阴虚发热为一种中医病症名，多因阴精亏虚、水不制火而引发的发热，临床常见夜间发热、手心足热、潮热盗汗等病症，中医治疗方法较多，常用滋阴清热的方药、中成药治疗，比如清骨散、知柏地黄丸、大补阴丸等。

1. 清骨散

此为清热剂，主由胡黄连、地骨皮、知母等中药组成，能清虚热、退骨蒸，适合肝肾阴虚、虚火内热所造成的形体消瘦、盗汗潮热、骨蒸劳热等患者，此方副作用不明，不适合阴虚严重、潮热较轻的患者。

2. 知柏地黄丸

此药由知母、黄柏、熟地黄等中药组成，有滋阴降火之功效，适合阴虚火旺、身体发热、口干咽痛、潮热盗汗等患者，此方副作用不明，若和其他药物同服需详细仔细医生。

3. 大补阴丸

这款药物内含黄柏、醋龟甲、熟地黄等药物，能够滋补肾阴，消除内热，适合阴虚火旺者用，该药副作用尚未明确，不宜给感冒发热者用。

中医治疗阴虚发热的方法还有针灸、拔罐等，无论使用什么方法，患者都需要结合自身情况，严格遵从中医医师指导，不可盲目治疗。

由于个体差异的存在，女性肺阴虚具体症状可能不同，多数症状表现在干咳少痰、痰中带血、潮热盗汗、舌燥口干等方面，临床多用滋阴润肺的药物来调理，比如百合固金汤、沙参麦冬汤等。

女性肺阴虚多由肺病久治不愈损耗阴液、外感热病等原因所致，肺部失去阴液滋养，制阳功能下降，就容易出现干咳少痰或痰中带血、舌燥口干等症状，除此之外，还有可能在某个特定时间身体自觉热感出现，入睡后出汗，即潮热盗汗。临床调理女性肺阴虚，多采取内服药物来进行，比如内服百合固金汤，此为补益方，有止咳化痰、滋养肺肾之功效，主治肺肾阴亏、虚火上炎之症，此方副作用不明。还可用沙参麦冬汤调理，此方甘寒生津、清养肺胃，可治燥伤肺胃或者肺胃阴津不足，不能用于外感咳嗽。

调理女性肺阴虚的方法还有多种，具体方法，需听从专业中医医师指导，不可盲目进行。

舌头是我们身体中最活跃的一个部位，舌头不仅反应非常的灵敏，而且，舌粘膜还是我们人体内细胞新陈代谢中最活跃的一个部位。因此，在生活中就可以通过观察我们舌头的变化，来监测我们身体的健康状态。

 

不仅如此，在我国，自古就有中医“望舌探病”这一说，舌是脏腑的“本色反映”，舌头的颜色变化、外形变化等都能反映出我们身体的健康状态。而且，据了解，这4种不同体质的人拥有不同的舌象。

 

 

一般来讲，平和体质是中医里面最为健康的体质，因此，这类体质的人的舌头也是最健康、最正常的舌头。这类人的舌头，其颜色应该呈现为淡红色，其舌苔较薄，舌头灵活而又有神气。不仅如此，这种体质的人的舌头津液充足，不易干燥，是体内气血充盈，身体状况佳的表现！

 

生活中，通过舌头的变化，我们还能看出一个人是否是阴虚体质！一般来讲，若是舌头颜色变得鲜红，舌苔淡薄，且舌头容易出现裂纹的，多半都是阴虚体质！阴虚体质的人，其脾胃功能多半都比较虚弱，所以，这类人体内极易缺水，要多补水！

 

 

对于阳虚体质的人来说，其最突出的表现就是怕冷，在生活中经常会出现手脚冰凉、四肢无力等症状。但是，想要在生活中知道自己是否是阳虚体质的人，通过我们的舌头也是可以看出来的。

 

一般来说，阳虚体质的人，其舌头多半都是胖大舌，其舌苔颜色为淡白色，并且在舌头的边缘上，还有很明显的齿痕存在！这都是因为阳虚水湿在体内停留时间较长导致，所以，若是你的舌头有这样的症状，说明你属于阳虚体质。

 

 

在我们生活中，常见的血瘀体质的人，其脸上都非常容易长斑，这主要是因为血瘀体质的人，其体内的血液循环不顺畅，这样就会使得血液中的代谢物、垃圾和毒素等物质无法及时地排出体外，长期这样下去，这些物质就会不断地沉积在我们的血管壁上，最终反映在皮肤表面，就形成了我们所看到的斑点之类的，尤其是在我们皮肤组织比较薄的脸部，这种情况就会更加突出！

 

一般来讲，血瘀体质的人，其舌头中间或是舌尖会有黑色的小瘀点，整个舌头的颜色也呈现出异常的暗红色或是紫色，除此之外，舌头下面的两条青筋也会异常凸起。所以，若是你也有这样的症状的话，一定要在平日里多注意调理自己的体质！

 

