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北京大学人民医院 妇科 副主任医师 祝洪澜

很多女性都有痛经的经历，痛经除了影响女性的生活质量，还可能对育龄期的，女性生育造成影响。当发生痛经的时候，女性可以尝试以下几种食物来缓解：

第一、红枣。红枣性温味甘，具有补益脾胃，调和药性，养血宁神的功效。红枣对于痛经的女性来说，可以改善寒凉苍白手脚，血液循环不良的情况。

第二、红糖。中医认为红糖具有益气养血、健胃、暖胃、驱风散寒、活血化瘀的功效，对于女性的月经通畅有一定的帮助，可以让身体温暖、增加能量、活络气血、加快血液循环、月经血排出比较通畅，也会改善痛经的情况。

第三、可以使用像桑葚或者榴莲等热带的水果，因为这些水果热量偏高，也是属于热性的水果，有助于体内热量的储存，从而排除因为寒凉引起的痛经。

49岁了，月经45天没来，现在内膜厚20mm，这种情况下建议吃药。吃达芙通，就是孕激素，吃上10天，然后让它来。来完了以后再做B超复查，看看内膜是什么样的。20mm确实是很厚，先吃药让内膜转化过来，人为的吃药让它来一次月经。

绝经期前来月经是常见的现象，需要观察是否是正常现象。绝经期前来月经是绝经期常见的月经异常和月经紊乱，可以观察一个星期。如果一个星期月经能够正常干净，是没有问题的。可以等月经干净后去做个B超。如果一个星期后月经量还是很多或者月经10天都没有干净，一定要去做个诊断，是否有子宫内膜的病变。

月经量少在临床上常见的原因有以下1、做人工流产后损伤了子宫内膜。2、上环、取环以后损伤了子宫内膜。3、年龄过大导致激素水平下降.检查方法可以做B超,看看子宫内膜的情况,也可以抽激素，检查是不是因为激素水平导致的。

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北京大学人民医院 妇科 副主任医师 祝洪澜

痛经是指经期前后或者行经期间，出现下腹部痉挛性的疼痛，痛经可轻可重，对于每个女性的影响并不一致。痛经是否需要到医院进行检查，主要取决于痛经的严重程度以及痛经发生的时间。

如果痛经只是轻度的，并日常生活和工作没有明显的影响，这种情况可以不去医院检查，而且如果这种痛经没有逐渐的加重，通过应用一些温热的疗法就可以缓解，它可能是原发性的痛经，建议这种痛经要注意保暖。另外如果痛经是继发性的，也就是说是刚来月经的时候并不疼痛，逐渐的出现痛经，而且越来越严重，这种继发性痛经，建议要到医院来就诊，因为除了会引起疼痛之外，还可能会影响未来的生育这种情况，建议到医院就诊痛经这种情况，一般医院会建议做以下检查：

第一、做盆腔的超声。它可以了解是否存在子宫腺肌症、子宫内膜异位症、异常的子宫肌瘤盆腔炎性疾病。

第二、做输卵管子宫造影。对于有痛经同时有生育计划的女性，可以会建议做子宫输卵管造影，来判断是否存在输卵管的梗阻，从而有助于痛经的诊断以及未来生育方面的指导。

第三、贴药的时候建议做宫腔镜的检查和腹腔镜的检查。通过宫腔镜和腹腔镜的检查，可以了解到宫腔是否存在异常的子宫内膜息肉、子宫内膜增生等等。而腹腔镜的检查，目前是子宫内膜异位症诊断的“金”标准，可以发现子宫内膜异位症的病灶，并且去除，同时也可以判断引起痛经的其他器质性的原因。

总之如果痛经是继发性的，而且症状越来越重，建议要及早到医院就诊，如果从月经初潮就有疼痛，并且疼痛没有明显的加重，这种情况可以自服一些中成药物或者通过生活方式的调整，来调整原发性痛经。

关于吃补佳乐和黄体酮期间来月经的问题，？一般吃补佳乐和黄体酮期间是不来月经的，如果来月经了，因为补佳乐和黄体酮是人工周期，如果期间来月经了有可能是自然周期来了，所以可以跟上次的月经进行对比，如果是自然的月经来了，可以停药让它来月经。当然如果用这个药应该是有一些指针的，像这种情况建议去看一下当时给你开药的医生的意见。

