随着年龄增长，睫状肌功能减退，晶状体硬化，使视力调节能力减弱，进而出现“眼睛花”的现象。如果把人眼比作照相机，晶状体就好比镜头，它是透明的，能通过睫状肌的收缩与舒张改变屈光度，形成变焦的效果。常言道：“花不花，四十八。”但准确来说，“眼睛花”一般从40岁开始出现轻微症状，到了50岁则会出现明显症状。

一、头发的作用

 

 

1.防日晒、御寒：日光中的紫外线照射可促进黑素的生成和输送，并产生晒斑，遮挡和反射光线。因此，覆于头皮部的含有黑色素的头发，具有一种屏障功能，可以保护深部组织免受辐射损伤，对减少日光中紫外线的过度照射有积极的作用。厚厚的头发可以帮助抵御寒冷空气对头部的侵袭。另外，毛干中心的毛髓质充满空气间隙，对缓和日晒和寒冷有一定的帮助。

 

2.机械性保护作用：头发可以保护头皮和脑部，防止外力对头部的不良影响，减少外界环境所引起的损伤作用，这在人类和各种动物中都很重要。尤其是在婴幼儿，由于头顶部骨骼发育还不完全，这种保护作用显得更大。临床上，由于头发的存在，头皮不宜直接接触外物，因而接触性皮炎比其他部位少见，这也是归功于头发机械保护作用。

 

3.触觉作用：头皮是人体毛发最集中的部位。由于含有丰富的神经丛的毛乳头从头发的基部突入毛球内，毛囊对触觉极敏感，有助于提高头部的警觉性。

 

4.引流液体：淋浴或沐浴后，头发和毛发可把水分从皮肤上引流下来，加快皮肤的干燥，由于便面积的增加，毛发尤其是头发可加速蒸发。

 

5. 调节体温：毛发中的角蛋白是热的不良导体，在有毛的动物，有此作用。人类由于进化的结果，主要由汗腺代替毛发这种作用。但毛发中的毛髓质充满空气间隙，在一定程度上起阻止外界过热的侵袭。头发由于引流和增加表面积的因素，加速汗液蒸发，从而达到调节体温的作用。由于毛囊连着竖毛肌和皮脂腺，因此，当竖毛肌兴奋时，皮脂腺就分泌皮脂到毛囊口、也可调节体温;寒冷时，皮肤会马上起“鸡皮疙瘩”，使毛囊紧缩，防止体温散发。

 

6. 其他作用：可用头发鉴定血型以及测定各种微量元素，对某些疾病的诊断和法医鉴别身份有很大帮助。有人拿二千多年前的头发检查，发现仍可鉴定血型。

 

二、为什么不同的人种会有不同颜色的头发？

 

 

头发的颜色一般是由基因决定的，常见的有黑色、金黄色、棕色及红色等。当人类老化时，头发通常会变成银白色。由于种族和地区的不同，头发有乌黑、金黄、红褐、红棕、淡黄、灰白，甚至还有绿色和红色的。科学研究证明:头发的颜色同头发里所含的金属元素的不同有关。黑发含有等量的铜、铁和黑色素，当镍的含量增多时，就会变成灰白色。金黄色头发含有钛，红褐色头发含有钼，红棕色的除含铜、铁之外，还有钴，绿色头发则是含有过多的铜。在非洲一些国家，有些孩子的头发呈红色，这是严重缺乏蛋白质造成的。

皮肤在25岁就开始衰老，40~50岁之后，老化逐渐明显。皮肤锁水能力变差，伤疤愈合变慢，眼角、嘴角、额头等部位开始有细纹，皮肤黯淡无光，毛孔粗大，出现色斑，皮肤粗糙，护肤品吸收变慢，脸部皮肤下垂等，都是皮肤衰老的表现。

皮肌炎是一种横纹肌非化脓性的炎症性肌病，典型特征为皮肤损害及骨骼肌肉损害症状为主。晒太阳可能刺激皮肤、增加治疗难度或产生相关并发症等，所以不建议患者晒太阳。

1.刺激皮肤：夏季的紫外线比较强，疾病期间不注意防晒，紫外线对皮肤造成刺激导致皮肤损伤，不利于疾病的恢复。

2.增加治疗难度：晒太阳可能对皮肤造成刺激，导致瘙痒。脱屑或原有的症状加重，容易增加治疗的难度。

3.产生相关并发症：长时间受到紫外线照射导致皮下黑色素颗粒增多，容易出现色素堆积的情况，严重时会产生相关并发症。皮肌炎的患者晒太阳导致皮肤屏障功能减弱，可能对恢复时间造成影响或导致皮肌炎感染扩散。建议疾病期间严格注意防晒，还要积极配合医生进行相应治疗，对疾病的恢复有帮助。

