益母草，以其活血调经的药效，一直都是治疗妇科病的要药。不但妇科医生爱用，而且备受女性朋友的青睐。

 

《本草纲目》中记载，益母草之根、茎、花、叶、实，并皆入药。可调女人经脉，治肿毒疮疡，利尿消肿。益母草在中药方剂中一般是配合其他中药使用，比如活血化瘀，会配合当归，利尿消肿会配合白茅根等中药。

 

常用在以下一些方面：

 

1、女性经期小腹疼痛，月经量少，颜色较深并伴有血块，会建议在月经前服用含益母草的中成药。

 

 

2、一般也会建议女性产后，服用益母草相关制剂，以便促进子宫收缩，排出淤血恶露，促进子宫复原。

 

3、益母草增强宫缩，所以也会用在足月生产前。

 

4、治肿毒疮疡，利尿消肿的方剂中也能见到益母草的身影。

 

对于益母草的食疗，有三点要格外注意：

 

1、禁忌人群：孕妇禁用。虽对缩宫效果很好，但却有让孕妇流产的潜在危机。月经期间禁止服用。月经前有效，月经期间吃容易引起月经量增多，经期延长。虚寒体质的人忌用。益母草膏性凉，一般虚寒体质的人可以用，但是建议不要长期用。这类人群可以选择当归来活血化淤。无瘀滞的人忌用。不但没有保健功效，反而会伤正气。

 

2、“是药三分毒”，益母草是有微毒性的。因此，若无对应病症，不建议用药，也不建议用于保健。

 

3、食用方法倒是比较简单，只要掌握用量就可以了。食用量：干益母草9～30g；鲜品12～40g。干益母草置干燥处保存，鲜益母草置阴凉处保存。鲜的益母草，可以和鸡蛋一起，做成煎蛋饼，也可以熬粥，熬汤均可。干的益母草，可以与肉类一起炖，比如炖鸡，炖排骨等等均可。

 

 

益母草是一种疗效特别好的中草药，对于治疗心血管疾病，血栓方面都做了特别大的贡献，但是任何药物有利就有弊，大家一定要提高它的副作用，否则可能会给身体带来更大的危害。另外，对于孕妇也是不能够使用的，孕妇作为一个特殊的群体，身体内的激素会发生一定的变化，这时候食用益母草，很可能会导致胎儿和孕妇出现一些危险。

 

医生……我女儿……还……还能活多久？一个女人憔悴无比，泪水在眼眶中打转。

 

她多想，自己只有20岁的女儿可以多活一年，哪怕是一个月也好。

 

但医生告诉她，你们要有心理准备……

 

而这话，大约在几个月前医生已经说过一次，那时，一个女孩在父母的搀扶下气喘吁吁地走进急诊室，她说，医生，我的肚子很胀，越来越大。

 

那高高隆起的腹部，很容易让人误认为是怀孕，但事实上，那是腹腔大量积液所致，而之所以会形成积液，恰恰是因为卵巢上长了一个肿块。

 

检查提示，那是晚期卵巢癌。

 

医生说，卵巢恶性肿瘤是女性生殖器官常见的恶性肿瘤之一，发病率仅次于子宫颈癌和子宫体癌而列居第三位。但卵巢上皮癌死亡率却占各类妇科肿瘤的首位，对妇女生命造成严重威胁。由于卵巢的胚胎发育、组织解剖及内分泌功能较复杂，早期症状不典型，术前鉴别卵巢肿瘤的组织类型及良恶性相当困难。卵巢恶性肿瘤中以上皮癌最多见，其次是恶性生殖细胞肿瘤。卵巢上皮癌患者手术中发现肿瘤局限于卵巢的仅占30%，大多数已扩散到子宫，双侧附件，大网膜及盆腔各器官，所以在早期诊断上是一大难题。

 

事实上，到目前为止，有关卵巢癌的病因也并未明确，但普遍认为遗传与环境因素起着决定作用。

 

因为卵巢癌早期不易被发现，一旦确诊往往已经是中晚期，失去了手术根治的机会。

 

所以看着腹部CT结果，癌细胞到处扩散转移，医生也只能无奈摇头，怕是连三个月的时间都没有了。

 

即便现代医学一直在发展，但魔高一尺道高一丈，医学未解的难题依然数不胜数。

 

20岁，青春刚刚绽放，却又要瞬间枯萎。

 

而看着女儿如此痛苦，在经历了痛苦的思想挣扎后，他们跪在医生面前，祈求医生能减轻女儿痛苦，为她进行安乐死，曾经，他们希望她能活的久一点，但是面对病痛，现在，他们只希望她安安静静地离开，天堂，没有苦痛。

 

 

安乐死，这几乎是所有晚期癌症家属共同的心愿，若不是绝望，若不是不忍看到亲人巨大的痛苦，谁又会选择这种无奈的方式？

 

可是到目前为止，国内尚没有安乐疗法，可是医生的心愿却与家属相同，当医学并不完美，甚至束手无策的时候，能够尽力减轻患者的疼痛，是对生命的尊重，也是在维护生命的尊严。

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蒲公英别名谷谷丁、婆婆丁、黄花苗、黄花地丁、奶汁草等，为菊科蒲公英属多年生草本植物。蒲公英茶使用的是切细且干燥的根或叶子，含有丰富的维生素和矿物质，有强化肝脏的作用，能降低胆固醇。蒲公英味甘，微苦，有清热解毒、利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效.

