现代人总能为不运动找到无数理由：没时间、没场地、没人陪……锻炼永远停留在朋友圈的flag里。

 

 

长期缺乏运动，会使组织器官机能下降30%，增加多种慢性疾病的发病风险。

 

比这个更令人窒息的消息是：欧洲一项研究表明，只要你停止运动十几天，身体就开始发生变化。

 

《生命时报》综合国外研究并采访专家，告诉你运动时人体会发生怎样的变化。

 

受访专家

北京体育大学运动与体质健康教育部重点实验室教授  张一民

 

两周不运动，心血管功能下降

 

欧洲糖尿病研究协会（EASD）年会上发布的一项研究发现，对于年轻的非肥胖成年人，即使是短时间的不运动和久坐也会影响身体健康。

 

这项研究纳入一组每天能走一万步以上的人，18名女性，10名男性。平均年龄32岁，平均体重指数（BMI）为24.3kg/m²。

 

 

与每个人的基线活动相比，研究参与者平均每天减少约一千步，平均每天增加103分钟的坐着的时间。

 

14天后，这些人的心血管功能下降了1.8%。但在恢复正常活动14天后，功能恢复到基线水平。

 

研究人员还发现，2周时间的运动量的减少还导致了心肺功能下降，腰围增加，肝脂肪的沉积和胰岛素抵抗，并导致内皮功能的显著下降，但在恢复活动量后，这些指标均可恢复至基线水平。

 

运动3分钟就有保健功效

 

对于平时没有运动习惯人，甚至已经患上心血管疾病的人，再开始运动会不会太晚？

 

英国剑桥大学一项研究回答了这一问题：

 

无论之前是怎样的运动量，现在开始运动都可能降低全因死亡率。

 

 

研究人员分析了1.4万名参试者的年龄、身高、体重、饮食、病史等信息，通过问卷调查和运动心率联合监测评估了他们一段时间内的运动状态，并进行了4次随访。

 

结果显示：

• 几乎不运动的低运动量者，中、高运动量的人死亡风险分别要低28%和33%。
• 当他们的运动量增加到10千焦/千克/天和14.4千焦/千克/天时，死亡风险分别降低到38%和42%。
• 几乎不运动的人增加运动量到6.4千焦/千克/天，也能降低24%的死亡风险。

 

  运动时身体发生5个变化

 

世界卫生组织指出，运动不足已成为影响全球死亡率的第四大危险因子。

 

运动能强心、健脑，降低死亡率，给身体带来很多好处。

 

1.促进肌肉、骨骼生长

 

运动能增强肌肉力量并改善体内肌肉脂肪比。

 

肌肉附着在骨骼上，肌肉收缩可刺激骨量增加。多进行户外运动能增加骨骼弹性和韧性，延缓骨质疏松发展。

 

 

2.提高心肺功能

 

长期规律锻炼能使心脏的重量、容积增大，安静时心率变缓，心肌的室壁增厚，每次收缩更强韧有力。

      

3.防治心脑血管疾病

 

运动有助增强血管弹性，控制血压，防止或缓解动脉粥样硬化等。

 

4.睡眠更好

 

运动能延长睡眠持续时间和提高睡眠质量。

 

5.舒缓情绪，减轻压力

 

运动能促使身体内血清素和多巴胺的合成，这些正是决定快乐情绪的脑内化学物质，可有效舒缓人的焦虑情绪。

 

运动还可降低皮质醇含量，有助提高记忆力和专注力，使工作效率更高。

 

科学运动有座“金字塔”

 

运动好处众多，但过度与不足同样不利健康。科学、安全、有效锻炼才是关键，建议遵循“科学健身金字塔”进行合理锻炼。

 

 

“科学健身金字塔”将运动行为按由多至少的频次分为五类：

 

基础体力活动

包括爬楼梯、做家务、购物、遛狗等。建议活动持续时间要在30分钟以上，每天都可进行。

 

伸展运动

包括柔软体操、拉伸动作等。建议每个动作持续30秒/次，6~10个动作为一组，每周可进行3~7天。

 

有氧+休闲运动

包括游泳、登山、台球、羽毛球、网球等。做这些活动每次要持续20分钟以上，每周进行3~5天。

 

力量锻炼

包括半蹲、深蹲、仰卧起坐、俯卧撑等。8~12次为一组，一次做1~3组，每周进行2~3天。

 

静态活动

包括坐在办公室、看电视、打游戏等，要尽量减少、缩短此类活动时间，最好不要持续进行60分钟或以上。

文章首发于 | 复旦儿科医院黄剑峰医生

 

​​网络上，有宝妈问黄医生：“宝宝，嘴巴里长得白白的东西是啥？“

 

这个是鹅口疮，又称雪口病，它有个正儿八经的学名：急性假膜型念珠菌口炎。

 

 

鹅口疮怎么会生的呢？

 

这个是由白色念珠菌引起的。白色念珠菌在正常人口腔中也有，正常人体内有抗真菌成分抑制白色念珠菌生长。宝宝体质弱，白色念珠菌感染可致鹅口疮。

 

• 奶瓶、奶嘴、奶头不清洁。
• 病从口入，宝宝手脏，再咬手指，病菌就乘虚而入。
• 母亲产道有念珠菌感染，新生儿出生通过产道时接触感染。
• 长期服用抗生素，或免疫抑制剂治疗，造成体内菌群失调致病。

 

鹅口疮啥样子的呢？

 

口腔黏膜出现乳白色、微高起斑膜，如果用棉签擦去斑膜可以露出红色的创面。有鹅口疮平时没有痛感，但会影响进食，致宝宝哭闹，烦躁，生长缓慢。

 

长了鹅口疮要化验检查吗？

 

