对于血脂异常的人来说，最难的恐怕不是忌口，而是到底能吃什么。

 

如果不会“挑食”，即使天天清淡饮食也管不好血脂。

 

有些人没有达到高血脂的标准，检查指标在理想值和临界值之间，不需要用药物治疗，“吃饭”成为降脂最重要的一环。

 

《生命时报》采访专家给食物划分等级，照着吃更有利于降低血脂。

 

受访专家

复旦大学附属华东医院临床营养中心主任、教授  孙建琴

中南大学湘雅医院心内科主任、教授   余再新

 

高血脂，最常见的体检异常

 

《北京市2020年度体检统计报告》显示，血脂异常成为北京市居民健康体检异常指标检出率最高的一项。

 

 

其实不仅北京，各地血脂异常的检出率也越来越高。国家心血管病中心统计显示，我国血脂异常患病率高达40.4%，人数超4亿。

 

因没有出现不适症状，不少高脂血症患者把血脂异常视为慢性病，自认为在短期内不会有大问题，放松警惕、不管不顾。事实上，高血脂是心脑血管健康的“慢性杀手”。

 

如果长期未得到有效控制，很容易引发3类疾病。

 

• 冠心病、心绞痛或心肌梗死、心脏动脉硬化等心脏疾病。
• 脑血管硬化导致的脑血栓、脑出血等脑血管疾病。
• 肾脏疾病。如果等到心梗、脑梗急性发作再去治疗，就真的晚了。

 

没标“↑”血脂也可能超标

 

总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇中任意一项升高，就意味着血脂异常。

 

患高血压、冠心病、糖尿病等疾病，或发生过心梗、中风等患者，对血脂的要求更为严格，即使化验单上没有“↑”也可能意味着超标。

 

 

血脂的检查结果，最好控制在理想范围（绿色）。

 

降血脂，食物分成等级吃

 

除了遵医嘱服药，日常生活中还可以通过饮食来降低血脂。营养专家将食物划分为多吃、限量吃、不吃三大类。

 

 

高级——4类降脂食物多吃

 

 ◎ 蔬菜水果

蔬菜水果含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质和植物化学物，这些物质能通过各种方式有效降低血胆固醇水平。建议每天摄入蔬菜500克左右，水果350克左右。

 

◎ 大豆及其制品

研究显示，这类食物富含蛋白质、矿物质和大豆异黄酮等，增加摄入有利于降低血总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯。

 

◎ 深海鱼类

深海鱼类富含欧米伽3多不饱和脂肪酸，能抑制肝内脂质和脂蛋白合成，具有舒张血管、抗血小板聚集等作用。建议每周吃两次或以上。

 

 ◎ 坚果

研究显示，适量摄入坚果可改善血脂异常，降低血总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。但坚果脂肪含量高，不宜过量摄入，每天10克左右即可。

 

中级——高油、高糖、精制主食少吃

 

近年来，包括我国在内的很多国家的最新版膳食指南，都去除了对胆固醇每日摄入量的限制，但血脂高的人还是应当适量限制膳食胆固醇摄入量。

 

◎ 胆固醇

血浆总胆固醇轻度升高者，建议膳食胆固醇每天摄入量小于300毫克(差不多为一个鸡蛋含有的胆固醇量)。

 

中重度升高者，每天膳食胆固醇摄入应小于200毫克，可以只吃一半蛋黄或者不吃。

 

动物内脏如肝、肾等胆固醇含量非常高，建议高脂血症患者尽量少吃。

 

 ◎ 添加糖

摄入的添加糖过多时，会在体内直接转化为内源性甘油三酯，增加血脂异常风险。高脂血症患者应严控膳食中添加糖的摄入量，尽量少吃甜品，不喝甜饮料。

 

 ◎ 主食

碳水化合物摄入过多时，多余的能量会在体内转化成脂肪。适当控制精制主食如馒头、白米饭、面条和白面包的摄入量，建议把主食部分或全部换成全谷物，比如燕麦、糙米、荞麦、小米等。

 

由于全谷物保留了更多的膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质，更有利于血脂健康。

 

低级——两种“坏”脂肪不吃

 

膳食脂肪的种类跟血脂健康密切相关，饱和脂肪酸可通过提高血液中低密度脂蛋白胆固醇(“坏”胆固醇)的水平而导致动脉粥样硬化。

 

 ◎ 饱和脂肪酸

血脂高的人群应该尽量不吃饱和脂肪酸含量高的肥肉、动物油脂、鸡皮、鸭皮以及植物油中的棕榈油、椰子油等。

 

◎ 反式脂肪酸

这类脂肪酸可使低密度脂蛋白胆固醇升高，高密度脂蛋白胆固醇(“好”胆固醇)降低，会明显增加动脉粥样硬化风险。

 

反式脂肪酸高的食物有人造黄油、人造奶油、代可可脂及用氢化植物油加工的各种糕点、饼干等。

头晕背痛胃不舒服的原因比较多，可能是偏头痛、颈椎问题等引起。

1.偏头痛：偏头痛是一种常见的反复发作的头痛疾患，其特征包括一侧或两侧搏动性的剧烈头痛，且多发生在偏侧头部，可合并恶心、呕吐、胃不舒服等不适，所以也可以引发头晕和头痛。

2.颈椎问题：如颈椎病变或颈椎间盘突出，突出的颈椎可压迫到局部神经组织，进而头晕和背痛，同时也可引起胃部不适。

此外，胃溃疡、胃炎等疾病，也可导致头晕、背痛胃不舒服，最好先到医院就诊，完善检查明确诊断，再进行合理治疗。

心脏泵血过低，一般是指射血分数降低，提示心力衰竭，可能是由于冠心病、风湿性心脏病，心肌炎等导致，可以根据具体的情况采取一般治疗，硝酸甘油等药物治疗，必要时手术治疗。

1.冠心病：冠心病可以导致心脏射血分数的下降，出现心衰。硝酸甘油、美托洛尔等抗心肌缺血。阿司匹林抗凝，阿托伐他汀等控制血脂，必要时可以进行介入手术治疗。

2.风湿性心脏病：可导致心脏瓣膜病变，进而引起射血分数的下降。需要使用青霉素等抗链球菌治疗，急性发作期需要使用阿司匹林，甲泼尼龙等进行对症治疗。合并心衰时，可以选择使用螺内酯利尿，沙库巴曲缬沙坦改善心肌重塑。

3.心肌炎：心肌炎多是由病毒感染引起，可以导致心脏射血分数的下降，主要是需要对症使用辅酶Q等药心肌治疗，严重者需要行呼吸机插管辅助支持，重症心肌炎往往需要结合甲泼尼龙等激素治疗。

