我们疫情之战，少不了口罩这个功臣，口罩可以有效的让我们防止感染上疫情，但是，夏日炎炎，如果我们的口罩被汗水弄湿了，这样的口罩还有防御作用吗？

 

下面，专家给出了专业的建议和意见，我们大家一同了解。

 

 

暑天出行，要注意

 

第一：多准备几个口罩，如果口罩湿了应当及时更换，专家建议夏天炎热，汗水较多，如果在室外最好1-2小时更换一次口罩。

 

第二：口罩被汗水弄湿，无法有效防护新冠病毒，所以请大家做好准备工作，户外活动或者外出办公，记得多准备口罩放袋子里备用。

 

第三：勤洗手，勤消毒，不管是室内还是室外，都需要勤洗手，勤消毒，如果我们在室外，最好准备一支免洗的洗手液。

 

第四：遵守1米线很重要，社交距离即使带有口罩，也尽可能遵守1米线的社交距离，对于你我他都是非常有保障的一项措施。

 

 

特别提醒

 

第一：重点事项我们当然需要重点强调几回，让大家涨涨记性，我们戴口罩一定是需要的，但是夏日出汗比较多，口罩很容易会湿透，所以，多备口罩是对策。口罩如果湿了以后我们还带着，这样对皮肤也不好，很容易造成皮肤干燥，出油等等的问题，所以口罩湿了我们切勿带。

 

第二：除了戴口罩，我们平常也要勤洗手，常通风，少聚集，这些是预防新冠疫情的必要措施。

 

第三：常清洁，勤检测，分餐制，这些我们都要尽可能遵守，为了你我他，大家的家我们尽可能地做到，这样就能避免发生疫情火速蔓延的情况。

 

谈起新冠疫情，我们也充满着恐惧，但是国内情况还好，所以我们还能在困难当中得以缓慢发展，我们要庆幸自己在一个美好的国度，但是世界疫情只要一天不结束，我们的防疫之心就不能退失，在目前这种大环境的病毒围绕下，我们还是需要好好地预防好新冠疫情，以及新冠疫情的变异疫情。

 

听从国家的建议，接种疫苗，带好口罩，做好个人清洁以及防护好家庭人员的个人卫生，这些都是我们小市民能够做到的一些事情。

 

疫情貌似离我们很远，但是也可以忽然离我们很近，所以我们需要打起十二分精神，预防大于医治，在还没有疫情发生在自己身上的时候，就做好各项防护措施，细致地做好防护，保护好自己以及家庭，还有社会全体成员的健康，这是我们能够给予疫情防护的最大帮助。

 

当我们当地，我们所在的地区发生了疫情情况，也要及时做好核酸检测，听从政府的安排。

没有“支气管炎试试5款食疗方”这种说法，食物不能治疗支气管炎，支气管炎需要科学的治疗。食物的主要作用是提供营养价值，其中包括七大营养素，分别是碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维和水。除此以外，食物不能预防和治疗支气管炎。如果支气管炎患者盲目使用食物来治疗疾病，会耽误病情，导致疾病加重。急性支气管炎是由于微生物感染、物理和化学刺激所导致的人体支气管部位的炎症。临床症状以咳嗽、咳痰为主。

治疗上主要是需要使用氨溴索等化痰，伴有支气管痉挛的患者可以选择布地奈德，异丙脱溴胺等雾化。如果伴有感染，可以选择头孢克肟、阿奇霉素等抗感染治疗。此外，支气管炎患者要多休息、多饮水，避免劳累，戒烟等。建议支气管炎的患者，及时就医，遵医嘱科学治疗，避免擅自用药或者使用食疗耽误病情。

胃肠道间质瘤术后复发，需要再次到医院，通过手术治疗、放射治疗、靶向治疗等进行改善。

1.手术治疗：胃肠道间质瘤如果再次复发，说明体内仍然存在有癌细胞，没有完全切除，间隔一段时间后大量繁殖，导致病情再次复发。一旦确诊，需要再次到医院采取手术治疗，将病变组织完全清除。

2.放射治疗：如果已经出现扩散或者转移，还需要搭配放射治疗，通过放射线进行局部治疗，可以消灭和根治原发病灶和转移灶，避免癌细胞继续繁殖。

3.靶向治疗：如果个人体质比较虚弱，还可以采取靶向治疗，通过遵医嘱服用甲磺酸伊马替尼片、苹果酸舒尼替尼胶囊等药物治疗。靶向药物在进入身体后，会特异地选择致癌位置发生作用，使癌细胞死亡，作出针对性的治疗。

具体的治疗方法需要到医院咨询医生，在治疗期间同时要做好个人护理，要养成良好的生活习惯和饮食规律，适当运动增强体质，才可以避免病情反复发作。

随着社会的变化，人们面临的压力越来越多，不同的年龄段有着不同的压力，压力的表现形式也多样化，孩子有学习压力，青年人有找工作压力，中年人有养家的压力，老人有养老压力。面临各种各样压力时，我们应学会如何面对和解决，如果不知该如何调整自己状态，将会给身心带来很大的痛苦，可能先会形成一种焦虑状态，当焦虑状态不能很好解决时，就会发展成为一种疾病——焦虑症。

 

 

