血脂，需要您通过"改变不健康的生活方式+药物治疗"两方面共同下手。从今天开始，希望大家可以作出改变，远离高血脂

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常言道“麻雀虽小，五脏俱全”。人类更是如此，我们的身体之所以能够日复一日的正常运行，完全依赖于体内各个器官的健康，而在所有器官中，心脏、肺部、肝脏、肠胃以及肾脏最为重要，它们每一个都有着自己专属的职责，而且还需要密切配合，但凡任何一个出现问题，都可能给身体健康带来不小的麻烦，而在这些主要器官里边，最需要关注的则是胃部，因为它最为脆弱。

 

 

胃部是我们身体主要的消化器官，我们吃进体内的每一口食物，都需要经过胃部的消化分解，这样才能够转化成营养供给身体各个部位使用，可是这两年，随着生活节奏的加快，人们对食物的要求也在不断改变，而且还养成了各种不良的饮食习惯，自然肠胃也就成了最受罪的器官。

 

胃部一旦出现问题，身体对营养的吸收会受到阻碍，这不仅会导致各器官活性降低，还可能引起免疫力下降，所以对于胃炎以及胃溃疡这些胃部问题，钟南山院士给出了三点建议。

首先避免药补，选择食补

 

俗话说：是药三分毒。这两年，人们无论做什么事都讲究效率，就连缓解身体疾病也是如此，所以也就让越来越多人对药物产生了依赖感，因为吃药能够快速缓解身体不适，可是对于胃部疾病，吃药并非最佳选择，因为药物基本上都有刺激性，靠吃胃药养胃的同时，也会对胃部造成附加伤害，所以最好选择食物滋补的方式。

 

其实我们身边能够滋补胃部的食物有很多，像山药、花生以及粗粮都是很好的选择，它们不仅能在胃部表面形成保护膜，而且还可以修复受损的胃部细胞。

 

 

再者要学会控制心态

 

在当下的社会，每个人都面对这巨大的压力，而且每天都可能遇到各种各样不顺心的事，如果找不到合适的排解方式，就很容易产生抑郁的情绪，而这不仅会加速身体衰老，而且还可能导致各器官活性降低，尤其是胃部。

 

建议各位平时一定要学会控制情绪，培养生活兴趣，比如烹饪、唱歌或者旅行等等，只有心态好，心情愉快，胃部活性才会更强。

保证睡眠充足

 

睡觉是我们身体最基本的生理需求，白天的工作以及生活过程中，身体各器官都处于极度紧张状态，而且还需要胃部不断运行，给个部位提供能量，如果长期睡眠不足，胃部就很容易过度疲劳，导致尾部的防御力降低，胃炎以及胃溃疡自然会很容易缠上你。

众所周知，很多疾病都具有一定的遗传特性，比如糖尿病、夜盲症等等，其实胃部疾病有时候也会遗传，所以对于那些有胃病家族史的人一定要注意，这类人出现胃部问题的概率比平常人更高，所以平时除了要坚持做好上面这三点以外，还要定期进行胃镜检查。

随着人口老龄化的加速，助听器作为改善听力障碍的重要工具，越来越受到关注。对于许多老年人及技术不熟练的用户来说，助听器的操作是否简单、友好，直接影响到他们的使用体验和生活质量。

 1. 助听器的设计理念

现代助听器的设计越来越注重用户体验，尤其是针对老年人这一特殊群体。许多品牌在产品研发时，将“简易操作”作为重要的设计原则。许多助听器采用了直观的按钮布局，减少了复杂的操作步骤，确保用户能够快捷地进行调整。

 2. 操作界面

助听器的操作界面通常分为物理按钮和触摸屏两种形式。对于老年用户来说，物理按钮的设计更为友好。大多数助听器的按钮都经过特别设计，具有明显的触感反馈，用户可以在没有视觉确认的情况下进行操作。此外，按钮的大小和间距也经过优化，避免误触的情况。

一些助听器还配备了专门的应用程序，用户可以通过智能手机进行设置和调节。这种方式虽然在技术上更为先进，但对于不熟悉智能设备的老年人来说，可能会造成一定的困扰。因此，品牌在设计应用程序时，也应考虑到用户的技术水平，提供简化的操作流程和清晰的指导。