心脏泵血的功能下降，可能还有其他原因，比如高血压性心脏病，建议及时就医，完善检查，必要时配合医生治疗。

随着2型糖尿病患者病情的发展，患者的血糖水平可能呈现波动或者上升趋势，控制高血糖的措施也应随之加强。如果仅采用二甲双胍进行治疗，血糖仍未达到预期标准，那么就需要考虑联合其他药物治疗。许多患者对于如何正确、安全地联合使用口服降糖药十分关注。本文将对此进行详细解答。

一种口服降糖药治疗

2型糖尿病患者生活方式干预血糖不能达标时，首选二甲双胍治疗，如果没有二甲双胍的使用禁忌证，可以一直保留在治疗方案中。

如果有禁忌证不能使用二甲双胍，或者不耐受二甲双胍，可以根据血糖及病情 选择以下药物：

• 胰岛素促泌剂：格列本脲、格列吡嗪、格列吡嗪控释片、格列齐特、格列齐特缓释片、格列喹酮、格列美脲、瑞格列奈、那格列奈、米格列奈；适用于有胰岛素分泌功能的2型糖尿病病友。
• α⁃糖苷酶抑制剂：阿卡波糖、伏格列波糖、米格列醇；适用于餐后血糖升高为主的糖尿病病友。
• 噻唑烷二酮类药物：罗格列酮、吡格列酮；适用于合并胰岛素抵抗的糖尿病病友，不推荐用于老年2型糖尿病患者。
• 二肽基肽酶-4（DPP-4）抑制剂：西格列汀、沙格列汀、维格列汀、利格列汀、阿格列汀；这类药物单独应用时一般不出现低血糖，不影响体重，胃肠道反应少，较适用于老年糖尿病患者。

• 钠-葡萄糖共转运体-2（SGLT-2）抑制剂：达格列净、恩格列净、卡格列净、艾托格列净、恒格列净。这类药物发挥作用不依赖于胰岛功能，适用于糖尿病合并多种代谢综合征（如：高血压、血脂异常、超重），及2型糖尿病合并动脉粥样硬化性心血管疾病、动脉粥样硬化性疾病高风险（指年龄≥55 岁伴以下至少1项：冠状动脉或颈动脉或下肢动脉狭窄≥50%，左心室肥厚）、心力衰竭或慢性肾脏病者。

两种不同机制的口服降糖药联合治疗

当二甲双胍单药治疗血糖不达标，需要采用口服药联合治疗时，需要根据患者的特点选择不同机制的口服降血糖药物。

1. 独居老人、驾驶人员： 老年糖尿病病友 发生低血糖风险较高 。 老年糖尿病病友由于脏器功能衰退、对药物的敏感性改变，加上药物选用不当，容易发生低血糖反应。独居老人，如果发生低血糖后，无法得到及时救治，可能会引起死亡。驾驶人员发生低血糖的风险较大。糖尿病病友在驾驶过程中，如果出现低血糖反应，必须立即停止驾驶，否则会增加交通事故的发生风险。联合用药时尽量选择不增加低血糖风险的药物，如α-糖苷酶抑制剂、噻唑烷二酮类药物、DPP-4抑制剂、SGLT-2抑制剂。
2. 需要减轻体重者： 建议选择具有减重作用的口服降血糖药物，如SGLT-2抑制剂。
3. 糖尿病合并动脉粥样硬化性心血管疾病或高风险因素（高血压、血脂异常、吸烟、肥胖、早发冠心病家族史）、或合并慢性肾脏病或合并心力衰竭者： 不论糖化血红蛋白是否达标，只要没有禁忌证，均应在二甲双胍的基础上，加用SGLT-2抑制剂。
4. 糖化血红蛋白距离目标值较高者： 如果糖化血红蛋白距离目标值差距较大，建议选择降血糖作用强的药物，如磺脲类药物、格列奈类药物（瑞格列奈、那格列奈、米格列奈）。对于新诊糖尿病患者，如果糖化血红蛋白水平较高，可以起始两种口服药联合治疗。

在药物治疗前，根据药品说明书，确定是否存在用药禁忌证。

三种不同机制的口服降糖药联合治疗

二甲双胍与一种口服降糖药联合治疗3个月，血糖仍不达标，应在此基础上加用1种不同机制的降糖药物。

常见5种口服降糖药联合治疗方案，具体选择哪一种降血糖方案，需要根据自身病情及血糖特点，和医生共同商议决定：

• 二甲双胍＋α-糖苷酶抑制剂＋磺脲类：降餐后血糖效果更优；
• 二甲双胍＋α-糖苷酶抑制剂＋DPP-4抑制剂或SGLT-2抑制剂：减轻体重、改善血压、降餐后血糖效果更优；
• 二甲双胍＋噻唑烷二酮类药物＋DPP-4抑制剂或SGLT-2抑制剂：减轻体重、改善血压、胰岛素抵抗方面更优；
• 二甲双胍＋磺脲类＋DPP-4抑制剂或SGLT-2抑制剂：降低全天血糖、改善血压、体重方面更优；
• 二甲双胍＋格列奈类＋DPP-4抑制剂或SGLT-2抑制剂等：降低餐后血糖、改善血压、体重方面更优。

对于糖尿病合并动脉粥样硬化性心血管疾病或心血管高危因素，或慢性肾脏病，或心力衰竭者，如果服用二甲双胍和SGLT-2抑制剂治疗，3个月血糖仍不达标，可以启动包括胰岛素在内的3种药物联合治疗。

当服用三种口服降糖药物联合治疗，血糖仍不达标，需要在医生的指导下调整用药方案。

 

参考文献

1. 中华医学会糖尿病学分会. 中国2型糖尿病防治指南（2020年版）[J]. 中华糖尿病杂志,2021,13(4):315-409.

2. 中华医学会糖尿病学分会基层糖尿病防治学组. 基层口服降糖药物联合及起始胰岛素治疗2型糖尿病中国专家共识. 国际内分泌代谢杂志，2022，42(04):316-326.

3. 中华医学会内分泌学分会. 中国成人2型糖尿病口服降糖药联合治疗专家共识[J]. 中华内分泌代谢杂志,2019,35(3):190-199.

