降火为民间俗语，中医常指消除内热。中医营养学认为，部分食物和水果可起到辅助滋阴清内热功效，这类食物和水果常见有百合、银耳、桑椹、梨等，不过食物和水果并非药物，无治疗作用，不能代替药物以治病。

1.百合：此食物甘而微寒，可入心肺二经，能清除心热、安抚心神、养阴润肺，肺虚咳嗽、阴虚烦躁等患者，可适当食用以辅助缓解病症。

2.银耳：此食物味淡甘，性平和，能入肺胃肾经，可滋养胃气、滋阴润燥而生津止咳，适合燥咳无痰、大病处愈口干舌燥等患者食用。

3.桑椹：此水果为食药物质，其味甘酸，药性略寒，能入心肝肾经，善于生津润燥、补血滋阴，适合肝肾阴虚、内热口渴等患者用。

4.梨：此水果性凉，能清肺热，可以生津止渴、养阴清肺化痰，适合太阴温病造成的口渴、肺热燥咳等患者用。

虽中医营养学认为这些食物和水果在滋阴清热方面有一定疗效，但其并无治疗作用，只能作为辅助手段时间，不可代替药物以治病，阴虚内热重者，还需在专业中医医师指导下规范治疗。

舌头是我们身体中最活跃的一个部位，舌头不仅反应非常的灵敏，而且，舌粘膜还是我们人体内细胞新陈代谢中最活跃的一个部位。因此，在生活中就可以通过观察我们舌头的变化，来监测我们身体的健康状态。

 

不仅如此，在我国，自古就有中医“望舌探病”这一说，舌是脏腑的“本色反映”，舌头的颜色变化、外形变化等都能反映出我们身体的健康状态。而且，据了解，这4种不同体质的人拥有不同的舌象。

 

 

一般来讲，平和体质是中医里面最为健康的体质，因此，这类体质的人的舌头也是最健康、最正常的舌头。这类人的舌头，其颜色应该呈现为淡红色，其舌苔较薄，舌头灵活而又有神气。不仅如此，这种体质的人的舌头津液充足，不易干燥，是体内气血充盈，身体状况佳的表现！

 

生活中，通过舌头的变化，我们还能看出一个人是否是阴虚体质！一般来讲，若是舌头颜色变得鲜红，舌苔淡薄，且舌头容易出现裂纹的，多半都是阴虚体质！阴虚体质的人，其脾胃功能多半都比较虚弱，所以，这类人体内极易缺水，要多补水！

 

 

对于阳虚体质的人来说，其最突出的表现就是怕冷，在生活中经常会出现手脚冰凉、四肢无力等症状。但是，想要在生活中知道自己是否是阳虚体质的人，通过我们的舌头也是可以看出来的。

 

一般来说，阳虚体质的人，其舌头多半都是胖大舌，其舌苔颜色为淡白色，并且在舌头的边缘上，还有很明显的齿痕存在！这都是因为阳虚水湿在体内停留时间较长导致，所以，若是你的舌头有这样的症状，说明你属于阳虚体质。

 

 

在我们生活中，常见的血瘀体质的人，其脸上都非常容易长斑，这主要是因为血瘀体质的人，其体内的血液循环不顺畅，这样就会使得血液中的代谢物、垃圾和毒素等物质无法及时地排出体外，长期这样下去，这些物质就会不断地沉积在我们的血管壁上，最终反映在皮肤表面，就形成了我们所看到的斑点之类的，尤其是在我们皮肤组织比较薄的脸部，这种情况就会更加突出！

 

一般来讲，血瘀体质的人，其舌头中间或是舌尖会有黑色的小瘀点，整个舌头的颜色也呈现出异常的暗红色或是紫色，除此之外，舌头下面的两条青筋也会异常凸起。所以，若是你也有这样的症状的话，一定要在平日里多注意调理自己的体质！

 

因此，以上便是通过舌头可以看出的4种不同的体质，所以，在我们生活中及时关注自己的舌头，可以有效地帮助我们监测我们的健康状况。

女人阴虚内热，常有五心烦热、潮热盗汗、失眠多梦等病症，具体吃什么药，需结合身体实际状况确定，临床常用药物有：

• 大补阴丸：药中熟地黄、龟板能滋阴补肾，黄柏和知母可泻火，猪脊髓为血肉之品，能填精益髓，诸药配伍可发挥滋阴降火之功效，女人阴虚内热者由于体内虚火旺盛，常有耳鸣咳嗽、潮热盗汗之感，就可用此药来调理，该药副作用不明，禁止给糖尿病患者用。
• 知柏地黄丸：这款药物里面添加了知母、黄柏、山茱萸、牡丹皮等多味中药，能发挥滋阴降火功效，对于阴虚内热的女人，若出现咽痛口干、小便短赤、潮热盗汗等病症，就可用此药缓解，该药副作用不明。
• 八味地黄宁心口服液：此药添加了五味子、酸枣仁、地黄等中药，滋阴清热的同时还具有宁心安神功效，适合存在阴虚火旺证之多梦容易惊醒、五心烦热、心悸健忘、心烦不寐等病症的女性。

