秋天给孩子养肺有多重要？

 

这主要体现在以下几方面：

 

肺主气

 

《黄帝内经・素问・五藏生成》中讲：“诸气者，皆属于肺。” 肺主气包括主呼吸之气和主一身之气两个方面：

 

① 通过肺的呼吸作用，不断吸进清气，排出浊气，吐故纳新，实现机体与外界环境之间的气体交换，以维持人体的生命活动。

 

② 肺主一身之气，是指肺有主司一身之气的生成和运行的作用。

 

在《黄帝内经・素问・六节藏象论》中说：“肺者，气之本。”

 

体现了肺对全身气机的调节作用。肺有节律地呼吸，则各脏腑经络之气升降出入运动通畅协调。

 

肺的呼吸失常，不仅影响宗气的生成及一身之气的生成，导致一身之气不足，即所谓“气虚”，

 

出现少气不足以息、声低气怯、肢倦乏力等症，并且影响一身之气的运行，导致各脏腑经络之气升降出入运动失调。

 

 

肺主行水

 

凡是行医的人都听说过“开鬼门”和“提壶揭盖”的方法。

 

要说明这个问题就要涉及肺主行水的功能了。肺以其气的宣发与肃降作用输布水液，故说“肺主行水”。

 

又因为肺为华盖，在五脏六腑中位置最高，参与调节全身的水液代谢，故清汪昂《医方集解》称“肺为水之上源”。

 

当外邪袭肺，肺失宣发，可致水液向上向外输布失常，出现无汗、全身水肿等症。

 

内伤及肺，肺失肃降，可致水液不能下输其他脏腑，浊液不能下行至肾或膀胱，出现咳逆上气、小便不利或水肿。

 

所以临床上多用宣肺利水法来治疗一些水液代失请的疾病，这就是所请的“开鬼门之法，也提壶揭盖”之法，重在“开上源以利下流”。

 

这个方法在临床治病当中经常使用。

 

 

肺朝百脉

是指全身的血液都适过百脉流经于肺，经肺的呼吸，进行体内外清浊之气的交换，然后再通过肺气宣降作用，将富有清气的血液过百脉输送到全身。

 

肺气充沛，宗气旺盛，气机调畅，则血运正常。若肺气虚弱或壅塞，不能助心行血，则可导致心血运行不畅，甚至血脉淤滞，出现心悸胸闷，唇青舌紫等症状；

 

反之，心气虚衰或心阳不振，心血运行不新，也能影响肺气的宣通，出现咳嗽、气虚等症状。

 

所以养好肺就能保证肺及体内的正气不虚，避免湿热等诸邪侵犯人体。

 

下一期告诉你如何养肺。

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风湿性关节炎病情的严重程度因人而异，根据关节受累程度、炎症程度、并发症等判断患者病情是否严重。

1.关节受累程度：风湿性关节炎可影响多个关节，一般是对称性的，比如手指、手腕、膝盖、脚踝等，关节受累的范围小且数量少，病情严重程度相对较低，关节受累的范围大且数量多，说明病情比较严重。

2.炎症程度：风湿性关节炎炎症的严重程度也因人而异，炎症可能导致关节红肿、疼痛、运动受限，疼痛轻微且不限制日常活动和工作能力，说明病情程度比较轻，疼痛剧烈且限制日常活动和工作能力，说明病情程度比较严重。

3.并发症：风湿性关节炎长期未得到有效控制可能导致关节破坏和畸形，甚至影响到其他器官，比如心脏、肺部、眼睛等，说明患者的病情比较严重。

风湿性关节炎是一种慢性疾病，其严重程度会随着时间的推移而变化，患病后及时就医，尽量控制病情，减少影响。

对于现在的吃货们来说，生活物质的提高，美食种类琳琅满目，各种好吃的，无比幸福。但是正因为吃的种类繁多，人们的饮食习惯也在日益的变差，不控制食量，不注意吃食，经常喝酒和抽烟，导致更多的年轻人也开始患上脂肪肝这样的疾病。

 

秋天既是一个帮助贴秋膘的季节，还是补充夏日散失营养的一个季节，也是一个收获的季节，是个非常适合养生的时间段，把握好这个时节就可以减少疾病的威胁。

 

 

造成脂肪肝的原因有哪些？

 

长期酗酒

 

究竟会让肝脏的负担加重，损害肝细胞，造成肝脏的病变。若是还是不控制饮酒，还会导致出现加重肝脏损害，诱发肝硬化。

 

营养缺乏

 

蛋白质的缺乏也是造成脂肪肝的一个重要原因，无法合成代谢脂肪的物质，脂肪不断堆积，出现脂肪肝。

 

减肥的人群里，采取吃少点减肥方法的，也很容易患上脂肪肝。就是因为吃的不多，给予肝脏的营养不够，身体也没有能量，只能去消耗肝细胞内的营养，并将肝脏的脂类物质氧化增加，损伤肝脏，出现脂肪肝。

 

 

过度肥胖

 

有先天的原因还有后天的因素，由于滥用药物或是不减肥还是持续大吃大喝，造成出现肝脏脂肪的堆积，导致脂肪肝。

 

秋季常吃1红2白和4黄，降低疾病风险，头脑灵活，少得脂肪肝

 

1红——生吃辣椒，预防糖尿病

 