焦虑症是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑和急性焦虑两种形式。目前此病因尚不明确，可能与遗传因素、个性特点、认知过程、不良生活事件、生化、躯体疾病等均有关系。

 

焦虑症的主要表现为烦躁不安，总是坐立难安，出现睡眠障碍，焦虑患者一般表现为难以入睡。还有表现为过度担心或者恐慌，一部分人会过度担心自己的身体，表现为对疾病的放大，将痛苦无限放大，根据自己的臆想出现临床症状，有些人还会出现一些躯体化症状，比如心悸、恶心、记忆力减退、注意力不集中、头昏沉不清亮等。

 

 

有些病情较轻的患者可以经过疏导情绪走出误区，然而有些严重焦虑症患者则需要在医生的指导下进行治疗，可能需要借助药物的力量走出焦虑。有很多患者对治疗焦虑症的药物有些误解，认为副作用大、戒断难，从而拒绝口服药， 但是如果放任病情发展不进行控制，将会出现严重的后果，所以人们需要正确认识焦虑症，辩证的对待治疗焦虑症的药物，当利大于弊时，应果断的选择药物治疗。

 

焦虑症的治疗是一个漫长的过程，越早诊断，越早治疗，焦虑症的预后就越好。在治疗过程中可能还会出现疾病的反复，所以焦虑症患者要做到对自己和主治医生有信心，保持一颗积极向上的心，保持乐观的态度，勇敢的面临生活中的困难。当症状完全缓解时，不可自行停药，需要在医生的指导下进行规范的停药，以防疾病的复发。越早诊断，越早治疗，焦虑症的预后就越好。经过专科规范治疗后，绝大多数患者会得到临床康复，恢复往日的愉快心情。

正常人的听阈是在25分贝或者30分贝以下的，当出现电视调大声、左右耳代偿性的听声音等的时候，就代表的出现了听力下降的问题，而且这种下降已经挺严重了，如提问者所说的听力下降的确很受嘈杂工作环境的影响，一般是工地、车间这种的，但是在排除了这类因素外，就得考虑别的原因了。

 

耳朵是由外耳、中耳、内耳三部分组成的，声音是通过耳廓的收集进入外耳道、鼓膜的振动、通过中耳的听小骨将振动传导到内耳的耳蜗、然后传入大脑的听觉神经、最后成为了我们能够听到的声音，所以4个部位任何一个出现问题都会影响听力。

 

 

外耳：常见的是耵聍栓塞、外耳道异物、外耳道炎、鼓膜穿孔等。中耳：常见的中耳炎、耳硬化症等。内耳：耳蜗毛细胞的病变、膜迷路积水等。神经：听神经瘤。

 

除此之外，还有别的因素会引起听力下降：

 

1、外耳中耳耳蜗的先天畸形，鼓膜及锤骨柄未发育或内耳功能障碍，都会伴有不同程度的畸形。

 

2、老年性的耳聋，器官功能的老化就是机体的衰退，耳周血液循环变差及耳蜗毛细胞的退化，听力也会下降。

 

3、外伤，比如耳廓外伤、颞骨骨折、鼓膜外伤等。

 

4、服用耳源性药物导致的药物性听力损伤。

 

 

5、长期佩戴耳机，长期音量过大，会损伤耳蜗的毛细胞，对听力造成不可逆的损伤。

 

用耳机能损伤听力是真的吗？

 

在路上我们经常会看见年轻人耳朵里塞着耳机，一边听歌身体一边跟着舞动，所过之处周围的人也能听到耳机的声音，非常的嗨呢。当然很多人这样做是为了避免上下班路上的寂寞，但是不可避免的，一个严重的情况就是发生车祸，另一个潜移默化的影响就是听力下降。

 

声音是通过耳廓的收集、经过外耳道的传播、鼓膜的震动、经过中耳传导至内耳耳蜗，最后到达大脑神经反射。耳机对听力的损害目前持有的说法是：在声音传递过程中有个重要的环节就是耳蜗，耳蜗里生长着毛细胞，其实用来感受声波并向大脑传递信号的，戴上耳机后，耳朵是处于一种封闭的状态，而我们正常耳朵是接受85分贝的声音，而耳机可达到120分贝的的声音，长期戴耳机会损伤到毛细胞，耳机发出的声音越大、时间越长，对毛细胞的损害越大，则听力发生改变。

 

我们要学会正确的运用耳机：

 

1、戴耳机时间每天不要超过一个小时且得间断使用。

 

2、注意耳机的音量，在安静环境下，耳机音量能听到或者稍微有点低也无所谓，在嘈杂环境，音量最好不要超过60%，或者就不要戴了。

 

3、不要在睡觉时戴耳机。

 

如果你是长期戴耳机的人士，请立马摘掉耳机，如果出现耳鸣的情况，就得小心注意，如果直接出现了听力损伤，则赶紧去医院检查，以免延误病情。

早饭不吃，晚上大吃一顿，以零食代替正餐是现在许多年轻人的日常。长此以往，“十胃九病”让“胃”变得更加艰难…提到“养胃”很多人首先想到的就是白粥，小粥，馒头，山药，猪肚，牛奶…于是问题出现了：这食品真的可以「养胃」吗？究竟还有「养胃食品」吗？

 

