到底哪些人可以做康复理疗？#健康科普 #郑帅医生 #科普一下

对比CT 磁共振 X线有什么不同呢？#颈椎 #腰椎 #骨科

对比CT，磁共振有什么不同呢？#颈椎 #腰椎 #骨科

腰椎病不治疗能煎熬好吗？

腰椎的问题，首先要看压迫的程度，另外要检查下肢的肌力和感觉。如果这些东西都没受到太多影响，那就保守治疗。保守治疗常常有几个内容，第一个，就是神经营养药和消炎药；第二个保护腰部的机理经常热敷；第三个，等稍微缓解以后，要做腰部的功能训练；第四个腰部要坐硬板床。

CT X线 磁共振都能检查脊柱什么疾病呢？#颈椎 #腰椎

五点支撑不适合所有人，不要盲目去锻炼！ 

视频简介

作者：北京大学人民医院 骨科 副主任医师 李虎

全国大多数城市工作者都需要伏案久坐，长时间盯着电脑，更甚者需要从早上九点坐到凌晨一两点。若不注意日常健身保养，长期以往，容易造成身体亚健康以及各种衍生问题。久坐一族易患颈椎病及腰间盘突出，久坐应注意保护自己的颈椎及腰椎，比如适当放松、挺直腰板等。可以适当运动，比如打羽毛球，游泳等。

临椎病多发于融合手术之后，一般来说，只有当腰椎的稳定性和腰椎退变非常严重，才会做融合手术。因此，这也是为了减少临椎病的重要因素，融合以后，其他临近阶段应力会增加，会发生临椎病的概率会有一定的。但是不能因为害怕临椎病，而不去做融合手术，因为有时候有一些病情，这一节坏了以后，不去做融合。总有一天，可能会带来更多的问题，最后还是需要做融合，那么只有融合才能把真正的问题解决。

　　女性驾车，看似轻松，实则暗藏诸多健康隐患。长时间驾驶不仅对身体造成负担，还可能引发一系列疾病。

　　1、听力受损

　　汽车发动机、喇叭、路面噪音等都会对听力造成影响。长期处于噪音环境中，容易导致听力下降。建议选择隔音性能好的汽车，并定期检查耳朵健康。

　　2、眼部疲劳

　　长时间盯着前方，眼睛容易疲劳，导致视力下降。开车时，可以适当转动眼球，缓解眼部疲劳。

　　3、妇科疾病

　　长时间驾车，私处处于潮湿状态，容易滋生细菌，引发妇科疾病。建议勤换内裤，保持私处清洁。

　　4、颈椎病

　　长时间保持同一姿势，容易导致颈椎病。开车时，注意保持正确的坐姿，并定期进行颈部运动。

　　5、胃肠疾病

　　开车时容易产生焦虑情绪，导致胃液分泌过多，引发胃肠疾病。建议放松心情，保持良好的作息习惯。

　　6、皮肤癌

　　长时间暴露在阳光下，容易引发皮肤癌。开车时，注意防晒，涂抹防晒霜，并穿戴防晒衣物。

　　7、交通安全

　　穿着不合适的鞋子，如无带凉鞋，容易引发交通事故。建议穿着舒适、安全的鞋子。

时间回溯到2023年12月29日，我经历了一次轻微的感冒，之后便开始出现盗汗的情况。起初，我并未太在意，以为是身体调节不过来。然而，随着时间的推移，盗汗的问题愈发严重，我开始担心自己的健康。

1月6日，我感到身体疲惫，盗汗现象加剧。于是，我决定去医院进行检查。经过一系列检查，医生排除了血糖和甲亢等问题，建议我寻求中医治疗。

在中医的推荐下，我尝试了虚汗停，但效果并不理想。1月9日开始服用，感觉并没有明显改善。于是，我又在网上寻求医生的帮助，希望通过线上问诊解决我的问题。

在一位中医专家的指导下，我详细描述了自己的症状。医生耐心倾听，并针对我的病情给出了诊断和建议。原来，我的盗汗问题与心阳受损有关，需要调整饮食和生活习惯，并服用中药颗粒剂。

医生还告诉我，盗汗可能与近期的新冠感染和家里老人的去世有关。听到这里，我感到一丝安慰。医生不仅为我提供了治疗方案，还给予了我心理上的支持。我感到非常庆幸，能通过网络找到一位如此专业的医生。

在医生的指导下，我开始服用中药颗粒剂。虽然效果不会立即显现，但我相信，在医生的指导下，我的病情一定会得到改善。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，互联网医疗的便利性。在忙碌的生活中，通过网络就能找到专业医生，节省了大量的时间和精力。同时，也让我对中医有了更深入的了解。

