并没有规定风湿性关节炎患者要多吃什么，像生姜粥、黄焖鳝鱼、防风苡米饮等药膳可以尝试食用。

1.生姜粥：生姜加大米或糯米及适量的水，放在锅中适当熬煮，温热状态下服用，具有散寒利湿、祛风通络的作用。

2.黄焖鳝鱼：黄鳝煸炒后加水焖煮，出锅前加紫苏、生姜及适量调味料，具有补气益血、祛湿强筋的功效。

3.防风苡米饮：将薏仁米、防风及适量生姜加水熬煮，直接喝熬煮后的汤，具有祛风解表、胜湿止痛的功效。

风湿性关节炎需去正规医院就诊，由专业中医师结合病情指导药膳方案。

治疗风湿关节炎的药主要有非甾体抗炎药、糖皮质激素、抗风湿药、生物制剂等，有些含有激素，有些不含激素。

1.非甾体抗炎药物：如布洛芬、萘普生、阿司匹林等，可用于减轻疼痛和控制炎症，这些药物一般不含激素成分。

2.糖皮质激素：如泼尼松、甲泼尼龙等，属于激素类药物，可快速减轻症状和抑制炎症反应。

3.抗风湿药：是用于控制风湿关节炎病情发展的药物，包括甲氨蝶呤、甲磺酸氢氯喹等，一般不含激素成分。

4.生物制剂：如肿瘤坏死因子抑制剂、白细胞介素抑制剂等，通过调节免疫系统来治疗风湿关节炎，也不含激素成分。

具体药物的使用，需在专业医生的指导下，根据患者的具体病情进行合理选择。

风湿关节炎指风湿性关节炎。风湿性关节炎早期症状可能有关节疼痛、关节僵硬、关节肿胀等。

1.关节疼痛：疾病累及关节及周围组织可产生疼痛感，特别是急性发作期疼痛非常明显，多为对称性、游走性疼痛，肌肉也会出现酸痛感。

2.关节僵硬：多在早晨或刚睡醒的时候出现，可明显感觉到关节发紧，局部僵硬明显，活动受限，适当活动以及身体变温暖后，局部症状可缓解。

3.关节肿胀：可明显看到关节处有肿胀感，局部可变大，一般肿胀越严重局部越疼。

风湿性关节炎早期症状一般比较隐匿，不容易被发现，如感觉身体症状不适应及时去正规医院就诊。

风湿关节炎指风湿性关节炎。风湿性关节炎可以适当吃杏仁。

杏仁是一种坚果，含有丰富蛋白质，同时含有不饱和脂肪酸、钙、铁、维生素等多种营养物质，可以帮助人体补充营养。

风湿性关节炎大多与饮食无关，患者可以吃杏仁，只是需要控制食用量。除了杏仁外，风湿性关节炎患者还可以吃香菜、菠萝、生姜、大枣等食物，帮助身体补充各种营养，利于疾病恢复。

日常还需要注意一日三餐整体饮食营养搭配，保证身体均衡摄入各种营养成分。风湿性关节炎患者还需要及时去正规医院就诊，接受规范的治疗方案。

躺着或蹲坐时间久了，突然起身一阵头晕、眼前模糊、站立不稳......这种情况在夏天更为常见。

 

天气越来越热，血管也可能“热胀冷缩”，血压也随之降低，不少人会遭遇低血压的偷袭。

 

 

《生命时报》采访专家，提醒容易被夏季低血压盯上的几类人，教你6招把血压控制在安全线内。

 

受访专家

中南大学湘雅医院心内科教授 夏珂

河北省人民医院副院长 郭艺芳

 

血管也可能热胀冷缩

 

夏季气温迅速上升，由于热胀冷缩的物理原理，人体内的血管也随之扩张，血管阻力减小，血压相应下降。

 

此时人体多汗，盐分随汗液排出体外，导致血液容量下降，血压随之降低。

 

广东省疾病预防控制中心2020年12月发布的一项研究里，对3.1万人进行调查发现，气温升高，人体血压下降。

 

 

• 对于血压正常的人来说：气温每升高1℃，收缩压降低0.37毫米汞柱，舒张压降低0.19毫米汞柱。
• 对于血压偏高人群和已经确认高血压的人群来说：收缩压分别降低0.21、0.81毫米汞柱，舒张压分别降低0.01、0.44毫米汞柱。

 

低血压如何影响身体

 

医学上认为，当血压降到90/60毫米汞柱以下时，就可称为低血压。数据显示，中国约10％的人有低血压问题。

 

低血压大多没有明显症状

 

大多数情况下，低血压不会有明显症状。少数人会有手脚发凉、全身无力、头晕、心慌和健忘等情况，这是因为血压过度下降引发脑部供血不足造成的。

 

 

严重低血压危害多个器官

 

低血压情况严重时，可能导致血液中的氧气和养分不能及时输送到全身，引发多种症状及心肌和脑缺血，造成心脏病、中风、肾脏衰竭，甚至有生命危险，这类情况在夏天也更常见。

 

老年人的低血压，情况更严重

 