今年42岁，月经一直正常，经量也多，突然这个月推迟十多天，而且似有似无，去医院看一看。第一，测HCG看看是否有怀孕，所以首先要排除怀孕。第二，做B超排除一下器质性病变。如果这两项都是正常，考虑可能是内分泌方面的问题。但是前两条先要做，先要测一下是否有怀孕和排除器质性的病变。

临床上最为推荐的治疗方法是给子宫里放曼月乐环。曼月乐环并不是普通的避孕环，它主要的核心作用不是避孕，但也有避孕的作用。曼月乐环上面有药，药通过环放在子宫里面，可以持续缓慢地在5年以内，把药释放到子宫里面，可以很有效地控制月经量，缓解痛经。

痛经分原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经即小姑娘，从第一次来月经就开始疼，每次月经都很疼。研究表明，从西医的角度就是前列腺素异常增高引起的；从中医的角度，就是经期卫生的问题，来月经时没有注意经期卫生。经期卫生即来月经和即将来月经时，注意不要吃生冷、辛辣、刺激的食物。来月经时，需要注意休息，不要重体力劳动，注意保暖，否则容易引起后面的子宫腺肌病。

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作者：北京大学人民医院妇科副主任医师祝洪澜

益母草是对于治疗气滞血淤型痛经患者有不错疗效的一种药物，益母草味辛、腥苦微寒，具有活血调经、去淤血、抗凝血止痛、消肿、清热解毒等功效，还能够美容养颜，减轻子宫痉挛所带来的痛经，增加子宫经血的流出。 

当然，益母草除了能缓解痛经、美容养颜，还有其他功效，比如还可能改善冠脉循环和保护心脏，可能促进由异丙肾上腺素造成的，局部血流微循环障碍的恢复。

第二、目前的研究表示，益母草可能对心血管有一定的作用。

第三、对于呼吸中枢的作用，益母草可能有一定的兴奋作用。

第四、对于肾脏的作用，益母草具有治疗肾脏功能减退的作用。

第五、对肠平滑肌的作用，小剂量益母草能够使兔的离体肠管紧张性的弛缓，振幅扩大，多量则振幅变小而频率增加。总之，目前来说，益母草是中医中药一个比较常用的一种药，对于它的研究已经涉及到心血管、呼吸、肾脏等多方面的功能，所以女性服用益母草，可能不仅仅能够改善痛经，也可能会改善，其他的一些脏器的功能。当然这些还有需要更多的，实验结果来论证。

痛经，对于许多女性来说，是一种常见的生理现象，但同时也是困扰她们的一大难题。每当月经来临，疼痛感便如影随形，严重影响生活质量。那么，如何应对痛经，减轻痛苦呢？以下是一些建议，帮助女性朋友们缓解痛经困扰。

（一）保持良好的心态：心理因素在痛经中扮演着重要角色。紧张、焦虑等负面情绪会加重痛经症状。因此，保持乐观的心态，放松心情，有助于减轻疼痛。

（二）改善生活习惯：规律作息、避免过度劳累、保持良好的卫生习惯等，都有助于缓解痛经。此外，适当运动，如瑜伽、太极等，可以增强体质，改善血液循环，减轻痛经症状。

（三）调整饮食：饮食对痛经有一定影响。建议女性朋友们在月经期间，多吃富含维生素E、镁等营养素的食物，如坚果、黑巧克力、香蕉等。同时，避免食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物。

（四）药物治疗：对于痛经较严重的女性，可以考虑在医生指导下使用止痛药。常用的止痛药有布洛芬、酮洛芬等。此外，一些中成药，如痛经丸、益母草颗粒等，也有一定的缓解作用。

（五）中医治疗：中医认为，痛经多由寒邪、气滞、血瘀等因素引起。因此，中医治疗痛经以温经散寒、活血化瘀为主。常用的治疗方法有针灸、拔罐、中药等。

（六）妇科检查：如果痛经症状严重，持续时间长，建议及时就医，进行妇科检查。排除妇科疾病，如子宫内膜异位症、盆腔炎等，有助于制定更有效的治疗方案。

经期瑜伽是近年来备受女性关注的健康话题。传统观念认为，经期女性不宜进行剧烈运动，但经过科学研究，适度进行瑜伽练习对经期女性来说，反而有益。

首先，经期瑜伽可以促进下半身血液循环。血液循环不畅是导致痛经、经血不畅的重要原因之一。通过瑜伽体式，如卧束角式、卧大脚趾的体式等，可以改善血液循环，缓解痛经症状。

其次，经期瑜伽有助于锻炼骨盆。骨盆是女性生殖器官的重要支撑结构，骨盆健康对于女性健康至关重要。瑜伽中的束角式、坐角式等体式，可以增强骨盆肌肉的力量，预防盆底器官脱垂等问题。