服务已开始。

提醒事项：1、医生必须完整查看患者病例后开始诊疗行为；2、为6岁以下儿童开具处方时，请确认患儿有监护人和相关专业医师陪伴；3、根据相关规定，互联网医院不得开具麻醉药品、精神药品等特殊管理药品的处方。

您好。

病情怎么样？发过来我看看。

扫下面那个码就能看见了。

手术吧，没啥别的好办法。

手术费用需要多少钱大概？

6-7万。

手术需要换骨头还是怎么弄呢？

椎管减压加固定。

咱们医院就可以手术是吧？

是的，常见手术。

直接挂你的号就行么？

可以，明天门诊。

风险大么？

我这个手术，身体有没有其他问题？

没有，什么病都没有基本。

这种手术我们科很多，绝大多数都没啥问题。

好的，谢谢医生。

在医院公众号里挂号就行。

OK。

医保卡电子版的可以么？

上次有个患者用电子版说可以用。

问问你家那边的医保。

噢噢。

我搜公众号是心脑血管的。

是这个么？

服务已结束，后续如您有任何病情变化或不适，请及时上线咨询或线下医院就诊。

医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。

问诊已结束。

那天，我如往常一样在武汉市的一家健身房进行下午的锻炼。然而，运动后，我的脖子突然感觉不对劲。中午的时候，我向右侧歪头，就感觉脖子剧痛，仿佛被什么东西扯了一下。痛感蔓延至肩膀，让我难以动弹。我尝试向左侧歪头，却没有任何不适。这让我感到非常困惑，心想这难道是肌肉拉伤或者筋拉伤？

于是，我决定向一位在线医生寻求帮助。医生询问了我的症状，告诉我向后仰头和向右侧转头最受限制，但并没有手指麻木的情况。根据我的描述，医生初步判断可能是颈椎劳损或肌肉拉伤。

医生为我开了一盒艾瑞昔布片和一盒妙纳片，并建议我在药店购买。他还告诉我，这些药物可以缓解疼痛和消炎。他还提醒我，需要避免过度劳累和剧烈运动，以免病情加重。

在用药一段时间后，我的症状明显好转。我非常感谢那位医生，他不仅给出了正确的诊断，还为我提供了专业的治疗建议。通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院便捷、高效的服务。

这次经历让我意识到，在线问诊不仅可以节省时间，还能得到专业医生的指导。我相信，随着互联网医疗的发展，越来越多的人会享受到这种便捷的服务。

在日常生活中，我们常常会遇到突发状况，如中风、中暑、中毒、过敏等。在这些危急时刻，人体鼻唇沟的中点——人中穴，成为了我们重要的救命稻草。

人中穴，位于人体鼻唇沟的中点，是人体重要的急救穴位。当人体出现昏迷、呼吸停止、血压下降、休克等症状时，刺激人中穴可以迅速缓解症状，挽救生命。

那么，为何刺激人中穴有如此神奇的急救作用呢？这是因为人中穴具有调节血压、影响呼吸等生理功能。通过刺激人中穴，可以促进血液循环，提高动脉血压，保证重要脏器的血液供应，维持生命活力。同时，刺激人中穴还可以影响人的呼吸活动，如连续刺激可以引起呼气持续性抑制，适当给予节律性刺激，则有利于呼吸活动的正常运行。

然而，需要注意的是，人中穴对呼吸的影响并非都是有利的。如连续刺激引起吸气兴奋或抑制，均可以导致呼吸活动暂停。因此，在实际应用中，我们要注意刺激手法的应用。研究表明，适当地节律性刺激最为合适。具体操作方法为：用拇指尖掐或针刺人中穴，以每分钟揿压或捻针20-40次，每次连续0.5-1秒为佳。

除了急救作用外，人中穴在日常养生中也具有重要作用。通过按摩人中穴，可以调节人体阴阳平衡，增强免疫力，预防疾病。以下是一些日常生活中可以用来保健人中穴的方法：

1. 每天早晚用拇指尖轻轻按压人中穴，每次按压5-10秒。

2. 在疲劳或失眠时，可以适当刺激人中穴，缓解疲劳，改善睡眠。

3. 长期坚持按摩人中穴，可以增强免疫力，预防疾病。

总之，人中穴是一个非常重要的穴位，无论是在急救还是日常养生中都有着不可忽视的作用。让我们学会正确使用人中穴，为自己和他人的生命安全保驾护航。

近年来，随着生活节奏的加快，都市女性的健康问题日益凸显。其中，颈肩腰腿痛成为最常见的健康困扰之一。这类疼痛不仅影响生活质量，还可能导致慢性疾病。本文将为您介绍颈肩腰腿痛的成因、症状、预防和治疗方法，帮助您远离疼痛，拥有健康的生活。

