本期话题：女性想要补充气血，日常生活中需要注意什么？

出镜嘉宾：中国中医科学院中药所本草室主任  张卫

擅长领域：急慢性肾炎、肾病综合征，老年尿频，慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡，返流性食道炎，过敏性鼻炎，癫痫，偏头痛，冠心病，高血压，耳鸣、耳聋，阳痿，早泄，女子不孕、男子不育，小儿发热咳嗽，脾胃功能不调，及其他内科杂病。肿瘤术后调理及膏方调理。

我总是觉得自己的身体不太对劲。每天早上醒来，手脚冰凉，仿佛血液都凝固了一样。这种感觉让我非常不舒服，尤其是在冬天。有时候我甚至会怀疑自己是不是得了什么严重的疾病。最近，我决定去看医生，希望能找到解决办法。

我选择了在线问诊，毕竟现在的互联网技术非常发达，很多事情都可以在家里完成。通过京东互联网医院的平台，我很快就找到了一个专业的医生。我们进行了一次详细的交流，医生问了我很多问题，包括月经周期、经期天数、最近一次月经的日期等等。这些问题让我感到有些尴尬，但我知道这是为了更好地了解我的身体状况。

在我描述完自己的症状后，医生告诉我可能是气血不足引起的。他建议我拍一张舌苔照片，以便更好地判断我的身体状况。我按照医生的要求拍摄了照片，并发送给他。医生看了照片后，确认了他的初步诊断，并建议我服用一些中药来调理身体。

我非常感谢这位医生，他不仅专业而且非常耐心。通过在线问诊，我不仅解决了自己的健康问题，还节省了很多时间和精力。现在，我已经开始服用中药，希望能尽快恢复健康。

我总是觉得自己像一只被抽干了血的蚂蚁，气色差，脸上长痘，睡眠质量也很差。尤其是最近，胸口还开始隐隐作痛。这些问题让我感到非常困扰和焦虑。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我选择了在京东互联网医院进行线上问诊。通过与医生的对话，我了解到我的症状可能与肾虚体质有关。医生建议我补充复合维生素矿物质，调节新陈代谢，抗疲劳，改善睡眠质量，调节脂肪代谢，改善痘痘。同时，医生也提醒我放松心情，多运动，减轻压力。

在医生的指导下，我开始服用当归补血丸、舒肝丸和黄芪精。医生还建议我去医院检查一下是否贫血，如果贫血，可以补充补血口服液。经过一段时间的调理，我的气色有所改善，睡眠质量也得到了提升。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，互联网医院为我们提供了便捷的就医方式，尤其是在疫情期间。通过线上问诊，我们可以及时获得专业的医疗建议，避免了不必要的外出和等待时间。同时，医生也可以根据我们的具体情况，制定个性化的治疗方案，帮助我们更好地管理健康。

我曾经是一个充满活力和激情的年轻人，但自从我开始频繁地手淫后，我的生活就像一场噩梦。白天总是没精神，脚特别怕冷，夜里睡不着，尿频尿急尿不尽，手淫不到一分钟就射了。这些症状让我感到极度的窘迫和焦虑，我开始怀疑自己的性能力，甚至害怕与异性接触。

在我最绝望的时候，我听说了一个神秘的中医大夫，他据说能治愈各种奇怪的病症。我决定去找他，希望他能帮助我摆脱这些困扰。经过一番周折，我终于找到了他的诊所。他的诊室里弥漫着中药的香气，墙上挂满了各种古老的中医书籍和器具。我向他描述了我的症状，他仔细地听完后，要求我拍一张舌头的照片给他看。几分钟后，他告诉我我没有湿热，而是属于脾肾阳虚，气血不足。

我感到有些失望，因为我本来希望他能给我开一些神奇的药物，立即解决我的问题。但他解释说，我的情况需要长期的调理和治疗。他给我开了一个中药方，要求我每天早饭前和晚上睡前各服用一包。同时，他还建议我改变生活习惯，少吃辛辣刺激的食物，多运动，保持良好的心态。

我按照他的建议，坚持服用中药，改善了自己的生活方式。几个月后，我的症状明显减轻，精神状态也得到了很大的改善。虽然我仍然需要继续调理和治疗，但我已经看到了希望的曙光。

我是一名15岁的高中生，生活在菏泽市。最近我总是感到非常疲倦，仿佛每天都在打一场无休止的战斗。即使我早早上床睡觉，第二天醒来仍然感觉像被掏空了一样。这种疲劳感让我在学校的表现越来越差，连我最喜欢的运动也变得力不从心。

