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作者信息：重庆医科大学附属第一医院 皮肤科 主任医师 陈瑾

毛囊炎可以外用红霉素软膏进行治疗，因为毛囊炎大部分是由于感染细菌而引起的局部的炎症反应，主要是毛囊的根部有一些红色的丘疹或脓包。

红霉素软膏的主要成分是红霉素，属于抗生素的制剂，具有杀灭革兰氏阳性细菌和阴性细菌的功效，对于毛囊炎有明显抗感染和消炎的作用。临床上红霉素软膏主要用于治疗寻常型的脓疱疮、疖肿，毛囊炎、化脓性汗腺炎、痤疮等细菌感染性疾病，所以红霉素的软膏可以用于毛囊炎的治疗。

但并不是所有的毛囊炎都能够使用红霉素治疗，从而达到很好的效果。比如真菌感染引起的毛囊炎，特别是临床最常见的马拉色菌毛囊炎，使用红霉素药膏则没有明显的疗效。真菌感染引起的毛囊炎需要使用真菌的药膏，比如酮康唑乳膏等，有时还需要配合口服的抗真菌的药物进行治疗。所以针对这一类的毛囊炎，红霉素药膏的治疗就是无效的治疗。

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作者信息：重庆医科大学附属第一医院 皮肤科 主任医师 陈瑾

毛囊炎如果单个很小的发生，且本身的抵抗力比较好可能自愈。但如果成片发生且症状较重，例如红肿热痛较明显甚至出现发烧，就必须进行系统的治疗和干预。比如口服抗生素甚至静脉滴注抗生素，同时配合外用的药物治疗和物理治疗，比如紫外线的照射和刷酸，才能控制且治愈比较严重的毛囊炎。

毛囊炎如果没有得到及时治疗，很可能会生成毛囊周围的感染，严重时会导致疖庸甚至全身败血症，导致局部淋巴结肿大发热和全身症状。毛囊炎如果发生在三角区域面部比如口鼻区域，很容易导致疖肿的发生。

患者用手挤压会导致细菌通过疖或者庸进入血液循环，引起败血症甚至血栓性的静脉炎等，甚至会导致脑脓肿的发生，严重时会导致死亡，所以一定要积极去医院治疗。

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作者信息：重庆医科大学附属第一医院 皮肤科 主任医师 陈瑾

毛囊炎本身发生的原因就是由于皮肤清洁不到位，包括全身的抵抗力比较差，容易出汗，皮肤出油过多等等因素所导致的。所以毛囊炎的患者尽量保证每天洗澡。

洗澡的时候可以使用二硫化硒、硫磺、含有酮康唑的一些洗剂进行针对性的洗澡，这些洗浴产品能够达到控油抑菌甚至杀菌的作用，缓解毛囊炎的症状。除了洗澡之外，还需要使用药物进行控制，真菌感染性的毛囊炎就使用针对真菌的药物，比如联苯苄唑、酮康唑、米康唑等等；针对细菌性的毛囊炎，就要使用针对细菌的一些抗生素软膏，比如莫匹罗星，红霉素、夫西地酸等等，还包括碘伏都是非常有效的。

除了这些，还要注意饮食，比如忌辛辣，油腻刺激性食物以及甜食等等；不要喝酒抽烟；饮食清淡，多食用一些新鲜的蔬菜水果，同时作息规律，大便保持通畅等等，综合在一起就可以减少毛囊炎的发生和辅助毛囊炎的治疗。

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作者信息：重庆医科大学附属第一医院 皮肤科 主任医师 陈瑾

想要知道自己是否得了毛囊炎，可根据毛囊炎的特点来判断。毛囊炎通常有一个红色的斑，中间出现黄色或者是白色的小脓头或小点点，临床上叫脓疱，这种情况就可以诊断为毛囊炎。

毛囊炎的诊断还需看部位，毛囊炎通常出现在皮肤毛发分布比较旺盛的区域，也就是多油的区域。比如面部、前胸、后背、头皮甚至阴毛的部位，或者双侧腋下等区域。毛囊炎通常按压后会产生疼痛的感觉，这是非常典型的特征。