 3. 使用指导

为了帮助老年人更好地使用助听器，许多厂家提供了详细的使用说明书和视频教程。这些材料通常采用简单明了的语言和图示，方便用户理解。同时，部分助听器商家还提供一对一的培训服务，帮助用户熟悉设备的各项功能。

此外，助听器的售后服务也十分重要。用户在使用过程中可能会遇到各种问题，例如设备的调节、维护等。许多品牌提供了热线支持或在线咨询服务，确保用户在遇到困难时能够及时得到帮助。

助听器的操作在现代技术的推动下，已经变得相对简单和友好。对于老年人和技术不熟练的用户来说，选择一款易于操作的助听器，以及充分利用厂家提供的培训和支持，将大大提高他们的使用体验。

慢性咽炎是咽黏膜下及淋巴组织的慢性炎症。最常见的症状表现有咽干、咽痒、红肿疼痛、干咳多痰、恶心干呕、胸闷、异物感等。慢性咽炎虽然不是什么大毛病，但是每天嗓子都不舒服，其实挺痛苦。

 

 

急性咽炎的反复发作是导致慢性咽炎的主要原因。

1.咽部邻近的上呼吸道病变 如鼻腔、鼻窦、鼻咽部的慢性炎症，可因炎性分泌物经后鼻孔倒流至咽部刺激咽部黏膜；慢性鼻炎、鼻中隔偏曲、慢性鼻窦炎、腺样体肥大、鼾症或鼻腔鼻窦及鼻咽部占位性病变等疾病由于影响鼻腔通气，造成长期张口呼吸，引起咽部黏膜长期过度干燥而导致慢性咽炎；慢性扁桃体炎的慢性炎症可直接蔓延至咽后壁，引起慢性咽炎；口腔炎症如果不能得到及时控制，随着炎症扩散也可导致慢性咽炎。

2.气候及地域环境变化 温度、湿度的变化、空气质量差、烟酒刺激、辛辣刺激性食物、粉尘、有害气体及放射性照射也是导致慢性咽炎的原因。

3.职业因素 长期大量用声者如教师、歌唱者及易感体质因素亦可引起本病。

4.全身因素 如贫血，消化不良，胃食管反流，心脏病（因血液循环障碍影响咽部静脉回流造成咽部局部淤血），慢性支气管炎，支气管哮喘，风湿病，肝、肾疾病等，也可引发慢性咽炎。内分泌紊乱，自主神经失调，臭鼻杆菌及类白喉杆菌的感染，维生素缺乏及免疫功能紊乱等均与萎缩性及干燥性咽炎相关。

5.过敏因素 吸入性过敏原（包括季节性与常年性过敏原），药物、工作环境中的化学刺激物及食物过敏原都可以引起变应性咽炎。

 

 

慢性咽炎很容易随着人体的免疫能力而出现反复发作，与人的生活习惯有很大的关系。慢性咽炎这种慢性疾病，最适合通过喝茶的方式进行缓解，当然只是缓解，而不是治疗。

 

主要针对三大症状，选择合适的茶：

1、咽干、咽痒：首先推荐的是罗汉果茶，罗汉果用开水泡服即可。罗汉果具有清肺利咽、润肠通便的作用，对咽喉肿痛、嗓子干痒等均能很好的缓解。其次，如果您有时间和精力，可以找中医师给您抓配以下两个方子，对于慢性咽炎引起的咽喉干痒效果也不错。（1）、清咽饮，主要由胖大海、天门冬、麦门冬、乌梅、丹参等组成。（2）、橄榄茶，主要由绿茶、榄榄、胖大海、蜂蜜等组成。

 

 

2、发炎、红肿：主要以消炎为主，所以小编为您推荐的是以下几款利咽消肿的茶。（1）金银花茶，加沸水冲泡加盖焖10分钟既可。祛火降燥、清咽利喉，适用于各类慢性咽炎。（2）胖大海茶：清热润肺，利咽解毒，对于咽喉干痛，头痛目赤等效果不错。（2）菊花茶，特别是黄菊，也是公认的清热解毒的好花茶。