此药副作用不明，禁止给外感发热者用。女人阴虚内热还可吃六味地黄丸等其他药物，具体用药，不可盲目，必须经过专业中医医师指导。

按：中医调理养生很讲究阴阳平衡；阴阳是对立统一的两个方面，是有相互制约、相互促进生成的关系。但是如果阴阳的一方不足和亏虚，那么另一方就会失去制约，表现的相对亢盛，进而出现各种病症；其中，阳虚是因为阳不足，导致阴寒内盛，而阴虚是因为阴液不足，阳表现相对亢盛火旺，就是所谓的阴虚火旺的状态。

 

 

1、患者问：阴虚常见哪些表现？

中医有“阴虚则燥”，“阴虚生内热”的说法。大致会从以下这三方面表现出来，我为大家归纳总结。

 

一、阴津不足，体内缺水干燥。症状表现：口干、鼻干、皮肤干燥、眼睛干涩、头发干枯，大便干结等。

 

二、阴虚生内热，阴虚火旺。症状表现：出现心烦失眠、急躁易怒、心悸不安、五心烦热、盗汗、舌红少苔等。

 

三、阴精不足，不能滋养四肢、肌肉、五官、经络。症状表现：腰膝酸软、头晕眼花、耳鸣、健忘、记忆力下降、消瘦等。

 

 

 

2、患者问：阴虚是什么原因导致？日常如何保养？

 

郑医生答：阴虚火旺也称之为虚火，多由久病体弱、房室不节、操劳烦心、熬夜过度所导致的阴液精血不足，阴虚阳亢，虚热内生表现出的一系列症状。心、肝、肺、脾、肾都可以出现阴虚的状态，临床又以肾阴虚最为常见。

 

阴虚的主要症状包括口干舌燥、五心潮热、盗汗、心烦、失眠、男子早泄遗精、女子梦交，或伴有骨蒸潮热、腰膝酸软、记忆力下降、耳鸣等。

 

一般情况下，阴虚火旺大多是日积月累形成的状态，如果生活饮食作息习惯不改变，病情没有得到有效的控制，会进一步发展，造成病情日益加重，以至于阴津枯竭。要学会调整自己的心态，保持情绪平和，不要太熬夜操劳，养成早睡早起的生活习惯。

 

 

 

中医中药方法调理阴虚火旺，自然是要以养阴清热的方法为主。

 

日常生活中，要少吃一些温燥辛辣伤阴的食物，可以适当多食用一些具有滋阴补肝肾、宁心安神作用的食物，例如小米、百合、枸杞、麦冬、莲子、白木耳、蜂蜜等，酸味食品有化阴的功效，像杨梅、李子可以适当多食。

 

 

3、患者问：不同的阴虚表现，如何治疗调理？

 

郑医生答：阴虚的药物调理，最重要的是滋阴清热，被大家所熟知的一些药材，比如麦冬、天冬、沙参、玉竹、枸杞、生地、熟地、石斛，主要起到滋阴生津止渴降火之类的功效。

 

阴虚有不同的脏腑的分别，肾阴虚以腰膝酸软、头晕目眩、记忆力下降为主要症状，一般使用六味地黄丸或者左归丸之类的方子治疗；而肺阴虚以容易咽喉疼痛、口干舌燥、干咳少痰等为典型的症状，治疗一般使用百合固金丸或者养阴清肺丸为主；心阴虚以心悸失眠多梦、烦躁易怒为主要症状治疗以天王补心丸为主要代表。

 

另外要提醒的是，阴虚不能盲目进补，大部分的补气药或者温补之类的药，会加重阴虚的症状，就算进补也要选择滋阴的药材进补为宜。

 

 

4、患者问：不是单纯阴虚，兼杂其他体质，如何调理？

 

郑医生答：阴虚体质，在临床上也和其他体质相关联，会综合导致身体出现各类症状。

 

阴虚和阳虚、气虚。阴和阳的关系犹如一盏油灯，“阴”是灯油，“阳”是灯光和火；这阴和阳是相互依赖，相互促进，相互形成，临床上有阴损及阳，相互生成的状态受到破坏，所以有时候在使用温阳方药的同时，要加入适当的滋阴药物，能够促进物质的形成，也有利于阳气的恢复；或应用滋阴药物的同时，也不能太过阴寒，适当的加入温阳补阳的药物，也能够促进阴液的形成。

 