颈肩腰腿痛的成因复杂，主要包括以下几个方面：

1. 办公室久坐：长时间保持同一姿势，导致肌肉、韧带过度拉伸，引发疼痛。

2. 搬运重物：用力不当或搬运重物过度，容易造成肌肉、关节损伤。

3. 不良生活习惯：如熬夜、饮食不规律等，导致身体素质下降，易受疼痛困扰。

4. 肥胖：肥胖会增加关节负担，引发疼痛。

5. 老年：随着年龄增长，关节软骨逐渐磨损，易引发疼痛。

颈肩腰腿痛的症状主要包括：

1. 疼痛：局部或放射性疼痛，程度轻重不一。

2. 瘙痒：局部皮肤瘙痒。

3. 红肿：局部皮肤红肿。

4. 活动受限：疼痛导致关节活动受限。

预防颈肩腰腿痛，可以从以下几个方面入手：

1. 保持良好的生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，饮食均衡。

2. 适当运动：加强腰背肌、腿部肌肉的力量训练，提高关节稳定性。

3. 正确坐姿：保持脊柱正直，避免长时间保持同一姿势。

4. 减重：保持健康体重，减轻关节负担。

5. 避免过度劳累：合理安排工作和休息，避免长时间高强度劳动。

治疗颈肩腰腿痛的方法包括：

1. 药物治疗：使用非甾体抗炎药、肌肉松弛药等缓解疼痛。

2. 物理治疗：通过按摩、牵引、理疗等方法缓解疼痛，改善关节功能。

3. 手术治疗：对于严重病例，可考虑手术治疗。

总之，颈肩腰腿痛是常见的健康问题，通过合理的预防和治疗，可以有效缓解疼痛，提高生活质量。

办公室生活让许多男性白领长期处于久坐状态，导致身体各部位肌肉长时间处于紧张状态，容易出现颈部、肩部、腰部等部位疼痛和疲劳。为了缓解这些不适，以下介绍几种适合办公室男性的锻炼方法，帮助大家消除疲劳，保持健康。

一、颈部锻炼

1. 头俯仰：将头部用力向胸部低垂，然后向后仰伸，感受颈部肌肉的拉伸，保持片刻。

2. 头侧屈：将头部向一侧屈，感受肌肉的拉伸，保持片刻，然后换另一侧。

3. 头绕环：头部先沿前、右、后、左的方向旋转，再沿前、左、后、右的方向旋转，感受颈部肌肉的拉伸。

二、肩部锻炼

1. 肩耸动：反复进行一肩高耸，一肩下降的动作，感受肩部肌肉的拉伸。

2. 两肩同时向上耸动，感受肩部肌肉的拉伸。

3. 两肩一上一下向前后环绕颈旋转，感受肩部肌肉的拉伸。

三、腰部锻炼

1. 体侧转：坐着，上体缓慢地轮流向左或右侧转动。

2. 腿抬伸：坐着，小腿伸直用力向前抬起，脚面绷直，保持片刻，放下，再抬。

3. 膝夹手：两手握拳，拳眼相触夹在两膝间，然后两膝从两侧用力挤压两拳。

四、全身放松

1. 体放松：端坐座位上，全身放松，眼微闭（或望着天上的白云）屏除杂念，呼吸自然深长。

2. 分段放松：从头部开始，逐个部位放松，如头部、颈部、肩部、胸部、内脏等。

五、注意事项

1. 锻炼时，动作要缓慢、均匀，避免剧烈运动。

2. 锻炼时，要集中注意力，感受肌肉的拉伸和放松。

3. 锻炼时，要保持良好的姿势。

4. 锻炼后，要进行适当的拉伸，帮助肌肉放松。

那是一个阳光明媚的下午，我坐在电脑前，心情有些忐忑，因为我即将进行我的第一次线上问诊。

我是一名来自辽宁鞍山市的普通市民，四年前，我在一次与朋友的掰手腕比赛中不幸受伤，手腕撕裂。经过保守治疗和针灸，我以为一切都会慢慢好起来。

然而，时间过去了两年，我的手腕却开始出现奇怪的抽搐和麻木感。我开始担心，这可能是旧伤复发，我需要寻求专业的帮助。

在朋友的推荐下，我选择了京东互联网医院。登录后，我发现界面简洁明了，操作也十分方便。我填写了病情描述，上传了相关检查报告，然后耐心等待医生的回复。

很快，我就收到了来自创伤科医生的回复。医生非常耐心，详细询问了我的病情，并对我的检查结果进行了分析。他告诉我，我的症状可能是颈椎压迫神经引起的，并建议我进行颈椎核磁和肌电图检查。

在接下来的几天里，我按照医生的指导进行了检查。结果证实了我的担忧，我的颈椎确实存在压迫神经的情况。医生为我制定了治疗方案，包括口服甲钴胺、理疗、针灸，并叮嘱我避免手腕劳累。