因此，以上便是通过舌头可以看出的4种不同的体质，所以，在我们生活中及时关注自己的舌头，可以有效地帮助我们监测我们的健康状况。

中医对“阴虚”和“阳亏”的认识

 

“阴虚枕头潮”，说的是阴虚者在睡觉时容易出现盗汗现象，导致枕头都被浸湿了；“阳虚床不暖“，说的是阳虚者在睡觉时被窝始终暖不起来。

 

从中医角度讲，人的体质与健康有很大关系。“阴虚”是阴液不足、津血亏损、滋润荣养不足而产生的病理变化，常表现为夜间盗汗、心烦易怒、失眠多梦、形体消瘦、口燥咽干等症状，“枕头潮”就是阴虚盗汗的具体表现。“阳亏”是人体阳气不足、机能衰弱、代谢减退的病理变化，如果平时经常有畏寒怕冷、手足不温、大便稀溏、口唇色淡、脉虚弱等症状，很可能就是阳亏。

 

 

“枕头潮”的调理方法

 

1. 在医生指导下服用药物，比如当归六黄汤、六味地黄丸等，可起到滋阴泻火、固表止汗之效。

 

2. 食疗，多吃些鸭肉、猪肉、海参、海鲜、奶制品、豆制品等，不宜吃羊肉、牛肉等易上火食物。蔬菜水果多吃梨、藕、百合、莲子、木耳、银耳、香蕉、火龙果、苦瓜等。这些性味多甘寒性凉，都有滋阴清热的功效。

 

3. 日常注意事项：早睡早起，有利滋补阴液和充养肝血；阴虚体质的人通常口渴喜饮，但一定不要喝冷水和冰水，尽量喝温开水，保证饮水充足。可以泡一些有滋阴润燥、养肝祛火功效的代茶饮，如麦冬、菊花、枸杞、金银花、西洋参、蜂蜜等。

 

“床不暖”的调理方法

 

1. 在医生指导下服用药物，比如右归丸等，诸药配合，滋阴益肾、养肝补脾，可温补肾阳。

 

2. 阳虚者适合吃一些偏于温热的食物，如动物肉类蛋类食物，牛肉、羊肉、猪肚、韭菜、辣椒、肉桂等，生姜红糖茶也不错。

 

3. 日常注意事项：阳虚畏寒之人在严寒的冬季，要“避寒就温”，在春夏之季要注意培补阳气。夏季人体阳气趋向体表，毛孔、腠理开疏，阳虚体质的人睡眠时不要让电扇直吹；室内外温差不要过大。阳虚体质之人还要加强体育锻炼，做到坚持不懈，如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦和各种舞蹈活动等，也可常晒日光浴强壮卫阳。

 

4. 每天按摩命门穴（位于腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中）、肾俞（位于腰部，和肚脐同一水平线的脊椎左右两边双指宽处）、关元（手放在脐下，四横指处即是）和足三里（外膝眼直向下四横指处）等穴位，有一定改善。

 

  

 

特别提醒，肿瘤、糖尿病，结核、甲亢、更年期综合征等疾病容易出现潮热、盗汗阴虚的表现，肾上腺皮质功能不足、甲状腺功能低下等疾病的人容易出现怕冷等阳虚的表现，建议尽早就医。

一般是中成药说明书上会注明忌食辛辣油腻、腥发等字样。事实上，也不并不是所有的中成药都要忌食辛辣。

 

中医的阴阳相生相克理论

 

中医讲究阴阳平衡，用相反作用的药物来进行克制。风寒感冒和风热感冒的治疗药物完全不同。热性病就要用凉性的药物进行治疗，而如果是风湿邪气，却又吃了生冷之物，无疑是加重了体内邪气的，病情自然会随之加重。所以，并不是每个生病的人都要忌生冷，或者忌辛辣食物。

 

辛辣与腥发

 

辛辣可以理解为尖锐而强烈，腥发食物可以理解为常说的发物。此类食物有很多，但却都是生活中非常常见的，所以医生才会着重强调出来。辛辣食物：葱、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮、八角、小茴香、豆蔻、白酒等。腥发食物：水产品、鸡蛋等含蛋白质高的食物。

 

热症、阴虚症忌辛辣

 

辛辣食物多属于热性，若病人得的是热性病，比如发热、便秘、尿短赤痛、口干咽燥、咽喉肿痛等症状时，再吃辛辣食物势必加重症状，也会抵消清热凉血药物的疗效。也就是我们常说的“实火”或“上火了”。此时食用辛辣食物会加重内火，所以凡是热证病人都不宜食辛辣食物。

 

若病人得的是湿寒，那么辣椒、花椒、大蒜、葱等辛辣之物，就是很好的选择。食用这些食物，可使身体发汗，湿随汗解，反而可以起到促进改善病情的效果。

 

此外，阴虚类的疾病也要禁食辛辣食物。阴虚常见症状为五心烦热、口干咽燥、神烦气粗、尿黄便干等。

 

 