老年人自我调节能力较差，对低血压的耐受性较弱，很容易出现身体器官灌流不足和缺血表现，甚至导致缺血性脑卒中、心绞痛和肾功能不全等更严重的后果。

 

纽约爱因斯坦医学院研究发现，75岁以上老人的舒张压每降低10毫米汞柱，得认知障碍症的风险就会升高约20％。

 

5类人容易被低血压盯上

 

低血压的情况，常见于体质虚弱者和心血管病患者。心内科医生提示，以下5类人群在夏季更需要注意。

 

老年人

老年人各器官功能衰退，神经调节功能低下，同时很多老人有糖尿病、中枢神经系统疾病等，都容易诱发低血压。

 

体质弱的女性

一些女性可能存在营养不良、血液循环能力较差、机体器官组织功能较弱等情况。一旦天气与外界环境变化，就会感觉头晕心慌，身体不适。

 

心血管疾病患者

当心脏收缩功能不良，调节功能差，心脏无法向全身送出足够的血液，就容易出现低血压症状。

 

 

服药的人

长期吃降压、镇静等药物者，血压普遍较低，若服药剂量不当，甚至可能降得过低。

 

大量失血或脱水的人

因外伤或其他原因大量出血或严重脱水，血管中的血液量骤减，血压也会跟着下降。

 

6招把血压控制在安全线

 

相比较高血压，低血压的预防和治疗远没有受到足够的重视。对于大部分轻症的低血压人群来说，在夏季更要预防意外发生。

 

1  起身时放缓动作

 

突然起身或由躺到坐、站时，可能会因血压调节不及时出现“直立性低血压”。导致眼前发黑、站立不稳甚至跌倒，这是由于起立后的血压突降引起了脑部缺血。

 

夏季要避免长时间在闷热的环境中站立，变换姿势时要放缓速度，一旦发生直立性低血压应立即平卧。同时测量血压、脉搏以帮助诊断。

 

2  及时补水

 

清晨起床可以喝一杯淡盐水，气温较高要注意适当补充水分，较多的水分进入血液可增加血容量，从而升高血压。

 

 

如果出汗特别多，也有必要喝点功能饮料为身体补充盐分，避免身体脱水。

 

3  遵医嘱用药

 

部分高血压患者在夏季可能发现血压有所降低，这是季节变化导致，出现这种情况并不代表已经康复了，切不可擅自减药或者换药，必要时去医院遵医嘱调整。

 

4  合理饮食

   

• 保持营养均衡，夏季可多吃蔬菜和水果来补充维生素和水分。
• 补充蛋白质，适量增加胆固醇摄入量。体质指数小于18.5的低血压人群，建议适量增重。
• 少吃有辅助降压效果的食物，如芹菜、冬瓜以及荷叶茶、菊花茶等。

 

 

5  少吃多餐

 

血压在饭后30~60分钟降到最低，随后恢复，常发生在早餐后。

 

可尝试餐前适量饮水，用餐时不要饮酒，不要吃得太饱。饭后要适当休息，不要立刻运动。

 

6  规律锻炼

 

如平板支撑、握力器训练等运动，可增强心肌收缩力，协助静脉血液回流，增加心脏输出的血液量，使血压上升。这类运动幅度较和缓，适合低血压人群。

肝脏是人体最大的解毒器官，如果肝脏功能出现了问题，那么解毒造血和凝血等功能势必会受影响，久而久之，往往会有一些临床表现，不过也不排除部分患者无任何临床症状，只是在体检的时候才发现了肝功能异常。

女人肝不好，身体会有那些表现？

实际上，肝功能不好的人，临床表现与性别无太大关系，区别不大。

不论男女，肝脏不好时，或会出现一些共同的临床表现：

 

消化道症状

譬如消化不良、食欲不振、厌食油腻、恶心呕吐、腹胀腹痛等等，这是因为当肝功能不好时，会影响胃的消化能力，从而出现诸多胃部不适的情况。

建议：饮食方面，尽量清淡，多吃不油腻、易消化的食物。

 

 

眼睛的症状

正常人的眼睛是灵活有神的，当肝功能出现异常的时候，输送到眼睛的养分也减少了，眼睛会出现有血丝、视力模糊、眼部干涩、疲劳、巩膜发黄等表现。

建议：当眼睛出现异常时，特别是巩膜发黄，建议及时去医院做肝脏检查。

全身症状

肝区疼痛，乏力，有些患者会感觉右侧肩背部沉重感，有明显的不适。当然具体的临床症状与肝功能病变的程度也有关，当肝炎发展成肝硬化时，就会出现肝掌、蜘蛛痣，会出现腹水、腹胀、小便少、双下肢浮肿等表现。

