中风一旦发作后果相当严重。

 

一些年纪大的人，如果中风了，可能就再也站不起来。生活不能自理后，也影响到了家人的正常工作和生活，因此关于中风大家还是比较头疼的。

 

哈佛大学的研究人员发现，每天吃更多新鲜蔬菜和水果的人比那些只吃少量水果和蔬菜的人患中风的风险更低。

 

 

那到底哪些食物能预防中风呢？原理又是什么？

 

1.香蕉

 

医学研究证明，如果每天吃香蕉约100克，将大大降低中风的风险，因为香蕉富含钾。钾在神经冲动的传递、细胞内营养物质的吸收和废物的排放等方面起着重要作用。

 

2.柑橘

 

研究人员发现，总黄酮的摄入与中风的发病无关，但是摄入大量黄烷酮的人比那些摄入最少的人患中风的可能性要低19%。生活中含黄酮类较多的食物就属柑橘类。

 

一项研究表明，经常吃橘子、柚子和其他柑橘类水果，比不吃的人患缺血性中风的可能性低19%。

 

3.咖啡

 

新的研究表明，每天喝2杯咖啡的人患脑栓塞（中风）的风险降低14%。每天喝3到4杯咖啡的人患中风的风险降低17%。

 

但是，如果每天摄入的咖啡量较大，就无法继续发挥咖啡在预防中风中的作用。每天喝超过6杯咖啡的咖啡因成瘾者中风风险并不会降低。

 

4.芹菜

 

芹菜是欧洲和美国的餐桌辅助菜，作为餐桌装饰，但事实上它的营养价值不容小觑。

 

当同型半胱氨酸含量过高时，会威胁血管的健康，芹菜中所含的叶酸可以转化为无害的分子，因此多吃芹菜可以预防中风等心血管疾病。

 

5.菠菜

 

菠菜富含叶酸。每100克菠菜中叶酸含量高达347微克。叶酸是一种B族维生素，是人体造血的基本物质。

 

叶酸缺乏时，最明显的是红细胞生成减少，导致巨噬细胞贫血症，这在老年患者中更为常见。菠菜还含有铁、叶酸，可以促进红细胞的合成，增加血液携氧能力，从而加速血液循环。从这个角度看，吃菠菜可以降低中风的风险。

 

 

6.柚子

 

它含有丰富的营养成分，包括碳水化合物、有机酸、维生素A、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等营养素。柚子肉中的维生素C含量非常丰富，柚皮肉可以降低血脂，降低血液粘度，减少血栓形成，预防脑血管疾病。

 

7.橄榄油

 

调查发现，经常食用橄榄油的人，中风的风险比不食用橄榄油的人低41%。虽然它也是油类，但其中含有的多数是不饱和脂肪酸。

 

当人们选择橄榄油时，他们会减少食用高饱和脂肪含量的其他食用油。许多医学研究表明饱和脂肪与心血管疾病和中风有关。

 

8.甘薯

 

甘薯是“高钾低钠”的食物。研究发现富含钾的食物，如甘薯可以降低中风的风险20%。

 

  
9.胡椒和辣椒

 

据调查，口味偏向麻辣的地区中风发病率明显降低，因为辣椒能促进人体新陈代谢，辣椒素还可以增加血管舒张功能，降低自发性高血压的发生率。

6月13日，北京市卫健委发布了第23周疫情情况，6月5日至11日北京共报告法定传染病14种16969例，死亡5例。报告病例数居前5位的病种依次为：新型冠状病毒感染、其它感染性腹泻病、流行性感冒、肺结核和梅毒。好消息是报告发病数连续两周下降。^①

 

这是自4月24日起，新冠病毒感染的报告发病数已连续7周居北京市法定传染病报告病例数首位。

 

从现在诸多的研究数据和流行现状来看，新冠没有季节性。随着人体抗体水平的降低，部分人群可能出现每年2-3次感染。

 

每6个月或会出现一次感染周期

 

6月7日，《自然》杂志（Nature）刊登了一篇关于新冠的研究。研究指出，每6个月或将出现一次感染周期，而滚动的感染浪潮会带来出现新变种的风险。

 

 

“不幸的是，这种病毒的一个新现实是我们会反复感染，”西雅图华盛顿大学健康指标与评估研究所的流行病学家阿里·莫克达德(AliMokdad)说。“令人担心的是，这种病毒会产生一种新的变种，可以与目前的变种竞争，而且更加严重。”^②

 

北京大学免疫学家曹云龙和他的团队发现，2022年12月的主要流行株是奥密克戎变异株BA.5和BF.7，诱导产生的抗体对XBB这类变异株能提供约四个月的保护。

 

曹云龙在《自然》杂志旗下期刊《Nature Portfolio》刊文中介绍说，考虑到当前个体免疫背景的差异，如抗体水平等，这一波感染预计会持续几个月。今后的感染高峰会逐渐变得平缓，但每个周期会拉长。这是我们当前在美国等国家看到的趋势。曹云龙表示，美国民众依然在感染，只不过不再同时感染。“更平缓的感染曲线也能减轻医疗系统的压力。”^③

感染人群正在悄然发生变化！

 

上海市肺科医院呼吸与危重症医学科副主任医师胡洋2023年5月刊文介绍，这两天门诊新冠病人仍然较多，各种病例同时出现，有年轻的轻症患者，有症状较重，但肺部未感染的中老年患者，也有进展成白肺的高危人群，三者比例最近发生了变化。

 

最近轻症患者比例不再上升，中、重度感染的患者开始增多，比例也相应增高。有一部分去了发热门诊，还有一部分人撑着到门诊来看，做个CT发现新冠肺炎已经占了一大部分肺，再发展下去就可能形成白肺了。

 

这部分病人多以高危人群多见，其中还有一部分人更为特殊，那就是上次感染并导致肺炎的患者，这部分人如果再次感染出现严重后果的概率比一般人大，这主要是因为上一次感染过的患者一般体内都有抗体，这一次不一定会感染，一旦再次阳性说明体内抗体不足，身体免疫力低下，容易出现白肺。^④

