新冠病毒爆发至今已有近两年时间，尽管目前国内对疫情的控制形势不错，全民疫苗接种也在有序的推进中，但疫情却始终反反复复、此起彼伏，甚至在全球范围内的很多其他地区，新冠病毒依旧是一场冲击着国民经济与社会生活的大灾害。目前，所见的传染源主要是新型冠状病毒感染的患者，同时，无症状感染者也是一个重要的传染源^[1]。除了新冠病毒的高传染性和无症状的传播特点外，还有很多其他的因素影响并增加着人们感染新冠病毒的风险，你知道都有哪些吗？

 

 

一、肥胖

 

与体重正常的人相比，超重人群患新冠病毒重症风险为1.44倍，肥胖人群为1.97倍，而超重人群的死亡风险增加1.27倍，肥胖人群增加2.27倍，且新冠病毒疫苗对肥胖患者的疗效也可能因此而降低。这可能是因为超重或肥胖者的脂肪细胞中含有更多的血管紧张素转换酶2，新冠病毒可利用这种酶侵入人体细胞，而正常体重的人，脂肪细胞少，病毒就需要更长的时间侵入人体。同时，肥胖会引起新陈代谢的变化、免疫力的下降，造成肺部抵抗力受损，降低肺功能。

 

二、饮酒、吸烟

 

世界卫生组织表示，酒精会损害人体的免疫系统，增加感染新冠病毒的风险，如果是已经被感染的患者，饮酒会使病情变得更加严重。同时，有研究显示饮酒与一些传染性、非传染性的疾病有关，而这些疾病可能使一个人更容易感染新冠病毒；吸烟也会使新冠肺炎的风险增加，部分原因可能是一种酶的水平增加，而这种酶会使病毒更容易进入肺部。

 

三、慢性疾病患者

 

诸如慢性呼吸系统疾病、心脑血管疾病、糖尿病等慢性病的患者，长期患病破坏了他们机体的免疫力，不仅更容易感染新冠病毒，且一旦感染，病情进展相对较快，重症率和死亡率都会更高。尤其是呼吸系统疾病的患者，低免疫力导致患者的呼吸道疾病迁延不愈，而长期低下的免疫力又使得机体更加容易遭受新冠病毒等病原体的侵袭。

 

 

四、季节性特点

 

除了热带地区，许多常见的呼吸道病毒在特定季节重复出现。研究表明，冠状病毒在温带地区表现出与流感类似的季节性，冬季流感的发病率较高，因为人们冬季里待在室内的时间较多，由此抑制了人体的免疫功能，有证据表明，新冠病毒在冬季可能更具传染性。

 

五、公共卫生防控措施

 

不同呼吸道病毒之间的传播方式是相似的，所以防控措施是共通的，通过配戴口罩等个人防护设备、增加社交距离、改善卫生条件、减少室内聚集等做法能够减少新冠病毒的传播，也有助于减小季节性流感爆发的压力。

 

此外，高龄、疫苗接种的时效性，甚至是饮食都有可能对感染新冠病毒造成不利的影响，所以，即使是在疫情被控制的当下，大家还是应该做好力所能及之事，如出门佩戴口罩、勤洗手等等，以最大限度地减少病毒传播地机会。

 

参考文献

[1]Anfinrud P.,斯塔德尼茨基 V.,Bax C.E.,和Bax A.,2020,视觉化语音生成的口服液液滴与激光散射,新英格兰医学杂志,doi:10,1056/NEJMc2007800

咽炎是会引起咳嗽的。一般咽炎可能是因为病毒，即柯萨奇病毒、腺病毒等所引起的，同时也包括粉尘，烟雾，不良的生活习惯等因素所导致的。通常患者患有咽炎后，多会因为咽黏膜出血，黏膜下结缔组织及淋巴组织增生，鳞状上皮层增厚，小血管增多，周围淋巴细胞浸润，粘液腺肥大，分泌亢进，粘稠分泌物附着于咽后壁，进而会引起频繁的刺激性咳嗽，并伴有恶心的情况。另外，要注意的一点是，患者在咽炎期间要注意个人的卫生习惯，也要注意饮食清淡，避免吃刺激性食物，以免加重咽部的炎症。

12月14日，国家卫健委官网发布《新冠病毒疫苗第二剂次加强免疫接种实施方案》。其中提到，现阶段，可在第一剂次加强免疫接种基础上，在感染高风险人群、60岁以上老年人群、具有较严重基础性疾病人群和免疫力低下人群中开展第二剂次加强免疫接种。

 

（图片来源：国家卫生健康委员会官网）

 

方案全文——

新冠病毒疫苗第二剂次加强免疫
接种实施方案

 

为深入贯彻落实党中央、国务院决策部署，进一步做好新冠肺炎疫情应对工作，保障人民群众生命安全和身体健康，经研究，现提出新冠病毒疫苗第二剂次加强免疫接种实施方案。

 

一、目标人群

现阶段，可在第一剂次加强免疫接种基础上，在感染高风险人群、60岁以上老年人群、具有较严重基础性疾病人群和免疫力低下人群中开展第二剂次加强免疫接种。

 

二、疫苗选择和时间间隔

 

