夏季来临，天气逐渐炎热，人的胃肠道消化功能比较弱，各种胃肠道问题，特别是腹泻比较高发，应该怎么应对呢？老人和孩子又有什么需要额外注意呢？

 

 

夏季腹泻症状比较常见

1 进食生冷过多，对胃肠道刺激比较大，肠蠕动加快导致腹泻；

2 夏季食物保质期短，容易变质，被致病菌污染，造成腹泻；

3 进食过度油腻，不易消化，加重肠胃负担造成腹泻；

4 长时间在空调房里，或夜间睡觉的时候没有盖好肚子，胃肠道血液供应下降，抵抗力下降，受凉腹泻；

5 精神过度紧张，进食过敏性食物，服用某些药物也会引发腹泻；

什么症状才可以诊断为腹泻？

腹泻是指大便次数增多和/或性状改变。

通常情况下人每天1-3次大便都属正常，超过三次就是增多，或者是大便里面出现了一些不应该有的成分，比如大便变稀、不成形或出现黏液、脓血或者不消化的食物。

怎么判断腹泻是可以自愈还是需要治疗？

首先看腹泻的原因，其次看腹泻的轻重，对身体的影响。

如果是食物里面有一些刺激的成分，或者是食物比较凉，不是因为感染引起，一般不需要特殊的药物治疗。

腹泻过程中如果不引起身体脱水等表现，清淡饮食、多喝水，往往可以自己恢复。

如果是大便有红白细胞，或者是怀疑感染性腹泻，则需要治疗，有的腹泻病情特别重的话，引起严重脱水，中毒性痢疾的可能危及生命，需要马上送医。

 

 

夏季小儿腹泻有什么要注意的？

1 “若想小儿安，三分饥和寒”

进入夏季，天气炎热，人的胃肠道消化功能比较弱，而各种新鲜水果又特别多，家长一定要把握好度。

一般婴儿在三个月左右就要加辅食了，这时正是孩子腹泻容易发生的时候，尤其是夏季。加辅食一定要注意，一样一样加，一点一点加。这段时间加蛋黄，过两天再加瘦肉，别同一时间全部加上。一定要循序渐进，给孩子胃肠道有一个适应过程。

2 腹泻慎用抗生素。

首先要观察孩子的大便性状，比如呈黏液状，水状，奶块状，甚至便里有血等等.最好留点便送医院进行化验，因为腹泻原因很多，确诊之后对症治疗是最好的。

别滥用抗生素，抗生素非常容易对小孩造成肠道菌群失调。现在因为抗生素导致的儿童腹泻很多。只有炎症比较严重的时候，可以合理的用一点抗生素。

其他类型的腹泻，可以根据情况用一点止泻药，如妈咪爱，金双歧，这些药多半是肠道益生菌活菌片，温和调理肠道功能。

3 儿童 便秘和厌食在夏季也比较突出。

夏季出汗比较多，胃肠道消化液相对来说不足。有的孩子的厌食和便秘症状，到了夏季更为突出，尤其是平时有便秘问题或者脾胃消化功能不太好的孩子，家长更要加倍小心。

夏季老人腹泻有什么需要注意的？

人们在严重腹泻时，由于大量水分从肠道丢失，经由肾脏排出的尿液会随之减少，体内代谢废物排出减少而在体内蓄积，会出现电解质失衡、酸中毒症状；如果出现食欲下降造成能量摄入不足，容易出现心悸、出汗、面色苍白、眼前发黑等低血糖症状。

而老年人身体虚弱，还常有一些基础疾病，应给予特别的关注。

腹泻引发心脑血管事件发作

腹泻时人体会失去大量水分，身体处于脱水状态，血液粘稠度增高，心肌血流速减慢，血小板、红血细胞和血球凝集沉积。

腹泻在丢失水分的同时也会丢失部分电解质，如钾、钠、钙、镁等离子，它们不仅能维持血液酸碱平衡，而且对维持神经传导功能和心跳规律也具有重要作用。

再加上呕吐、腹泻应激，患者往往因频繁跑厕所而休息不好，极度疲劳，导致交感神经兴奋性增强，心肌收缩过强、心率增快、冠状动脉的张力增高，容易导致血压升高和冠状动脉的痉挛。同时，交感神经 —— 肾上腺系统的兴奋，会促进血小板的聚集。

这些原因都会促使血栓形成，阻塞心脑血管，出现心绞痛、心肌梗塞、脑梗塞等。

如老人有一些高危病史，一旦出现连续腹泻等体液过多流失的情况，应该及时补充水分，并尽快到医院诊治。

 

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夏秋季，正是无数蔬菜瓜果争先上市、琳琅满目的时候。此外，面临着炙热的炎炎夏日和凶猛的秋老虎，一杯冷饮、一个冰淇淋，简直是去暑和美味兼顾的极大享受。

 

然而也正因为这些饮食因素和天气原因，夏秋季节成为了儿童腹泻发病率最高的时候。

 

 

根据文献报道，琼海市某医院儿科两年内诊治的腹泻儿童总计1059个病例，其中夏季发生腹泻的儿童比例最多，有339例，秋季发病儿童紧随其后、不甘示弱，有330例。

 

 

所以夏秋季家长带着孩子享受美食的时候，也一定要注意孩子的饮食卫生，不要在孩子腹泻后再焦头烂额、仰头捶胸、后悔不迭。

 

 

毕竟有时候，小小的腹泻，也会产生大大的问题。

 

成年人在严重腹泻时尚会有“病来如山倒”的感觉，哀嚎“朕不行了，谁来扶朕起来！”，更不要说没有发育完全的宝宝们。

 

 