针对毛囊炎的治疗可以外用抗生素的乳膏，包括夫西地酸、莫匹罗星等。同时加强皮肤的清洁，使用抑菌的硫磺皂洗浴，使用酮康唑洗发香波和控油的洗面奶。还需注意饮食，不吃甜食和油腻的饮食，尽量清淡，同时注意作息习惯。

后背有小红点而且还痒，用手抓的地方还红。如果是像痘痘的红点，可能就是毛囊炎，小痘痘状的是很小一挠就出来，不挠就不出来，应该是刺激性的皮炎。因为干燥皮肤容易受刺激，如果不是痘痘，可以先用润肤剂，用完润肤剂以后可以擦夫舒止痒膏。但一定要先擦润肤剂，痘痘可以擦克林霉素的凝胶去消炎。

睫毛根部有水泡、红肿、异物感是什么症状。睫毛根部首先考虑可能是睫毛毛囊发炎，伴随有一定的红肿、 疼痛、异物感，建议局部涂抹一下抗生素的眼膏。从中医上来讲，特别要注意饮食、睡眠，饮食上不能吃一些辛辣刺激的，特别要注意。另外如果是女孩子化妆 眼线这个位置，睫毛这些位置特别要注意，一定要做好一定的清洁工作。

长在头上的毛囊炎，若不是特别多，可以擦一些抗菌的药膏，比如莫匹罗星，比较好的药膏就是百多邦。如果比较多，可以考虑短时间吃一点点抗生素，抗生素可以是多西环素，也可以是头孢类，短时间比如吃1个星期-2个星期都是可以。如果老是反复长还要注意血糖高不高，因为有些高血糖的朋友，可能会反复长毛囊炎的情况。建议用药物成分的洗发水，像酮康唑洗头，有助于把头皮上的马拉色菌杀灭。如果用了西药还不见好，可以尝试用点中药洗洗头，比如用桑叶、侧柏叶煮水来洗头，也是可以的。

鼻翼毛囊炎，搽百多邦严重了，现在额头等皮肤发黑、发皱。主要还是一个问题，就是毛囊炎外涂百多邦之后，同时没有补充水分，就会出现发黑紧绷的感觉。可以外敷玻尿酸或者是胶原蛋白面膜，也可以吃点多西黄素，多西黄素对鼻翼两旁的毛囊，效果比较好一点。

毛囊炎和湿疹打针可以吗，除非毛囊炎特别严重可以打一点点，但是一般情况下不主张打针，还是一擦药，如果严重的口服抗生素会更好一些，湿疹如果外擦的口服的效果不好，可以打一些提高免疫功能的针，有一些针有效果，等的时间比较长。

怀孕3个月发现外阴毛毛处，突然起了一个1cm的包，无脓，一碰就胀痛。根据描述的这种情况，高度怀疑可能是毛囊炎。对于毛囊炎，孕期用百多邦是没有问题的，局部涂抹百多邦，一天可以用3-4次的涂抹。要是这种症状涂抹了之后，情况没有任何的改善，或者是越来越厉害，范围越来越大，甚至出现一些脓疱，就到医院让医生看一看接受治疗，可能要把脓疱挤出来。

右耳后侧疼痛，是日常生活中常见的现象，可能由多种原因引起。以下是一些常见的病因和相应的处理方法。

1. 毛囊炎

毛囊炎是毛囊及其周围组织的炎症，常发生在皮肤表面，如头皮、面部、颈部等。在耳后区域，由于毛发较多，也容易发生毛囊炎。毛囊炎的主要症状是皮肤红肿、疼痛、瘙痒，严重时可形成脓疱。治疗毛囊炎的方法包括：

• 保持皮肤清洁，避免抓挠。
• 局部使用消炎药物，如红霉素软膏、莫匹罗星软膏等。
• 口服抗生素，如头孢类、青霉素类等。
• 必要时，可进行激光治疗或冷冻治疗。