对胃病患者，由于胃的功能受损，为了减轻胃的负担，医生常常会推荐一些好的消化的食物作为辅助治疗。但如果胃功能正常的人把好消化的食物误以为是“养胃食物”，把它们当作“神药”，一日三餐只吃这些食物，最终会给自己的胃带来严重的后果。

 

白粥，小米粥，面条：不要经常吃。

 

不管是白粥还是小米粥，它的蛋白含量都很低，几乎没有脂肪，又处于流食状态，消化迅速，不会给胃带来负担。因此，许多人在胃部不适时喝点稀饭就会感到舒畅。面也是一样的道理。

 

 

但是，不能长期的以粥为主，当胃不舒服的时候，喝粥可以养活自己，当胃没什么问题的时候，就不可以长期以粥为主食。胃具有“用进废退”的特点：如果长时间一直吃特别好消化的粥、软饭，胃消化其他食物的能力就会下降。

 

如果不觉得胃不舒服，建议多吃些糙米、燕麦等纤维素较高、消化速度较慢的杂粮做杂粮饭，或者混合主食，促进胃机能，是个不错的选择。

 

面包，馒头，各种饼干：小心反酸

 

馒头和面包在制作的过程中，都有一个发酵的过程，在这个过程中可以将一部分的成分转化为糖，能去除植酸干扰营养消化吸收，也不容易刺激胃酸分泌过多，因此有利于消化。

 

但馒头和面包吃多了胃里的淀粉含量会出现胃胀或者是胃酸，我们买的面包大多是高糖、高盐、高油的，吃多了胃疼，体重也会下降。

 

现在的很多饼干都打着养胃的称号，其实，它的油脂太多达不到养胃的功效，还是少吃为好。

 

 

养胃茶：可能对胃部更有害。

 

“养胃茶”现在是很流行的。其实，其实根本就没有养胃的茶。由于茶中都含有茶多酚，茶多酚对胃有刺激作用。红茶叶属于全发酵茶，茶叶中茶多酚含量大大降低，但并不代表它不存在，不伤胃也很好。

 

牛奶：促进胃酸分泌。

 

许多人在胃不舒服时，喝杯热牛奶可以缓解疼痛。现在的很多人认为，牛奶能够缓解胃酸，对胃形成一定的保护，但医生会告诉你，牛奶对胃酸分泌的刺激作用，强于对中和胃酸的抑制作用。患有与胃酸分泌过多有关的胃病，不要选牛奶。

黄连素在治疗结肠炎方面有一定的效果，但并不作为主要药物。黄连素是一种抗生素药，对于由细菌感染引起的结肠炎可以起到一定的治疗效果，主要通过口服吸收，对于消化道炎症性疾病如脱水或呕吐严重者可静脉输入生理盐水。通常治疗结肠炎的药物有氨基水杨酸类药物、糖皮质激素、免疫抑制剂等。

1.氨基水杨酸类药物：如美沙拉嗪、奥沙拉嗪等，这些药物对于由痢疾杆菌、大肠杆菌等引起的肠道感染有很好的效果。

2.糖皮质激素：在必要时，医生会开出糖皮质激素类药物如强的松、地塞米松等，以减轻结肠炎症。

3.免疫抑制剂：有时医生会建议使用免疫抑制剂如硫唑嘌呤、环孢素等，以帮助控制结肠炎的病情。

4.其他药物：如果结肠炎伴有腹泻，医生可能会开出抗生素或止泻药。此外，补充营养和水分也是治疗过程中重要的一部分。若患有结肠炎，在选择药物治疗时，需遵循医生的建议，并注意观察药物的效果和副作用。同时，要注意调整饮食，避免刺激性食物和饮料，以减轻结肠炎的症状。

是一种由恶性疟原虫引起的蚊媒寄生虫病，在全球范围内影响约4亿人，每年导致近40万人死亡，并且正在严重影响着撒哈拉以南非洲的儿童。尽管经过杀虫剂处理的蚊帐、抗疟疾药物等公共卫生措施，使得2000年至2015年期间全球疟疾病例已经减少了50%至75%，但许多地区的疟疾发病率仍在增加。疫苗方面，在一项涉及5至17个月大的儿童的3期研究中，三剂RTS,S（一种以AS01为佐剂的蛋白质亚单位疫苗）在1年内对临床感染提供了大约50%的保护，在4年内提供了28%的保护，功效显著降低。鉴于疟疾所造成的健康和经济负担，仍然需要采取额外的对策来更好地控制或消除这种疾病。

根据以往的经验，抗体可以通过在感染肝脏中的肝细胞之前中和皮肤和血液中的传染性恶性疟原虫子孢子来预防疟疾。恶性疟原虫环子孢子蛋白是最丰富的恶性疟原虫子孢子表面蛋白，是寄生虫运动和入侵肝细胞所必需的，这使得它成为抗体中和和亚单位疫苗开发的关键抗原靶。恶性疟原虫环子孢子蛋白具有三个主要结构域：N端结构域、由以NANP重复为特征的重复四肽组成的中心区域和C端区域。