腹泻时，肠道就像一个没有任何阻碍的滑梯，食物如过山车般从肠道呼呼驶过，不仅无法吸收营养，还会导致体内水分、电解质大量流失。

 

著名的医学杂志“Lancet”发表过一个统计结果，腹泻是所有年龄段儿童的第八大死因，也是5岁以下儿童的第五大死因，绝对不应该被轻视。

 

那么，当自家“小神兽”出现了腹泻情况，应该怎么办呢？家长们应该首先做什么呢？

 

01 先止泻or先预防脱水？

 

看到自己的宝宝因为腹泻而肚子不适、面色苍白、哭闹不止时，很多心疼不已的家长匆匆忙忙地寻找止泻的方法，恨不得以身代之，希望能够赶紧治好孩子。

 

然而很多时候，家长们忽略了更为重要的一点——有时候腹泻是身体为了排出病原体而发生的一个过程，盲目止泻反而可能帮了倒忙。

 

因此儿童发生腹泻后，更为关键也应该首先要做的是，预防孩子发生脱水。

 

脱水是儿童腹泻最为危险的并发症。

 

失去水分，土壤中的花儿会慢慢凋谢，大海中的鱼儿会逐渐窒息。

 

 

如果没有及时补充水分，孩子精神也会逐渐萎靡。

 

所以一定要记住，出现腹泻后，十万火急的是首先要预防脱水。

 

02 永远的神——口服补液盐

 

直男直女会互相说——多喝热水。

 

 

然而儿童发生腹泻时，如果只是喝单纯的热水，可能不仅无济于事，还有可能会加重孩子的症状。

 

因为人体腹泻时，失去的不仅仅是水分，还流失了钠、钾等电解质，它们是身体内各种液体维持健康平衡的关键因子，也被我们俗称之为“盐离子”。

 

所以预防脱水，要首选yyds——口服补液盐水。

 

口服补液盐在各种药店都十分常见，因为自己自家配置盐水不好掌握浓度，因此不建议自配盐水给孩子口服。

 

03 该去医院啦

 

如果家长发现孩子腹泻时，大便全是水或者大便带血，在一天内不停地往厕所跑，就需要带孩子前往医院啦。这时候，孩子并不是偷偷地在厕所玩手机，而是真的控制不住肚子——身不由己啊。

 

 

如果摸摸孩子额头，一片滚烫，测量体温发现已经发烧，或者孩子出现了呕吐等情况，也不要犹豫，向医院出发吧。

 

如果只是大便次数稍微增多、有一点稀，可以暂时在家观察，口服盐水预防脱水。

 

小窍门——眼睛不仅是心灵的窗户，也是观察身体健康的一个指标，如果发现孩子眼睛凹陷，立刻带孩子去就医。

 

 

04 四季均不容忽视

 

阳光和风雨每个季节都不会缺席，而儿童腹泻实际上四季也都有可能发生。

 

根据研究，夏秋季天气炎热，食物容易腐败，适合细菌生长，所以儿童腹泻最有可能的原因是细菌感染。

 

而秋冬季、春季，则因为天气温度较低，病毒存活时间比较长，所以儿童腹泻更有可能是病毒感染，其中最常见的便是——诺如病毒感染，容易引起儿童集体感染。

 

我们无法改变季节，无法改变天气，但是我们可以改变自己。

 

每个孩子都是含苞待放的花朵，不论是在哪个季节，家长都应该以身作则，教导孩子们学会注意卫生，饭前洗手，不吃不干净的食物。

 

只有细心呵护，孩子们才能让成为健康茁壮地成长为新时代的好青年！

 

参考文献：

[1]陈玉婷,温秀曲. 儿童腹泻的危险因素分析及相应的预防措施[J]. 深圳中西医结合杂志,2021,31(09):40-42.

[2]潘先莉,李敏,王文慧,占达丽. 腹泻儿童病例病原学检出情况及其特征[J]. 华南预防医学,2021,47(03):284-287.

[3]朱贤,刘城璐,徐畅,许红. 中西部不同民族地区家庭卫生与儿童腹泻关系[J]. 中国公共卫生,2021,37(02):265-269.

[4]忽欣怡,李雲,李学尧,傅思武,聂蕾,刘玮玮. 小儿感染性腹泻病因研究进展[J]. 临床军医杂志,2021,49(01):114-116.

经常会有宝妈因为宝宝腹泻来咨询，尤其是新生儿，新生儿的消化功能不完善，发育又较快，所需热量和营养物质多，一旦喂养或护理不当，就容易发生腹泻。爸爸妈妈要清楚造成宝宝腹泻的原因，尽量避免人为因素使宝宝造成腹泻。

 

但宝宝是否腹泻有时候家长可能无法判断，这是因为不同喂养方式的大便性状也存在明显区别，如母乳喂养的新生儿每天大便可以多达7~8次，甚至10~12次，大便通常较稀薄色黄，如果宝宝精神好，吃奶好，体重增长正常，就不必担心。

 

对于人工喂养的宝宝，如每天大便5次以上，或大便中出现像鼻涕状的黏液，或含大量的水分，应及时找医生检查治疗。

 

 

有许多因素可以引起新生儿腹泻，如喂养不当，给新生儿喂食的奶粉过浓、奶粉不适合、奶粉中加糖、奶液过凉或过早添加米糊等淀粉类食物，都容易导致新生儿积食，从而引起宝宝腹泻。这类腹泻的症状是大便含泡沫，带有酸味或腐烂味，有时混有消化不良的颗粒物及黏液。宝宝常伴有呕吐、哭闹。这种情况一般纠正不科学的喂养方法就可改善。若症状不能改善，应到医院接受治疗。