一般不需要检查，但反复发生，久治不愈需检查免疫功能。

 

 

鹅口疮怎么治？

 

弱碱环境不适于白色念珠菌生长，故用弱碱性溶液，如1%～2%碳酸氢钠清洗或制霉菌素混悬剂涂布等效果良好。同时加强营养，注意口腔卫生和哺乳卫生，婴儿用具洁净。

得了股骨头坏死的患者一定要积极的进行治疗，越早治疗治疗的效果也就会越好一些，平时还需要多吃一些补钙的东西，尽量多喝点骨头汤，牛奶之类的东西，对患者的身体恢复也会有好的作用，避免总是吃垃圾食品。

 

疼痛是一种非常常见的股骨头坏死初期都症状，也是一种比较明显的早期症状，初期的时候患者身体会出现间断性的疼痛，活动的时候会出现疼痛症状不断加剧。疼痛可以具体分为间歇性或持续性，一般患者行走活动后疼痛症状加重，疼痛的感觉就是针刺样、钝痛或酸痛不适等。

 

 

一，关节僵硬与活动受限。还有就是股骨头坏死初期患者会出现一些关节症状的，主要症状就是关节僵硬与活动受限，具体症状就是髋关节部位的屈伸不利、下蹲困难、不能久站，走路的时候行走鸭子步。早期症状的时候为外展、外旋活动的时候会明显受限的。

 

二。跛行。跛行也是股骨头坏死这个疾病初期的时候出现的比较常见症状，患上股骨头坏死的话会直接导致关节脱位，患者行走时候就会出现出现跛行。进行性短缩性跛行出现的原因是由于髋痛、股骨头塌陷造成的，晚期髋关节半脱位造成的。往往在疾病初期的时候患者身体会出现的症状就是间歇性跛行。

三。体征。局部深压痛，内收肌止点压痛也是患上这个疾病之后身体出现的初期症状，并且外展、外旋或内旋活动受限，患者患肢还会出现的症状就是缩短、肌肉萎缩，甚至还会出现的症状的就是半脱位体征。

上述主要给大家介绍的就是“股骨头坏死初期都有哪些症状,股骨头坏死这个疾病患上之后初期症状真的是很多的，主要会出现的症状就是关节处骨头坏死，这就会影响到患者日常行走，影响到患者正常的日常生活等。所以当人们的股骨头出现骨折的现象的时候，就很容易出现坏死的现象了，一般来说人们在股骨头出现问题的时候，一定要间歇性的给人们的股骨头施加一定的压力，这样的话是有利于股骨头部位的血液供应的，对于股骨头的坏死能够起到很好的预防工作。

糖尿病足起水泡应保持清洁干燥、避免自行破裂、监测感染征兆等方式处理。

1.保持清洁干燥：糖尿病足起水泡后应保持足部清洁干燥，污染或者湿润的环境有利于细菌生长并引发感染，可以使用吸湿剂或特殊的吸湿袜子保持足部干燥，用温水和温和无香皂轻轻清洁受水泡影响的区域，再用柔软毛巾轻轻擦干，避免破损或摩擦受水泡区域。

2.避免自行破裂：糖尿病足起水泡后尽量避免其自行破裂，破裂可能会引发感染，水泡破裂后及时清洁并涂抹抗菌药膏，比如红霉素软膏、夫西地酸钠抗菌药膏等，并用无纺布进行保护。在使用药膏之前，请咨询医生的建议和指导。对于不破裂的水泡，用透气性绷带进行保护，防止水泡进一步破裂或摩擦损伤。

3.监测感染征兆：密切关注水泡周围皮肤的变化，看是否出现红肿、渗液、疼痛、发热或其他感染征兆，有异常要立即就医，以免引发更严重的并发症。

糖尿病足引起水泡，除以上方式治疗外，也要做好饮食的控制、药物的治疗，保持良好的血糖水平，才有利于疾病的恢复，以上药物遵医嘱使用。

不论是炒菜还是炖汤，我们都离不开油。可以说没有它，食物就没有了灵魂。

 

油多油少取决于一个人的饮食习惯。但可以肯定的是，油吃得太多会增加肥胖、心脏病等一系列风险。

 

《生命时报》邀请权威专家，教你为身体合理“控油”。

 

受访专家

中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授  何计国

解放军309医院营养科主任  左小霞

大连市中心医院营养科主任  王兴国

南方医科大学南方医院心内科教授  许顶立

 

  油吃多了，人会变懒

 

美国哥伦比亚大学的一项研究显示，油吃得多还会增加人们久坐等一系列懒惰行为，导致糖尿病，对女性影响更大。

 

 

研究数据来自于欧洲21个国家，在分析考虑社会、物理环境和气候等因素后发现，饮食中脂肪的摄入量与懒惰行为密切相关，对11岁女孩影响最大，摄入脂肪越多，越容易患糖尿病。

 

研究人员表示，即使人们开始改变生活习惯，尝试运动，但油脂摄入得多，仍然对健康没有好处。

 

吃油太多除了会使人变懒，还会引发多种健康隐患：

 

1.肥胖

如果每人每天多吃进1茶匙（15克）油，一个月后体重就会增加700~800克，一年就会增重近10公斤。

 

2.增加心脏负担

过多的脂肪堆积在动脉周围，会导致血管功能变差，管壁增厚，血流减少，增加血栓风险。

 

 

多余的脂肪组织需要消耗更多的氧气，心脏要更努力地泵血，输送氧气，长此以往会增加心脏负荷。

 

3.诱发心脑血管疾病

内脏中的多余脂肪可进入血液，引发高血脂、高血压、高血糖、动脉粥样硬化、冠心病等，增加中风、心梗等急性心脑血管事件的发生风险。

 