2. 急性乳突炎

急性乳突炎是指中耳乳突腔内的急性化脓性炎症，常继发于中耳炎。其主要症状包括耳痛、耳闷、听力下降、发热等。治疗急性乳突炎的方法包括：

• 使用抗生素治疗中耳炎。
• 改善局部引流，如鼓膜切开术。
• 清除中耳乳突腔内的脓液。
• 必要时，可进行乳突切除术。

3. 面部神经痛

面部神经痛是指面部神经分布区域的疼痛，常见症状包括剧烈的疼痛、面部抽搐、流泪等。面部神经痛的治疗方法包括：

• 药物治疗，如卡马西平、普瑞巴林等。
• 物理治疗，如热敷、电疗等。
• 中医治疗，如针灸、推拿等。

4. 中耳炎

中耳炎是指中耳腔内的炎症，常见症状包括耳痛、耳闷、听力下降、发热等。中耳炎的治疗方法包括：

• 使用抗生素治疗。
• 改善局部引流，如鼓膜切开术。
• 清除中耳腔内的脓液。

5. 腮腺炎

腮腺炎是指腮腺的炎症，常见症状包括腮腺肿大、疼痛、发热等。腮腺炎的治疗方法包括：

• 使用抗生素治疗。
• 局部冷敷。
• 必要时，可进行手术治疗。

总之，右耳后侧疼痛的原因可能有很多，如果出现此类症状，应及时就医，明确病因，进行针对性的治疗。

蠕形螨毛囊炎是一种常见的皮肤疾病，主要由毛囊内的蠕形螨寄生引起。这种疾病在临床上表现为毛囊周围红肿、瘙痒、疼痛等症状，严重者可出现脓疱、结痂等现象。

治疗蠕形螨毛囊炎，一般采用综合治疗方案，主要包括以下几个方面：

1. 口服药物治疗：常用的口服药物包括甲硝唑、奥硝唑等，这些药物具有抗炎、抗菌、抗寄生虫等作用，可以有效抑制毛囊内的蠕形螨生长，缓解炎症。

2. 外用药物治疗：常用的外用药物包括甲硝唑凝胶、红霉素软膏等，这些药物可以直接作用于患处，减轻炎症、消除瘙痒等症状。

3. 日常保养：患者应注意个人卫生，保持皮肤清洁干燥，避免搔抓患处，以免加重病情。同时，要避免使用刺激性强的护肤品，以免刺激皮肤。

4. 饮食调理：患者应保持饮食均衡，多吃富含维生素、蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、肉类等，少吃辛辣、油腻、刺激性食物。

5. 免疫调节：对于免疫功能低下者，可以考虑使用免疫调节剂，如转移因子、胸腺肽等，以增强机体免疫力，预防复发。

6. 光疗：对于顽固性病例，可以考虑采用光疗，如紫外线光疗、红蓝光光疗等，以改善皮肤状况。

蠕形螨毛囊炎的治疗需要患者积极配合，坚持治疗，才能达到理想的治疗效果。

炎炎夏日，产后妈咪如何维持水嫩的肌肤？夏季高温不仅带来出汗出油的困扰，紫外线更是肌肤的杀手。本文将探讨夏季常见的肌肤疾病，如汗疹、汗疱疹、汗斑、皮肤癣疾、毛囊炎、蚊虫叮咬等，并提供相应的预防和治疗建议，帮助产后妈咪度过一个美丽健康的夏季。