帕金森病有着 “不死癌症”的威名，这种疾病虽不致命，但却也难以治愈，我们在医院中也不难发现，有些焦虑的患者三天两头去医院和医生汇报病情，而有的“心大”患者一年到头一次医院都不去，那么我们在得了帕金森病后，到底多久复查一次才是最科学的呢？

第一步，我们要弄清楚去医院复查的目的是什么？

很多帕金森病的患者不知道什么时候去医院复查，究其原因是他们不知道去医院复查的目的是什么。

帕金森病是一种具有进展性的疾病，不管用什么治疗方法，只能延缓它的进展，要想彻底逆转病情或者治愈疾病，以目前的医疗水平尚有一定的难度 ^[1] ，因此帕金森病的这种特性决定了我们必须每隔一段时间就前往医院进行复查。

而我们前往医院复查的目的总的来说可以归为两点：第一，我们需要配合医生对自己的病情进行评估，看看疾病是处于稳定的阶段还是所有加重；第二，我们需要咨询医生，现阶段的用药方案是不是需要调整，或者需不需要考虑其他的非药物治疗方案。

第二步，制定自己的复查计划

虽然弄清楚了复查的目的，但是在患病的过程中进行复查也是需要有计划的，患者对自己病情的判断只能通过自身的症状改变，这是一种主观的感觉，但某种程度上这种主观的感觉也是判断病情最准确的依据，所以患者的复查计划应该根据自身的症状变化进行制定。

计划一：患病初期，积极复查

在患病初期，患者没有摸清这种疾病的 “底细”，会更加需要医生的帮助。帕金森病在早期时进展是最为迅速的，这个时期是疾病治疗的关键，早期积极使用雷沙吉兰等具有疾病修饰作用的药物可以延缓疾病的进展 ^[1] ，除此之外，帕金森病早期的用药方案需要严格遵守 “剂量滴定”的原则，力求用最少的药物来达到满意的临床疗效 ^[2] ，以服用复方左旋多巴的患者为例，患者最开始用药应该从最小剂量开始，而起始的剂量可能无法很好地控制帕金森症状，患者原有的震颤、肌肉强直、运动迟缓等症状可能在服药后没有出现明显的好转，甚至有加重的趋势，部分患者可能还会在疾病的早期就合并出现其他的非运动症状，比如抑郁、失眠、感觉障碍等，这个时候就需要在专业医生的指导下逐步增加使用药物的剂量，并评估是否需要配合其他的药物进行治疗。

因此在刚确诊疾病的这个时期，患者前往医院复查的时间间隔应该缩短，通常每个月可以前往医院进行复查一次，由医生判断病情的进展趋势，并调整用药方案。 若患者病情逐渐稳定，也已经在医生的帮助下制定了一套长期用药方案，在患者主观症状没有任何加重的趋势下，可以每三个月至半年左右前往医院进行复查。

计划二：患病中晚期，定期复查 + 随时复查

当疾病发展至中晚期时，帕金森病患者们通常已经和疾病是老对手了，在这个阶段，患者要密切注意自身出现的任何变化，并以此制定复查计划。

帕金森病中晚期的患者，即使病情控制稳定，也需要定期进行复查，特别是针对一些老年人而言，很容易忽视自身存在的问题，并且可能合并有其他的疾病，因此需要每半年左右前往医院进行一次系统的检查，来评估自身的病情。

此外帕金森病进展至中晚期时，患者的身体极有可能出现新的状况，这个时候就要做到随时复查，一旦身体发生变化，需要立刻前往医院，我们需要重点观察以下几个方面：

1. 帕金森病中晚期患者常会出现震颤、强直、运动迟缓等运动症状的加重，生活自理能力进行性的下降，甚至难以维持姿势的平衡，容易出现摔倒等情况，这个时候意味着可能需要调整用药方案，比如增加之前使用药物的剂量，或者增加一些不同作用机制的抗帕金森药物，或者考虑进行 DBS （脑起搏器植入）治疗 ^[2] 需要得到医生具体指导，此时便需要立刻前往医院进行复查。

2. 相当一部分的帕金森病患者在中晚期会出现所谓的运动并发症，其中包括剂末现象、开关现象和异动症等，剂末现象是指患者在使用药物后，药效维持的时间明显缩短，开关现象是指患者突然出现症状的好转，又突然出现症状的加重，而异动症则是指患者出现了肢体舞蹈样动作、肌张力障碍等异常动作的表现，这些现象的出现常与左旋多巴的使用以及疾病的进展有关 ^[3] ，此时也意味着用药方案需要进行调整，因此我们也需要及时前往医院复查。

3. 帕金森病患者在中晚期还会出现很多非运动型症状，在这个时期的患者需要密切注意自身的症状，部分患者可能会出现睡眠障碍，表现为失眠、白天嗜睡等表现，还可能出现嗅觉减退、肢体疼痛麻木等感觉障碍症状，还可能会由于病情的进展伴有焦虑抑郁等精神症状，此外对于认知障碍等非运动症状，通过患者本人往往难以察觉，需要家人协助观察自身的变化，当出现这些变化时，通常也意味着疾病可能出现了进一步的发展，患者同样需要及时进行复查。

总而言之，帕金森病是一种需要进行长期管理的疾病，复查对于疾病的控制是极为重要的，患者需要根据自己的病情，在医生的帮助下制定个体化的复查计划，这样才能时刻掌握疾病的动态，只有摸清了疾病的 “脾气”，才能更有效地治疗疾病。

参考文献

• FoxSH,KatzenschlagerR,LimSY,etal.InternationalParkinsonandmovementdisordersocietyevidence ‐ basedmedicinereview:updateontreatmentsforthemotorsymptomsofParkinson ′ sdisease[J].MovDisord,2018,33(8):1248 ‐ 1266.

• 中华医学会神经病学分会帕金森病及运动障碍学组 , 中国医师协会神经内科医师分会帕金森病及运动障碍学组 . 中国帕金森病治疗指南 ( 第四版 )[J]. 中华神经科杂志 ,2020,53(12):973-986.

• 刘振国 , 李文涛 . 帕金森病运动并发症中西医结合诊治专家共识 (2020)[J]. 中国神经免疫学和神经病学杂志 ,2020,27(04):247-252.

 

人类臀部的形状是由适应环境的进化过程决定的，虽然其他动物也有，但人类的屁股会更翘。

 

 

遗憾的是，很多人没有好好珍惜这进化得到的“礼物”，让好好的翘臀逐渐“扁平化”。

 

《生命时报》邀请专家，分析一个饱满的屁股是如何被压扁的，并教你激活它。

 

受访专家

北京体育大学竞技体育学院重竞技教研室讲师 鲍克

东南大学附属中大医院康复科治疗师 孙武东

东南大学附属中大医院皮肤科副主任医师 董正邦

 

人类屁股进化史

 

臀大肌是人类最大的一块肌肉，也是“翘臀”的灵魂。

 

最初人类祖先用四肢行走，对于腿部肌肉要求比较高，更多的肌肉用于服务下肢发力，导致腿部的肌肉也更发达，臀部次之。

 

在漫长的岁月中，人类逐渐直立起来，髋骨也在慢慢变小，臀部的肌肉作用便越来越大，用来发力、保持平衡、减少摩擦……臀部的变化也成为了人类进化的里程碑之一。

 

 

根据人类耐力跑假说，我们的祖先除了直立行走，还能够进行耐力跑。在进化过程中，人类逐渐形成更适合跑步的种种特征，如臀大肌变得更加宽大、足弓较高且弹性更好等。

 

 