4.引发相应器官疾病

• 过多脂肪细胞沉积在肝脏：可能引起脂肪肝，如不及时治疗可引起肝硬化、肝癌。
• 过多脂肪堆积在胰腺：可造成胰岛细胞脂化、功能不全，引发糖尿病。
• 过多脂肪沉积在肾脏：会影响其净化血液的功能，严重时可能导致肾衰竭。
• 过多脂肪沉积在肺：可导致血氧量不足，致使全身乏力，影响免疫功能。

 

  4招为身体“控油”

 

油腻的饮食会增加胃肠负担，甚至增加心脑血管疾病等一系列风险。以下4招能为肠胃和内脏合理“控油”。

 

1.用粗粮取代部分精米精面

 

米饭、面包等主食吃太多，会导致大量糖分被摄入体内，进而经过代谢转化成脂肪，容易囤积在腹腔。

 

可以适度吃些粗粮，比如燕麦、玉米可降低胆固醇、甘油三酯。

 

2.多摄入纤维素

 

膳食纤维素能让排泄顺畅，促进脂肪排出。可以适度多吃绿叶蔬菜、菜花、南瓜、白菜、松蘑、香菇、木耳、樱桃、大枣等食物。

 

3.增加运动量

 

每天运动至少半小时，以有氧运动为主，如跑步、游泳、骑车等。球类运动在消耗能量的同时还能促使肾上腺素分泌，有助脂肪分解。

 

4.少点高油菜肴

 

餐馆菜肴一般都是高油高盐，减少在外就餐频率，利于控制油脂摄入。即使下馆子，记得少点地三鲜、干锅土豆、干煸豆角等高油菜肴。

 

科学吃油记住3点

 

吃油不是一件简单的事，需要学习选择、用量、烹饪等方面的知识，才能发挥油的价值，把不利影响降到最低。

 

每日油摄入量：25~30克

 

《中国居民膳食指南》指出，烹调油每日推荐摄入量为25~30克，但调查发现，我国八成家庭每天摄入食用油量超标。

 

 

为减少用油，建议将全家每天应吃的油量倒入一个碗中，三餐用油只从里面取，培养少用油的习惯。

 

推荐多用蒸、煮、炖、水滑、熘、拌、汆等少油的烹饪方式，同时少吃油炸食品，炸面包、煎鸡蛋、裹面糊的炸虾等都是典型的吸油食物。  

 

油温：150℃~180℃

 

不少家庭习惯等到油锅冒烟时再放菜，此时油温已超过200℃，可能产生丙烯酸、苯、甲醛、巴豆醛等有毒物质。

 

 

烹调时，油温应控制在150℃~180℃，锅中放油的同时，可以把一根筷子插入油中，或放一小条葱丝，当筷子、葱丝四周冒出较多小气泡时，就可以下菜了。

 

选油：多换花样

 

建议大家不要长期吃一种，最好经常换着吃不同类型的油。

 

我们常吃的油一般分为四种：高油酸型、高亚油酸型、均衡型、饱和型。在营养上各有优势，烹饪中也各有所长。

 

1.高油酸型

橄榄油和茶籽油，有助于预防心血管病。

 

• 高级初榨橄榄油，用于凉拌或做汤。
• 一般橄榄油，炒菜、炖菜。
• 国产茶籽油炒菜、凉拌。  

 

2.高亚油酸型

大豆油、玉米油、葵花籽油、小麦胚芽油，适合炖煮。

 

3.均衡型

花生油、芝麻油、米糠油、低芥酸菜籽油，适合炒菜。芝麻油用于凉拌、蘸料或做汤。

    

4.饱和型

猪油、黄油、牛油等动物油，以及棕榈油、椰子油、可可油，用来做面点、煎炸食品。

 

不仅是家里的食用油，脂肪含量高的食物还有薯片、能量棒、饼干或汉堡等。此外还要少吃奶油蛋糕、酥皮点心等食物。

黄精是属于一种中药材，在生活中是很常用的，一般黄精的根茎是作为入药的，黄精本身的功效有很多的，现在很多人都拿黄精泡水喝，你知道黄精泡水喝有哪些神奇的功效吗?

 
日常生活中出现的一些脾胃问题的患者可以自己尝试在即用黄精泡水喝，这是非常有功效的。

 

 

老中医告诉我们，将黄精泡水喝能够很好的保健身体健康，同时对于多种疾病都有着很好的治疗作用。如果身体出现了脾胃虚弱、食欲不振还有肺虚咳嗽以及精血不足的情况，可以适量的服用黄精。另外，如果出现了消渴症或者是糖尿病，将黄精泡水喝或者是和其它的中药材一起搭配，也能够很好的促进身体恢复健康。

 
在很多的中药名方中，黄精是最能够滋补身体虚脱、倦怠还有食欲不振的一种药材。除此之外，如果男性出现了肾虚的毛病，精气亏损严重，而且还出现了腰膝酸软的问题，那么可以适量的多吃一些黄精，能够令肾脏快速的恢复健康。除了以上介绍的几种黄精的作用之外，如果患有了脚癣，也可以将黄精泡脚，快速的远离脚癣。

 

黄精泡水喝的功效

 

1.抑制血糖过高

 

根据科学家在动物身上的研究实验表明，在喝了黄精泡的水之后，对于抑制体内肾上腺素来引起的血糖过高的情况有很大的作用，对于身体的健康有一定的帮助。

 

 

2.抗疲劳

 

日常服用黄精水，或者是黄精浸膏，能够很好的提高体力、抵抗疲劳。在平时加班的时候，其实不要一直用喝咖啡来提神，冲泡一杯黄精水，不仅能够提神醒脑，还具有保健身体的作用。

 
3.抗结核病

 