阴虚和气虚。气是人体功能的体现，如果阴精不足，阴血不足，导致人体脏腑化气的功能衰弱，会出现气虚，所谓血为气之母，气随津脱，都是这个道理；或由于人体气虚，尤其是脾胃气虚，人体的阴精阴液化源不足，会导致阴形成不足，这就是是气虚和阴虚相互影响结果。

咳咳咳，咳个不停，没想到痰液里竟然还带血？

 

入秋后一直干咳的张女士在发现咳痰带血后，心里一直打鼓，害怕自己得了不治之症，立即赶往医院检查，结果显示她是肺阴虚，还好只是虚惊一场。

 

可能不少人都有过张女士这样的经历，有时咳出的痰液出现血丝，就会开始浮想联翩，把它和肺结核、肺癌联系在一起，生怕自己得了什么大病。

 

 

咳痰带血原因有很多，的确有可能是肺结核、肺癌这种疾病，但也可能是慢性咽炎、慢性气管、支气管等，也可能是因为气候干燥或身体虚弱引起。在排除重大疾病的情况下，咳痰带血更多是由肺阴虚导致。

 

2个食疗方，调肺润肺又养肺

 

中医把五脏六腑分为阴阳，脏腑精气中阳气和阴气缺一不可，对于肺脏，如果津液少就会出现肺阴虚的病理变化，出现干咳无痰或痰少而粘、痰中带血、声音嘶哑、腰膝痠软、男子遗精、女子月经量少或闭经或崩漏、形体消瘦、口燥舌燥、五心烦热、盗汗等。

 

治疗时主要是滋养津液，以下2个食疗方，可以适当食用：

 

银耳莲子羹

 

银耳具有生津润肺、滋阴养胃等功效，还能增强免疫力；莲子可以清热降火、安神养心，同时还富有多种人体所需的微量元素。

 

 

做法：取适量银耳，泡发后撕成小朵蒸熟；将适量莲子煮成莲子汤，再倒入蒸熟的银耳，添加冰糖或桂花蜜提升口感。

 

杏仁雪梨山药糊

 

杏仁具有止咳平喘、通利肺气的作用；雪梨具有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的功效；山药可补气滋阴、补益肺脾肾气等。

 

做法：杏仁用开水浸泡去掉外皮，雪梨洗净后去皮切块，一同放进搅拌机搅成泥状后取出，倒入少许清水，加入适量的淮山米粉调成糊，再加适量白糖调味。最后用锅煮沸100ml左右的水，倒入调好的糊，不断搅拌至煮熟即可。

 

1剂中药煮水喝，专克肺热肺燥的阴虚体质

 

肺阴虚者也可以直接通过中药调理，代表方剂是《慎斋遗书》里的百合固金汤。它由熟地、生地、当归、白芍、甘草、桔梗、玄参、贝母、麦冬、百合组成，用于肺肾阴亏、虚火上炎证，可以润肺止咳、滋肾保肺、金水并调，兼以凉血止血、宣肺化痰。

 

将各种中药材配比煮水喝，也可以直接服用市面上以百合固金汤这个经典方剂制成的中成药。

 

冬天很快就要来了，换季时节最容易感冒咳嗽，肺阴虚患者记得要及时调养身体，日常也可以适当进行户外活动，增强免疫力。

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阴虚发热为一种中医病症名，多因阴精亏虚、水不制火而引发的发热，临床常见夜间发热、手心足热、潮热盗汗等病症，中医治疗方法较多，常用滋阴清热的方药、中成药治疗，比如清骨散、知柏地黄丸、大补阴丸等。

1. 清骨散

此为清热剂，主由胡黄连、地骨皮、知母等中药组成，能清虚热、退骨蒸，适合肝肾阴虚、虚火内热所造成的形体消瘦、盗汗潮热、骨蒸劳热等患者，此方副作用不明，不适合阴虚严重、潮热较轻的患者。

2. 知柏地黄丸

此药由知母、黄柏、熟地黄等中药组成，有滋阴降火之功效，适合阴虚火旺、身体发热、口干咽痛、潮热盗汗等患者，此方副作用不明，若和其他药物同服需详细仔细医生。

3. 大补阴丸

这款药物内含黄柏、醋龟甲、熟地黄等药物，能够滋补肾阴，消除内热，适合阴虚火旺者用，该药副作用尚未明确，不宜给感冒发热者用。

中医治疗阴虚发热的方法还有针灸、拔罐等，无论使用什么方法，患者都需要结合自身情况，严格遵从中医医师指导，不可盲目治疗。

现在不比以前，过去大家日子都不好过，能顾好自己和家人的温饱就算不错了，现在经济不断发展，大家的生活水平也有所提高，衣食无忧之余，很多人也开始想着养生了。

 