我开始四处寻找答案，问过家人、朋友，甚至在网上搜索各种可能的原因。最后，我决定向一位在线医生求助。通过京东互联网医院的平台，我与一位专业的中医师进行了交流。起初，我对这种方式持怀疑态度，但随着我们的对话深入，我逐渐放下了心防，开始详细描述我的症状和生活习惯。

医生很耐心地听完了我的描述，并提出了许多问题来了解我的情况。最终，他告诉我我可能患有脾虚湿重和气血不足的问题，并推荐了一些中药和养生方法来改善我的体质。虽然我对中药并不太了解，但医生的解释和建议让我感到很安心和信任。

在接下来的几周里，我按照医生的指示服用中药，并严格遵守他的养生建议。慢慢地，我开始感觉到自己的体力和精神状态有所改善。虽然过程中有时会遇到一些困难和挑战，但我始终坚持下去，因为我知道这是为了我的健康和未来。

这次经历让我深刻理解了互联网医院和线上问诊的重要性。它不仅为我提供了专业的医疗服务，还让我在家中就能得到帮助，避免了繁琐的挂号和排队等待。更重要的是，它让我重新认识到自己的身体和健康的价值，鼓励我采取积极的行动来改善自己的生活质量。

我妈妈53岁，最近她开始掉头发，情况越来越严重。起初我们以为是正常的脱发，但随着时间推移，情况变得更加糟糕。她的头发变得稀疏，甚至可以看到头皮。我们都很担心，尤其是我妈妈本人，她感到非常焦虑和自卑。我们尝试了各种洗发水和护发产品，但都没有效果。最后，我们决定寻求专业的医疗帮助。

我在网上搜索了一些信息，了解到脱发可能与肾虚有关。于是我们决定在线上问诊平台上咨询一位中医师。医生详细询问了我妈妈的症状和生活习惯，并要求她拍摄舌头的照片。通过这些信息，医生诊断出我妈妈的脱发是由于脾肾阳虚和气血不足引起的。

医生开了一些中药方子，并给我们提供了详细的用药说明和注意事项。我们按照医生的建议进行治疗，并且在日常生活中也注意了饮食和休息。几个月后，我妈妈的头发开始恢复，变得更加浓密和健康。我们都非常感激这位中医师的帮助，感谢他在我们最需要的时候给予了专业的指导和治疗。

我曾经深陷在肾虚、脾虚和气血不足的泥潭中，整个人都像被抽干了精力。每天早上醒来，眼袋黑眼圈深得吓人，皮肤蜡黄，四肢瘦弱却有一个大肚子。更糟糕的是，我经常情绪低落，容易生气，失眠多梦，胃口差，总是胃胀反酸，连大便也经常便秘，需要用开塞露才能解出来。这些问题让我感到非常窘迫和焦急，影响了我的日常生活和工作。

在一次偶然的机会中，我听说了京东互联网医院的线上问诊服务，决定试一试。通过与一位中医大夫的在线交流，我上传了舌苔照片并详细描述了我的症状。医生告诉我，我的情况属于肝郁气滞同时脾肾湿热，需要中药调理。医生开具了7天的中药处方，并指导我如何服用。服用中药后，我的情况有了明显的改善，胃口变好，睡眠质量提高，精神状态也变得更好。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，互联网医院不仅方便快捷，而且能够提供专业的医疗服务。它为像我这样忙碌的人群提供了一个很好的解决方案，让我们可以在家中就能得到高质量的医疗服务。

我是一个22岁的年轻人，体重210斤，身高179厘米。最近我开始感到头很闷，耳朵也闷，整个右半边身体总是凉，回不了温度。尤其是右半边头曾经被凉水激过，没处理，现在变胖了严重了。更让我担心的是，我的右边嘴歪了，向里向右里歪。之前看过中医说是气血上不来，但我并没有太在意。直到最近，我的头闷的感觉影响了我的听力，我开始感到窘迫和焦急。

我决定寻求专业的帮助，于是通过京东互联网医院联系了一位医生。医生告诉我，这些症状可能是由于阳气不足和气血不畅所致。医生建议我多运动，减肥，改善生活习惯，并且可以用艾草泡脚来温经散寒，祛除体内湿气和寒气。同时，医生也推荐我去当地的中医馆或中医院号脉辩证看舌苔，喝中药改善一下。医生还提醒我，如果症状加重，需要及时就医。