对于爱吃辣椒的这无疑是一个好消息，但是这个辣椒是蔬菜里的生辣椒，而不是含有很多油脂的辣椒油这样的食物，辣椒粉也是可以，但是没有生辣椒含有的营养多。美国某大学一项研究表明，经常在菜肴里加入辣椒调味的辛辣菜肴吃的多的话，减少了心脏疾病的风险，并且吃辣椒的人死亡的风险也很低。多吃生辣椒还可以帮助降低二型糖尿病的风险。

因此爱吃辣椒的人，就可以在日常饮食里加入生辣椒食用，可以减少患上糖尿病的概率，还能降低疾病风险。

 

2白——蘑菇、大葱

 

新加坡对蘑菇进行了研究，在试验的老人里每周饮食至少加入2份以上的蘑菇，发现降低一半患上认知障碍的几率。

 

在蘑菇里发现了一种特别的成分，可以帮助人体提高认知，这个成分叫麦角硫因，可以帮助身体抗氧化和抗炎症。这种物质存在我们的饮食里，蘑菇里就含有很多。

 

大葱是我们日常经常见到的蔬菜，几乎每家每户都有，让我们的饭菜更加丰富和有味道。对我们的身体也很有益处，大葱中含有丰富的营养物质。常吃大葱类蔬菜的人，患上疾病的风险要比不常吃的要低很多。

4黄——柑桔橙柚

 

胰腺方面的疾病，是我们周围经常见到的疾病，发病率很高。经日本研究中心得出，胰腺疾病跟我们的饮食虽不明了，但发现多吃上面这四种水果，可以降低我们身上胰腺发病的概率，帮助我们预防疾病。

 

专家认为，食用水果降低发病的原因，跟这些水果丰富的维生素脱不开关系，他们身上都有丰富的维生素C。

 

根据以上研究发现，预防疾病就要多吃蔬菜水果，因此平常我们的绿叶蔬菜也不能少，绿叶蔬菜中含有丰富的硝酸盐，可以帮助降低老年生斑，并带给身体其他好处。绿叶蔬菜还能预防脂肪肝，调节胰岛素。减少由于脂肪堆积造成的肝脏负担，帮助肠道清理毒素。

经常喝茶也可以降低疾病的危害：

 

选取：决明子、桑叶、山楂、牛蒡根、青钱柳叶、沙棘、荷叶、菊花、玉米须、槐花、葛根

决明子、桑叶、山楂可以促进肠胃消化，改善体质，帮助减肥；牛蒡根、青钱柳叶和沙棘可以滋养气血，改善脾胃，降低血压和血脂；荷叶、菊花和玉米须可以帮助刮去身体油脂，促进排泄身体垃圾，增进机体循环；槐花和葛根可以帮助降低血糖，增进食欲。

下肢静脉曲张就是说我们的小腿部位有青筋的症状，给患者的美丽外观带来了一定的影响，更是会影响到了患者的健康，为此在出现下肢静脉曲张的时候，大家还是应该尽快的去接受正规治疗，而手术是最好的治疗方法，不过术后一定要做好护理。

 

现如今有越来越多的人受到了下肢静脉曲张疾病的侵害，下肢静脉曲张多是发生在长时间站立工作的人群身上，因为长时间站立不活动会让血液循环不畅，最终而引起了下肢静脉曲张疾病，一旦发病应该尽快的去接受治疗，那么下肢静脉曲张手术后如何预防感染?

在出现了下肢静脉曲张疾病的时候，患者朋友们一定要注意多休息，并且要注意伤口部位的卫生和清洁，不可以碰到伤口，不可以让伤口沾水，在伤口愈合之后是不可以洗澡的，一般在拆线后两天可以进行淋浴，洗澡的时候一定要保护好皮肤，不可以用太烫的水，不可以用粗糙的毛巾，还有就是要注意不可以用力擦洗切口部位，以免损伤皮肤而造成感染。

手术之后应该注意吃几天消炎药，患者朋友们一定要按时吃药，这个时候是口服消肿活血的药物，口服药的时间大概是在一个月左右，服用药物目的就是防止术后组织水肿，血液回流障碍，如果组织炎症比较严重的话，还需要口服抗生素，服用药物的时候一定要注意不可以吃辛辣刺激性的食物，以免不利于伤口恢复。

 

下肢静脉曲张手术之后应该注意适当走动，不过一定要注意不可以过于疲劳，运动量不可以太大，不然会因为过度运动造成组织水肿，甚至会引起软组织感染的情况，术后还应该注意做好腿部保暖措施，不可以让伤口部位着凉，饮食方面要保持清淡。

下肢静脉曲张手术之后应该如何预防感染的问题就先给您介绍到这里了，下肢静脉曲张疾病的发生给我们健康身体带来非常严重的伤害性，如果不及时的去接受正规治疗，是会引起更加严重并发症的，所以应该积极治疗并且要注意做好相关的护理措施。

临床有名患者，近来这段时间总是感觉排尿困难，明明感觉有尿意，但就是尿不出来，去药店买药吃后症状依然没得到改善，实在没办法了，只能到医院求助医生。

 

医生详细询问后，神色凝重地让他最好去做活检病理，经过一系列检查后，他大吃一惊，诊断书上明确写着：前列腺癌，而且已经到了晚期，得知结果的他一下子瘫坐在地上……

 

 

为什么前列腺癌会引起排尿困难呢？

由于男性的前列腺的腺体中间有尿道穿过，而且正好扼守在尿道上面，所以，一旦前列腺发生病变，排尿首先就会受到很大影响。

 