通过这次线上问诊，我不仅得到了专业的治疗方案，还感受到了医生的热情和耐心。我深感互联网医院的便捷和高效，也对自己的病情有了更深入的了解。

现在，我的症状已经有所缓解，我相信在医生的指导下，我一定会早日康复。

感谢京东互联网医院，感谢那位热情的医生，让我在家就能享受到优质的医疗服务。

长时间久坐和保持同一姿势，是现代职场人士常见的困扰。这不仅会导致局部肌肉疲劳，还会引发一系列职业病，如颈椎病、肩周炎、腱鞘炎、肌肉劳损等。为了帮助办公室一族缓解这些不适，本文将介绍一套办公室简易健身操，帮助大家在工作间隙放松身心，预防职业病。

首先，让我们来了解一下这些常见的职业病。

1. 颈椎病：颈椎病是由于颈椎间盘退行性变、颈椎间盘突出等原因引起的颈椎关节、神经根、脊髓等组织的病理改变。主要症状包括颈部疼痛、僵硬、手指麻木、头晕等。

2. 肩周炎：肩周炎是肩关节周围软组织的慢性炎症，主要表现为肩部疼痛、活动受限等。肩周炎的发生与长时间保持同一姿势、肩部受凉等因素有关。

3. 腱鞘炎：腱鞘炎是指腱鞘和肌腱的慢性炎症，常见于手腕、脚踝等部位。主要症状包括局部疼痛、肿胀、活动受限等。

4. 肌肉劳损：肌肉劳损是指肌肉、肌腱、韧带等软组织因过度使用或受伤而导致的慢性损伤。主要症状包括局部疼痛、肿胀、活动受限等。

接下来，让我们来看看这套办公室简易健身操的具体内容。

1. 扩胸法：直立，两手在背后交握，两肩夹紧下垂，手臂带着胸部往上提升，越高越好。手臂上提时用鼻子吸入尽可能多的氧气，放下时呼出。

2. 镇静交替呼吸法：坐直，右手大拇指放在右边鼻翼，食指、中指放在鼻梁上，无名指放在左侧鼻翼。压住左边的鼻孔，抬起大拇指用右边的鼻孔吸气5秒钟。 放下大拇指压住右边的鼻孔，屏住呼吸5秒钟，然后放开左边鼻孔，吐气5秒。再用左边鼻孔吸气，用右边鼻孔吐气。

3. 伸展颈部森林式：直立，头部轻柔地倾斜向右侧，将右耳轻放于右肩上，用鼻均匀深呼吸;一分钟后，换另一侧练习。放松，调匀呼吸，配合冥想，把意念的画面由眼前单调的办公室切换到椰树成群的海边，心情自然得到舒缓。

4. 腰腹收紧法：直立，两腿开立，脚尖向前。深呼吸，将左手慢慢地上举过头，吐气，身体缓缓向右侧倾倒，右手叉腰，正常呼吸，保持该动作5—10秒钟。深呼吸，缓缓将身体复位，吐气，放下手臂，放松。交换右手臂做同样的动作。

这套办公室简易健身操简单易学，可以帮助大家缓解职业病，提高工作效率。但需要注意的是，在练习过程中，动作要缓慢、轻柔，避免用力过猛导致受伤。

那天，我正在忙碌地处理家务，突然感觉右臂一阵疼痛，像是拧到了筋。想到最近颈椎也不太好，我决定尝试线上问诊，看看能不能得到一些有用的建议。

我选择了京东互联网医院，找到了一位手外科的医生。医生询问了我的症状，我详细描述了手指搬东西拧筋的情况，以及已经持续了两周的不适感。医生又询问了我是否有肿胀感，我回答说外表无异常，但有轻微的肿胀感。

医生在了解了我的情况后，耐心地询问了我的家族病史和颈椎病的情况。我告诉他，我轻微的颈椎病已经治疗了四个疗程。医生综合我的症状和病史，给出了专业的建议。

医生建议我多休息，避免长期低头等动作，多做抬头看星星的动作。他还建议我如果没有明显的手臂及手酸胀麻木等可以热敷脖子观察看看。如果通过这些保守治疗方法没有缓解，可以口服些羌苯磺酸钙胶囊，这个是改善微循环的，对外伤及颈椎都有好处。

我按照医生的建议，开始进行热敷和休息。经过一段时间的调整，我发现症状有所缓解。医生还为我开具了甲钴胺片和羟苯磺酸钙胶囊，我按照医生的处方购买了药品。

用药期间，我定时与医生沟通，医生也一直关注我的病情变化。他告诉我，甲钴胺片可以改善神经功能，羟苯磺酸钙胶囊则可以改善微循环。在医生的指导下，我的症状逐渐好转。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。医生的专业素养和耐心让我感到非常满意。在这里，我想对那位医生说声谢谢，是您让我感受到了医者的仁心和温暖。