研究人员此前发现了一个新的脆弱点，它横跨NPDP四肽，位于N端和中央重复区的交界处。这个位点是通过对一个新的人类单克隆抗体CIS43的结合分析而确定的，该抗体是从一个用减毒恶性疟原虫全孢子虫疫苗（Sanaria）免疫的临床试验参与者身上分离出来的。CIS43表现出了对连接NPDP表位的优先特异性，并且在几种疟疾感染的临床前小鼠模型中具有高度保护性。在分析的6500多个恶性疟原虫现场分离物中，99.9%的交界处NPDP表位是高度保守的。在对人类进行评估之前，CIS43通过对其Fc区进行定点诱变而被修改为CIS43LS，将蛋氨酸转化为亮氨酸，将天冬酰胺转化为丝氨酸，通过增加新生儿Fc受体介导的抗体再循环延长血浆半衰期。

一组来自美国疫苗研究中心、生物统计研究处等机构的研究人员展开了一项由两个部分组成的人体、开放标签、1期、剂量递增的临床试验，被称为VRC 612。该试验的主要目的是评估CIS43LS在以前没有患过疟疾或接种过疟疾疫苗的健康成年人中的安全性、初始副作用、CIS43LS在控制人类疟疾感染后预防疟疾的药代动力学特性和功效等。符合条件的参与者是18至50岁，并且没有感染过疟疾或接种过疟疾疫苗的健康成年人。

CIS43LS是一种人源IgG1单克隆抗体，来源于中国仓鼠卵巢DG44稳定转染的克隆细胞系，试验中，在30分钟内以5mg/kg（每公斤体重5毫克）、20mg/kg或每40mg/kg的剂量静脉内给药，接受皮下注射的参与者接受5mg/kg，总剂量根据参与者的体重分为最多四次腹部注射，单次注射不超过2.5ml，在施用CIS43LS后的2至4小时对试验参与者进行观察。

 

图表1：CIS43LS 的参与者和管理。

VRC 612试验分两部分进行。在试验的A部分，研究人员对患者进行了两次静脉剂量递增，以评估安全性。登记的第一组参与者接受了5mg/kg的单剂量。在向最后一组参与者施用40mg/kg的单次剂量之前，研究人员在单独的参与者中类似地评估了20mg/kg的单次剂量，安全性数据包括参与者报告的在每次给药后7天内发生的不良事件，以及在方案指定的试验访问时的临床和实验室评估。在最后一次CIS43LS管理后，参与者被跟踪了6个月。参与者可以选择是否自愿作为对照参与者，对照参与者没有接受CIS43LS给药，但他们接受了受控的人类疟疾感染，并在受控感染后被跟踪了8周。

试验参与者的前臂被感染了恶性疟原虫（3D7株）的史蒂芬按蚊叮咬。蚊子符合先前描述的标准传染性标准。在感染攻击后的前7天内，通过两次电话进行门诊监测，然后在第7天至第18天和第21天进行门诊就诊，以使用标准聚合酶链反应（PCR）方法评估寄生虫血症。寄生虫血症（即疟疾感染）被定义为单一的阳性PCR结果。如果参与者在感染后第21天保持寄生虫血症阴性，则认为他们受到了保护。连续3天使用1g阿托伐醌和400mg氯胍盐酸盐进行直接观察治疗，从确认寄生虫血症时开始，如果参与者尚未接受治疗，则从第21天开始。

 

图表2：受控人类疟疾感染后的寄生虫血症。

Kaplan-Meier分析显示了通过聚合酶链反应分析测量的寄生虫血症时间。比较接受CIS43LS的9名参与者与6名对照参与者的寄生虫血症的对数秩检验得出的P值为0.001。

接受控制的人类疟疾感染并接受CIS43LS的9名参与者在第21天前均未出现寄生虫血症，而在感染后第8天或第9天，6名对照组参与者中有5名出现了寄生虫血症。接受控制感染的所有参与者在挑战时均符合预先指定的疟疾暴露标准，其中包括唾液腺评分为2或更高（评分范围为0到4，评分越高表示显微镜观察越多）的五次合格蚊子叮咬子孢子。

结束疟疾造成的发病率、死亡率和经济负担需要额外的干预措施。被动给药具有长半衰期的强效单克隆抗体提供了一种通过单次给药预防感染的新方法，具体取决于需要保护的时间长度。单克隆抗体已被批准或授权用于预防或治疗由呼吸道合胞病毒、埃博拉病毒和新冠病毒引起的多种病毒感染。50多年前进行的一项临床研究表明，被动给药从对疟疾免疫的成年人到持续血液阶段感染的人的伽马球蛋白降低了这些人的血液阶段寄生虫血症。该项研究所提供的证据表明，在单次施用针对覆盖感染子孢子表面的主要蛋白质的单克隆抗体后，可以在4至36周内预防疟疾。

在这项小型1期试验中，并未发现与CIS43LS相关的安全问题。没有输液相关反应或剂量限制性毒性作用，而持续较长时间的立即给药后保护是单克隆抗体在预防疟疾方面的一个有益特征。鉴于CIS43LS的半衰期为56天，比人IgG的平均21天生理半衰期长，CIS43LS显示出了与各种环境中潜在临床应用一致的药代动力学特征。