并且，一旦患上前列腺癌，癌细胞会在体内不断增大，而到一定程度上，不断变大的前列腺会逐渐压迫到尿道，使得尿道变得非常狭窄，从而出现排尿困难、排尿缓慢或者排尿时容易中断的现象。

 

事实上，随着男性朋友年龄的不断增长，以及生活方式等的影响，前列腺非常容易出问题，比如常见的前列腺炎、前列腺增生等。

 

而近几年，前列腺癌的发病率也在逐年上升，成为男性最高发的恶性肿瘤之一，而很多男性平时疏于对身体的关心，就算有毛病也不爱去医院，而等到发现时，已经到了前列腺癌中晚期。

 

 

有临床数据显示，前列腺癌与的发病与年龄关系很密切，一旦超过50岁，发病率会逐渐增长，而且65岁以上是该病最高发的年龄段。

 

除排尿困难外，出现以下4‍个症状时，也要警惕前列腺癌，不可大意！‍‍

第一，夜尿次数开始增加

 

如果患上前列腺癌，男性膀胱可能会受到压迫，从而刺激到排尿感受器，使得小便的都次数明显增加，但很容易被患者认为是肾脏出现问题，而忽视及时检查。

 

第二，出现尿失禁、漏尿

 

随着前列腺癌的不断增大，导致尿道压力持续增加，一旦压迫到膀胱，就会导致患者出现泌尿感染，出现诸如：尿频，甚至是尿失禁或漏尿的尴尬情形。

 

第三，出现血尿

 

一般情况下，早期的前列腺癌多半是以镜下血尿为主的，但是由于病情不断发展，会使得膀胱受到癌症的侵犯，就会出现血尿的情况，此时也要引起高度警惕。

 

如果男性上厕所时，出现排尿困难、夜尿次数增加、尿失禁、或者出现血尿现象，务必要及时去医院就诊，查明病因，并及时治疗。

 

 

除上面这些症状外，随着疾病不断恶化，一旦到了前列腺癌晚期，患者还会出现经常疲劳、体重减轻、全身疼痛、失眠、体重明显下降等症状，到最后会导致全身衰竭而亡。

 

预防前列腺癌，坚持做好“4个要得”，离前列腺癌远远的

 

1、定时体检要做得

 

男性要想提前发现各种疾病信号，务必要做到每年及时体检，尤其40岁以上的男性，若发现身体有问题，也应该及时调理

 

2、体育锻炼要做得

 

平时最好不要久坐，如果工作性质特殊，每天要抽时间进行锻炼，每周最少锻炼3次，每次半小时以上，务必要讲体重维持在正常范围内。

 

 

3、饮食规律要做得

 

男性饮食最好保持规律，平时要少吃高脂肪、高蛋白的食物，拒绝暴饮暴食，日常增加蔬菜、水果的摄入量，以保持均衡的营养。

 

4、及时护肾要得

 

男性前列腺与肾的关系非常密切，而肾为先天之本，如果肾一旦出问题，非常容易导致前列腺出问题，因此，及时护肾就显得尤为重要，而食疗又不失为最佳选择。

 

相信大家对高血脂已经不陌生了，作为“三高”中的其中一个，高血脂的危险程度可不比其他两个轻。很多人以为高血脂的症状不明显，血脂升高也没有给生活带来太大的影响，所以并没有意识到问题的严重性，其实就在我们掉以轻心的时候，高血脂已经开始逐步发展壮大了。

  
高血脂不是单一的疾病，它还有很多我们意想不到的并发症，比如脑中风、心梗塞、肺栓塞等，这些心脑血管疾病都随时可能夺走我们的生命，希望你别不当回事。

 

众所周知，血脂升高主要跟饮食习惯有关，在很多美食“无害”的表面下，都隐藏着许多健康隐患。我们平时经常吃的高油、高糖、高盐类食物，其实都可能是血脂升高的“加速器”，希望你别贪嘴。

 

 

血脂高的人，这5类食物尽量少吃

 

沙拉酱

 

很多体重超标的朋友为了减肥，会选择吃一些蔬菜水果沙拉，但吃了一段时间，体重却没有明显的下降，其实很有可能跟沙拉里的酱料有关。沙拉酱，听起来好像很健康，但确实高脂肪类食物，其配料中含量最多的就是植物油，经常用沙拉酱拌沙拉，相当于在喝油！

  
我们平时其实经常吃含沙拉酱的食物，比如夹心面包、手抓饼、汉堡、鸡肉卷等，这些食物中都隐藏着大量的沙拉酱，吃得越多，对高血脂的“贡献”越大，希望你能管住嘴。

 

油炸食物

 

美食有几个固定的烹饪方法，如油炸、油煎、熏烤等，这些方式能让普通的食材变得不普通，能让食物口感变得更好，但是，也会给食物增加额外的热量，尤其是油炸这种烹饪方式。经过油炸的食物，口感变得酥脆了，但油脂含量也直线升高了，平时经常吃，血脂只会高，不会低。

 

有些朋友从一大早就开始吃油炸食品，自己却没有意识到，像我们早上经常吃的油条、油饼、芝麻球等，其实都属于油炸食品，这些食物不仅会让我们慢慢发胖，还会在血管内形成血栓，增加血管堵塞的风险。

  
甜食

 

对于我们来说，甜食是生活的“增味剂”，是平淡生活中的色彩。很多人在心情不好的时候，都想吃点甜的，虽然甜食有一定的积极作用，但甜食中过量的糖分给身体带来的不利影响，是远远超过其积极面的。