 

 

蒲公英，一种神奇的强力清热消肿中药！

 

中药治病，多数利用的药物本身的偏性。而蒲公英则寒性较大，所以在中药分类里，蒲公英被归为清热药。

 

蒲公英太能繁殖了，全国各地均产，药用为带根的全草。11~12月之间采挖，洗净，晒干为最好。

 

蒲公英的药性功效：性寒，味甘苦，归肝胃经。

 

功效：清热解毒、消肿散结、利尿通淋。用于疔疮肿毒，乳痈，目赤、咽痛、湿热黄疸，热淋涩痛等。

 

蒲公英作为日常养生保健之用，也非常好！关于蒲公英的食疗，感兴趣的朋友可以留言讨论！

 

 

简单用一些主成分为蒲公英的中成药来说明它的强大的清热消肿的功效。

 

1、乳腺炎

 

想必好多产妇在哺乳过程中，大多出现过乳腺炎的问题。高热，疼痛。除了用西药头孢抗生素以外，多数医生会给开蒲公英冲剂，很快就能退热消肿。可见蒲公英清热消肿的功效是非常强大的，已经成了治疗乳腺炎，特别是急性乳腺炎的良药。

 

2、上呼吸道感染，急性扁桃体炎等疾病。

 

还是依赖于蒲公英的寒性，发挥清热解毒作用。对于感冒引起的发热、上呼吸道感染、急慢性支气管炎、急性扁桃体炎等都有很好的清热解毒作用。如果配合绿豆熬汤，则效果更佳。

 

3、清胃热，治胃炎

 

蒲公英的抗炎、清热功效上面已经讲过。归胃经，对胃热胃炎也有良好的疗效。要说明的是，蒲公英既能清胃热又不伤胃。青壮年的胃炎、胃溃疡等胃部疾病，大部分是胃热所致。

 

4、外敷功效也很棒！

 

对于一些疮疖疗肿，恶疮，甚至是蛇螫肿毒，把蒲公英捣烂，敷上，能起到很好的消肿作用。

蒲公英功效如此之多之强大，也得到了现代医学的验证，特别是它的抗菌作用，抗乙肝病毒作用、通乳作用，抗肿瘤等作用。

 

注意：蒲公英也不是任何人都能用的，因为它的寒性较大，非实热证禁服。

 

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气血充足对于一个女人来说，是至关重要的，很多年轻的女性不懂，平时不注意调理，等到年纪越大，气血就更加不顺了。那些看起来精神不佳，脸色苍白、身体容易疲惫的女人，大多都有同样的问题——气血不足。

  

可能有些人觉得气血不足不是什么大问题，对身体健康没什么影响，所以也没必要花时间和精力去调理。这种想法很不成熟，过了40岁以后，女人会越来越明白气血充足的重要性。

 

气血不足有什么危害呢？

 

导致衰老加速

 

我们可以观察身边的女性朋友，但凡是身体比较虚弱，脸上没什么血色的，看起来都更显苍老，而那些身体素质比较好的女人，脸上的皮肤、体能都更好一些。其实这些都是气血对女性身体的影响，长期气血不足，体内器官就像营养不良一样，得不到气血的滋养，老化的速度自然更快。

  
影响子宫健康

 

女性月经紊乱、经常痛经，一般都跟气血不足有关，和男人不同，女性每个月都会经历一次失血，体内的阳气也会流失一部分，如果没有好好调理的话，流失的气血就难以恢复，从而影响女性子宫的衰老速度和卵巢的健康。

 

 

 

影响精神状态

 

当一个人总是没什么精神，稍微运动一会儿就会累，皮肤暗黄，情绪不稳定的时候，我们第一反应可能是她没睡好，其实造成这种现象的主要原因，可能是气血不足。因为体内气血运行不利，从而影响人的睡眠质量、机体免疫力、身体对营养的吸收。

  
人是以气血为本的，不论男女，保证气血充足，不仅能为身体健康打下良好的基础，还能让脸色看起来更好，皮肤、精神状态都会更好。

 

女性气血不足，都有哪些表现呢？

 

容易脱发

 

我们每天都会掉一部分头发，这是正常的新陈代谢，不需要慌张，但是如果掉发情况有所加重，就要考虑一下深层次的原因了，比如气血不足。尤其是女性朋友，如果在洗头的时候，脱发的量增长了很多，并且发质变差了，说明头发缺少了血液的滋养，多半跟气血不足有关。

 
皮肤暗黄

 

女人上了年纪，皮肤如果没有好好保养的话，很容易被别人称为“黄脸婆”，其实这也是因为平时太过劳累，身体出现了气血不足的症状，导致皮肤状态变差了。如果经常运动，睡眠充足的话，这种情况也会相应地改善。

 

双目无神

 

人精神不好，眼神就会无光，那些身体健康的人，对生活也会充满希望，眼神也会更加坚定、有神采。而体虚、气血不足的人，本来就没什么精神，加上眼睛因为气血不足而变得浑浊、干涩、眼袋加重，眼睛就更没有神采了。

  
四肢冰凉

 

很多女性都有体寒的症状，其实这也是体内气血不足的表现，尤其是那些经常熬夜、没有运动习惯、常吃生冷食物的女性，手脚冰凉的现象可能更加严重。所以大家在平时的时候，一定要注意保暖，别让气血再度流失。

 

失眠多梦

 

睡觉时做梦，这种现象很正常，但是如果经常做梦，并且总是睡不着，及时睡着后也常常从梦中惊醒的话，就要重视起来了，因为这很可能是因为气血不足在作怪。尤其是睡觉时还伴有打呼、流口水等现象，多半能断定是气血不足了。

  
了解了气血不足的危害和症状，大家在平时也要注意调理身体。其实想要气血充足，并不是难事，坚持才是最重要的。改掉久坐不动、熬夜、过度劳累、饮食不规律等习惯，气血也会养回来大半。

 

