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作者：湖南中医药大学第二附属医院 脑病科 副主任医师 肖银春

湿热体质的人养生应注意：1、饮食上应以清淡为主，少吃或不吃辣椒、狗肉、牛肉、羊肉、火锅、烧烤等辛温助热的食物， 可以吃些赤小豆、绿豆、黄瓜、薏苡仁、莲子、冬瓜，苦瓜等甘寒、清利化湿的食物；2、在生活起居，应尽量避免在潮湿炎热的环境下工作和生活，衣着尽量保持以宽松为好，减少熬夜次数，保证睡眠质量；3、养成良好的卫生习惯，湿热体质的患者出现痤疮、皮藓的可能性较高，注意个人卫生能够更好的预防皮肤病的出现；4、中长跑、游泳、各种球类、武术等强度较大的锻炼，较适合湿热体质的人；5、湿热质的人需培养良好的性格，稳定情绪，尽量避免烦恼；6、穴位保健可选择阴陵泉穴位，以指揉或拍打的方法，每次操作2～3分钟，每天1～2次， 阴陵泉还可用刮痧的方法来保健。湿热体质具体表现为脸色发黄、发暗且油腻，皮肤易生疮、口干、口臭、脾气较易急躁烦躁，长期遭受湿热侵袭的人还会出现倦怠、不想动弹，脸上出油多，头发容易脏，舌苔黄腻等。

显然你这个舌苔黄腻有齿痕体胖，是存在这种脾虚和湿热的，是有这个脾虚和湿热的，建议你还是来这个医院开中药。

早泄与勃起功能障碍的区别？

早泄和勃起功能障碍的区别，主要体现在临床表现不同、发病原因不同、治疗方法不同等三个方面。

1) 临床症状不同：早泄的表现主要是在性生活中很快就射精，勃起的硬度是没有问题的；而勃起功能障碍的症状主要是勃起困难、勃起硬度不足、中途疲软。

2) 发病原因不同：刚才我们已经讲过这2个疾病的病因，病因是不同的。

3) 治疗方法不同。早泄的治疗方法主要是改善控精能力、降低龟头敏感度等措施从而达到延长性生活时间的目的；而勃起功能障碍的治疗方法主要是通过改善阴茎血流达到增加勃起硬度，从而获得满意性生活。

市面上哪些药品可以辅助治疗勃起性功能障碍？

1)      5型磷酸二酯酶抑制剂，这类药物目前最常用，安全性良好，疗效确切，主要的药物包括西地那非、伐地那非、他达拉非、阿伐那非等。

2)      睾酮类制剂，最常用的是十一酸睾酮，可以用于迟发性性腺功能减退，睾酮水平低下引起的勃起功能障碍，也可以用于先天性的性腺功能减退患者的睾酮替代治疗。

a)    中成药，是治疗勃起功能障碍常用的药物，很多中成药也有良好的帮助勃起的作用。

如何区分是器质性因素，还是心理性的勃起功能障碍？

1)      勃起功能障碍分为器质性、心理性和混合性三种，大多数是混合性的；比如年轻人，没有任何疾病和损伤，只是精神压力大等心理因素引起的，或者有不好的性经历导致的心理障碍，这些情况就属于心理性因素，可以通过克服心理因素来治疗

2)      器质性的勃起功能障碍，多见于还有糖尿病、高血压、帕金森等疾病，或者是阴茎血管异常等疾病，这种情况就属于器质性的勃起功能障碍，一般需要通过药物或者手术来治疗。

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作者：中国科学技术大学附属第一医院 泌尿外科 主任医师 宣强

男性性功能障碍需要做一般的生化检查和影像学检查，如血常规、尿常规、血糖、血脂、肝肾功能、内分泌激素、精液、前列腺液、彩超、脑部CT或MRI等检查，还需要做一些特殊检查，如视听性性刺激测试、夜间阴茎勃起监测、阴茎血流动力学检测、勃起神经功能检测等。