研究发现，黄精在身体中对于酸杆菌具有一定的抑制作用，而这种细菌是导致身体出现结核病的主要原因。所以说，患有结核病的患者可以经常将黄精泡水喝，能够很好的改善健康状况。

 
4.延缓衰老

 

研究发现，黄精在进入身体之后能够起到一定的抗氧化作用，令肝脏中的超氧化物歧化酶活性获得很好的提高，令肌肤越来越年轻，越活越年轻。

 
5.止血效果

 

将泡好的黄净水注射到小老鼠的身上，就会发现可以起到止血的效果，经过实验发现小老鼠的出血量已经是明显的减少了。

 
6.治疗心血管疾病

 

黄精泡水喝的功效除了上面介绍的一些，还有一个更加明显的就是治疗心血管方面的疾病。黄精水在进入身体之后能够对于垂体后叶素所导致的心肌缺血的问题出现明显的对抗，增强身体对于缺氧的耐受性，促进身体健康。

 

7.抗病毒作用

 

经常将黄精泡水喝，能够很好的对疱疹病毒性角膜炎起到一定的治疗作用。

 

黄精具有补气养阴，健脾，润肺，益肾功能。用于治疗体倦乏力，精血不足等症;还可抗缺氧、抗疲劳、抗衰老作用;能增强免疫功能，增强新陈代谢;有降血糖和强心作用。山药有延年益寿，强健机体，滋肾益精的作用，大凡肾亏遗精、妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。桑椹含有人体所需的各种营养成份，还有多种维生素和十几种氨基酸，以及硒、钙、铁、锌、磷、铜等矿物质，防病治病和延缓衰老等功能特点。

　　俗话说伤筋动骨一百天，骨折病人吃什么好得快？骨折病人又不宜吃什么呢？骨折后的吃喝还是挺有讲究的。有人说骨折了要喝骨头汤，小编可以告诉你，用处不大。骨折病人其实需要多种营养。下面就让我们为您介绍，希望能给您带来帮助。

　　骨折病人吃什么好？

　　骨头的生长需要：胶原、钙、磷以及维生素C、D，这些都是是成骨要素，所以骨折了以后要重点补充这些物质，尤其是老年人。

　　1.高能量、高蛋白膳食：有助于恢复元气。但宜在骨折2周后食用。骨折初期还应以清淡饮食为宜。

　　2.维生素D：骨折后若一直在室内休养，晒不到太阳，容易缺乏致维生素D。因此骨折后要多吃富含维生素D的食物(如鱼、肝脏、蛋黄等)，并尽可能多晒些太阳。

　　3.维C：富含维生素c的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等，蔬菜则有黄花苜蓿(草头)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝(汤菜)、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等。

　　4.水：骨折后由于久坐不动，容易引发便秘，此时应多喝些水来保证肠道畅通。

　　骨折后2周，可补充的饮食有骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类，以补给更多的维生素a、d，钙及蛋白质。骨折5周以上，食谱可再配以老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、炖水鱼等，能饮酒者可选用杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等。

　　骨折病人的饮食禁忌事项

　　1.忌大量进补骨头汤

　　骨的愈合主要靠骨膜、骨髓的作用，而骨膜、骨髓只有在体内骨胶原增加的情况下才能更好地发挥作用。由于肉骨头的成分主要是磷和钙，因此大量进补骨头汤会使人体骨质内无机质成分增高，对骨折的早期愈合产生阻碍作用。长期卧床的骨折患者过量进补骨头汤还可能诱发血钙增高、血磷降低等症状。

　　2.忌盲目补钙

　　对于大部分骨折患者而言，只要根据病情和医生嘱咐，加强锻炼，有规律地运动，便能促进骨骼对钙的吸收，加速骨折的愈合。盲目补充钙质并无裨益，还可能有害。

　　3.忌单一进补

　　骨折患者伤处常伴有局部水肿、充血、出血、肌肉组织损伤等情况，而机体修复受伤组织需要各种营养物质。因此，单一摄取某一种营养物质弊大于利。

　　4.忌食不易消化的食物

　　骨折患者多因固定伤处而活动受限，加上伤处肿痛，心情忧郁，因此往往食欲缺乏，时有便秘。因此，养病期间的饮食既要营养丰富，又要容易消化、利于通便，忌食等易胀气或不易消化的食物，宜多吃水果、蔬菜。

　　5.忌少喝水

　　大多数骨折患者都行动不便，因此，不少人都是能少喝水就少喝，以减少小便次数。此类患者特别是卧床患者，由于活动较少，肠蠕动减弱，再加上饮水减少，就很容易引起大便秘结，小便潴留，也容易诱发尿路结石和泌尿系感染。因此，卧床骨折患者应想喝水就喝，不必顾虑重重。

静脉输液是利用大气压和液体静压原理将大量无菌液体、电解质、药物由静脉输入体内的方法。

将大量的液体、电解质或血液由静脉注入称之为静脉输液法。因注射的部位与输液的不同，可分为外周静脉输液、中心静脉输液、高营养输液（TPN）与输血等。

 

 

静脉输液的危害特别多，尤其是近年来，随着大家对健康的要求越来越高，进行门诊输液进行“保养”的人群越来越多，殊不知，门诊静脉输液的危害有很多，今天，我们就一起来看看门诊静脉输液到底有哪些危害！

 

1.静脉炎

 

反复的静脉穿刺，和液体的静脉输注，会刺激静脉内皮，或者由于药物的刺激从而引起静脉炎，久而久之，导致更为严重的事件发生，所以，静脉输液最大的危害就是损害了静脉血管内皮。

 

2.输液反应

 

输液反应发生比率非常之高，就算是普通的盐水或者糖水，因为直接输注到血液当中，发生静脉反应的几率也随着静脉输液率的增加而增加，而输液反应的增多，也增加了输液的危害性。