一、夏季常见肌肤疾病及预防

1. 汗疹：汗疹是一种湿疹，因出汗或出油过多导致，易在脖子、躯干、背部等处出现发痒的小疹子。预防措施：保持皮肤干爽清洁，穿着宽松透气的衣物。

2. 汗疱疹：汗疱疹与汗疹类似，患者手掌上会出现许多小水泡，且奇痒无比。预防措施：保持患部干爽，避免摩擦。

3. 汗斑：汗斑是一种皮肤表层霉菌感染，易在夏季出现。预防措施：保持凉爽，出汗后立即擦干，避免穿着闷热衣物。

4. 皮肤癣疾：夏季潮湿闷热，皮肤癣疾容易发生。预防措施：保持皮肤干爽，避免赤脚行走、与他人共用拖鞋等。

5. 蚊虫叮咬：夏季蚊虫滋生，容易被叮咬。预防措施：保持环境清洁，外出时涂抹防蚊液，穿着长袖衣物。

6. 毛囊炎：毛囊炎是由细菌感染引起的，易在夏季出现。预防措施：保持皮肤清洁，穿着宽松衣物。

二、治疗建议

1. 皮肤疾病可分为过敏性和细菌性两类。过敏性的皮肤炎不可消毒杀菌，否则会使皮肤更加敏感。细菌性的皮肤病需要清洗消毒，并擦药治疗。

2. 皮肤疾病需就医诊治，找出病因，才能对症下药。切勿随意用药，以免加重病情。

3. 避免使用刺激性强的清洁剂和护肤品，以免刺激皮肤。

三、日常保养

1. 保持皮肤清洁，每天使用温和的洁面产品清洁面部。

2. 使用适合自己肤质的护肤品，保持皮肤水润。

3. 避免长时间暴露在阳光下，外出时涂抹防晒霜。

4. 保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠和饮食均衡。

妇科炎症，如毛囊炎，对女性的身心健康造成严重影响，其发生率逐年攀升。那么，妇科毛囊炎究竟是如何引起的呢？以下将从多个角度为您详细解析。

一、个人卫生与妇科毛囊炎

个人卫生是预防妇科疾病的基础。若平时不注意个人卫生，如不及时更换内裤、不清洁外阴，容易导致细菌滋生，诱发毛囊炎。因此，保持良好的个人卫生习惯至关重要。

二、外阴潮湿与毛囊炎

外阴潮湿也是妇科毛囊炎的常见诱因。若私处长时间处于潮湿环境，细菌更容易滋生，进而引发毛囊炎。因此，保持外阴干燥，及时擦拭，对预防毛囊炎至关重要。

三、细菌感染与毛囊炎

细菌感染，尤其是金黄色葡萄球菌感染，是导致毛囊炎的主要原因。当阴道皮肤受到细菌侵害时，容易引发毛囊炎，导致局部肿胀、发红等症状。

四、治疗方法与建议

患有毛囊炎后，应及时就医，在专业医生的指导下进行治疗。常用的治疗药物包括夫西地酸乳膏和红霉素软膏，这些药物具有消炎、抗菌作用，可减轻局部症状。

五、日常保养与预防

除了药物治疗外，日常保养也非常重要。建议女性朋友们注意以下几点：

• 保持良好的个人卫生习惯
• 保持外阴干燥，及时擦拭
• 穿着透气性好的内裤
• 避免使用刺激性强的洗液清洁外阴
• 定期进行妇科检查

通过以上措施，可以有效预防妇科毛囊炎的发生。

婴儿红疹子是家长们常常遇到的皮肤问题，可能导致婴儿不适和担忧。红疹的成因多样，包括湿疹、热疹、毛囊炎等。针对不同类型的红疹，需要采取不同的治疗方法。

1. 湿疹：湿疹是婴儿最常见的皮肤问题之一，可能与外界环境、皮肤屏障功能异常、遗传因素和免疫功能有关。湿疹会导致婴儿皮肤干燥、瘙痒，严重时甚至出现渗出。治疗湿疹需要从以下几个方面入手：