 

糖分又被称为脂肪的“化身”，经常吃甜食，身体也会产生更多的脂肪，这些脂肪会进入血液，随着血液流向人体各处，升高血脂，引起脂肪肝，造成脑中风。

 

动物内脏

 

直到现在，还有人相信“吃啥补啥”的说法，为了身体健康，去吃一些自己可能并不喜欢吃的动物内脏，这种行为既是折磨自己的意志，也是折磨自己的身体。大家可能不知道，在这些动物内脏里，可能存在大量的金属物质、毒素和垃圾。

  
更重要的是，动物内脏中的胆固醇含量极高，平时若经常吃，血脂变化会非常明显，不想加快动脉硬化、血管堵塞的速度，现在就要及时醒悟，远离高胆固醇类食物，防止血栓形成。

 

浓肉汤

 

在很多朋友心里，煮的时间越久的肉汤，营养越丰富，越滋补。但你知道吗？在这些浓肉汤里，含量最高的可能不是钙质，不是蛋白质，不是维生素，而是脂肪和胆固醇。虽然骨头汤、鸡汤、鸭汤在我们心里的地位很高，但大家也要明白，这些汤的热量也很高。

平时经常用浓肉汤补养身体的人，要及时纠正饮食习惯，血脂偏高的人，更应该主动避开这些肉汤，坚持饮食清淡的原则，多吃新鲜蔬菜和纤维素含量高的粗粮。

  
血脂高的人，日常如何降血脂？

 

饮食上要注意补充膳食纤维，清除血管内的垃圾，代谢胆固醇，调节血脂，养护血管。运动上要注意加强锻炼，控制体重，降低体脂。生活上要改掉抽烟、喝酒、熬夜的习惯，保证充足的睡眠时间。

 

很多人都在为降低血脂而努力，但抛开饮食，光锻炼身体，效果并不理想，希望大家都能意识到饮食的重要性，从源头上阻止血脂升高。

  
总结：虽然高血脂会威胁人体健康，增加血栓形成的风险，但我们通过合理饮食、控制摄入，是能控制好血脂的升高情况的，但这需要我们时刻保持警惕，不能掉以轻心，别被一时的成就冲昏了头脑。

俗话说得好：”能吃就是福“，于是很多人就以此为标准，大肆的管不住自己的嘴，开始任性的放纵自己。

 

可殊不知，其实很多疾病都是吃出来的，有相关研究显示，发生率最高的前七大癌症与我们的饮食习惯都有非常密切的关系，而如果体内癌症不断发展，通过吃饭出现的异常也能及时发现，希望我们要格外警惕。

 

 

体内有癌，吃饭常常有四个标志，超过两个以上，尽快检查

1、吃饭时经常食欲不振，同时伴有消瘦

 

临床上，有很多癌症患者在患癌后会出现食欲不振、突然消瘦的症状，尤其是很多中老年患者，这其实与癌细胞扩散有一定的关系，一定要及时去医院检查。

 

而还有一些患者因为本身就较瘦，如果在一段时间内突然出现食欲突然下降，以及身体消瘦明显，则更要警惕胃癌、肝癌、胰腺癌等疾病。

 

 

2，吃饭的时候总是感到吞咽梗阻

 

如果是早期食道癌患者，他们的食道已经开始病变，就会导致在咽下食物的时候觉得不舒服，总感觉食物不能快速到达胃部。除了食道癌之外，这种情况也可能是炎症引发的，所以很容易被忽视。

 

所以，如果在短期内，突然出现吞咽梗阻，一定要及时检查，因为这往往提示着食管出现了异常的病变，最常见的就是食管癌。

 

 

3，吃饭的时候总是感到恶心呕吐

 

许多人一吃东西就感到恶心，甚至还会有呕吐现象，如果排除了吃坏东西以外，还出现这种情况，多半是由于胃癌引起的。

 

因为很多患上胃癌的患者，很容易导致幽门被阻塞，胃功能受到损伤，而使得食物不能及时被排出，自然使得大量食物积聚在胃里，出现恶心呕吐的现象。

 

4、吃饭的时候总是感到上腹痛

 

许多人只要一吃东西，就会觉得肚子疼，而且痛起来要好长时间，许多人会误认为是胃炎或消化性溃疡，而往往会忽略另外一种可能性，就是有可能是癌症信号。

 

比如像常见的：胃癌，肝癌和胰腺癌这三种癌症都有可能出现进食后腹痛。

 

 

以上这些症状一旦出现，一定要及时去医院检查，积极排除癌症信号，以免耽误病情，对身体造成严重的后果。

 

为什么很多癌症一发现就是晚期？

 

这是因为，我们机体其实有非常强的代偿能力，就算身体出现了相关疾病，但身体总会通过调动机体的代偿性，非常好的掩盖了那些异常信号，若再没有其他异常，通常很难被我们发现。

 

而且很多患者缺乏对癌症的清晰认识，也并不能及时辨别癌症的信号，除非是症状非常明显的时候，才会去医院检查或者就诊，而这是这些原因，导致肿瘤被发现时，多数已经到了晚期，错过了最佳的治疗时间。

 

所以，对于身体出现的任何蛛丝马迹，我们一定要非常重视，及时调理，及时逆转。

一、动脉粥样硬化能改善吗？

 

