视频简介：那些穴位一减肥有关？

作者：北京市第一中西医结合医院针灸科 副主任医师 任蒙强

内容：我们常规来讲，针对患者不同的肥胖，我们用不同的穴位，比方说腹型肥胖，我们常规选天枢、大横、中脘、关元、气海、中级这些相关的穴位，都是比较有效的；腿比较粗，我们可以选伏兔、足三里、三阴交、丰隆、阳陵泉、太溪，效果都是不错的；上肢可以选择曲池、内关、外关、合谷，这些穴位都有减肥的效果。

视频简介

作者：中南大学湘雅三医院 内分泌科 副主任医师 陈科

常见的减肥误区有：

第一、吃水果餐可以瘦身，吃水果是受到老百姓认同的，但如果长期单一的进食水果会造成很多必需营养素，如不饱和脂肪酸、蛋白质缺乏。此外，很多水果实含有高糖成分，如果单一进食水果餐同样也会长胖。

第二、一天只吃两顿饭，少吃一顿。虽然少吃一顿能减少总热卡的摄入，但机体会长期处于一种饥饿状态，当进食的时候，往往无法控制自己的食欲而大量的进餐，实际总热卡有可能比吃三顿还要高，而且吃两顿饭会严重的影响胃肠功能，导致胃肠疾病的发生。

第三、吃得越少瘦得越快，如果进食得过少，机体会处于一种长期饥饿状态，会导致患者不能控制食欲。还有一些人不吃肉类、主食，会造成营养元素缺乏，引起身体不健康。

第四、运动强度越大越好，减肥一定要因人而异、循序渐进，太大的运动量往往导致身体损害，所以一定要根据每个人的情况制定详细的个体化治疗，才能够得到有效的减肥效果。

很多人很关心哪些需要减轻体重，哪些不需要减轻体重。在医学上有一个标准的鉴定方法，也是最常规的方法，就是根据BMI来鉴定。 BMI就是体重除以身高的平方，比如体重是60kg，身高是1.6m，则BMI就是60/1.6/1.6=23，就是体脂量指数，也叫体重指数，它是衡量肥胖很重要的一个标准。 一般体重指数在18.5-24之间，是正常的体重，这部分人群主要保持原来健康的生活方式即可。

现在最推荐，最基本的减肥方法是第一种：生活方式的干预。生活方式的干预方面，一般推荐均衡低热卡饮食，就是不会去节食，或者依靠某种食物，或做些极端的方式减肥，一般采取低热卡均衡饮食。可以参照《中国居民膳食指南》，还有《膳食宝塔》，上面推荐的食物品种，上面推荐的食物品种每天都尽量要吃到，不过控制一下全天的总热量。还有改善饮食结构，比如主食方面，如果怕吃精米白面容易发胖，可以选择粗杂粮来搭配。比如麦片，玉米红薯之类的，粗杂粮可以大概占1/3到一半左右，煮饭的时候可以放些粗杂粮，膳食纤维丰富的主食，可以控制体重、控制餐后血糖，控制血脂都有帮助。

视频简介：针灸减肥局部治疗有效果吗？

作者：北京市第一中西医结合医院针灸科 副主任医师 任蒙强

内容：我们在门诊当中会碰到有一些肥胖，我们叫做梨型肥胖，类似于糖尿病的那种肥胖，也就是肚子大四肢小，这个时候我们扎针灸也是在以局部取穴为主，进行局部减肥的效果，那么其他的位置选穴呢我们会来辅助达到局部减肥的效果，针灸是可以进行局部减肥，或者全身减肥都可以。

奥利司他是唯一，一种批准用于减肥的口服药，奥利司他是脂肪酶抑制剂，是抑制食物里面的脂肪在肠道的吸收。所以如果饮食很多油用奥利司他减肥就很有帮助，效果比较好。如果饮食本就很低油，再吃奥利司他可能效果不是特别好。而且，吃了奥利司他有部分人比较影响生活质量，它的油从肠道排出不吸收，吸收少了很多从肠道排出的油就多，可能会有不受控制的排油，有些人可能需要穿成人纸尿裤，这个问题比较容易影响生活质量。