 

到了6月初，明显新冠感染病例上升趋势没有那么急了，重症患者开始增多，这些病人有的是一感染就很重，有的是撑了几天逐渐加重，最后积在一起来看病，和上次的经验差不多，重症病人增多的时候，大部分该阳的人已经阳过一遍了，病毒流行将走下坡路。

 

但这一次流行很难像上次一样结束得比较干脆，会持续有一些人被感染，这是由大家的免疫力不同，抗体下降的速度不同决定的。^⑤

专家预判：未来的趋势是“梯次感染”

 

未来新冠将会呈什么趋势发展？据澎湃新闻报道，深圳市第三人民医院院长卢洪洲教授判断，随着时间的推移，新冠的毒力总体会慢慢减弱。“经过三年多的时间，病毒不停在变异，致病性和传染性增强的空间已经很有限了。在事实层面，过去三年，几乎每隔几个月就会有一种新的变异病毒广泛传播，但XBB自去年年底出现后，没有再出现大的变异。”

 

“重复感染应该不会是常态，因为免疫屏障建立起来以后，病毒无法广泛传播。”卢洪洲说。他认为，新冠未来的趋势将是“梯次感染”，“免疫保护期具有个体差异，免疫保护期短的人会先感染，同时期其他的人则不会被感染。例如，100个人中，可能5%的人在感染3-4个月后再感染，10%的在感染5-6个月后再感染，此时之前的5%就不会再被感染了。所以不会形成聚集性病例，未来也不会形成一波又一波的疫情。”

 

但疫苗和药物的研发仍要继续。“所谓科技抗疫，就是要研发更加有效、长效的鼻喷疫苗，以及更加有效、长效的抗病毒药物，它们对于今后可能出现的变异病毒都可以发挥很好的作用。今后的研发方向是长效、通用的疫苗和药物，无论病毒怎么变，都可以发挥作用。”卢洪洲说。^⑥

 

本文综合自：

①2023-06-13北京市卫健委《本周疫情(2023年6月5日至2023年6月11日)》

②Ye, Yvaine，China's rolling COVID waves could hit every six months — infecting millions，Nature(IF：43.1) Time：2023-06-07

③2023-06-12Nature Portfolio《新冠感染周期每六个月一次？专家研判中国疫情》

④2023-06-12呼吸科大夫胡洋《新冠病毒感染病例仍然较多，但感染人群发生变化，这些人该注意了》（胡洋）

⑤2023-06-14呼吸科大夫胡洋《国家疾控中心数据验证了我前期关于新冠的描述，高峰出现在5月下旬》（胡洋）

⑥2023-06-04澎湃新闻《“二阳”比例上升，新冠重复感染，专家：需第一时间使用抗病毒药物》

45岁的陈女士在一次体检的时候无意间发现胃癌，如今已经在普外科接受了胃癌根治手术，术后陈女士特别担心胃癌会复发，所以她过一段时间就会来医院，还总是问医生同一个问题，医生，胃癌不会复发吧？

 

医生劝陈女士不要那么紧张，癌症的发生与不健康的生活习惯有关，与其每天活在恐惧中，总是担心胃癌会复发，倒不如从现在开始，养成健康的生活习惯，以便让癌症更远。

 

19年1月，国家癌症中心发布了最新一期的全国癌症统计数据。全国肿瘤登记中心负责全国肿瘤登记数据收集、质量控制、汇总、分析及发布工作。（由于全国肿瘤登记中心的数据一般滞后3年，本次报告发布数据为全国肿瘤登记中心收集汇总全国肿瘤登记处2015年登记资料。）

 

恶性肿瘤（癌症）已经成为严重威胁中国人群健康的主要公共卫生问题之一，根据最新的统计数据显示，恶性肿瘤死亡占居民全部死因的23.91％，且近十几年来恶性肿瘤的发病死亡均呈持续上升态势，每年恶性肿瘤所致的医疗花费超过2200亿，防控形势严峻。

 

 

第一，坚持每天走5000-6000步，走路是最佳的运动方式，有助于提高免疫力，预防癌症，但是走路同样不能过度，任何运动都是如此，有句话叫欲速则不达，很多人每天至少走一万步以上，这样的暴走，很容易损伤膝盖，引起运动性损伤。

 

第二，坚持饭后半小时走路，吃饱喝足，很多人不是坐着就是躺着，这种状态一直维持到睡觉，但你不知道的是，这样做不利于消化，建议饭后半小时走走路，更有利于身体健康。

 

第三，晚上不要熬夜，早睡早起是个好习惯，保持规律的作息习惯，更有利于增强免疫力，免疫力的增强更有利于预防癌症。

 

 

第四，晚上不要暴饮暴食，晚上一定要吃少，因为胃的排空时间要6-8个小时，在这个时间里，很多人就去睡觉了，所以吃太多，容易导致消化不良，更易诱发癌症，也有一些人群，喜欢吃夜宵，夜宵的食物往往是烧烤，油炸食物，这些食物更易诱发癌症。

 

第五，晚上不要吸烟，香烟里富含多种致癌物，这些致癌物很容易诱发肺癌。

 

第六，晚上不要酗酒，少量饮酒关系不大，最怕的就是长期酗酒，很多人累了一天了，喜欢晚上喝点酒，但一喝就没有量的控制，随着时间的推移，容易诱发癌症。

高血脂主要是指血液当中胆固醇、甘油三酯的含量偏高。高血脂容易引发动脉硬化以及心脑血管闭塞性疾病，包括高血压病、脑梗死、冠心病、心绞痛，严重的还能出现心肌梗死。现在生活中存在高血脂问题的人群不在少数，特别对于一些中老年人来说。因为血脂升高会给身体带来这样多的危害，所以生活中更需要我们每一个人去关注和预防；当出现高血脂问题时，也要"药物+饮食、生活方式"双方面结合共同降血脂。