动脉粥样硬化是冠心病、脑梗死、外周血管病的主要原因。脂质代谢障碍为动脉粥样硬化的病变基础，动脉粥样硬化是人类生老病死的自然规律，一旦出现动脉粥样硬化，其完全消失的可能性很小，但我们仍然要进行药物及其他方式的控制和改善，而这些改善主要目的有两个，一是减慢动脉粥样硬化的进程，使得危险来的慢点。二是改善动脉粥样硬化的危险程度，使得危险来的晚点。所以，如果说动脉粥样硬化出现的话，我们还是可以对其进行改善的。但让动脉粥样硬化消失，可能性较小。

 

 

二、如何改善动脉粥样硬化？

 

1、戒烟限酒

 

烟酒对动脉粥样硬化的危害已经明确被证实，所以，戒烟限酒对于动脉粥样硬化的患者来说，尤其重要，如果不戒烟限酒，那么所做的其他努力会大打折扣。

 

2、控压降糖

 

控制血压和控制血糖，因为高血压和糖尿病都是导致动脉粥样硬化的重要致病因素，所以，控制好血压和血糖，才能避免动脉粥样硬化的进一步进展。

 

3、控制体重

 

体重也是动脉粥样硬化的一个独立危险因素，所以，减肥控制体重，对于动脉粥样硬化患者来说，也非常的重要。

 

4、药物治疗

 

如果有必要，动脉粥样硬化还可以进行药物治疗，主要的药物就是他汀类药物，其作用主要是降低低密度脂蛋白胆固醇进而使得斑块或者动脉粥样硬化的进展变得缓慢，还可以稳定斑块，使得动脉粥样硬化的危险降低。

 

 

动脉粥样硬化的症状主要取决于血管病变及受累器官的缺血程度。主动脉粥样硬化常无特异性症状。其实无论是哪些方法，最好的方法是预防，也就是说，如果我们还没有出现动脉粥样硬化的时候就做到以上几点，我们可以预防动脉粥样硬化的发生，所以亲，如果你还没有这种情况，还是控制好自身可控因素，努力让动脉粥样硬化不发生在自己身上吧！

 

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我们先来了解下流感的基础知识……

 

流感是啥？得了会有哪些症状？

 

流行性感冒，简称流感，是由流感病毒造成的一种传染性疾病。

 

流感的症状主要包括高烧、流鼻涕、喉咙痛、肌肉酸痛、头痛、咳嗽和疲倦感，儿童还可能会出现恶心和呕吐症状。

 

流感可能会引发严重并发症，比如肺炎、副鼻窦炎等，每年全球有很多人死于流感「镰刀」之下。

 

流感通过哪些渠道狙击人类呢？

感染人类的流感病毒有甲、乙、丙三型，病毒通常由咳嗽、打喷嚏和说话时产生的飞沫传播。也可借由接触到受污染的物体表面、再碰触口或眼睛后传播。

流感病毒极容易变异，这也是流感病毒在流行年内受到遏制，来年却又卷土重来的原因。要想有效预防流感的发生，最有效的方法就是接种流感疫苗，流感疫苗的接种可以预防大部分的流感病毒侵害，对于易感者尤为重要。

 

推荐以下人群考虑接种：

1、孕妇或准备在流感季节怀孕的女性。

2、60 岁及以上老年人。

3、6 月龄至 5 岁儿童（12 岁以下儿童禁止接种全病毒灭活苗）。

4、6 月龄以下儿童的家庭成员和看护人员。

5、特定慢性病患者：如慢性呼吸系统疾病、高血压、高血糖等。

6、医务人员。

 

市面上的流感疫苗分为哪几种？

 

主要分为全病毒灭活疫苗、裂解疫苗和亚单位疫苗 3 种。

流感疫苗按防护范围分为 3 价与 4 价，其中 3 价疫苗包含甲型 H1N1，甲型 H3N2 和乙型 Victoria 系。4 价的除了以上之外，还增加了一个乙型的 Yamagata 系。

 

中国疾控中心和美国疾控中心都建议公众尽快接种，不要因为等待 4 价疫苗而耽误了 3 价疫苗的接种。而且在我国的流感病例中 99% 都为甲型。

 

流感疫苗免疫程序是怎样的？

 

流感疫苗在多数省（自治区、直辖市）属第二类疫苗，但在一些地区针对特殊人群，属第一类疫苗。我国目前尚未推荐统一的免疫程序，具体免疫程序参考疫苗产品说明书或省级卫生计生行政主管部门发布的预防接种方案。

 

由于每年疫苗所含毒株成分因流行优势株不同而有所变化，所以每年都需要接种当年度的流感疫苗。

 

在流感流行高峰前 1-2 个月接种流感疫苗能更有效发挥疫苗的保护作用，推荐接种时间为 9-11 月。

 

以下是关于流感疫苗 3 个常见问题的解答：

 

1. 流感疫苗副作用比得流感更糟糕吗？

疫苗也可能导致不良反应，但造成罕见过敏反应和并发症的可能性极小，远远低于严重流感导致的风险。轻微的不良反应包括：在打针的部位有痛感或红肿、发烧、疼痛，延续 1 至 2 天。

 

2. 接种流感疫苗可以导致流感发生吗？

 

流感疫苗是从灭活（已杀死）的流感病毒获得的，因此不会因接种疫苗而导致流感发生。

 

3. 对鸡蛋过敏的人群能够接种流感疫苗吗？

 