此外，经期瑜伽还可以调节情绪，缓解焦虑和抑郁。经期女性往往情绪波动较大，瑜伽练习可以帮助她们放松身心，保持愉悦的心情。

在经期瑜伽练习中，需要注意以下几点：

1. 选择适合自己的瑜伽体式，避免过于剧烈的动作。

2. 控制运动强度，避免过度劳累。

3. 注意保暖，避免受凉。

4. 避免在经期进行倒立等体式。

5. 在练习过程中，如有不适，应立即停止。

总之，经期瑜伽是一种安全、有效的健康方式，可以帮助女性缓解痛经、调节情绪，保持骨盆健康。

痛经是女性常见的生理现象，尤其在月经期间，很多女性都会遭受腹痛的困扰。了解痛经的原因，采取有效的治疗措施，对改善生活质量至关重要。

中医治疗痛经有着悠久的历史，其中，中药治疗以其独特的优势备受青睐。一般来说，中药治疗痛经的费用在500元到3000元不等，具体费用取决于患者的病因、体质以及治疗方案。

中医认为，痛经的病因多种多样，包括气滞血瘀、寒凝血瘀、肝肾亏损等。针对不同的病因，中医会采用不同的中药配方进行治疗。例如，气滞血瘀型痛经，中医会选用柴胡、香附、川芎等药材进行疏肝理气、活血化瘀；寒凝血瘀型痛经，则选用当归、川芎、干姜等药材进行温经散寒、活血化瘀。

除了中药治疗，中医还有针灸、艾灸、拔罐等多种治疗方法。这些方法可以单独使用，也可以联合使用，以达到更好的治疗效果。

除了药物治疗，日常保养也很重要。女性在日常生活中要注意保暖，避免受寒；保持良好的作息习惯，避免过度劳累；适当进行运动，增强体质。

如果痛经症状严重，或者伴有其他不适，建议及时就医。医生会根据患者的具体情况，制定个性化的治疗方案。

总之，中医治疗痛经具有独特的优势，可以为患者提供安全、有效的治疗方案。

随着社会的发展，女性在社会各个领域发挥着越来越重要的作用。然而，职场女性在享受社会尊重和认可的同时，也面临着巨大的压力。其中，痛经问题困扰着许多女性，给她们的生活和工作带来诸多不便。

中医认为，痛经分为虚实两种类型。虚证痛经主要由于气血虚弱、肝肾亏损所致；实证痛经则多因气血运行不畅、寒湿侵袭等因素引起。

针对不同类型的痛经，中医治疗有着不同的方法。虚证痛经可选用艾附暖宫丸、乌鸡白凤丸等中成药，并注重饮食调理和情志调摄。实证痛经则可选用血府逐瘀丸、加味逍遥丸等中成药，并注意保暖、避免寒凉食物。

除了药物治疗，日常保养也非常重要。女性朋友们应保持良好的作息规律，适当进行体育锻炼，并保持乐观的心态，以减轻痛经带来的不适。

总之，痛经问题不容忽视。女性朋友们应了解痛经的成因和治疗方法，积极寻求专业医生的帮助，并注重日常保养，以拥有健康的生活。

月经，作为女性独特的生理现象，伴随了她们一生。然而，对于许多女性而言，伴随月经而来的痛经却成了她们的噩梦。痛经，这种常见的妇科疾病，严重影响着女性的生活质量。本文将为您介绍痛经的成因、症状、治疗方法以及如何进行日常保养，帮助您摆脱痛经的困扰。

一、痛经的成因

痛经的成因复杂，可能与以下因素有关：

1. 遗传因素：家族中有痛经史的女性更容易出现痛经。

2. 子宫内膜异位症：子宫内膜异位到子宫以外的部位，导致痛经。

3. 子宫肌腺症：子宫肌层内出现良性肿瘤，导致痛经。

4. 激素水平失衡：如黄体酮水平下降，雌激素水平升高，都可能引发痛经。

5. 生活方式因素：如饮食不规律、缺乏运动、精神压力大等。

二、痛经的症状

痛经的主要症状是下腹部疼痛，疼痛程度轻重不一，严重者可能伴有恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等症状。