 

3.增加感染的几率

 

输液需要的用品较多，需要的消毒灭菌条件也高，任何一个环节的操作不当，都会导致感染的发生，比如消毒环节、液体制造生产运输环节、药物的加注环节、穿刺环节、输液过程中的一些环节等等，都会导致输液感染的几率增加。

 

4.过敏反应

 

过敏反应的危害更大，药物过敏发生后，如不能及时处理，严重者还会危及生命。所以，某些药物的使用前，需要皮试的原因也在于此。而输液导致的过敏反应的发生率，远远大于口服药物和外用药物的发生概率。

 

5.微栓塞

 

输液使用的药物和液体，或者液体中的微粒，都会造成血管的微栓塞，长期输液导致的微栓塞，可能会出现大问题。

 

其实输液还有其他危害性，所以总体的用药原则是能口服不打针，能打针不输液。输液应该是用于紧急，抢救或者必须使用的情况。

 

 

请记得：

 

输液有风险，用前要谨慎。

 

关注我们，每天都有不一样的科普推荐给您！关注我们，关注心脏健康，关注心理健康，关注不一样的科普平台！

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

心前区痛是一种常见的症状，主要是由心脏疾病、消化系统疾病、胸腔疾病等因素引起的。

1.心脏疾病：心前区痛可能是由心脏疾病引起的，如冠状动脉粥样硬化性心脏病、心绞痛、急性心肌梗死等。这些疾病会影响心脏部位的血液循环，导致心肌缺血和心前区疼痛。

2.消化系统疾病：消化系统疾病也可能导致心前区痛，如急性单纯性胃炎、胃溃疡等。这些疾病会影响正常的消化系统，导致胃黏膜损伤和心前区疼痛。

3.胸腔疾病：胸腔疾病如胸膜炎、肺炎等也可能导致心前区痛。这些疾病会导致胸腔黏膜和胸腔部位神经受到病毒感染，出现炎症反应和心前区疼痛。心前区痛是一种需要重视的症状，可能是由多种原因引起的。

在出现心前区疼痛时，患者应及时就医，接受医生的诊断和治疗，以期早日缓解疼痛并恢复健康。

如果问“尿酸是什么”可能很多人都没法给出解释；但是如果问“知道嘌呤吗”，想必大伙儿的回答是肯定的。我们都知道，痛风患者不能吃高嘌呤食物，或者要严格控制高嘌呤食物的摄入量。

 

 

嘌呤代谢的最终产物就是尿酸，因此我们要控制嘌呤的摄入，以防尿酸升高。痛风就是因血尿酸水平过高引起的。

 

那么，是不是高尿酸=痛风？痛一痛、忍一忍就过去了？当然不是！高尿酸的危害比我们想象的要大得多！

 

高尿酸血症与痛风

 

尿酸是嘌呤代谢的最终产物，尿酸和嘌呤是人体内正常的代谢物质。在正常生理条件下，尿酸的合成和排泄在体内是平衡的；而一旦打破这种平衡，血尿酸水平升高，就会导致高尿酸血症(HUA)。

 

 

在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平，男性>420μmol/L， 女性>360μmol/L，就可以判定为高尿酸血症(HUA)。无痛风发作的高尿酸血症称为无症状高尿酸血症；当血尿酸水平超过饱和度，会析出单钠尿酸盐晶体并沉积在关节周围。这些结晶体形似银针，不断刺激关节，引起关节肿胀疼痛，这就是痛风。

 

 

高尿酸血症与其他疾病

 

高尿酸血症(HUA)和痛风是多系统受累的全身性疾病，已受到多学科的高度关注。

 

高尿酸血症是多种代谢性疾病和心血管疾病的危险因素，可引起和/或加重多脏器损伤，包括：高血压、高血糖、高脂血症、缺血性心脏病、冠心病、脑卒中、肥胖、肾脏病变、肝脏病变、慢阻肺等。

 

（1）高尿酸血症与肾脏疾病互为因果关系：既可因尿酸盐沉积直接导致慢性尿酸盐肾病、急性尿酸性肾病和尿酸性肾石症；又可因肾脏疾病影响尿酸的排泄，发生继发性高尿酸血症，进一步加重肾脏疾病。

 

 

（2）大量证据表明，高血压相对风险增加与高水平血尿酸之间的关联仍然独立于传统风险因素。而对18项研究的统计分析证实，血尿酸水平每增加1%，新发高血压的发病率就会增加13%。

 

（3）血尿酸在中风的病理生理中起着重要的作用。有统计报告，血尿酸水平升高，显著增加男性和女性的脑卒中风险。

 

 

（4）高尿酸血症与代谢综合征、肥胖、高血糖、血脂异常密切相关。对于肥胖患者来说，控制腹围是非药物治疗的有效办法。

 

尿酸水平升高可不只是痛风那么简单，可能对全身各个系统造成影响。如果发现自己尿酸升高或痛风发作，可千万要管住嘴呀。

近年来，性传播疾病（STDs）的发病率逐年上升，其中尖锐湿疣作为一种常见的STDs，引起了广泛的关注。许多患者对于尖锐湿疣的症状，尤其是疼痛感，感到十分困惑。本文将针对这一问题，为大家详细解析。

首先，我们需要了解尖锐湿疣的基本知识。尖锐湿疣是一种由人乳头瘤病毒（HPV）引起的性传播疾病，主要感染生殖器、肛门周围等部位。患者多为性活跃期的中青年，发病前往往有不洁性接触史或配偶感染史。

其次，尖锐湿疣的早期症状并不明显，很多患者可能没有任何感觉。但随着病情的发展，患者会出现局部瘙痒、疼痛、性交后出血和阴道分泌物等症状。尖锐湿疣可累及外阴、阴道、宫颈、肛周等多个部位，甚至可能累及宫腔。