“养生”说到底就是保养、调理自己的身体，为身体健康做贡献，这就需要我们先了解自己的身体，在进行针对性地调理。

 

众所周知，我们之所以要进补，就是因为体虚，但体虚也分为好几种，有阳虚、阴虚、气虚还有血虚，这4种虚弱的症状，都会影响我们身体的健康状态，只有了解了自己是哪种“虚”，才能更好地调理身体，少走弯路。

  
阳虚

 

我们经常说的阳气不足，其实说的就是阳虚，这种体质的人群基数比较大，也非常普遍。这类朋友通常有手脚冰冷、畏寒、易受寒的症状，需要通过补充阳气来调节。如何补充阳气呢？

 

首先，要多吃温热性的食物，如羊肉、牛肉等，平时应忌口生冷寒性类食物，即使天气炎热，也要拒绝冰镇西瓜、绿豆汤、海鲜、雪糕等食物。其次，要注意保暖，最近气温开始下降，阳虚体质的朋友容易感染风寒，这段时间应该及时添加衣物，护好头部、脖子、肚脐、腿脚等部位。

 

如果四肢发凉的症状没有得到缓解，睡前可以用热水泡脚15-20分钟，在热水中加入花椒、生姜、艾草等物，御寒排湿的效果会更好。泡脚还能疏通经络，促进全身的血液循环，让身体回温，调理体质。

 

阴虚

 

与阳虚相对应的就是阴虚，从字面上就能看出来，阴虚体质的朋友主要有体内阴液不足的问题，这跟体内虚火旺盛有关。阴虚体质的朋友平时爱吃容易上火的东西，肝火、心火、肺火、胃火过旺，导致情绪容易波动，易出虚汗。

 

这类朋友可以适当食用一些寒凉食物，与阳虚体质的人相反，他们则应该少吃牛羊肉，避免火锅、辛辣食物，像豆腐、黄瓜这类食物，都有补阴的效果，可以适量食用。同时，很多阴虚患者饮食上偏爱油腻，这一点也要注意纠正，油炸、烧烤类食物要尽量少吃。

  
气虚

 

相信大家平时也经常听到“气虚”这个字眼，“气”是人体的根基，“气”通畅无阻，人则充满活力，而体内元气不足，则会出现浑身无力、容易疲乏等症状，这些症状在很多年轻人身上比较常见，缺乏锻炼、饮食不当是导致气虚的主要原因。

 

想要改善气虚体质，则应多吃桂圆、红枣、黄豆等益气补虚的食物，平时不要过度劳累，适当运动，注意休息，避免熬夜。情绪波动也会损伤元气，希望你能保持良好心态。

  
血虚

 

血是滋养各个器官的物质，如果体内血液不足，除了外表会出现面色苍白的症状，体内的器官也会因为滋养不够而出现衰老的迹象。这种现象在女性身上比较常见，因为月经期、生育生产出血过多，很容易形成血虚体质。

 

这类人群平时在饮食上应多吃有补血作用的食物，像含铁量丰富的菠菜、黑木耳等都是进补的佳品。有空时也要多参加体育锻炼，增强体质，提高机体免疫力，自身的造血能力也会有所提升，能预防贫血。

  
总结：体质虚弱需要调理，但只有了解自己是哪一种体虚，还能更好地补养身体，如果是阳虚体质，却用了补阴虚的方法，反而会让身体遭罪。所以，大家在进补之前，一定要先弄清楚，自己身上有哪些症状，属于“四大虚”里的哪一种，再针对性地进行调理。

一般是中成药说明书上会注明忌食辛辣油腻、腥发等字样。事实上，也不并不是所有的中成药都要忌食辛辣。

 

中医的阴阳相生相克理论

 

中医讲究阴阳平衡，用相反作用的药物来进行克制。风寒感冒和风热感冒的治疗药物完全不同。热性病就要用凉性的药物进行治疗，而如果是风湿邪气，却又吃了生冷之物，无疑是加重了体内邪气的，病情自然会随之加重。所以，并不是每个生病的人都要忌生冷，或者忌辛辣食物。

 

辛辣与腥发

 

辛辣可以理解为尖锐而强烈，腥发食物可以理解为常说的发物。此类食物有很多，但却都是生活中非常常见的，所以医生才会着重强调出来。辛辣食物：葱、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮、八角、小茴香、豆蔻、白酒等。腥发食物：水产品、鸡蛋等含蛋白质高的食物。

 

热症、阴虚症忌辛辣

 

辛辣食物多属于热性，若病人得的是热性病，比如发热、便秘、尿短赤痛、口干咽燥、咽喉肿痛等症状时，再吃辛辣食物势必加重症状，也会抵消清热凉血药物的疗效。也就是我们常说的“实火”或“上火了”。此时食用辛辣食物会加重内火，所以凡是热证病人都不宜食辛辣食物。