三、治疗方法

1. 药物治疗：痛经宝颗粒、布洛芬等非甾体抗炎药可以有效缓解痛经症状。

2. 中医治疗：通过针灸、拔罐、按摩等方法调理身体，缓解痛经。

3. 手术治疗：对于严重的痛经患者，可能需要手术治疗，如子宫内膜切除术、子宫肌瘤切除术等。

四、日常保养

1. 注意保暖：尤其在月经期间，要避免受凉。

2. 健康饮食：保持饮食均衡，避免辛辣、寒凉食物。

3. 适当运动：如瑜伽、散步等，有助于缓解压力，改善痛经。

4. 保持良好心态：学会调整心态，减轻精神压力。

五、寻求专业帮助

如果痛经症状严重，影响日常生活，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

在快节奏的现代生活中，许多女性常常感到情绪波动，易怒，身体状态每况愈下。长时间处于这种状态，可能会导致月经不调，甚至出现月经血热的情况。那么，月经血热究竟有哪些症状呢？接下来，我们将为您详细解析。

一、月经血热的症状

月经血热的典型症状包括：

• 月经周期紊乱，提前或延迟
• 经期延长，淋漓不尽
• 痛经明显，甚至难以忍受
• 经血颜色深红或紫黑，质地粘稠
• 面色红润，口渴，口干舌燥
• 面部潮红，尿黄，大便干结

二、月经血热的调节方法

针对月经血热，我们可以采取以下调节方法：

• 饮食调整：避免辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，多吃新鲜水果和蔬菜，如菊花脑、绿豆、苦瓜等。
• 保持良好的作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。
• 适度运动：进行适当的体育锻炼，增强体质。
• 情绪调节：保持乐观的心态，避免情绪波动。
• 中药调理：在中医师的指导下，适当使用中药调理。

三、月经血热的治疗方案

如果月经血热症状严重，影响日常生活，建议及时就医。医生会根据患者的具体情况进行诊断和治疗，可能包括以下方案：

• 中药治疗：根据患者的体质和病情，选用合适的中药进行调理。
• 西药治疗：针对病情，可能需要使用一些西药进行治疗。
• 手术治疗：在极少数情况下，可能需要手术治疗。

总之，月经血热是一种常见的月经失调症状，女性朋友们要引起重视。通过了解其症状和调节方法，我们可以更好地预防和应对月经血热，维护身体健康。

痛经是许多女性朋友的常见问题，它给女性朋友们带来了极大的痛苦和困扰。然而，对于痛经，我们并非无能为力。今天，就让我们一起了解一下如何缓解女性痛经，让您远离痛苦。

一、饮食调理

1. 玄胡益母草煮鸡蛋：玄胡、益母草具有活血化瘀、调经止痛的功效，鸡蛋则具有滋补身体的作用。将它们一起煮汤，可以缓解痛经。

2. 乌豆蛋酒汤：乌豆具有调中、下气、止痛的功效，鸡蛋则可以滋补身体。将它们一起煮汤，适用于气血虚弱型痛经。

3. 姜艾薏苡仁粥：干姜、艾叶具有温经、化瘀、散寒、除湿的功效，薏苡仁则具有利水渗湿、健脾止泻的作用。将它们一起煮粥，适用于寒湿凝滞型痛经。

4. 益母草香附汤：益母草、香附具有活血调经的功效，鸡肉则可以滋补身体。将它们一起煮汤，适用于痛经，并能光艳皮肤。

5. 山楂桂枝红糖汤：山楂具有活血化瘀、消食健胃的功效，桂枝具有温经通脉、散寒止痛的功效，红糖具有补中益气、缓中止痛的功效。将它们一起煮汤，适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

6. 姜枣红糖水：干姜、大枣具有温经散寒的功效，红糖具有补中益气、缓中止痛的功效。将它们一起煮水，适用于寒性痛经及黄褐斑。

7. 姜枣花椒汤：生姜、大枣、花椒具有温中止痛的功效。将它们一起煮汤，适用于寒性痛经，并有光洁皮肤作用。

8. 韭汁红糖饮：鲜韭菜具有温经、补气的功效，红糖具有补中益气、缓中止痛的功效。将它们一起煮水，适用于气血两虚型痛经，并可使皮肤红润光洁。

9. 山楂酒：山楂具有健脾、通经的功效。将山楂浸泡在白酒中，制成山楂酒，适用于妇女痛经症，并可促进身材和皮肤健美。

10. 山楂葵子红糖汤：山楂、葵花子仁具有补中益气、健脾益胃、和血悦色的功效。将它们一起煮汤，适用于气血两虚型痛经症。此汤宜在月经来潮前3-5日饮用，止痛、美容效果更佳。