我开始按照医生的建议进行调理，每天早上都会去跑步，晚上泡脚。慢慢地，我的身体状况有所改善，头不再那么闷，耳朵也不再那么闷了。虽然右边嘴歪的问题还没有完全解决，但我已经感到很满意了。通过这次经历，我深刻地体会到，健康是最重要的财富，不能因为工作或生活的压力而忽视自己的身体。

我是一名在成都市工作的白领，最近总是夜晚难以入睡，半夜容易醒来，导致白天精神不振，工作效率低下。这种情况已经持续了几个星期，让我感到非常困扰和焦虑。我试图通过调整作息时间、避免咖啡因等方法来改善睡眠，但效果并不明显。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我选择了京东互联网医院进行线上问诊，通过与一位中医科医生的交流，我得知自己可能患有肝郁脾虚湿盛、下焦湿热、肝肾阴虚、心肾不交、气血不足等问题。医生建议我服用中药配方，并给出了一些生活调理的建议。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。每天晚上，我会泡脚20分钟，点按涌泉穴3-5分钟，帮助引火下行，补肾安神。同时，我也注意饮食清淡，少吃辛辣油腻及生冷食物，并坚持每天散步2-3次，放空脑袋，缓解压力。这些方法让我逐渐恢复了正常的睡眠状态，白天的精神状态也明显改善。

通过这次线上问诊的经历，我深刻体会到互联网医院的便利性和专业性。无论身处何地，只要有网络连接，就可以随时随地得到专业的医疗服务。这对于像我这样忙碌的白领来说，简直是福音。

我从来没有想过，作为一个小说家，我的生活会被血糖问题所困扰。然而，最近几天的经历让我深刻体会到，健康问题可以在任何时候、任何地点出现。

一切都始于一个平凡的早晨。我在家中进行了血糖测试，结果显示我的空腹血糖达到了4点多。起初，我并没有太在意，毕竟我一直以来都保持着健康的生活习惯。但是，当我在中午进行餐后血糖测试时，结果却让我大吃一惊：12.5！这远远超出了正常范围。

我开始感到焦虑和恐慌，担心自己是否患上了糖尿病。于是，我决定寻求专业医生的帮助。通过互联网医院的线上问诊服务，我联系到了一位经验丰富的医生。

在与医生的交流中，我详细描述了我的症状和血糖测试结果。医生首先安慰我说，我的情况并不算太糟糕。然后，他问我是否有口渴多饮、视力模糊等其他症状。我回答说，除了偶尔感到一锻炼就发蒙和晕眩外，并没有其他明显的不适。

医生根据我的描述和血糖测试结果，初步判断我可能是糖耐量异常。为了进一步确认，他要求我发送舌像进行分析。经过一番等待后，医生告诉我，我的舌像显示出气血不足的迹象，这可能是导致我出现血糖问题的原因之一。

医生建议我可以通过中药调理来改善气血不足的情况，并且要注意饮食和生活习惯的调整。虽然我还需要继续进行更详细的检查和治疗，但至少现在我有了一个明确的方向和希望。

这次经历让我深刻认识到，健康问题可以在任何时候、任何地点出现。幸运的是，我们现在有了互联网医院和线上问诊服务，这使得我们可以更方便地获取专业的医疗帮助。无论何时何地，只要有网络连接，我们就可以与医生进行实时交流，得到及时的诊断和治疗建议。

我曾经是那个在深夜里默默流泪的人，肾阳虚气血不足，勃起不坚硬软绵绵的折磨让我无法入睡。每次和女朋友的亲密时刻都变成了一场灾难，我感到无助和羞愧。这种窘迫和焦急的情绪让我开始寻找解决的方法，于是我来到了京东互联网医院。

在这里，我遇到了一个专业的医生，他详细地询问了我的症状和生活习惯，并给我开了一份中药和参茸鞭丸的处方。医生还告诉我，我的问题可能与长期的夜班工作和不规律的生活方式有关。他建议我尽量在白天休息，晚上保持八小时的睡眠，避免抽烟喝酒和辛辣刺激的食物。

我开始按照医生的建议生活和服用药物。起初，我对治疗的效果持怀疑态度，但随着时间的推移，我开始感受到变化。我的阴茎不再冰凉，勃起也变得更加坚硬。更重要的是，我重新找回了自信和快乐。

这次经历让我深刻地认识到，健康是最重要的财富。我们应该珍惜自己的身体，及时寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院为我提供了便捷和高效的服务，我会一直感激他们的帮助。