 

还有的婴儿对奶粉过敏,100名宝宝中有2~7名会对奶粉蛋白质过敏，这种症状多出现于2~3个月的宝宝。有遗传性过敏体质的新生儿更容易产生对奶粉蛋白质的过敏症状。此种情况的腹泻难以治愈，大便可混有黏液和血丝，并伴随皮肤湿疹、荨麻疹、气喘等症状。一经检查确诊后要及时更换特殊奶粉或其他代乳品。

 

在宝宝患感冒时常伴有腹泻症状，因此，只要将感冒治愈，腹泻也就自然而然地痊愈了。如果担心宝宝出现脱水症状应适当给予口服补液。

 

由病毒或细菌感染而造成的腹泻较多，受到病毒、细菌感染引发的肠胃炎会导致胃肠功能紊乱、消化吸收能力降低。

 

 

因此，水分和营养成分由于无法吸收而排出体外发生腹泻。病毒感染的腹泻应及时去医院接受治疗。

 

爸爸妈妈要特别注意宝宝的清洁卫生，经常清洗宝宝的小屁屁。患腹泻的宝宝要注意腹部保暖，可用毛巾包裹腹部或用热水袋热敷腹部，同时让宝宝多休息。

 

 

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进入春季，腹泻等肠道疾病进入了易发季节，遇到宝宝腹泻，有一些家长认为就是吃坏了肚子，这样的认识是不正确的，腹泻病因复杂，并非“吃坏了肚子”那么简单。医生建议，遇到宝宝腹泻，父母应分清腹泻病因，可优选适用症更广泛的药物；当对宝宝腹泻病因难以辨别时，应及时就医。

腹泻并非“吃坏了肚子”

小儿腹泻是一种由多病原、多因素引起的以大便次数增加和大便性状改变为特点的小儿常见病，多见于夏季。大部分发生于6个月至2岁的小儿，尤其是在条件较差的农村或山区，平均每人每年发病2~3次以上。

 

引起腹泻的原因主要有两大因素：非感染性因素与感染性因素。

非感染性因素主要表现在下面4个方面：

 

1、饮食不当：如吃得太多、太油、太冷，频繁地调换新食品，超出宝宝肠胃承受能力，都容易引起小儿腹泻；

 

2、不良剌激：受凉、过热、精神情绪不佳，或过分紧张或受惊吓，也会引起腹泻；

 

3、过敏性腹泻：因吃了容易引起过敏的食物而致腹泻；

 

4、其他：如非特异性溃疡性结肠炎、糖原性腹泻病等。

 

感染性因素则包括肠道内及肠道外感染：

1、肠道内感染主要有细菌感染和病毒感染两种病因，其中，细菌感染主要是大肠杆菌和痢疾杆菌，常因牛奶污染、牛奶未经煮沸、奶具（如奶瓶、奶头）未能每次清洗煮沸等；病毒感染常见轮状病毒、呼吸道肠道病毒感染等等。

 

2、肠道外感染，如上呼吸道感染、中耳炎、肺炎等，常有明确的原发灶。

 

由此可见，腹泻病是一种综合症，是由多种原因引起的，绝非仅是“吃坏了东西”那么简单。

儿童腹泻宜对因用药

腹泻等肠胃类疾病是儿童常见疾病，有宝宝的家庭，可以在家常备一些儿童腹泻药。但由于腹泻病因的复杂性，医生建议，父母在遇到儿童出现腹泻时，应分清腹泻病因，再对因选药。比如，葵花止泻糖浆就是镇对小儿适用的腹泻治疗药物，止泻效果较好，葵花止泻灵糖浆，止泻灵糖浆有清热利湿，健脾，涩肠止泻的功效。用于小儿消化不良，单纯性腹泻效果明显。

 

四点的护理保健措施，家长要牢记：

1、小儿腹泻时应及时送往医院就诊，以明确病因，对轻度腹泻的患儿，要调理好饮食，给易消化的食物，以减轻胃肠的负担。同时给予稀饭、米、菜汤、桔子汁等合适的饮料以预防脱水。

 

2、合理喂养，提倡母乳喂养，及时添加辅食，避免夏季断奶，奶具、食具定期消毒，气候变化时避免过热或受凉，尤其注意腹部保暖，居室要通风。

 

3、重症腹泻儿要及时补液，纠正电解质紊乱并给予适当的抗感染冶疗。

 

4、腹泻儿由于排便次数增多，肛门周围的皮肤及粘膜容易发红或糜烂，所以家长在护理时要特别注意肛门部位，每次便后应用细软的草纸轻擦，并用水洗后擦干涂上油脂类药膏以防止红臀。

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饮食和腹泻

无论你的腹泻是偶然的还是由过敏或食物中毒引起的，还是由于肠易激综合症或克罗恩氏病等慢性疾病引起的，饮食和腹泻都息息相关。即使你有影响消化系统的长期病症，你吃得饮食也能极大程度地影响你的消化系统。当你腹泻发作时，可以食用某些食物，以帮助你的消化系统恢复正常。你还应避免某些食物。

 

腹泻时要吃的食物

腹泻时，所吃的食物和避免吃的食物对于帮助你更快康复至关重要。这就是BRAT食品的来源。BRAT代表“香蕉、大米、苹果、烤面包”。这些食物平淡无奇，因此不会加剧消化系统。它们也具有约束力，以帮助巩固大便。BRAT饮食中包括的其他食物包括：

 

像小麦奶油这样的熟谷物、苏打饼干、苹果酱和苹果汁。你还需要喝大量的液体来保持水分并补充流失的液体。你还可以尝试的其他液体包括：

 