严重的患者还有可能出现呕血、黑便、嗜睡、昏迷、少尿、无尿、高热等表现。

建议：对于肝炎患者，需要做的是早发现早治疗，积极调理。

其他症状

相对于男性，女性朋友在肝功能不好时，还可能会出现月经紊乱、闭经、尿量减少、内分泌失调、皮肤无光泽、面色晦暗等等情况。

建议：女性与男性朋友，对于肝脏病变的治疗是一样的，特别是要针对病因来进行治疗。

肝不好的时候，因个人的病情不一，所以对应的临床表现也是多种多样的，以上只是部分症状，仅供朋友们参考。

肝脏不好要如何调养？

肝不好的原因有很多，很可能是正常的现象，比如如果是因为休息不好、饮酒、服药、劳累、熬夜等等导致的，在体检的时候会提示一过性的转氨酶升高，对于此类情况，只要注意改变生活方式，就可以慢慢调养好。

如果是因为疾病导致的肝功能异常，比如酒精性肝病、药物性肝损伤、乙肝或者丙肝引起的病毒性肝炎、自身免疫性肝炎、脂肪肝等。在抽血查肝功能时，会提示谷丙、谷草转氨酶升高，因为不同的疾病对应的治疗方案是不同的，所以需要对症调理。

不论是以上哪种情况引起的肝不好症状，都可以通过以下方式进行调理：

生活方式的调整

多休息、不熬夜、不劳累，拒绝烟酒，饮食主要以高蛋白、低脂肪、低糖为主，同时注意补充维生素，多吃新鲜的蔬果，不吃肥肉、动物的肝脏，油炸或者是油煎的食物。

 

心情方面，避免烦躁、易怒、紧张、焦虑，保持心情愉悦，保持适当的运动，最好不要进行剧烈运动。

必要时候口服药物

对于肝炎患者，如果出现谷丙、谷草转氨酶升高，若合并有病毒的复制，需要积极考虑抗病毒治疗，还要避免食用一些可致肝功能损害的药物。

如果肝病已经处于失代偿期、肝硬化时期，要注意预防并发症，如有腹水，需注意低盐饮食；如有肝性脑病，注意限制蛋白；如有食管-胃底静脉曲张，注意不吃坚硬、粗糙的食物。

 

总之，肝不好时，可能会有诸多的临床表现，比如消化道症状、眼睛的症状、全身的症状等等，但也有患者无明显症状。

所以对于一些风险比较高的人群，比如经常饮酒或有脂肪肝、肝炎的人群，需要定期体检，及早预防疾病，平日要保持良好的生活习惯，保护好我们的肝脏！

夏天到了，一类生物特别招人烦，它们就是「嗡嗡嗡」的蚊子大军。

 

无论你使出何种招数，它们总是会萦绕在你身边，伺机吸食你的鲜血。蚊子叮咬不仅能导致皮肤瘙痒、让你整夜辗转难眠，还可能传播疾病。

 

别担心，这里有一份超全抗蚊攻略，包括防蚊和止痒妙招，让你告别蚊子困扰，畅享夏日的快乐，赶紧来了解一下吧！

 

  蚊子，凭实力成为最讨厌的昆虫

 

几乎每个人都有被蚊子叮的痛苦经历。

 

蚊子叮人的武器是「六针」口器，其外侧两根针用来扎破皮肤，内侧的两根在吸血时充当支架作用，中间的针则用来寻找血管和吸血、以及分泌含有蚁酸等抗凝血剂的唾液。

 

 

对于人体而言，蚁酸等异物成分会吸引血管里的炎症细胞到达被叮咬的位置，产生组胺、白三烯、以及炎症因子，让局部产生水肿及瘙痒，也就是我们看到的「痒痒的肿包」了。

 

蚊子传播的疾病

 

蚊子的危害不仅仅是导致皮肤瘙痒那么简单，它还可能传播疾病：

 

按蚊可以传播疟疾，三带喙库蚊传播乙型脑炎，埃及伊蚊传播登革热和寨卡病毒，尖音库蚊则能传播西尼罗病毒。

 

 

但我们也不必为此过分担心，因为这些疾病的流行通常有区域性。比如疟疾疫源地主要是非洲，登革热在我国主要流行于广东、海南、广西、福建、台湾等地区。

 

了解当地虫媒疾病的流行情况，便于我们更好地科学防蚊。

 

居家旅行，防蚊少不了

 

蚊子喜欢什么样的人？

 

有说法认为「蚊子不咬吸烟者」、「皮肤白嫩的人更招蚊子」、「蚊子喜欢A型血的人」等等。

 

其实蚊子叮咬倾向与这些并无必然联系，蚊子侦测和定位目标主要是靠三种东西：二氧化碳、热量、挥发性化学物质。

 

• 喜欢运动：由于运动过后常常会出大量汗，呼吸加快，呼出的二氧化碳增加，皮肤表面的温度也开始升高，所以比较容易招惹蚊子。
• 不爱洗澡：因为身上汗液的堆积，其中挥发的化学物质也更容易招惹蚊子。

 

防蚊三部曲

 

夏季如何才能做到有效防蚊呢？可以从「避、驱、灭」三方面着手。

 

● 避

 

在家里安装纱窗、纱门、蚊帐，实现简单的物理隔离，是最安全、环保的方法。

 

此外，夜晚外出时应尽量选择质地轻薄、浅色的长袖长裤，避免去草丛、水边、阴暗处等蚊子密集的位置。

 

● 驱

 

使用蚊香、电蚊香、花露水、驱蚊液等驱蚊产品。

 