要注意药品说明书的注意事项一栏

 

认真了解说明书中的注意事项一栏，对避免药物不良反应的发生尤为重要。对慎用、禁用部分，如与自己的情况相符，要及时请教医生，遵从医嘱使用；妊娠期、哺乳期妇女、小儿、老年人，肝肾功能不全、胃溃疡患者以及患有出血性疾病的人，更应注意这一点。患有多种疾病的人往往同时服用多种药物，而药物联合使用后会出现药效降低或毒性增强的现象，有些药物联合使用还会出现新的毒性反应，对此，说明书中都会给予说明。了解这些会大大减少用药后发生的危险。

 

没有一种药物没有副作用，只有了解药物的副作用，用药期间注意观察身体出现的反应，必要时及时停药，随时就医，才能最大限度地保证用药安全。不注意说明中的这部分内容，怎么能做到这一点呢？有些人对说明书中药品的存放方法往往不以为然，其实，药品的存放方法会直接影响药物的疗效，药物存放不当会造成药物失效，或发生化学反应引起中毒症状。

现在不比以前，过去大家日子都不好过，能顾好自己和家人的温饱就算不错了，现在经济不断发展，大家的生活水平也有所提高，衣食无忧之余，很多人也开始想着养生了。

 

“养生”说到底就是保养、调理自己的身体，为身体健康做贡献，这就需要我们先了解自己的身体，在进行针对性地调理。

 

众所周知，我们之所以要进补，就是因为体虚，但体虚也分为好几种，有阳虚、阴虚、气虚还有血虚，这4种虚弱的症状，都会影响我们身体的健康状态，只有了解了自己是哪种“虚”，才能更好地调理身体，少走弯路。

  
阳虚

 

我们经常说的阳气不足，其实说的就是阳虚，这种体质的人群基数比较大，也非常普遍。这类朋友通常有手脚冰冷、畏寒、易受寒的症状，需要通过补充阳气来调节。如何补充阳气呢？

 

首先，要多吃温热性的食物，如羊肉、牛肉等，平时应忌口生冷寒性类食物，即使天气炎热，也要拒绝冰镇西瓜、绿豆汤、海鲜、雪糕等食物。其次，要注意保暖，最近气温开始下降，阳虚体质的朋友容易感染风寒，这段时间应该及时添加衣物，护好头部、脖子、肚脐、腿脚等部位。

 

如果四肢发凉的症状没有得到缓解，睡前可以用热水泡脚15-20分钟，在热水中加入花椒、生姜、艾草等物，御寒排湿的效果会更好。泡脚还能疏通经络，促进全身的血液循环，让身体回温，调理体质。

 

阴虚

 

与阳虚相对应的就是阴虚，从字面上就能看出来，阴虚体质的朋友主要有体内阴液不足的问题，这跟体内虚火旺盛有关。阴虚体质的朋友平时爱吃容易上火的东西，肝火、心火、肺火、胃火过旺，导致情绪容易波动，易出虚汗。

 

这类朋友可以适当食用一些寒凉食物，与阳虚体质的人相反，他们则应该少吃牛羊肉，避免火锅、辛辣食物，像豆腐、黄瓜这类食物，都有补阴的效果，可以适量食用。同时，很多阴虚患者饮食上偏爱油腻，这一点也要注意纠正，油炸、烧烤类食物要尽量少吃。

  
气虚

 

相信大家平时也经常听到“气虚”这个字眼，“气”是人体的根基，“气”通畅无阻，人则充满活力，而体内元气不足，则会出现浑身无力、容易疲乏等症状，这些症状在很多年轻人身上比较常见，缺乏锻炼、饮食不当是导致气虚的主要原因。

 

想要改善气虚体质，则应多吃桂圆、红枣、黄豆等益气补虚的食物，平时不要过度劳累，适当运动，注意休息，避免熬夜。情绪波动也会损伤元气，希望你能保持良好心态。

  
血虚

 

血是滋养各个器官的物质，如果体内血液不足，除了外表会出现面色苍白的症状，体内的器官也会因为滋养不够而出现衰老的迹象。这种现象在女性身上比较常见，因为月经期、生育生产出血过多，很容易形成血虚体质。

 

这类人群平时在饮食上应多吃有补血作用的食物，像含铁量丰富的菠菜、黑木耳等都是进补的佳品。有空时也要多参加体育锻炼，增强体质，提高机体免疫力，自身的造血能力也会有所提升，能预防贫血。

  
总结：体质虚弱需要调理，但只有了解自己是哪一种体虚，还能更好地补养身体，如果是阳虚体质，却用了补阴虚的方法，反而会让身体遭罪。所以，大家在进补之前，一定要先弄清楚，自己身上有哪些症状，属于“四大虚”里的哪一种，再针对性地进行调理。