清汤（鸡汤或牛肉汤）等清汤，去除任何油脂、含维生素或电解质的电解质强化水、不含咖啡因的淡茶。

腹泻应避免的食物

当你腹泻或从中恢复过来时，有大量的食物是你想要避免的。这些食物会触发消化系统，会加剧或延长腹泻。腹泻时避免食用的食物包括：

 

牛奶和奶制品（包括牛奶蛋白饮料）、油炸食物、辛辣食物、加工食品（特别是那些含添加剂的食品）、猪肉和小牛肉、玉米、所有柑橘类水果、咖啡、苏打水和其他含咖啡因或碳酸的饮料。

治疗和补救措施

腹泻的许多情况是短暂的，并且对家庭治疗（例如改良饮食，大量饮水）反应良好。在某些情况下，腹泻是由寄生虫或细菌感染引起的，可能需要用抗生素治疗。腹泻后尽快服用益生菌，可以通过将健康的细菌引入消化系统，帮助预防抗生素的不良反应。这也有助于防止将来出现腹泻。

 

如果腹泻严重，你可能需要住院接受静脉输液。虽然许多腹泻病例可以在家里用非处方药、休息和暂时限制饮食来治疗，但如果持续时间足够长，你应该咨询专业医生。如果出现以下情况，请及时到正规医院治疗调理：

 

腹泻持续超过两天而没有改善、脱水（如果你脱水或有其他症状，则可能需要去急诊室以获得及时治疗）。其他需要注意的症状包括黑色或带血的大便、严重的腹痛或发烧。

 

 

你的饮食会引起腹泻也可以治疗腹泻。腹泻时，要多休息、多喝水、并开始改变饮食。经过食用一两天的温和、柔软的食物后，你可以开始添加诸如瘦鸡肉和炒鸡蛋之类的食物。坚持这样的饮食可以帮助你更快地恢复，更快地感觉好起来，这样你就可以尽快恢复吃所有你喜欢的食物。

如果吃到有苦味的丝瓜，可多加留意，小心恐引发腹泻现象!，当丝瓜在栽种过程中遇到光照不足、低温、害虫叮咬等问题时，就会积聚所谓的“葫芦素”，以增强自身的抗病能力，而这类物质会刺激人体肠胃，如果摄入过多，则会导致严重脱水、虚弱，甚至血压降低。

 

点滴治疗后79岁翁丝瓜葫芦素中毒得到明显改善。

现年79岁的一位老人，日前将自家种的丝瓜下了厨，吃起来却发现丝瓜有苦味，因不舍得浪费食物，因此仍吃完了整条丝瓜，竟连续三天腹泻脱水，急送急诊，诊断为丝瓜葫芦素中毒，所幸借助于止泻药和滴剂，老翁的症状已逐渐好转。大夫注意到，老翁就医时自述平时饮食清淡，多吃自己种的蔬果，因此怀疑元凶可能是“苦丝瓜”，才导致腹泻问题。

丝瓜子种植不当恐累积痕量葫芦素。

据介绍，根据农委会资料指出，丝瓜果实中含有葫芦素，因此有苦味，一般种植条件下其含量很低，但如果栽种不当等因素，会使丝瓜自身积累微量葫芦素，如果食用含有苦味的丝瓜，并伴有消化道不适症状，则代表葫芦素过量。轻症患者可以服用止泻药;如果症状严重，则必须通过止泻药和滴剂住院治疗，通常症状在几天内就会得到改善。

吃苦丝瓜是有危险的。

普通丝瓜吃了不苦，吃了以后对身体有好处，但吃了苦味丝瓜却有中毒的危险，苦丝瓜含有一种碱性生物碱，加热后也很难去除，吃了苦味丝瓜半小时到几小时就会出现中毒症状。轻微中毒可出现口干、昏迷、恶心、乏力、困倦，严重时可呕吐、腹绞痛、腹泻、脱水，甚至危及生命。

 

食用有苦味的丝瓜时应立即停止食用。

另外，专作砧木的丝瓜为棱形丝瓜和圆筒丝瓜的杂交后代，性状为壮苗，抗病性强，但果实有苦味，本身不推荐食用。这里强调，蛤蜊丝瓜、丝瓜粥或丝瓜面等普通菜肴都会用到丝瓜，如果不慎吃到有苦味的丝瓜，应立即停止食用，必要时应尽快就医。

外面的丝瓜怎么选呢?

丝瓜要选择形状规则，外形匀称，两头粗大，不要选择瓜体局部肿大的部分。

 

看一下丝瓜的表皮是否腐烂，最好是有花的，一般有花的丝瓜都是比较新鲜的。

 

看甜瓜的纹理，纹理细腻柔软。

 

一般的丝瓜都要选用绿色嫩的，有光泽的颜色。

 

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有人喝牛奶会乳糖不耐受，容易腹胀、腹痛或剧烈腹泻，于是就有好心人建议喝豆浆来代替牛奶，但豆浆怎么可能代替牛奶呢？！这两种饮品的主要营养相差太多，因为我们喝牛奶的目的主要是为了补钙，而很多人觉得豆腐是高钙的食物，那么豆浆的钙含量也应该不会低，这纯粹是想当然的。豆浆当然不能代替牛奶。

1.豆浆和牛奶中的钙含量

每一百克牛奶和豆浆对比，牛奶的钙含量为104mg，豆浆为10mg，它们之间相差10.4倍，也就是说豆浆和牛奶的含钙量根本就不是一个级别的。豆腐中的钙含量高，是因为作为添加剂的卤水或者石膏中含有高密度的硫酸钙、氯化钙，从而明显增加豆腐的钙含量。