 

若病人得的是湿寒，那么辣椒、花椒、大蒜、葱等辛辣之物，就是很好的选择。食用这些食物，可使身体发汗，湿随汗解，反而可以起到促进改善病情的效果。

 

此外，阴虚类的疾病也要禁食辛辣食物。阴虚常见症状为五心烦热、口干咽燥、神烦气粗、尿黄便干等。

 

 

要注意药品说明书的注意事项一栏

 

认真了解说明书中的注意事项一栏，对避免药物不良反应的发生尤为重要。对慎用、禁用部分，如与自己的情况相符，要及时请教医生，遵从医嘱使用；妊娠期、哺乳期妇女、小儿、老年人，肝肾功能不全、胃溃疡患者以及患有出血性疾病的人，更应注意这一点。患有多种疾病的人往往同时服用多种药物，而药物联合使用后会出现药效降低或毒性增强的现象，有些药物联合使用还会出现新的毒性反应，对此，说明书中都会给予说明。了解这些会大大减少用药后发生的危险。

 

没有一种药物没有副作用，只有了解药物的副作用，用药期间注意观察身体出现的反应，必要时及时停药，随时就医，才能最大限度地保证用药安全。不注意说明中的这部分内容，怎么能做到这一点呢？有些人对说明书中药品的存放方法往往不以为然，其实，药品的存放方法会直接影响药物的疗效，药物存放不当会造成药物失效，或发生化学反应引起中毒症状。

中医对“阴虚”和“阳亏”的认识

 

“阴虚枕头潮”，说的是阴虚者在睡觉时容易出现盗汗现象，导致枕头都被浸湿了；“阳虚床不暖“，说的是阳虚者在睡觉时被窝始终暖不起来。

 

从中医角度讲，人的体质与健康有很大关系。“阴虚”是阴液不足、津血亏损、滋润荣养不足而产生的病理变化，常表现为夜间盗汗、心烦易怒、失眠多梦、形体消瘦、口燥咽干等症状，“枕头潮”就是阴虚盗汗的具体表现。“阳亏”是人体阳气不足、机能衰弱、代谢减退的病理变化，如果平时经常有畏寒怕冷、手足不温、大便稀溏、口唇色淡、脉虚弱等症状，很可能就是阳亏。

 

 

“枕头潮”的调理方法

 

1. 在医生指导下服用药物，比如当归六黄汤、六味地黄丸等，可起到滋阴泻火、固表止汗之效。

 

2. 食疗，多吃些鸭肉、猪肉、海参、海鲜、奶制品、豆制品等，不宜吃羊肉、牛肉等易上火食物。蔬菜水果多吃梨、藕、百合、莲子、木耳、银耳、香蕉、火龙果、苦瓜等。这些性味多甘寒性凉，都有滋阴清热的功效。

 

3. 日常注意事项：早睡早起，有利滋补阴液和充养肝血；阴虚体质的人通常口渴喜饮，但一定不要喝冷水和冰水，尽量喝温开水，保证饮水充足。可以泡一些有滋阴润燥、养肝祛火功效的代茶饮，如麦冬、菊花、枸杞、金银花、西洋参、蜂蜜等。

 

“床不暖”的调理方法

 

1. 在医生指导下服用药物，比如右归丸等，诸药配合，滋阴益肾、养肝补脾，可温补肾阳。

 

2. 阳虚者适合吃一些偏于温热的食物，如动物肉类蛋类食物，牛肉、羊肉、猪肚、韭菜、辣椒、肉桂等，生姜红糖茶也不错。

 

3. 日常注意事项：阳虚畏寒之人在严寒的冬季，要“避寒就温”，在春夏之季要注意培补阳气。夏季人体阳气趋向体表，毛孔、腠理开疏，阳虚体质的人睡眠时不要让电扇直吹；室内外温差不要过大。阳虚体质之人还要加强体育锻炼，做到坚持不懈，如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦和各种舞蹈活动等，也可常晒日光浴强壮卫阳。

 

4. 每天按摩命门穴（位于腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中）、肾俞（位于腰部，和肚脐同一水平线的脊椎左右两边双指宽处）、关元（手放在脐下，四横指处即是）和足三里（外膝眼直向下四横指处）等穴位，有一定改善。

 

  

 

特别提醒，肿瘤、糖尿病，结核、甲亢、更年期综合征等疾病容易出现潮热、盗汗阴虚的表现，肾上腺皮质功能不足、甲状腺功能低下等疾病的人容易出现怕冷等阳虚的表现，建议尽早就医。