 

一．坚持运动

 

运动能够加强身体的糖分利用，减少糖分向甘油三酯的转化，同时还有助于身体代谢机能的加强;如果能够合理的饮食控制和运动锻炼，改善肥胖问题，对于改善胰岛素抵抗，降低甘油三酯水平效果往往是立竿见影的。

  

二．饮食控制

 

1. 控制胆固醇的摄入：尽量少摄入肥肉、动物脂肪、鱼子、动物内脏及动物骨髓等。

 

2. 限制油脂摄入量：高血脂患者不宜食用肥肉和猪油，应用鱼类、瘦肉和植物油代替。深海鱼类等可适当食用。油炸食品不要吃！

 

3. 戒烟戒酒，少盐饮食：高脂血症患者应避免吸烟、饮酒及多盐饮食，这些不良习惯会加重机体各主要器官的负担。

 

4. 多吃新鲜蔬果：蔬菜、水果和食用菌等可以提供大量的维生素、矿物质和膳食纤维，这些营养成分能调节新陈代谢，改善机体的血液循环，有助于平稳血脂。

 

  

三．心情的调整

 

目前医学界找到一种病因叫 "心理因素引起的躯体疾病"。在心身疾病的发生及发展过程中，心理因素起着非常重要的作用。通过调节高血脂人群的心理，使其情绪稳定、心境平和、心情舒畅，则会有助于血脂控制。

 

 

在了解了高血脂与心理因素的紧密联系之后，要想做到"心情好，血脂稳"，需要怎样来调节心理呢

 

一、克制

 

理智可降低外界刺激在大脑中引起的兴奋程度，但需要有意识的锻炼。建议:在自己的床头或房间醒目的地方写上"制怒"、"莫生气"等警言，用来提示自己遇到发怒、激动的事情时要先把自己的心情冷静下来。

 

二、转移

 

当怒气上涌时，可以有意识地转移话题、思路；或做些自己喜欢的事情来分散对引起怒气事件的注意力。

 

三、释然

 

当心中郁闷时，可以邀上三两好朋，海阔天空地"聊"上一阵子，来缓和心情、宽阔胸怀，而且对增强机体免疫力也大有益处！

 

对于"降血脂"这件事来说，不可盲目图快，也不可听信社会中没有科学道理的谣言。改变生活方式，如果效果还是不理想，请到正规的医院拿可以降血脂的要，但这是最后一步，想要降血脂，需要您通过"改变不健康的生活方式+药物治疗"两方面共同下手。从今天开始，希望大家可以作出改变，远离高血脂

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常言道“麻雀虽小，五脏俱全”。人类更是如此，我们的身体之所以能够日复一日的正常运行，完全依赖于体内各个器官的健康，而在所有器官中，心脏、肺部、肝脏、肠胃以及肾脏最为重要，它们每一个都有着自己专属的职责，而且还需要密切配合，但凡任何一个出现问题，都可能给身体健康带来不小的麻烦，而在这些主要器官里边，最需要关注的则是胃部，因为它最为脆弱。

 

 

胃部是我们身体主要的消化器官，我们吃进体内的每一口食物，都需要经过胃部的消化分解，这样才能够转化成营养供给身体各个部位使用，可是这两年，随着生活节奏的加快，人们对食物的要求也在不断改变，而且还养成了各种不良的饮食习惯，自然肠胃也就成了最受罪的器官。

 

胃部一旦出现问题，身体对营养的吸收会受到阻碍，这不仅会导致各器官活性降低，还可能引起免疫力下降，所以对于胃炎以及胃溃疡这些胃部问题，钟南山院士给出了三点建议。

首先避免药补，选择食补

 

俗话说：是药三分毒。这两年，人们无论做什么事都讲究效率，就连缓解身体疾病也是如此，所以也就让越来越多人对药物产生了依赖感，因为吃药能够快速缓解身体不适，可是对于胃部疾病，吃药并非最佳选择，因为药物基本上都有刺激性，靠吃胃药养胃的同时，也会对胃部造成附加伤害，所以最好选择食物滋补的方式。

 

其实我们身边能够滋补胃部的食物有很多，像山药、花生以及粗粮都是很好的选择，它们不仅能在胃部表面形成保护膜，而且还可以修复受损的胃部细胞。

 

 

再者要学会控制心态

 

在当下的社会，每个人都面对这巨大的压力，而且每天都可能遇到各种各样不顺心的事，如果找不到合适的排解方式，就很容易产生抑郁的情绪，而这不仅会加速身体衰老，而且还可能导致各器官活性降低，尤其是胃部。

 

建议各位平时一定要学会控制情绪，培养生活兴趣，比如烹饪、唱歌或者旅行等等，只有心态好，心情愉快，胃部活性才会更强。

保证睡眠充足

 

睡觉是我们身体最基本的生理需求，白天的工作以及生活过程中，身体各器官都处于极度紧张状态，而且还需要胃部不断运行，给个部位提供能量，如果长期睡眠不足，胃部就很容易过度疲劳，导致尾部的防御力降低，胃炎以及胃溃疡自然会很容易缠上你。

众所周知，很多疾病都具有一定的遗传特性，比如糖尿病、夜盲症等等，其实胃部疾病有时候也会遗传，所以对于那些有胃病家族史的人一定要注意，这类人出现胃部问题的概率比平常人更高，所以平时除了要坚持做好上面这三点以外，还要定期进行胃镜检查。

随着人口老龄化的加速，助听器作为改善听力障碍的重要工具，越来越受到关注。对于许多老年人及技术不熟练的用户来说，助听器的操作是否简单、友好，直接影响到他们的使用体验和生活质量。

 1. 助听器的设计理念

现代助听器的设计越来越注重用户体验，尤其是针对老年人这一特殊群体。许多品牌在产品研发时，将“简易操作”作为重要的设计原则。许多助听器采用了直观的按钮布局，减少了复杂的操作步骤，确保用户能够快捷地进行调整。