女人阴虚内热，常有五心烦热、潮热盗汗、失眠多梦等病症，具体吃什么药，需结合身体实际状况确定，临床常用药物有：

• 大补阴丸：药中熟地黄、龟板能滋阴补肾，黄柏和知母可泻火，猪脊髓为血肉之品，能填精益髓，诸药配伍可发挥滋阴降火之功效，女人阴虚内热者由于体内虚火旺盛，常有耳鸣咳嗽、潮热盗汗之感，就可用此药来调理，该药副作用不明，禁止给糖尿病患者用。
• 知柏地黄丸：这款药物里面添加了知母、黄柏、山茱萸、牡丹皮等多味中药，能发挥滋阴降火功效，对于阴虚内热的女人，若出现咽痛口干、小便短赤、潮热盗汗等病症，就可用此药缓解，该药副作用不明。
• 八味地黄宁心口服液：此药添加了五味子、酸枣仁、地黄等中药，滋阴清热的同时还具有宁心安神功效，适合存在阴虚火旺证之多梦容易惊醒、五心烦热、心悸健忘、心烦不寐等病症的女性。

此药副作用不明，禁止给外感发热者用。女人阴虚内热还可吃六味地黄丸等其他药物，具体用药，不可盲目，必须经过专业中医医师指导。

一般是中成药说明书上会注明忌食辛辣油腻、腥发等字样，尤其是治疗热病、血热、失眠、溃疡、便秘等病症，需要避免辛辣。此外，国家药品监督管理局网站上查到的需要忌辛辣的中成药记录多达700条，涉及补益类、清热类、安神类、凉血类等中药。如补虚类的阿归养血口服液，清热类的热毒清片、消炎灵片、银黄含片、金银花糖浆，止咳化痰的蛇胆川贝枇杷膏，活血调经的益母草流浸膏，养心安神的脑力宝丸、益心宁神片等，说明书中均明确提到应忌辛辣食物。事实上，也不并不是所有的中成药都要忌食辛辣。

 

 

中医的阴阳相生相克理论

 

中医讲究阴阳平衡，用相反作用的药物来进行克制。风寒感冒和风热感冒的治疗药物完全不同。热性病就要用凉性的药物进行治疗，而如果是风湿邪气，却又吃了生冷之物，无疑是加重了体内邪气的，病情自然会随之加重。所以，并不是每个生病的人都要忌生冷，或者忌辛辣食物。

 

辛辣与腥发

 

辛辣可以理解为尖锐而强烈，腥发食物可以理解为常说的发物。此类食物有很多，但却都是生活中非常常见的，所以医生才会着重强调出来。

 

辛辣食物：葱、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮、八角、小茴香、豆蔻、白酒等。

 

腥发食物：水产品、鸡蛋等含蛋白质高的食物。

 

 

热症、阴虚症忌辛辣

 

辛辣食物多属于热性，若病人得的是热性病，比如发热、便秘、尿短赤痛、口干咽燥、咽喉肿痛等症状时，再吃辛辣食物势必加重症状，也会抵消清热凉血药物的疗效。也就是我们常说的“实火”或“上火了”。此时食用辛辣食物会加重内火，所以凡是热证病人都不宜食辛辣食物。

 

若病人得的是湿寒，那么辣椒、花椒、大蒜、葱等辛辣之物，就是很好的选择。食用这些食物，可使身体发汗，湿随汗解，反而可以起到促进改善病情的效果。

 

此外，阴虚类的疾病也要禁食辛辣食物。阴虚常见症状为五心烦热、口干咽燥、神烦气粗、尿黄便干等。

 

【不药博士】简介：​博士，副主任药师，高级营养师，拥有13年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药，健康生活，不生病，不吃药！

 

咳咳咳，咳个不停，没想到痰液里竟然还带血？

 

入秋后一直干咳的张女士在发现咳痰带血后，心里一直打鼓，害怕自己得了不治之症，立即赶往医院检查，结果显示她是肺阴虚，还好只是虚惊一场。

 

可能不少人都有过张女士这样的经历，有时咳出的痰液出现血丝，就会开始浮想联翩，把它和肺结核、肺癌联系在一起，生怕自己得了什么大病。

 

 

咳痰带血原因有很多，的确有可能是肺结核、肺癌这种疾病，但也可能是慢性咽炎、慢性气管、支气管等，也可能是因为气候干燥或身体虚弱引起。在排除重大疾病的情况下，咳痰带血更多是由肺阴虚导致。

 

2个食疗方，调肺润肺又养肺

 

中医把五脏六腑分为阴阳，脏腑精气中阳气和阴气缺一不可，对于肺脏，如果津液少就会出现肺阴虚的病理变化，出现干咳无痰或痰少而粘、痰中带血、声音嘶哑、腰膝痠软、男子遗精、女子月经量少或闭经或崩漏、形体消瘦、口燥舌燥、五心烦热、盗汗等。

 

治疗时主要是滋养津液，以下2个食疗方，可以适当食用：

 

银耳莲子羹

 

银耳具有生津润肺、滋阴养胃等功效，还能增强免疫力；莲子可以清热降火、安神养心，同时还富有多种人体所需的微量元素。

 