驱蚊效果最佳的常见物质包括避蚊胺、驱蚊酯，是公认的安全有效的驱蚊成分，挑选花露水和驱蚊液时建议选择含有这些成分的产品。

 

 

但是，市面上还经常宣传具有驱蚊作用的驱蚊草、驱蚊手环以及手机声波驱蚊软件，是否有效呢？

 

答案是否定的——仅靠驱蚊草叶片散发出来的气味是远远达不到驱蚊效果的，驱蚊手环也只能在局部起作用，全身防护性较差，手机应用因无法发出超声波，也不能驱蚊。

 

● 灭

 

电蚊拍、灭蚊虫喷雾也都是不错的灭蚊神器。

 

灭虫喷雾相对而言比较危险，在房间里施药后不要长时间逗留，喷药后应立即离开。

 

 

蚊香相对而言更加廉价以及安全，效果也是较好的，但是使用时一定要与可燃物分开，防止发生火灾。

 

紫光灯杀蚊也是有一定效果的，这是利用蚊子的趋光性，紫光灭蚊灯发出的紫外线会将蚊子引诱过来，然后导致其触电身亡。但这种方法作用有限，很难保证完全不被叮咬。

 

蚊虫叮出的包，怎么止痒？

 

被蚊子咬后，通常会起一个很痒的包，一旦把皮肤抓破，就可能造成细菌感染，甚至留下深深的色素沉着痕迹。

 

被咬后可以用肥皂水涂抹患处，中和蚊虫释放的酸性物质，防止肿胀起包。如果已经起包，可以冰敷进行消肿止痒。

 

 

如果觉得太痒了受不了，可以使用止痒型花露水或炉甘石洗剂，两岁以上的儿童和成人也可以选用薄荷膏止疼止痒。

 

特别要注意的是，一旦出现寒战、发热等症状，要及时去医院就诊，以防感染传染病后错过最佳诊疗时间。

 

参考资料：

[1]李耐萍.蚊子传播的其它疾病[J].家庭医学(下半月),2021,No.668(09):16-17.

[2]周宁.如何预防蚊子叮咬[J].家庭医学(下半月),2021,No.668(09):18-19.

[3]蚊子爱咬什么人[N].北京日报,2003-07-16

[4]安利.八种由蚊子传播的人类疾病[J].百科知识,2016,No.632(06):10-11.

 

 

细菌性肺炎吃消炎药多久能好，并没有一个具体的数据，而是需要结合患者的个人体质、病情的轻重程度以及药物的疗效等方面进行综合考虑，一般情况下恢复时间大概在两周左右，部分患者治疗时间会相应延长。

1.个人体质：对于一个正常成人而言，患细菌性肺炎后，经过规范的治疗，在短时间内可以痊愈，且预后较好。但是对一些老年人以及伴有严重基础疾病的人群而言，治疗效果会差，治疗时间就会适当延长，而且预后较差。

2.病情轻重程度：对于一些轻症的患者，相对而言治疗效果好恢复快，但是对于一些严重的细菌性肺炎，治疗时间会明显的延长，甚至还需要联合其他糖皮质激素药物治疗。

3.药物的治疗效果：细菌性肺炎在治疗方面需要选择敏感的抗生素，例如头孢类抗生素、大环内酯类抗生素。若抗生素具有广谱和高效等特点，疾病治愈的时间就会适当的缩短，反之则会影响治疗时间。由于疾病的恢复与多种因素有关，具体情况需要请医生面诊并进行规范及时的处理。

前些日子，一条明星成功减重100斤的微博迅速火爆热搜，电影《热辣滚烫》也由此让大众拉高了期待值。

 

而伴随着电影预告的曝光，教练托举女主角的“莹”体向上画面又引起了一波热议，饰演教练的男主角甚至调侃到：“这练的是我吧？”

 

但是你知道吗？托举重物这件事，如果不注意的话，很有可能会导致腰椎间盘突出，而最严重的结果甚至是下肢截瘫！

 

什么是腰椎间盘突出？

 

腰椎间盘位于相邻两节腰椎椎体之间，是一个具有流体力学特性的结构。

 

它就像一块具有弹性的软垫，可以缓冲吸收相邻椎体之间的压力。正常的椎间盘受到压力时形状变大，当压力被吸收后形状又会复原。

 

 

然而，由于腰椎间盘随着 年龄的增长而退行性改变，以及 长期的久坐、弯腰、提重物等不良行为姿势都会诱发腰椎间盘的损伤。

 

其中的髓核部分从中央跑到边缘，挤压或冲出纤维环，本来形状光滑的椎间盘就会“突出来”一块儿，从而导致腰椎间盘突出，腰痛、坐骨神经痛等症状就会一股脑儿地涌现出来了。

 

这些信号出现时，腰椎间盘很危险！

 

腰痛、下肢痛

绝大多数腰椎间盘突出患者的腰背部都会有持续性的钝痛，有时还较为剧烈。

 

 

而下肢痛则表现为两种情况，一是自腰至足底部的放射性刺痛或麻木感，一般可以忍受；另一种则是由腰至足部的电击样剧痛，并且多伴有麻木感。

 