 

2.豆浆和牛奶中的蛋白质含量

牛奶中的蛋白质和大豆的蛋白质都属于优质蛋白，但牛奶的蛋白质含量是3%，豆浆是1.8%，所以豆浆依然没有对比的优势，如果想通过豆浆获得比牛奶更高的蛋白质，那就喝比较稠的豆浆糊糊较好。除了蛋白质，豆浆的脂肪、碳水化合物等主要营养素含量均低于牛奶。

3.豆浆中哪些营养比牛奶高？

在《中国食物成分表》豆浆的数据中，豆浆的绝大多数营养都低于等量的牛奶，但膳食纤维是1.1%的含量，而牛奶根本不含有膳食纤维。豆浆因为是大豆加工制作的，所以含有对人体有益的大豆异黄酮，而牛奶是没有这种物质的。

 

4.豆浆在膳食中的地位怎么样？

一番对比之后，大家或许认为豆浆已经败下阵来了，其实不然，豆浆在我们的膳食中依然具有重要地位。比如说，我们在吃火锅的时候，很多人会喝可乐、雪碧等甜饮料或啤酒，其实此时豆浆远比这些饮料或酒健康得多；另外，早餐中我们即使不喝容易乳糖不耐受的牛奶也可以喝豆浆，大不了每天再多喝点酸奶、吃点奶酪、多吃点豆腐来补钙。

 

自制豆浆可以不添加盐或者糖，纯天然的豆浆更健康。豆浆还可以和面粉发酵做馒头或者发糕，也可以在打豆浆的时候放入一些玉米、糙米、黑豆、红豆等谷类食物，如此会谷豆氨基酸更加平衡，从而提高蛋白质的生物价，属于1+1＞2的配餐技巧。

 

每年都有哪么几个月，是吃小龙虾的季节，不管是红烧龙虾、蒜泥小龙虾、麻辣小龙虾、椒盐小龙虾、清蒸小龙虾还是冰镇小龙虾......想起就让人垂涎三尺。这里特别给准妈妈们强调一下：由于小龙虾清洁不当等问题，会使胎宝宝和孕妈妈的健康受到危害，所以最好不要经常在外面餐馆吃小龙虾。实在是馋了的话还是偶尔在家吃，但要注意食用的量。

 

今天给吃货孕妈妈们介绍3款美味小龙虾食谱解馋法，重点如下

一、清蒸小龙虾

准备食材：取小龙虾适量，蘸料依据自己喜欢的口味调

 

 

做法：

 

1、将小龙虾清洗干净后备用

 

2、洗好的小龙虾码放蒸格里沥干水分

 

3、将水烧开后上笼，大火蒸20~30分钟，小龙虾完全变红熟透即可

 

4、将小龙虾装盘，调上一碟自己喜欢的蘸汁便可开吃喽

二、蒜蓉蒸小龙虾

准备食材：取小龙虾适量、适量的大蒜、盐、熟油

 

 

做法：

 

1、将小龙虾清洗干净备用

 

2、将大蒜剁成蒜末，均匀铺在小龙虾上面，然后放盐和熟油

 

3、把小龙虾放在开水煮沸的锅里蒸20~30分钟即可。

 

4、将小龙虾出锅摆盘，即可享受美食喽

 

三、爆炒虾尾

准备食材：取适量小龙虾、适量的姜丝、酱油、盐、醋

 

做法：

 

1、将小龙虾去掉头和肠，清洗干净备用

 

2、炒锅放油，烧热后放虾，大火快速翻炒

 

3、变成红色并卷成球状，加入姜丝、少许酱油、盐、醋翻炒几下起锅，装盘即可

 

吃小龙虾要注意3点

1、要选择新鲜干净的活着的小龙虾

 

饮食健康首先得保证食材合格且新鲜，最好在正规商超购买新鲜小龙虾，死去的小龙虾不宜食用，以免食品安全问题造成感染或腹泻。

 

2、小龙虾要清洗干净

 

第一步，去杂质：新鲜龙虾买回家后，在清水中养24小时左右，使其吐尽泥沙等杂质。第二步，刷洗：小龙虾易藏污纳垢，最好用刷子刷洗虾身，清除细爪根部、虾鳃及虾线。第四步，去头：小龙虾头部是吸收及处理毒素最多的地方，也容易附有寄生虫、病原菌，在烹煮前要去除虾头。

 

3、孕妇吃的小龙虾一定要烧熟

 

这和吃牛排也一样的道理，如果过分追求小龙虾鲜嫩的口感，将小龙虾烧得不够熟，龙虾内的寄生虫、细菌，有可能还未杀死。所以准妈妈妈一定要将其烧熟，避免对身体造成不必要的伤害。

 

这个患者让我印象深刻，不仅仅是因为他好转得比较快，还因为他在服用中药期间表现出的恐惧感。

 

是的，很多人质疑中医、中药的疗效，最喜欢用的一个理由就是安慰剂效应，所谓安慰剂效应，就是患者出于对“医师”，“疗法”的信任，所以，虽然接受的是“无效的治疗”，但是由于“心理作用”，使得自己的症状得到了缓解。

 

安慰剂效应，又叫伪药效应，假药效应，代设剂效应，也是很多人用来批评中医的一个入口。

 

但是，这个患者不同，这个患者自始至终都对“中医”有一种恐惧感，他妻子也反对他服用中药，这可能和社会上有人宣传中医会损伤肝肾有关。

 

患者是乙肝病毒的携带者，小三阳，比较怕冷，受寒后容易出现腹部疼痛及腹泻，频率为一周1-2次，平素大便稀溏，于2018年6月9日就诊于我处。

 