 

做法：取适量银耳，泡发后撕成小朵蒸熟；将适量莲子煮成莲子汤，再倒入蒸熟的银耳，添加冰糖或桂花蜜提升口感。

 

杏仁雪梨山药糊

 

杏仁具有止咳平喘、通利肺气的作用；雪梨具有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的功效；山药可补气滋阴、补益肺脾肾气等。

 

做法：杏仁用开水浸泡去掉外皮，雪梨洗净后去皮切块，一同放进搅拌机搅成泥状后取出，倒入少许清水，加入适量的淮山米粉调成糊，再加适量白糖调味。最后用锅煮沸100ml左右的水，倒入调好的糊，不断搅拌至煮熟即可。

 

1剂中药煮水喝，专克肺热肺燥的阴虚体质

 

肺阴虚者也可以直接通过中药调理，代表方剂是《慎斋遗书》里的百合固金汤。它由熟地、生地、当归、白芍、甘草、桔梗、玄参、贝母、麦冬、百合组成，用于肺肾阴亏、虚火上炎证，可以润肺止咳、滋肾保肺、金水并调，兼以凉血止血、宣肺化痰。

 

将各种中药材配比煮水喝，也可以直接服用市面上以百合固金汤这个经典方剂制成的中成药。

 

冬天很快就要来了，换季时节最容易感冒咳嗽，肺阴虚患者记得要及时调养身体，日常也可以适当进行户外活动，增强免疫力。

图片来源于网络，如有侵权请联系删除

按：中医调理养生很讲究阴阳平衡；阴阳是对立统一的两个方面，是有相互制约、相互促进生成的关系。但是如果阴阳的一方不足和亏虚，那么另一方就会失去制约，表现的相对亢盛，进而出现各种病症；其中，阳虚是因为阳不足，导致阴寒内盛，而阴虚是因为阴液不足，阳表现相对亢盛火旺，就是所谓的阴虚火旺的状态。

 

 

1、患者问：阴虚常见哪些表现？

中医有“阴虚则燥”，“阴虚生内热”的说法。大致会从以下这三方面表现出来，我为大家归纳总结。

 

一、阴津不足，体内缺水干燥。症状表现：口干、鼻干、皮肤干燥、眼睛干涩、头发干枯，大便干结等。

 

二、阴虚生内热，阴虚火旺。症状表现：出现心烦失眠、急躁易怒、心悸不安、五心烦热、盗汗、舌红少苔等。

 

三、阴精不足，不能滋养四肢、肌肉、五官、经络。症状表现：腰膝酸软、头晕眼花、耳鸣、健忘、记忆力下降、消瘦等。

 

 

 

2、患者问：阴虚是什么原因导致？日常如何保养？

 

郑医生答：阴虚火旺也称之为虚火，多由久病体弱、房室不节、操劳烦心、熬夜过度所导致的阴液精血不足，阴虚阳亢，虚热内生表现出的一系列症状。心、肝、肺、脾、肾都可以出现阴虚的状态，临床又以肾阴虚最为常见。

 

阴虚的主要症状包括口干舌燥、五心潮热、盗汗、心烦、失眠、男子早泄遗精、女子梦交，或伴有骨蒸潮热、腰膝酸软、记忆力下降、耳鸣等。

 

一般情况下，阴虚火旺大多是日积月累形成的状态，如果生活饮食作息习惯不改变，病情没有得到有效的控制，会进一步发展，造成病情日益加重，以至于阴津枯竭。要学会调整自己的心态，保持情绪平和，不要太熬夜操劳，养成早睡早起的生活习惯。

 

 

 

中医中药方法调理阴虚火旺，自然是要以养阴清热的方法为主。

 

日常生活中，要少吃一些温燥辛辣伤阴的食物，可以适当多食用一些具有滋阴补肝肾、宁心安神作用的食物，例如小米、百合、枸杞、麦冬、莲子、白木耳、蜂蜜等，酸味食品有化阴的功效，像杨梅、李子可以适当多食。

 

 

3、患者问：不同的阴虚表现，如何治疗调理？

 

郑医生答：阴虚的药物调理，最重要的是滋阴清热，被大家所熟知的一些药材，比如麦冬、天冬、沙参、玉竹、枸杞、生地、熟地、石斛，主要起到滋阴生津止渴降火之类的功效。

 

阴虚有不同的脏腑的分别，肾阴虚以腰膝酸软、头晕目眩、记忆力下降为主要症状，一般使用六味地黄丸或者左归丸之类的方子治疗；而肺阴虚以容易咽喉疼痛、口干舌燥、干咳少痰等为典型的症状，治疗一般使用百合固金丸或者养阴清肺丸为主；心阴虚以心悸失眠多梦、烦躁易怒为主要症状治疗以天王补心丸为主要代表。

 

另外要提醒的是，阴虚不能盲目进补，大部分的补气药或者温补之类的药，会加重阴虚的症状，就算进补也要选择滋阴的药材进补为宜。

 