剩余的就要交给一些好习惯来完成了，比如每周规律运动，常吃补血益气的食物，保证高质量的睡眠等，都有助于调理气血。

一般痤疮在青春期的时候是比较多见的，在这个时候油脂分泌的也是比较旺盛的，尤其是有痤疮的患者要及早的进行治疗的，不能用手去扣掉，不然会在脸上留下不可逆的疤痕的，其实痤疮都是可以治疗好的。

当出出现了痤疮后，那么要根据自己的情况来进行治疗的，一般有痤疮后，自己的饮食也要清淡的，不能吃辛辣刺激的食物，不然会导致痤疮加重的，尤其是有痤疮的患者，其实是有治疗的方式的，但是需要根据自己具体的情况而定的。

1，准备一百克的绿豆，这需要研成粉末，之后加入适量的温开水来进行调和，这需要调和成绿豆糕，之后放在一个干净的瓶子里面，需要每天晚上睡觉之前擦拭一下，进行按摩十分钟到二十分钟的时间，坚持一个月到两个月左右，那么痤疮是有很好的改善的。

 

2，尤其是对于有痤疮的女性，那么是可以准备一些新鲜的枸杞的，这需要打碎，之后涂在自己的脸上，像平时擦脸一样的进行涂抹，这需要一天一次到两次，一般十天的时间，会发现痤疮有淡化的效果的。

3，准备红萝卜，要一千克左右，之后清洗干净，准备八个桃树叶子放在一起来进行煎煮，之后用这个水来洗脸，每天要洗脸三次，一般一天一剂，这需要坚持洗脸三天的时间，粉刺就可以消除的，效果很不错的。

 

4，白果要适量即可，这需要每天在睡觉之前用温水来清洗自己痤疮的位置，之后去掉外科的白果的果仁，用刀来切成平面，之后揉搓自己患处的位置，对于痤疮是有很好的改善，一般用药两周的时间，痤疮即可改善的。使用水果对痤疮治疗是没有任何意义的。

有痤疮的患者，那么以上的方式都是不错的，是有很好的改善的，但是要坚持的进行治疗才可以的，尤其是有痤疮的患者，是不能吃辛辣刺激的食物的，保持自己的饮食要清淡一些的，辛辣刺激的食物，发物的食物都是不能吃的，不然这会导致痤疮的情况加重的，所以不要怠慢这个事情的。

宫颈癌是妇科比较常见的恶性肿瘤，是危及女性身体健康的一种疾病。随着人们对健康的重视，现在很多单位的女性体检项目中都有关于宫颈癌癌前病变的筛查项目，也就是我们常说的TCT、HPV等检查。

 

经研究表明，宫颈癌是由于人乳头瘤病毒的长期感染人导致的。而人乳头瘤病毒并不仅仅是单纯的一种病毒，它有很多亚型，其中有几十种亚型是引起宫颈癌的高危因素。所以，近年来市面上所说的HPV疫苗就是针对这些高危因素中的部分亚型而产生的。

 

 

在临床上很多病人来了都紧张的说身边有人检查HPV阳性，这个是不是不很严重呢？会不会发展成宫颈癌呢？还有“听说疫苗只有“处女”才可以打 ，是不是真的呢？”“打了疫苗，一定不会的宫颈癌吗？”等等担忧。前几天就见到这样一个病人，在常规筛查HPV后，拿到结果显示阳性，很紧张，紧张到失眠了好几天，觉得自己的问题很严重，在进一步阴道镜检查后拿到结果显示没有大问题才放下心来。

 

首先，我们所说的HPV阳性仅仅是HPV中一种或者其中几种亚型。有高危型的，也有低危型的。一般大多数的女性hpv 阳性是一过性的。有的人会在8-12个月自然清除，低危型的甚至不用药也会自然消除。而一小部分尤其是高危型感染的女性会长期持续HPV 阳性，继而发展为宫颈癌。

 

 

其次对于“只有处女才能打HPV疫苗”的说法是不准确的。一般从理论上来说，HPV疫苗最好是在没有性生活的25岁以上的女性注射的效果最好。但是只要是处在育龄期的高发期女性，在筛查HPV阴性的前提下，都可以注射。

 

现在市面上多见的是二价和四价的疫苗，二价疫苗注射说明上指明，适合9-25 岁无性生活或者HPV检查阴性的女性。而四价疫苗则适用于20-45 岁无性生活或者HPV检查阴性的女性。

 

最后，很多人关心：打了疫苗一定不会得宫颈癌吗？其实，HPV有很多亚型，疫苗只是针对它所针对的亚型有预防的作用。比如二价的疫苗主要针对16和18两个亚型。四价主要是针对16、18、6、11等四个亚型。

 

并且，宫颈癌的发病原因除了人乳头瘤病毒外还包含有其他因素。所以，不能说打了HPV疫苗高枕无忧了。因此建议即使是打了HPV疫苗，无论是几价的，都不能掉以轻心，最好还是定期去正规的医院接受宫颈癌的防癌筛查，真正做好预防工作。

在治疗无菌性股骨头坏死的时候，主要是通过手术和药物的方法进行治疗，无菌性股骨头坏死是比较常见的疾病，早期出现症状的时候，患者就要引起重视，能够尽快的到医院进行治疗，如果到了晚期治疗起来就会有一定的难度，而且对于患者所造成的痛苦也是比较严重的。

 

 

出现无菌性股骨头坏死，早期症状并不是十分的严重，所以患者都没有引起重视。严重时期症状会比较明显，就会给患者造成非常大的痛苦。在治疗无菌性股骨头坏死的时候，主要是采用保守的治疗方法，但是对于晚期的股骨头坏死的患者，无菌性股骨头坏死的治疗方法又是怎样的呢?下面随小编一同了解一下无菌性股骨头坏死的治疗。