 

3、胸闷，干咳、恶心：陈皮茶：用陈皮泡茶，也止咳化痰，去除恶心呕吐症状。对于干咳，罗汉果茶效果也不错。

 

患有慢性咽炎的朋友们，如果上述哪个症状更强烈，就先尝试饮用相应的茶进行缓解。

 

不药博士祝您早日摆脱慢性咽炎的困扰！

腹壁疝也叫切口疝，对于较小且无症状的腹壁疝先观察，对于较大且有症状的腹壁疝需要治疗。

对于较小且无症状的腹壁疝，医生可能会建议定期观察和监测其变化，患者需要定期复诊，确保疝囊没有发展或出现并发症。

对于较大且有症状的腹壁疝，可能导致腹腔内的器官或组织通过疝孔脱出到腹壁外，形成疝囊，会引起疝囊扭转、压迫、受损，疝囊易发生嵌顿或坏死等严重并发症。疝囊暴露在外界环境中，容易受到感染，可能会导致腹部疼痛、不适、肿块或膨胀感，这种情况下是需要手术治疗的。腹壁疝的患者是否需要治疗，建议去正规的医院做相关检查，让医生根据个人情况判断。

随着物质生活的丰富，人们的饮食结构发生了极大的改变，越来越多的高能量、高蛋白精细食物进入人们的餐桌；加之生活节奏的加快，社会压力的增大，这些都会在无形当中增加了患有便秘的风险。当然，这些只是诱发因素，便秘的原因有很多：如年龄、不良的生活习惯、肛肠疾病和其他全身系统疾病、心理因素等均会不同程度的造成便秘。

 

 

随着年龄的增加，人体各种机能都在减退，肠道分泌液的减少，大肠蠕动的减慢，腹腔盆底肌肉的松弛，都会使大便在肠道中存留过久，大便干燥，引起长时间没有便意或者排除困难；不良的生活习惯，除了文章开头所说的食物当中精细食物比重过大之外，平时喝水较少，食量较小，富含纤维素食物摄入过少也会引起大便排出困难。

 

平时活动较少，导致刺激大肠蠕动的功能减退亦容易引起便秘；抑郁、情绪低落等情志心理因素也会造成便秘：临床中许多相关疾病亦能引起便秘，如痔疮、肠道炎性疾病、肠道肿瘤、直肠前突等肛肠疾病和神经系统疾病、内分泌系统疾病、低钾血症等其他疾病；值得一提的是，临床中观察到许多年轻女性朋友通过长时间节食减肥，最终引起便秘。

 

长时间便秘不仅影响生活的质量，而且会引起许多其他并发症，如会加重老年人心脑血管疾病，便秘时排便需要的力气要比平时要大，这样会增加腹压，血压增高，心肌耗氧量增加，会诱发脑出血、心肌梗死等疾病；会加重或引起痔疮、直肠脱垂等肛肠类疾病；会增加结直肠癌的风险；会引起患者情志改变；除此之外，少数还会引起患者皮肤的改变。

 

 

当出现了便秘我们该怎么办呢？

 

首先，我们需要做的是要确定是否为器质性便秘，如果是疾病引起来的便秘，积极治疗原发病，原发病一旦治愈，便秘的症状自然会消失，然而临床中更多常见的是功能性便秘，这类便秘的病因的复杂性决定了其治疗的困难性。

 

其次，可以适当改变一下生活方式，经常做一些户外运动，把自己的生活节奏放慢，减轻压力；饮水要充足，饮水量一天要在1500ml以上，饮食结构要均衡，不仅包含米饭、馒头、肉、蛋、奶等精细食物，还有包括红薯、南瓜、玉米等富含纤维素的粗粮。

 

再次，学会排便，养成规律排便的好习惯，一次蹲厕所时间不宜超过10分钟，在厕所不宜进行玩手机、看书等其他活动，应该全神贯注。

 