男性患者好发于包皮系带、冠状沟、包皮、尿道、阴茎等部位。初期表现为淡红或污红色的小疙瘩，质地柔软，顶端稍尖。随着病情发展，疙瘩可逐渐增大或增多，形成乳头状或囊状，表面有颗粒。在肛门部位，尖锐湿疣常增大如菜花状，表面湿润或有出血，散发恶臭气味。若搔抓后继发感染，症状将更加严重。

值得注意的是，尖锐湿疣若不及时治疗，有可能导致癌变。少数宫颈尖锐湿疣、外阴及肛门周边尖锐湿疣可发展成恶性肿瘤，如阴茎癌和女阴癌。病毒主要集中在细胞核内，表皮的颗粒层出现凹空细胞增多，癌变是尖锐湿疣后期的症状表现之一。

针对尖锐湿疣的治疗，目前主要采用物理治疗、药物治疗和手术治疗等方法。物理治疗包括冷冻、激光、电灼等；药物治疗主要使用抗病毒药物和免疫调节剂；手术治疗适用于较大、较深或反复发作的尖锐湿疣。此外，患者还需注意个人卫生，避免不洁性接触，定期进行体检，以便早期发现、早期治疗。

总之，尖锐湿疣是一种常见的性传播疾病，患者需提高警惕，积极治疗。若出现相关症状，应及时就医，避免病情恶化。

随着尖锐湿疣患者数量的不断攀升，人们对这种疾病的恐惧和担忧也随之增加。然而，只要患者朋友们积极治疗，就能摆脱疾病的困扰。下面，让我们一起来探讨一下女性尖锐湿疣的影响。

首先，尖锐湿疣的严重程度会影响排尿。由于尖锐湿疣早期症状不明显，往往需要一段时间才能显现，主要发生在生殖器部位，损害部位为生殖器外皮肤，伴有不规则形状的小丘疹，发生糜烂渗液，触之易出血，如不及时治疗，危害性极大。

其次，尖锐湿疣会向其他部位扩散，由于其感染性极强，可能转变为其他部位的损害，如眼结膜的乳头状瘤和口腔粘膜的乳头状瘤，对身体造成严重危害。此外，恶性肿瘤是尖锐湿疣严重的并发症。

最后，发现尖锐湿疣后要及时治疗，以预防其癌变。尖锐湿疣的发病率较高，其中女性患者居多，多呈不同程度的生殖部位损害。对于孕妇患者来说，病情长期得不到有效治疗可能会影响胎儿，降低生育质量。

尖锐湿疣患者要尊重他人的健康权利，在发现患病后要及时告知家庭成员或集体生活中的其他人员，以便适当预防。在尖锐湿疣治愈之前，生活中应注意避免将其病变传染给他人。做到不要性交，不要在公共浴(泳)池洗澡、游泳，不要乱用他人物品。即使经过治疗后尖锐湿疣损害已不存在，也应在相当一段时间内、至少在半年内还应坚持做到。若无尖锐湿疣损害，在性交时推荐使用避孕套，以减少尖锐湿疣和HPV传染的机会。

尖锐湿疣是一种常见的性传播疾病，它通常出现在男、女外生殖器及肛门周围部位。这种疾病不仅影响患者的身体健康，还会给他们的心理带来极大的压力。今天，我们为大家介绍一种用于治疗尖锐湿疣的药物——鬼臼毒素酊。

鬼臼毒素酊是一种局部外用药，其主要成分是鬼臼毒素，这是一种具有细胞毒性的物质，能够破坏尖锐湿疣病毒的DNA，从而抑制病毒的生长和繁殖。以下是鬼臼毒素酊的使用方法：

1. 涂药前先用消毒、收敛溶液（如高锰酸钾溶液等）清洗患处，确保患处干净、无感染。

2. 使用特制药签将药液均匀涂于疣体处，覆盖整个疣体。请尽量避免药液接触正常皮肤和粘膜，以免引起不适。

3. 涂药后，用药总量不超过1毫升，并让患处暴露在空气中，使药液自然干燥。

4. 每日用药2次，连续3天为一个疗程。停药后观察4天，如果病灶仍有残留，可重复一个疗程，但最多不超过三个疗程。

在使用鬼臼毒素酊的过程中，患者需要注意以下几点：

1. 严格遵循医嘱，正确使用药物。

2. 在用药期间，避免性生活，以免传染给他人。

3. 如出现过敏反应或其他不适症状，请立即停药并咨询医生。

4. 治疗期间，保持良好的个人卫生习惯，避免病情加重。

鬼臼毒素酊作为一种有效的治疗尖锐湿疣的药物，可以帮助患者尽快康复。然而，患者在使用药物的过程中，还需注意以下几点：

1. 遵循医嘱，正确使用药物。

2. 保持良好的个人卫生习惯，避免病情加重。

3. 注意观察病情变化，如出现异常情况，及时就医。

4. 保持积极的心态，积极配合医生的治疗。

尖锐湿疣是一种常见的性传播疾病，其治疗与康复过程往往让患者充满焦虑。小丽在两年前不幸感染了尖锐湿疣，虽然经过多次治疗，病情有所好转，但她仍然担忧自己的尖锐湿疣是否已经完全治愈。接下来，我们就来探讨一下，如何判断尖锐湿疣是否已经痊愈。

首先，我们需要了解尖锐湿疣的发病原理。该病通常具有较长的潜伏期，约为三个月左右，个体差异以及治疗方法的不同也会影响潜伏期。有些患者在去除疣体后不久就出现复发，而有些患者则可能在数月后才出现新的损害。