 2. 操作界面

助听器的操作界面通常分为物理按钮和触摸屏两种形式。对于老年用户来说，物理按钮的设计更为友好。大多数助听器的按钮都经过特别设计，具有明显的触感反馈，用户可以在没有视觉确认的情况下进行操作。此外，按钮的大小和间距也经过优化，避免误触的情况。

一些助听器还配备了专门的应用程序，用户可以通过智能手机进行设置和调节。这种方式虽然在技术上更为先进，但对于不熟悉智能设备的老年人来说，可能会造成一定的困扰。因此，品牌在设计应用程序时，也应考虑到用户的技术水平，提供简化的操作流程和清晰的指导。

 3. 使用指导

为了帮助老年人更好地使用助听器，许多厂家提供了详细的使用说明书和视频教程。这些材料通常采用简单明了的语言和图示，方便用户理解。同时，部分助听器商家还提供一对一的培训服务，帮助用户熟悉设备的各项功能。

此外，助听器的售后服务也十分重要。用户在使用过程中可能会遇到各种问题，例如设备的调节、维护等。许多品牌提供了热线支持或在线咨询服务，确保用户在遇到困难时能够及时得到帮助。

助听器的操作在现代技术的推动下，已经变得相对简单和友好。对于老年人和技术不熟练的用户来说，选择一款易于操作的助听器，以及充分利用厂家提供的培训和支持，将大大提高他们的使用体验。

慢性咽炎是咽黏膜下及淋巴组织的慢性炎症。最常见的症状表现有咽干、咽痒、红肿疼痛、干咳多痰、恶心干呕、胸闷、异物感等。慢性咽炎虽然不是什么大毛病，但是每天嗓子都不舒服，其实挺痛苦。

 

 

急性咽炎的反复发作是导致慢性咽炎的主要原因。

1.咽部邻近的上呼吸道病变 如鼻腔、鼻窦、鼻咽部的慢性炎症，可因炎性分泌物经后鼻孔倒流至咽部刺激咽部黏膜；慢性鼻炎、鼻中隔偏曲、慢性鼻窦炎、腺样体肥大、鼾症或鼻腔鼻窦及鼻咽部占位性病变等疾病由于影响鼻腔通气，造成长期张口呼吸，引起咽部黏膜长期过度干燥而导致慢性咽炎；慢性扁桃体炎的慢性炎症可直接蔓延至咽后壁，引起慢性咽炎；口腔炎症如果不能得到及时控制，随着炎症扩散也可导致慢性咽炎。

2.气候及地域环境变化 温度、湿度的变化、空气质量差、烟酒刺激、辛辣刺激性食物、粉尘、有害气体及放射性照射也是导致慢性咽炎的原因。

3.职业因素 长期大量用声者如教师、歌唱者及易感体质因素亦可引起本病。

4.全身因素 如贫血，消化不良，胃食管反流，心脏病（因血液循环障碍影响咽部静脉回流造成咽部局部淤血），慢性支气管炎，支气管哮喘，风湿病，肝、肾疾病等，也可引发慢性咽炎。内分泌紊乱，自主神经失调，臭鼻杆菌及类白喉杆菌的感染，维生素缺乏及免疫功能紊乱等均与萎缩性及干燥性咽炎相关。

5.过敏因素 吸入性过敏原（包括季节性与常年性过敏原），药物、工作环境中的化学刺激物及食物过敏原都可以引起变应性咽炎。

 

 

慢性咽炎很容易随着人体的免疫能力而出现反复发作，与人的生活习惯有很大的关系。慢性咽炎这种慢性疾病，最适合通过喝茶的方式进行缓解，当然只是缓解，而不是治疗。

 

主要针对三大症状，选择合适的茶：

1、咽干、咽痒：首先推荐的是罗汉果茶，罗汉果用开水泡服即可。罗汉果具有清肺利咽、润肠通便的作用，对咽喉肿痛、嗓子干痒等均能很好的缓解。其次，如果您有时间和精力，可以找中医师给您抓配以下两个方子，对于慢性咽炎引起的咽喉干痒效果也不错。（1）、清咽饮，主要由胖大海、天门冬、麦门冬、乌梅、丹参等组成。（2）、橄榄茶，主要由绿茶、榄榄、胖大海、蜂蜜等组成。

 

 

2、发炎、红肿：主要以消炎为主，所以小编为您推荐的是以下几款利咽消肿的茶。（1）金银花茶，加沸水冲泡加盖焖10分钟既可。祛火降燥、清咽利喉，适用于各类慢性咽炎。（2）胖大海茶：清热润肺，利咽解毒，对于咽喉干痛，头痛目赤等效果不错。（2）菊花茶，特别是黄菊，也是公认的清热解毒的好花茶。

 

3、胸闷，干咳、恶心：陈皮茶：用陈皮泡茶，也止咳化痰，去除恶心呕吐症状。对于干咳，罗汉果茶效果也不错。

 

患有慢性咽炎的朋友们，如果上述哪个症状更强烈，就先尝试饮用相应的茶进行缓解。

 

不药博士祝您早日摆脱慢性咽炎的困扰！

腹壁疝也叫切口疝，对于较小且无症状的腹壁疝先观察，对于较大且有症状的腹壁疝需要治疗。

对于较小且无症状的腹壁疝，医生可能会建议定期观察和监测其变化，患者需要定期复诊，确保疝囊没有发展或出现并发症。

对于较大且有症状的腹壁疝，可能导致腹腔内的器官或组织通过疝孔脱出到腹壁外，形成疝囊，会引起疝囊扭转、压迫、受损，疝囊易发生嵌顿或坏死等严重并发症。疝囊暴露在外界环境中，容易受到感染，可能会导致腹部疼痛、不适、肿块或膨胀感，这种情况下是需要手术治疗的。腹壁疝的患者是否需要治疗，建议去正规的医院做相关检查，让医生根据个人情况判断。