人类活动离不开臀肌

 

臀部是腰与腿的结合部，骨架是由两个髋骨和骶骨组成的骨盆，外面附着有肥厚宽大的臀大肌、臀中肌和臀小肌以及相对体积较小的梨状肌，走路、爬楼梯、从椅子上站起来或是蹲、跳、跑的动作都需要臀部肌肉的发力。

 

 

臀肌中最明显的肌肉是臀大肌，负责臀部的蹲起和发力，发达而有力的臀大肌如同马达一样，可以驱动人体向前。

 

而在臀部深层有一块不大明显，但功能很重要的臀中肌——位于臀部外侧上方，简单说就是护士给打针注射的部位，负责腿部的外展和外翻，虽不如臀大肌发达，但能维持躯干和膝关节稳定。

 

现代人屁股逐渐“扁平化”

 

演化让人有了更大的脑部和修长的身体，也给了人类与众不同的臀大肌和屁股，可以说，人类自带“翘臀”。

 

猿类（左）与人类（右）的臀肌对比，图片来源：中国数字科技馆

 

然而现在很多人工作时，一坐就是一天；休息时，从天亮躺到天黑，让好好的翘臀，慢慢就塌了……

 

人坐下后臀肌会放松，若整天坐着，臀肌会忘了怎么复原，就算站起来或是运动也仍保持放松状态，医学上称之为“臀肌失忆症”。

 

久坐使臀肌被长时间拉伸，失去弹性，得不到锻炼，其周围臀大肌、臀中肌、臀小肌等组织的活力会逐渐下降。

 

 

臀肌无力，下肢的稳定性变差，腰椎、髋部、脚踝等部位的稳定性也会受影响，无形中增加了运动损伤风险，甚至继发一些疾病。

 

臀肌力量不够会让骨盆不稳、前倾，腰椎曲度增加，出现腰疼等不适。

 

臀肌失去弹性，“忘记”怎么用力，行动时身体其他部位会代偿用力，导致各种疼痛，膝盖痛最为常见。

 

除了让臀肌失去弹性，久坐还会这样伤害臀部：

 

屁股“变黑”

 

骨盆下方有两块叫坐骨结节的结构，坐下时这两块结节稳稳立在椅子上，支撑起上半身的重量。

 

 

久坐让坐骨结节顶着的两块皮肤，长期处在挤压和摩擦的状态下，皮肤为了减少压力就会增厚角质层，角质层虽然是半透明的，但是堆积到一定的厚度时就有了一些颜色，生成难看的“小黑印”。

 

引发痔疮

 

长时间保持一个坐姿，腹部血流速度会减慢，下肢静脉血不能回流，使血液循环受阻。在这种情况下，直肠静脉丛容易发生曲张，导致血液淤积，最终形成一个静脉团，也就是痔疮。

 

 

滋生细菌

 

天气热让臀部皮肤难以呼吸，只能张开毛孔散热，细菌很容易趁虚而入。

 

再加上久坐，以及穿铅笔裤、丝袜等紧身的衣裤，捂在身上不透气，使臀部处于一个温暖潮湿的环境，容易滋生真菌、细菌，导致感染，如毛囊性丘疹。

 

毛囊炎是沿着毛发周围生长的红疙瘩，伴有不同程度的疼痛感以及瘙痒，严重时会扩大感染范围或形成疖肿。

 

3件事恢复屁股弹性

 

想要帮臀肌找回力量，可以从以下3点着手。

 

1.最多坐1小时就起身

 

不要让髋关节长时间呈现屈髋拉长的姿势，是唤醒臀部记忆的第一件事。

 

因此，坐半小时至1小时，就要起身动一动，花30秒~3分钟蹲个马步就有效果。

 

2.保持正确坐姿

 

就坐时先找到屁股与椅子贴面最稳定的施力点：通常身体稍微前倾，会让整个大腿后侧跟椅面贴得最密合，接着身体再慢慢挺起来。感觉整个身体在延展、腰杆是柔软的，而不是故意硬挺用力。

 

 

3.多做“激活”臀肌训练

 

空余时间走走“螃蟹步”：行走前，人处于稍下蹲姿势，双脚的脚后跟向外45度展开，同时慢慢吸气，膝盖也向着脚尖方向慢慢扭动。

 

 

练强臀大肌：俯卧位，双手置于身体两侧，双腿轮流向上抬高。

 

 

练强臀中肌：侧卧位，左右腿交替做外展运动。

 

 

以上动作10次为一组，每次各做6~8组。

 

此外，建议穿宽松透气的裤子及裙子；勤换洗内裤、外裤；臀部需要勤清洗，但洗澡时应当轻柔一些，避免用粗糙的刷子用力揉搓，不要过度刺激臀部皮肤。出现皮肤不适切勿乱用药，建议去医院就诊，对症下药。

作者：王鲲鹏 主治医师 淄博市第一医院 骨外科

现在这个社会竞争是越来越激烈了，压力也是非常大的，越来越多的年轻人都患上了腰椎间盘突出症了。很多人发现自己得了这个疾病后最想知道的就是治疗这种疾病的方法，小编就满足大家的要求，下面让骨科方面的权威专家为大家讲解它的治疗方法。

腰椎间盘突出该如何治疗呢?

1、中医中药治疗

中药治疗腰椎间盘突出症，较之西药的最大的优点在于，从病理上进行根治。缺点在于，起效较慢。所以适合慢性陈旧性腰肌劳损患者根除疾病。

2、局部药物封闭治疗

药物封闭治疗是将局麻药物以注射方式进行神经根封闭、椎管内封闭、骶管内封闭等，现在最常见的是骶管滴注方法，将生理盐水和局麻药物、激素、神经营养药等按照不同比例通过骶管滴注入硬膜外，起到消除神经根水肿和炎症作用，对于疼痛剧烈的急性期病人，止痛效果相当好。

3、中医现代灸法治疗

是传统灸法的延伸，是中医传统灸法与现代综合科技的完美结合。通过“灸疗”“热疗”“药疗”，“三效合一”的作用机理，使用方便，促进局部血液循环，改善周围组织营养，不经过胃肠肝肾，对肝肾肠胃没有破坏性作用，而是药物从皮肤直接渗透直达病灶，疗效好，是现代绿色疗法。

4、药物治疗

对处于急性期的腰间盘突出症患者，静点类固醇类药物，辅以脱水剂，以消除神经根水肿。内服药物通过肠胃吸收、消化、分解，促进通过血液循环，长春骨伤医院外用中药粉包，彻底解决腰椎间盘突出的痛苦。

5、中医膏穴治疗

采用膏药外敷刺激穴位，疏通微循环，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，促使滑囊内液体吸收，使之重归产生和吸收动态平衡，达到消除腰椎内炎症而痊愈的目的。