该试验的局限性包括其规模小，并且由于无法评估皮下给药，因此仅评估了CIS43LS的静脉给药。尽管如此，静脉给药产生的保护作用，即使是在少数参与者中，也是一个令人鼓舞的概念证明，即被动给药单克隆抗体可以在控制感染后预防疟疾。目前仍然需要额外的试验来探索在不同人群的不同临床环境中给药途径的可行性。短期静脉输注后产生的数据最容易转化为旅行者、军人和卫生保健工作者的非地方性临床使用案例，对他们来说，一次旅行前静脉输注将代替每日的化学预防。未来研究的另一个重点，将会是确定是否可以通过皮下注射CIS43LS或更有效的第二代单克隆抗体来实现保护，

该试验在疟疾预防方面提供了两项重大进展。首先，CIS43LS靶向恶性疟原虫环子孢子蛋白的连接区域这一事实支持将该位点包含在下一代疫苗中。其次，该试验为被动预防疟疾提供了一条潜在的前进道路。单次施用CIS43LS可以预防疟疾的观察结果可能具有广泛的临床应用，包括在疟疾流行地区的季节性控制和消除运动中。未来的研究可能会揭示新的途径、剂量和更有效的单克隆抗体，并可能允许在疟疾流行地区的孕妇和儿童等弱势人群中扩大使用单克隆抗体。

参考文献：
1. Gaudinski MR, Berkowitz NM, Idris AH, et al. A Monoclonal Antibody for Malaria Prevention. N Engl J Med August 11, 2021.
2. World malaria report 2018. Geneva: World Health Organization, 2018
3. The RTS,S Clinical Trials Partnership. First results of phase 3 trial of RTS,S/AS01 malaria vaccine in African children. N Engl J Med 2011;365:1863-1875.
4. RTS,S Clinical Trials Partnership. Efficacy and safety of RTS,S/AS01 malaria vaccine with or without a booster dose in infants and children in Africa: final results of a phase 3, individually randomised, controlled trial. Lancet 2015;386:31-45.
5. Kester KE, Cummings JF, Ofori-Anyinam O, et al. Randomized, double-blind, phase 2a trial of falciparum malaria vaccines RTS,S/AS01B and RTS,S/AS02A in malaria-naive adults: safety, efficacy, and immunologic associates of protection. J Infect Dis 2009;200:337-346.

睡觉，是在人们的生活中不可缺少的一项活动，人们通过睡眠来调整新一天的状态。同时，也能让忙碌了一整天的自己，得到充分的休息和调整。但是对于一部分人来说，调整休息的方式不同，可能也会影响到睡眠的质量。

 

有的人习惯再回到家里以后，洗漱然后躺在床上玩一会手机在睡。但是等玩玩手机以后，时间总是已经到很晚了。关掉手机以后，脑子又总是会想起刚才在手机上看到的内容，导致自己更加睡不着了。

 

有的人平时工作比较忙，每次回家的时候都已经很晚了。一天的劳累本来是倒在床上就能立马入睡，但是可能因为手头上有一些事情还没有处理完，或者上级又突然说了什么事情，让本来的睡意全都消失不见了。

 

有的人不是睡不着，而是本身睡眠比较浅，平时入睡又比较困难。周围如果发出一些声响或者半夜突然醒了，就怎么也没有办法再次入睡了。

上面这些都是失眠的症状，平时大家可能也不怎么注意这一块。但是，如果长期出现这种情况的话，会严重地影响到个人的生活和工作，有的时候还会对一起生活的人、一起工作的伙伴造成一定的影响。

 

因为长期的失眠也就意味着，劳累一天的你晚上并没有得到充分的休息，身体正常的新陈代谢也会被打乱。在第二天白天的时候，就会容易出现注意力不集中、总是跑神、工作效率低，有的时候还会连累组里面的同事。新陈代谢出现问题的时候，比较明显的可能就脸上开始长痘痘，整个人的气色看上去也没有原先那么好，面色有一些发黄，皮肤也会变得比较的粗糙。

 

除了平时我们的一些行为会想到我们的睡眠以外，我们一整天的饮食也会对我们晚上的睡眠造成一定的影响。

 

白天的时候，如果吃得比较多，东西有比较油腻，会对胃部造成一定的负担。如果本身的消化能力就不是很好的话，对在身体中积压，给人一种胃里很难受，想吐但又吐不出来的感觉。因为胃部带来的不适感，就会引起没有办法正常入睡的情况。还有就是在睡前吃一些辛辣的东西，同样会对胃部造成强烈的不适，有一种胃部在燃烧的感觉，这同样会造成无法正常入睡的情况。

白天的时候遭遇一些不太好的事情，自己一直耿耿于怀，没有办法释然。这种情况最直接的就是造成情绪的低落，从而造成总是回想当时情况的现象。但是，越想越觉得不舒服，越不舒服就越睡不着，形成了一个恶性循环。最后一直挣扎到天亮，失眠了一夜。

 
当然，失眠这种情况，肯定不是大家所希望发生的，谁都想要能够睡一个好觉，拥有比较高质量的睡眠。但是有的时候有天不遂人愿。这个时候我们可以借助一些外力来帮助我们自己。

 

首先大家想到的，可能就是通过助眠的药物来帮助自己入睡，但是药物终究容易使人产生依赖的心里，长期的服用对身体好还是会有一定的危害。

除了药物，大家可以在睡前做一做按摩放松一下自己。整个人的身体放松了，心情缓和了，自然入睡就比较快了。

 