患者身体较瘦，身高1米7却只有48公斤，舌胖，舌质淡而稍紫，舌中及舌根有黄腻苔，就诊时踌躇不安，为了对比，治疗前还专门查了腹部B超，肝肾功能，舌苔如下：

 

 

 

患者，怕冷，腹痛后腹泻，比较符合痛泻要方的方证，而从舌胖淡来看，患者又有比较明显的脾阳虚。舌略紫，提示有瘀血。舌中和舌根苔略黄腻，提示中焦和下焦有湿热。当然，现在困扰患者的是腹部遇寒则腹痛腹泻的问题，所以，需要先把这个主要矛盾解决了。患者的中焦，下焦热，也是由于中焦运化失司导致的，所以治疗这种湿热，关键在于恢复脾胃的升清、降浊的功能，待脾健湿去后，再加一些清下焦热的药物祛除余邪即可，亦需加一些活血之品。

 

治法为：温脾利湿，调和肝脾。方药：苓桂术甘汤与痛泻药方合方。具体组成如：茯苓24克、 桂枝12克、 炒白术12克、 炙甘草9克、防风12克、 白芍9克、 陈皮9克、 莲子20克、生姜12克。中药配方颗粒，早晚各一袋，200毫升水冲，饭前温服。

 

 

甘草是治疗肝病和脾胃病的要药

 

其中茯苓健脾渗湿；桂枝温阳通络化气；白术健脾燥湿，助脾运化；甘草益气和中；白芍养血调肝；陈皮理气醒脾；防风既可除湿，又可散肝舒脾，又可祛除肠风。总之使用苓桂术甘汤是为了振奋中阳且健脾祛湿，使用痛泻药方是为了调肝木而补脾土，调气机以止痛泻。

 

患者服药后，腹泻，腹痛都消失了。但是患者很紧张，又去查了一次肝功能，结果，谷丙转氨酶为21U/L,谷草转氨酶为22U/L,都稳稳妥妥地在正常范围内。

 

实际上，使用这个方案我很有信心，不仅仅不会伤害肝肾功能，而且还有一定的保护肝脏的功能，这也是我用来治疗肝脾不和的基础方案之一。

 

所以，无论什么病，每一位接受我治疗的患者，我都会建议他们在治疗前后系统查一个肝肾功能全套，以及彩色B超看看，如果是乙肝患者，我还会让他们在治疗前后查一个HBVDNA。

 

我不认为这是什么“中医西化”，实际上，治病我依然是用中医思维，但是，我主张建立基于证据的中医学，无论声称合理地使用中药可以保护肝肾功能，还是不分青红皂白地指责中药会损害肝肾功能，无论是声称中药可以抑制乙肝病毒，还是认为中药会贻误乙肝患者的治疗时机，都应该建立在“证据的基础上”。

 

的确有一些中药是会伤害肝功能的，例如金不换，何首乌，土三七，千里光，野百合等等，但是另外又有一些中药可以有效地保护功能，例如甘草，丹参，五味子等等，所以，中药其实是一把双刃剑，我们不能简单地说，中药伤肝，中药不伤肝，而是应该在熟悉中药药理的中医的指导下在合适的时机使用中药。

 

 

一个擅于保护患者，也擅于保护自己的中医医师，不应该拒绝化验、放射、B超等现代诊疗技术，因为让患者治疗前后对比自己的各项指标，是对患者知情权的尊重，也是对自己的保护，同时，患者的指标如果慢慢地向好的方向变化，也是证明中医的有力证据。

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受到耳濡目染的广告的影响，很多人都知道益生菌能够改善胃肠道的健康，从而提高免疫力，起到对身体有益的作用。但是益生菌的服用过程中有些药物是不能同时服用的，不然疗程就会大大降低。有哪些药物呢？

 

 

服用益生菌的同时不能服用哪些药物？

 

（1）抗生素

 

抗生素是我们大家都很熟悉的一类药物，比如阿莫西林、头孢菌素、甲硝唑等等。抗菌药物主要的作用就是对细菌的生长发育起到抑制的作用，甚至能够杀灭细菌。而益生菌就是活的细菌，如果跟抗生素同时服用，会跟其他有害菌一样受到抗生素的作用影响，那么益生菌就白吃了。所以最好在服用抗生素2小时候后再服用益生菌。

 

（2）铋剂等胃黏膜保护剂

 

铋剂是一种用于保护胃黏膜的制剂剂，它主要是通过酸性环境下产生沉淀，形成弥散性的保护层，覆盖于胃肠道黏膜表面进行黏膜愈合，促进溃疡的再生。同时通过降低胃蛋白酶活性，增加黏蛋白分泌等作用保护胃黏膜，它也能对幽门螺杆菌起到杀菌的作用以同时不宜和益生菌服用，会影响到益生菌的效果。

 

（3）酊剂如颠茄酊、橙皮酊类中药胃药

 

因为酊剂是一种以不同浓度的乙醇为溶媒制成的一种中药制剂，含有的酒精浓度较高。而酒精我们知道有一定程度的杀菌的功效，如果同时服用颠茄酊、橙皮酊类中药胃药和益生菌，会导致益生菌的活菌被酒精杀死，疗效减弱。

 

 

总结

 

虽然肠道微生物在胃肠道健康和疾病中起着重要的作用，益生菌也是一种治疗疾病的方式。但是我们不推荐健康成人或者儿童每天服用益生菌来预防疾病，益生菌也不能包治百病[1]。

 

只是在一些疾病情况下，在医生指导下选择合适的益生菌服用，而且服用益生菌的同时不建议服用抗生素、铋剂、酊剂等可能影响益生菌效果的药物，如果服用可以间隔2小时之后服用。

 

参考文献

[1] Su GL, Ko CW, Bercik P, et al. AGA Clinical Practice Guidelines on the Role of Probiotics in the Management of Gastrointestinal Disorders [published online ahead of print, 2020 Jun 9]. Gastroenterology. 2020;S0016-5085(20)34729-6.

