生活中很多人都有自慰的经历 ，不仅仅是男性，其中不少女性也有自慰的经历。相对于男性，女性每月多了一个月经期。女人在月经期的时候除了饮食外，还有众多方面都要注意，因此有人问经期可以自慰吗？女人自慰有什么误区呢？
经期最好不要自慰。接下来看看网上关于“经期可以自慰吗”这个问题的答案，虽然叙述不同，但需要表达的意思是一致的。详细的如下：
来月经时不能自慰，因为月经期子宫内膜、阴道、附件的免疫力低下，容易感染疾病。对于女性来说，在月经期间，还是不提倡自慰的，这样会影响自身的身体健康，再就是会引起自身月经失调，影响月经周期。来月经的时候，尽量不要自慰，容易造成妇科感染的。所以建议禁忌一下，等到月经好了后再考虑。其实这个时候，如果没有过性生活，尽量不要自慰，以免造成处女膜的伤害。
女性来月经时容易感染病菌，所以经期应该禁止自慰。因为一旦感染病菌，那就有可能会得了炎症，得了炎症，就会患妇科病，如果到严重的程度就会导致不孕不育，所以为了你的健康，月经期内是不能同房和手淫的。
经期自慰可能引起子宫收缩，而来例假的时候自慰往往会加重宫缩引起腹痛，造成月经量增多、经期延长、痛经等情况的发生，此外还容易感染。所以在月经来潮的时候最好不要自慰。同时要注意外阴卫生，注意避免接触冷水，避免劳累，避免自慰引起宫缩加重。所以建议还是不要这样做了，等月经已过在过两天就可以进行性生活了。从以上答案来看，经期是不能自慰，否则对身体健康的影响不是一点点，所以女人们来月经的时候切忌不要自慰。
自慰是用手抚弄自己的生殖器官满足性欲的自慰行为，也包括不限于生殖器官的自我性刺激。长期自慰对身体健康是不利的，因此要注意适可而止。同时也要注意女人自慰不能在月经期进行，为了健康着想，有自慰经历的女人们一定注意。

我们都知道对于女性来说，月经即是好朋友也是一个大麻烦，因为有些时候月经来临会耽误女性的很多事情，就像那些月经不调的女性在来月经的时候，他们腹痛难忍，有一些工作，他们就必须舍弃，必要的时候他们还会吃药，调理自己的月经时间，那么如果来了月经该怎么让它停止呢。

一、怎样让月经马上停止，有几种办法。但先要说这几种方法对身体都或多或少有伤害，除非是万不得已，否则不要中断正常的月经周期。以下方法，是以伤害身体为代价的，最轻的也会影响到下次的月经。如果不是特别急建议不要用。

1、吃避孕药。干扰正常的月经规律，这种方法可能会影响下次的月经。

2、喝红糖水。这也是对身体最好的一个方法。大量的红糖水，要那种在锅里刚刚煮沸的那种，要趁热喝，第二天月经的量会加大，连续喝一般一两天就会结束月经。

3、吃冷饮。吃冷饮，可造成宫寒，从而导致突然性闭经，这种方式是以伤害身体为代价的。

4、喝醋法。喝醋让月经推迟这种方法比较健康，方法很简单，就是女性朋友每天晚上喝一勺醋，这样就可以让月经延迟3到4天左右，但是，来月经后，第1天的量会很少，第2天时，月经量就恢复正常。

5、采用服避孕药也可以让月经推迟，据临床实践表明，采用服避孕药的方法让月经推迟是很有效的。服用的方法为：

①如果女性朋友月经规律，那么可以在月经来潮之前3至5天开始口服避孕药，想让月经推迟的女性朋友可每天晚上服用一片，通常需要连续服用，一般情况下，停止服药后3到5天月经就会来潮。

②如何让月经推迟几天?对于正在服用短效避孕药的女性朋友来说，服用22片后，再继续连服，这样就可以让月经推迟。

③如果你想让月经推迟几天，那么在月经周期的后半期，最好是从下次月经前7天左右开始，要连续服用口服避孕药，需要女性朋友们注意的是，一定要每日2片，一直服用到你预定推迟的月经来潮日期的前3天。这种方法也可以让月经推迟几天。