根据《中国流感疫苗预防接种技术指南（2018-2019）》，流感疫苗可以安全地给予有鸡蛋过敏史的人。

 

虽然有些流感的说明书写明鸡蛋过敏者不可接种，但在指南描述的流感疫苗禁忌症中，不仅没有提及鸡蛋过敏是禁忌症，反而重点提到了疫苗说明书所依据的药典，也没把鸡蛋过敏列为流感疫苗接种的禁忌。

但有严重过敏史（过敏性休克）的群体要在有资质识别过敏并能急救的医院接种流感疫苗，接种后在医院观察 30 分钟，无过敏反应即可离开。

 

我最后再强调两点：

 

第一：接种疫苗前

应如实向预防接种医生告知自己或孩童的身体健康状况。若有感冒、发热等症状，待痊愈后进行补种。

 

第二：接种疫苗后

要在预防接种单位观察至少 30 分钟后方可离开。若出现轻度发热等一般反应，通常不需任何处理。若高烧不退或伴有其他并发症者，应及时到医院就诊。

 

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胸闷气短、感觉喘不上气是日常生活中常见的症状，它可能由多种原因引起，例如运动、精神紧张、心律不齐、胸闷和贫血等。了解这些原因并采取相应的措施，对于缓解症状至关重要。

1. 运动性胸闷气短：剧烈运动会导致交感神经兴奋，心跳加快，从而出现胸闷气短的感觉。建议平时适量运动，避免过度劳累，可以采取分次运动的方式，逐渐增加运动量。

2. 精神紧张引起的胸闷气短：紧张情绪会导致过度呼吸，从而引起胸闷气短。建议通过放松训练、心理咨询等方式缓解紧张情绪。

3. 心律不齐：心律不齐会导致心脏跳动不规律，从而引起胸闷气短。建议在医生指导下进行药物治疗，如胺碘酮等。

4. 胸闷：胸闷可能由肺部、心脏病或胸部疾病引起，如肺部感染、冠心病和气胸等。建议通过改善环境、调节情绪等方式缓解胸闷症状。

5. 贫血：贫血会导致缺氧，从而引起胸闷气短。建议在医生指导下进行药物治疗，如叶酸等。

此外，患者还应注意日常保养，保持良好的心态，避免生气和烦躁，合理饮食，注意少食多餐，饭后避免立即进食或饮水。

如果胸闷气短症状持续存在或加重，建议及时就医，以便医生进行详细检查和诊断。

胸闷、气短、呼吸困难、乏力是临床上常见的症状，它们与人体循环系统和呼吸系统密切相关。

在循环系统方面，冠心病、心肌梗死、心力衰竭、心律失常等疾病都可能引起这些症状。冠心病是由于冠状动脉粥样硬化导致的，它会导致心肌缺血缺氧，从而出现胸闷、气短、乏力等症状。心肌梗死是冠心病的一种严重形式，它会导致心脏功能不全和恶性心律失常，严重时甚至可能危及生命。

在呼吸系统方面，慢性阻塞性肺病、慢性支气管炎、支气管哮喘、胸腔积液等疾病也可能引起胸闷、气短、乏力等症状。这些疾病会导致呼吸道阻塞，影响氧气交换，从而出现呼吸困难、乏力等症状。

此外，一些精神因素也可能导致胸闷、气短、乏力等症状。例如，焦虑、抑郁、工作压力、生活压力等都可能导致这些症状的出现。

对于经常感到胸闷、气短、乏力、呼吸困难的患者，建议及时去医院进行检查，明确具体病因，并对症治疗。治疗过程中，患者需要注意生活方式的调整，包括戒烟戒酒、适量运动、保持乐观心态、减少压力等。

此外，药物治疗也是治疗胸闷、气短、乏力等症状的重要手段。常用的药物包括硝酸甘油、他汀类药物、ACE抑制剂等。患者需要在医生的指导下进行药物治疗。

总之，胸闷、气短、乏力、呼吸困难等症状可能与多种疾病相关，患者需要及时就医，明确病因，并对症治疗。

胸闷、呼吸气短、胸部难受是常见的症状，可能由多种原因引起。

肺炎是常见的原因之一，多由病原微生物感染、理化因素如放射损伤、吸入异物、过敏及药物等因素所致。肺炎患者常出现胸部不适、呼吸急促、气短、胸闷等症状，并伴有发热、寒战、乏力、咳嗽或胸痛等。

冠心病也是引起胸闷、呼吸气短、胸部难受的常见原因。冠心病患者常在劳累、情绪激动、暴饮暴食、寒战、发热或剧烈运动等因素下诱发急性发作，出现心慌、胸闷、气短、胸疼等症状。

肺心病患者，特别是长期吸烟或接触二手烟、患有冠心病、高血压等疾病以及体型肥胖、缺乏锻炼的人群，易出现胸闷、呼吸气短、胸部难受等症状。

此外，神经症如焦虑症、恐惧症、强迫症、疑病症、神经衰弱或癔症等也可能导致胸闷、呼吸气短、胸部难受等症状，但患者查不出器质性病变。

针对胸闷、呼吸气短、胸部难受的症状，患者应注意远离刺激性较强的气体，避免对呼吸道造成二次伤害。同时，注意清淡饮食，避免烟酒，有助于肺炎的治疗与恢复。气温变化时，适当增减衣物、预防着凉。养成良好的生活习惯和饮食习惯，如低盐饮食、保持情绪稳定、避免熬夜等，也有助于改善症状。