最后给大家说的这个方法，是国外的卡罗琳斯卡学院研究发现的方法，大家可以通过盖着更重的坛子睡觉来缓解一下失眠的问题，而且这个方法还有助于睡眠质量的改善。因为更重一些毯子盖在身上，身体会受到毯子的压力。对肌肉造成一定的刺激，会有一种按摩的效果，同时还可以起到镇定的作用。而毯子对于身体造成的压力，会使身体产生有助于睡眠的肽类激素，达到改善失眠状况的目的。

这项研究的参与者有120位，盖着更重一些的毯子睡觉的人失眠得到缓解的可能性要高了将近20倍。所以，这种方法对于失眠的人来说还是值得一试的。平时的时候大家也要尽可能地抽一点时间出来运动，增强一下自身的身体素质，帮助身体提高一下新陈代谢的速度。

随着医疗技术的不断进步，肺结节作为一种常见的肺部疾病，越来越受到人们的关注。近日，一位朴实的海外结友通过快手平台，寄来了一份充满心意的新年礼物，表达了他对结缘我国的感激之情。这也让我们更加珍惜这份缘分，感恩在医疗路上遇见的每一个人。

那么，什么是肺结节呢？肺结节是指直径小于3厘米的肺部肿块，可能是良性也可能是恶性。虽然大部分肺结节是良性的，但仍有少数可能发展为肺癌。因此，对于肺结节，我们应当保持警惕，及时进行诊断和治疗。

肺结节的治疗方法主要包括以下几种：

1. 观察等待：对于直径小于8毫米的肺结节，如果没有明显的症状，可以考虑观察等待。但观察期间需要定期进行影像学检查，以便及时发现病情的变化。

2. 药物治疗：对于某些良性肺结节，如炎症性结节，可以通过药物治疗来缓解症状。

3. 手术治疗：对于直径大于8毫米的肺结节，或者有恶性的可能性，需要考虑手术治疗。手术方式包括开胸手术和胸腔镜手术等。

4. 放射治疗：对于不能手术或者手术风险较高的肺结节，可以考虑放射治疗。

除了治疗方法，肺结节的预防也非常重要。以下是一些预防肺结节的方法：

1. 戒烟限酒：吸烟是导致肺部疾病的重要因素，戒烟限酒可以有效降低肺结节的发生率。

2. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、合理的饮食和适量的运动，有助于提高身体免疫力，降低患病风险。

3. 避免接触有害物质：如粉尘、有害气体等，这些物质可能刺激肺部，导致肺结节的发生。

4. 定期体检：定期进行胸部影像学检查，如胸部X光、CT等，可以及时发现肺结节，并进行早期治疗。

我是小明的妈妈，最近小明一直咳嗽，黄痰不断。我们去了一家大型综合医院看病，医生开了头孢托仑匹脂。吃了四天，黄痰变清了，但还是偶有咳嗽。7月22日，我们再次去医院，做了血常规和支原体抗体检测，结果显示支原体抗体弱阳性。医生这次开了阿奇霉素，吃了三天后，白细胞和淋巴细胞都升高了。今天我们来到京东互联网医院，希望能得到更专业的用药建议。

在与医生的交流中，我了解到克拉霉素可以消炎，但需要注意用药方法和可能的副作用。同时，医生也开了布地奈德雾化，用于缓解咳嗽和改善呼吸道症状。对于雾化的使用方法，医生详细地指导了我们，包括如何正确使用雾化器和药物的配比问题。

在这次线上问诊中，我深刻体会到了互联网医院的便利性和专业性。无论是从用药建议还是从治疗方案的制定上，医生都给予了我们非常详细和周到的指导。作为一名小说家，我也在思考，如何将这样的故事写入我的作品中，传递出更多的正能量和希望。

我是一名工人，长期在一家化工厂工作。我的主要任务是处理各种化学品，包括乳化硅油。起初，我并没有太在意这些化学品对健康的影响。但随着时间的推移，我开始感到不适。我的皮肤变得干燥、瘙痒，甚至有时候会出现红斑和水泡。更糟糕的是，我还经常感到头晕、乏力和恶心。这些症状让我非常担忧，于是我决定寻求专业的医疗帮助。

我首先尝试了线上问诊。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我向一位医生描述了我的症状和工作环境。医生告诉我，长期接触乳化硅油可能会对皮肤和呼吸系统造成影响，但并没有听说过它会导致癌症。医生建议我戴好手套，减少皮肤直接接触乳化硅油，并定期进行身体检查。

然而，我的问题并没有完全解决。除了皮肤和呼吸系统的不适外，我还发现自己出现了肾虚和遗精的症状。这些问题让我感到非常尴尬和困扰。我再次寻求医生的帮助，希望能够找到解决方案。医生告诉我，肾虚和遗精可能与我的工作环境和生活习惯有关，建议我调整饮食、增加锻炼，并避免过度劳累和精神压力。

