活动后足底后跟痛跟腱炎如果是后跟痛，还是足底筋膜炎为主的改变。可能是跟腱炎，特别是脚后跟在某些阶段的活动会出现炎症的情况疼痛的情况，是比较早的跟键的活动。但是痛起来还是要给予足够的休息。因为跟腱后面插住的是腱性的部分，腱骨结合部分就在肌腱跟骨结合的部位。如果是有明显的痛点，超过3个月以上的可以试着做理疗。3个月以内还是建议冰敷。三个月以后可以早期的进行抓毛巾滚筒，拉伸筋膜。

腿根上方有点酸痛无力，发生的酸痛，运动过之后出现的情况。运动完出现脚后跟痛，看疼痛的程度，如果疼痛比较剧烈要看做过什么运动。如果是剧烈的运动要排除一下跟腱有没有撕裂，跟腱有没有断。平时没怎么跑，心血来潮跑多了，可能出现跟腱的损伤，导致跟腱炎。

视频简介：

作者：北京医院 骨科 副主任医师 李宏

跟腱炎和腱鞘炎是两种不同的疾病。

首先它们的病因不同，腱鞘炎的发生，主要原因是肌腱长期过度的摩擦或者肌腱部位，受到寒冷刺激而导致的。而肌腱炎则主要是由于使用了过多的肌纤维，和反复用力拉伸引起的。

其次是它们的临床症状不同，腱鞘炎病发后，它的症状主要是疼痛、红肿，其次是它们的临床症状不同，腱鞘炎并发后它的症状主要是红肿、发热、局部压痛等。而肌腱炎发生后的主要症状，则是病变部位疼痛、压痛、功能障碍，甚至严重的，还有可能会发展成滑膜炎，所以对于这种疾病，我们一定要多加注意，及时进行治疗。

最后，就是他们的治疗方法，腱鞘炎的主要治疗方法，是使用封闭药物进行治疗，而肌腱炎的治疗方法就比较复杂，有的需要去除浮肿，有的需要使用非类固醇性的抗炎药物来进行缓解疼痛，还有的是需要手术治疗和理疗等手段来治疗。

视频简介：

作者：北京医院 骨科 副主任医师 李宏

跟腱炎患者要积极到医院进行治疗，同时在生活中要注意调养，每晚用温热水泡脚。要挑选合适的运动鞋，鞋底不能太硬，鞋子不能过大，后跟不能太软。也可以在鞋跟内加一层硅胶衬垫帮助减缓跟腱紧张。还要注意保暖，避免长时间站立，避免远行，避免着凉劳累。

饮食上可以多吃些含钙高和胶原蛋白丰富的食物，少吃生冷油腻的食物。也可以吃一些强筋骨的食物，以及吃一些排骨汤、或者是清淡的饮食，这些都能够促进跟腱炎患者的机体康复。还可以多去晒晒太阳，这样能够促进体内钙质的合成，并且能够帮助更好的气血加速循环，让伤口好得更快。

平时也要注意休息，必要时可卧床或坐位制动2-3周，减少站立负重时间，仅可进行家中洗漱、上厕所等活动。

视频简介：

作者：北京医院 骨科 副主任医师 李宏

出现跟腱炎疾病之后，如果不进行积极的治疗，可能会导致跟腱断裂。但如果在疾病发生的早期采取治疗，使疾病得到合理的控制，一般不会出现跟腱断裂。

对于跟腱炎疾病，需要坚持早发现、早治疗，可以积极地使用非甾体类抗炎药物和糖皮质激素类药物进行治疗，还可以搭配使用活血化瘀类药物，用药的时候遵医嘱，把握合适的剂量。

在患有跟腱炎疾病的同时，如果出现了跟腱断裂，则需要专业的医院接受手术。并且要在术后要积极的补钙，并且补充维生素D，还需要以高蛋白质和高维生素食物为主。还可以多去晒晒太阳，这样能够促进体内钙质的合成，并且能够帮助更好的气血加速循环，让伤口好得更快。