（一）疫苗选择。根据疫苗研发工作进展，所有批准附条件上市或紧急使用的疫苗均可用于第二剂次加强免疫。优先考虑序贯加强免疫接种，或采用含奥密克戎毒株或对奥密克戎毒株具有良好交叉免疫的疫苗进行第二剂次加强免疫接种，有关组合如下：

 

• 3剂灭活疫苗+1剂康希诺肌注式重组新冠病毒疫苗（5型腺病毒载体）；
• 3剂灭活疫苗+1剂智飞龙科马重组新冠病毒疫苗（CHO细胞）；
• 3剂灭活疫苗+1剂康希诺吸入用重组新冠病毒疫苗（5型腺病毒载体）；
• 3剂灭活疫苗+1剂珠海丽珠重组新冠病毒融合蛋白（CHO细胞）疫苗；
• 2剂康希诺肌注式腺病毒载体疫苗+1剂康希诺吸入用重组新冠病毒疫苗（5型腺病毒载体）；
• 3剂灭活疫苗+1剂成都威斯克重组新冠病毒疫苗（sf9细胞）；
• 3剂灭活疫苗+1剂北京万泰鼻喷流感病毒载体新冠病毒疫苗；
• 3剂灭活疫苗+1剂浙江三叶草重组新冠病毒蛋白亚单位疫苗（CHO细胞）；
• 3剂灭活疫苗+1剂神州细胞重组新冠病毒2价S三聚体蛋白疫苗。

 

（二）时间间隔。根据国内外真实世界研究和临床试验数据，结合我国疫苗接种实际，第二剂次加强免疫与第一剂次加强免疫时间间隔为6个月以上。

 

三、确保接种安全

 

各地要继续把接种安全放在首要位置，严格按照《预防接种工作规范》要求，规范组织接种实施。各地卫生健康部门要落实接种单位有二级以上综合医院急诊急救人员驻点保障、有急救设备药品、有120急救车现场值守、有二级以上综合医院救治绿色通道的“四有”要求，保障接种安全。接种单位要做好加强免疫的接种信息登记和疫苗流向管理，及时准确更新免疫规划信息系统和预防接种凭证中接种记录相关内容。

 

四、加强组织实施

 

（一）强化属地主体责任。各地要落实属地管理责任，高度重视并统筹做好新冠病毒疫苗接种工作。要加强对辖区内疫苗接种工作的指导，全面掌握工作进展。地方各相关部门要加强对接，做好工作协同。

 

（二）落实部门行业管理责任。各相关行业主管部门要指导本行业人员所在单位积极配合地方统一安排，共同做好组织动员工作。

 

（三）加强监督指导。要密切跟踪监测各地第二剂次加强免疫接种进展，及时发现和研究解决相关问题。健全疫苗流向全程追溯体系，完善疫苗全链条安全监管机制，持续加强全流程管理和安全防范。

 

（四）做好宣传引导。各地和有关部门要根据工作需要，有针对性地制定第二剂次加强免疫接种工作的宣传措施，重点宣传加强免疫接种的目的意义，积极引导目标人群主动接种，特别要引导提升老年人群的接种率。

 

（来源：北京日报）

目前普遍应用的预防肺炎链球菌疾病的疫苗主要有两类，多糖疫苗(23价多糖疫苗，适用于2岁以上适合人群)和蛋白结合疫苗(7价或13价，可用于2岁以下婴幼儿)。

 

 

肺炎多糖疫苗

 

肺炎多糖疫苗为"23价肺炎球菌多糖疫苗"，能覆盖23种经常引起肺炎球菌感染的血清型，约90%的肺炎是由这23种血清型引起的。绝大多数健康的成年人，在接种后2-3周内，均能产生抵抗所有或大部分肺炎球菌的保护性抗体。

 

23价肺炎疫苗可以有效地预防肺炎，已经在美国、英国、加拿大等30多个国家及地区应用14年以上，接种后保护率可达92%，具有良好的安全性，免疫功效可维持5年。2岁以上体弱或反复患肺炎的幼儿及高危人群（如无脾儿童）可以使用。

 

PPV23所含的荚膜多糖抗原为T细胞非依赖性抗原，可以刺激成熟的B淋巴细胞，但不会刺激T淋巴细胞，此抗原介导的免疫反应持续时间较短，不能产生免疫记忆。2岁以下婴幼儿免疫功能发育尚不完善，对T细胞非依赖性抗原的反应很差，所以多糖疫苗不能诱导婴幼儿产生保护性免疫应答。PPV23不能用于2岁以下儿童的预防。

 

肺炎结合疫苗

 

接种PCV7可以预防疫苗所覆盖7种血清型肺炎链球菌所引起的IPD，国外研究显示，其所包含的7种血清型所导致的IPD约占所有IPD的80%左右。

 

2006-2007年在我国四所有代表性的儿童医院(北京儿童医院、上海复旦大学附属儿科医院、广州儿童医院和深圳儿童医院)5岁以下住院肺炎儿童中临床分离到279株肺炎球菌。分析发现主要的致病肺炎球菌血清型与PCV7所覆盖血清型一致，而这7种血清型占到所有致病肺炎球菌的81%。这说明PVC7在中国同样具有较高的血清型覆盖率。但PCV7不能预防疫苗覆盖血清型之外的其他血清型肺炎链球菌的感染。

 

 