 

4、患者问：不是单纯阴虚，兼杂其他体质，如何调理？

 

郑医生答：阴虚体质，在临床上也和其他体质相关联，会综合导致身体出现各类症状。

 

阴虚和阳虚、气虚。阴和阳的关系犹如一盏油灯，“阴”是灯油，“阳”是灯光和火；这阴和阳是相互依赖，相互促进，相互形成，临床上有阴损及阳，相互生成的状态受到破坏，所以有时候在使用温阳方药的同时，要加入适当的滋阴药物，能够促进物质的形成，也有利于阳气的恢复；或应用滋阴药物的同时，也不能太过阴寒，适当的加入温阳补阳的药物，也能够促进阴液的形成。

 

阴虚和气虚。气是人体功能的体现，如果阴精不足，阴血不足，导致人体脏腑化气的功能衰弱，会出现气虚，所谓血为气之母，气随津脱，都是这个道理；或由于人体气虚，尤其是脾胃气虚，人体的阴精阴液化源不足，会导致阴形成不足，这就是是气虚和阴虚相互影响结果。

我曾经是一名年轻有为的白领，生活节奏快，压力大。然而，随着时间的推移，我开始出现了一系列不适症状。手心热、潮热、盗汗、下半身酸无力，这些症状让我感到非常困扰。起初，我并没有太在意，认为可能是工作压力导致的。但是，随着症状的加重，我开始寻求医生的帮助。

我首先去了一家当地的医院，医生诊断我为肝郁脾虚湿热下注，并开了一些中成药。然而，吃了几付药后，我的症状并没有得到明显的改善。反而，我的手脚开始变得冰凉，肚子和背也变得凉了起来。这些新的症状让我更加焦虑和恐慌。

在朋友的推荐下，我决定尝试线上问诊。我选择了京东互联网医院，并上传了我的舌像和详细的症状描述。医生很快就回复了我，并对我的情况进行了详细的分析和解释。他们告诉我，我的症状并不是肝郁脾虚湿热下注，而是阴虚引起的。医生开了一些针对阴虚的中药，并给了我一些生活调理的建议。

经过一段时间的治疗和调理，我的症状明显改善了。手心热、潮热、盗汗等症状消失了，下半身也恢复了力量。更重要的是，我重新找回了生活的平衡和健康的状态。线上问诊不仅解决了我的健康问题，还让我省去了很多时间和精力。

阴虚，作为中医理论中的一种病理状态，主要表现为体内阴液不足，导致身体出现一系列不适症状。女性由于生理特点，更容易出现阴虚的情况。那么，女性如何通过饮食来补阴虚呢？本文将为您介绍一些适合女性补阴虚的食物。

【粮食类】

1. 黑米：黑米富含多种营养素，具有滋阴补肾、益气活血的功效。经常食用黑米粥，可以滋阴润肺、养肾益气。

2. 黑豆：黑豆含有丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素，具有滋阴补肾、健脾暖胃、明目活血的功效。

3. 芝麻：芝麻具有养阴润燥、生津止渴的功效，可滋补人体阴液，芝麻还有补血明目、祛风润肠、益肝养发、强身体，抗衰老之功效。

4. 番薯：红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。

5. 小米：小米具有健脾养胃、清热解渴的功效，适合阴虚体质的女性食用。

【蔬菜类】

1. 菠菜：菠菜具有滋阴润燥、养血生血、通利肠胃的功效，适合阴虚引起的口渴、便秘、贫血等症状。

2. 莲藕：莲藕具有滋阴润肺、生津止咳、补气和血、强身壮体、美容嫩肤等功效，适合阴虚引起的咽干口渴、大便燥结等症状。

3. 银耳：银耳具有滋阴润肺、生津止咳、补气和血、强身壮体、美容嫩肤等功效，适合阴虚引起的咽干口渴、大便燥结等症状。

【瓜果类】

1. 甘蔗：甘蔗具有滋阴润燥、调中和胃的作用，适用于阴虚引起的口干便秘、咳嗽痰少等症状。

2. 大枣：大枣具有补气益血之功效，含丰富的维生素，能益气生津、养血安神、补血养颜、润肺解毒，是健脾益气的佳品。

3. 香蕉：香蕉能养阴润肺、清热生津、润肠通便，还可使人皮肤柔嫩、眼睛明亮、精力充沛。

4. 梨：梨具有润肺、降火、清心等功用，适用于天气干燥或热病伤阴所致的干咳、口渴、便秘，以及内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等。

【禽肉类】

1. 鸭肉：鸭肉滋阴润肺，常被称为肉类中的第一滋补佳品。鸭肉可大补虚劳、滋五脏之阴、清解虚热、利水消肿，适用于阴虚引起头昏头痛、低热、虚弱、小便不利、大便干燥的女人食用。