无菌性股骨头坏死的治疗方法主要是包括手术和药物的治疗。早期出现无菌性股骨头坏死的患者,可以通过药物保守的治疗方法去进行治疗，这对于晚期的患者一般都是采用手术来进行治疗，采用股骨头置换术或者是髋关节置换术。手术治疗主要是针对于无菌性股骨头坏死晚期的患者，能够去控制病情的发展。

另外，晚期的股骨头坏死的患者，在手术之后还需要去用药去进行调理，患者能否痊愈，还是需要根据患者自身的身体情况来决定，只能够通过手术暂时的去控制病情的发展，能够维持患者的行为方面的能力，所以当早期出现无菌性股骨头坏死的时候，一定要尽快的进行诊治。

无菌性股骨头坏死，在临床上也被称为是股骨头无菌性坏死，或者是股骨头缺血性坏死疾病，无菌性股骨头坏死在出现之后是骨关节疾病当中的一种，它的后果表现是非常严重的，他会直接地造成行动的不便也会造成跛行，还会造成瘫痪，所以患者千万不要耽误了治疗的最佳时机。

 

 

以上所说的是关于无菌性股骨头坏死的治疗方法，在临床上，无菌性股骨头坏死的治疗方法主要就是包括两种，也是比较常见的治疗方法，当出现无菌性股骨头坏死的时候，选择治疗方法最好是听取医生的建议，在自己所能承受的能力的范围之内，要积极的去配合医生进行治疗。

突如其来的早产，总是让孕妈们最担心的事情，所以本次整理了大家的提问，选出关于早产最常问的7个问题与大家分享，希望能为你答疑解惑。

 

 

1.孕妇经常散步，会导致早产吗？

 

一般情况来说，怀孕散步是不会引起早产的，而且在怀孕期间适当散步，可以控制孕妇体重，对宝宝成长有很大的好处，在肚子中感受到妈妈的运动，宝宝也是非常开心的。

 

所以说散步对于早产并没有太大的影响，孕妇是不需要过度担心的，散步对于孕妇来说是一项健康的体育运动。

 

2.早产的宝宝会发育的很慢吗？

 

早产儿在尚未生长发育完全时就已出生，各项器官功能的发育情况都不如正常宝宝完善。不过只要对早产宝宝做好各项护理工作，每天按时哺乳或者喂养奶粉，在两岁时身体各项指标就可以赶上正常出生的宝宝。

 

3.早产会影响宝宝的智力发育吗？

 

早产是儿童智力发育迟缓的高危因素之一，但并非早产儿就会出现智力发育迟缓，这取决于早产发生的程度、出生伴随疾病的性质和严重程度、家庭养育环境等。

 

此外，早产宝宝出生后是否进行了积极的发育监测，是否针对可能出现的发育迟缓开展了早期干预，也都影响着早产儿的智能发育结局。

 

 

4.二胎孕妇容易早产吗？

 

早产的原因很多，目前并没有证据证明二胎孕妇容易早产。

 

5.双胎妈妈如何避免早产？

 

双胎是早产的好发因素，较单胎妊娠高2-3倍，因此应加强孕期保护与监护，定期进行产前检查，评估是否有早产倾向，以便尽早发现问题，采取应对措施。

 

孕晚期最好不长途旅行，避免劳累；多休息，并采取左侧卧位；保持心境平和，消除紧张情绪，避免不良精神刺激......这些对预防早产都有好处。另外双胎需提早入院，保证顺利分娩。

 

6.孕妇预防早产吃什么好？

 

为防早产及流产，孕妇饮食安排要科学合理。一般而言没有特定的食物可以预防早产，但腹泻会诱发早产。故饮食清淡、干净十分重要。

 

7.早产后多久再怀孕？

 

早产后子宫的恢复一般需要6周，有些器官的完全恢复时间还要更长一些，因此在1年后怀孕最好（剖宫产需在产后2年）。一旦开始妊娠，身体各器官都会为适应怀孕而发生一系列相应的变化，所以怀孕之前，最好做个身体检查。

 

 

我们都希望尽量别生个早产宝宝，所以在早产发生前，我们应提前学会预防，祝各位孕妈们都能顺利度过孕期

 

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我们单位有个阿姨最近一段时间总感觉浑身不舒服，问我这咋回事？然后我具体询问了她别的症状，再结合她的年龄，基本初步判断是更年期的症状了。说到这里可能会有朋友问了，更年期比较常见的症状不是失明多梦、潮热多汗等吗？怎么会全身不舒服呢？

 

1.进入更年期以后为什么会有全身的不舒服？

女性进入更年期以后，有一个很大的生理改变，那就是雌激素的分泌减少了。雌激素这种物质对于一个女性来说是很重要的，女性的生长发育都离不开雌激素，如果体内的雌激素充足的话，那女性的皮肤看起来就会比较好，而且人显得也更有活力。

但是，一旦女性体内的雌激素含量下降的话，就会引起皮肤的黯淡无光、腰酸背痛、焦虑、悲伤、易怒、皮肤潮热多汗等症状。在这些症状之中潮热多汗是更年期女性最具有特征性的症状，它正是雌激素水平波动或者降低的一个外在表现。还有的女性进入更年期以后会出现自主神经失调的症状，具体的表现为失眠、心悸、头晕、容易感觉到疲劳、记忆力减退、注意力不集中等。