最后，如果便秘严重，可以咨询医生选择一些治疗便秘的药物。市场上有许多大力宣传的治疗便秘的药物，但是一定要学会辨别药物的所含成分，含有大黄类的泻药效果确实立竿见影，但是长时间口服这种泻药容易引起黑便病，副作用较大，最好选择一些刺激性小的口服药。

 

上述方法仍然不能改善便秘症状，建议去正规医院就诊，以免延误病情。

美国风湿病学会（ACR）隆重发布了2020痛风临床实践指南（草案），后面简称美国指南。

 

这其中有些内容与之前的指南可以说是完全颠覆，骨科王医生来和大家做个交流。

 

1、急性期要不要使用降尿酸药物降尿酸？

 

我们以往的观点是在急性期不可以使用降尿酸药物，因为这会导致尿酸急剧下降以后产生更严重的炎症反应。

 

 

 

这次美国指南提出了急性期可以开始降尿酸治疗，但需要从小剂量开始，并警惕相关不良反应。这一点很多人说是和以往的不使用是背道而驰，而骨科王医生觉得并不是！这恰恰强调了以下几点：

 

急性期降尿酸非常重要，不仅可以增加疗效，还减少并发症；以往其实也是这个观点，只是要求在急性期吃素食等低嘌呤饮食降尿酸；而美国指南这次更激进，要求使用药物。因此，这一点没有疑问，无论用什么方法，急性期也需要将尿酸降下来，哪怕 口服降尿酸药物也是可以的，但一定从小剂量开始，并警惕药物的不良反应。

 

2.无症状性高尿酸血症要不要使用药物降尿酸？

 

以往的观点是尿酸大于530umol/L就需要使用药物降尿酸，否则长期尿酸增高会对机体产生不良影响。

 

这个问题我在之前就已经提出来过，我们来看下“非布司他”的说明书：

 

 

 

这说明书明确提出不推荐本品用于治疗无症状性高尿酸血症。但是这只是在国内没有通过，在欧美还是一直推荐的。有兴趣的朋友点开链接：尿酸超过530，但是没有发作痛风，不能用非布司他？

 

这一次美国不推荐的理由如下：

 

非布司他本身存在药物不良反应。这让我想起之前铺天盖地说非布司他保护肾脏，非常安全，对心血管风险只字未提，大家都把非布司他神话了；更多的诱发痛风并不是尿酸迅速升高，而是尿酸迅速下降，由非布司他带来的尿酸迅速下降更容易诱发痛风。我以往的观点是斟酌使用。现在，既然美国提出这样的指南， 我对于非布司他的安全性已经表示深深的担忧。因此，骨科王医生对于非布司他治疗无症状的高尿酸血症也是不推荐！

 

 

鉴于尿酸高带来的危害，由于欧美人种体质和国内不同，我们可以参照国内的指南，推荐无症状性高尿酸血症，大于530umol/L在经过健康调理后仍不能降下来的朋友，使用苯溴马隆，但需要警惕药物的不良反应，请在医生指导下服用。

 

由于篇幅问题，这篇先介绍这2点！

 

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我从来没有想过，一个小小的皮肤问题会让我如此焦虑和困扰。起初，我只是在后背上发现了一些小痘痘，没太在意。可随着时间的推移，这些痘痘开始增多，变得越来越痒，甚至挠起来还会泛红。每天晚上，我都被这难以忍受的瘙痒折磨得无法入睡。

我记得那天下午，我终于鼓起勇气，决定去看医生。走进诊所，我的心跳加速，手心冒汗。医生问我在哪里看过，我支支吾吾地回答说还没有去过医院。医生听完我的描述，告诉我可能是脂溢性皮炎，并建议我使用曲咪新乳膏或2%氯霉素酊外用治疗。听到这个消息，我既感到宽慰又有些担忧，毕竟我对这种病了解甚少。

在接下来的几天里，我按照医生的建议进行了治疗。虽然痘痘和瘙痒有所缓解，但我仍然感到不安。于是，我决定再次寻求医生的帮助。这次，医生告诉我如果痒得厉害，可以口服西替利嗪或氯雷他定。听完医生的建议，我心中的一块石头终于落了地。