下肢发麻发冷

腰椎间盘突出会导致神经根长期受到压迫，造成四肢血液循环不畅，下肢血管壁收缩和缺氧，容易出现疼痛、麻木、发冷等症状。

 

肌肉麻痹

由于突出的椎间盘压迫到神经，使得它对相应的肌肉的支配作用减弱或消失，患者就会出现相应的肌肉麻痹、无力，比如无力翘起或钩起大拇指等。

 

间歇性跛行

间歇性跛行是指患者行走一段很短的距离后，就会出现腿酸胀、无力，要休息一段时间，之后再次行走一段距离，还会出现酸胀无力的症状。

 

因此需要休息，但如此反复，症状会越来越重。

 

腰椎间盘突出，日常如何养护？

 

本应是中老年病的腰椎间盘突出，随着生活方式的改变、学习工作压力的增加等原因，如今也成为了年轻人的“代表符号”。

 

如果腰椎间盘突出了，日常都需要注意些什么呢？

 

适当休息

腰椎间盘突出症患者在疾病发作期腰部会出现疼痛等症状，此时需要积极休息，最好卧床保持腰椎正常的生理曲度，帮助缓解不适症状。

 

 

而且要注意，这时就不能再进行任何的体力劳动了，也不建议过度弯腰、扭腰，以免加重腰椎间盘突出。

 

适当锻炼

如果处于病情的稳定期，还是可以适当锻炼腰部肌肉的，可以在医生指导下进行飞燕式、五点式支撑等动作进行锻炼，这样会有助于增强腰部力量以维持腰椎稳定。

 

饮食护理

日常饮食习惯也对腰椎间盘的养护极为重要。

 

保证机体摄入充足的营养，可以促进腰部受损组织的恢复，可以多吃鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食物，或是富含维生素和微量元素的新鲜蔬菜、水果。

 

 

如果用药，需要避免抽烟、喝酒，还要减少辛辣、刺激性食物，以防影响机体对药物的吸收。

 

说了那么多，最重要的当然还是“防患于未然”。

 

长期伏案学习和工作时，我们要注意自己的坐姿，适时站起来活动一下。

 

同时也要保持座椅和床的硬度适中，如果椅子或床太软，很容易导致肌肉松弛，身体也更容易变形，诱发一系列的症状。

 

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凉茶作为我国传统的饮品，具有清热解毒、生津止渴的功效，深受大众喜爱。然而，凉茶并非适合所有人饮用，尤其是以下三类人群，应谨慎饮用。

一、老人和孩子

老人和孩子的阳气相对较弱，脾胃功能也相对较弱。婴幼儿的脾胃功能尚未健全，喝凉茶容易导致阳气受损，脾胃虚弱。因此，老人和孩子应尽量避免饮用凉茶，以免影响身体健康。

二、体虚和患有慢性疾病者

体虚的人群往往阳气不足，脾胃虚弱，喝凉茶会加重这些症状。患有慢性肠胃炎、关节炎等疾病的人群，凉茶中的寒性成分会刺激胃肠道，加重病情。因此，这类人群应避免饮用凉茶，可以选择饮用一些性质温和的养生茶。

三、月经期和产褥期妇女

女性月经期和产褥期身体虚弱，对冷热的刺激较为敏感。饮用凉茶可能导致月经不调、痛经等问题。因此，女性在月经期和产褥期应避免饮用凉茶，以免影响身体健康。

如何正确饮用凉茶

对于适合饮用凉茶的人群，以下是一些建议：

1. 适量饮用：凉茶并非喝得越多越好，适量饮用即可。

2. 适时饮用：最好在两餐之间饮用凉茶，避免空腹饮用。

3. 注意体质：充分了解自身的体质类型，选择适合自己的凉茶。

4. 避免与其他药物同时服用：凉茶中的成分可能与某些药物发生相互作用，影响药效。

总之，凉茶虽然具有清热解毒的功效，但并非适合所有人饮用。在饮用凉茶时，应注意适量、适时、注意体质，避免对身体造成不良影响。

　　走路，看似简单的日常动作，却蕴含着丰富的健康信息。美国“关怀”网站刊文，介绍了美国整形外科协会专家的研究成果，揭示了8种常见的走路步态，以及它们所对应的健康隐患。