男性性功能障碍主要包括性欲减退或亢进、阴茎勃起功能障碍、射精障碍等疾病，需根据患者的不同病情情况完善相关的检查：

首先需要完善相关的一般生化检查，如血常规、尿常规、血糖、血脂、肝肾功能，内分泌激素检查明确患者体内激素水平是否正常，前列腺液检查明确患者是否有前列腺炎症。

其次可以完善相关的影像学检查，如完善彩超检查患者的生殖器情况，考虑患者有中枢神经系统病变时，可行脑部CT或MRI检查进一步明确；

然后还需进行一些特殊检查，当患者存在勃起功能障碍时，则需进行视听性性刺激测试、夜间阴茎勃起监测、阴茎血流动力学检测（阴茎动脉血压指数、彩色双功能超声、阴茎海绵体注射血管活性药物试验、海绵体造影）及勃起神经功能检测等。

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阳痿，学名是勃起功能障碍。顾名思义，就是男性无法持续达到和维持这个硬度，它的病因有很多。有精神方面的，也有器质性方面的。

“运动”，并不在阳痿的病因之列。那些说“肌肉大的人都阳痿”这一说法，也都是无稽之谈。而且相反的是，运动反而对阳痿有一定的帮助效果。

不过，物极必反，持久过量的大强度运动训练对于男性雄性激素的产生有显著的不利影响。

具体来说就是血清睾酮浓度下降，对生精功能和勃起功能产生不利影响。

所以，过犹不及，合理运动是加分的，过量运动是减分的。

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作者：首都医科大学附属北京朝阳医院 泌尿外科 主任医师 邱智

勃起功能障碍需要就医治疗，需要视情况而定。

如果是轻度勃起功能障碍患者，性欲要求基本正常，勃起反应迅速，勃起持续时间不稳定，只是有时出现不能持续现象或不能插入阴道的情况，但患者性快感基本正常，手淫勃起反应基本正常。这种情况下就可以先进行观察，通过适当调整作息时间和饮食习惯来缓解，如果得不到改善，再建议就医，遵医嘱搭配药物治疗。

如果是中、重度勃起功能障碍患者，通常会出现经常出现不能持续地勃起，勃起硬度经常不足以插入阴道，性快感消退，性交频度明显减少，甚至出现性欲要求减弱或消失，勃起反应减慢或消失，此时需要及时就医，诊断病情情况，配合医生治疗，以免病情加重。

勃起功能障碍有很多原因，所以要区分很多原因，比如有没有器质性问题，还是心理性的问题，这些东西都是要分类。勃起功能障碍，并不是一个病这么单一，不是直线的一种治疗方式，比如一个病用什么药一下就好了，并不是那么简单。也不是通过一种方法就能好，它是一个比较复杂的看病系统。

男科严格上来讲跟泌尿外科不是同一个学科，当然它们关联性非常强，所以很多泌尿外科的医生也可以看男科。但是严格上来讲，它们俩还是区别非常大的，泌尿外科主要包括肾脏的疾病，包括输尿管的疾病，膀胱的疾病、前列腺的疾病，需要做手术的。而男科其实手术的倒不多，男科主要包括像勃起功能障碍、慢性前列腺炎、不育症、早泄，这些是男科更常见。男科是所谓的生殖系统，泌尿外科是泌尿系统，虽然它们俩重叠，但还是有不太一样的地方。但是历史原因，现在大部分的医院泌尿外科跟男科都是在一起，有个别的医院它们是分开，所以很多时候是可以在一起看的。

湿热，作为一种常见的中医术语，在日常生活中并不少见。它是由湿邪和热邪共同侵袭人体，导致体内湿热积聚，从而引发一系列不适症状。那么，如何有效调理湿热，恢复身体健康呢？本文将为您详细解析湿热的原因、症状以及调理方法。