不知道大家有没有想过一个问题，同样是体内的雌激素水平低下，为什么刚绝经的女性会有明显的症状，而80多岁的老太太却没有什么不舒服呢？其实之前有一些科学家也考虑到了这个问题，后来进行了大量的研究，发现刚进入更年期的女性体内雌激素的波动是比较大的，80多岁的老太太虽然雌激素水平也低，但是人家的雌激素低的比较平稳。

对于这个现象其实也好理解，雌激素波动的幅度大就好比平时你每天吃美食，突然有一天不让你吃了，你刚开始的时候肯定也会感觉到不舒服，但是慢慢地你会适应没有美食的日子，自然也后来也就没有啥不舒服了。

其实，女性进入更年期以后会出现全身的不舒服，最主要的原因就是雌激素的低下以及雌激素的波动幅度比较大。雌激素减少以及雌激素波动大，会让女性自主神经功能失调。雌激素这种物质正常情况下也能促进女性对钙质的吸收，而且它还能抑制破骨细胞的活性。

可能大家不了解什么是破骨细胞，单纯从这个名字来看它就是破坏骨质的，在人体内还存在着成骨细胞，这两种细胞维持平衡，人体才能正常运转。破骨细胞就相当于拆迁队，而成骨细胞就相当于盖房子的。雌激素水平下降以后，破骨细胞和成骨细胞之间的平衡被打破，骨质的破坏增加，再加上对钙的吸收减少，这会增加骨质疏松的风险。

骨质疏松在早期的时候可能没有什么明显的症状，但是随着病情的加重，会出现全身的不舒服以及关节的疼痛感。

 

2.女性应该如何应对更年期的全身不舒服呢？

通过上面的介绍，我想大家应该能看出更年期女性的不舒服的原因主要就是雌激素的水平低下，那为什么很多医生不建议直接补充雌激素呢？其实这个主要是因为大多数女性的更年期症状不明显，而且一般通过别的手段也能缓解症状。

更年期的女性雌激素低下本来就是一个正常的生理现象，如果强行补充雌激素，本身也会带来很多的问题。很多女性的肿瘤都和雌激素有关，常见的包括子宫内膜癌、乳腺癌、子宫肌瘤等。与此同时，应用雌激素还有可能带来血栓栓塞、黑色素瘤、系统性红斑狼疮、阴道流血等问题，如果临床上一般能不用雌激素就尽量不用。不过如果更年期的症状比较明显，一般的治疗症状不缓解，这就有使用雌激素的指征。还有一些人本身就不太适合用雌激素，比如本身就有子宫内膜异位、子宫肌瘤、癫痫、哮喘、系统性红斑狼疮等。

更年期女性全身不舒服可能和骨质疏松有比较大的关系，对于这种情况需要进行补钙，每天的钙的摄入需要控制在800～1200mg。补充钙剂的方式可以是食物中获取，也可以直接口服钙片，同时每天配合服用维生素D，这样能促进钙的吸收。

除了补钙以外，还需要注意饮食，尽量做到每天摄入足够的蛋白质（充足的蛋白质有利于钙的吸收），而且也可以适当增加含有异黄酮类食物的摄入，比如豆制品。异黄酮也是雌激素的一种，只不过它来源于植物，而且还是天然性的，所以相对来说也安全一些。如果感觉补充钙以后，症状没有明显减轻，也可以服用或者阿尔法骨化醇，不过需要注意在用药期间注意监测血钙、血磷骨化三醇的水平。饮食上还需要注意低钠、高钾饮食，注意戒烟酒。

这里需要强调一下，对于有骨质疏松的病人，还是需要坚持运动的。这是因为运动能增加骨量，减少骨质的流失，还能调节肌肉的功能，从而起到降低骨质疏松发生骨折的风险。另外，处于更年期的女性本来情绪就不稳定，而运动还有助于情绪的稳定，使人保持放松的状态。

如果有关节疼痛者，也可以适当使用一些非甾体类止痛药，比如阿司匹林、吲哚美辛、美洛昔康等。不过对于那些全身不舒服的患者在用药之前应该去医院检测一下骨密度，以此确定引起全身不舒服的部分原因是骨质疏松。

#京东健康关爱日#睡眠实在太重要了！同样的道理，失眠就是一个特别折磨人的问题甚至是一种比较严重的疾病！

有人说，失眠就吃安眠药，但安眠药如果吃得多，会产生依赖性或成瘾性等副作用，那么问题来了，不吃药，吃什么可以改善睡眠呢？这里专家提供了如下非药物治疗的方法，不妨了解一下。

促进睡眠的食物

1）复合碳水化合物

复合碳水化合物如全意大利面和全谷物、糙米和豆类，可以帮助人们提高睡眠质量。这些食物富含维生素 B6 ，具有减轻压力和放松身体的能力。它们还会增加体内色氨酸的产生，因此大家可以睡个好觉。

全谷物等碳水化合物有助于维持稳定的血糖（葡萄糖）水平，从而为人们的身体提供持续的能量。虽然睡眠不需要大量能量，但人们的大脑和身体仍然需要葡萄糖来保持工作。

值得注意的是，甜食和精制白色碳水化合物会产生相反的效果，因为它们会迅速进入和离开血液，导致血糖在短时间内下降，而过低的血糖会导致激素肾上腺素和皮质醇的释放，从而导致人们失眠。

2）优质蛋白

色氨酸是一种天然存在于许多瘦蛋白质中的氨基酸。它有助于提高血清素，促使人们的身体产生更多的褪黑激素（调节睡眠-觉醒周期的主要激素）。与其补充褪黑激素药片，不如尝试在饮食中加入更多的瘦肉蛋白，以提供深度睡眠所需的放松感。比如鸡肉、火鸡、鱼和鸡蛋都含有色氨酸。