（1）保持皮肤清洁：使用温水轻轻清洁婴儿皮肤，避免使用刺激性强的洗涤剂。

（2）外用药物治疗：遵医嘱使用糖皮质激素、吡美莫司乳膏、夫西地酸软膏等药物，缓解瘙痒和炎症。

（3）保湿护理：使用温和无刺激的润肤霜，保持皮肤滋润。

（4）避免过敏原：注意观察婴儿是否对某些食物或物质过敏，避免接触。

2. 热疹：热疹多发生在炎热潮湿的季节，尤其在室内通风不良的情况下更容易发生。热疹表现为皮肤上出现密集的红斑和丘疹，伴有瘙痒感。以下是一些预防和治疗热疹的方法：

（1）保持室内通风：保持室内空气流通，降低室内温度。

（2）适当减少衣物：根据天气情况，适当减少婴儿衣物，保持皮肤干爽。

（3）温水洗澡：用温水给婴儿洗澡，缓解瘙痒。

（4）外用药物：使用炉甘石洗剂、2%鱼胆脂炉甘石洗剂、黄连粉、氢化可的松软膏等药物，缓解瘙痒和炎症。

3. 毛囊炎：毛囊炎是由于毛囊堵塞或细菌感染引起的，表现为毛囊内的红色丘疹，伴有瘙痒感。治疗毛囊炎的方法如下：

（1）外用药物治疗：使用莫匹罗星软膏、夫西地酸软膏或多粘菌素B软膏等抗生素软膏，缓解炎症和瘙痒。

（2）避免摩擦：保持皮肤清洁，避免摩擦和搔抓，以免加重病情。

在红疹期间，婴儿可能会感到瘙痒和不适。以下是一些日常保养建议：

（1）修剪指甲：避免婴儿抓伤皮肤，引起感染。

（2）饮食调整：避免食用刺激性食物，多吃蔬菜水果等清淡食物。

（3）穿着舒适：选择透气性好的棉质衣物，避免局部皮肤摩擦。

（4）充足休息：保证婴儿充分休息，增强免疫力。

如果婴儿红疹症状严重或持续时间较长，建议及时就医。在医生指导下，选择合适的治疗方案，帮助婴儿恢复健康。

儿童毛囊炎是一种常见的皮肤疾病，主要发生在儿童身上。这种疾病是由于毛囊局部长期滋生大量细菌导致的，通常与自身免疫力下降有关。为了有效治疗儿童毛囊炎，我们需要采取综合的治疗措施。

首先，药物治疗是治疗儿童毛囊炎的重要手段。常用的口服药物包括头孢克肟胶囊、红霉素等抗生素，这些药物可以有效抑制细菌的生长，缓解炎症。此外，外用药物如新霉素软膏、碘酊、夫西地酸软膏、莫匹罗星软膏等，可以直接作用于患处，具有抗炎、杀菌、收敛等作用。

除了药物治疗，增强儿童免疫力也是治疗毛囊炎的关键。球蛋白是一种增强免疫力的药物，可以有效地提高儿童的免疫力，从而预防毛囊炎的发生。此外，日常生活中，家长应指导孩子养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，均衡饮食，多参加户外活动，增强体质。

在日常生活中，家长应注意以下几点，以预防儿童毛囊炎的发生：

• 保持皮肤清洁卫生，每天洗澡，避免使用刺激性强的洗浴用品。
• 穿着宽松透气的衣物，避免摩擦患处。
• 避免油腻、辛辣、刺激性食物，多吃新鲜水果和蔬菜，保证营养均衡。
• 保持良好的个人卫生，避免与他人共用毛巾、剃须刀等个人用品。
• 积极治疗其他疾病，如糖尿病等，以降低免疫力低下引起的毛囊炎风险。

如果孩子出现毛囊炎症状，家长应及时带孩子去医院就诊，由专业医生进行诊断和治疗。在治疗过程中，家长应密切观察孩子的病情变化，并按照医生的建议进行用药和护理。

总之，儿童毛囊炎是一种可以通过综合治疗手段得到有效控制的疾病。家长应积极配合医生进行治疗，并做好日常护理，以帮助孩子尽快恢复健康。

糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病，其主要特征是血糖水平持续高于正常值。临床上，糖尿病病人常表现为多尿、多饮、多食、疲乏、消瘦等症状。然而，许多糖尿病患者都面临着另一个困扰——皮肤病。那么，糖尿病患者为什么容易患上皮肤病呢？本文将为您一一解答。

首先，糖尿病患者的血糖水平升高，导致皮肤表面的糖分增加，为细菌和真菌的繁殖提供了良好的环境。这使得糖尿病患者更容易患上毛囊炎、疖肿、痈以及皮肤溃疡等皮肤病。

其次，糖尿病患者的免疫功能下降，抗病能力减弱。这使得他们在面对外界病原体时，更容易受到感染。尤其是皮肤表面的微生物屏障作用降低，更容易受到细菌和真菌的侵袭。

此外，糖尿病患者出汗较多，皮肤潮湿，这有利于细菌的繁殖和生长。因此，糖尿病患者更容易患上体股癣、足癣、指（趾）甲癣和念珠菌感染性甲沟炎等皮肤病。

轻型糖尿病患者多肥胖，容易出汗。血糖、尿糖及机体组织中糖含量增高，常伴发间擦性皮炎和顽固性皮肤瘙痒症。女性患者还可能因尿糖刺激而患上阴部瘙痒症。

重型糖尿病患者多消瘦，皮肤干燥。糖代谢紊乱也可能导致皮肤瘙痒症。

为了预防和治疗糖尿病患者的皮肤病，首先要积极治疗原发病，有效地控制血糖。同时，患者应保持皮肤清洁、干燥，及时治疗伴发的皮肤感染，控制感染灶，避免病情发展和加重。

背部皮肤瘙痒，这一常见的症状可能由多种原因引起，其中痤疮和过敏是较为常见的因素。

毛囊炎是一种由皮肤毛囊堵塞和炎症引起的疾病，它也可能导致背部皮肤瘙痒。毛囊炎的发生与皮脂分泌旺盛、细菌感染、饮食、汗腺分泌等因素有关。为了预防毛囊炎，患者需要保持良好的生活习惯，避免熬夜，以增强身体抵抗力。