回家的路上，我不禁想起了这段经历。它让我明白了一个道理：健康没有小事。我们应该时刻关注自己的身体，出现任何不适都要及时就医。尤其是在这个快节奏的社会中，很多人都忽视了自己的健康。所以，我想借此机会提醒大家，千万不要像我一样，等到问题严重了才去寻求帮助。同时，也要感谢京东互联网医院，正是因为有了他们的在线咨询服务，我才能在第一时间得到专业的医疗建议，避免了病情的进一步恶化。

最后，我想问问大家，有没有出现过类似的情况？如果有，希望你们也能及时就医，不要让小问题变成大麻烦。毕竟，健康是我们最宝贵的财富。

我从小就对牛奶过敏，喝了总会肚子疼。可最近，连优酸乳和金典纯牛奶也开始让我胃不舒服。每次喝完，胃就像被一只无形的手揪住，难受得要命。鱼汤也一样，吃了就胃难受。以前我总以为是自己消化系统的问题，直到有一天，我在网上看到有人说可能是蛋白质含量高，胃不容易消化。我开始怀疑，难道我也不能喝高蛋白的牛奶和酸奶了？

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生问我以前喝纯奶会不会拉肚子，我说有过。医生说：“有的人喝奶就拉肚子，不耐受。”我点了点头，心想这可能就是我的问题所在。医生建议我换个牌子试试，或者减少蛋白质的摄入量。我听了医生的建议，决定先从换牌子开始尝试。

在家里，我打开冰箱，拿出一瓶新的牛奶。心中有些忐忑，生怕又会出现不适。然而，喝完后，胃并没有像以前那样难受。这种感觉就像从黑暗中走出来，突然看到了一丝光明。我开始重新审视自己的饮食习惯，注意每天的蛋白质摄入量，避免过量。

现在回想起来，那段时间的焦虑和不安仿佛还在眼前。每次胃不舒服时，我都担心自己会不会得了什么大病。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。健康真的没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时寻求帮助，不要像我一样拖延。毕竟，健康是最重要的财富。

我怀孕12周了，今天早上醒来，发现手上长了几块皮疹，痒得厉害。作为一个准妈妈，我的第一反应是担心这是否会影响到宝宝的健康。于是，我决定在京东互联网医院寻求专业医生的帮助。

我打开京东APP，点击“我的”，再点击“问医生”，输入了我的问题：“孕妇可以用地耐德乳膏吗？”很快，一位全职医生接待了我。我们开始了视频咨询。

医生先是让我拍一张手上的照片，以便更好地了解我的症状。然后，她问我是否有瘙痒或疼痛的感觉。我告诉她只有瘙痒，其他部位没有类似症状。医生又问我这种情况持续多久了，我说是今天刚起的。

医生根据我的描述，初步判断可能是手部皮炎。她问我有没有药物过敏史、食物过敏史、肝肾功能异常、其他疾病史，及其他慢性病史。我回答说没有。医生建议我使用炉甘石洗剂外用，并强调了孕妇在用药时需要格外小心，选择更安全的药物。

我问医生是否可以用地耐德乳膏，医生解释说，虽然地耐德乳膏可以治疗皮肤炎症，但在孕期使用需要谨慎，尤其是在孕早期。炉甘石洗剂相对来说更安全，适合孕妇使用。

医生还给了我一些生活上的建议，例如平时做家务时戴手套，避免接触洗衣粉、肥皂、洗涤剂等酸碱性物质，减少摩擦刺激，保持患部清洁卫生。这些小细节看似微不足道，但对治疗和预防皮肤问题非常重要。

整个咨询过程中，医生非常耐心和专业，解答了我所有的疑问。她的建议让我感到安心和放心。作为一个准妈妈，面对任何健康问题都需要格外小心和谨慎。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试京东互联网医院。它真的很方便，尤其是对于孕妇来说，省去了去医院排队的麻烦。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的性价比最高的选择！

我还记得那天，宝宝的哭声异常，仿佛在诉说着什么不对劲。作为新手妈妈，我心急如焚，四处寻找答案。终于，在京东互联网医院的平台上，我遇到了医生**。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”他的声音温暖而专业，给了我一丝安慰。我们开始了长达一个小时的深入交流，探讨宝宝的肠胃不适问题。