0-5岁儿童是PCV7的适用人群。PCV7采用了蛋白结合技术。在此疫苗中，每种多糖都通过共价键的方式与白喉类毒素CRM197蛋白结合到一起，这种蛋白的作用相当于一种免疫载体。荚膜多糖抗原和蛋白的结合改变了免疫反应的性质，从T细胞非依赖性抗原转换为T细胞依赖性抗原，此抗原复合物可以刺激辅助性T细胞免疫反应。

 

婴儿出生后不久就可对T细胞依赖性抗原产生有效的免疫应答，并且蛋白结合抗原能够诱导产生免疫记忆，当受到与疫苗组分相同的肺炎链球菌多糖再次刺激时可以产生增强的免疫反应。目前7价肺炎链球菌结合疫苗已在全球100多个国家上市，超过10年的安全使用经验，已被列入了56个国家和地区的计划免疫规划(如美国、英国、新加坡、香港和澳门)。

XBB.1.5传播力强、致病力未见增强

 

XBB.1.5是奥密克戎的亚分支，是BA.2下面变异株的重组变异毒株，不是新的变异亚种。它的免疫逃逸能力更强，在北美等地区感染力更大，但据流行区域的数据显示，其致病率较前毒株区别不大。

 

XBB.1.5与BA.5或可产生交叉免疫

 

目前国内流行的BA.5、BF.7与XBB.1.5均是奥密克戎的亚分支。北京、上海地区BA.5、BF.7感染后的“阳康”，在转阴后3个月内抗体会维持较高水平，理论上对XBB.1.5是具备免疫力的。

 

“产生抗体”不是松懈防护的条件

 

基础的防护必不可少的。戴口罩、少聚集，1-2米的社交距离，可有效减少二次感染的可能性。

感染新冠病毒居家康复后，需要把家里整体消毒吗？有二次感染的风险吗？何时能返岗？一起来看解答↓

 

 

来源：央视新闻

 

随着新十条的颁布，越来越多的地方成了「有温度的城市」，人均38℃。大多数人的状态要么是躺在床上喊「宝娟，我的嗓子」，要么是喊「剪秋，本宫的头好痛」。

 

当然也有一部分人经历了发烧、刀片嗓、鼻塞、咳嗽，终于由阳转阴，正准备约上三五好友，开始吃吃喝喝的潇洒生活。

 

然而，由阳转阴真的万事大吉吗，真的「阳康」了吗？会不会「王重阳」呢？到底会不会二次感染呢？

 

「阳康」后二次感染的几率大吗？

 

新冠二次感染是指一个人感染了新冠病毒，康复之后再次被感染的情况。即使之前感染史可以提供一定的保护力，但病毒新变种的出现可能会导致免疫逃逸，引发二次感染。

 

首都医科大学附属北京佑安医院感染综合科主任医师李侗曾表示：

奥密克戎毒株的免疫逃逸能力强，即使是接种过疫苗或者感染过新冠病毒产生了抗体，当病毒变异了，它依然能够逃过我们抗体的防御功能，出现感染两次甚至三次的。

 

2022年奥密克戎反复变异，已经出现过几百个甲分支了，但毕竟它们还都是一些近亲，如果感染的是奥密克戎，在短期内我们的抗体水平比较高。

 

 

对这些变异不太明显的变异株，抗体还是有保护作用的，一般认为3~6个月内不太可能二次感染。

 

根据美国华盛顿大学医学院的报告：

第一次和第二次感染间隔中位数为79天，第二次和第三次感染间隔中位数为65天。

 

意大利费拉拉大学今年7月底发布的报告：

新冠病毒的二次感染率在逐渐提高，早期毒株alpha的二次感染为0.57%；德尔塔的二次感染增加至1.25%；而奥密克戎的二次感染率是alpha的5.8倍，达到3.31%。

 

香港卫生防护中心近日表示：

在11月份，香港本地社区确诊个案中，约4%疑为「二次感染」。

 

 
再次感染后症状会加重吗？

 

目前关于二次感染症状的轻重说法不一。

 

医学顶级期刊《新英格兰医学杂志》指出：

无论新冠病毒如何变异，前一次感染产生的抗体，可以明显降低后一次感染的住院率和死亡率。

 

上海长海医院感染科主任医师万谟彬表示：

二次感染后的情况要根据个人当时的免疫力和病毒的强弱程度来考量。

 

如果感染了同一个亚型的病毒，二次感染症状是会低于首次感染，而从病毒的发展规律来看，奥密克戎的致病率会越来越低。

 

 

再次感染的风险，以及感染后的症状取决于多种复杂因素，包括变异体的变化、疫苗接种情况和既往的身体基础情况等。

 

确实有小部分感染者再次感染后风险更高，但对于大多数人而言，不需要太过担心再次感染后症状加剧的情况。

 

 

哪些人容易「重阳」？要如何预防？ 

 

随着越来越多的人阳了，热议话题也渐渐从「阳过」「阳康」变成了「王重阳」，二次感染的比例有多高呢？哪些人又容易第二次感染呢？

 

 

所以在这里提醒大家，「阳康」过后，也不能放松警惕，仍要保持良好的防疫习惯，勤洗手、多通风、戴口罩，要把这些刻在DNA里，希望大家都是「阳过」，而不是「王重阳」哦！

 

