怀孕期间，孕吐是许多准妈妈们不得不面对的烦恼。孕吐不仅给孕妇带来不适，还可能影响胎儿的生长发育。为了缓解孕吐症状，除了药物疗法外，民间有许多简便易行的止吐秘方值得尝试。

1. **紫苏姜橘饮**：紫苏梗、生姜、大枣、陈皮和红糖是制作紫苏姜橘饮的主要食材。将这些材料煎煮后取汁，每天分3次饮用，可以有效缓解孕吐。

2. **橙子煎**：橙子具有很好的止吐效果。将橙子剥皮后，加入适量热水泡去酸味，再加入蜂蜜煎煮成汤，每天分次服用。

3. **柚子皮煎**：柚子皮煎煮后取汁液内服，连服数天，可以取得满意的止吐效果。

4. **枇杷叶蜜**：枇杷叶具有清热解毒、润肺止咳的功效，可以缓解孕吐。将枇杷叶洗净后，稍微烤一下，抹去绒毛，加水煎煮后取汁，加入蜂蜜即可服用。

5. **姜汁米汤**：将生姜汁加入米汤中搅拌均匀，每天分次服用，可以起到止呕的效果。

6. **糯米汤**：糯米汤具有益气、和中的作用，适合因肠胃功能差导致食欲不振、恶心、呕吐的孕妈妈。但服用期间需禁食硬、冷食物。

除了以上止吐秘方，孕妈妈们还应保持良好的生活习惯，如保持充足的睡眠、避免过度劳累、保持心情舒畅等，以减轻孕吐症状。