“这个乳糖酶不要是促进宝宝消化不好，改善孩子的肠道环境的。”医生**解释道。他的话语中透露着对小生命的关怀和责任感。我不禁想起了自己小时候，母亲总是用最温柔的方式照顾我，仿佛时间倒流回了那个温暖的年代。

“使用方法是什么？”我迫不及待地问道。医生**耐心地指导我：“是吃奶的时候放在奶粉里面，每三个小时服用一次。一般只每次吃奶的时候放五滴就可以。”

我按照医生的指示，开始给宝宝使用乳糖酶。几天后，宝宝的泄泻情况明显好转。那种从心底涌出的喜悦和感激，无法用语言来形容。

“如果好转可以直接停止服用就可以吗还是减量？”我再次向医生**请教。他建议：“这个多服用一段时好了在用一段时间。”

我遵循医生的建议，宝宝的健康状况逐渐稳定下来。每当我回想起那段日子，总会感慨万千。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能给你们一些帮助。

我从来没有想过，脚气这种看似微不足道的小毛病，会让我如此焦虑和困扰。它就像一个顽固的敌人，总是在我最不经意的时候发起攻击。

那天，我在京东互联网医院上找到了这位医生。他的头像看起来很亲切，简介中也写着他有多年的临床经验。我决定向他求助。

“你好，医生。”我在键盘上敲下这几个字，心中充满了期待和不安。医生很快回复了我：“多久了啊？”

我告诉他已经有一两个月了，期间我尝试了各种方法，但都没有什么效果。医生问我是否治疗过，我摇了摇头，心中有些沮丧。然后，我描述了我的症状：脚上有小疙瘩，偶尔会痒，尤其是在晚上更严重。

医生建议我用碘伏消毒，然后涂抹达克宁乳膏。他说要连续用半个月，才能见效。我有些疑惑，问他能否看到我的脚上的小疙瘩。医生说看不清，但他很确定这是水泡脚气。

我按照医生的指示去做了。每天晚上，我都会认真地清洁和涂抹药膏。虽然一开始效果不明显，但我还是坚持了下来。渐渐地，我的脚上的小疙瘩开始消退，痒感也减轻了很多。

在这个过程中，我也学到了很多关于脚气的知识。比如，勤洗脚、晒太阳都可以帮助预防和治疗脚气。医生还告诉我，达克宁乳膏有很多种类，选择哪一种并不重要，关键是要坚持使用。

现在，我的脚气已经基本痊愈了。我很感激这位医生，他不仅治好了我的病，还让我对自己的健康有了更深的认识。健康真的没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能对你们有所帮助。

我还记得那天，九个月大的儿子小明突然开始腹泻。起初，我并没有太在意，毕竟小孩子的肠胃总是那么娇弱。可是一周过去了，情况并没有好转，反而越来越糟。他的小脸蛋变得苍白，眼神也失去了往日的活泼。我心急如焚，决定带他去医院检查。

在医院里，医生给小明做了便检，结果显示一切正常。听到这个消息，我既松了一口气，又有些疑惑。为什么小明的腹泻还在继续？医生解释说可能是母乳乳糖不耐受，建议我换成无乳糖奶粉。于是我照做了，但小明的腹泻依然没有改善。

我开始感到焦虑和无助。每天看着小明痛苦地拉肚子，我的心都在滴血。于是我决定再次带他去医院，希望能找到更好的解决方案。这次，医生看了之前的检查结果，告诉我小明可能是细菌性肠炎，需要使用消炎药。可是，为什么上次医生没有发现这个问题？我不禁有些疑惑和不满。

医生开了头孢克肟颗粒给我，并嘱咐我要及时治疗，防止腹泻脱水。回到家后，我给小明服用了药物，并继续喂他无乳糖奶粉和蒙脱石散。几天后，小明的腹泻终于开始减轻，我的心也逐渐平静下来。