在医生的指导下，我开始改变自己的生活方式。首先，我更加注意保护自己的皮肤，避免直接接触乳化硅油。其次，我调整了饮食结构，增加了富含蛋白质和维生素的食物。最后，我也开始进行适量的运动，缓解工作带来的压力。经过一段时间的努力，我的身体状况有了明显的改善。皮肤不再干燥、瘙痒，头晕、乏力和恶心的症状也消失了。更重要的是，我的肾虚和遗精问题也得到了有效的控制。

这次经历让我深刻地认识到，健康是最宝贵的财富。我们应该时刻关注自己的身体状况，及时寻求专业的医疗帮助。同时，也要注意保护自己，避免长期接触有害物质。只有这样，我们才能拥有一个健康、快乐的生活。

胎粪吸入综合征是一种新生儿常见的呼吸系统疾病，尤其在秋季容易发生。当胎儿在宫内时，由于某些原因，如胎儿宫内缺氧、羊水污染等，会导致胎粪进入羊水中。出生后，新生儿在呼吸过程中，胎粪可能会被吸入肺内，引起肺部炎症和呼吸困难。以下是在合肥秋季针对胎粪吸入综合征的家庭预防及治疗策略：
一、预防措施
1. 妊娠期间加强营养，确保胎儿健康发育，避免宫内缺氧。
2. 定期进行产前检查，及时发现羊水污染等问题，并采取相应措施。
3. 提高新生儿的护理水平，注意观察呼吸状况，一旦发现异常及时处理。
二、家庭护理策略
1. 保持室内空气流通，避免新生儿受到二手烟的影响。
2. 定期监测新生儿的呼吸频率、节律和深度，如有异常及时就医。
3. 针对呼吸困难，可采取吸氧、雾化吸入等治疗措施。
三、治疗策略
1. 保持呼吸道通畅，清除呼吸道分泌物。
2. 使用抗生素预防感染。
3. 针对呼吸困难，可采取吸氧、呼吸支持等治疗措施。
四、康复护理
1. 加强营养，提高免疫力。
2. 适当进行体格锻炼，增强体质。
3. 定期复查，监测呼吸功能。

作为一名年轻的母亲，看到自己的宝宝不舒服总是心如刀割。最近，我的宝宝开始出现了一系列不寻常的症状：拉绿色便便、干呕、感冒和咳嗽。起初，我并没有太在意，认为可能是宝宝的消化系统还不够成熟所致。但是，随着时间的推移，症状变得越来越严重，我开始感到焦虑和无助。

在朋友的建议下，我决定尝试使用京东互联网医院的在线问诊服务。通过简单的注册和登录过程后，我很快就与一位专业的医生进行了视频通话。医生详细询问了宝宝的症状和用药情况，并给出了明确的诊断和治疗建议。他的专业知识和耐心解答让我感到非常安心和放心。

在医生的指导下，我调整了宝宝的饮食和用药方案。经过一周的治疗，宝宝的症状明显改善，精神状态也恢复了正常。这个经历让我深刻认识到，互联网医院不仅可以节省时间和精力，还能提供高质量的医疗服务。

那天，阳光透过窗帘的缝隙，洒在安静的客厅里。我坐在沙发上，手机屏幕上跳出了一条信息，是那位熟悉的医生。‘您好，我是您的医生***，看到您的消息了。’医生的话语让我感到一丝温暖，仿佛在茫茫人海中找到了一个可以信赖的港湾。

‘我爸爸的左肺手术后已经六个月了，最近他还是有轻微的咳嗽，还有痰，但是是白色的，量不多。’我小心翼翼地叙述着爸爸的情况，心里充满了担忧。

‘咳嗽和痰不多，昨天拍的64排平扫，没有炎症。问题不大的，这个情况有可能会有一点轻微咳嗽，和他带呼吸机有关系吗？’医生的回复让我稍微安心了一些。

‘他有睡眠暂停证，切除的地方还没恢复好吗？’我继续询问。

‘是，他切除的地方还没完全恢复。一般和睡眠暂停关系不大，这个情况定期复查就可以。’医生的话语让我感到一丝安慰。

‘那他这个咳嗽症状会随着时间消失吗？’我再次询问。

‘不一定。痰不是黄色都就没事，有可能长期存在，但一般影响不大。’医生的话让我明白，虽然不能完全消除，但这种情况是可以控制的。

‘他有时候是吐沫，有时候是白色痰，这个都不影响。黄痰就要注意了。’医生的提醒让我记住了这一点。

‘暂时没有其他问题了，谢谢您。’我松了一口气。

‘不客气的。’医生温和地回复。

‘医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。’医生的话语让我更加明确了下一步的行动。

慢性喘息性肺部疾病的线上管理与治疗

慢性喘息性肺部疾病（COPD）是一种常见的呼吸系统疾病，包括慢性支气管炎和肺气肿。随着互联网技术的发展，线上问诊和互联网医院为COPD患者提供了更便捷的管理和治疗方式。本文将探讨如何通过线上平台有效地管理和治疗COPD。

1. 线上问诊的优势

对于COPD患者来说，频繁的医院访问可能会加重症状。线上问诊可以帮助患者在家中就能获得专业的医疗建议和治疗方案，避免不必要的外出。此外，线上问诊还可以节省时间和成本，提高就医效率。

