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筋膜炎的形成,比如经常维持一个不动的姿势,比如经常老是低头看手机,即低头一族,这个时候就容易出现筋膜的慢性劳损。它老是在牵张状态下,筋膜就容易出现缺血,缺血以后,产生局部的炎症水肿的表现,就容易出现筋膜炎。筋膜炎除了急性的创伤以外,慢性的姿势性不良导致的筋膜牵拉,筋膜的劳损都是它的基本原因。所以筋膜炎在临床上非常常见,很多软组织的疼痛都是筋膜炎引起来的。
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筋膜炎可以用辅具治疗。用辅具治疗的方法就是定做鞋垫。定做的鞋垫要把足弓垫起来,垫起来以后可以让足底的压力分散,筋膜的起点是容易发筋膜炎的地方,把压力分散后,就不容易发炎了。
走一万步不一定会得筋膜炎。对于每个人来说,得筋膜炎的概率都是不一样的,因为得筋膜炎是一个个性化的指标。每个人的体重、穿的鞋子、以前的运动习惯、年龄都是不一样的,所以的筋膜炎的概率也是不一样的。没有绝对的证据证明走5000步就是对身体很好,走8000步就是对身体就不好。每个人的身体状况,外在因素都是不一样的。
足部异常容易的筋膜炎。正常的脚至少有一定的足弓。足部异常有扁平足、高足弓等等。扁平足就是完全没有足弓。有扁平足、高足弓、拇外翻这些情况就容易得筋膜炎。
脚脖子后面肿,常常有几种情况,第一跟腱炎,第二脚底筋膜炎,第三痛风,最常见的就这几种,很少有其他的,这几个先要排除。吃海鲜内脏出现了痛风,走得多了也会经常出现红肿,跟腱发炎、脚底筋膜炎,穿高跟鞋也会出现脚脖子后面肿,就这几种情况没有其他。
足底筋膜炎治疗最为有效的一个方式,即口服药物再加上冲击波治疗,是最好的一种治疗。很多人对口服药物有偏见,不愿意吃,但如果在急性期不吃,形成慢性疼痛综合征,后面花几个月、半年甚至一年可能都好不了。所以早期处理是非常有效的,低成本的一种处理方式,非得等到2周以后,形成慢性疼痛再做,真的是没有太大意义。
得了筋膜炎疼痛时不可以拉伸。在筋膜炎期间得病、发作的时候,拉伸可能会痛,导致筋膜炎更加严重,所以在筋膜炎疼痛时就不能急着拉伸。在平时跑完步、运动完、平时没事的时候,为了预防足底筋膜炎,要经常做拉伸。
腰椎手术后走路脚跟痛可以进行药物治疗。腰椎手术3-4个月以后走路脚跟疼是局部的筋膜和腱周围的筋膜炎导致的,可以采取治疗。有些病人由于残余的压迫导致椎间盘突出和坐骨神经痛,可以进行针灸理疗和药物治疗。
关于筋膜炎右脚脚掌疼痛走不了路,应该如何缓解,以及能否根治的问题。首先要确认患者的年龄,如果患者是70-80岁的老人,是不能根治的。如果是胖一点的年轻人,是能根治的,通过适当的减肥就能达到理想的效果。 所以对于筋膜炎治疗的方法非常简单,可以通过中药泡脚、外用药擦脚都能达到治疗与缓解疼痛的效果,但是最关键的是要知道患者的病因是什么,从而对症治疗。
跖筋膜炎引起的跟痛症,跖筋膜炎主要就在足跟的下方的这个地方,下方跟跖筋膜是成为一个弓弦。它经常纵工的时候,脚是在这样动的,所以引起了刺激,引起跖筋膜炎。它的疼痛主要在足跟的底部,或者超足弓的前方一点的地方。由于鞋子太硬或者没穿足弓的鞋,或者是运动量过大引起足跟部的疼痛。压痛点可能在足底跟足弓的前方一部分,这个时候就可能是跖筋膜炎。
肌筋膜炎大多数就表现为局部的疼痛,活动受限,这种筋膜炎大多是无菌性的炎症。简单的方法,觉得按压之后就感觉比较舒服的,这种情况下,也是可以采用拔罐的方法的。但是建议一般拔一次,如果第二天缓解很多了,问题不大,可以这么做;但如果说不缓解了,就要排除一下,有没有其他的原因,局部的麻木,这些可以通过拔罐的方法来改善的。