　　线索一：走路速度慢

　　走路速度慢，可能是身体衰老的信号。研究发现，走路速度与寿命密切相关，速度越快，寿命越长。对于75岁以上的人群，走路速度更是预测寿命的重要指标。

　　线索二：手臂不摇

　　走路时手臂不摇，可能是后背下方存在问题的表现。脊柱在走路时会随着步伐旋转，手臂摆动有助于维持身体平衡。若手臂不动，可能意味着后背移动性受限，易引发疼痛和损伤。

　　线索三：脚掌先着地

　　脚掌先着地，可能是肌肉控制力不足的表现，也可能是神经系统受损的信号。这种步态可能与中风、椎间盘突出等因素有关。

　　线索四：步幅小

　　步幅小，可能是膝盖骨骼退化的信号。膝盖在走路时需要承受巨大的压力，若步幅小，可能意味着膝盖骨或臀部伸展能力受限。

　　线索五：罗圈腿

　　罗圈腿，可能是骨关节炎的表现。随着年龄增长，骨骼损耗可能导致膝关节炎，严重时需要支架矫正。

　　线索六：内八字

　　内八字，可能是风湿性关节炎的表现。风湿性关节炎会导致小腿无法伸直，向外侧弯曲，表现为内八字步态。

　　线索七：踮着脚尖走路

　　踮着脚尖走路，可能是肌肉紧张或神经系统受损的表现。刚学走路的小孩可能暂时出现这种步态，无需担心。

　　线索八：跳跃着走路

　　跳跃着走路，可能是小腿肌肉过于紧绷的表现。长期穿高跟鞋可能导致小腿肌肉紧绷，建议少穿高跟鞋。

风湿性关节炎是一种常见的风湿免疫科疾病，其病程通常较长，涉及人群广泛，不分性别、年龄，都需要引起重视。一旦确诊，应及时治疗。

风湿性关节炎种类繁多，主要包括感染性关节炎、反映性关节炎、强制性脊柱炎、痛风性关节炎、骨关节炎以及类风湿性关节炎等。

感染性关节炎通常由病菌感染引起，反映性关节炎与肠道细菌感染有关。强制性脊柱炎多见于男性，具有遗传倾向。痛风性关节炎则与体内某种物质增多有关。骨关节炎的病程较长，与年龄增长密切相关。而类风湿性关节炎的发生与生活习惯、环境以及遗传等多种因素有关。

风湿性关节炎的主要症状是关节疼痛，常见于全身关节，尤其是大关节。疼痛具有游走性和对称性，受气候变化影响较大。早期症状还包括肌肉酸痛、不规则体温升高、脉搏加快、排汗增多等。儿童患者还可能出现烦躁、易怒、哭闹不止等症状。部分患者还可能伴有心悸、气促、心包炎、心肌炎等并发症。

确诊风湿性关节炎后，应及时进行治疗。治疗以药物疗法为主，常联合使用水杨酸制剂和肾上腺皮质激素。部分患者可选择中医疗法。治疗期间，患者需积极配合医生，做好日常保养，以获得更好的治疗效果。

风湿性关节炎的治疗需要个体化方案，根据患者的具体情况进行调整。除了药物治疗，患者还需注意以下几点：

• 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。
• 适当进行体育锻炼，增强身体素质。
• 注意保暖，避免关节受凉。
• 保持乐观的心态，积极配合治疗。

风湿性关节炎是一种慢性疾病，需要患者长期坚持治疗和保养。只有通过科学的治疗和合理的日常保养，才能有效控制病情，提高生活质量。

如果您或您身边的人出现关节疼痛等症状，应及时就医，以免延误病情。

在快节奏的现代生活中，许多年轻人由于工作繁忙，很难抽出大块时间专门去健身房锻炼身体。其实，散步也是一种简单有效的锻炼方式，它可以帮助我们缓解压力，增强体质，预防多种疾病。研究发现，坚持每天散步，可以降低30%的心脏病风险，50%的糖尿病风险，还能有效防治抑郁症、神经衰弱等精神疾病。

散步的好处远不止于此。对于上班族而言，持之以恒的锻炼似乎是一项艰巨的任务。许多人的健身卡往往过期未用，而三天打鱼两天晒网的锻炼方式也难以达到预期的效果。然而，医学专家指出，每天散步30分钟，就能有效降低“成人病”的风险。每天走一万步的人，患心脑血管病的几率会降低60%。

然而，要达到每天一万步的目标，似乎并不容易。单一的行走方式也容易让人感到乏味。以下是一些方法，帮助你愉快地散步：

1. 观察周围环境：在散步时，欣赏周围风格各异的建筑、街景，甚至一块牌匾，都能让你感受到这座城市的独特魅力。

2. 听音乐或唱歌：选择一些舒缓的音乐，让你在行走中仿佛置身于大自然之中，感受不同的风景。唱歌也能让你的思维保持轻松愉悦的状态。

3. 预设目的地：为自己设定一个目标，比如朋友家、喜欢的商店或水果摊，这样可以激励你完成剩余的行程。

4. 变换路线：定期变换散步路线，让你发现不同的风景，保持新鲜感。

5. 间隔训练：尝试走跑结合的锻炼方式，既能打破单调，又能锻炼力量和耐力。

6. 使用心率检测器或计步器：看着数字的变化，会让你更有动力继续行走。

类风湿性关节炎，一种常见的自身免疫性疾病，却给患者带来了无尽的痛苦。故事的主人公小君（化名）就是其中一位。8年前，她只是因为手指肿痛而未引起重视，却没想到这竟然是类风湿性关节炎的早期症状。

随着病情的不断发展，小君的双手逐渐变形，关节处出现严重疼痛，甚至无法伸直或弯曲。为了求医，她四处奔波，但病情却愈发严重。最终，她被诊断为类风湿性关节炎，并被告知需要进行关节置换手术。