从上述专家的讲述中我们知道了目前治疗腰椎间盘突出症的方法主要有五种，可见这种疾病的治疗方法还是相当多的。一旦您被确诊为腰椎间盘突出症，就可以选择其中的一种方法进行治疗，不过不管您选择哪种治疗方法，治疗过程都是缓慢的，因为这是慢性病，治疗有一个过程的。

国家心血管病中心组织编撰的《中国心血管病报告2018》数据显示，心血管病死亡率仍居首位。

 

总体上看，中国心血管病患病率及死亡率依旧处于上升阶段。推算心血管病现患人数2.9亿，心血管病死亡率占居民疾病死亡构成的40%以上，农村和城市心血管病死亡占全部死因的比率分别为45.5%和43.16%。

 

除了吃药，我们日常生活中还能做什么来降低心血管病的风险呢？《美国心脏协会杂志（JAHA）》一项研究发现，喝茶有助降低心血管病风险。

 

 

《生命时报》邀请权威专家，为你介绍一天最佳喝茶时间表，并提醒大家8种茶不能喝。

 

受访专家

中国农业科学院茶叶研究所副所长、中国茶叶学会理事长 江用文

中国农业科学院茶叶研究所科技处处长、研究员 林 智

火箭军特色医学中心中医科主任医师 郭志红

 

喝茶降低心血管病风险

 

《美国心脏协会杂志（JAHA）》发表一项研究，用大数据证明了喝茶可以降低心血管病风险。

 

 

研究分析了8万多名中国人血液中高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）水平的变化与喝茶的关系，随访了6年的时间。结果显示，长期坚持饮茶的人HDL-C水平下降得更慢，心血管疾病的风险降低8%。

 

HDL-C是一种“好胆固醇”，它对应着“坏胆固醇”——LDL-C。LDL-C容易沉积在血管壁上引起动脉粥样硬化，而HDL-C则正相反，对血管有保护作用。

 

除了关注HDL-C的水平外，研究人员也采集了志愿者总胆固醇(TC)和甘油三酯(TG)的水平，计算TC/HDL-C、TG/HDL-C的比值。TC/HDL-C的比值越小，说明HDL-C在TC中占的比例越大，LDL-C占的比例越小，患心血管疾病的风险才越低。TG/HDL-C也是类似的道理。

 

而TC/HDL-C和TG/HDL-C的比值则是在喝茶频率≥4次/周的时候才会有明显的改善。这个结果是针对所有类型的茶叶，如果细分一下茶种的话，效果最好的还是绿茶，其次是红茶，最弱的是花果茶等其他类型的茶。

 

一日三时喝茶表

 

爱喝茶的朋友可能会特别钟情某一种茶。其实，根据一天中身体的不同状态，喝不同种类的茶会更健康。

 

早晨喝红茶

 

睡眠期间肠道处于半休息状态，晨起后它需要时间恢复到最佳工作状态，有些人早上吃一点寒凉的东西就会拉肚子，所以晨起后很适合喝性温的红茶。

 

宜在早饭后8点半到9点半之间饮用，可以起到提神、抗疲劳的作用，助你以饱满的精神状态迎接一天的工作。

 

提醒：红茶是所有茶中咖啡因含量最高的茶，其咖啡因含量是乌龙茶的2倍，绿茶的3倍，空腹喝易引起心慌、尿频等，胃肠虚寒者更应注意。

 

 

午后喝绿茶

 

绿茶属于不发酵茶，其茶多酚含量比其他茶都高，抗氧化能力最强，能更好清除体内自由基（活性氧），让身体轻松。

 

下午2点到3点之间饮用最适宜，此时大脑容易昏昏沉沉，眼睛疲惫不堪。清代黄宫绣的《本草求真》称，茶能治“头目不清”，所以从中医角度讲，下午来杯绿茶也能提神清目。

 

提醒：喝的时候要一口一口地慢饮，不要一口气喝完。

 

晚上喝黑茶或乌龙茶

 

由于过量摄入咖啡因会让人神经兴奋，影响睡眠，所以很多人晚上都不敢喝茶。其实，不同品种的茶叶中咖啡因含量不同，后发酵的黑茶咖啡因含量较低。

 

常见的黑茶中，咖啡因含量由高到低依次是：六堡茶砖、云南普洱熟茶、雅安藏茶。爱茶的朋友可以先试试这几种茶，睡眠浅的朋友可尝试咖啡因含量更低的乌龙茶。

 

宜在晚上6点到7点之间饮用，茶水切忌过浓，能够起到降血脂、助消化的作用。

 

提醒：晚上9点后不宜再喝茶，否则睡眠质量会受到影响。

 

 

八种茶最好别喝

 

并不是只要喝茶就对健康有益，有些茶或喝法不对甚至会损害健康，尽量不要喝。

 

1.浓茶

 

浓茶中含有大量的咖啡因、茶碱等，对肠胃的刺激性很强，饮用后可引起失眠、头痛等不适，有的人还会产生呕吐感。

 

喝浓茶久了，还会伤骨。美国科学家发现，每天饮5杯浓茶的人，髋骨（骨盆处）骨折的危险较不饮浓茶者高70%；每天饮浓茶超过7杯者，其相对危险性达80%以上。

 

2.霉变茶

 

茶叶发霉是因为受了青霉、曲霉等微生物的污染，霉变茶泡出的茶汤已经没有了茶香，喝了对人体会有一定的损害，如导致头晕、腹泻，甚至引起重要器官坏死。

 

受潮发霉的茶，一般可以在表面看到白色的霉斑，深嗅多有潮湿阴霉的气味，尤其冲泡时这种气味更为明显。茶叶应该放在干燥处保存，以防霉变。

 

3.串味茶

 

茶叶含萜类物质，结构多孔，极易吸收异味，和其他有味道的东西放在一起一段时间后，很容易变味。有的味道含有毒素，如油漆味、樟脑味等，会对人体造成伤害。

 

茶叶存放时要尽量隔绝有异味的食物，防止串味。特别注意的是，不同等级、不同品种的茶叶，也应分类存放。

 

 

4.久泡茶

 

冲泡时间过长，不仅茶汤色暗、味差，失去品尝价值，而且由于茶叶中的维生素、氨基酸等因氧化而减少，使茶汤营养价值大大降低。另外，茶汤搁置时间太久，容易受到周围环境的污染，茶汤中的微生物数量较多，很不卫生。

 

5.生茶

 

生茶是指杀青后不经揉捻而直接烘干的烘青绿茶。这种茶所含的成分与鲜叶所含的基本相同，带有严重的生青气。

 

老年人饮了这种茶，对胃黏膜的刺激性很强，容易产生胃痛；青年人饮后也可能会觉得胃部不适，即通常所说的“刮胃”。

 

这种生茶，最好不要直接泡饮，可放在无油的铁锅中，用文火慢慢地炒，烤去生青气，待产生轻度栗香后即可饮用。

 