一般是中成药说明书上会注明忌食辛辣油腻、腥发等字样，尤其是治疗热病、血热、失眠、溃疡、便秘等病症，需要避免辛辣。此外，国家药品监督管理局网站上查到的需要忌辛辣的中成药记录多达700条，涉及补益类、清热类、安神类、凉血类等中药。如补虚类的阿归养血口服液，清热类的热毒清片、消炎灵片、银黄含片、金银花糖浆，止咳化痰的蛇胆川贝枇杷膏，活血调经的益母草流浸膏，养心安神的脑力宝丸、益心宁神片等，说明书中均明确提到应忌辛辣食物。事实上，也不并不是所有的中成药都要忌食辛辣。

 

 

中医的阴阳相生相克理论

 

中医讲究阴阳平衡，用相反作用的药物来进行克制。风寒感冒和风热感冒的治疗药物完全不同。热性病就要用凉性的药物进行治疗，而如果是风湿邪气，却又吃了生冷之物，无疑是加重了体内邪气的，病情自然会随之加重。所以，并不是每个生病的人都要忌生冷，或者忌辛辣食物。

 

辛辣与腥发

 

辛辣可以理解为尖锐而强烈，腥发食物可以理解为常说的发物。此类食物有很多，但却都是生活中非常常见的，所以医生才会着重强调出来。

 

辛辣食物：葱、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮、八角、小茴香、豆蔻、白酒等。

 

腥发食物：水产品、鸡蛋等含蛋白质高的食物。

 

 

热症、阴虚症忌辛辣

 

辛辣食物多属于热性，若病人得的是热性病，比如发热、便秘、尿短赤痛、口干咽燥、咽喉肿痛等症状时，再吃辛辣食物势必加重症状，也会抵消清热凉血药物的疗效。也就是我们常说的“实火”或“上火了”。此时食用辛辣食物会加重内火，所以凡是热证病人都不宜食辛辣食物。

 

若病人得的是湿寒，那么辣椒、花椒、大蒜、葱等辛辣之物，就是很好的选择。食用这些食物，可使身体发汗，湿随汗解，反而可以起到促进改善病情的效果。

 

此外，阴虚类的疾病也要禁食辛辣食物。阴虚常见症状为五心烦热、口干咽燥、神烦气粗、尿黄便干等。

 

【不药博士】简介：​博士，副主任药师，高级营养师，拥有13年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药，健康生活，不生病，不吃药！

 

五心烦热，失眠，手脚心发热，这些症状通常与阴虚和内热有关。阴虚指的是体内阴液不足，内热则是指体内有热邪。这两种情况往往由于熬夜、情绪波动、饮食不节等原因引起。手、脚和心脏发热，伴随失眠，这类病例多由阴虚和内热导致。通常，这些症状可能与经常熬夜、生气、饮食过于辛辣、过度劳累有关。过度放纵，如频繁吸烟和饮酒，也会导致体液消耗，进而引发上述症状。

针对这种情况，可以采用一些中药来调理，如酸枣仁颗粒、枣仁安神胶囊、天王补心丸、大补阴丸等。这些药物有助于滋阴降火，改善睡眠质量。此外，日常生活中也可以通过饮用枸杞、玉竹、黄精、百合和莲心等药材来调理身体。

改变不良生活习惯也是非常重要的。避免熬夜，进行适当的户外运动，但也要注意不要过度疲劳和出汗。适量饮水，多吃山药粥、银耳和莲子汤等食物，也有助于改善阴虚内热引起的症状。保证充足的睡眠，是缓解这些症状的关键。

总之，阴虚内热是导致失眠、手脚心发热的重要原因。通过合理饮食、规律作息和适当的中药调理，可以有效缓解这些症状，提高生活质量。

我一直觉得自己身体不太好，尤其是最近，总是腰疼、乏力，甚至有时候会出现性功能下降的情况。起初我并没有太在意，认为可能是工作压力大、休息不够所致。但是随着症状的加重，我开始担心自己可能患上了什么疾病。

我尝试在网上搜索相关信息，结果显示可能是肾虚引起的。于是，我决定寻求专业医生的帮助。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我联系到了一位资深的中医师。

在与医生的交流中，我了解到肾虚并不是单一的阴虚或阳虚，而是需要根据具体的临床证候、舌象和脉象来判断。医生建议我去医院进行详细的检查和诊断，以便确定我的具体病情和治疗方案。

我也向医生咨询了关于手淫的影响。医生告诉我，适度的性活动对身体有益，但过度则可能导致肾虚等问题。医生还给出了具体的建议，包括每周不超过两次、每次保持10分钟以上但不超过30分钟的原则，以帮助我建立射精控制力。