关于洗头这件事，有个问题一定困扰过你：

 

为什么发型师给你吹完头和自己吹完头差距这么大？

 

发型师给你洗吹后↓

 

你自己洗吹后↓

 

在柔顺有光泽和干枯毛躁之间，你一定会选前者；但在日常洗护中，一些习惯却让你离干枯毛躁越来越近……

 

到底是哪一步出了问题？头发最怕哪些事？《生命时报》邀请皮肤科专家解读，教你善待自己的头发。

 

受访专家

中国医师协会皮肤科分会会长 朱学骏

中华医学会皮肤病学会委员 尤艳

日本流通经济大学体育健康科学部客座教授 五味常明

 

湿发很怕一个动作：搓

 

五味常明教授曾在日本“日经Gooday”网站撰文，介绍了一些养护头发的注意事项。

 

 

头发外层覆盖着毛鳞片，它们像发丝的铠甲一样，让保湿成分、蛋白质等不受到外界刺激。

 

如果毛鳞片排列整齐，头发会显得亮丽动人；如保护不当、用力梳刷、吹发或经常洗发、烫发、染发等都会损害毛鳞片，使头发失去亮泽。

 

湿发怕搓>>

当头发潮湿的时候，毛鳞片是张开的，这时用毛巾摩擦或躺下睡觉，它们便会受到损伤。最好用毛巾包住头发，轻轻挤压，吸收水分。

 

干发怕热>>

当头发干燥时，毛鳞片容易受到热的伤害，所以，在用吹风机吹湿发时，吹到七八成干就不要再用热风了，改成凉风模式为好。

 

洗头常犯9个错

 

除了上文提到的两点，头发还怕你做这些事。

 

1.不梳直接就洗

 

如果直接冲洗，头皮上的灰尘和污垢会附着在上面，无法得到彻底清洗。

 

◎建议洗头前，用宽齿缝、圆头的梳子梳开头发，再用清水冲洗一下，不但能减少洗发水用量，还能减少对头皮的刺激。

 

2.用指甲刮头皮

 

指甲中藏匿着许多细菌，一旦头皮被抓破，就容易诱发感染、毛囊炎等皮肤病。

 

◎建议洗头发时采用画圆圈的方式，以指腹轻轻按揉头皮，捋顺发丝。

 

3.头发没湿就抹洗发水

 

一些人性子急，头发刚一浸湿就抹洗发水，这样反而会造成清洗不彻底或打结，让污垢、头皮屑等残留在头发中。

 

◎建议涂洗发水前，先冲洗1分钟左右。

 

4.洗发水直接抹头上

 

洗发水没有和水充分接触，未经皂化直接与头皮接触，不仅会刺激头皮，长期下来更可能造成异常脱发。

 

◎建议将洗发水倒在手心，加水打出泡沫后抹在头发上，不仅泡沫丰富，头发也会洗得更干净。

 

 

5.护发素涂在头皮上

 

护发素是专门针对头发的用品，若将其涂抹在头皮上，其中的化学物质容易堵塞毛囊，引起脱发等问题。

 

◎建议涂抹护发素至少离头皮1～2厘米远，沿耳朵附近往发尖方向涂抹至发梢即可。

 

6.护发素停留时间过长

 

护发素涂抹时间太长不但起不到护发效果，还容易令其残留在头发中，不容易清洗，引起脱发等。

 

◎建议涂抹护发素后，可将热水浸泡过的毛巾拧干，让其冷却几秒，再将头发包裹起来，5分钟后冲洗干净即可。

 

7.用强烈水柱冲洗发旋

 

发旋是头发与头皮连接最紧密的“核心地带”，如果用强烈的水柱进行冲洗，很容易令头皮受损，加速头发掉落，甚至造成斑秃。

 

◎建议洗头时，水流宜缓，发旋以及头发较稀疏的位置冲洗时间不要过长。

 

8.用过热的水冲洗

 

水温过高容易带走过多头皮中的油脂，不仅会损伤发质，还会令头皮出油、产生头皮屑的情况更严重。

 