6.过烫茶

 

茶一般都是用沸水冲泡的，但是不能在过烫时饮用。否则会烫伤口腔和食道黏膜，造成溃疡，久而久之可能诱发口腔癌、食道癌。

 

《国际癌症杂志（International Journal of Cancer）》发布的一项新研究指出：与那些几乎不喝茶或喜欢喝凉茶的人相比，每天喝两杯以上、温度为60摄氏度茶水的人，患上食道癌的几率高出90%。

 

 

7.焦味茶

 

茶叶在制作过程中烘烤过度就会产生焦味，这种茶叶的有效营养成分和决定茶叶滋味的某些成分受破坏较多，并且还可能含有一定的致癌物。因此，无论从营养角度还是食品安全角度考虑，焦味茶是不宜饮用的。

 

8.隔夜茶

 

隔夜茶因放置时间过久，其中微量的氨基酸、糖类等物质会成为细菌、霉菌滋生的养分，不仅如此，茶水中所含的茶多酚、维生素等多种营养成分也会因放置时间过久发生氧化反应，导致茶水中所含的抗氧化成分下降，令其营养价值和保健功效大打折扣。

心包炎，作为一种较为常见的疾病，其症状主要为胸骨后、心前区的疼痛，疼痛可放射至左肩、左臂，甚至上腹部。这种炎症性疾病可能由感染、肿瘤、代谢性疾病、尿毒症、自身免疫病、外伤等多种原因引起。

在临床上，心包炎可分为急性、亚急性和慢性三种类型，其中急性心包炎最为常见。心包炎的主要症状为胸痛，可能伴有呼吸困难。心包炎的形成与心包的结构密切相关，心包为双层袋状结构，由内脏层和纤维壁层组成，形成的心包腔内有15～50ml的浆液，起到润滑作用。

急性心包炎最常见的原因是病毒感染，包括细菌、一些非传染性疾病、创伤等。部分患者在检查后仍无法确定病因，被称为特发性急性心包炎或急性非特异性心包炎。慢性心包炎大多继发于急性心包炎，但大多数病例在急性期无明显症状，因此许多患者的具体病因无法完全确定。

心包炎的疼痛性质为刺痛，与呼吸运动相关，常因咳嗽、深呼吸、变换体位或吞咽加重。缩窄性心包炎的典型症状是心悸、呼吸困难。急性心包炎病情发展至大量心包积液时，伴有呼吸困难、下肢水肿，若继发感染，可伴有发热、乏力等。慢性缩窄性心包炎，因心脏被压迫，心输出量下降，体循环淤血，可伴有疲劳乏力、下肢水肿、肝大、胸腔积液、腹腔积液等症状，还可伴有心率加快。

心包炎患者需要注意避免剧烈运动，关于恢复体力活动的具体情况，请遵循医生的建议。平时注意防寒保暖，避免感冒，少去公共场所。患者服药后应注意观察有无恶心、呕吐、眩晕等药物不良反应，定期检查肝肾功能。

心包炎的治疗主要依据病因进行，常见的治疗方法包括药物治疗、手术治疗等。药物治疗主要包括抗感染、抗炎、抗凝等。手术治疗主要用于治疗心脏压塞、心脏破裂等严重并发症。

心包炎的预防措施主要包括：保持良好的生活习惯，避免感染、劳累、创伤等诱因；定期体检，早期发现并治疗相关疾病；加强体育锻炼，提高身体素质。

心包炎是一种常见的疾病，了解其症状、病因、治疗方法及预防措施对于患者及家属具有重要意义。如有疑似症状，请及时就医，以免延误病情。

冬季是许多女性朋友的噩梦，因为冬季的寒冷气候容易导致身体发胖，尤其是下半身。许多女性朋友都会发现自己的腿变得越来越粗，这让人非常困扰。那么，如何才能在冬季保持美丽的小腿呢？本文将为您介绍一些简单实用的瘦腿方法，让您在冬季也能拥有迷人的双腿。

1. 饮食调整

饮食是影响身材的重要因素之一。在冬季，我们应该尽量选择低热量、高纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。以下是一些有助于瘦腿的食物：

• 香椿：含有丰富的维生素A和维生素B2，可以促进腿部肌肤的代谢，消除腿部脂肪。
• 西芹：含有大量的胶质性碳酸钙，可以补充双腿所需的钙质，预防下半身浮肿。
• 木瓜：木瓜中的蛋白分解酵素和番瓜素可以分解脂肪，帮助减少双腿的肉感。
• 菠菜：多吃蔬菜可以使血液循环更活络，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。

2. 运动锻炼

运动是塑造美丽双腿的关键。以下是一些简单有效的瘦腿运动：

• 瑜伽：瑜伽可以拉伸腿部肌肉，提高腿部线条。
• 慢跑：慢跑可以加速新陈代谢，燃烧脂肪，达到瘦腿的效果。
• 深蹲：深蹲可以锻炼大腿肌肉，让双腿更加紧致。

3. 日常保养

除了饮食和运动，日常保养也是保持美丽双腿的重要环节。以下是一些建议：

• 每天使用保湿霜，保持腿部肌肤的水润。
• 定期进行按摩，促进血液循环。
• 穿着合身的衣服，避免压迫腿部。

4. 选择合适的鞋袜

合适的鞋袜也是保持美丽双腿的重要因素。以下是一些建议：

• 选择透气性好的鞋袜，避免脚部出汗。
• 避免穿着过紧的鞋袜，以免压迫腿部。
• 选择有承托力的鞋底，避免长时间站立或行走。

通过以上的方法，相信您一定可以在冬季保持美丽的小腿，拥有迷人的双腿。

肝衰竭，也称为重型肝炎，是一种严重的肝脏疾病，其特征是肝脏功能严重受损，导致多种并发症的发生。

肝衰竭的危害主要体现在以下几个方面：

1. 肝性脑病：肝性脑病是肝衰竭最常见的并发症之一，患者会出现认知障碍、行为异常、意识模糊等症状，严重者甚至可能出现昏迷。

2. 脑水肿：肝衰竭会导致颅内压升高，引发脑水肿，患者会出现头痛、呕吐、视力模糊等症状。

3. 肾功能不全：肝衰竭会导致肾血管收缩，肾功能受损，患者可能出现少尿、无尿等症状。

4. 腹水和水肿：肝衰竭会导致腹水和水肿，加重患者的症状。

5. 出血倾向：肝衰竭会导致凝血功能障碍，患者容易出现出血倾向。

肝衰竭的治疗需要综合治疗，包括病因治疗、支持治疗、并发症防治等。目前，肝衰竭的治疗方法主要包括药物治疗、手术治疗和肝移植等。

药物治疗主要包括抗病毒治疗、保肝治疗、抗纤维化治疗等。手术治疗主要包括肝脏移植、肝部分切除术等。肝移植是目前治疗肝衰竭最有效的方法。

肝衰竭患者需要保持良好的生活习惯，避免饮酒、吸烟等不良习惯，注意饮食卫生，定期复查，以便及时发现病情变化。

肾病作为一种常见的慢性疾病，其发作时往往给患者带来极大的痛苦。近日，我的一位奶奶不幸遭遇了肾病发作，疼痛难忍，尽管及时就医，但疼痛仍持续了较长时间。在咨询医生的过程中，我了解到肾病治疗并非易事，以下是我对肾病治疗的几点了解。