2. 燕窝：燕窝是天然增津液的食品，属珍贵补品，其蛋白质含量特别高，养阴润燥、益气补中，有延年益寿之功，适用于肺阴虚所致的潮热、盗汗、干咳少痰、咳血等，对胃阴虚所致的噎隔反胃、气虚自汗也有较好疗效。

3. 乌鸡：乌鸡被视为妇科圣药，用做秋冬药膳，滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻，常用于虚劳、消渴等症。

中医理论认为，阴虚则内热，阴虚体质的人容易出现急躁、口干、咽干、口渴等症状。为了改善这些症状，我们可以通过饮食来调理身体。以下是一些适合女性的滋阴食物：

1. 鸭肉：鸭肉性凉，具有滋阴养胃、利水消肿的作用，适合阴虚火旺的人食用。

2. 猪肉皮：猪肉皮富含胶原蛋白，可以滋阴润燥、美容养颜，适合秋季食用。

3. 牛奶：牛奶营养丰富，具有滋阴润燥、养颜润肤的作用，适合失眠多梦、神疲乏力的人食用。

4. 甲鱼：甲鱼滋阴凉血，适合阴虚火旺、久病耗津的人食用。

5. 干贝：干贝滋阴补肾，适合糖尿病患者食用。

6. 蛤蜊：蛤蜊滋阴化痰，适合多种慢性疾病患者食用。

7. 桑葚：桑葚滋阴补血，适合肝肾阴虚、高血压患者食用。

8. 枸杞：枸杞滋阴益寿，适合肝肾阴虚、视力减退、免疫力低下的人食用。

9. 银耳：银耳滋阴养胃，适合肺阴虚、胃阴虚的人食用。

10. 阿胶：阿胶滋阴补血，适合阴血亏虚、月经不调、产后调理的人食用。

我是一个28岁的男性，最近总是感到一动就热，吃饭也出汗，动不动就比较累。这种情况让我非常困扰，影响了我的日常生活和工作效率。起初我以为只是因为天气炎热或者自己体质的问题，没太在意。但是随着时间的推移，这种症状越来越明显，甚至开始影响我的性生活。每次和女朋友亲热时，我总是出汗不止，持续时间也越来越短。这种情况让我感到非常尴尬和无助。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过互联网医院预约了一位中医专家。医生首先让我拍了舌苔照，通过中医辩证理论分析了我的病情。根据我的症状和舌苔情况，医生判断我属于肾阴阳两虚，偏阴虚，湿浊内蕴，郁久化热的体质，存在脾虚湿气重的情况。医生告诉我，如果不及时治疗，可能会导致阳痿早泄等更严重的病症。

医生开了一些中药方子给我，包括参苓、参竹精和知柏。这些药物都是针对我的具体病情开的，需要按照医生的指示服用。同时，医生也给了我一些生活调理的建议，例如控制手淫频率，少吃辛辣、生冷、油腻食物，避免抽烟喝酒，多运动等。医生还强调了用药期间性生活不宜过于频繁，并且要注意避免久坐熬夜。

在医生的指导下，我开始了治疗和生活调理。虽然一开始我对中药的味道和服用方法有些不适应，但随着时间的推移，我逐渐适应了。同时，我也开始注意自己的生活习惯，尽量按照医生的建议去做。经过一个疗程的治疗，我明显感觉到自己的症状有所改善，体力也恢复了不少。最重要的是，我的性生活质量也得到了很大的提升。

通过这次经历，我深刻认识到健康的重要性。无论是身体还是心理健康，都需要我们去关注和维护。同时，我也感谢互联网医院和专业的医生们，他们为我提供了及时有效的帮助，让我重新找回了健康和自信。

在这个快节奏的生活中，很多人常常会因为工作压力大、生活不规律等原因导致身体出现各种不适，包括性生活时间短这一问题。近日，小编在京东互联网医院看到了一篇关于性生活时间短的问诊记录，一位患者向医生咨询了自己的困扰。

患者表示，自己的性生活时间短，射精过快的现象让他感到困扰，希望能够找到有效的治疗方法。医生在问诊中耐心地询问了患者的病史和症状表现，并根据患者的回答给出了专业的诊疗建议。

医生建议患者需要调理阴阳两虚，开具了相应的药物处方，并详细说明了用药方法和注意事项。除了药物治疗，医生还提醒患者要注意保持健康的生活方式，包括饮食调理、适当运动等。

患者对医生的建议表示满意，接受了处方并承诺按时服用药物。医生嘱咐患者在用药期间如有不适应及时就诊，同时也提醒患者要继续保持良好的生活习惯。

通过这次问诊，患者得到了专业的医疗建议，对自己的病情有了更清楚的认识，相信在医生的指导下，他的症状会有所改善。

在这个快节奏的社会中，越来越多的人选择线上问诊，享受便捷的医疗服务。作为一名患者，我也曾在互联网医院上寻求医生的帮助。有一次，我因手淫频繁导致阳虚的问题困扰着我，于是决定尝试在线问诊。