那是一个阳光明媚的下午，我坐在电脑前，紧张地等待着与内分泌科医生的线上问诊。

医生助理首先与我进行了沟通，她耐心地解释了线上问诊的流程，并告知我医生助理会辅助医生了解我的病情，以便更快地给出诊疗建议。我感受到了他们的专业和细致。

问诊开始了，医生亲切地与我打招呼，询问了我的病情。我主诉单纯肥胖，体重达到了180斤，希望能通过注射司美格鲁肽来减轻体重。

医生仔细询问了我的病史，了解到我妈妈也有类似的病情，并且我目前没有糖尿病。医生告诉我，在注射司美格鲁肽之前，需要排除甲状腺和胰腺的疾病。

我遵照医生的指导，进行了血液检查。医生建议我进行甲状腺彩超，以进一步排除甲状腺和胰腺的疾病。

在等待检查结果的过程中，我有些焦虑。但医生一直耐心地与我保持联系，告诉我不要担心，他们会尽快给我答复。

检查结果出来了，一切正常。医生为我开了司美格鲁肽的处方，并告诉我这个药物不会影响生育。

这次线上问诊让我深刻感受到了互联网医疗的便利和高效。医生的专业、细致和耐心让我感到非常安心。我相信，在他们的帮助下，我一定能够战胜肥胖，重拾健康。

我最近感觉自己食欲特别旺盛，食量是普通人的两倍，尤其爱吃油腻辛辣的食物，尤其是烧烤和凉拌菜，还特别爱吃肉。同时，我经常感到心烦意乱，焦虑不安，尤其是越胖越烦躁。除此之外，我还有口苦、口臭，小便黄，乏力累，面部油腻脱发的情况。而且，我发现自己全身肥胖，尤其是肚子，而且腹胀、排便困难，即使喝很多水和蜂蜜水也不管用，还常常放臭屁。有时候还出现胃胀反酸呃逆，食欲差，难入睡多梦易惊醒的情况。另外，我经常偏头痛，口干，偶尔打鼾，大便3-5天一次，而且没有便血，但是大便困难。经过医生的详细询问，医生根据我的舌苔以及症状判断出我属于肝郁气滞同是脾胃湿热，脾失健运，导致痰饮水湿内停，水湿内生，出现脂肪堆积，导致肥胖，脾精不足津液不充，导致口干舌燥。并且医生也建议我需要周期性服用中药来全方位的针对性调理。医生还提醒我，饮食上要少吃腻辛辣食物，而且饭后20分钟-30分钟服用中药会更好吸收。医生还特别强调，中药是一个慢调的过程，需要周期，每个人体质不同，病情改善的周期也不尽相同。但是不用太过焦虑，放松心情，改掉不良饮食生活习惯，多运动，早睡早起，清淡饮食，坚持服药定期复诊，慢慢的会有所改善。若长期未能得到改善的话，建议到线下医院就诊治疗。

我是一个肥胖易胖瘦不下来的患者，最近在网上找到了一个互联网医院进行线上问诊。

医生很耐心地询问了我的病情，详细了解了我的症状和病史。他提醒我要注意饮食和运动，并给我开了一份详细的处方。医生还告诉我，药品可以在京东互联网医院预约购买，但价格可能较贵，建议我可以和药店协商价格。

我对医生的建议和治疗方案很满意，感觉自己找对了医生。在结束问诊后，医生还提醒我如果有不适可以及时线下就诊。

整个问诊过程非常顺利，医生专业耐心，让我感到很放心。希望我的肥胖问题能够得到有效控制，感谢医生的关心和帮助。

近年来，肥胖症已成为全球范围内的一大健康问题。为了应对这一挑战，美国食品药品监督管理局（FDA）批准了多种减肥设备和药物，为肥胖症患者提供更多治疗选择。其中，Apollo Endosurgery公司的胃内球囊减肥设备Orbera Intragastric Balloon备受关注。

Orbera是一种可植入胃内的球囊，通过微创手术将球囊置入胃中，并通过注入生理盐水使其膨胀，从而增加胃部容积，减少患者进食量，达到减肥目的。FDA批准Orbera用于体重指数（BMI）在30-40kg/m2的肥胖症成人群体。

