吃蛋白粉缓解疲劳比全安素效果好，如是因为三餐吃的少导致的疲劳，肯定是吃全安素。蛋白粉除非是低蛋白，但低蛋白的表现不是疲劳，低蛋白的表现是水肿，一般从脚肿开始，这时吃蛋白粉才有针对性。如果没低蛋白，吃蛋白粉是没有用的，而且会加重肾脏负担。

手骨折20天了，怎么会骨折的地方感觉不疼，手臂其它地方会酸痛，固定完之后骨折因为得到了固定，骨折这里就不会出现的明显的疼痛，但是因为固定导致手臂或者上肢不能做大幅度的活动，肌肉处于僵硬的或者固定的状态，时间长了就会出现疲劳，会出现手臂或者其它地方酸痛不舒服，在骨科有很重要的原则动静结合。

要想睡得好跟床要保持距离感

经常熬夜的人损失了什么？

早餐只喝牛奶不行，早餐一定要吃主食，因为经过一晚上的空腹，葡萄糖消耗的差不多，大脑的运转只能利用葡萄糖的大脑细胞。所以，要保证早餐要吃点淀粉类的，主食保证有葡萄糖的供应，不吃主食可能整个上午都会很疲劳很困，大脑的糖分没有供上。

20岁的小伙子心跳老是>100次/分，容易疲劳出汗，超声没有问题。在临床上也碰到过，像比较年轻的持续窦速，这种算是一种异常。建议可以先做个24小时动态心电图，看一下一整天心率的情况。如果可以慢下来，这种情况应该通过药物可以控制；如果是持续这么高，也是可以通过射频方法来解决。

如何正确服用蜂巢素以最大化其健康益处？

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钙铁锌口服液老人喝也没有问题，因为老人家一般饮食都不会太均衡，吃的都比较简单。然后也不一定能喝的了牛奶，很多老人家从小就没有喝牛奶的习惯，所以长大之后可能一下子喝牛奶，比较容易乳糖不耐受。如果没有喝牛奶的习惯，可以补点钙。

经常腰痛，软床和硬床究竟哪一个更好？#腰椎间盘突出 #科普一下 #健康科普 #郑帅医生