◎建议洗头发的水温以40℃左右为宜。

 

9.冲洗不干净

 

残留的护发素很容易黏着灰尘等杂物，附着在头发甚至头皮表面，堵塞毛孔，引发炎症。

 

◎俗话说，“编筐编篓重在收口”，洗头一定要重视最后的冲洗工作，将头发洗干净、洗透。

 

一份洗护注意事项

 

选对洗发水

 

市场上多数产品都有清洁和滋润双重功能。

 

• 如果头发出油多，建议采用清洁能力强的产品，不要用有滋润或修护功能的；
• 如果出油一般，只选用有护发和控油双重功效的洗发水即可；
• 如果头皮很少出油甚至干燥，可选有营养作用、护发功能较强的。
• 如果同时有头皮屑甚至头皮瘙痒的，要选含有效抗真菌成分的产品。

 

频率跟着季节和发质来

 

• 夏季和油性发质者：

 

如果已习惯天天洗头，或不洗就会分泌过多油脂的话，可每天洗发1次。

 

即便天天洗也不用一洗头就用洗发水、护发素，可视情况隔天用清水冲洗。这同样能清除头发及头皮上的污渍，但又不会加重油脂的分泌。

 

• 中性或干性发质者：

 

清洁头发的频率可调整为每周3~4次。

 

尽量少用吹风机

 

朱学骏指出，如果头发所含水分降低至10%以下，发丝会变得粗糙、分叉，而经常使用吹风机吹发的后果就会如此。

 

五味常明推荐的效率吹干法：用吹风机吹距离发根5~6cm的地方。

 

如果非得用吹风机，要注意：

洗完后不宜马上吹，不宜温度过高，也不要吹太久，将头发轻轻挤压，等到不滴水时再吹；尽量拿远一点，不要贴着头皮吹，如果怕吹不到发根，可以用手指拨开一部分头发，从里往外吹。

人类的身体构造非常复杂，除了身体内部的五脏六腑，血管以及关节以外，身体表面也有很多组织，比如皮肤就是身体上最大的器官，它的存在能够给身体起到全面的保护作用，减轻空气中细菌病毒对身体的侵害，还有面部五官，它们也承担着不同的职责，而要说一直被人们之一的身体部位就是体毛，像鼻毛，腿毛以及腋毛等等，很多人觉得它们不仅影响美观，而且还不利于身体卫生，尤其是女性，为了避免体毛的干扰，会经常进行清除，可殊不知，身体大部分部位的体毛都有它特殊的作用。

 

比如腿毛的生长是为了促进身体代谢，维持身体温度；而鼻毛的生长是为了避免外界细菌侵入，同时保证鼻腔内的湿度；腋毛的存在则是为了减少胳膊之间的皮肤摩擦，除了这些常见部位以外，到了一定年纪后，肛门部位也会长出毛发，也就是肛毛，这不仅让很多人比较尴尬，而且对它们的作用也一点都不了解。

 

 

避免细菌感染

 

我们身体时刻都在进行着代谢，一日三餐摄入体内大量食物，可是并非所有都能被身体消化吸收，还有很多会代谢成垃圾，最后以排便的形式被排出体外，而肛门又是一个非常脆弱的部位，平是又长期处于不透气的状态，这就很容易导致大量细菌入侵，而肛毛则能够有效过滤有害物质，避免细菌污染。

减少摩擦

 

其实我们任何部位的皮肤都非常娇嫩，如果经常进行摩擦，都很容易出现红肿甚至破损的情况，而肛毛的存在能够有效减少屁股部位的皮肤过度摩擦，同时还可以加速汗液的消散。

 

 

肛毛可以刮掉吗

 

肛毛的生长位置非常特殊，基本不可能暴露出来，但是却很容易导致在排便结束后清洁不当，所以很多人都希望能够彻底刮掉，可如果没有肛毛，很容易给身体带来各种各样的麻烦，比如臀部很容易出现红肿过敏，而且不利于汗液的排放，但是有一种情况，还是刮掉为好。

相信很多人平时都出现过肛门瘙痒的情况，一般经过轻挠就能够快速缓解，而且也不会经常出现，可如果持续出现这种情况，那最好将肛毛全部刮掉，因为这很可能是肛毛存在，导致清洁不彻底，所以滋生细菌以及阴虱，最有效的缓解办法就是将肛毛刮掉，尽量保持通风性良好。