视频简介：

作者：北京医院 骨科 副主任医师 李宏

患上跟腱炎疾病之后，如果出现疼痛，可以选择以下方法来缓解疼痛：

首先要注意休息，跟腱炎疾病的患者需要适当的休息，不能够让脚部长期的负重。如果是轻度的跟腱炎，进行适当的休息就能够缓解，还需要在休息的时间，进行保暖、避免着凉。

其次是运用药物进行治疗，针对跟腱炎疾病，可以积极地使用药物进行治疗，主要选择的是糖皮质激素类药物和非甾体类抗炎药物。但切记不要擅自用药，以免加重疾病，要遵医嘱把握合适的用药剂量。

最后就是手术治疗，当跟腱炎疾病发展严重时，用药治疗效果不佳时，则需要考虑进行手术治疗，建议选择专业的医院手术。

视频简介：

作者：北京医院 骨科 副主任医师 李宏

跟腱炎主要是足跟部上方内部的疼痛、酸痛、压痛和僵硬，活动后可加剧，它可以发生在跟腱的任何一块区域，痛感通常会在清晨或者剧烈活动后的休息期间发作。

另外，跟腱炎是有可能会引起脚踝肿胀的，如果在做运动之前没有做热身运动，或者有运动量过大的情况，跟腱部位短时间之内承受的压力比较大，可能会发生劳损，从而出现脚踝肿胀和疼痛的情况。如果不积极的采取措施治疗，还可能会引起足跟部上方的僵硬和压痛。

所以建议大家在平时运动之前和运动之后需要进行充分的热身和拉伸运动，并且运动的过程中尽量穿合适的鞋子，不要突然增加锻炼或活动，不要在寒冷的户外跑步或锻炼。

脚脖子后面肿，常常有几种情况，第一跟腱炎，第二脚底筋膜炎，第三痛风，最常见的就这几种，很少有其他的，这几个先要排除。吃海鲜内脏出现了痛风，走得多了也会经常出现红肿，跟腱发炎、脚底筋膜炎，穿高跟鞋也会出现脚脖子后面肿，就这几种情况没有其他。

视频简介：

作者：北京医院 骨科 副主任医师 李宏

跟腱疼并不一定就是跟腱炎，跟腱炎的定义是跟腱组织中有炎症细胞的存在，而跟腱病是一种慢性，和长期的跟腱组织退化，在这个过程中，可以引起疼痛的症状，却不一定有炎性细胞的存在。

除非有组织学证据证明，否则跟腱炎有误导性，应该被跟腱病所替代。目前炎症反应的说法正在被，跟腱病中的反应阶段所代替，因此将跟腱痛诊断为跟腱炎，是不严谨的，跟腱炎和跟腱病，也并不能完全混为一谈。

当然跟腱病并不局限于足跟，还包括股四头肌肌腱、髌腱、肩袖肌腱等。这些肌腱病一般分为两个阶段，一是反应阶段，肌腱对迅速增加的应力产生反应，表现为肌腱的水肿和疼痛。二是退行性变阶段，大多数慢性肌腱病都属于这个阶段，表现为肌腱增厚、出现纤维性的结节，甚至进展到肌腱无法承受应力出现部分或全部断裂的情况。

视频简介：

作者：北京医院 骨科 副主任医师 李宏

跟腱炎一般不可以跑步，因为在跑步的时候，很有可能会导致局部受到摩擦，从而引起病情的加重，因此最好能够适当的多休息。在病情恢复以后，再开始跑步。

跟腱炎的修养需要一定的时间。因此在这个期间，自己不要经常性的熬夜，不要做一些运动，因为这些都可能会导致自己的跟腱炎延迟康复，所以一定要注意身体在这个时期不能有大量的运动。

还可配合着点按一些穴位，例如照海穴、太溪穴，这样可以有效的促进周围的气血循环，对于治疗跟腱炎来说也是非常好的，还可以去多晒晒太阳，这样能够促进体内钙质的合成，并且能够更好的气血加速循环，让伤口好得更快。

跟腱炎，这个看似不起眼的病症，却给许多运动爱好者带来了困扰。它是一种常见的足部疾病，主要表现为跟腱及其周围组织的炎症。在剧烈运动后，如跑步、跳跃等，跟腱和周围组织容易受到损伤，导致无菌性炎症，从而引发跟腱炎。