如出现胸闷、呼吸气短、胸部难受等症状，应及时就医，明确诊断并接受相应的治疗。

心肌缺血，这一听起来离我们很远的医学名词，实际上与我们的日常生活息息相关。那么，心肌缺血究竟是什么？它又是如何产生的呢？

心肌缺血，顾名思义，就是心肌组织出现血液循环不畅，导致供血不足、供氧不足的一种病理状态。这种情况下，心肌细胞无法得到充足的氧气和营养物质，从而引发一系列不适症状，如心绞痛、胸闷、胸痛等，严重时甚至会出现呼吸困难、心悸等症状。

那么，心肌缺血的产生原因有哪些呢？首先，随着年龄的增长，人体各个器官的功能都会出现不同程度的衰退，心肌也不例外。其次，长期不运动、不良的生活习惯、高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病都可能导致心肌缺血的发生。此外，冠状动脉粥样硬化性病变也是心肌缺血的重要病因之一。

了解了心肌缺血的成因，我们该如何预防和治疗它呢？首先，保持良好的生活习惯至关重要。戒烟限酒、合理膳食、适当运动、保证充足的睡眠等都是预防心肌缺血的有效措施。其次，对于已经患有心肌缺血的患者，要及时就医，按照医生的建议进行药物治疗、生活方式干预等治疗措施。

药物治疗方面，常用的药物包括抗血小板药物、抗凝药物、降血脂药物、ACEI类药物等。这些药物可以帮助改善心肌缺血的症状，降低心血管事件的发生风险。此外，患者还需要定期复查，监测血压、血脂、血糖等指标，及时调整治疗方案。

除了药物治疗外，患者还应注意日常保养。首先，要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。其次，要适当运动，可以选择散步、骑自行车、游泳等有氧运动，但要注意避免过度运动。此外，还要注意饮食健康，多吃富含镁、铬、锌、钙和硒的食物，避免油炸食品和高胆固醇食物。

总之，心肌缺血是一种严重的疾病，需要我们引起足够的重视。通过了解心肌缺血的成因、预防和治疗方法，我们可以在日常生活中做好预防工作，降低患病风险。

胸闷气短是一种常见的症状，许多人都会经历。它可能源于生活压力、情绪波动，也可能与心脏、肺部等器官的功能有关。那么，面对胸闷气短，我们应该如何饮食调理呢？以下是一些可以帮助缓解胸闷气短的食物和饮食建议。

首先，红枣是补血养气的佳品。红枣可以生吃，也可以泡水饮用，甚至可以炒黑后泡水喝。红枣搭配桂圆，可以更好地发挥补血养气的作用。这种茶饮适合在早晨饮用，能够帮助改善一整天的精神状态。

其次，萝卜和梨都是理气解郁的好食物。萝卜籽具有很好的理气作用，可以缓解胸闷气短的症状。梨性凉，具有润肺止咳的作用，对于胸闷气短伴有咳嗽的患者尤为适宜。

除了食物调理，我们还应该注意以下饮食原则：

• 保持饮食均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。
• 减少油腻、辛辣、刺激性食物的摄入。
• 多喝水，保持身体水分充足。
• 戒烟限酒，避免烟酒对心肺功能的损害。

如果胸闷气短的症状持续存在，或者伴有其他不适，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性的治疗。

总之，饮食调理是缓解胸闷气短症状的一种有效方法。通过合理的饮食搭配，我们可以改善身体状况，提高生活质量。

夜间胸闷、气短是许多患者常见的症状，这可能是心脏或肺部疾病的信号。

心脏问题如心肌缺血，常由于冠状动脉狭窄或堵塞导致心脏供血不足，进而引起胸闷、气短。肺部疾病，如肺炎或阻塞性肺病，也可能引发此类症状。

对于心功能不全的患者，夜间睡眠时由于体位改变，血液回流增加，可能导致胸闷和呼吸短促。这类患者应定期进行心电图和心脏彩超检查，以评估心脏结构和功能。

预防此类症状的关键在于调整生活习惯。建议患者保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，避免睡前剧烈运动，并戒烟限酒。

如出现夜间胸闷、气短症状，应及时就医，明确病因，制定个体化治疗方案。

以下是一些可能有助于缓解症状的药物：

• 利尿剂：帮助排出体内多余水分，减轻心脏负担。
• ACEI类药物：扩张血管，降低血压，改善心脏功能。
• β受体阻滞剂：降低心率，减轻心脏负担。
• 醛固酮抑制剂：减少体内水分和盐分潴留，减轻心脏负担。

胸闷压迫感是生活中常见的症状，很多人可能会忽视它，但实际上，这可能是身体发出的求救信号。胸闷压迫感可能是由多种原因引起的，其中最常见的是冠心病心肌缺血。

冠心病和心绞痛是由于冠状动脉粥样硬化、微血栓形成或动脉痉挛等原因导致的冠状动脉狭窄，从而使心肌缺血缺氧，引发胸闷、胸痛、心悸等症状。这些症状通常在劳累后加重，休息后可缓解。舌下含服速效救心丸或硝酸甘油可以缓解症状。如果在胸闷发作期间心电图显示缺血性改变，那么应尽快就医。