一、湿热的原因及症状

湿热主要由以下因素引起：

• 外感邪气：如夏季潮湿的气候、雨后空气中的湿气等。
• 饮食不当：如过多摄入油腻、辛辣、生冷等食物。
• 脾胃虚弱：脾胃功能失调，导致湿邪内生。
• 情绪因素：长期情绪压抑、焦虑等。

湿热的常见症状包括：

• 身体困重、乏力。
• 头昏脑胀、胸闷。
• 食欲不振、恶心呕吐。
• 口苦口干、小便短赤。
• 大便稀溏、皮肤瘙痒。

二、湿热调理方法

1. 中医治疗

中医治疗湿热主要采用清热利湿的方法，具体方法如下：

• 拔罐：通过拔罐可以促进血液循环，消除湿邪。
• 针灸：通过针灸可以疏通经络，调和气血，达到清热利湿的效果。
• 中药：根据不同证型，可选用龙胆泻肝汤、甘露消毒丹等中药进行治疗。

2. 日常调理

1）饮食调理：多吃薏米、赤小豆、山药、白扁豆、绿豆等具有清热去湿作用的食物。

2）生活调理：保持生活规律，避免过度劳累，适当锻炼身体，增强免疫力。

3）情绪调理：保持积极乐观的心态，避免情绪波动。

三、总结

湿热是一种常见的疾病，通过合理的调理方法，可以有效改善症状，恢复身体健康。希望本文对您有所帮助。

　　湿气，在中医理论中被视为“万恶之邪”，它常常是导致各种疾病的重要原因。即使在看似健康的人群中，也可能存在湿邪的隐患。那么，如何判断自己体内是否有湿气呢？本文将从中医的角度，为大家详细介绍湿气的危害、症状以及判断方法。

　　一、湿气的危害

　　1. 形成湿邪：湿气与寒、热、风等邪气结合，形成湿邪，容易导致人体出现各种不适症状。

　　2. 导致疾病：湿邪容易侵袭人体各个部位，引发多种疾病，如风湿性关节炎、湿痹、水肿等。

　　3. 影响健康：湿邪还会影响人体的代谢和消化功能，导致肥胖、便秘、腹泻等问题。

　　二、湿气的症状

　　1. 大便异常：大便不成形、粘滞、排便困难等，都是湿气的表现。

　　2. 起床困难：早晨起床后感到困倦、头昏脑胀、身体沉重，都是湿气引起的。

　　3. 四肢沉重：湿气容易导致四肢沉重、乏力，甚至出现水肿。

　　4. 纳差：湿气会影响食欲，导致食欲不振、消化不良。

　　5. 睡眠质量差：湿气容易导致失眠、多梦、易醒等睡眠问题。

　　三、判断湿气的方法

　　1. 观察大便：正常的大便应为金黄色、圆柱形、香蕉状，通畅无阻。若大便不成形、粘滞、排便困难，则可能存在湿气。

　　2. 观察起床状态：早晨起床后感到困倦、头昏脑胀、身体沉重，都是湿气引起的。

　　3. 观察四肢：四肢沉重、乏力，甚至出现水肿，都是湿气的表现。

　　4. 观察纳差：食欲不振、消化不良，都是湿气引起的。

　　5. 观察睡眠：失眠、多梦、易醒等睡眠问题，都是湿气引起的。

　　四、湿气调理方法

　　1. 饮食调理：饮食应以清淡为主，避免油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，多吃蔬菜、水果、粗粮等。

　　2. 适量运动：适量运动可以促进气血循环，增强体质，有助于排出湿气。

　　3. 保持良好心态：保持良好的心态，避免情绪波动过大，有助于调节身体的阴阳平衡。

　　4. 寻求中医治疗：若湿气症状严重，建议寻求中医师的帮助，通过针灸、拔罐、按摩等治疗方法，缓解湿气症状。

今天是个晴朗的早晨，我像往常一样坐在电脑前，打开了我的互联网医院的账户，准备咨询一位经验丰富的中医内科专家。

在咨询过程中，我详细地描述了我的症状，医生***非常耐心地询问了我工作的环境、生活习惯等细节。他告诉我，我的症状可能是由于长期接触水湿，导致体内湿气过重。为了更准确地诊断，他建议我上传一张舌苔照片。