随着物质生活的丰富，人们的饮食结构发生了极大的改变，越来越多的高能量、高蛋白精细食物进入人们的餐桌；加之生活节奏的加快，社会压力的增大，这些都会在无形当中增加了患有便秘的风险。当然，这些只是诱发因素，便秘的原因有很多：如年龄、不良的生活习惯、肛肠疾病和其他全身系统疾病、心理因素等均会不同程度的造成便秘。

 

 

随着年龄的增加，人体各种机能都在减退，肠道分泌液的减少，大肠蠕动的减慢，腹腔盆底肌肉的松弛，都会使大便在肠道中存留过久，大便干燥，引起长时间没有便意或者排除困难；不良的生活习惯，除了文章开头所说的食物当中精细食物比重过大之外，平时喝水较少，食量较小，富含纤维素食物摄入过少也会引起大便排出困难。

 

平时活动较少，导致刺激大肠蠕动的功能减退亦容易引起便秘；抑郁、情绪低落等情志心理因素也会造成便秘：临床中许多相关疾病亦能引起便秘，如痔疮、肠道炎性疾病、肠道肿瘤、直肠前突等肛肠疾病和神经系统疾病、内分泌系统疾病、低钾血症等其他疾病；值得一提的是，临床中观察到许多年轻女性朋友通过长时间节食减肥，最终引起便秘。

 

长时间便秘不仅影响生活的质量，而且会引起许多其他并发症，如会加重老年人心脑血管疾病，便秘时排便需要的力气要比平时要大，这样会增加腹压，血压增高，心肌耗氧量增加，会诱发脑出血、心肌梗死等疾病；会加重或引起痔疮、直肠脱垂等肛肠类疾病；会增加结直肠癌的风险；会引起患者情志改变；除此之外，少数还会引起患者皮肤的改变。

 

 

当出现了便秘我们该怎么办呢？

 

首先，我们需要做的是要确定是否为器质性便秘，如果是疾病引起来的便秘，积极治疗原发病，原发病一旦治愈，便秘的症状自然会消失，然而临床中更多常见的是功能性便秘，这类便秘的病因的复杂性决定了其治疗的困难性。

 

其次，可以适当改变一下生活方式，经常做一些户外运动，把自己的生活节奏放慢，减轻压力；饮水要充足，饮水量一天要在1500ml以上，饮食结构要均衡，不仅包含米饭、馒头、肉、蛋、奶等精细食物，还有包括红薯、南瓜、玉米等富含纤维素的粗粮。

 

再次，学会排便，养成规律排便的好习惯，一次蹲厕所时间不宜超过10分钟，在厕所不宜进行玩手机、看书等其他活动，应该全神贯注。

 

最后，如果便秘严重，可以咨询医生选择一些治疗便秘的药物。市场上有许多大力宣传的治疗便秘的药物，但是一定要学会辨别药物的所含成分，含有大黄类的泻药效果确实立竿见影，但是长时间口服这种泻药容易引起黑便病，副作用较大，最好选择一些刺激性小的口服药。

 

上述方法仍然不能改善便秘症状，建议去正规医院就诊，以免延误病情。

美国风湿病学会（ACR）隆重发布了2020痛风临床实践指南（草案），后面简称美国指南。

 

这其中有些内容与之前的指南可以说是完全颠覆，骨科王医生来和大家做个交流。

 

1、急性期要不要使用降尿酸药物降尿酸？

 

我们以往的观点是在急性期不可以使用降尿酸药物，因为这会导致尿酸急剧下降以后产生更严重的炎症反应。

 

 

 

这次美国指南提出了急性期可以开始降尿酸治疗，但需要从小剂量开始，并警惕相关不良反应。这一点很多人说是和以往的不使用是背道而驰，而骨科王医生觉得并不是！这恰恰强调了以下几点：

 

急性期降尿酸非常重要，不仅可以增加疗效，还减少并发症；以往其实也是这个观点，只是要求在急性期吃素食等低嘌呤饮食降尿酸；而美国指南这次更激进，要求使用药物。因此，这一点没有疑问，无论用什么方法，急性期也需要将尿酸降下来，哪怕 口服降尿酸药物也是可以的，但一定从小剂量开始，并警惕药物的不良反应。

 

2.无症状性高尿酸血症要不要使用药物降尿酸？

 

以往的观点是尿酸大于530umol/L就需要使用药物降尿酸，否则长期尿酸增高会对机体产生不良影响。

 

这个问题我在之前就已经提出来过，我们来看下“非布司他”的说明书：

 

 

 

这说明书明确提出不推荐本品用于治疗无症状性高尿酸血症。但是这只是在国内没有通过，在欧美还是一直推荐的。有兴趣的朋友点开链接：尿酸超过530，但是没有发作痛风，不能用非布司他？

 

这一次美国不推荐的理由如下：

 

非布司他本身存在药物不良反应。这让我想起之前铺天盖地说非布司他保护肾脏，非常安全，对心血管风险只字未提，大家都把非布司他神话了；更多的诱发痛风并不是尿酸迅速升高，而是尿酸迅速下降，由非布司他带来的尿酸迅速下降更容易诱发痛风。我以往的观点是斟酌使用。现在，既然美国提出这样的指南， 我对于非布司他的安全性已经表示深深的担忧。因此，骨科王医生对于非布司他治疗无症状的高尿酸血症也是不推荐！

 

 

鉴于尿酸高带来的危害，由于欧美人种体质和国内不同，我们可以参照国内的指南，推荐无症状性高尿酸血症，大于530umol/L在经过健康调理后仍不能降下来的朋友，使用苯溴马隆，但需要警惕药物的不良反应，请在医生指导下服用。

 

由于篇幅问题，这篇先介绍这2点！

 