随着多地第一波新冠感染高峰期已过，“小阳人”们也熬过发热、酸痛等症状，陆续向“阳康”迈进。然而，疲乏、无力、咳嗽、呼吸急促等还是困扰着很多人。「新冠后遗症」，何时能彻底消失？有没有行之有效的「免疫提升法」？北京博爱医院心血管内科副主任医师杨威为大家带来了专业解答。

 

问题一：「新冠后遗症」，何时能彻底消失？

 

专家观点1：临床已出现200多种新冠症状

 

首先，纠正大家一个认知，转阴后的症状不叫新冠「后遗症」，而叫「新冠综合征」。临床定义，后遗症通常是长期的；而现在的咳嗽、气短乏力、记忆力下降等症状，一般会在1-3个月前后逐渐好转。目前在全世界范围内，关于新冠的症状，已出现了200多种，患者的描述千差万别。可以说，只有你想不到，没有新冠攻击不到的位置！

 

专家观点2：确实！从头到脚，新冠能影响全身

 

由WHO提供的数据来看，10-20%的「阳康」会遗留头脑发懵、脑子记不住事儿的症状，普遍称其为「脑雾」，我国大约的发生率为10%。心脏方面的症状，常出现在年轻人身上，比如心慌、心悸、心跳加速，临床上称其为「自主神经功能紊乱」。病毒的感染，使得神经调节功能紊乱，且体内在病毒激烈抵抗后，身体就出现疼痛、周身乏力等。

 

专家观点3：感染14天以上，「重症」的发生率极低

 

30-40%「重症」出现在新冠感染的初期，不会出现在「阳康」之后，比如新冠肺炎都是在感染的3-5天发生的。发热很能反映感染程度，若病人在感染5天以上，仍不退热，血氧跌至93%以下，甚至出现了精神萎靡，也能提示「重症」，需要尽快就医。简单来说，感染14天之后，出现「重症」的可能性极低。

 

问题二：如何练出甄别信息的「火眼金睛」？

 

专家观点1：疫情新情况切勿害怕过了头

 

先给大家一粒「定心丸」，相较3年前的原始毒株，奥密克戎传染性在变强，而重症的发生率在降低。不能不重视，但也不能害怕过了头，足不出户更是没必要。另外，新冠的用药也陆续在国内开展使用，比如：Paxlovid、阿兹夫定等，临床治疗方案的日趋成熟，也能有效降低重症及死亡的发生率。接种新冠疫苗，对于病毒的抵抗和身体的保护作用，也有被证实。

 

专家观点2：官方媒体信息最可靠！

 

每天网上的各类信息，无形会造成恐慌情绪，大众甄别新信息的能力也有限。最好直接关注官方媒体或平台的消息，医生自媒体账号要看看有无医疗资质。其他博眼球的内容，最好不要轻信，以免「对号入座」，实在害怕，就来医院检查看看。

 

问题三：有没有行之有效的「免疫提升法」？如何科学健身？ 

 

渐进式的运动，可增强心肺耐受力

 

好好吃饭、好好睡觉、避免着凉、适当运动，这4点就是最有效的「免疫提升法」。与感染前相比，大家的健康水平是下降的。建议从温和的运动开始，如果你觉得运动量太大，疲劳等症状也在恶化，那么减少运动量，并根据你的感觉逐渐增加强度。恢复初期，可从散步这类轻松的运动入手；身体允许的情况下，慢跑15min，经过一周或几周的调整，逐渐增加跑量。渐进式的运动，在保证恢复的前提下，也可使心肺功能得到提升。

一岁宝宝遵医嘱吃氨溴索、乙酰半胱氨酸等药物可以化痰。

1.氨溴索：用于伴有痰液分泌不正常及排痰功能不良的急慢性疾病，可以帮助一岁宝宝化痰。偶尔出现恶心、呕吐等不良反应，也可出现皮肤红斑、瘙痒、肿胀、呼吸困难、发热等不适症状。对氨溴索及其任何其他成分过敏者禁用。

2.乙酰半胱氨酸：粘痰溶解剂，具有较强的粘液溶解作用，临床上主要用于治疗浓痰、粘液分泌过多的呼吸道疾病。对乙酰半胱氨酸过敏的一岁宝宝禁用，苯丙酮尿症患者、哮喘患者禁用。用药之后可能会出现呛咳、恶心、呕吐、口臭等不良反应。

此外，还可以吃羧甲司坦等药物化痰。建议一岁宝宝如果出现咳嗽、咳痰，需要家长及时带去就医，积极治疗。

 

阳康之后，还会有生命危险？确实如此，新冠康复是一项「系统工程」，一旦做错了，就会有危险。

 

最近常有新闻说起：有人转阴后滑雪，不仅复阳，病情加重；有人转阴后马上去爬山、打羽毛球、打篮球，结果发生猝死，不幸去世……

 

「阳康」之后，如何科学地恢复正常生活秩序？尤其是那些喜欢健身的网友，更要在营养支持的加持下，如何循序渐进地安排体能恢复？

 

为什么阳康后运动有风险？

 

新冠康复后剧烈运动为什么会猝死？这样的情况其实属于个案，医学专家认为，很大程度上与心肌炎有关。

 

 

这是因为，新冠病毒可能引起除呼吸系统之外的感染并发症，其中，病毒性心肌炎是比较多见的并发症。所以转阴后，不能只看呼吸科做CT排除肺部炎症等严重问题。

 