此外，一些以植物为基础的精益蛋白质，如绿色蔬菜、葵花籽和蘑菇，也有助于良好的睡眠。

专家建议：合理的蛋白质摄入量约为每天 0.8 至 1g/kg 体重。因此，例如，体重 50 公斤的女性每天应摄入 40 至 50 克蛋白质。

但是，避免在睡前最后几个小时吃太多富含蛋白质的食物，因为它们可能难以消化——尤其是红肉和硬壳坚果。

3）南瓜子

南瓜子含有天然丰富的镁元素，这对那些经常在晚上辗转反侧的人来说非常有益。镁的作用之一是让体内的肌肉纤维放松，它能对抗导致肌肉收缩的钙。镁也被认为在松果体的正常功能中发挥作用 - 松果体内产生褪黑激素，有助于调节睡眠 。

专家建议每天食用 1-2 汤匙南瓜子，与不加糖的酸奶或沙拉混合，或压碎后加入粥中。

4） 健康脂肪

5-羟色胺增强剂，如坚果、鳄梨和椰子，会导致身体进入睡眠状态。健康的脂肪促进睡眠荷尔蒙的自然产生，例如褪黑激素和色氨酸，这有助于身体更容易、更自然地入睡。这些食物也被证明可以促进心脏健康。

5）牛奶

牛奶中的钙含量很高，可以促进更好的睡眠，改善身心健康。天然存在于酸奶和奶酪中，并添加到许多其他强化食品中，钙有助于支持褪黑激素的产生。它还具有抗炎作用，对身体和大脑产生积极影响。尽管研究人员发现很难确定乳制品与睡眠之间的直接关系，但这通常被认为是一种积极的关系。

最后，必须提醒的是，上述食物只能说是辅助改善失眠症状，如果失眠比较严重，务必看专科医生，在医生指导下制定诊疗方案。另外，了解什么对睡眠有害也很重要。如酒精是一种兴奋剂，实际上会导致其他睡眠问题，例如梦游、言语开放和睡眠呼吸暂停症状加重。此外，辛辣食物还会加重胃酸倒流等消化问题，导致躺下时不适，影响睡眠。

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我从未想过自己会在茂名市的某个角落里，面对着电脑屏幕，向一位陌生的医生展示自己的私处照片。然而，生活总是充满了意外。几个星期前，我发现自己尿道口长了一个小肉疙瘩。起初，我并没有太在意，认为可能只是一个普通的皮肤问题。但随着时间的推移，这个小肉疙瘩开始变大，变得越来越明显，甚至开始影响我的日常生活。

我开始感到焦虑和恐惧，担心这可能是某种性病的症状。于是我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的在线问诊服务，我联系了一位经验丰富的医生。我们进行了初步的交流，他要求我拍摄一张照片以便更好地了解情况。我有些犹豫，但最终还是决定遵从医生的建议。

在看到照片后，医生告诉我可能是尖锐湿疣，并建议我去医院进行进一步的检查和治疗。听到这个消息，我感到非常震惊和害怕。尖锐湿疣是一种常见的性病，我从未想过自己会成为它的受害者。医生安慰我说，只要及时治疗，完全可以治愈，并且不会对我的健康造成长期影响。

在医生的指导下，我开始了治疗过程。虽然这个位置容易复发，但我决定积极面对，遵循医生的建议，保持良好的生活习惯和卫生习惯。同时，我也开始反思自己的生活方式，尤其是性生活的安全性。我意识到，保护自己不仅是为了自己的健康，也是为了他人的健康。

这次经历让我深刻理解了在线问诊的重要性和便利性。它使我能够在不离开家门的情况下，获得专业的医疗建议和帮助。同时，也让我更加珍惜自己的健康和生活。

我一直以为自己是一个健康的人，直到那天我在洗澡时发现了不寻常的东西。起初，我并没有太在意，认为可能只是皮肤上的小问题。但随着时间的推移，它们开始增多，变得越来越明显。我开始感到恐慌和尴尬，不知道该怎么办。于是我决定寻求专业的帮助。

我找到了一个在线的互联网医院，通过视频咨询的方式与一位医生进行了交流。医生非常专业和耐心，详细询问了我的症状和病史，并且对我的情况进行了初步的判断。他告诉我可能是尖锐湿疣，并建议我进行药物治疗和激光治疗。

在医生的指导下，我开始了治疗。起初，我对这种疾病的了解非常有限，但医生给我提供了很多有用的信息和建议。他还推荐我吃一些中药来辅助治疗。虽然过程中有时会感到不适和焦虑，但医生的支持和鼓励让我坚持了下来。

通过这次经历，我深刻体会到了互联网医院的便利性和效率。尤其是在面对一些私密或尴尬的健康问题时，线上问诊可以提供一种更加舒适和安全的方式。同时，我也意识到，面对疾病，我们不能逃避或忽视，需要积极寻求专业的帮助和治疗。

我从未想过自己会成为一个性病患者。直到那天，我在洗澡时发现了一个小疣在我的生殖器上。起初，我并没有太在意，认为可能只是一个普通的皮肤问题。但是，随着时间的推移，这个小疣变成了一个大问题。它开始生长，变得越来越大，甚至开始疼痛。我知道我必须去看医生。

我选择了在京东互联网医院进行线上问诊。医生很专业，问了我一些问题后，告诉我我得了尖锐湿疣。听到这个消息，我感到非常震惊和羞愧。医生建议我进行激光治疗，但我还想了解更多的治疗方法。于是，我开始搜索长尾词“治疗肾虚寒湿证的水疝可采用”，希望能找到一些中医的方法来辅助治疗。