在日常生活中有很多的女性朋友为了让月经少来几次，而连服避孕药2-3个月的时间，或者是一次服药长达数月，这样是很不正确的做法，因此不可取。

痛经小肚可以贴暖宝宝，有助于缓解疼痛；痛经严重时也可以吃一些止痛药，比如双氯芬酸。痛经会出现小腹痛、小腹酸胀、腰痛、腰酸等症状。出现小腹疼痛时可以贴暖宝宝，能够促进局部血液循环，从而减轻疼痛。除了暖宝宝之外，也可以使用热水袋，效果也比较好。痛经严重无法忍受时可以吃一些止痛药缓解疼痛，常用药物有双氯芬酸、布洛芬等。痛经不排除盆腔器质性疾病，比如子宫内膜异位症，应积极就医明确痛经原因，针对痛经原因进行调理，有利于病情的恢复。

作者：丁英波 副主任医师 烟台市蓬莱中医医院 妇产科综合

大部分的女性朋友都有月经不调的毛病，但是大多数女生都不知道月经不调怎么调理，那么今天小编就为大家推荐下一些可以调理月经的食疗方法，帮助大家有效地治疗月经不调，你有时间可以看一看，对于月经不调的女性有很大帮助哦。

月经不调如何调理才好一些

大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖喝汤，每日早晚各需1次。适宜于经期受寒所致月经推迟，月经过少等症 等。鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，与益母草一同加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。适宜于经期过长不净者。 莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。

经期不准时常早来的人，应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜，吃饭前要按摩耳朵祛除疲劳，内心不要有不安和紧张等焦躁的情绪。如果月经总是迟来，应少吃冷食多吃肉。经期第一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝，多服用补血的食品。

月经不调的朋友要注意食物品种应多变化，搭配合理，多吃蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅助，从而调理内分泌失调和月经不调。

痛经是最常见的妇科症状之一，也是女性正常的生理现象，但大多数女性都深受其害，每个月都要来一次，苦不堪言，很多女性甚至会说来生不做女人。虽然痛经是对很多女性的折磨，但其实可以试试这些办法缓解疼痛。

 

 

止痛药

 

痛的时候或者感觉要痛的时候，来上一片止痛药，效果真的不错。很多人怕吃止痛药，觉得副作用大。这就是被药物的副作用吓坏了，只盯着不好的一面，反而忽略了它的实际帮助。其实这些止痛药的副作用并不大，常见的是些胃肠道症状，而且通常一次月经也就最多吃前三天，有时候一天就够了，副作用还没来得及表现出来呢！在美国，很多人一痛就吃止痛片，简直是家常便饭，当然要选择些低副作用的药。而且，很多情况是，有了痛经，然后紧张，反过来可能更痛。而有了止痛药，你会发现效果很好，紧张情绪消除了，休息好了，对缓解痛经也有所帮助。有胃溃疡或者哮喘的女性请不要用止痛药了。

 

 

短效避孕药

 

其实，在国外，很多痛经的女性是服用短效口服避孕药来治疗痛经的。短效避孕药，是每天一片、连续服用21天的那种，注意，不是事后紧急避孕药！对于同时有避孕要求的女性，可谓一举两得，效果很不错。但是，因为短效口服避孕药的成分是雌孕激素，而国内很多人一提到激素两个字就像是听到毒药一样，碰都不敢碰；再加上有些没有过性生活的女生，觉得吃避孕药好像就等于宣告自己处女时代的结束，非常抵触，所以，国内选择这种方法的人并不多。其实，短效口服避孕药短时间内应用还是非常安全的，比如吃个半年，还是很安全的。而且，有可能停药以后痛经自己也会缓解很多。那些被痛经折磨的生不如死的女生们，真的不妨一试。

 

民间偏方

 

另外，关于痛经民间有着各种传说，比如捂热水袋啦，喝姜汤啦，或者不能碰冷水啦等等。这些东西都是因人而异的，医学上做不出很好的统计来形成理论指导更多的人，如果你自己摸索出一些适合自己的规律倒是也不妨一用。