类风湿性关节炎是一种慢性疾病，主要表现为关节肿痛、僵硬、变形等。如果不及时治疗，会导致关节功能丧失，严重影响生活质量。

那么，如何预防和治疗类风湿性关节炎呢？以下是一些相关建议：

1. 早期诊断和治疗：一旦出现关节肿痛、僵硬等症状，应及时就医，进行相关检查，以便尽早确诊和治疗。

2. 药物治疗：对于早期患者，可以通过非甾体抗炎药、慢作用抗风湿药、生物制剂等药物进行治疗。

3. 生活方式调整：保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、合理饮食、适当运动等，有助于缓解病情。

4. 心理支持：类风湿性关节炎患者往往承受着巨大的心理压力，家人和朋友的支持非常重要。

5. 定期复查：即使病情得到控制，也要定期复查，以便及时调整治疗方案。

总之，类风湿性关节炎是一种需要长期治疗的疾病，患者需要积极配合医生进行治疗，同时也要保持积极的心态，相信自己能够战胜病魔。

风湿性关节炎作为一种常见的慢性关节疾病，给患者的生活带来了诸多不便。为了帮助患者改善生活质量，以下是一些针对风湿性关节炎的生活保健方法，供大家参考。

一、保暖防潮，避免寒湿侵袭

由于关节部位缺乏肌肉和脂肪的保护，容易受到寒湿、风邪的侵袭。因此，患者应注意保暖，避免关节受寒受潮。具体措施包括：

1. 冬季注意穿着保暖，避免关节裸露在外。

2. 居住环境要保持干燥，避免潮湿。

3. 洗手洗脚时使用温水，避免使用冷水。

4. 晚上睡觉前泡脚，促进血液循环。

二、适当运动，增强关节功能

适当的运动可以增强关节的灵活性和稳定性，但运动量不宜过大，避免剧烈运动。以下是一些适合风湿性关节炎患者的运动建议：

1. 慢跑、快走：每天进行30-60分钟的慢跑或快走，有助于增强关节力量。

2. 游泳：游泳是一项全身运动，对关节的冲击较小，适合关节疼痛的患者。

3. 骑自行车：骑自行车是一种低强度的有氧运动，有助于增强下肢肌肉力量。

三、合理饮食，补充营养

合理的饮食可以提供足够的营养，帮助患者缓解病情。以下是一些建议：

1. 增加蛋白质摄入：如鸡肉、鱼肉、瘦肉等，有助于修复受损关节。

2. 适量摄入热量：保持正常的体重，避免肥胖加重关节负担。

3. 多吃蔬菜水果：提供丰富的维生素和矿物质，增强免疫力。

4. 避免辛辣刺激性食物：如辣椒、生姜等，以免刺激关节。

四、中医调理，缓解病情

中医在治疗风湿性关节炎方面具有一定的优势，以下是一些中医调理方法：

1. 中药：根据患者体质和病情，选用合适的中药进行调理。

2. 针灸：通过针灸刺激穴位，疏通经络，缓解关节疼痛。

3. 推拿：通过按摩、推拿等方法，缓解肌肉紧张和疼痛。

五、定期复查，及时调整治疗方案

患者应定期到医院复查，根据病情变化及时调整治疗方案。

总之，风湿性关节炎患者在生活中要注意保暖防潮、适当运动、合理饮食、中医调理等，才能有效缓解病情，提高生活质量。

湿气重，身体累。在日常生活中，湿气无处不在，它悄悄地潜伏在我们的身体各个角落，引发各种不适症状。其中，胳膊湿气过重更是让人困扰。那么，如何应对胳膊湿气重的问题呢？本文将从疾病、治疗、日常保养等方面为您详细解答。