其实我们身体大部分毛发的生长都有它特殊的价值，而且也都具有一定的再生能力，像头发，胡子的再生能力都比较强，所以必须经常进行修剪，而像腋毛，腿毛以及鼻毛生长速度都比较慢，所以平时也就不需要格外清理，肛毛也是如此，如果不是特殊需要，大可不必在意。

一、白发

 

白发是一种头发黑色素流失或者毛囊合成黑色素能力不足而出现头发变白的症状。

 

 

1、常见的白发类型：

 

老年白：当人达到一定的年龄，机体逐渐老化，新陈代谢速度减慢，毛囊合成黑色素能力减弱而出现的白发，属于正常现象。

 

少年白：又称少白头，是指青少年是白发过早出现，呈花白状。

 

中年白：又称早衰，病发年龄在30岁左右，白发最早出现在两鬓。

 

2. 白发生成的原因：先天性遗传、身体内毒素积累过高、脑力劳动者长期处于高压状态，精神高度紧张，无暇顾及锻炼身体，加上饮食的不均衡，不良的生活习惯等，因而易于过早出现白发。营养不良，如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素（如铜）等亦可影响。

 

3.如何判断白发问题严重还是轻微：判断白发严重与否的标准是白发数量有没有达到全部头发数量的1%，一般人发量平均为10万根，1%为1000根，所以当白发数量少于1000根的时候，白发问题处于轻微阶段，但是当超过1000根的时候，问题就严重了。

 

4.如何有效的控制白发问题：适当的调节工作和生活的压力，学会心理调节，保持精神通畅，劳逸结合；选用合适的头皮护理产品保养头皮，激活头皮和毛囊，可以有效缓解白发蔓延的速度；坚持体育锻炼，增强身体体质，特别经常对穴位进行按摩，能有效预防白发，例如脚底的涌泉穴；食疗：首乌、枸杞、当归以及富含蛋白质的食物，像鲜鱼、牛奶、海藻和各种水果等，尤其是维生素B族，对预防白发有明显效果。

 

二、敏感性头皮

 

 

1、什么是敏感性头皮：敏感性头皮是一种高度不耐受的皮肤状态，易受到各种因素的刺激而使头皮产生刺痛、红肿、紧绷、瘙痒等症状一种皮肤性质。常见于肤色白、干、薄的头皮。

 

2、敏感性头皮的症状有：头皮发红，例如：红血丝、红疹子、红血点等；头皮瘙痒；头皮发肿； 头皮刺痛

 

3.如何护理敏感性头皮：敏感性头皮是一种皮肤的性质，不能改变，只能通过科学合理的方法进行调节。首先是避免刺激，不要用刺激性较强的化学用品，不可用手指甲抓挠，这样只会加深对皮肤的刺激，配合使用抗敏感的头皮护理产品可以跟有效的控制缓解敏感症状。

护肤有三个要素：清洁、保湿和防晒。

面部皮肤清洁建议每日1~2次，不推荐使用洁面仪等清洁工具。洁面后用纯棉毛巾轻轻按压面部，吸干表面多余水分即可。

面部皮肤保湿主要集中在补水和锁水两方面。补水常用的是化妆水和面膜，油性皮肤推荐爽肤水或啫喱，面膜使用次数最好不超过每周2~3次。

紫外线是造成皮肤老化、色斑的罪魁祸首，一年四季都要做好防晒。平时以遮阳伞、帽子等物理性防晒方式为主。阳光强烈时，出门适当用一些温和的防晒霜。

现代的头发远远比古代的头发要来的时髦，前卫。但有些人太过于注重头发，而做出很多适得其反的事情，对头发的伤害及危害性非常级大，如一些非常手段将头发拉长，或拉直，这些都会引起头发的伤害性。经常掉头发，是不是很烦恼呢，怎样才能少掉发，和饮食也是分不开的。人的头发就如同皮肤一样，需要经常的滋润和营养,而食物中的营养成分更容易被人体所吸收。下面食物就是滋养秀发的好食材。

 

1.奇异果:奇异果可谓水果中的营养之王，它富含胡萝卜素、维生素C、精氨酸，除了卓越的抗辐射、抗氧化、抗自由基和抗衰老的本领，还含有大量的ALA酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥，可全面改善头发状态。

 

 

2.柑橘:柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的维生素C，而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，镇定神经，消除焦虑和心理压力。柑橘精油运用到护发中，则可以起到清凉提神，去除头屑的作用。