 

只不过呢，你的生活本来是可以更简单、轻松些的，你本来可以拿出更多的精力去享受其他美好的东西；而对于很多人来说就是一片止痛药就能解决的问题，你反倒要给自己很多禁忌束缚，让自己忍受更多痛苦，搞得太繁琐了，我觉得有点儿犯不着。

 

还要再提一点，因为分娩之后，宫颈口会比分娩前相对松弛一些，所以，产后的子宫平滑肌不需要非常剧烈的收缩，就可以比较容易的将经血排出。因此，有相当一部分人，在生完孩子之后，痛经自己就好起来了。

 

最后提醒一句，这些都是针对原发性痛经的治疗，就是说没有器质性疾病。如果本身是有其他疾病的继发性痛经，那么应该针对疾病进行治疗。所以，在自己处理之前，最好到医院检查一下，排除一下器质性疾病，看自己是不是真的原发性痛经。

月经量少如果是血瘀引起的，喝益母草颗粒一般有用，如果不是血瘀导致的，一般没用。月经量少，中医可以分为4个类型，血虚、肾虚、血瘀和痰湿，如果是由于血瘀引起的，可以喝益母草颗粒，是有用的，因为益母草颗粒可以起到活血化瘀的作用，可以使月经量增多。如果是由于其他三个类型引起的月经量少，喝益母草是没有用的，因为益母草并没有补血、益肾以及去痰湿的作用。

月经量少，建议在医生的指导下选择用药治疗，不要私自用药，以免耽误病情，同时在此期间也需要注意保持稳定的情绪。

流产后不来月经可能和再次妊娠、月经失调以及宫腔粘连等原因有关。

1.再次妊娠：女性做常规流产后，尤其是早期妊娠，流产后排卵功能以及激素水平可能很快就会恢复。如果恢复期间过性生活，没有做好避孕措施，有可能会再次妊娠，从而导致不来月经。

2.月经失调：流产对女性身体会有较大的伤害，容易导致激素水平紊乱，同时由于女性流产后身体虚弱，容易出现月经推迟的情况。如果月经推迟时间较长，可遵医嘱口服黄体酮胶囊催经，也可使用活血化瘀的药物治疗，比如益母草。

3.宫腔粘连：人工流产容易对宫颈以及宫腔造成损害，可能会因此发生宫颈粘连或宫腔粘连，也可能宫颈和宫腔都存在有粘连，会导致子宫内膜损伤性的疾病发生，出现不来月经的现象。女性流产后正常情况下一个月左右就会来月经，如果月经长时间不来，建议及时到医院就诊，如果有异常情况，积极遵医嘱进行处理。

　　月经于女性而言就是一个反应健康的“晴雨表”，正常的月经来潮应该是周期稳定且月经量正常、月经颜色正常的，但是在现实生活中不少女性都存在月经异常的问题，其中主要以月经不调、月经颜色发黑等最常见。那月经黑是怎么回事?月经黑怎么办呢?下面我们一起来详细了解一下!

　　月经黑是怎么回事?

　　对于月经黑是怎么回事这个问题，我们可以通过中西医两个方面的解读来全面了解它。首先用中医的话来解读月经黑，主要考虑三种可能：一是气滞血瘀，二是气血两侧无力，三是肾虚。对于月经发黑这样的现象出现，也是比较严重的，女性朋友需要引起重视，及时采取相应的治疗措施进行治疗。

　　而用西医来解读月经发黑，其实这种现象是月经不调当中常见的一种症状表现，而导致女性月经发黑的原因有很多，例如长期营养不良、环境突然改变、精神过于紧张、经期身体受寒、子宫以及卵巢方面的疾病等，都有可能会引起月经发黑的可能。

　　那月经黑怎么办呢?