一、胳膊湿气重的病因

1. 气候因素：湿气重多见于潮湿多雨的地区，长期生活在这样的环境中，容易导致湿气侵入人体。

2. 饮食不当：过多摄入生冷、油腻、甜食等食物，容易导致脾胃功能受损，湿气内生。

3. 运动不足：缺乏运动，导致气血运行不畅，湿气难以排出。

4. 情绪因素：长期处于抑郁、焦虑等负面情绪中，会影响人体气血运行，导致湿气内生。

二、胳膊湿气重的症状

1. 肌肉酸痛：胳膊湿气重会导致肌肉酸痛、乏力。

2. 手部肿胀：湿气过重容易导致手部肿胀，甚至出现水肿。

3. 关节疼痛：湿气容易侵袭关节，导致关节疼痛。

4. 疲劳无力：湿气重会让人感到身体沉重、疲乏无力。

三、如何应对胳膊湿气重

1. 适当运动：加强体育锻炼，如瑜伽、跑步、游泳等，有助于增强体质，促进气血运行，排出湿气。

2. 饮食调理：饮食宜清淡、易消化，避免生冷、油腻、甜食等食物，多吃蔬菜水果，保持营养均衡。

3. 保持良好心态：保持积极乐观的心态，避免长期处于负面情绪中。

4. 中医治疗：可以尝试中医理疗，如拔罐、刮痧、针灸等，帮助排出湿气。

5. 避免潮湿环境：减少在潮湿环境中停留的时间，保持室内通风干燥。

四、预防湿气重的方法

1. 适量运动：坚持每天运动，增强体质，提高免疫力。

2. 合理饮食：饮食宜清淡、易消化，避免生冷、油腻、甜食等食物。

3. 保持良好作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。

4. 避免潮湿环境：减少在潮湿环境中停留的时间，保持室内通风干燥。

5. 保持心情舒畅：避免长期处于负面情绪中。

复发性风湿症是一种常见的慢性疾病，其症状主要包括关节疼痛、关节周围炎、皮下结节等。

1. 关节疼痛：这是复发性风湿症最典型的症状之一。患者会出现受累关节突然出现局部剧烈疼痛，通常在数小时至24小时内达到高峰。疼痛通常为持续性的，并伴随皮肤发红和局部活动受限。部分患者可能会有轻微的关节肿胀，但在发作后症状会完全消失。

2. 关节周围炎：关节边缘软组织肿胀和发红，这也是复发性风湿症的常见症状之一。

3. 皮下结节：少数患者可能在关节炎发作的同时出现短暂的皮下结节，持续时间不超过1周，尤其多见于指关节周围的肌腱。

4. 其他症状：复发性风湿症的症状还包括发作时间短，多数不超过48小时，不超过1周。两次发作之间通常有几天到几个月的无症状间隔。急性发作的频率会随着疾病的扩展而增加，伴随低热、疲劳、指垫、脚跟和其他软组织水肿和疼痛。

对于复发性风湿症患者，以下是一些建议：

1. 保持良好的生活习惯：注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间。避免熬夜，保持良好的作息规律。

2. 注意天气变化：复发性风湿症患者的病情可能会受到天气变化的影响，因此要注意保暖，避免受凉。

3. 饮食调理：患者应该避免食用刺激性食物，如辛辣、油腻等，多吃蔬菜、水果和富含钙、磷等矿物质的食物。

4. 适度运动：患者可以适当进行一些有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，以提高免疫力，增强体质。

5. 定期复查：患者应该定期到医院进行复查，以便及时了解病情变化，调整治疗方案。

风湿性关节炎，一种常见的自身免疫性疾病，不仅会影响关节健康，还可能引发全身性的疼痛症状。那么，风湿性关节炎是否会引发后背疼痛呢？

答案是有可能的。风湿性关节炎的疼痛症状可以遍布全身，包括后背。这种疼痛可能是由于炎症反应导致肌肉、肌腱和关节周围的软组织受到牵拉，从而引发疼痛。

为了准确判断病因，及时进行治疗，患者应及时前往专科医院进行诊断。风湿性关节炎的治疗方法多样，包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。

药物治疗方面，常用的药物包括非甾体抗炎药、改善病情抗风湿药等。这些药物可以有效缓解炎症，减轻疼痛。物理治疗方面，包括热敷、按摩、理疗等，可以帮助缓解肌肉紧张，改善关节活动度。手术治疗则适用于关节严重变形、功能丧失的患者。

除了药物治疗和物理治疗外，患者还应注意日常保养，保持良好的生活习惯。避免过度劳累，保持适当的运动，有助于增强体质，改善病情。

我院风湿免疫科拥有一支专业的医疗团队，采用先进的诊疗技术，为患者提供全方位的诊疗服务。如果您或您的家人患有风湿性关节炎，欢迎前来就诊。

阿司匹林作为一种常用的非甾体类抗炎药，在缓解疼痛、发热和炎症方面发挥着重要作用。然而，对于部分哮喘患者而言，阿司匹林却可能成为诱发哮喘发作的导火索。

阿司匹林诱发哮喘的机制主要与药物对呼吸道的影响有关。口服阿司匹林后，部分患者会出现呼吸道过敏反应，导致气道痉挛、收缩过度，甚至出现咽喉水肿，从而诱发哮喘发作。

对于患有哮喘的患者，应避免使用阿司匹林，以免诱发哮喘发作。在急性哮喘发作期间，应尽快吸入抗胆碱能药物，缓解气道痉挛，同时可使用激素和茶碱类药物进行治疗。此外，患者应遵循医嘱，合理用药，避免私自用药导致病情加重。

除了阿司匹林外，其他非甾体类抗炎药也可能诱发哮喘发作。因此，哮喘患者在用药时应格外小心，选择对呼吸道影响较小的药物。

阿司匹林在治疗风湿性关节炎、类风湿性关节炎等疾病方面具有显著疗效。然而，对于哮喘患者而言，阿司匹林并非最佳选择。在治疗过程中，患者应与医生密切沟通，选择合适的治疗方案。

在日常生活中，哮喘患者应注意饮食合理，保证充足的睡眠，加强营养，提高自身免疫力。同时，应避免接触刺激性气体和过敏原，减少哮喘发作的风险。

总之，阿司匹林诱发哮喘的机制复杂，患者应充分了解自身病情，避免使用可能诱发哮喘的药物。在治疗过程中，应遵循医嘱，选择合适的治疗方案，提高生活质量。