 

3.杨桃:杨桃被称作V活力精灵，内含蔗糖、果糖、葡萄糖，同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维生素B属、维生素C、微量脂肪、蛋白质等多种营养成分，可以帮助体内消化、滋养和保健，对头发具有保湿及增强弹性的作用，让头发回复天然美态。

 

4.蜜桃:蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B属及维生素C等，具有深层滋润和紧实肌肤的作用，使肌肤润泽有弹性而且能增进皮肤抵抗力，同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度。

 

5.苹果:苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，维生素C对肌肤具有美白作用，果胶则能够保持肌肤与秀发的水分，另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒。

 

 

6..杏仁：杏仁坚固秀发。研究发现，掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是养发的超级食品。

 

7.黄豆：黄豆发芽后，维生素变化很大，其中胡萝卜素可增加2~3倍，核黄素增加2~4倍，烟酸增加2倍多，叶酸和吡哆醇也有所增加，维生素b12大约增加10倍。除此以外维生素C的含量也大有增加，高者每百克可含30mg以上，一般也在10mg左右。

阳光裹挟着微风均匀地将热量涂抹在我们身上，让人感觉暖洋洋的，很是舒服。然而当没做防晒就直面阳光的照射时，反馈给你的可不仅仅是维生素D的合成，还有

 

皮肤老化、变黑、晒伤，甚至皮肤癌......

 

导致这些的根源就在于阳光中的紫外线，所以大家要是能在享受阳光的同时，防止或减少与紫外线的接触就很重要了。

 

但生活中只有少部分人会做防晒，大部分人都是做错了或者是根本不做，Dr.京今天就来讲一讲关于防晒的几个误区，帮助大家养护好皮肤。

 

 

01 误区：防晒只靠防晒霜

真相：遮阳伞、防晒衣也可以帮忙

 

解释：防晒霜中含有能屏蔽或吸收紫外线的物质，减轻因日晒引起的皮肤损伤，黑色素沉着及皮肤老化问题。但用它却有诸多的限制，比如需定时补涂、不够完全防护强紫外照射等。

 

千万不能想着擦了防晒就万事大吉了，阳光强烈的时候，额外再举一把遮阳伞、穿一件防晒服可是十分有必要的 ^[1]。（ ps：打遮阳伞的男孩子超Man的！）

 

02 误区：没太阳就不需要防晒

真相：太阳看不见，紫外线依然在

 

解释：紫外线并非夏季的阳光所独有，而是每天都存在，它的强度受季节、维度、海拔等多种因素的影响。云层对紫外线来说几乎起不到任何隔离作用，90%的紫外线都能穿透云层 ^[2] 。

 

同样，如果室内采光特别好，或者每日就坐在窗户旁办公，也是阻挡不了紫外线的。所以，阴天、冬天、室内时的防晒措施都不能少。（ ps：防护措施可以根据天气预报里的紫外线指数（UVI）调整。）

 

03 误区：防晒霜的防晒指数越高越好

真相：合适的才是最好的

 

解释：防晒指数（SPF）是表示防晒霜防御紫外线的能力，虽然听起来确实是越高越好，但实际使用过程中我们需要考虑方方面面 ，比如划不划算，舒不舒服。

 

平常上下班通勤、室内工作等日常生活用SPF15的就足够了，建议从事户外工作，运动或娱乐活动的大家伙儿使用SPF在30乃至更高的防晒霜，必要时搭配遮阳伞和防晒衣着 ^[3、4]。

 

04 误区：已经晒黑了，再涂防晒霜也没用

真相：晒黑可以，不能晒伤

 

解释：Dr.京前面讲过，紫外线的可怕不是把人变得黑黢黢的，而是把皮肤晒伤、老化，所以防晒的目的就是抵御紫外线可能造成的全部损伤。

 

防晒能降低日光性角化病和皮肤鳞状细胞癌的发生，明显改善日晒引起的皮肤色素沉着和皱纹 ^[5、6、7]。晒黑说明皮肤已经饱受紫外线的摧残了，以后可是需要更多的防晒弥补的。（ ps：黑人也是需要防晒的哦。）

 

05 误区：防晒喷雾，直接喷脸

真相：最好用于胳膊、腿儿

 