2. COPD的线上管理

互联网医院和相关应用程序提供了多种工具和资源，帮助COPD患者更好地管理自己的疾病。例如，患者可以使用这些平台记录自己的症状、药物使用情况和健康指标，方便医生进行远程监测和调整治疗方案。同时，线上教育资源也可以帮助患者了解更多关于COPD的知识，学习如何正确使用吸入器和其他辅助设备。

3. COPD的线上治疗

虽然COPD目前还没有根治方法，但通过合理的药物治疗和生活方式调整可以有效控制症状。互联网医院可以提供在线处方服务，患者可以根据医生的建议在家中购买和使用相关药物。此外，一些线上平台还提供了呼吸康复课程和运动指导，帮助患者改善肺功能和整体健康状况。

4. 注意事项

尽管线上问诊和互联网医院为COPD患者带来了便利，但仍需注意以下几点：首先，患者应选择正规的线上医疗平台，确保其安全性和可靠性；其次，患者应遵循医生的建议，定期进行线下复查和检查；最后，患者应保持良好的生活习惯，包括戒烟、避免空气污染和进行适当的体育锻炼。

5. 结论

总的来说，线上问诊和互联网医院为COPD患者提供了新的管理和治疗方式。通过合理利用这些资源，患者可以更好地控制症状，提高生活质量。然而，患者仍需注意相关的安全和健康问题，确保线上医疗服务的有效性和安全性。

呼吸康复：从线上问诊到互联网医院

呼吸康复是一种针对呼吸系统疾病的治疗方法，旨在改善患者的呼吸功能和生活质量。随着互联网技术的发展，越来越多的患者选择通过线上问诊和互联网医院来获取呼吸康复服务。这种新型的医疗模式不仅方便快捷，还能有效地提高治疗效果。

在传统的医疗模式中，患者需要亲自到医院就诊，等待医生的诊断和治疗建议。然而，这种方式存在一些问题。首先，医院资源有限，患者可能需要等待很长时间才能得到医生的诊断。其次，许多呼吸系统疾病需要长期的康复治疗，频繁地到医院就诊会给患者带来很大的负担。最后，某些地区的医疗资源匮乏，患者难以获得高质量的医疗服务。

互联网医院和线上问诊的出现改变了这一局面。通过在线平台，患者可以随时随地与医生进行交流，获取专业的医疗建议和治疗方案。这种方式不仅节省了时间和精力，还能让患者更好地管理自己的健康状况。

在呼吸康复领域，互联网医院和线上问诊的应用尤为广泛。以下是一些常见的呼吸系统疾病及其对应的线上治疗方法：

• 慢性阻塞性肺疾病（COPD）：通过在线平台，患者可以接受呼吸康复训练，学习正确的呼吸技巧和锻炼方法，改善肺功能和日常生活能力。
• 哮喘：医生可以通过视频咨询指导患者正确使用吸入器和其他药物，帮助他们控制哮喘症状，减少急性发作的次数和严重程度。
• 肺癌：互联网医院可以提供肺癌患者的康复治疗，包括呼吸训练、营养指导和心理支持等，帮助他们更好地应对疾病带来的挑战。

总的来说，互联网医院和线上问诊为呼吸康复提供了新的可能性。通过这些新型的医疗模式，患者可以更方便、更有效地接受治疗，提高生活质量和健康水平。

新生儿囊性肺气肿综合征是一种罕见但严重的儿科呼吸系统疾病，主要表现为肺部异常扩张和囊泡形成。在沈阳秋季，由于气候变化和室内外温差较大，该疾病的发生率可能会上升。以下是针对新生儿囊性肺气肿综合征的一些家庭预防和治疗策略：
预防措施：
1. 保持室内空气新鲜，定期通风，避免烟雾、灰尘等刺激性气体。
2. 在寒冷的季节，注意保暖，避免宝宝受凉感冒。
3. 给宝宝提供充足的营养，增强免疫力。
4. 避免带宝宝去人群密集的公共场所，减少感染机会。
5. 定期进行儿童体检，及早发现和干预。
治疗策略：
1. 早期诊断，及时就医。
2. 根据医生建议，合理使用抗生素和激素。
3. 保持呼吸道通畅，必要时进行氧疗。
4. 进行康复训练，帮助宝宝改善呼吸功能。
5. 密切关注病情变化，遵循医生指导。

我是一名年轻的白领，平时工作压力大，生活节奏快。最近，我开始感到锁骨下方乳房上方的部位总是闷紧，呼吸也变得吃力。这种感觉让我非常不舒服，尤其是在夜晚，躺在床上时更为明显。起初，我以为是因为工作太累或者是天气变化所致，但随着时间的推移，这种症状并没有消失，反而有所加重。我开始担心这是不是某种疾病的前兆，于是决定寻求专业的医疗帮助。

我选择了在京东互联网医院上进行线上问诊。通过与一位经验丰富的医生的交流，我详细描述了我的症状和生活习惯。医生非常耐心地听完了我的描述，并提出了可能的原因和解决方案。虽然我还需要去医院做进一步的检查，但医生的建议让我感到安心和放心。

这次线上问诊的经历让我深刻认识到，互联网医院的便利性和专业性。它不仅节省了我的时间和精力，还提供了高质量的医疗服务。我希望更多的人能够了解和使用这种新型的医疗模式，享受更好的健康管理体验。