治疗跟腱炎，保守治疗是首选。首先，患者需要充分休息，避免剧烈运动，减少对跟腱的牵拉。此外，热敷和按摩可以帮助缓解疼痛和肿胀，改善局部血液循环。对于一些疼痛较重的患者，可以在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等消炎镇痛药物。

除了药物治疗，康复训练也是跟腱炎治疗的重要环节。患者可以进行小腿肌肉拉伸、足部力量训练等，增强小腿肌肉力量，改善跟腱承重能力。同时，选择合适的运动鞋和鞋垫，也有助于减轻跟腱压力，预防跟腱炎复发。

如果保守治疗无效，或跟腱炎症状严重，可能需要采取封闭注射或微创手术等治疗方法。封闭注射可以通过注入药物，减轻炎症反应，缓解疼痛。微创手术则可以清除坏死组织，促进跟腱修复。

在日常生活中，跟腱炎患者应注意以下几点：1. 选择合适的运动鞋和鞋垫，避免足跟受力不均；2. 运动前充分热身，避免突然剧烈运动；3. 加强小腿肌肉力量训练，提高跟腱承受能力；4. 避免长时间站立或行走，以免加重跟腱负担。

跟腱炎的治疗需要耐心和毅力，患者应积极配合医生的治疗方案，同时注意日常保养，才能早日恢复健康。

最近，我的跟腱炎又复发了，疼痛让我走路都很困难。我决定尝试线上问诊，希望能找到一些缓解的方法。

我选择了京东互联网医院，注册并预约了一位关节科的医生。医生***详细询问了我的症状和病史，尽管我们从未见过面，但他通过屏幕上的文字交流，让我感受到了他的专业和关心。

我告诉医生，我不建议使用某种膏药，因为成分不明确。医生***耐心地解释了膏药成分的重要性，并建议我使用抗炎药物，比如双氯芬酸（扶他林）乳膏。我听了他的建议，心里觉得踏实了许多。

我还提到，我之前去针灸电疗过一阵子，效果不错，好长时间没复发了。医生***告诉我，跟腱炎就像感冒一样，可能会复发，不存在根治的说法。他建议我减少走动，因为走动时跟腱用力，不利于炎症的消退。

医生***还告诉我，跟腱炎没有特效疗法，一般采取综合治疗，包括制动休息、抗炎药物、中药外泡、冲击波治疗等等。我听了他的话，虽然有些失望，但也明白了治疗跟腱炎需要耐心和时间。

最后，医生***为我开出了处方，并告诉我用药期间如有不适请及时线下就诊。我对他的专业和耐心感到非常满意。

这次线上问诊的经历让我深刻感受到了互联网医疗的便利，也让我更加信任医生的专业能力。虽然跟腱炎的康复之路还很长，但我相信，在医生的帮助下，我会一步一步走过来。

我在互联网医院进行了线上问诊，医生非常耐心细心地询问我的情况，并且给出了专业的建议。当我描述了我的足踝疼痛情况时，医生首先询问了症状持续的时间和可能的诱因，然后建议我进行磁共振检查和化验血尿酸。在询问了我的治疗经历后，医生给出了专业的诊断和治疗方案，包括手术治疗和保守治疗的建议。医生还推荐了一些关于止点性跟腱炎的科普视频，让我更好地了解这个疾病。在结束问诊后，医生还提醒我对医生的建议进行再次复诊，并鼓励我前往专业的足踝外科医院进行治疗。我对医生的服务感到非常满意，感谢医生的专业建议。

那天晚上，我因为运动后脚跟腱挫伤，疼痛难忍，于是决定在深夜时分，通过网络预约了线上足踝外科的问诊。

医生询问了我受伤的过程、疼痛的严重程度以及之前是否有类似经历。我详细地描述了病情，医生听后告诉我，我的症状可能与尿酸高有关，并建议我进行血尿酸检查。

尽管我之前两次患过跟腱炎，但这次的症状似乎有所不同。医生耐心地为我解答了关于尿酸高可能引起脚痛的问题，并告诉我尿酸高不一定都痛在一个位置上，这让我对病情有了更深的了解。