解释：防晒喷雾是近些年出现的新型防晒产品，主要卖点在于简便，可以随时补涂。它用液化推进剂把防晒剂变成很小很小的颗粒喷出来，在皮肤上形成防晒保护层，也正是由此，会带来一些额外的隐患。

 

二氧化钛纳米颗粒是防晒剂的成分，被吸进肺里可能会导致健康隐患，虽然这一点尚未被证实，但要小心为上呀 ^[8]。如果非要用，为了用量足够、喷的均匀，那估计得喷个几十秒才行，这要是屏气的话脸都会憋红了。

 

所以很多防晒喷雾的产品包装上也会警示不要直接喷脸。（ ps：喷喷胳膊腿儿还是很方便的，但得多喷一会。）

 

06 误区：嘴唇不需要防晒

真相：不止皮肤，嘴唇眼睛都怕晒

 

解释：娇嫩的嘴唇是非常容易受到外界伤害的，风吹、日晒对它的摧残甚至比对皮肤还狠。

 

紫外线能让唇色变深，嘴唇周围细纹增多，长期的暴露还会增加患日光性唇炎的风险。所以使用有防晒功能的唇膏很有必要 ^[9]。

 

眼睛凹于眼眶，从结构上看是为了减少阳光的直射，因为紫外线会导致日光性角膜炎和白内障的发生，要是出门玩的话，带个防紫外墨镜不仅帅还有益[10]。

 

07 误区：晒后进行皮肤重度护理

真相：轻度晒伤，自己就会好

 

解释：对于不好好防晒的人，晒伤可太常见了，皮肤出现红斑，感觉到灼痛，再严重一些会起水泡。

 

对于轻度晒伤，一般都是像普通感冒一样有自限性的，在免疫系统的作用下，能够自我恢复。也没什么好办法能加速好转，不管它的话过个几天也就好了。

 

如果想做点啥的话，可以凉敷和湿敷来缓解疼痛不适感，但没必要用特冷的冰和乱七八糟的面膜来重度护理，小心过度刺激。

 

对于有发热、脱水等情况的重度晒伤，要赶紧去医院处理，自己可应付不来哦 ^[11] 。

 

 

防晒对于皮肤的保护真的非常重要，花再多的钱、用再多的抗衰美白产品都不如做好防晒。而且这件事不是一朝一夕的，要日复一日的保持，才能在以后的年轻比拼中赢得同龄人。

 

参考文献：

[1]https://www.who.int/health-topics/ultraviolet-radiation#tab=tab_2

[2]http://www.cma.gov.cn/2011xwzx/2011xqxxw/2011xqxyw/201506/t20150612_285110.html

[3] Draelos Z D . The multifunctional value of sunscreen-containing cosmetics[J]. Skin therapy letter, 2011, 16(7):1-3.

[4] Tanew A ,  Radakovic S ,  Gonzalez S , et al. Compliance with sunscreen advice in a survey of adults engaged in outdoor winter recreation at high-elevation ski areas[J]. Journal of the American Academy of Dermatology, 2012, 66(1):63-70.

[5] Hughes M ,  Williams G M ,  Baker P , et al. Sunscreen and prevention of skin aging: a randomized trial.[J]. Annals of Internal Medicine, 2013, 158(11):781.

[6] Green A ,  Williams G , R Nèale, et al. Daily sunscreen application and betacarotene supplementation in prevention of basal-cell and squamous-cell carcinomas of the skin: a randomised controlled trial.[J]. Lancet, 1999, 354(9180):723-9.

[7] Darlington S ,  Williams G ,  Neale R , et al. A Randomized Controlled Trial to Assess Sunscreen Application and Beta Carotene Supplementation in the Prevention of Solar Keratoses[J]. Archives of Dermatology, 2003, 139(4).

[8] Wang WM, Chen CY, Lu TH, Yang YF, Liao CM. Estimates of lung burden risk associated with long-term exposure to TiO2 nanoparticles as a UV-filter in sprays. Environ Sci Pollut Res Int. 2021 Feb 24.

[9]R, Curtis, Lundeen, et al. Sunscreen protection for lip mucosa: a review and update - ScienceDirect[J]. The Journal of the American Dental Association, 1985, 111(4):617-621.

[10]https://www.who.int/news-room/q-a-detail/Radiation-effects-of-ultraviolet-(uv)-radiation-on-the-skin-eyes-and-immune-system

[11]https://www.uptodate.com/contents/sunburn?search=UV&topicRef=13751&source=see_link