首先，肾病早期症状往往较为隐蔽，不易察觉。常见的症状包括水肿、尿中泡沫增多等。水肿通常先出现在眼睑、面部、阴囊等部位，随后可能蔓延至全身。尿中泡沫增多往往提示蛋白尿，泡沫越多，蛋白尿越严重。

肾病治疗分为三个阶段。第一阶段为病理治疗阶段，通过增强基底膜通透性，促进免疫复合物排出，同时蛋白和细胞也会随之排出，导致尿蛋白和潜血增加。第二阶段为病理修复及功能好转阶段，随着破坏性物质的排出，肾小球硬化、血流灌注得到改善，肾小球滤过率提高。第三阶段为临床好转阶段，破坏性物质基本排出，肾小球基底膜逐渐修复，尿蛋白、尿红细胞等指标恢复正常。

肾病治疗需要患者积极配合医生，同时注意饮食平衡、作息规律、保持良好心态。以下是一些有助于肾病康复的建议：

1. 饮食方面：控制蛋白质摄入，避免高盐、高脂食物，多摄入富含维生素和矿物质的食物。

2. 休息方面：保证充足的睡眠，避免过度劳累。

3. 心理方面：保持乐观心态，避免情绪波动。

4. 定期复查：定期复查肾功能、尿常规等指标，监测病情变化。

5. 积极治疗并发症：如高血压、糖尿病等。

生活中，我们常常会遇到眼睛浮肿的问题，这给我们的外观带来不少困扰。造成眼睛浮肿的原因有很多，包括遗传、不良生活习惯、饮食不当、睡眠不足等。那么，如何有效地消除肿泡眼呢？以下是一些实用的方法和建议。

首先，要注意饮食调整。过量摄入盐分会导致体内水分潴留，从而引发眼睛浮肿。因此，在日常饮食中要尽量减少盐的摄入量，多吃一些利尿消肿的食物，如冬瓜、黄瓜、西红柿、玉米等。

其次，保证充足的睡眠非常重要。睡眠不足会导致身体代谢减慢，水分滞留，从而引发眼睛浮肿。建议每晚保证7-8小时的睡眠时间，尽量保持良好的作息规律。

此外，适当的眼部护理也可以帮助消除肿泡眼。例如，每天早晚进行眼部按摩，促进血液循环，缓解眼部疲劳；使用冷敷或热敷的方法，缓解眼部浮肿；选择适合自己的眼霜，滋润眼部肌肤。

如果眼睛浮肿情况严重，或者伴有其他不适症状，建议及时就医。医生会根据具体情况，制定相应的治疗方案。

最后，保持良好的生活习惯，避免长时间用眼，适当进行眼部运动，都有助于预防眼睛浮肿。

面部浮肿是生活中常见的现象，尤其在早晨起床后，许多人会发现面部出现肿胀。这种现象可能与多种因素有关，以下是一些常见的原因和应对方法。

1. 睡眠姿势不当

睡眠姿势对面部浮肿有很大影响。如果枕头过低或头部位置过低，可能会导致血液在头部积聚，从而引起面部肿胀。建议采用右侧卧位，双腿微曲，全身放松，有利于促进血液循环，减轻面部浮肿。

2. 慢性肾脏疾病

慢性肾脏疾病，如肾病综合征、慢性肾小球肾炎、慢性肾衰竭等，可能导致面部浮肿。这些疾病会导致肾小球滤过膜损伤，使大量蛋白质从尿中丢失，血中白蛋白减少，血管中胶体渗透压下降，从而导致面部和眼睑等疏松组织水肿。

3. 慢性基础疾病

患有冠心病、高血压等慢性基础疾病的老年人，早晨起床后出现面部浮肿，应警惕心力衰竭的可能。心力衰竭会导致肺水肿或全身循环充血，引起相应的全身水肿症状。高血压患者由于心脏负担加重，容易出现水钠潴留，导致面部肿胀。

4. 其他原因

除了上述原因外，面部浮肿还可能与其他因素有关，如饮食不当、过敏反应、药物副作用等。因此，出现面部浮肿时，应及时就医，明确病因，并采取相应的治疗措施。

为了预防和缓解面部浮肿，可以采取以下措施：

1. 保持良好的睡眠姿势，避免枕头过低。

2. 饮食清淡，避免摄入过多的盐分。

3. 适当运动，促进血液循环。

4. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

总之，面部浮肿可能与多种因素有关，了解原因并采取相应的措施，有助于预防和缓解面部浮肿。

随着女性生理周期的变化，肌肤状态也会随之波动。本文将详细介绍女性生理周期对肌肤的影响，并提供针对性的护肤建议，帮助女性朋友们保持肌肤健康。

一、月经期前的焦躁期

月经即将到来的前一周，是肌肤最为敏感的时期。此时，肌肤容易出现斑点，尤其是从事户外活动时。因此，在这个阶段，女性朋友们应特别注意防晒和美白护理。建议选用防晒指数适宜的防晒乳液，并选择含有果酸等美白成分的护肤品进行保养。此外，清洁皮肤时，应使用柔和的洁面剂，并拍上充足的爽肤水滋润肌肤。对于油性肌肤的女性来说，更要注重清洁，避免毛孔堵塞。

二、月经期间的黯淡期

月经期间，肌肤会变得干燥敏感，甚至出现皮肤粗糙、浮肿的现象。因此，在这个阶段，洁面乳最好选择保湿型产品，洗脸、洗头动作要轻柔。同时，使用的洗发香波也要含有保湿成分。由于月经期间失血，女性容易出现贫血现象，因此可以适当服用大枣等补血类滋养品。为了消除疲倦感，减轻眼周黑晕，每晚可用无名指蘸眼霜在眼周围做按摩，并轻轻地在眼周画圈，然后用手指轻叩眼眶，点压眼眶上的穴位。若眼睑浮肿，可以将两块化妆棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼睑上，10分钟后取下。

三、月经期后的良性期

月经期后，肌肤状态会变得最佳，是进行较大刺激性保养的好时机。例如，可以进行脸部按摩、脱毛、去粉刺等，让肌肤晶莹剔透、粉嫩动人。此时，头皮和脸部皮肤状态最佳，可以尝试烫发、染发、护发等改变造型的尝试。