在与医生的对话中，我了解到药物的副作用可能会很大，所以我决定不再使用药物。医生也提醒我，在服药期间如果有不适，应该及时去线下医院就诊。虽然我对这个疾病感到非常焦虑和困扰，但我也知道我需要保持冷静，积极面对治疗。

我开始尝试一些中医的方法来辅助治疗。例如，我改变了我的饮食习惯，增加了对肾脏有益的食物的摄入。我也开始进行一些简单的运动来提高我的免疫力。这些方法可能看起来很简单，但它们确实帮助我在治疗过程中保持了良好的状态。

在这个过程中，我也意识到，性病并不是什么见不得人的事情。我们都可能会面临这样的问题，重要的是我们如何去面对和处理它们。我希望我的经历能够帮助其他人更好地理解和应对性病问题。

我从来没有想过自己会被尖锐湿疣这个词所困扰。直到那天，我在洗澡时无意中发现了它的存在。起初，我并没有太在意，认为只是普通的皮肤问题。但随着时间的推移，它开始变得越来越明显，甚至影响到了我的日常生活和自信心。

我决定去医院皮肤科寻求帮助。医生告诉我这是尖锐湿疣，并详细解释了治疗方案。他们建议我进行激光治疗，并涂抹特定的药膏。同时，医生也强调了增强免疫力的重要性，推荐我喝一些增强免疫力的药物。

在整个治疗过程中，我发现自己对这个疾病的了解非常有限。为了更好地理解和应对，我开始自学相关知识。通过网络搜索和阅读专业书籍，我逐渐掌握了更多关于尖锐湿疣的信息，包括其传播途径、预防方法和治疗进展。

然而，随着时间的推移，我意识到仅仅依靠传统的医疗手段可能不足以完全治愈这个问题。于是我开始探索其他的治疗方法，包括中医和营养调理。我发现，通过改善饮食习惯和生活方式，我的身体状态得到了显著的改善，尖锐湿疣的症状也逐渐减轻。

在这段艰难的旅程中，我不仅学到了如何应对尖锐湿疣，还学会了如何更好地关注自己的健康和生活质量。现在，我已经完全康复，并且成为了一个更自信、更健康的人。

我是一名年轻的男性，最近半年来，我的生活被一件尴尬的事情所困扰。我的龟头上出现了红点，伴随着轻微的瘙痒和不适感。起初，我并没有太在意，认为可能是因为个人卫生不当或者是摩擦过度导致的。但是，随着时间的推移，这些红点不仅没有消失，反而变得越来越明显，甚至影响到了我的日常生活和性生活。

我开始四处求医，去过多家医院，接受了各种检查和治疗。有医生说我是龟头炎，有医生说我是珍珠疹，还有医生说我可能是尖锐湿疣。每次都开了一堆药物，包括中药和西药，甚至还有外用药膏。但是，所有的治疗都没有取得明显的效果。这些红点依然存在，我的心情也越来越低落。

直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院。我决定试一试，毕竟传统的就医方式已经让我失望了。于是我注册了账号，填写了相关信息，并上传了我的症状照片。很快，我就收到了医生的回复。医生详细询问了我的病史和生活习惯，并要求我拍摄舌头的照片以便更好地了解我的身体状况。经过一番分析和判断，医生告诉我，我的情况可能是珍珠疹，并且不需要过多的治疗。医生还给出了中药制剂的外用药建议，并告知我一些日常调理的要点。

在医生的指导下，我开始了新的治疗方案。虽然一开始我对中药制剂持怀疑态度，但我还是按照医生的建议使用了外用药。同时，我也注意了自己的生活习惯，保持良好的个人卫生，避免过度刺激等。几个月后，我的红点逐渐消退，瘙痒和不适感也减轻了许多。现在，我已经恢复了正常的生活和性生活，心情也变得轻松愉快起来。

这次经历让我深刻体会到，互联网医院的便利性和高效性。通过在线问诊，我不仅节省了大量的时间和精力，还得到了专业的医疗建议和治疗方案。同时，我也学到了如何更好地关注自己的身体健康，避免一些不必要的疾病和困扰。总的来说，这是一次非常成功的就医经历，我会继续支持和使用京东互联网医院的服务。

我从未想过自己会面临这样的问题。作为一名年轻的男性，我总是认为自己的身体是健康的，直到那一天我发现了龟头上的一圈小豆豆。起初，我并没有太在意，认为可能是皮肤过敏或其他小问题。但随着时间的推移，这些小豆豆不仅没有消失，反而似乎变得更多了。我开始感到焦虑和困惑，不知道该怎么办。

在网上搜索了一番后，我决定尝试线上问诊。通过京东互联网医院的平台，我与一位专业的医生进行了交流。医生告诉我，这些小豆豆实际上是珍珠疹，很多人都有，不会对健康造成影响。虽然我可以选择不去理会它们，但如果我真的想去除它们，可以尝试使用珍珠克。医生还提醒我，如果我对他的服务满意，可以在问诊记录中发起复诊；如果需要进一步的诊疗，应该前往医院就诊。

这次线上问诊的经历让我深刻地认识到，互联网医院和线上问诊的便利性和效率。尤其是在面对一些私密或尴尬的问题时，线上问诊可以提供一个相对安全和舒适的环境，让我们更容易寻求专业的帮助和建议。

然而，我的故事并没有结束。几天后，我再次发现了一个大一些的豆豆，这次我开始担心它可能是尖锐湿疣。再次通过京东互联网医院的平台，我与同一位医生进行了交流。医生再次安慰我说，这并不是尖锐湿疣，只是珍珠疹的一种表现形式。他的专业和耐心让我感到非常安心和放心。