毛囊炎是皮肤科常见的细菌感染性皮肤病，其皮损通常局限于毛囊口，表现为化脓性炎症反应。治疗毛囊炎的主要方法是外用消炎药膏，严重者可能需要外用抗生素抗感染治疗。此外，过敏反应也可能导致背部皮肤瘙痒，如接触过敏性物质或刺激性物质引起的炎症反应。

为了缓解背部皮肤瘙痒，患者应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等，并保持清淡饮食。同时，多吃新鲜蔬菜水果，有助于病情恢复。

如果背部皮肤瘙痒症状严重或持续时间较长，建议及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。

在日常生活中，保持皮肤清洁和干燥，避免过度摩擦和挤压，也有助于预防毛囊炎和背部皮肤瘙痒。

对于过敏引起的背部皮肤瘙痒，可以考虑使用抗过敏药物进行治疗。

除了药物治疗外，患者还可以尝试以下方法缓解背部皮肤瘙痒：

1. 使用温水清洗瘙痒部位，避免使用刺激性强的洗涤剂。

2. 使用保湿霜或润肤露，保持皮肤湿润。

3. 避免穿着紧身衣物，选择透气性好的衣物。

4. 保持室内空气流通，避免潮湿环境。

毛囊虫病，又称毛囊螨病，是一种常见的皮肤疾病。该疾病主要是由毛囊皮脂腺中寄生的蠕形螨引起，导致毛囊炎症反应。毛囊虫病最常发生在面部，尤其是额头、鼻子和下巴等部位。

毛囊虫病的症状主要包括发红、瘙痒、疼痛和丘疹等。如果不及时治疗，病情可能会反复发作，甚至加重，对患者的日常生活造成一定影响。

治疗毛囊虫病的方法主要包括药物治疗和生活习惯的改善。

药物治疗方面，常用的口服药物包括甲硝唑片、替硝唑片、米诺环素、强力霉素等抗菌消炎药物。这些药物可以抑制局部毛囊的活动，减少炎症反应，从而控制毛囊虫病的症状。外用药物包括甲硝唑凝胶、克林霉素凝胶、硫磺软膏等，可以用于局部涂抹，减少炎症和瘙痒感。

除了药物治疗外，生活习惯的改善也是治疗毛囊虫病的重要环节。患者应该保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。此外，患者还应该保持面部清洁，避免用手触摸面部，减少细菌感染的风险。饮食方面，患者应该避免食用辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，增强免疫力。

如果病情严重或反复发作，患者应该及时就医，寻求专业医生的帮助。在医生的建议下，进行针对性的治疗，以达到更好的治疗效果。

总之，毛囊虫病是一种常见的皮肤疾病，患者可以通过药物治疗和生活习惯的改善来控制病情。保持良好的生活习惯，积极治疗，才能更好地预防和治疗毛囊虫病。

你是否曾遇到过头皮瘙痒，甚至伴有小疙瘩的情况？这可能是毛囊炎或皮脂腺炎在作怪。

毛囊炎和皮脂腺炎是常见的头皮皮肤病，它们的主要症状是头皮瘙痒、小疙瘩、红肿等。毛囊炎是由于毛囊感染引起的炎症，而皮脂腺炎则是皮脂腺感染引起的炎症。

那么，如何治疗这两种疾病呢？首先，要保持头皮的清洁，避免使用刺激性强的洗发水。其次，可以选用一些具有消炎、杀菌作用的药物，如夫西地酸乳膏、莫匹罗星软膏等。此外，还可以采取以下措施：

1. 注意饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜水果和蔬菜，保持大便通畅。

2. 保持良好作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。

3. 避免抓挠：抓挠会导致皮肤破损，加重病情。

4. 保持头皮干燥：洗头后要及时擦干头发，避免头皮潮湿。

5. 定期洗头：保持头皮的清洁，每周洗头3-4次。

如果病情严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。