医生还为我开了消炎镇痛的药物，并建议我多休息、多喝水，同时注意饮食。此外，医生还提醒我可以继续冰敷，但要注意不要让疼痛加剧。

在整个问诊过程中，医生的专业素养和耐心让我感到非常安心。虽然是通过网络交流，但我感觉医生就像就在我身边一样，给予了我充分的关怀和建议。

拿到医生的处方后，我立刻前往药店购买了药物。在医生的指导下，我按照医嘱用药，并注意休息和饮食。经过一段时间的治疗，我的脚跟腱疼痛明显减轻，生活也恢复了正常。

这次线上问诊的经历让我深刻感受到了互联网医疗的便利性和高效性。在未来的日子里，如果还有健康问题，我一定会再次选择线上问诊，感谢医生的专业和关怀。

我有一段时间脚跟疼痛，不知道是怎么回事，于是我决定在网上咨询医生。问诊开始后，医生很耐心地询问了我的症状和持续时间，然后给出了专业的建议。他建议我可以外用氟比洛芬酯膏，口服双氯芬酸钠缓释片，并且要休息一个月内避免运动。在我提出质疑时，医生也很耐心地解答了我的问题，并提醒我注意用药方法。最后，医生还特别强调了他的回复仅为建议，如需诊疗，请前往医院就诊。整个问诊过程中，医生给人一种非常贴心和专业的感觉，让我对线上问诊有了更多的信心。

医生的建议非常专业，给予了我很大的帮助。他的耐心和细心让我感到很安心，让我对自己的病情更加有把握。在整个问诊过程中，医生都给予了我很好的支持和建议，让我感到很满意。

总的来说，我对这次线上问诊非常满意，医生的专业素养和耐心细心让我对互联网医院有了更多的信心。我相信在医生的建议下，我的病情一定会得到很好的控制和治疗。

我是一名普通上班族，最近因为在脚跟处按压有点痛，特别是在跟腱止点的地方，感觉有点隆起，去医院检查后医生告诉我可能是慢性跟腱炎，需要注意休息和热敷，还建议我口服西乐葆或者贴氟比洛芬酯贴膏。医生很细心地询问了我的运动情况和操练方式，还提醒我要注意休息，因为这种病容易反复发作。他的建议很中肯，让我感到很安心。虽然病程可能会有点长，但我会按照医生的建议去做，相信自己很快就会好起来的。

这次的线上问诊经历让我对互联网医院有了新的认识，医生不仅可以及时给出专业的诊断和治疗建议，还能够很好地关心患者的身体状况，让人感到很温暖。我会继续关注医生的建议，希望自己能尽快康复。非常感谢医生的帮助，也祝愿他工作顺利，再见！

那是一个普通的晚上，我像往常一样喝了点啤酒，放松一下身心。然而，没想到这成了我噩梦的开始。第二天早上，我发现右脚跟腱开始隐隐作痛，我并没有太在意，以为休息一下就会好。

然而，随着时间的推移，疼痛感不仅没有减轻，反而加剧了。我开始跛脚走路，右脚跟腱的疼痛让我无法正常生活。我意识到这个问题可能很严重，于是决定在网上寻求帮助。

我找到了一家互联网医院，预约了一位足踝外科的医生。医生详细询问了我的病情，并根据我的症状和病史，初步判断可能是痛风引起的跟腱炎。医生给出了专业的治疗建议，并为我开具了处方。

在医生的指导下，我开始服用依托考昔，并外用扶他林软膏。虽然治疗初期疼痛感仍然存在，但我明显感觉到症状有所缓解。我非常感激这位医生，他的专业和耐心让我重新找回了生活的信心。

这次经历让我深刻认识到，互联网医院为我们提供了极大的便利。无论是在时间上还是在空间上，互联网医院都让我们能够轻松获得专业的医疗服务。我相信，随着互联网医疗的不断发展，未来会有更多的人从中受益。