这次经历让我更加深入地了解了珍珠疹和尖锐湿疣的区别，也让我意识到，在面对健康问题时，及时寻求专业的医疗建议是多么重要。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷和高效的线上问诊服务，它为我解决了一个棘手的问题，并让我重新获得了健康和自信。

我从未想过自己会陷入这种尴尬的境地。作为一名小说家，我总是能够用文字描绘出各种情景，但当我发现自己手上长了一个奇怪的疙瘩时，我的笔仿佛失去了灵感。起初，我以为只是一个普通的皮肤问题，然而随着时间的推移，这个疙瘩变得越来越大，伴随着一阵阵的瘙痒。我开始感到恐慌，担心这可能是某种性病的征兆。

在朋友的建议下，我决定尝试线上问诊。经过一番搜索，我找到了京东互联网医院，并选择了一个专业的男科医生进行咨询。我们通过文字和图片交流，医生要求我提供更多的信息和图片以便进行更准确的诊断。虽然我有些紧张，但医生的专业态度和耐心解答让我感到安心。

随着对话的深入，医生逐渐排除了其他可能性，认为我的症状可能与尖锐湿疣有关。这个消息对我来说无疑是一个重大的打击。作为一名小说家，我总是能够想象出各种情节，但我从未想过自己会成为这种故事的主角。医生建议我尽快去医院进行检查和治疗，并提供了一些初步的药物推荐。

在医生的指导下，我开始了漫长的治疗过程。每天都要涂抹药膏，忍受着疼痛和不适。然而，通过这次经历，我也学到了很多关于性健康的知识。我开始更加关注自己的身体，定期进行检查，并向身边的朋友们传播正确的性健康知识。

回顾这段经历，我深深地感激那位医生和京东互联网医院。他们不仅帮助我解决了健康问题，还让我重新审视了自己的生活方式和价值观。作为一名小说家，我也将这次经历融入到我的作品中，希望能够通过文字帮助更多的人了解和关注性健康问题。

我从来没有想过自己会陷入这种尴尬的境地。作为一名小说家，我总是以笔为武器，描绘着各种各样的情节和人物。然而，最近我却成为了自己故事中的主角，一个因下体异物而焦虑的女性。

我首先选择了在京东互联网医院进行线上问诊。通过视频通话，我向医生描述了我的症状，并展示了相关图片。医生很快就做出了诊断：这并不是我最担心的尖锐湿疣，而是断裂的处女膜环。听到这个消息，我如释重负。医生解释说，这是一种正常的生理现象，不需要特别处理。即使有些医生可能会误诊，但这并不影响它的本质。

我开始反思自己的恐慌和焦虑。作为一个充分掌握医疗行业知识的专业人士，我应该知道如何正确地处理这种情况。然而，当问题发生在自己身上时，理智和知识似乎都被抛到了九霄云外。这个经历让我更加理解了患者的感受，也让我更加珍惜医生的工作和责任。

在这个过程中，我也意识到互联网医院和线上问诊的重要性。它们为我们提供了一种便捷、快速、安全的就医方式，尤其是在面对一些敏感或私密问题时。通过这样的平台，我们可以得到专业的医疗建议和指导，避免不必要的恐慌和误解。

我从来没有想过自己会陷入这样的困境。作为一个普通的上班族，我总是认为自己健康得很，直到那一天我发现了自己的身体上有了不正常的生长物。起初，我并没有太在意，认为可能只是皮肤问题。但随着时间的推移，它们开始增多，变得越来越明显。我知道我需要去看医生，但我一直拖延，害怕面对真相。

终于，在朋友的劝说下，我鼓起勇气去了一家医院。医生告诉我我患上了尖锐湿疣，并建议我进行微波切除和干扰素治疗。我按照医嘱进行了治疗，连续服用了三个月的乌苯美司。然而，我的病情并没有好转，反而在停止治疗后不久又复发了。

我开始感到绝望，觉得自己做了所有正确的事情却还是无法摆脱这个问题。直到我在网上找到了一位专家，他建议我尝试光动力治疗，并告诫我要注意生活习惯，避免熬夜和过度饮酒。我决定放手一搏，去当地的市级医院进行了光动力治疗。几个月后，我的病情终于有了明显的改善。

这段经历教会了我，面对疾病不能轻易放弃。即使看起来毫无希望，也要坚持寻找解决方案。同时，我也意识到，互联网医院和线上问诊可以为我们提供便捷的医疗服务，帮助我们更好地管理自己的健康。

我是小李，一个在武汉市工作的年轻人。最近，我发现自己可能患上了尖锐湿疣。起初，我只是觉得下体有些不适，后来出现了小疣体。这种情况让我非常焦虑和尴尬，毕竟这是一个敏感的区域。

我开始在网上搜索相关信息，了解到这是一种性传播疾病，需要及时就医。然而，去医院的想法让我感到非常抵触。首先，我担心被人认出；其次，我害怕医生会对我有偏见；最后，我不知道该挂哪个科室。

在朋友的建议下，我决定尝试在线问诊。通过京东互联网医院的平台，我找到了一个专业的皮肤科医生。医生详细询问了我的症状，并告诉我需要去医院做进一步的检查和治疗。虽然我仍然有些紧张，但医生的专业态度和耐心解释让我感到安心。

在医生的指导下，我去了当地的一家大型医院的皮肤性病科。医生进行了醋酸白试验和活检组织检查，确认了我的诊断。然后，医生给我开了一些抗病毒软膏，并建议我在治疗期间避免性生活，以免交叉感染。

整个过程虽然有些困难，但我庆幸自己及时采取了行动。现在，我正在积极治疗，并且已经恢复了正常生活。这个经历让我意识到，面对健康问题，我们不能逃避，而应该勇敢地寻求帮助。