当转阴一周内还有胸闷、憋气，尤其是儿童及青壮年人群，稍微运动后便加重，一定要做心电图、查心肌酶。

 

阳康后如何逐渐恢复身体机能？

 

什么时候可以开始运动？

 

新冠患者退烧以后，不用等到转阴，就可以开始运动，此时身体虽然会感觉到很疲乏，常常会睡觉，但睡觉是不能缓解这种疲乏的。

 

 

最好的做法就是循序渐进地做一些舒缓的运动，比如八段锦、易筋经等。舒缓运动对于促进康复，加速转阴是很有帮助的，关键是根据个人身体情况掌握好一个度。

 

特别提醒

不要打太极拳，太极拳对各个动作要求很高，属于中等强度的运动。

 

新冠康复之后，很多人的身体状态恢复到以前还需要7~14天，建议先不要开展剧烈运动。

 

提起剧烈运动，很多人都以为是踢足球、打羽毛球等狭义的运动，其实，上班后立刻投入到紧张忙碌的工作中，迅速回到996、997的工作状态，同样是剧烈运动。

 

所以，需要提醒的是，出现疲惫、头晕、力不从心的感觉，就要停下来赶紧休息，不要急于求成，不要想着立刻把以前的工作赶紧补上、把以前落下的运动健身活动补上。

 

哪些运动最适合？

 

● 八段锦

在国家中医药管理局发布的《新冠病毒感染者居家中医药干预指引》中，新冠病毒居家中医药预防方案里面提到，可采用八段锦等功法锻炼。

 

 

很多人不熟悉八段锦，这其实是一种健身气功，并不属于武术范畴，主要是通过呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整为手段，达到强身健体、防病治病的目的。

 

● 易筋经

易筋经源于我国古代中医导引术，具有强健体魄、预防疾病的效果，是动功功法的一种。「易」讲的是改变、「筋」指筋肉、「经」指方法，「易筋经」就是一种通过锻炼来改变人体筋肉的方法。

 

它通过姿势的调节、呼吸的锻炼、心神的修养来疏通经络，从而起到培育元气、扶植正气的作用，达到抵御外邪、祛病强身的目的。

 

阳康后如何帮助身体恢复？

 

新冠疫情在我国肆虐三年，目前已经进入到个人防治阶段，提高个体的免疫系统是关键所在，是重中之重。

 

在新冠肺炎患者康复中，营养支持是新冠肺炎患者综合治疗措施的核心内容之一，积极给予正确合理的营养支持，可以提高机体免疫力，缩短病程，尽早康复。

 

《新型病毒感染的肺炎防治营养膳食指导》

 

科学合理的营养膳食能够有效改善营养状况、增强抵抗力，有助于新型冠状病毒感染的肺炎防控与救治。

 

对于日常饮食不能满足目标营养素摄入量的患者须通过营养强化食品、特殊医学用途配方食品或营养素补充剂摄入，特医食品被列为推荐食品，且多次上榜。

 

《新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作》

 

在新冠肺炎防治过程中要加强支持治疗管理，以及坚持营养支持治疗原则。

 

无症状感染者及轻型新冠肺炎患者，普通型新冠肺炎患者，对于这两类患者中食欲较差进食不足者、老年人及慢性病患者，可以通过营养强化食品、特殊医学用途配方食品或营养素补充剂来补充身体所需各种营养。

 

也就是说，不是新冠症状严重、老年康复者要进行营养补充、营养支持，而是说，慢性病患者等广大人群，都有进行营养干预的必要性。

 

营养产品如何选？

 

全营养配方食品

 

全营养配方食品可以为机体活动提供能量的三大供能物质：蛋白质、脂类、碳水化合物；还含有人体必需的多种维生素和矿物质，以及丰富的膳食纤维等几十种营养素。

 

不仅可以用于日常膳食的营养补充，还可以作为单一营养来源单独食用。

 

 

全营养配方食品有比较便宜的复合维生素，也有比较贵的特殊医学用途配方食品，大家可以量力而行地选择。

 

优质蛋白

 

蛋白质是构成人体各组织和器官的重要成分，提起蛋白质，很多人第一反应就是吃肉、吃鸡蛋、喝牛奶，其实不这么简单。

 

蛋白质也有三六九等之分，蛋、奶、禽畜肉、鱼虾等动物性蛋白质以及大豆蛋白都属于优质蛋白质，其所含的必需氨基酸种类更全、数量更多，且更易被身体吸收。

 

但是，由于每个人身体体质不一样，对蛋白质的吸收不一样，虽然每天食谱很全面，但吸收差、体能恢复慢，此时必须要通过优质蛋白补充剂进行有效的营养支持。

 

 

大家不要介意这些蛋白质粉的商品名是「某某蛋白质固体饮料」，固体饮料只是一种食品加工工艺，不是狭义的含糖、香精和色素的饮料，购买的时候要看配方里的营养成分比例，通过信誉度高的平台，选择大品牌的优质蛋白补充剂。

 

优质蛋白补充剂可以选择蛋白质粉、乳清蛋白粉、营养强化蛋白质粉。

 

血管养护营养品

 

不饱和脂肪酸对辅助降低血胆固醇、甘油三酯有一定作用。

 

鱼油补充剂富含不饱和脂肪酸，适度摄取鱼油有一定的抗氧化、抗忧郁、抗过敏、稳定情绪，甚至预防失智症的营养好处。

 