上传照片后，医生***对病情有了更深入的了解。他告诉我，我的病情属于阳虚湿盛，并为我开具了针对性的中药处方。他解释说，这个处方主要是健脾祛湿温阳化水，能够有效缓解我的症状。

医生***还提醒我，在服药期间要注意饮食和作息，适当锻炼身体，避免油腻、辛辣的食物，保持良好的精神状态。他还告诉我，如果服药期间有任何不适，要及时线下就诊。

在医生***的指导下，我购买了中药颗粒剂型，用药非常方便。他还告诉我，如果需要复诊或者有其他问题，可以直接通过互联网医院联系他。

通过这次线上问诊，我不仅得到了有效的治疗方案，还感受到了医生的专业和关爱。互联网医院为我们提供了便捷的医疗服务，让我足不出户就能享受到高质量的诊疗服务。

湿气和湿热是困扰许多人的健康问题，它们会导致身体出现多种不适症状，如困倦、口臭、皮肤油腻、大便溏软等。那么，如何有效地去除体内的湿气和湿热呢？以下是一些建议，帮助您改善健康状况。

首先，调整饮食结构是去除湿气和湿热的关键。建议多吃一些具有利湿作用的食物，如薏米、红豆、绿豆、冬瓜、苦瓜等。这些食物可以帮助身体排出多余的湿气，缓解不适症状。同时，应减少油腻、辛辣、甜腻食物的摄入，避免加重湿热症状。

其次，保持大便通畅也是去除湿气和湿热的重要措施。建议养成每天定时排便的习惯，如早餐后，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。

此外，避免居住在潮湿的环境中也是去除湿气和湿热的重要环节。潮湿的环境容易导致身体吸收湿气，加重湿热症状。因此，保持居住环境的通风、干燥至关重要。

运动也是去除湿气和湿热的有效方法。适量的运动可以促进血液循环，增强新陈代谢，帮助身体排出湿气。建议选择适合自己的运动方式，如慢跑、瑜伽、太极等，保持每周运动3-5次，每次30分钟以上。

最后，保持良好的生活习惯，如保证充足的睡眠、避免熬夜、戒烟限酒等，也有助于改善湿气和湿热症状。

总之，去除湿气和湿热需要从饮食、生活习惯、运动等方面综合调理。希望以上建议能帮助您改善健康状况，拥有一个健康的身体。

梅雨时节，潮湿闷热的气候容易导致人体出现各种不适，中医称之为‘湿热症’。这种症状主要表现为口苦、口干、胃口差、乏力、困倦、心情烦躁、失眠等。那么，在梅雨季节应该如何养生呢？

首先，饮食方面要清淡，少吃油腻食物，避免大鱼大肉。小朋友要少吃甜食，如冷饮等；老年人则应暂停保健品，以清补为主。金银花、甘草、菊花等泡茶具有清热解火、利湿的功效。

其次，可以多吃一些健脾利湿的食物，如米仁粥、百合、山药等。米仁粥具有补脾肾、利湿的功效；百合则具有清心除烦、宁心安神的作用；山药可以助消化，治疗倦怠无力、食欲不振、腹泻等。

此外，饮食卫生也特别重要。尽量少吃隔夜菜，吃瓜果前要清洗干净。由于湿热天气下人容易烦躁、郁闷，建议充分休息，晚上最好10点前休息，不要熬夜；时间允许的话，可在中午小睡片刻；傍晚建议多到户外走走，运动运动。

