十四岁的孩子出现尾椎骨痛的原因有很多。椎骨痛一般在年纪大的人身上才会出现。出现尾椎骨痛是因为尾椎尤其是尾骨，或者是骶四以下到尾骨的骨头表面有大量的筋膜韧带附着，所以容易出现筋膜炎、肌筋膜炎。长期蹲着或者是坐矮凳子的人容易出现肌筋膜炎。出现尾椎骨痛还有一种可能是尾椎骨受过伤，往往是屁股蹲坐、下楼梯下太快造成旧伤复发然后尾椎骨就容易痛。

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作者：北京医院 骨科 副主任医师 李宏

跟腱炎打封闭针，可以让病情得到缓解，但并不能够治愈。跟腱炎我们知道主要是和受凉，反复的肌腱的慢性的劳损，以及剧烈的运动有关系。

在治疗上首选保守治疗，以限制活动、充分休息、局部热敷、理疗、推拿、按摩、微波照射。

疼痛较重的部位，可给予扶他林软膏的涂抹，外用氟比洛芬酯凝胶膏也是可行的，也必要时也可以给予药物局部封闭注射。

封闭注射是使用糖皮质激素和利多卡因进行局部注射，起到消炎止疼的作用，具有起效快、疗效好的特点，可以让跟腱炎的症状早期的恢复，但并不能够治愈，因为跟腱炎是一种慢性的劳损性的无菌性炎症，需要注意的是，在进行封闭注射后，应注意封闭后的护理，避免局部有炎症感染，避免伤口沾水。在封闭后也不能急于的开始运动，也应该尽量以休息为主，循序渐进。

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作者：北京医院 骨科 副主任医师 李宏

跟腱炎有可能需要手术，如果保守治疗6个月还得不到改善病情，并且病情比较严重，可以通过手术的方法治疗。

手术治疗可切除止点部跟腱退变和炎性组织、滑囊及增生的跟骨后上结节。如果跟腱病变范围较大，切除病变组织后，失去跟腱附着，需重建跟腱止点，将跟腱直接缝合于跟骨结节。不能重建止点时，需要行肌腱移位重建跟腱，如使用屈拇长肌腱重建跟腱。

临床上，跟腱炎患者在手术后一般需要三个月左右的时间才能恢复。术后要定期复查，固定患部，减少活动，要在医师指导下治疗处理及康复锻炼身体。生活中注意休息、避免劳累，加强营养增加抵抗力等，争取早期恢复健康。

年轻人后背疼的原因有以下三种情况：1、患有筋膜炎：筋膜炎属于肌肉、筋膜、韧带的炎症。2、有肌肉的问题：肌肉问题只需要做手法就可以治疗。3、骨结构出现问题：骨结构出现问题有肿瘤转移、结核感染、骨头破坏。

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作者：北京医院 骨科 副主任医师 李宏

跟腱炎一般不可以跑步，因为在跑步的时候，很有可能会导致局部受到摩擦，从而引起病情的加重，因此最好能够适当的多休息。在病情恢复以后，再开始跑步。

跟腱炎的修养需要一定的时间。因此在这个期间，自己不要经常性的熬夜，不要做一些运动，因为这些都可能会导致自己的跟腱炎延迟康复，所以一定要注意身体在这个时期不能有大量的运动。

还可配合着点按一些穴位，例如照海穴、太溪穴，这样可以有效的促进周围的气血循环，对于治疗跟腱炎来说也是非常好的，还可以去多晒晒太阳，这样能够促进体内钙质的合成，并且能够更好的气血加速循环，让伤口好得更快。

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作者：北京医院 骨科 副主任医师 李宏

跟腱炎首选保守治疗，保守治疗包括合理休息、辅助治疗、康复训练、药物治疗等，其中药物治疗在临床上运用较多，主要选择三种类型的药物。

第一种是非甾体类药物，包括布洛芬缓释片、双氯芬酸钠、洛索洛芬、尼美舒利等。这些药物都属于口服药物，主要成分不含糖皮质激素，具有抗炎、解热、镇痛的作用，广泛的用于各种炎症以及各种疼痛的治疗。

第二种是活血化瘀的药物，常用的有跌打丸、云南白药胶囊、活血止痛胶囊等。此外，临床上还有一些中药材也能起到活血化瘀的效果，比如当归、红花等。患者可以使用这些药材泡脚，配合药物起到更好的治疗效果。

第三种是外用膏药，常用的有筋骨贴、活血止痛膏等。这些药物能够有效的改善局部的血液循环，扩张血管，加速肿胀部位的淤血吸收。

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作者：北京医院 骨科 副主任医师 李宏

跟腱炎能用热水泡脚。跟腱炎是由于跟腱长期慢性的劳损引起局部的无菌性炎症。表现为局部的疼痛、酸胀不适、活动受限。

如果是急性期的跟腱炎，应该终止运动，让其休息，行局部冰敷。如果是慢性期的跟腱炎，应该让其休息，给予局部热敷、泡脚，服用药物进行治疗。同时行局部按揉，使用支撑垫垫高脚踝，减轻对跟腱的拉伸刺激。一般3~4周可以得到痊愈或自我修复。

同时在饮食上的话，跟腱炎患者可以吃一些强筋骨的食物，也可以吃一些排骨汤、或者是清淡的饮食，这些都能够促进跟腱炎患者的机体康复。还可以多去晒晒太阳，这样能够促进体内钙质的合成，并且能够帮助更好的气血加速循环，让伤口好得更快。

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作者：北京医院 骨科 副主任医师 李宏

跟腱炎患者要积极到医院进行治疗，同时在生活中要注意调养，每晚用温热水泡脚。要挑选合适的运动鞋，鞋底不能太硬，鞋子不能过大，后跟不能太软。也可以在鞋跟内加一层硅胶衬垫帮助减缓跟腱紧张。还要注意保暖，避免长时间站立，避免远行，避免着凉劳累。

饮食上可以多吃些含钙高和胶原蛋白丰富的食物，少吃生冷油腻的食物。也可以吃一些强筋骨的食物，以及吃一些排骨汤、或者是清淡的饮食，这些都能够促进跟腱炎患者的机体康复。还可以多去晒晒太阳，这样能够促进体内钙质的合成，并且能够帮助更好的气血加速循环，让伤口好得更快。

平时也要注意休息，必要时可卧床或坐位制动2-3周，减少站立负重时间，仅可进行家中洗漱、上厕所等活动。

足部异常容易的筋膜炎。正常的脚至少有一定的足弓。足部异常有扁平足、高足弓等等。扁平足就是完全没有足弓。有扁平足、高足弓、拇外翻这些情况就容易得筋膜炎。

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作者：北京医院 骨科 副主任医师 李宏

跟腱炎患者穿鞋底比较厚软且宽松的鞋子对恢复有帮助，同时还要避免长时间的步行。

日常生活中还一定要注意休息，千万不能够再继续使用跟腱，例如跑步、或者是跳远等动作，尤其是一些体育性质的人员更需要进行休息，这样才可能会落下一些后遗症。

饮食上的话，跟腱炎的修养需要不断的吃一些强筋骨的食物，所以在平时的饮食可以吃一些排骨汤、或者是清淡的饮食，都能够促进我们的机体康复，所以一定要重视食疗的方法进行治疗。

跟腱炎患者也可以多去晒晒太阳，这样能够促进体内钙质的合成，并且能够帮助更好的气血加速循环，让伤口好得更快，有利于医生的阶段性治疗和康复治疗，所以一定要多晒太阳。