最重要的关键在于取自鱼类体内油脂的鱼油，含有丰富的EPA、DHA等Omega-3不饱和脂肪酸。

 

1. EPA可以辅助降低血液中甘油三酯的浓度；

2. DHA不仅有助于调节血脂，还能使血管柔软有弹性，从而维护心脑血管的健康。

 

卵磷脂是人体必需的营养元素之一，继蛋白质和维生素之后，被称为「人体第三营养素」。

 

卵磷脂作为生命的基础营养物质，对人体健康有着预防痴呆、改善血脂、预防动脉粥样硬化和脂肪肝等多种生理作用。

 

日常饮食中，可以通过食用大豆、蛋黄和动物肝脏等食物来补充体内的卵磷脂。

 

在这个信息爆炸的时代，网络上的消息传播速度极快，但同时也容易引发公众的恐慌和误解。近期，有关新冠病毒正式改名为甲流的消息在社交媒体上广泛传播，引起了公众的关注和讨论。作为一名专业的医疗行业人士，我想借此机会，通过互联网医院和线上问诊的角度，来科普一下这个问题，并提供一些有用的信息和建议。

首先，需要明确的是，新冠病毒并没有正式改名为甲流。甲流是指由H1N1病毒引起的流感，而新冠病毒是由SARS-CoV-2病毒引起的呼吸道传染病。这两种病毒虽然都可以引起类似的症状，但它们是不同的病原体，需要不同的治疗和预防措施。

其次，互联网医院和线上问诊在新冠疫情期间发挥了重要作用。通过这些平台，患者可以在家中就能获得专业的医疗咨询和服务，避免了不必要的外出和交叉感染的风险。同时，医生也可以更高效地处理大量的咨询和病例，提高了整个医疗系统的响应速度和效率。

然而，需要注意的是，线上问诊并不能完全替代传统的面对面诊疗。在某些情况下，例如需要进行体检、实验室检查或手术等操作时，患者仍然需要亲自前往医院或诊所。因此，线上问诊更多地是作为一种补充和延伸手段，帮助患者更好地管理自己的健康和疾病。

最后，面对网络上各种各样的信息，我们需要保持警惕和理性。对于任何关于健康和疾病的消息，都应该通过可靠的渠道进行核实和确认。同时，也要学会正确使用互联网医院和线上问诊等资源，避免被虚假信息或不良商家所误导。

哪种基础病最怕新冠肺炎？

新冠肺炎自2019年底在全球范围内爆发以来，已经影响了数百万人的健康和生活。虽然大多数人可以从轻度到中度的感染中恢复，但对于某些人群，新冠肺炎可能会引发更严重的并发症，甚至导致死亡。这些人群通常有某些基础病或条件，使他们更容易受到新冠病毒的攻击。

以下是几种最容易受到新冠肺炎影响的基础病：

• 心血管疾病：心脏病、冠心病、高血压等心血管疾病患者的免疫系统可能较弱，且新冠肺炎可能会加重心脏负担，导致心力衰竭等严重并发症。
• 糖尿病：糖尿病患者的免疫系统功能也可能受损，增加了感染新冠病毒的风险。同时，高血糖状态可能会使新冠肺炎的症状更加严重。
• 慢性肺部疾病：如慢性阻塞性肺病（COPD）、哮喘等，新冠肺炎可能会加重这些疾病的症状，引发呼吸困难、肺炎等并发症。
• 免疫系统疾病：如艾滋病、白血病、淋巴瘤等，免疫系统受损的患者更容易感染新冠病毒，并且可能会出现更严重的症状。
• 肝病和肾病：肝病和肾病患者的身体抵抗力可能较弱，新冠肺炎可能会加重这些疾病的症状，甚至导致器官衰竭。

如果您有以上基础病或其他健康问题，应该特别注意新冠肺炎的预防和治疗。尽量避免去人群密集的地方，勤洗手，戴口罩，保持社交距离。如果出现发热、咳嗽、呼吸困难等症状，应及时就医，并告知医生您的基础病情况。在线问诊和互联网医院可以提供便捷的咨询和治疗服务，帮助您更好地管理和控制基础病，减少新冠肺炎的风险。

我在美国的日子本来平静无波，直到那天我出门后开始出现一系列不适症状。起初只是轻微的发抖和喉咙不适，眼睛也有些疼痛。然而，随着时间的推移，我的症状越来越严重。低烧、呼吸困难、胸闷、肌肉酸痛无力……所有这些都让我感到极度的不安和恐惧。尤其是当我意识到自己可能已经感染了新冠肺炎时，我的心情更是跌至谷底。

在这种情况下，我决定寻求专业的医疗帮助。由于我身处国外，无法亲自去医院就诊，因此我选择了通过互联网医院进行线上问诊。经过一番沟通和检查，医生初步诊断我可能确实感染了新冠肺炎，并给出了相应的治疗方案和调理建议。虽然这次经历让我深感无助和焦虑，但同时也让我更加珍惜健康和生命的可贵。

在新冠疫情的背景下，互联网医院和线上问诊服务成为了许多人获取医疗咨询和服务的首选方式。特别是在自测新冠与感冒的最简单方法这类问题上，线上问诊可以提供快速、便捷的解决方案。以下是一些关于如何使用互联网医院和线上问诊服务进行自我诊断和获取专业建议的科普信息。