最后，如果症状严重，建议及时就医。中医科、内科等科室均可治疗湿热症。医生会根据您的具体情况制定个性化的治疗方案。

湿热作为一种常见的中医术语，是导致多种疾病的重要因素之一。它主要与外邪侵袭、饮食不节、情志不畅等因素有关。湿热在体内积聚，会导致脏腑功能失调，进而引发各种疾病。

针对湿热的治疗，中医主张采用清热化湿、疏肝健脾的方法。以下是一些常见的湿热治疗方法：

1. 饮食调理：湿热患者应避免进食肥甘厚腻、辛辣刺激的食物，多食用清淡易消化的食物，如薏苡仁、赤小豆、绿豆等。同时，可以适量饮用清热去湿的汤水，如冬瓜汤、苦瓜排骨汤等。

2. 中药治疗：中医可以根据患者的具体病情，开具具有清热化湿、疏肝健脾功效的中药方剂，如茵陈蒿汤、龙胆泻肝汤等。

3. 日常保养：湿热患者应注意保持良好的作息规律，避免熬夜、劳累。同时，要加强体育锻炼，提高自身免疫力。

4. 心理调适：保持乐观的心态，避免情绪波动过大，有助于湿热的治疗。

5. 寻求专业帮助：如果湿热症状严重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

预防湿热的发生，可以从以下几个方面入手：

1. 改善生活环境：避免居住在潮湿、阴暗的环境中，保持室内通风干燥。

2. 注意饮食卫生：避免进食生冷、油腻、辛辣的食物，保持良好的消化功能。

3. 适度锻炼：加强体育锻炼，提高自身免疫力。

4. 保持良好的心态：避免情绪波动过大，保持乐观的心态。

我在网上看了看医生，有一个非常愉快的问诊体验。第一次尝试这种方式，感觉很新奇。

我向医生描述了我的症状，他非常耐心地听我说，并给出了专业的建议。他告诉我他有15年的泌尿男科临床经验，让我感到非常放心。

医生仔细询问了我的病情，并根据我的口干、大便干燥等症状进行了评估。他还通过问询了解到我之前服用的药物情况，以及勃起硬度等方面的情况。

在我描述舌苔情况时，医生非常细心地询问了舌苔的颜色、厚腻程度等细节，给我一种被重视的感觉。

医生告诉我，根据目前情况来看，我还伴有湿热症，这让我对自己的病情有了更清晰的认识。

在医生给我开具处方的过程中，他再次询问了我的基础疾病情况，确保了处方的安全性。

医生还为我提供了一些行为疗法和饮食建议，让我觉得他是一个很细心负责的医生。

最后，医生提醒我在用药期间如有不适要及时就诊，并祝愿我的生活愉快。

总的来说，这次问诊让我感受到了医生的专业和细心，让我对线上问诊有了更多的信任和期待。

湿气，中医称之为湿邪，是导致人体出现多种疾病的罪魁祸首。湿气重的人常常会感到身体沉重、乏力、食欲不振、大便溏稀等症状。那么，湿气重的原因有哪些？我们又该如何预防和调理呢？

一、湿气重的常见原因

• 饮食不当：过多食用油腻、辛辣、生冷的食物，容易导致脾胃虚弱，湿气内生。
• 居住环境潮湿：长期居住在潮湿的环境中，容易导致湿气侵入人体，影响健康。
• 缺乏运动：缺乏运动会导致气血运行不畅，湿气难以排出。
• 情绪波动：情绪波动过大，如怒、喜、忧、思等，会影响脾胃功能，导致湿气内生。

二、湿气重的常见症状

• 身体沉重、乏力：湿气重的人常常感到身体沉重、乏力，提不起精神。
• 食欲不振：湿气重会影响脾胃功能，导致食欲不振、消化不良。
• 大便溏稀：湿气重的人常常出现大便溏稀、黏腻的情况。
• 关节疼痛：湿气重还会导致关节疼痛、肿胀等症状。
• 女性妇科疾病：湿气重还会导致女性出现妇科疾病，如白带异常、月经不调等。