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肺癌，一种常见的恶性肿瘤，已经成为威胁人类健康的重要杀手。吸烟、空气污染等不良生活方式是导致肺癌的主要原因。那么，对于中期肺癌患者来说，靶向治疗是否可行呢？本文将从肺癌的病因、诊断、治疗等方面进行详细解析。

一、肺癌的病因与诊断

1. 病因

肺癌的病因主要包括吸烟、空气污染、职业暴露、遗传因素等。其中，吸烟是导致肺癌的首要因素。

2. 诊断

肺癌的诊断主要依靠影像学检查、病理学检查等手段。常见的影像学检查包括胸部CT、MRI等；病理学检查包括痰液细胞学检查、淋巴结活检等。

二、中期肺癌的治疗方法

1. 手术治疗

对于中期肺癌患者，手术治疗是首选治疗方法。手术的目的是切除肿瘤组织，尽可能减少复发和转移的风险。

2. 放疗治疗

放疗是肺癌的另一种重要治疗方法。放疗可以用于治疗局部肿瘤，也可以用于治疗转移灶。

3. 化疗治疗

化疗是肺癌的全身治疗方法，可以用于治疗晚期肺癌或手术后辅助治疗。

4. 靶向治疗

靶向治疗是近年来发展起来的一种新型治疗方法，通过针对肿瘤细胞特异性分子靶点，抑制肿瘤细胞的生长和扩散。对于部分中期肺癌患者，靶向治疗可以取得良好的疗效。

三、中期肺癌的日常保养

1. 戒烟限酒

吸烟是导致肺癌的首要因素，因此戒烟是预防肺癌的关键。同时，限制饮酒也是降低肺癌风险的重要措施。

2. 健康饮食

保持健康的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜、水果和富含膳食纤维的食物，有助于降低肺癌风险。

3. 适量运动

适量运动可以提高身体免疫力，降低肺癌风险。

4. 保持良好心态

保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，有助于提高治疗效果。

四、总结

中期肺癌的治疗方法包括手术治疗、放疗、化疗和靶向治疗等。靶向治疗是近年来发展起来的一种新型治疗方法，对于部分中期肺癌患者可以取得良好的疗效。同时，保持良好的生活习惯和心态也是预防肺癌的重要措施。

乳腺癌作为一种常见的恶性肿瘤，给患者带来了巨大的身心压力。患者在面对癌症本身的同时，还要承受乳房缺失的打击，这使得他们的情绪和心理状态变得更为复杂。亲友的关爱和支持对于乳腺癌患者的康复过程至关重要。

在乳腺癌的治疗过程中，患者需要经历手术、化疗、内分泌治疗和放疗等多个阶段。在这个过程中，除了医学治疗之外，心理支持和康复护理同样重要。中山大学附属第一医院乳腺甲状腺外科副主任医师林颖副教授指出，亲友的关爱是乳腺癌患者康复过程中最好的精神支柱。

隐瞒病情不利于治疗。国外研究表明，及时告知患者病情，让患者积极配合治疗，治疗效果反而更好。因此，家属应该尊重患者的知情权，与患者共同面对疾病。

乳腺癌患者的心理调适同样重要。患者要学会接受现实，积极面对治疗，同时也要学会寻求社会支持。与家人、朋友和病友的交流可以帮助患者缓解心理压力，增强战胜疾病的信心。

在治疗过程中，个体化治疗也是提高疗效的关键。根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案，可以最大程度地提高治疗效果。

泰索帝作为国家药监局唯一批准用于乳腺癌辅助治疗的多西他赛，已成为治疗中最重要化疗药物之一。在乳腺癌的治疗中，合理使用泰索帝等化疗药物，可以帮助患者获得更好的治疗效果。

此外，乳腺癌患者的日常保养也非常重要。保持良好的生活习惯，合理饮食，适当运动，可以有效提高患者的免疫力，促进康复。

总之，乳腺癌患者的康复是一个复杂的过程，需要患者、家属和医疗团队的共同努力。通过科学的治疗、良好的心态和积极的康复，乳腺癌患者可以战胜疾病，重获健康生活。

近年来，我国女性乳腺癌发病率逐年攀升，据统计，目前我国女性乳腺癌发病率已达10万分之100。为提高公众对乳腺癌的认识，省立医院于3月8日举办了“乳腺癌的预防与治疗”健康讲座，林强主任医师为广大女性朋友讲解了乳腺癌的相关知识。

乳腺癌的预防与治疗要从以下几个方面入手：

1. 饮食健康：保持清淡饮食，多吃蔬菜、水果，少吃油腻、高脂肪食物。

2. 适当运动：保持良好的生活习惯，适当运动，增强体质。

3. 定期体检：女性应定期进行乳腺检查，尤其是有乳腺癌家族史的女性。

4. 乳腺自我检查：女性应学会乳腺自我检查，以便及早发现乳腺疾病。

5. 妊娠与哺乳：妊娠与哺乳可以降低乳腺癌的发病率。

乳腺癌的高危人群包括：

1. 有乳腺癌家族史者；

2. 患有乳腺疾病或良性肿瘤者；

3. 月经初潮年龄早、绝经年龄晚者；

4. 肥胖者。

乳腺癌的治疗方法包括手术治疗、化疗、放疗、内分泌治疗、靶向治疗等。早期发现、早期治疗是提高乳腺癌治愈率的关键。

白血病，一种常见的恶性肿瘤，严重威胁着患者的生命健康。根据相关统计，90%以上的儿童白血病为急性白血病，其中70%至85%为急性淋巴细胞白血病。这种白血病对普通化疗药物敏感，因此，化疗是治疗儿童急性淋巴细胞白血病的主要手段。

然而，在白血病的治疗过程中，存在许多误区，以下列举几个常见的误区：

误区一：化疗无法治愈白血病

事实上，经过正规治疗，90%以上的急性淋巴细胞白血病患儿可以获得完全的缓解。再经过2年至3年的巩固治疗，80%的患儿可以获得根治，不影响生活和工作，也不会留下任何后遗症。