除了冠心病，胸闷压迫感还可能由以下原因引起：

1. 心脏神经症：如焦虑、抑郁等心理因素导致的心脏神经症，也会引起胸闷压迫感。

2. 心律失常：如房颤、房扑等心律失常也会引起胸闷压迫感。

3. 肺部疾病：如肺纤维化、支气管哮喘等肺部疾病也会引起胸闷压迫感。

4. 胸部疾病：如自发性气胸、张力性气胸等胸部疾病也会引起胸闷压迫感。

5. 其他疾病：如甲状腺功能亢进、高血压等疾病也可能引起胸闷压迫感。

因此，如果经常感到胸闷压迫感，应及时就医，明确病因，以便采取相应的治疗措施。

除了及时就医外，日常生活中应注意以下几点，以预防胸闷压迫感的发作：

1. 保持良好的生活习惯，戒烟限酒。

2. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

3. 加强体育锻炼，增强体质。

4. 注意饮食健康，避免高脂肪、高胆固醇的食物。

5. 定期进行体检，及时发现并治疗相关疾病。

胸口闷和呼吸困难是常见的症状，可能与多种因素有关。为了有效缓解这些症状，首先需要明确病因，并针对病因进行治疗。

以下是一些缓解胸口闷和呼吸困难的方法：

1. 保持良好的呼吸环境

长时间处于空气污染严重的环境中，容易导致胸口闷和呼吸困难。建议尽量待在空气清新、流通的环境中，必要时可使用空气净化器。

2. 情绪管理

情绪波动过大，如过度紧张、焦虑等，也可能导致胸口闷和呼吸困难。可以通过冥想、瑜伽等方式进行情绪管理。

3. 增强体质

加强体育锻炼，提高身体素质，有助于改善胸口闷和呼吸困难。建议进行有氧运动，如散步、慢跑等。

4. 注意饮食

饮食不当也可能导致胸口闷和呼吸困难。建议避免辛辣、油腻食物，多吃清淡、易消化的食物。

5. 积极治疗原发病

胸口闷和呼吸困难可能与多种疾病有关，如心脏病、肺部疾病、胃食管反流病等。建议及时就医，明确诊断，进行针对性治疗。

怀孕期间，许多准妈妈都会出现胸闷、气短的不适症状。这可能与多种因素有关，以下将为您详细介绍。

1. 过敏性支气管炎：在孕早期，过敏性支气管炎是导致胸闷、气短的主要原因之一。过敏性支气管炎的致病因素包括感染、气候、长时间咳嗽以及物理和化学因素等。准妈妈在孕期应尽量避免接触刺激性烟雾、灰尘等，以免诱发或加重支气管炎。

2. 睡眠不足：怀孕期间，由于身体负担加重、激素水平变化等因素，准妈妈容易出现睡眠不足的情况。睡眠不足会导致身体疲劳，从而出现胸闷、气短等症状。因此，孕期保证充足的睡眠对缓解胸闷、气短具有重要意义。

3. 激素水平变化：孕期激素水平的变化会影响心血管系统，导致心脏负荷加重，从而出现胸闷、气短等症状。此外，激素水平变化还可能导致子宫内膜增厚，影响呼吸道通畅，进而引发胸闷、气短。

4. 体重增加：孕晚期，准妈妈的体重会迅速增加，这会增加身体的负担，压迫心脏、肺部，导致胸闷、气短等症状。因此，孕期控制体重对于缓解胸闷、气短具有重要意义。

5. 暴饮暴食：孕期暴饮暴食会导致消化不良，进而引发胸闷、气短等症状。准妈妈应保持饮食规律，避免过量进食。

针对怀孕期间胸闷、气短的症状，准妈妈可以采取以下措施进行缓解：

1. 注意休息，保证充足的睡眠。

2. 避免高温环境，多做深呼吸。

3. 控制饮食量，避免暴饮暴食。

4. 适当进行有氧运动，如散步、瑜伽等，以增强心肺功能。

5. 如症状严重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

胸闷胸痛是常见的症状，可能与多种疾病相关。以下是一些可能导致胸闷胸痛的常见原因：

1. 冠心病：冠心病是引起胸闷胸痛最常见的病因之一。胸痛通常在体力活动或情绪激动时发生，位于胸骨后，可放射至左肩、左臂内侧、颈部、咽部或下颌部。冠心病导致的心绞痛会引起心脏缺血，进而引发胸闷。治疗冠心病心绞痛常用的药物包括硝酸甘油、速效救心丸等。

2. 肺部疾病：肺结核、肺肿瘤、肺部感染等疾病也可能引起胸闷胸痛。这些疾病通常伴有发热、咳嗽等症状。治疗肺部疾病时，可适当进行穿刺引流胸水，减轻胸闷症状。同时，应注意营养均衡，多休息，避免劳累。

3. 心血管神经症：心血管神经症是一种非器质性疾病，可能导致胸闷胸痛。症状可能持续数天或数月，并伴有失眠、多梦、焦虑、心悸等。治疗心血管神经症时，可继续服用阿司匹林、氯吡格雷、他汀类等药物。

4. 其他原因：除了上述疾病外，胸闷胸痛还可能由其他原因引起，如胃食管反流病、胸膜炎、肋间神经痛等。

为了确定胸闷胸痛的具体原因，建议及时就医，进行相关检查。在日常生活中，应注意以下几点：

1. 保持良好的作息习惯，避免过度劳累。

2. 饮食方面，避免辛辣、刺激性食物，如葱、姜、蒜、韭菜等。同时，注意低盐、低脂饮食，多摄入维生素。

3. 戒烟限酒，避免咖啡、浓茶等刺激性饮品。

4. 积极参加体育锻炼，提高身体素质。