其次，从临床经验来看，尖锐湿疣的复发与治愈时间通常从疣体症状消退期开始计算。如果患者在半年内反复出现疣体，则可能属于复发或未治愈。如果经过正规治疗六个月后没有复发，则可以视为基本治愈。如果八个月没有复发，再次复发的可能性极小。如果一年后依然没有发现新的病损，那么可以认为已经痊愈。

尖锐湿疣是可以治愈的。患者需要注意个人卫生，一旦出现症状，应及时就医。治疗过程中，要避免因面子问题而延误治疗。经过治疗后，如果八个月没有复发，那么再次复发的可能性极小。在日常生活中，注意饮食和做好清洁工作，有助于尖锐湿疣的痊愈。

除了及时治疗，患者还需要注意以下几点：

1. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。

2. 饮食方面，要多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。

3. 保持外阴部清洁，每天用清水清洗。

4. 避免性生活，以免传染给他人。

5. 如有需要，可以定期复查，以便及时发现病情变化。

驾驶过程中，司机朋友们可能会发现生殖器出现小颗粒的情况，这让他们感到困惑和担忧。究竟这些小颗粒是由哪些疾病引起的呢？本文将为您详细解答。

首先，我们需要了解生殖器小颗粒的常见原因。根据北京同济医院的专家介绍，生殖器（阴茎、龟头）出现白色、红色小颗粒等症状，很可能是生殖泌尿系统疾病感染所致。以下是一些常见的原因：

1. 阴茎珍珠疹：这是一种常见的良性病变，表现为白色、粉色小颗粒，表面光滑，通常不会引起痛痒感。

2. 尖锐湿疣：这是一种性传播疾病，表现为淡红或污红色小颗粒，形态多样，如丘疹状、乳头状等，表面有颗粒，有时伴有糜烂、结痂等症状。

3. 包皮包茎：包皮过长或包茎会导致包皮垢积聚，刺激局部皮肤，引起炎症和颗粒形成。

4. 包皮龟头炎：由细菌、真菌或病毒感染引起，表现为红肿、疼痛、小颗粒等症状。

5. 梅毒：一种性传播疾病，初期表现为小颗粒，随后可发展为溃疡、硬化等症状。

为了预防生殖器小颗粒的发生，建议司机朋友们注意以下事项：

1. 保持生殖器清洁，每天用清水清洗。

2. 避免不洁性生活，减少性传播疾病的风险。

3. 如发现生殖器异常，及时就医。

4. 注意个人卫生，避免使用公共浴具等。

尖锐湿疣，一种常见的性传播疾病，由于其隐蔽性，很多人对其缺乏了解。事实上，尖锐湿疣不仅传染性极强，其危害性也相当严重。许多女性患者往往在不知情的情况下，已经感染了尖锐湿疣。下面，我们将详细探讨女性尖锐湿疣的治疗方法。

首先，我们来了解一下尖锐湿疣的病因和症状。尖锐湿疣主要由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起，主要通过性接触传播。女性患者通常在生殖器周围出现疣状赘生物，如大小不等的丘疹、乳头状或菜花状突起。部分患者可能伴有瘙痒、疼痛或出血等症状。

针对女性尖锐湿疣的治疗，主要分为以下几种方法：

1. 药物治疗：常用的药物包括0.5%足叶草毒素酊、抗病毒药物、腐蚀剂或消毒剂等。足叶草毒素酊是一种外用药，通过破坏病毒DNA来抑制病毒复制。抗病毒药物如酞丁胺霜剂、碘苷软膏等，可以抑制病毒的生长。腐蚀剂或消毒剂如三氯醋酸、过氧乙酸等，可以破坏疣体组织，促进其脱落。

2. 物理治疗：对于较大的疣体，可以采用激光、冷冻、电灼等物理治疗方法。这些方法可以迅速破坏疣体组织，减少复发率。

3. 手术治疗：对于一些特殊情况，如疣体较大、生长迅速、反复发作等，可以采用手术治疗。手术方法包括切除、冷冻、激光等。

在尖锐湿疣的康复过程中，患者需要注意以下几点：

1. 保持良好的生活习惯，避免熬夜、饮酒、吸烟等不良习惯。

2. 注意个人卫生，保持外阴部清洁干燥。

3. 避免性生活，以免传染给他人。

4. 定期复查，及时发现复发情况。

总之，女性尖锐湿疣的治疗需要综合运用多种方法，并结合日常保养。患者应积极配合医生的治疗，提高治愈率，降低复发率。

假性尖锐湿疣，这一名称可能会让人误以为它与尖锐湿疣一样具有传染性和严重性，但实际上，它是一种良性乳头瘤病，不属于性传播疾病，无传染性。它主要发生在20~30岁的女性身上，常见于小阴唇内侧，表现为群集的1-2毫米光滑丘疹，形态类似于鱼子或小息肉。虽然它不会对健康造成严重影响，但了解其治疗方法仍然非常重要。

首先，患者需要保持乐观的心态，避免因焦虑和恐慌而加重病情。其次，严格自律，避免性行为，以减少传染给他人的风险。此外，杜绝不洁性行为，避免与性伴侣发生性接触，特别是当性伴侣患有尖锐湿疣时。在饮食方面，应以清淡为主，注意饮食规律，根据医生的建议进行合理饮食。

值得注意的是，假性尖锐湿疣多数情况下无需特殊治疗，因为其皮疹具有自限性。但在必要时，可以通过激光治疗进行分批处理。此外，宣传教育也至关重要，提高公众对性传播疾病的认识，增强人们的自我保护意识，减少感染机会。