四、月经期肌肤护理要点

1. 注意防晒和美白护理，预防斑点产生。

2. 选择适合自己肤质的护肤品，保持肌肤水润。

3. 保持良好的作息习惯，避免熬夜。

4. 饮食要清淡，避免辛辣、油腻食物。

5. 保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。

肾性水肿，一种常见的肾脏疾病症状，其治疗需要根据病因进行针对性的方案制定。下面我们来详细了解一下肾性水肿的治疗方法。

一、明确病因是关键

肾性水肿的病因众多，其中最常见的包括慢性肾炎和肾病综合征。为了明确病因，医生通常会要求患者进行24小时尿蛋白定量检查。根据检查结果，医生可以判断尿蛋白的多少，进而确定治疗方案。

二、慢性肾炎和肾病综合征的治疗

1. 尿蛋白定量小：如果尿蛋白定量较小，同时肌酐、尿素等指标正常，医生可能会推荐使用利尿剂、ACEI或ARB类药物进行治疗。这类药物可以帮助控制肾病，缓解水肿症状。

2. 尿蛋白定量大：如果尿蛋白定量较大，超过2克以上，医生可能会建议进行肾穿刺活检，以明确病理类型。在基础治疗的基础上，医生可能会联合使用激素和免疫抑制剂进行治疗。

三、慢性肾衰竭和急性肾炎的治疗

1. 慢性肾衰竭：慢性肾衰竭患者需要重点保护肾功能，进行利尿治疗，并阻止延缓肾功能的恶化。在尿毒症期，患者可能需要进行血液透析或腹膜透析，以替代肾脏功能，进行消肿治疗。

2. 急性肾炎：急性肾炎多由感染诱发，常见致病菌为溶血性链球菌。治疗时，医生会针对感染进行治疗，同时针对水肿、高血压等症状进行对症治疗。利尿剂和钙拮抗剂是常用的治疗药物。

四、日常保养

患者在生活中应避免过多食用冷食和含有添加剂丰富的食物，以免加重肾水肿症状。平时可以多喝五谷杂粮类的粥或冬瓜汤，以缓解水肿。

五、医院和科室

肾性水肿的治疗需要在专业医生的指导下进行。患者可以前往医院的肾内科或泌尿科就诊，寻求专业医生的帮助。

甲状腺水肿，又称甲状腺肿大，是一种常见的内分泌疾病。患者常常会出现一系列典型的症状，以下将为您详细介绍：

1. 眼球突出：甲状腺肿大时，患者的颈部交感神经会受到压迫，导致同侧瞳孔扩大。压迫严重时，眼球会下陷、眼睑下垂，瞳孔逐渐缩小，并出现明显的眼球突出。

2. 声音嘶哑：当喉返神经受到压迫时，患者会出现声音嘶哑、咳嗽等症状。严重者甚至可能出现失声。

3. 吞咽困难：甲状腺肿大压迫食管，导致患者吞咽困难。当腺体深入食管与气管之间或出现恶变时，症状更为明显。

4. 呼吸困难：甲状腺肿大压迫气管，引起气管移位、弯曲或狭窄，导致呼吸困难。严重者可能出现行动性气促。

5. 面颈部淤血：甲状腺肿大压迫大血管，导致面部淤血。肿大延伸至胸骨后时，压迫大静脉干，影响静脉回流，面部出现水肿，胸部皮肤也可能出现水肿，甚至出现明显的静脉曲张。

甲状腺肿大的患者应注意日常保养，多摄入热量，补充营养，提高新陈代谢。在摄入碘时，应特别注意，避免摄入过多，少吃含碘食物，如海带、紫菜、海虾、海蟹、海鱼等。饮食方面应以清淡为主，多吃富含营养、维生素、蛋白质、氨基酸和微量元素的食物。

如出现上述症状，应及时就医，明确诊断，选择合适的治疗方案。在治疗过程中，患者应积极配合医生，定期复查，监测病情变化。

此外，甲状腺肿大的病因复杂，可能与遗传、环境、内分泌等因素有关。了解病因，有助于预防甲状腺肿大。以下是一些建议：

1. 注意饮食卫生，避免摄入过多碘。

2. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。

3. 积极参加体育锻炼，增强体质。

4. 避免接触有害物质，如放射性物质、重金属等。

5. 定期体检，早发现、早治疗。

宫颈癌，作为一种常见的妇科恶性肿瘤，其早期症状可能并不明显，但随着病情发展，患者可能会出现多种不适症状。其中，足部水肿是宫颈癌晚期患者常见的并发症之一。然而，出现足部水肿并不一定意味着病情已经进入晚期，具体情况需要结合患者的病情和临床表现进行综合判断。

宫颈癌的足部水肿可能与多种因素有关。首先，晚期宫颈癌患者可能会出现低蛋白血症，这会导致体内水分潴留，从而引起足部水肿。对于这类患者，可以通过输注白蛋白或口服富含蛋白质的食物进行治疗，并配合利尿剂缓解水肿症状。其次，宫颈癌晚期患者还可能发生肝转移，导致低蛋白血症，进而引发水肿。针对这种情况，除了补充蛋白质和利尿治疗外，还需要使用药物保护肝脏。此外，宫颈癌晚期患者还可能因肾功能受损而出现足部水肿。对于这类患者，需要采取措施减轻肾脏负担，例如减少药物使用、给予保肾药物和利尿剂等。

除了治疗足部水肿，宫颈癌晚期患者还需要关注日常饮食和生活习惯的调整。患者应保持良好的饮食习惯，定时定量进食。由于肿瘤的高消耗量，患者应选择高蛋白、高热量的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼等。在放化疗期间，为了增强患者的抗病能力，饮食应注重提高免疫功能，同时有助于治疗，提高疗效，减少副作用。患者应食用清淡、易消化、高蛋白、高维生素的饮食，如山药、海参、田园蔬菜、菱角、冬瓜、向日葵等。当出现少量阴道出血时，患者应服用一些补血、止血、抗凝的食物，如莲藕、红枣、枸杞子、薏苡仁、山楂、黑木耳、乌梅等。多吃蔬菜、水果等富含纤维素的食物。不吃辛辣食物，如辣椒、胡椒、芥末等。忌霉变、烟熏、腌制等致癌食物。避免食用钠含量高的食物，会加重患者的水肿。白带呈水样时，患者应避免吃生冷的水果和坚硬难消化的食物。应该避免高脂肪和油炸食品。

宫颈癌的治疗方法包括手术治疗、放疗、化疗和靶向治疗等。早期宫颈癌患者可以通过手术切除肿瘤，预后较好。晚期宫颈癌患者则需综合治疗，包括放疗、化疗和靶向治疗等。此外，定期筛查和接种疫苗也是预防宫颈癌的有效手段。