 

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我是一位年轻的母亲，生活在郑州市。我的宝宝五个多月大，最近一直拉肚子，情况非常糟糕。起初，宝宝的便便就像水一样，放屁也会出水。作为一名新手妈妈，我感到非常焦虑和无助。为了解决这个问题，我给宝宝吃了益生菌，希望能够改善他的消化系统。然而，情况并没有完全好转。虽然拉水的现象消失了，但宝宝开始拉泡沫便便，颜色也变了。早上拉的是黄色的泡沫便便，到了上午就慢慢变绿，下午基本上就是绿色的了。这种情况让我非常担心，于是我决定寻求专业的医疗帮助。

我选择了京东互联网医院进行在线咨询。医生很友善和专业，详细询问了宝宝的症状和用药情况。根据我的描述，医生认为宝宝可能是受凉引起的消化不良，或者是肠道感染。医生建议我带宝宝去做大便常规检查，以便更准确地诊断和治疗。同时，医生也给了我一些日常调理的建议，例如让宝宝多喝水，保持清淡饮食，避免辛辣刺激性食物等。

在等待检查结果的过程中，我开始反思自己的生活习惯。作为一名纯母乳喂养的妈妈，我意识到自己的饮食和生活方式可能会影响到宝宝的健康。因此，我决定更加注意自己的饮食，多吃一些易消化的食物，避免吃生冷、油腻和辛辣的食物。同时，我也会更加关注宝宝的日常护理，保持宝宝的卫生和舒适度。

总的来说，通过这次在线咨询，我不仅得到了专业的医疗建议，也学到了很多关于宝宝健康的知识。作为一名年轻的母亲，我深知自己的责任和使命，会尽全力保护和照顾我的宝宝。

我是一个年轻的母亲，我的宝宝从12号开始拉肚子，一天6-8次，已经持续了三周之久。起初，我尝试了推拿和贴贴等传统方法，但情况并没有改善。21号，我开始给宝宝服用思密达和妈咪爱，并且在喂奶前添加乳糖酶。然而，三天过去了，宝宝的大便仍然很稀，我感到非常焦虑和无助。

在这段时间里，我经常在网上搜索相关信息，希望能找到解决问题的方法。最终，我决定向一位在线医生寻求帮助。通过与医生的交流，我了解到宝宝可能是脾肾阳虚泻，需要服用相应的中药方剂来调理。医生还建议我继续给宝宝服用思密达和妈咪爱，并补充锌来维持肠道黏膜的完整性。

在医生的指导下，我开始给宝宝服用赖氨葡锌颗粒，并且每天晚上用暖水袋给她暖肚子。经过一段时间的治疗，宝宝的症状逐渐改善，大便也变得正常了。这个经历让我深刻认识到在线医疗的重要性和便利性，特别是在面对紧急情况或无法亲自就诊时。

我家宝宝女孩一岁九个月，18号被确诊喘息性支气管肺炎，挂吊瓶两天后就开始拉肚子。现在肺炎好了，但宝宝的肚子问题仍未解决。22号早上吐了，去医院开了蒙脱石散和双歧杆菌三联活菌，一直吃到25号。今天倒是只拉了一次，但大便味道是腐臭味跟浆糊一样，这几天每次拉都兜不住一直流到脚腕子。今天上午倒是没拉，想问一下还有必要吃布拉氏酵母菌散吗？朋友推荐的。

医生说：“你好，给宝宝吃蒙脱石散，还有益生菌就可以的，但是一定注意给宝宝多暖暖肚子，平常的时候注意肚子的保暖。”我问：“好的，朋友家孩子跟我家一样大说吃这两种没效果，让我吃那种布拉氏酵母菌散，如果不需要当然最好了。谢谢您医生。”医生再次强调：“注意肚子的保暖，多暖肚子，这个事非常重要的。”

在这次线上问诊中，我感受到了医生的专业和关心。虽然宝宝的病情仍未完全好转，但我对医生的建议充满信心。同时，我也意识到在这个信息爆炸的时代，线上问诊不仅方便快捷，还能为我们提供专业的医疗建议。

我从小就有一个问题，经常拉肚子。每次一天好几次，严重影响了我的生活和学习。家人带我去看过很多医生，吃过很多药，但效果都不太好。直到有一天，我在网上搜索“小儿泄泻脾肾阳虚泻应使用的方剂是”，找到了一个在线医生。

医生详细询问了我的症状，包括腰酸腿软、怕冷、小便频、耳鸣、脱发、乏力困倦、胸闷气短、心慌、出汗多、大便成形、口干口苦、睡眠情况和情绪等。通过我的描述，医生初步诊断为肝郁气滞、脾肾两虚、湿气内蕴肠间，并建议中药治疗。

我按照医生的指示服用了中药配方颗粒，效果非常明显。拉肚子的次数明显减少，精神也好了很多。医生还教我一些调理要点，如合理饮食、适当运动、保持心情舒畅等。现在我已经完全康复了，非常感谢那位在线医生。

我是一位年轻的母亲，生活在宁波市。我的孩子最近总是腹泻，精神状态也很差。作为一名关心孩子健康的母亲，我感到非常焦虑和无助。起初，我尝试了各种家庭疗法和药物，但情况并没有改善。我的朋友建议我尝试在线问诊，这是我第一次接触到这种方式。