误区二：骨髓移植是治疗白血病的最佳选择

专家指出，在儿童急性白血病的治疗中，化疗是主要手段。只有少数高危型急性白血病、慢性粒细胞白血病、反复发作或不能缓解的患儿，才有必要进行骨髓移植。目前，骨髓移植的成功率已大大提高，对于有合适供体的患儿来说，成功率可达90%以上。

误区三：治疗白血病只是为了延长生命

实际上，小儿急性白血病的治疗效果远比成人好。近年来，随着化疗方案的不断改进及新药的出现，小儿急淋化疗的早期完全缓解率在95%以上。治疗白血病的目的不仅要治愈，还要保证病儿的生活质量。

除了以上误区，还有一些关于白血病的常见问题，如：

1. 白血病的早期症状有哪些？

2. 白血病有哪些治疗方法？

3. 白血病患者如何进行日常保养？

4. 白血病治疗的最佳医院和科室是哪些？

5. 白血病患者如何应对心理压力？

针对这些问题，本文将为您一一解答，帮助您更好地了解白血病，关爱家人和朋友。

乳腺癌作为一种常见的恶性肿瘤，一直是医学界关注的焦点。近年来，随着医学技术的不断进步，乳腺癌的治疗手段也日益丰富。其中，术前新辅助治疗作为一种重要的治疗模式，在乳腺癌治疗中发挥着越来越重要的作用。

新辅助治疗是指在手术之前进行的治疗，主要包括化疗、靶向治疗和内分泌治疗等。通过术前新辅助治疗，可以缩小肿瘤体积，降低分期，提高手术切除率，从而改善患者的预后。

对于HER-2阴性乳腺癌，术前化疗是主要的治疗方案。常见的化疗方案包括蒽环类药物联合紫杉类药物，如AT方案、TAC方案或序贯使用AC-T方案。对于三阴性乳腺癌，铂类药物联合蒽环类药物和紫杉类药物是标准治疗方案。而对于HER-2阳性乳腺癌，化疗联合靶向治疗是主要的治疗方案，如曲妥珠单抗联合紫杉类药物。

除了化疗和靶向治疗，术前内分泌治疗也是乳腺癌治疗的重要手段。对于激素受体阳性的乳腺癌患者，术前内分泌治疗可以降低肿瘤负荷，提高手术切除率，并改善患者的预后。

术前新辅助治疗的应用，不仅提高了乳腺癌患者的生存率，也改善了患者的生活质量。然而，新辅助治疗也存在一定的副作用，如骨髓抑制、恶心、呕吐等。因此，在应用新辅助治疗时，需要根据患者的具体情况制定个体化的治疗方案。

总之，术前新辅助治疗是乳腺癌治疗的重要手段，可以有效提高患者的生存率和生活质量。随着医学技术的不断进步，术前新辅助治疗的应用将越来越广泛，为乳腺癌患者带来更多的希望。

卵巢肿瘤是女性常见的妇科肿瘤之一，约占女性生殖器肿瘤的1/3。它可发生在任何年龄，但以生育期妇女最为多见。其中，卵巢恶性肿瘤的发病率虽然位居妇女生殖器恶性肿瘤的第三位，但由于其早期诊断困难，往往发现时已属晚期，因此其死亡率也位居妇科恶性肿瘤之首。

卵巢肿瘤的症状主要包括腹部不适、腹部肿块、腹痛、压迫症状、子宫紊乱和内分泌症状等。其中，腹部不适、腹部肿块和腹痛是最常见的症状。良性肿瘤生长缓慢，不易被发现，患者往往在无意中触及。而恶性肿瘤生长迅速，容易被察觉。压迫症状如尿频、排尿困难、便秘、气急、心悸等也可能出现。肿瘤产生甾体激素或肿瘤破坏双侧卵巢时，还可能导致月经紊乱或子宫异常出血。此外，转移灶的表现如肺转移引起的咳血、呼吸困难；肠道转移引起的大便改变、便血、肠梗阻等也可能出现。

卵巢肿瘤的诊断主要依靠症状、体征和辅助检查。症状和体征可以通过医生的问诊和体检进行判断。辅助检查包括超声检查、放射学诊断、腹腔镜检查、细胞学检查、肿瘤标志物检查和剖腹探查等。其中，超声检查是最常用的辅助检查方法，可以了解肿块的部位、大小、形态及性质。

卵巢肿瘤的治疗主要分为良性卵巢肿瘤和恶性卵巢肿瘤。良性卵巢肿瘤的治疗主要是手术治疗，包括患侧附件切除或肿瘤剥除术。如双侧卵巢均有肿瘤，应争取保留部分正常卵巢组织。绝经期前后患者宜行全子宫及双侧附件切除手术。恶性卵巢肿瘤的治疗以手术治疗为主，辅以化学治疗、放射治疗等。手术治疗包括全子宫、双侧附件及大网膜切除术。化疗是主要的辅助治疗方法，可以预防复发，提高生存率。

卵巢肿瘤的预防主要包括定期体检、避免肥胖、保持健康的生活方式等。对于有家族史的患者，应定期进行筛查，以便早期发现并及时治疗。

原发性甲状腺恶性淋巴瘤（PTML）是一种较为罕见的甲状腺恶性肿瘤，其治疗方式一直备受争议。早期，许多医生主张通过手术切除甲状腺进行治疗。但随着对恶性淋巴瘤认识的深入，以及放疗和化疗的不断发展，手术切除在PTML治疗中的应用逐渐减少，甚至仅作为活检的手段。放疗和化疗因其对淋巴瘤的高度敏感性而成为治疗的重要手段。