三、湿气重的调理方法

• 饮食调理：多吃清淡、易消化的食物，如小米、薏米、红豆等，少食油腻、辛辣、生冷的食物。
• 运动调理：适量运动，促进气血运行，帮助湿气排出。
• 保持良好心态：保持良好的心态，避免情绪波动过大。
• 适当用药：在中医师的指导下，适当使用祛湿药物。

四、预防湿气的方法

• 保持室内干燥：经常通风换气，保持室内干燥。
• 避免潮湿环境：尽量避免长期处于潮湿环境中。
• 适当晒太阳：适当晒太阳，增强体质。

总之，湿气重是一个常见的健康问题，我们要引起重视。通过饮食、运动、心态等方面的调理，可以有效预防和调理湿气，保持身体健康。

洗澡，作为日常生活中不可或缺的一部分，不仅可以帮助我们清洁身体，还能放松身心，缓解疲劳。然而，洗澡的方式和注意事项却往往被人们忽视。本文将为您详细介绍男性洗澡的注意事项，帮助您健康更长久。

首先，水温的选择至关重要。过热的水会破坏皮肤表面的保护层，导致皮肤干燥、发红甚至脱皮。建议水温控制在35-37℃之间，既能有效清洁，又能保护皮肤健康。

其次，洗澡的时间也要注意。一般来说，洗澡时间以10-20分钟为宜，过长时间会导致皮肤过度干燥。此外，洗澡的频率也要适度，秋季建议两天洗一次澡，避免破坏皮肤的天然屏障。

在沐浴用品的选择上，男性朋友可以有多种选择。市面上有许多专为男性设计的沐浴露和香皂，具有去污、保湿、止汗等多种功效。在选择时，可以根据自己的肤质和喜好进行选择。

除了以上几点，还有一些洗澡的细节需要注意。例如，搓澡时不宜用力过猛，以免损伤皮肤；洗澡后要及时涂抹润肤露，保持皮肤的水分；此外，饭后和运动后不宜立即洗澡，以免影响消化和血液循环。

总之，洗澡不仅是清洁身体的过程，更是一种享受生活的态度。希望本文的介绍能够帮助您更好地享受洗澡带来的愉悦，保持健康的生活方式。

中医理论认为，湿热是人体内的一种病理状态，表现为身体发热、口干舌燥、皮肤油腻、食欲不振等症状。为了缓解湿热带来的不适，中医常用清热燥湿药物进行治疗。

一、清热燥湿药物有哪些？

1. 黄芩：黄芩具有清热燥湿、解毒消肿的功效，常用于治疗湿热引起的发热、口干、舌燥等症状。

2. 黄连：黄连具有清热燥湿、解毒消肿的功效，常用于治疗湿热引起的发热、口干、舌燥、口腔溃疡等症状。

3. 黄柏：黄柏具有清热燥湿、解毒消肿的功效，常用于治疗湿热引起的发热、口干、舌燥、尿黄、便秘等症状。

4. 龙胆草：龙胆草具有清热燥湿、泻火解毒的功效，常用于治疗湿热引起的发热、口苦、口干、尿黄、便秘等症状。

5. 苦参：苦参具有清热燥湿、解毒消肿的功效，常用于治疗湿热引起的发热、口干、舌燥、皮肤瘙痒等症状。

二、清热燥湿的注意事项

1. 配合清热对症的药物：在治疗湿热时，可以根据具体症状，联合使用多种清热燥湿药物，以增强治疗效果。

2. 注意对症治疗：在使用清热燥湿药物时，应在医生的指导下进行，避免盲目用药。

3. 注意饮食调理：湿热患者应避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，多食用清淡、易消化的食物。

4. 注意生活作息：保持良好的作息习惯，避免熬夜、过度劳累。

5. 保持良好的心态：保持乐观的心态，有助于湿热症状的缓解。