这次经历让我深刻体会到，作为父母，我们需要时刻关注孩子的健康，不能掉以轻心。同时，我也意识到，医生之间的诊断和治疗方法可能会有所不同，需要我们自己去了解和选择最适合孩子的方案。现在回想起来，我庆幸自己及时采取了行动，否则后果不堪设想。

如果你也有类似经历，欢迎在评论区分享你的故事和经验。让我们一起关注孩子的健康，共同成长。另外，如果你需要更专业的医疗咨询，可以尝试使用京东互联网医院，方便快捷，值得一试。

我还记得那天，刚断奶一个月，左侧乳房突然开始疼痛。没有明显的肿块，但那种隐隐作痛的感觉让我坐立不安。作为一个新手妈妈，我的第一反应是担心自己是否做错了什么，或者是宝宝的健康出了问题。

在京东互联网医院上，我找到了普外科的医生进行咨询。医生问我是皮肤疼痛还是乳房里面疼痛，我回答说是乳房里面痛。医生又问我疼痛多久了，我说是今天刚开始的。医生继续追问有没有红肿、发热的情况，我都否认了。最后，医生问我是肿痛还是刺痛，我说是按压痛，且只有一小块地方痛。

医生听完我的描述后，告诉我可能是乳汁淤积引起的，并给了我一些治疗建议。首先是局部冷敷，然后从疼痛部位向乳头方向按揉，最后排出乳汁。医生还强调了保持乳头清洁干燥的重要性，并建议我平日尽量保持乳房空虚，避免乳汁淤积。

我问医生是否可以吃小金丸或逍遥丸来缓解疼痛，医生建议我服用乳癖消。听到是中成药，我放心了许多。医生还告诫我，如果自行保守治疗两天无效，或者出现红肿痛、脓性乳汁等情况，需要及时到医院就诊。

在结束咨询之前，我向医生询问了乳癖消的品牌，医生推荐了沈阳红药的产品。虽然我知道效果都差不多，但还是觉得有医生的推荐更安心一些。

这次的经历让我深刻体会到，作为一名新手妈妈，面对各种未知的挑战和困扰，及时寻求专业的医疗帮助是多么重要。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的妈妈们，记住，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我儿子庆祝生日。然而，欢乐的气氛很快被打破了。我的儿子，一个活泼可爱的三岁小男孩，突然开始出现牛奶蛋白过敏的症状。他的小脸红肿，皮肤上冒出一片片红疹，眼泪汪汪地看着我，仿佛在说：“妈妈，救救我。”

我心急如焚，立即带他去看医生。医生检查后告诉我，我的儿子确实对牛奶蛋白过敏，需要避免食用含有牛奶成分的食物。同时，医生也提醒我，过敏三级的孩子在过敏期内不能打预防针，否则可能会引发更严重的过敏反应。

我听了医生的话，心中五味杂陈。作为一个母亲，我既担心儿子的健康，又害怕他错过了打预防针的机会。于是我问医生：“那打预防针可以吃益生菌吗？”医生摇了摇头，告诉我不能。我的心情更加沉重了。

接下来的日子里，我开始研究如何帮助儿子缓解过敏症状。我了解到，益生菌可以改善肠道健康，增强免疫力，对过敏有一定的缓解作用。于是，我决定给儿子服用益生菌。但是，医生之前的警告仍然在我耳边回响，我不敢贸然行动。

在一次偶然的机会中，我遇到了一个同样有过敏孩子的母亲。她向我推荐了一种名为肽敏舒的奶粉，据说对过敏孩子非常有效。我心中一动，决定尝试一下。然而，结果却让我失望。我的儿子喝了肽敏舒后，仍然出现了过敏反应。我开始怀疑自己的选择，甚至开始自责，觉得自己没有做好一个母亲的职责。

在我最困惑的时候，我想起了京东互联网医院。于是我登录了网站，向在线医生咨询。医生耐心地听完了我的描述，告诉我，过敏三级的孩子在过敏期内确实不能打预防针，否则可能会引发更严重的过敏反应。同时，医生也建议我尝试羊奶粉，羊奶中的蛋白质结构与牛奶不同，可能会更适合过敏孩子。医生还告诉我，益生菌可以作为辅助治疗手段，但不能替代正规的治疗方法。