目前，关于PTML的治疗，普遍认为以下方案较为合理：

1. 对于早期PTML患者，建议进行甲状腺切除或加颈淋巴清扫手术，术后辅以放疗或化疗。

2. 对于晚期PTML患者，建议采取放疗联合化疗方案。当甲状腺肿块明显增大，出现压迫症状时，可考虑手术姑息切除，解除压迫。

3. 对于FNAC无法确诊的患者，可进行手术切除。术后根据分期，辅以放疗或联合放疗、化疗。

4. 放疗剂量一般为30～50Gy，主要针对区域淋巴结区和纵隔区。

5. 化疗方案一般选用CHOP（环磷酰胺、多柔比星、长春新碱和泼尼松）加上博来霉素、甲氨蝶呤或多柔比星（阿霉素）方案，平均周期为6个疗程。

6. 治疗后常见并发症包括放射性食管炎、皮肤红疹等，后期可能发生心肌炎、限制性心包炎等。化疗可能引起骨髓抑制，病毒性肺炎（博来霉素）等。

PTML的预后与肿瘤的生物行为状态、治疗方案和纵隔受累程度有关。中度恶性、低度恶性的PTML或合并HT者预后较好。Ⅲ、Ⅳ期，纵隔有转移者预后较差。治疗后复发率较高，死因多为恶性淋巴瘤进展性急变以及腹腔实质脏器转移。

近年来，直肠癌的发病率逐年上升，给患者和家庭带来了沉重的负担。如何治疗直肠癌晚期，成为了患者和家属关注的焦点。本文将为您介绍直肠癌晚期的治疗方法和日常保养要点，希望能为患者带来一丝希望。

一、直肠癌晚期治疗方法

1. 传统治疗方法：手术治疗、化疗、放疗是直肠癌晚期的传统治疗方法。其中，手术治疗旨在切除肿瘤组织，化疗和放疗则用于消灭残留的癌细胞。

2. 生物疗法：生物疗法是一种新兴的治疗方法，通过调节人体免疫系统，增强对癌细胞的杀伤力。生物疗法与传统治疗方法相比，具有更高的疗效和较低的副作用。

3. 中医治疗：中医治疗在直肠癌晚期治疗中具有独特的优势。中医治疗注重整体调理，通过中药、针灸、推拿等方法，改善患者体质，提高免疫力，缓解病情。

4. 联合治疗：目前，肿瘤医学领域专家普遍认为，将手术、放疗、化疗和中医治疗进行联合使用，可以显著提高直肠癌晚期的治愈率。

二、直肠癌晚期日常保养要点

1. 保持乐观心态：乐观的心态有助于提高患者的免疫力，增强治疗效果。

2. 营养均衡：患者应保证营养摄入充足，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆制品、新鲜蔬菜和水果等。

3. 规律作息：患者应保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免过度劳累。

4. 适度运动：在医生指导下，患者可以进行适当的运动，如散步、瑜伽等，以增强体质。

5. 遵医嘱：患者应严格按照医生的建议进行治疗和日常保养，避免擅自调整治疗方案。

胃癌是一种常见的恶性肿瘤，严重威胁着人们的健康。近年来，随着医学技术的不断发展，胃癌的治疗方法也日益多样化。本文将详细介绍胃癌的西医和中医治疗方法，帮助患者更好地了解疾病，选择合适的治疗方案。

### 西医治疗胃癌的方法

西医治疗胃癌的主要方法包括手术、化疗、放疗等。

1. **手术治疗**：手术是治疗胃癌的首选方法。手术方式包括胃部分切除、全胃切除等。手术切除的范围和方式取决于肿瘤的大小、位置、分期等因素。

2. **化疗**：化疗是胃癌治疗的重要手段之一。化疗药物可以杀灭癌细胞，防止其扩散和转移。常用的化疗药物有氟尿嘧啶、顺铂、奥沙利铂等。

3. **放疗**：放疗是利用放射线杀死癌细胞的治疗方法。放疗可以用于术前、术后或姑息性治疗。放疗可以减轻肿瘤症状，提高患者的生活质量。

### 中医治疗胃癌的方法

中医治疗胃癌主要采用中药治疗、针灸、推拿等方法。

1. **中药治疗**：中医治疗胃癌强调辨证施治，根据患者的具体病情制定个性化的治疗方案。常用的中药有半夏、生姜、茯苓、白术、黄连等。

2. **针灸**：针灸可以调整人体的气血平衡，增强机体的免疫力，缓解胃癌患者的症状。

3. **推拿**：推拿可以促进血液循环，缓解肿瘤引起的疼痛，改善患者的睡眠质量。

### 中西医结合治疗胃癌

中西医结合治疗胃癌是一种综合治疗方法，将西医的手术、化疗、放疗与中医的中药、针灸、推拿等方法相结合，充分发挥各自的优势，提高治疗效果。

### 总结

胃癌是一种严重的恶性肿瘤，治疗胃癌需要综合考虑多种因素。患者应根据自身情况选择合适的治疗方法，并积极配合医生的治疗。同时，患者也要保持良好的心态，积极面对疾病，提高生活质量。

每年的11月是全球肺癌关注月，这是世界肺癌联盟在2001年11月发起的一项全球性倡议，旨在呼吁世界各国关注肺癌问题，提高公众对肺癌的认识和预防意识。

肺癌是一种常见的恶性肿瘤，其发病率逐年上升，已成为全球癌症死亡的主要原因之一。根据世界卫生组织的数据，全球每年约有180万人死于肺癌。

肺癌的病因复杂，主要包括吸烟、环境污染、职业暴露、遗传等因素。吸烟是肺癌最主要的危险因素，吸烟者患肺癌的风险是非吸烟者的10倍以上。

肺癌的治疗方法主要包括手术、放疗、化疗、靶向治疗和免疫治疗等。早期肺癌可以通过手术切除根治，晚期肺癌则需要进行综合治疗。

为了提高肺癌的早期诊断率，建议高风险人群（如长期吸烟者、有肺癌家族史等）定期进行肺癌筛查，包括低剂量螺旋CT检查和痰细胞学检查等。

此外，保持健康的生活方式，如戒烟、限酒、保持良好的饮食习惯、加强体育锻炼等，也有助于降低肺癌的发病风险。