除了Orbera，其他减肥设备如AspireAssist和EndoBarrier也备受关注。AspireAssist是一种手持“胃泵机”，可在饭后20分钟直接吸出胃中部分食物，减少热量摄入。EndoBarrier则是一种肠胃植入性内膜，通过延缓食物消化速度和胃部排空，增加饱腹感。

减肥药物方面，尽管近年来批准了一些新型减肥药，但疗效和报销政策限制了其销售成绩。因此，减肥设备和手术成为肥胖症治疗的重要手段。

Apollo Endosurgery公司还拥有另一款减肥设备Lap-Band，这是一种可调节的胃束带，通过限制胃部容积，减少食物摄入量，帮助患者减肥。

减肥治疗需要综合考虑患者的病情、体重、身体状况等因素，选择最合适的治疗方案。在治疗过程中，患者需要积极配合医生，改变生活方式，保持健康饮食和规律运动，才能获得理想的治疗效果。

时间：2024年7月10日

人物：一位肥胖患者，一位内分泌科医生

事件：患者通过互联网医院进行线上问诊，寻求减肥治疗建议。

“您好，医生，我是小王，最近体重增加，想咨询一下如何减肥。”

“您好，小王。首先，请告诉我您的详细病情，包括体重、饮食、运动习惯等。”

医生仔细询问了小王的病情，并给出了专业的建议：“根据您的病情，我建议您尝试使用司美格鲁肽进行减肥治疗。这是一种新型的减肥药物，可以帮助您控制食欲，减少热量摄入。”

小王听了医生的建议，有些犹豫：“医生，我可以使用这种药物吗？我之前尝试过其他减肥药物，但效果并不理想。”

医生耐心地解释道：“司美格鲁肽是一种新型的减肥药物，与之前的药物相比，它具有更好的效果和安全性。但是，在用药前，请您仔细阅读药品说明书中禁忌、注意事项，如无禁忌可使用为您开具的药品。如果在用药过程中出现不适，请及时上线咨询或去医院就诊。”

小王听了医生的话，决定尝试使用司美格鲁肽。医生为他开具了处方，并详细说明了用药方法和注意事项。

小王按照医生的指导用药，一段时间后，他的体重开始逐渐下降。他对医生的服务非常满意，表示：“感谢医生的耐心指导和专业建议，让我重新找回了健康。”

通过这次线上问诊，小王深刻体会到了互联网医院便捷、高效的就医体验。他感慨地说：“现在就医真是太方便了，不用出家门就能得到专业医生的帮助。”

近年来，随着人们生活水平的提高，肥胖问题日益突出。针灸减肥作为一种传统的中医减肥方法，因其安全、无副作用等特点受到越来越多人的青睐。那么，针灸减肥究竟如何操作才能达到理想的效果呢？本文将为您一一揭晓。

首先，我们需要了解针灸减肥的基本原理。针灸减肥是通过刺激人体特定的穴位，调节人体的内分泌和代谢功能，从而达到减肥的目的。针灸减肥主要针对局部肥胖，如腹部、臀部、大腿等部位。

接下来，我们来谈谈针灸减肥的操作方法。针灸减肥通常需要两个疗程以上才能达到满意的效果。初期，患者需要每天进行一次针灸治疗，5-7天后可调整为隔天一次。在生理期，应暂停针灸治疗，以免影响身体健康。

此外，针灸减肥的效果与患者的体质和毅力密切相关。一般来说，一个疗程为两个月，两个疗程为四到五个月。在治疗过程中，患者需要积极配合医生的治疗方案，保持良好的生活习惯，才能取得理想的效果。

那么，如何判断针灸减肥的效果呢？一般来说，患者在一周左右就能看到减肥效果，如体重减轻、局部脂肪减少等。当然，每个人的体质不同，减肥效果也会有所差异。

需要注意的是，针灸减肥并非一劳永逸的减肥方法。在治疗结束后，患者仍需注意饮食和生活习惯，避免反弹。具体来说，患者应保持饮食清淡、均衡，适当进行运动，养成良好的作息习惯。