在日常生活中，患者应保持良好的个人卫生习惯，定期清洗私处，避免使用刺激性强的清洁用品。同时，应定期进行妇科检查，以便及时发现并处理可能出现的健康问题。

总之，假性尖锐湿疣虽然不会对健康造成严重影响，但了解其治疗方法仍然非常重要。患者应保持乐观的心态，积极应对，同时做好个人卫生和防护措施，以减少病情的复发。

男性尖锐湿疣，一种常见的性传播疾病，给患者的生活带来诸多困扰。了解其传播途径，预防感染至关重要。

一、传播途径

1. 性接触传播：这是最直接的传播途径，与感染者发生性行为，尤其是高危性行为，如多个性伴侣、不使用安全套等，容易感染。

2. 间接接触传播：通过接触感染者的衣物、毛巾、浴具等生活用品，或者使用感染者用过的医疗器械等，也可能感染。

3. 医源性传播：在医疗机构接受治疗时，如手术、上药等，若器械消毒不严格，也可能发生感染。

4. 婴幼儿感染：孕妇感染尖锐湿疣后，婴儿在分娩过程中可能通过产道感染。

二、预防措施

1. 保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，避免接触感染者的衣物、用品。

2. 严格遵循性道德，洁身自好，减少性伴侣数量，使用安全套。

3. 接受正规医疗机构检查，发现异常及时治疗。

4. 避免使用共用医疗器械，如剃须刀、牙刷等。

5. 孕妇感染尖锐湿疣后，应积极治疗，避免分娩时传染给婴儿。

三、治疗方法

1. 药物治疗：采用药物治疗，如干扰素、咪喹莫特等，抑制病毒复制，促进疣体消退。

2. 物理治疗：采用激光、冷冻、电灼等方法，去除疣体。

3. 光动力疗法：采用艾拉-光动力疗法，具有安全、高效、无疤痕等特点。

四、注意事项

1. 治疗期间，避免性生活，以免传染给他人。

2. 治疗后，注意个人卫生，避免复发。

3. 定期复查，及时发现复发，及时治疗。

三月份，小李发现自己的阴茎上出现了几个肉粒，这些肉粒会溃疡，不久又会重新长出来，并且伴有瘙痒感。经过一家私立医院检查，被诊断为尖锐湿疣。尖锐湿疣是一种常见的性传播疾病，了解其症状表现对于患者及时治疗至关重要。

症状一：尖锐湿疣多见于性生活活跃的青年男女，有不洁性生活史或间接接触感染，以及配偶有尖锐湿疣病史。病变部位会出现小的淡红色丘疹，逐渐长大，表面呈凹凸不平，有的呈菜花状，根部可有蒂。

症状二：疣体形态多样，常见的有菜花状、乳头状、鸡冠状、蘑菇状、丘疹状等。个别巨大尖锐湿疣可呈拳头状或袋状。一般疣体的基底较小、较窄。

症状三：初次感染疱疹病毒的患者，可能会有一段潜伏期，发病部位有灼热感，随后皮肤出现丘疹、脓疱。一段时间后，脓疱发生溃烂，患者往往疼痛难忍。最后皮损处干结、结痂。

目前，一些对性病的不正确宣传，使许多尖锐湿疣患者恐惧、忧虑、精神负担过重。然而，只要积极治疗，早期治疗是可以彻底治愈的，不会留下后遗症。患者要正视病情，保持良好的心态，积极配合医生的治疗。

治疗尖锐湿疣的方法主要包括药物治疗和物理治疗。药物治疗包括抗病毒药物、免疫调节剂等。物理治疗包括激光治疗、冷冻治疗、电灼治疗等。患者应在医生的指导下选择合适的方法进行治疗。

为了预防尖锐湿疣，我们应该保持良好的生活习惯，避免不洁性生活，注意个人卫生，定期进行性病筛查。同时，要选择正规的医疗机构进行治疗，避免因误诊误治而加重病情。

尖锐湿疣是一种常见的性传播疾病，了解其症状表现、治疗方法以及预防措施，对于患者及时治疗和预防具有重要意义。

近期，不少患者朋友都反映，自己在私密部位出现了疼痛不适的症状，经过检查，被确诊为假尖锐湿疣。这种疾病虽然不是性病，但也给患者带来了困扰。那么，假尖锐湿疣究竟有哪些症状呢？接下来，我们就来了解一下。

假尖锐湿疣的症状主要包括以下几点：初起时为细小淡红色丘疹，随后逐渐增大增多，并相互融合，表面凹凸不平，湿润柔软，呈乳头瘤样、鸡冠样、草样、蕈样或菜花样突起。颜色多为红色或污灰色，根部常有蒂。部分患者还可能出现糜烂渗液和出血的情况。

假尖锐湿疣的病因尚不完全清楚，可能与感染人乳头瘤病毒（HPV）有关。该病毒在人体内繁殖复制，导致体表出现疣体。尖锐湿疣的传播途径主要包括性接触、间接接触（如床单、马桶圈、浴巾等）和母婴传播。潜伏期一般在3个月左右。

对于假尖锐湿疣的治疗，医生通常会根据患者的病情给予相应的药物进行治疗。在日常生活中，患者要注意以下几点：保持良好的生活习惯，戒烟戒酒，避免辛辣刺激性食物；加强锻炼，提高自身免疫力；保持局部卫生，避免搔抓；避免与他人共用个人物品。

此外，对于假尖锐湿疣患者来说，选择一家专业、正规的医院进行治疗至关重要。在治疗过程中，患者要积极配合医生，按照医嘱进行治疗，切勿擅自停药或更换药物。同时，患者要保持乐观的心态，积极面对疾病。

总之，了解假尖锐湿疣的症状、病因、治疗方法以及预防措施对于患者来说至关重要。只有充分了解这些知识，才能更好地预防和治疗假尖锐湿疣，保障自身健康。