二、日常保养

1. 保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。

2. 注意保暖，避免受凉。

3. 适当进行体育锻炼，增强身体素质。

4. 保持心情舒畅，避免情绪波动。

三、就医建议

如果痛经症状严重，影响正常生活和工作，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

总之，痛经并非无法缓解，只要我们采取正确的措施，就可以远离痛经的痛苦。希望以上内容对您有所帮助。

　　随着智能手机的普及，微信已成为许多人日常生活中不可或缺的一部分。尤其是我们的父母，纷纷加入了智能机的行列。然而，随之而来的是朋友圈中各种信息泛滥，其中不乏一些令人匪夷所思的伪科普文章。

　　这些文章往往以耸人听闻的标题吸引眼球，例如：“震惊！夫妻大庭广众下竟然做出这种事”、“据说99%的人都不知道这个养生秘诀”等等。文章内容千篇一律，与标题毫无关联，充斥着各种养生谣言和伪科普知识。

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　　2. 各种高大上的术语

　　伪科普文章中经常出现一些高大上的术语，让人难以理解。这些术语往往被用来掩盖真相，误导读者。

　　3. 经验谈包装

　　一些伪科普文章以经验谈的形式出现，例如“我朋友用了这个方法，效果很好”等等。然而，这些所谓的经验往往缺乏科学依据，无法推广。

　　因此，我们在面对这些伪科普文章时，要保持理性思考，不要轻信其中的内容。对于养生保健，应该以科学的态度对待，遵循医生的建议，选择正规的治疗方法。

月经第一天痛经，是许多女性朋友都会遇到的问题。导致痛经的原因有很多，主要包括原发性痛经和继发性痛经两种。

1. 原发性痛经：这种痛经通常与子宫内膜的周期性变化有关。在月经第一天，由于子宫内膜剥脱和出血，会释放大量前列腺素，导致子宫发生痉挛性收缩，从而引发痛经。对于原发性痛经患者，可以通过服用前列腺素合成酶抑制剂来达到缓解疼痛的效果。

2. 继发性痛经：继发性痛经通常由子宫内膜异位症引起，如盆腔子宫内膜异位症、子宫腺肌瘤和子宫腺肌病等。这些病变会导致子宫内膜在月经期脱落并出血，但由于血液无法流出，会逐渐积聚并形成病变，从而导致痛经。对于子宫腺肌瘤和子宫腺肌病患者，痛经症状会逐年恶化。

除了药物治疗外，还可以采取以下措施来缓解痛经：

1. 适当运动：适当的运动可以促进血液循环，缓解痛经。但要注意避免剧烈运动，以免加重疼痛。

2. 注意保暖：月经期间要注意身体保暖，避免受凉，以免加重痛经。

3. 注意个人卫生：月经期间要勤换卫生巾，保持外阴清洁，预防妇科炎症。

4. 保持良好的作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于缓解痛经。

如果痛经症状严重，或者伴有其他不适，应及时就医，以便得到及时的治疗。

月经，作为女性特有的生理现象，一直是人们关注的焦点。然而，关于月经的种种传言，却让很多女性感到困惑和焦虑。本文将针对一些常见的月经传言进行辟谣，帮助女性更好地了解自己的身体。

传言一：月经期过短会影响怀孕几率

事实上，月经周期在3-7天都属于正常范围。只要月经周期规律，单纯的月经量少并不会影响女性的怀孕几率。

传言二：月经期间不宜运动

月经期间，剧烈运动确实不适合，但轻缓的运动如散步、瑜伽等，反而有助于促进气血循环，缓解经期不适。

传言三：经血颜色深、有血块，代表有妇科病

经血颜色深、有血块并不一定代表有妇科病。经血颜色深可能是因为久坐导致血液流通不畅，形成血块。只有当血块大小超过1元硬币时，才需要就医检查。

传言四：月经不固定，就属于不正常

月经周期在22-35天都属于正常范围。女性过了35岁后，月经周期可能会更加不稳定，但只要周期规律，就不必过于担心。

传言五：吃巧克力、甜食能改善痛经

吃巧克力、甜食并不能改善痛经。反而，过量摄入甜食可能导致血糖不稳定，加重经期不适。

传言六：经期感受可以遗传

母亲的月经周期可能会影响女儿的月经周期，但痛经的遗传倾向并不明显。

传言七：结婚后痛经会消失

婚后痛经会消失的说法并不准确。怀孕生子可能有助于缓解痛经，但并非所有女性都能通过结婚生子来解决问题。