医生接诊后，耐心地询问了我的症状和生活习惯，详细了解了我的病情。医生温和而专业地给出了治疗方案，建议我多运动，注意饮食，同时开具了中成药仙灵脾胶囊的处方。

经过一段时间的治疗和调理，我的病情得到了明显改善，感谢医生的细心和专业，让我重拾健康。

在线问诊为我们提供了一种便捷、高效的就医方式，让医生和患者之间的距离变得更近，让健康更加可及。

我最近晚上老是遗精，让我感到很焦虑。我去了***互联网医院进行在线问诊，医生很快就接诊了我。医生询问了我的症状，并很耐心地听我描述了我的问题。我坦率地告诉医生，平时有手淫的习惯，但最近已经戒掉了，感觉自己肾虚劳累，早上腰酸无力。我很担心自己是阳虚还是阴虚，怕影响到自己的生活质量。

医生很专业地诊断了我的情况，认为我需要补肾壮阳。医生为我开具了鱼鳔补肾丸的处方，并询问了我是否有药物过敏。我很感激医生的细心和耐心，同时医生还赠送了我追问包，让我可以在问诊结束后继续追问3次。最终，医生结束了本次问诊，并提醒我医生的回复仅为建议，如需诊疗还需要前往医院就诊。

我对***互联网医院的服务感到非常满意，他们的医生不仅专业耐心，还给予了我及时有效的帮助。我相信在医生的指导下，我的问题会得到有效的解决。

我一直认为自己是一个健康的人，直到那天我发现自己的性生活质量开始下降。起初，我只是觉得自己在性行为中不能持久，后来甚至连硬度也开始下降。这种情况让我非常困扰和焦虑，毕竟这是一个男人最基本的需求。于是我开始寻找解决方法，试图通过各种方式来改善自己的状况，但都没有什么效果。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院的存在。出于尝试的心态，我决定在线上咨询一位专业的医生。医生非常耐心地听取了我的问题，并详细询问了我的生活习惯和症状。通过对话，我得知我的问题可能与手淫过度有关，导致了早泄和硬度不够的问题。医生建议我拍一张舌苔照片以便更好地了解我的身体状况。

经过一段时间的治疗和调理，我的症状有所改善。医生告诉我，我的问题主要是阳虚偏重，需要调整脾肾两虚，提升身体的吸收运化，温补肾精肾气。虽然治疗过程中有时会感到困惑和不耐烦，但医生的专业知识和耐心指导让我坚持了下来。

在治疗的同时，医生也建议我注意生活习惯的调整，避免过度手淫和保持良好的作息规律。这些小改变虽然看似微不足道，但却对我的康复起到了重要的作用。

现在回想起来，我非常感激京东互联网医院和那位医生。如果没有他们的帮助，我可能还在为自己的问题而苦恼。通过这次经历，我也深刻地认识到，健康问题不容忽视，及时寻求专业的医疗帮助是非常重要的。

我一直以来都很注重自己的身体健康，但最近却遇到了一个让我非常尴尬的问题——勃起不硬。这个问题让我在性生活中感到非常不自信，甚至开始担心自己的身体出了什么大毛病。于是，我决定寻求专业的帮助，通过互联网医院进行线上问诊。

在与医生进行对话时，我描述了自己的症状，包括勃起不坚、乏力、口臭等。医生非常耐心地听完了我的描述，并且详细询问了我的生活习惯和性生活情况。最终，医生告诉我这可能是由于频繁手淫导致的肾气虚和阴虚问题，建议我服用一些补阳补肾阳的中成药和助勃起的西药，并且注意清淡饮食和规律作息。

在医生的指导下，我开始了治疗。起初，我对中药颗粒的味道感到有些抵触，但医生告诉我可以加些蜂蜜来改善口感。经过一周的治疗，我发现自己的症状有所改善，精力也变得更加充沛。医生还提醒我要尽量减少手淫，并且保持规律的性生活。

这个经历让我深刻体会到互联网医院的便利性和专业性。无论何时何地，只要有网络连接，我就可以随时随地寻求医生的帮助。同时，医生也非常负责任，给出了一系列详细的治疗方案和调理要点，让我在治疗过程中更加放心。

在治疗的同时，我也开始反思自己的生活习惯。频繁手淫确实对身体有害，我决定从此改变自己的生活方式，多锻炼身体，保持良好的心态。现在，我的性生活已经恢复正常，精力也变得更加旺盛。我非常感谢医生的帮助，也希望更多的人能够了解到互联网医院的好处，及时寻求专业的帮助。

我是一名患有性生活困扰的患者，在一次线上问诊中向医生寻求帮助。我感觉自己的性生活出现了勃起不坚和早泄的问题，让我倍感困扰。经过医生的详细询问和分析，我得知自己可能存在阴虚和阳虚的情况，需要及时调理。医生为我开了两种中成药，一种治疗阴虚，一种治疗阳虚，并详细说明了用药方法和注意事项。我对医生的专业性和耐心感到十分满意，相信通过治疗，我的性生活问题会得到改善。