我是一个平凡的上班族，生活节奏快，工作压力大。前年，我开始感到脚后跟疼痛，起初我并没有太在意，认为只是因为长时间站立或走路引起的。然而，随着时间的推移，疼痛逐渐加剧，甚至影响了我的日常生活。我尝试了各种方法来缓解疼痛，包括按摩、热敷和服用止痛药，但都没有明显效果。最终，我决定寻求专业的医疗帮助。

我选择了京东互联网医院进行线上问诊。通过与医生的交流，我了解到我的症状可能是跟骨Haglund畸形引起的跟腱炎。医生建议我进行一系列治疗，包括休息、避免久站长时间走路、吃非甾体药物、热敷、做拉伸的训练、穿软底运动鞋或者定制专业生物力学鞋垫等。同时，医生也提醒我要注意饮食，多喝水，控制尿酸水平。

在医生的指导下，我开始了治疗。起初，疼痛仍然存在，但随着时间的推移，我的症状逐渐改善。现在，我已经可以正常行走，疼痛也大大减轻了。整个治疗过程中，医生一直关心我的病情，及时调整治疗方案，使我感到非常温暖和安心。

我是一个平凡的上班族，生活节奏快，工作压力大。最近，我的脚后跟开始疼痛，无法正常跳跃和下蹲。起初，我以为只是普通的脚部疲劳，休息几天就好了。但是，疼痛并没有减轻，反而越来越严重。每天早上起床时，脚后跟都像被针扎一样疼痛，甚至连走路都成了一种挑战。

我开始担心起来，是否我的健康出了问题？我决定寻求专业的医疗帮助。由于工作繁忙，我选择了在线问诊平台——京东互联网医院。通过视频通话，我向一位经验丰富的医生描述了我的症状。医生详细询问了我的病史，并查看了我提供的医院检查报告。最终，医生诊断出我患有跟腱炎，并给出了相应的治疗方案。

在医生的指导下，我开始进行功能性训练，包括正常走路、弯曲伸直活动各个关节，以及做拉伸动作。虽然一开始有些痛苦，但我坚持了下来。同时，医生也建议我在运动前进行局部热敷，运动后进行局部冰敷，以减轻疼痛和肿胀。经过一段时间的治疗和调理，我的脚后跟疼痛逐渐减轻，终于可以正常跳跃和下蹲了。

这次经历让我深刻认识到，健康是最宝贵的财富。即使在忙碌的工作中，也不能忽视身体的信号。感谢京东互联网医院的专业服务，让我在家中就能得到高质量的医疗帮助。

脚跟跟腱炎是一种常见的运动损伤，尤其在跑步运动员中较为常见。当脚的腓肠肌在跑步时收缩以抬高脚跟，并在脚的前半部分接触地面，对跟腱的反复冲击会导致炎症反应，从而引发跟腱炎。

导致跟腱炎的原因有很多，包括鞋子不合适、运动姿势不正确、过度训练等。鞋子选择不当，如鞋跟太软、鞋底太硬或鞋子过大，都可能导致跟腱承受过大的压力。此外，运动姿势不正确，如跑步时脚趾向内或向外旋转过多，也容易引发跟腱炎。

对于轻微的跟腱炎，可以通过保守治疗来缓解症状。这包括减少活动、热敷、使用非甾体类消炎止痛药物等。同时，选择合适的鞋子、进行适当的热身和放松运动、加强小腿肌肉的锻炼，都是预防跟腱炎的有效方法。

对于扁平足患者，可以垫支撑垫、抬高脚踝，以减少对跟腱的拉伸。如果保守治疗效果不明显，可以考虑手术治疗，如切除跟腱周围的炎性组织和增生骨刺。

在日常生活中，要注意以下几点来预防跟腱炎：

• 选择合适的鞋子，确保鞋子舒适、合脚。
• 运动前做好热身工作，避免运动过于剧烈。
• 运动后做好放松工作，进行适当的小腿肌肉拉伸。
• 加强小腿肌肉的锻炼，提高跟腱的承受能力。
• 避免过度训练，合理安排运动强度和时间。

如果出现脚跟疼痛等症状，应及时就医，以免延误病情。