首先，了解症状是非常重要的。新冠病毒和普通感冒的症状有所不同。新冠病毒的典型症状包括发热、干咳、乏力、呼吸困难等，而普通感冒的症状则更多地涉及流鼻涕、打喷嚏、喉咙痛等。通过比较这些症状，你可以初步判断自己可能患的是哪种疾病。

其次，使用可靠的在线自我评估工具也可以帮助你更好地理解自己的健康状况。许多互联网医院和线上问诊平台都提供了这类工具，它们会根据你的症状和健康历史给出可能的诊断结果和建议。请注意，这些工具并不能替代专业医生的诊断，但它们可以作为一个有用的参考。

如果你对自己的症状感到担忧，或者自我评估工具提示你可能患有新冠病毒，立即联系你的医生或当地的卫生部门是非常重要的。他们可以提供更详细的指导和建议，帮助你采取适当的措施来保护自己和他人。

最后，记住在使用互联网医院和线上问诊服务时要保持警惕。选择可靠的平台，避免分享个人健康信息到不安全的网站上。同时，也要注意不要过度依赖在线诊断，始终将专业医生的建议作为最终的决策依据。

新冠肺炎：自限性疾病的真相与互联网医院的应对

近期，关于新冠肺炎是否为自限性疾病的讨论引起了广泛关注。专家们指出，虽然大多数人感染新冠病毒后可以自愈，但这并不意味着该疾病可以被轻视。特别是对于老年人和有基础疾病的人群，新冠肺炎可能会引发严重并发症，甚至导致死亡。

在这种情况下，互联网医院和线上问诊平台的作用变得尤为重要。通过这些平台，患者可以在家中接受初步的诊断和治疗建议，避免不必要的外出，降低感染风险。同时，医生也可以更高效地管理和跟踪患者的病情，及时调整治疗方案。

然而，需要注意的是，互联网医院并不能完全替代传统的面对面诊疗。对于病情较重或需要特殊治疗的患者，仍需前往实体医院接受专业的医疗服务。因此，互联网医院和线上问诊平台更适合用于初步筛查、轻症治疗和康复指导等环节。

总的来说，新冠肺炎虽然被部分专家认为是自限性疾病，但我们仍需保持警惕，积极采取防护措施，合理利用互联网医院和线上问诊平台，共同抗击疫情。

互联网医院和线上问诊：新冠肺炎疫情下的医疗创新

自从新冠肺炎疫情爆发以来，传统的医疗服务方式受到了前所未有的挑战。为了减少人群聚集和交叉感染的风险，越来越多的人开始寻求在线医疗服务。互联网医院和线上问诊因此成为了疫情防控的重要组成部分。

互联网医院是指通过互联网技术提供医疗服务的机构。它们通常具有以下特点：24小时在线服务、远程诊断、电子处方、在线支付等。相比于传统医院，互联网医院在疫情期间显示出明显的优势。首先，它们可以大幅度降低患者和医生之间的接触频率，有效避免交叉感染的风险。其次，互联网医院可以为居家隔离或轻症患者提供及时的医疗服务，缓解了实体医院的压力。最后，互联网医院还可以通过大数据分析和人工智能技术，帮助医疗专家更好地理解和应对疫情。

线上问诊是互联网医院的一种主要服务形式。它允许患者通过视频、语音或文字与医生进行实时交流，获取专业的医疗建议。线上问诊不仅可以节省患者的时间和精力，还可以使得医疗资源更加公平地分配到各个地区。尤其是在一些偏远或医疗资源匮乏的地区，线上问诊可以弥补实体医院的不足，提供更广泛的医疗服务。

然而，互联网医院和线上问诊也面临着一些挑战。首先，技术问题可能会影响服务的质量和稳定性。其次，法律和监管框架需要进一步完善，以保障患者的隐私和权益。最后，医生和患者的接受度和使用习惯也需要逐步改变和适应。

总的来说，互联网医院和线上问诊在新冠肺炎疫情中发挥了重要作用。随着技术的进步和政策的支持，这些创新型医疗服务有望在未来继续发展和壮大，为更多的人提供便捷、高效、安全的医疗服务。

新冠肺炎危重型患者的线上问诊注意事项

随着互联网医院和线上问诊的普及，越来越多的患者选择在线就医。然而，对于新冠肺炎危重型患者而言，线上问诊并非适合所有情况的解决方案。以下是一些关于新冠肺炎危重型患者的线上问诊注意事项。

1. 了解线上问诊的局限性

首先，需要明确的是，线上问诊不能替代传统的面对面诊疗。对于新冠肺炎危重型患者，医生需要进行全面的身体检查和评估，这是线上问诊无法实现的。因此，在选择线上问诊时，患者和家属应该充分了解其局限性。

2. 确认医生的资质和经验

其次，选择有资质和经验的医生进行线上问诊至关重要。新冠肺炎是一种高度传染性疾病，需要专业的医生进行诊断和治疗。患者和家属应该查阅医生的背景和资质，确保他们有足够的经验和知识来处理新冠肺炎危重型患者的病情。

3. 提供详细的病史和症状描述

在进行线上问诊时，患者和家属应该准备详细的病史和症状描述。这些信息将帮助医生更好地理解患者的病情，并做出更准确的诊断和治疗建议。特别是对于新冠肺炎危重型患者，提供准确的信息至关重要。