最后，如何选择正规的针灸减肥机构呢？首先，要选择有资质的医疗机构和经验丰富的医生。其次，要了解机构的收费标准和服务质量。此外，还要注意观察医生的专业素养和沟通能力。

在日常生活中，我们随处可见肥胖的身影，肥胖问题已经成为影响人们身心健康的一大难题。肥胖不仅影响外在形象，更会引发多种疾病，如糖尿病、高血压、冠心病等。那么，为什么人们那么容易长胖呢？本文将从遗传、饮食、运动等方面为您揭开肥胖的神秘面纱。

一、遗传因素

研究表明，肥胖具有一定的遗传倾向。如果家族中有肥胖史，那么个体肥胖的可能性会大大增加。这是因为遗传基因中存在瘦素缺乏的情况，导致脂肪细胞增多，进而引发肥胖。

二、饮食结构不合理

饮食结构不合理是导致肥胖的主要原因之一。高脂肪、高糖、高盐的食物摄入过多，会导致能量摄入过剩，无法被身体消耗，最终转化为脂肪储存起来。

三、缺乏运动

随着生活节奏的加快，人们的工作和休闲时间大多以静态为主，缺乏运动。长期缺乏运动会导致身体代谢减慢，脂肪堆积，进而引发肥胖。

四、不良生活习惯

不良的生活习惯，如熬夜、吸烟、饮酒等，也会导致肥胖。这些习惯会影响内分泌，导致激素水平失衡，进而引发肥胖。

五、疾病因素

某些疾病，如甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征等，也会导致肥胖。这些疾病会影响代谢，导致能量摄入与消耗失衡，进而引发肥胖。

针对肥胖问题，我们应该采取以下措施：

1. 均衡饮食

合理搭配膳食，控制热量摄入，减少高脂肪、高糖、高盐食物的摄入。

2. 积极运动

每天保持30分钟以上的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。

3. 良好生活习惯

保持良好的作息时间，戒烟限酒，避免熬夜。

4. 定期体检

定期进行体检，及时发现并治疗相关疾病。

我在一家互联网医院进行了线上问诊，医生助理通过聊天辅助医生了解我的病情，方便医生更快地给我诊疗建议。问诊开始后，医生很亲切地打招呼，询问了我的近况和体重情况。我向医生描述了我的体重问题，以及经常感到乏力和精神不好的情况。医生让我拍照舌苔，观察面色、口苦口臭等情况，并询问了我的睡眠、大便情况。我告诉医生近期睡眠有所改善，但仍然感到累，而大便有时粘稠。医生根据我的情况给出了调理建议，并开出了7天的中药处方。我还向医生反映了咬舌头的情况，医生询问了是否有溃疡，并调整了我的处方。整个问诊过程非常细致和专业，最终医生给出了明确的治疗方案。我对这次线上问诊非常满意，感觉得到了很好的关怀和支持。

在一次线上问诊中，一位患者向医生咨询了关于肥胖和减重的问题。患者描述了自己的生活习惯和体重增加的情况，医生耐心倾听并询问了患者的过往病史和药物过敏情况。

根据患者的情况，医生建议患者调整生活习惯，提高基础代谢率，控制饮食热量摄入，并根据患者的大便情况给予药物建议。医生还解释了不同药物的作用和适用范围，提供了针对患者的个性化建议。

最后，医生提醒患者在使用药物时要仔细阅读说明书，注意禁忌和注意事项，及时停药并复诊。患者在问诊结束后获得了满意的答复，感谢医生的服务。

我在网上咨询了一位针灸推拿科的医生，询问了关于肥胖问题。医生非常耐心地询问了我的身体状况和饮食习惯，并给出了详细的建议。医生首先提醒我要通过合理的饮食结构来减肥，建议我在早餐和午餐中加入更多的均衡营养食物，晚餐要控制摄入量。此外，医生还建议我每天进行适量的运动，增加代谢速度。在给我开具中药处方时，医生也提醒我要注意用药期间的身体状况，并在需要时及时就诊。

通过这次线上问诊，我获得了专业的减肥建议和中药处方，医生的耐心和细心给我留下了深刻印象。我决定按照医生的建议调整饮食结构和增加运动量，同时按时服用中药，希望能够有效减肥，改善身体状况。