我在京东互联网医院上找到了一个专业的医生，开始了我的线上问诊之旅。医生详细询问了孩子的症状和病史，并给出了小儿豉翘清热颗粒的用法和剂量建议。医生还提醒我注意孩子的饮食和休息，避免过度劳累和食用刺激性食物。

经过一周的治疗，孩子的症状明显改善，精神状态也恢复了正常。我非常感谢医生和京东互联网医院的帮助，线上问诊不仅方便快捷，还能得到专业的医疗建议。

我还记得那天晚上，我的心情就像被一只无形的手紧紧攥住一样。我的宝贝儿子，才4个月大，误吞了VD滴剂的外壳。作为一个新手妈妈，我当时的恐惧和焦虑可想而知。我们赶紧联系了京东互联网医院的医生，希望能得到专业的帮助。

在与医生的交流中，我逐渐放松了下来。医生告诉我，VD滴剂的外壳是可以被消化的，不会对宝宝造成太大的影响。虽然我仍然担心，但至少我知道我们不需要立即送他去医院。

那晚，我和丈夫轮流守护着宝宝，观察他的情况。幸运的是，宝宝并没有出现任何异常反应。第二天早上，我们再次联系了医生，确认宝宝的状况良好。从那以后，我对京东互联网医院的信任更深了。

这次经历让我意识到，作为父母，我们需要随时准备应对突发情况。同时，也让我感激有这样一个平台，可以在我们最需要的时候提供及时的帮助和指导。

我是小明的妈妈，最近我们一家人都很焦虑。小明2岁了，前段时间他得了肠炎，虽然经过一番治疗已经康复，但他的大便一直呈现黄色糊状。我们很担心这是不是肠炎留下的后遗症，或者是其他什么问题。于是，我决定通过京东互联网医院在线咨询一位专业的医生。

在与医生的交流中，我详细描述了小明的症状，包括大便的颜色和质地。医生很耐心地听完了我的描述，并解释说这种情况可能是由于小明的脾肾阳虚引起的泄泻。医生建议我们使用一些中药方剂来调理小明的身体，并推荐了益生菌作为辅助治疗手段。

我对医生的建议感到非常满意，尤其是因为我们可以在家中就能进行治疗，避免了去医院的麻烦和风险。同时，医生也提醒我们，如果小明的症状没有改善，或者出现了其他不适，应该及时就医。我们会按照医生的建议进行治疗，并密切关注小明的健康状况。

我是一个新手妈妈，自从宝宝出生后，我就陷入了无尽的焦虑和困惑。宝宝出生时体重5.9斤，49厘米，吃母乳后大便次数增多，一个月时体重4.0公斤，53.5厘米。因为母乳性黄疸，我尝试给宝宝喂奶粉，但换回母乳后，宝宝开始拉水。经过检查，排除了乳糖不耐受的问题。然而，宝宝的湿疹反复出现，过敏源测试也没有问题。我开始怀疑是否是奶粉的问题，于是决定寻求专业医生的帮助。

在与医生的交流中，我了解到宝宝的症状可能与脾肾阳虚泻有关。医生建议我尝试使用氨基酸奶粉，并推荐了郁美净护肤油来缓解宝宝的湿疹。同时，医生也告诫我，宝宝的成长过程中难免会遇到各种问题，家长不必过于着急，需要耐心和细心地照顾宝宝。

我还记得那天，我的宝贝女儿小雨（化名）突然开始拉肚子，体温也升高了。作为一名新手妈妈，我感到非常焦虑和无助。我们住在邢台市，离医院有些远，于是我决定尝试在线问诊。

通过京东互联网医院，我很快联系到了医生。医生询问了小雨的症状和体温情况，并建议我们测量体温。虽然我没有立即测量，但医生的建议让我感到安心。小雨吃了药后，情况有所好转，这让我松了一口气。

这次经历让我意识到，互联网医院和线上问诊可以为我们提供及时、便捷的医疗服务，尤其是在面对紧急情况或远离医院的地区。它不仅节省了时间和精力，还能让我们在家中就能得到专业的医疗建议和治疗方案。

我是邢台市的一位年轻母亲，我的宝宝只有四个月大，最近却开始出现了拉肚子和流口水的症状。起初我并没有太在意，认为可能是宝宝的消化系统还不够完善。但是情况越来越严重，宝宝一天要拉三到四次，且大便呈现出黄色、稀薄的状态，完全不同于之前的正常大便。我开始感到非常焦虑和无助，不知道该如何是好。

在朋友的建议下，我决定尝试使用京东互联网医院的在线问诊服务。通过视频连线，我与一位专业的医生进行了沟通。医生首先询问了宝宝的具体情况，包括大便的次数、颜色和气味等。然后，医生了解到宝宝之前曾经使用过消炎药，并且被诊断出有肺炎。医生认为，宝宝的拉肚子可能与用药和肺炎有关。

医生建议我停止使用之前的药物，并开始使用蒙脱石散来帮助止泻。同时，医生也提醒我要密切关注宝宝的症状变化，并在必要时更换其他的药物。经过一周的治疗，宝宝的拉肚子情况有所改善，但仍然存在流口水的现象。医生解释说，这是正常的，因为四个月大的宝宝流口水是很常见的现象，尤其是在肺炎恢复期。医生还建议我带宝宝去复查听力，因为宝宝在睡觉时容易被吵醒，可能与听力有关。

通过这次在线问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，也学到了很多关于宝宝健康的知识。京东互联网医院的服务让我感到非常满意和安心，特别是在疫情期间，能够在家中就获得高质量的医疗服务，真的太方便了。