不主张熬夜看世界杯是因为世界杯的时间刚好是肝脏排毒的时间。现在是世界杯期间，很多人都会熬夜去看球，不建议熬夜去看球赛。现在球赛都是在半夜3点钟左右举行的，3点钟正好是肝排毒的时间，如果错过了肝脏最佳的排毒时间，就会相反过来加重肝的负担。

视频简介：这样吃才能护肝

作者：广州市番禺区中医院  李辉  主任医师

主要内容：吃什么最护肝？俗话说养生等于养肝，女人肝好就漂亮，男人肝好就强壮，护肝的重要性不言而喻。肝不好的人，通常身体会有以下5种表现：

第一 无端端地感到疲倦、烦躁、焦虑、忧郁
第二 眼睛干涩
第三 头发爱出油、面部油光发亮
第四点 口干口苦甚至口臭、
第五点 情绪不稳定，脾气特别大

如果上述所说的表现，多数都中了，那么你就需要保肝护肝了。

乙肝病毒表面抗体值大于10好不好

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作者：西安交通大学第一附属医院 主任医师 张银刚

由于肝脏比较沉默，在发生问题时不容易被人发现，所以很多人在出现时会错过最佳治疗时机，因此对于肝病要重视，尤其是在身体发出一些信号的时候，一定要引起重视。

#脾虚 #健康科普 #中医

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作者：广东省人民医院 皮肤科 副主任医师 刘涛

得了皮炎需要注意的事情比较多，所谓病从口入，患者应加强饮食等方面的调节，以免其损害因饮食不当而加重。

病发期间，患者们尽量做到以清淡饮食为主，应少吃辛辣、油炸及一些生冷油腻的食物，以免其损害因此而加重。日常生活中，患者们应多吃新鲜的蔬菜或水果，加快新陈代谢的同时，提高其自身免疫力。可以适当吃一些白菜、西兰花、菠菜、苹果、香蕉、梨等新鲜的蔬菜和水果。这些食物所含的维生素比较丰富，适当吃些对于患处恢复会有帮助。

还有平时一定要做好皮肤护理工作，要经常清洗皮肤，防止细菌和病毒感染。皮肤瘙痒的时候千万不要用手去抓挠，也不要用热水来烫洗，否则会使病情难以治愈。

肥胖症饮食方面的禁忌是；不能吃高热量的食物，比如饮料、零食、甜食 、油腻的炖汤，还有煎的、 炸的东西。油比较多的食物都是高热量的食物，而且本身营养价值也比较低。如果是深度加工过的食物，煎的、炸的或者是腌制的，都是营养价值比较低，加工的程度越深，营养价值破坏的就越多，所以营养价值就越低。本身营养价值低，热量又比较高的一些食物就是味道好，其实对身体是没有什么好处的，容易引起肥胖 、高血脂、糖尿病这些问题。

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作者信息：北京积水潭医院 泌尿外科 副主任医师 刘宁

前列腺炎最好定期排精，每次排精，可以排除大量的前列腺液和前列腺内的代谢产物，可以促进前列腺炎性分泌物的代谢，从而有效缓解症状。

对于前列腺患者来说，除了定期排精外，建议，最好还是到医院中，进行检查和治疗，以利于早期的康复，同时在日常生活中需要多饮水，多饮水就会就会多排尿，浓度高的这个尿液，对前列腺还是有一些刺激作用，有一些不良的这种反应，长期的这种不良的刺激，对前列腺有害，多饮水不仅可以稀释血液，还可以有效的稀释尿液的浓度，而减少这种对前列腺的刺激。

性生活适度，过度的房事会因为排精，而是前列腺出现功能性的收缩，造成前列腺充血，可能对前列腺造成损伤，不利于前列腺炎患者的恢复。而适当有规律的房事，可以排除前列腺液，有助于这个症状的控制。

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作者信息：西安交通大学第一附属医院 皮肤科 主任医师 周艳

银屑病治好后有可能会复发，虽然银屑病不容易根治，但是，在日常生活中注意以下几个方面，可以避免或减少银屑病的加重和复发：

第一、合理安排工作和休息。

第二、经常锻炼身体，控制体重，提高免疫力，避免感冒。有研究证实每日适量的运动可以减轻病情，减少复发。

第三、银屑病患者在发病期间，甚至于皮损消退后，都应该注意避免辛辣刺激的饮食，饮酒、搔抓等诱发的因素。同时还要注意气候温度变化时，及时的加减衣物，避免感冒上呼吸道感染等诱因。夏季是蚊虫多的季节，特别要注意避免蚊虫叮咬以免发生银屑病的同形反应。

第四、银屑病患者不要久病乱投医 乱用药，也不要相信所谓的能根治的药物。有部分口服药物不但不能治疗，甚至于可能会引起银屑病的恶化。

第五、请随时和医生保持沟通，遵医嘱进行巩固治疗。当银屑病皮损消退后，建议患者不要立即停药，建议巩固治疗以防疾病进一步复发或者是进一步加重。

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作者：首都医科大学附属北京安贞医院 心血管内科 主任医师  田锐

低血压多喝水有用。

对于这种非疾病引起的低血压，叫生理性低血压，一般情况下有的有症状，有的症状比较轻，这样的话摄入比较多的水，增加血容量可以升高血压，血液里面会通过饮水进入一些更多的血容量，更多的血容量增高压力，所以就可以提高低血压患者的血压，促进循环、循环速度，缓解低血压的不适。

低血压患者可以制定比较规律的作息，多吃一些营养素，包括蛋白质、胶体、晶体，要饮食均衡、情绪平稳、注意休息，避免吸烟饮酒等等，然后也避免突然的体位变化，突然的站立和长时间的行走，这样可以维持比较正常的血压。

要多方面的去治疗和预防，包括饮食、生活方式、就医，甚至是药物治疗。