通过这次线上问诊，我不仅了解了更多关于肾虚的知识，也得到了专业的医疗建议。虽然我还需要去医院进行进一步的检查和治疗，但我已经感觉到了一丝希望和安慰。

女性心阴虚，中医称之为心阴不足，是一种常见的女性常见病。心阴不足会导致人体阴阳失衡，出现一系列症状。

首先，心阴虚会导致肝火旺盛，使女性容易发火、情绪波动。其次，皮肤干燥、眼睛干涩也是常见的症状，这是因为心阴不足导致体内水分不足。此外，心阴虚还可能导致睡眠质量下降、记忆力减退、头晕耳鸣、腰酸腿软等症状。

严重的心阴虚甚至可能导致亡阴症，即阴液极度亏耗，使女性出现怀孕困难或不孕的现象。

针对心阴虚的治疗，中医通常采用中药调理，如六味地黄丸、知柏地黄丸等，这些药物可以滋阴降火，缓解心阴虚的症状。

除了药物治疗，日常保养也非常重要。女性应注意饮食调养，多吃一些滋阴润燥的食物，如梨、银耳、百合等。同时，保持良好的作息习惯，避免熬夜，适当进行体育锻炼，增强体质。

在日常生活中，女性还应关注自己的身体状况，如发现心阴虚的症状，应及时就医，避免病情加重。

阴虚，中医术语，指体内阴液亏虚，不能制约阳气，导致虚热证候。阴虚可分为心阴虚、肺阴虚、肝阴虚、肾阴虚等，其中心阴虚和肺阴虚较为常见。心阴虚表现为心烦、心悸、失眠多梦、手足心热等，肺阴虚则表现为干咳、痰少而黏、口干舌燥、潮热盗汗等。肝阴虚症状包括头晕耳鸣、视力减退、两目干涩、肢体麻木等，肾阴虚则表现为腰膝酸痛、遗精等。治疗阴虚，建议遵医嘱使用天王补心丹、柏子养心丸、养阴清肺丸、百合固金丸、杞菊地黄丸、大补阴丸、左归丸、知柏地黄丸等药物，并应及时就医，由专业医生进行辨证论治。

我最近感觉腰有点酸疼，手和脚容易凉，晚上睡前脚需要缓半天才暖和。于是我决定在网上咨询医生，京东互联网医院提供了非常便捷的线上问诊服务。我描述了我的症状，医生非常耐心地与我沟通，详细了解了我的情况。医生告诉我，我的症状属于阴阳两虚，需要进行药物调理治疗。医生还给了我一些建议，比如要注意手淫频率，忌辛辣生冷油腻食物，避免久坐，少抽烟喝酒等。医生还为我开具了处方，并告诉我如何预约药品和用药注意事项。整个问诊过程非常顺利，我对医生的专业素养和耐心服务感到非常满意。

秋风送爽，天气渐凉，秋季的气候特点是燥，燥气易伤津液，导致口鼻干燥、皮肤燥痒等症状。中医认为，菊花具有疏散风热、清热解毒的功效，常被用来缓解秋燥。雪梨则具有润肺清燥、止咳化痰的作用。将菊花与雪梨搭配，制成菊花雪梨茶，不仅可以润燥生津，还能止咳化痰，是秋季养生保健的佳品。

制作菊花雪梨茶的方法非常简单。首先，将杭白菊和枸杞子用温水泡开，雪梨去皮去核后切成块状备用。然后，将雪梨块和适量冰糖放入锅中，加入水煮沸，放入泡好的枸杞子继续炖煮。最后，放入杭白菊，转小火炖煮2分钟即可。

菊花雪梨茶不仅口感甘甜，还具有以下功效：

1. 润肺清燥：菊花和雪梨都具有润肺清燥的功效，可以缓解秋季常见的口鼻干燥、皮肤燥痒等症状。

2. 止咳化痰：菊花雪梨茶可以缓解咳嗽、痰多等症状。

3. 养肝明目：菊花具有疏散风热、平肝明目的功效，枸杞子则具有养肝明目的作用。

4. 降压降脂：菊花具有降压降脂的作用，适合高血压、高血脂患者饮用。

需要注意的是，菊花性寒，脾胃虚寒的人应适量饮用。

除了菊花雪梨茶，以下这些食物也适合秋季食用：

1. 梨：梨具有润肺清燥、止咳化痰的功效。

2. 萝卜：萝卜具有清热解毒、润肺止咳的功效。

3. 南瓜：南瓜具有润肺、补中益气的功效。

4. 银耳：银耳具有滋阴润肺、养胃生津的功效。

5. 百合：百合具有润肺止咳、清心安神的功效。

在秋季，我们要注意饮食调理，多吃一些润肺、养阴、生津的食物，保持身体健康。

我是一名年轻的男性，生活在青岛市。最近，我开始感到一种前所未有的压力和焦虑。起初，我以为只是工作压力大，但随着时间的推移，我的身体开始出现各种问题。阳痿、早泄、脱发，甚至还有前列腺炎的症状。这些问题让我感到非常困扰和尴尬，我不知道该怎么办。