4. 不要忽视紧急情况

最后，需要强调的是，如果患者出现严重的呼吸困难、胸痛、意识模糊等紧急症状，应立即寻求紧急医疗服务。这些情况下，线上问诊可能无法提供及时和有效的救治。

总之，虽然线上问诊为新冠肺炎危重型患者提供了一种方便的就医方式，但患者和家属需要充分了解其局限性，并采取适当的措施来确保安全和有效的治疗。

白肺：新冠肺炎的严重并发症

白肺是指在新冠肺炎（COVID-19）等病毒性肺炎中，肺部出现广泛的白色或模糊影像，表明肺部的气体交换功能受损，导致氧气供应不足。这种情况通常发生在重症患者中，需要紧急治疗和监护。

互联网医院和线上问诊的重要性

在当前全球大流行的背景下，互联网医院和线上问诊平台发挥了至关重要的作用。它们不仅可以为患者提供便捷的医疗服务，减少了交叉感染的风险，还能帮助医生更好地管理和追踪病例，及时发现和处理严重病例，如白肺。

如何使用互联网医院和线上问诊平台

1. 选择合适的平台：选择有资质、信誉良好的互联网医院或线上问诊平台，确保你的健康信息得到保护。
2. 注册和登录：完成注册并登录账户，填写必要的个人信息和病史。
3. 在线咨询：通过文字、语音或视频与医生进行实时交流，描述你的症状和健康状况。
4. 获取诊断和治疗建议：根据医生的建议，可能需要进行进一步的检查或治疗。

注意事项

• 如果你有严重的呼吸困难、胸痛或其他紧急症状，请立即拨打当地的急救电话或就近就医。
• 在使用互联网医院和线上问诊平台时，务必保护个人隐私和健康信息安全。

如何通过互联网医院和线上问诊来识别和处理新型冠状病毒症状

在当前的全球健康危机中，新型冠状病毒（COVID-19）已经影响了数百万人。随着病例的增加，人们对症状的认识也在不断提高。其中，嗓子干痒是许多人关心的症状之一。虽然嗓子干痒不一定是COVID-19的直接症状，但它可能是身体对病毒反应的一部分。因此，了解如何通过互联网医院和线上问诊来识别和处理这种症状至关重要。

什么是互联网医院和线上问诊？

互联网医院和线上问诊是指通过互联网平台提供的远程医疗服务。这些服务允许患者在家中或任何有网络连接的地方与医生进行视频或文字交流。这种方式不仅可以减少病毒传播的风险，还可以为那些无法亲自去医院的人提供方便的医疗服务。

如何使用互联网医院和线上问诊来处理嗓子干痒？

如果你正在经历嗓子干痒的症状，以下是一些建议来帮助你使用互联网医院和线上问诊来获取专业的医疗建议：

1. 选择可靠的平台：确保你选择的互联网医院或线上问诊平台是由合法的医疗机构或医生运营的。这样可以保证你得到的建议和治疗是安全和有效的。
2. 描述你的症状：在与医生交流时，详细描述你的嗓子干痒症状，包括它的持续时间、是否伴随其他症状（如发热、咳嗽等），以及你最近的旅行史和接触史。
3. 遵循医生的建议：根据医生的建议，可能需要进行一些测试来确定你的症状是否与COVID-19相关。如果医生建议你进行自我隔离或其他预防措施，请务必遵守。
4. 保持良好的卫生习惯：无论你的症状是否与COVID-19相关，保持良好的卫生习惯都是至关重要的。经常洗手，避免触摸面部，戴口罩等都是有效的预防措施。

结论

通过互联网医院和线上问诊来处理嗓子干痒等症状可以是非常有用的。它不仅可以帮助你在家中获取专业的医疗建议，还可以减少病毒传播的风险。记住，及时的医疗干预和良好的卫生习惯是预防和控制COVID-19的关键。

2023年新冠症状：如何利用互联网医院和线上问诊

随着新冠病毒的不断变异，2023年新冠症状也在发生变化。面对这种情况，传统的就医方式可能会带来一定的风险。幸运的是，互联网医院和线上问诊为我们提供了一个安全、便捷的就医途径。

互联网医院和线上问诊的优点在于可以在家中完成初步的诊断和咨询，减少了前往医院的风险。同时，它们也可以提供专业的医疗建议和指导，帮助患者更好地管理自己的健康状况。

如果你出现了2023年新冠症状，以下是一些建议来利用互联网医院和线上问诊：

• 选择合适的平台：选择一个可靠的互联网医院或线上问诊平台，确保它有资质的医生和良好的用户评价。
• 详细描述症状：在进行线上问诊时，尽可能详细地描述你的症状，包括发热、咳嗽、乏力等。这将有助于医生更准确地判断你的健康状况。
• 遵循医生的建议：如果医生建议你去医院进行进一步检查或治疗，一定要听从。虽然互联网医院和线上问诊很方便，但在某些情况下，面对面的诊断和治疗仍然是必要的。
• 保持良好的生活习惯：除了依靠医疗资源外，保持良好的生活习惯也非常重要。多休息、多喝水、保持室内通风等都可以帮助你更好地抵抗病毒。

总的来说，互联网医院和线上问诊为我们提供了一个全新的就医方式。通过合理利用这些资源，我们可以更安全、更便捷地管理自己的健康状况。