我听了医生的建议，决定给儿子尝试羊奶粉。结果出乎意料，儿子喝了羊奶粉后，过敏症状明显减轻。我的心情也随之轻松了许多。我感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业知识和耐心解答。同时，我也意识到，作为一个母亲，我需要更多的知识和经验来照顾我的孩子。

现在，我的儿子已经逐渐恢复健康。每当我回想起那段艰难的日子，我都会感慨万千。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我怀孕29周了，美柚上显示的日期总是比实际日期早两天。昨天的B超结果让我心神不定，双顶径偏大，31+5，这会不会是妊娠糖尿病的征兆？我急切地想知道答案，于是打开了京东互联网医院的APP，开始了与医生的在线咨询。

“您好，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。”医生的话语让我稍微安心了一些。我的心跳开始放缓，手指不再颤抖。

“你好，我现在孕29+2，美柚计算的。但是昨天做了B超，显示双顶径31+5。”我尽量平静地描述我的情况，内心却充满了焦虑和担忧。医生安慰我说：“你这个孕周应该已经做完糖耐量测试了，如果结果正常，那么就不是妊娠期糖尿病。”

我松了一口气，但仍然有疑问：“不能单凭孩子大小确定是不是糖尿病？”医生解释道：“是的，孩子的大小并不能作为判断糖尿病的唯一标准。我们需要结合其他检查结果来做出判断。”

我继续问道：“那我这样算正常吗？”医生回应：“当集合系分离一般不超过十毫米就问题不大，这个注意定期复查。”

我心中仍有疑虑：“我29+1，但是B超单子的数值，就这样的话，你觉得有啥需要注意的或者进一步检查的？”医生建议：“后面注意定期产检，可以再测一下血糖，主要是关注餐后两小时的血糖。”

我问：“下次产检得多久？”医生回答：“下次产检32周。”

我又问：“餐后指早餐还是三餐后都可以？”医生解释：“都可以，但最好是三餐后。”

我最后问道：“也是做个B超就行吗？”医生确认：“是的，B超可以帮助我们更好地了解胎儿的发育情况。”

整个咨询过程中，医生的专业和耐心让我感到安心和放心。虽然我还需要继续关注自己的血糖和胎儿的发育，但至少现在我知道该怎么做了。感谢京东互联网医院，让我在家就能得到专业的医疗咨询服务。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们都能及时就医，保护好自己和宝宝的健康。

我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我儿子庆祝五个月的生日。然而，欢乐的气氛很快被打破了。我的宝贝开始频繁腹泻，整个人都变得虚弱无力。我心急如焚，带他去看医生，结果却是乳糖不耐。这个消息像一盆冷水浇灭了我所有的希望。

我开始四处寻找解决方案，试图让他吃无乳糖奶粉，但他总是拒绝。乳糖酶的效果也并不理想。每次看到他痛苦的表情，我都感到无比的焦虑和无助。作为一个母亲，我恨不得用自己的身体去替他承受所有的痛苦。

在一次偶然的机会中，我听说了京东互联网医院。抱着试一试的态度，我在上面预约了一位儿科专家。医生问了很多问题，包括宝宝是否母乳喂养、腹泻持续了多久等等。他的专业知识和耐心让我感到安心。

医生建议我们换一种配方奶粉，去乳糖的那种。同时，他也提到可以添加辅食来帮助宝宝的肠道逐渐适应。虽然我对此持怀疑态度，但我还是决定尝试一下。毕竟，医生的话总是值得信赖的。

在接下来的几周里，我按照医生的建议去做。每天早上，我都会给宝贝喂益生菌，希望能帮助他慢慢调理肠道。同时，我也开始尝试添加一些辅食，虽然一开始他并不太喜欢，但我并没有放弃。慢慢地，他开始接受这些新的食物，腹泻也逐渐减少了。

现在回想起来，那段时间真的很艰难。但是，通过医生的指导和自己的努力，我的宝贝终于走出了乳糖不耐的阴影。每当我看到他健康快乐地成长，我就感到无比的幸福和满足。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，去寻求专业的帮助。京东互联网医院是一个非常好的选择。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！