我开始四处求医，去过多家医院和诊所。每个医生都有不同的看法，有的说我是肾虚，有的说我是阴虚，还有的说我是阳虚。他们开出各种药方和补品，但我吃了好久都没有什么效果。反而，我开始怀疑自己的身体，甚至怀疑自己的性能力。

在一次偶然的机会中，我听说了京东互联网医院。我决定试一试，毕竟我已经尝试了传统的医疗方式。通过在线问诊，我遇到了一位非常专业的医生。他详细地询问了我的症状和生活习惯，并对我进行了全面的分析。最终，他告诉我我是阴虚，并且有痰湿和瘀血的问题。他建议我查查前列腺液常规，并开出了一些中药方子来调理我的身体。

我按照医生的建议进行了治疗，并且注意了自己的生活习惯。几个月后，我的症状开始有所改善。阳痿和早泄的问题逐渐消失，脱发也减少了很多。最重要的是，我重新找回了自信和快乐。

通过这次经历，我深刻地认识到互联网医院的重要性。它不仅可以提供专业的医疗服务，还可以帮助我们节省时间和精力。现在，我已经成为京东互联网医院的忠实用户，并且会向我的朋友和家人推荐它。

我是23岁的男性，最近总是半夜盗汗，醒来时枕头和被子都湿透了。这种情况让我非常困扰和焦虑，担心自己是否患上了什么严重的疾病。于是我决定寻求专业的医疗帮助，通过互联网医院进行线上问诊。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状，并上传了舌头的照片。医生告诉我，我的舌淡、苔黄腻，表明我有脾胃湿热的问题。同时，医生也指出我可能存在一定程度的阴虚。这些信息让我更好地理解了自己的身体状况，也让我对治疗方案有了更多的信心。

医生开出了中药配方颗粒的处方，并详细说明了服用方法和注意事项。我按照医生的建议进行治疗，并在日常生活中注意调理。随着时间的推移，我的盗汗症状逐渐减轻，身体也变得更加健康和舒适。

这次线上问诊的经历让我深刻认识到，互联网医院不仅方便快捷，而且可以提供专业的医疗服务。它为我们提供了一种新的就医方式，让我们可以在家中就能得到高质量的医疗帮助。

我一直以为自己很健康，直到那天我醒来发现自己的舌头裂疼，口干舌燥，连喝水都觉得困难。这种感觉就像沙漠中的人渴望水源一样。我的心情也随之变得焦虑和不安，担心自己是否患上了某种严重的疾病。

我决定寻求专业的医疗帮助，但由于工作和生活的压力，我无法抽出时间去医院排队等候。于是，我尝试了在线问诊服务，希望能够快速地得到医生的建议和治疗方案。

在与医生进行了详细的交流后，我了解到自己的症状可能是由于阴虚引起的。医生建议我多吃一些滋阴的食物，并配以中药颗粒来调理身体。同时，医生也提醒我要注意情绪的稳定，避免过度劳累和压力。

通过这次在线问诊，我不仅得到了有效的治疗方案，还体验到了互联网医院的便捷和高效。现在，我已经开始按照医生的建议进行调理，希望能够早日恢复健康。

我一直以来都有一个小毛病，就是舌根厚腻、口干尿黄、腋下出汗。这些症状虽然不算严重，但总是让我感到不舒服和尴尬。尤其是在夏天，腋下出汗更是让人难以忍受。我曾经去过几家医院看过，但都没有得到满意的答案。直到有一天，我在网上搜索到了这个神奇的互联网医院。

我通过线上问诊的方式联系到了这里的医生，向他描述了我的症状。医生很耐心地听完了我的描述，并告诉我这些症状可能是由于体内湿热导致的。同时，他也指出我存在一些阴虚的情况。听完他的解释，我才意识到自己的身体问题原来如此复杂。医生给我开了一些中药方子，并详细地解释了每一种药材的作用和注意事项。虽然我对中药不是很了解，但医生的专业知识和温暖的态度让我安心地接受了他的治疗方案。

在服用中药的过程中，我也开始注意自己的生活习惯。医生建议我多喝水，少吃辛辣和油腻的食物，保持良好的作息时间。这些小改变对我的身体状况有了很大的改善。舌根不再那么厚腻，口干尿黄的症状也逐渐消失了。最重要的是，腋下出汗的问题也得到了有效的解决。

我非常感谢这个互联网医院和医生。他们不仅让我找到了正确的治疗方法，还教会了我如何调理自己的身体。现在我已经恢复了健康，也更加注重自己的生活习惯和身体健康。有了这个经验，我也会推荐更多的人来这里就诊。