　　作为女性不能很好地确诊病因，建议能够及时去到正规的医院查明病因，再给予针对性治疗护理。

　　同时在饮食护理上要注意饮食清淡营养，不吃生冷以及酸辣等刺激性食物;注意做好身体的保暖工作，避免子宫受寒加剧经血发黑的症状。

　　另外要注意保持精神愉快，只有这样才能够有利于经血顺畅排出。

　　以上就是关于月经黑是怎么回事的相关内容介绍，毫无疑问导致女性月经黑的原因有很多，希望有相关症状的女性能够秉着对身体负责任的态度，及时去到正规的医院检查治疗，千万不要拖着导致问题加重。

有一种物质是决定女性生育能力的，也是女性体内必须存在，且还要保证它的数量充足，那就是黄体酮。如果女性体内的黄体酮较低的话，可能会对女性的孕育能力有所影响，比如：难以怀孕或者孕育后也很难包住的情况，因为女性体内黄体酮偏低的话很容易造成先兆流产的情况。最为一名女性，保证身体子宫月经健康，就是为了在以后孕育一个健康的宝宝，所以在平时最好注意下自己体内黄体酮是否处于正常情况，若你身体出现这些情况，可能就是因为因体内黄体酮偏低导致的。

  

黄体酮偏低，身体会出现什么信号？

 

容易流汗

 

虽然出汗是我们身体的自然生理情况，但是若是在比较清凉的地方时，还容易流汗，那就很可能是因为身体原因造成的了，这种情况除了因为身体较虚外，还可能是因为缺乏黄体酮造成的。因为对于女性而言，若是身体内黄体酮数量不足的话，是会造成雌激素减少的，从而也会导致身体感到潮热并汗流不止，这种情况和更年期出现的潮红相似。

  
月经失调

 

每个人的体质不同，月经到来的时间也有所不同，有些人可能要20多天，也有些人可能需要30天左右。但若是你发现你近期月经到来的时间不太准确，且自己也没有出现怀孕的请款，那可能就是因为你体内激素分泌异常导致的，而女性身体内的雌激素紊乱和黄体酮有着很大的关系。

  
睡眠质量差，多梦

 

若你在近期发现你很难入睡，且还老是做梦，睡眠质量大大减低，可能就是和身体内的黄体酮缺失有关，出现这种情况的话，最好多注意补充身体内的黄体酮，还可以多吃些补充激素的食物。

 

黄体酮缺失怎么办？多吃它们或许有所帮助：

 

无花果

 

无花果是一种水分少，还不容易储存的水果，所以我们很少在市面上见到新鲜的无花果，基本都是晒制成无花果干来进行出售，且用无花果干进行泡茶还能起到养生的作用，它能促进雌激素的分泌情况。而且无花果还是一种天然的黄体酮补充物。若你体内缺乏黄体酮和雌激素的话，不妨出吃些无花果，不仅能增强免疫力，还对缓解衰老有着一定的效果。

  

玫瑰

 

无论男女对玫瑰都不会陌生，它是爱情的象征，每位女生可能都收到过玫瑰，而每位男士可能也都有送玫瑰的经历。玫瑰是一种即美观又实用的花束，不仅能帮我们传导感情，还能制作成各种糕点或者泡茶实用，且经常喝玫瑰花茶不但能美容养颜还能调节我们体内激素的平衡，更能补充黄体酮，并起到缓解衰老的效果。

 

对于女性来说，雌激素是很重要的存在，随着你年纪的增大，你身体内的激素可能会渐渐减低，但雌激素的缺失会为我们的身体带来不利的影响，比如：衰老的提前到来，月经失调，身体不适等情况，适当的补充雌激素对健康更加有利。

月经病是困扰女性的一种常见病，我想各位女性朋友多多少少都有过痛经的经历，那时候总是在想：为什么男生就没有“大姨妈”呢？要是我也没有就好啦！可是事实果真如此吗？我想答案是否定的，因为要是哪个月“大姨妈”没来，你就会很心焦，担心是不是出什么问题了。然后总是盼着它能早点来，即使再痛也无所谓了！

 

可是有这样一些人，她们的月经特别少，少到你简直无法想象。比如有的人月经一两天就干净了，有的人月经就只有几滴血，长此以往，肯定是有问题的。中医对此有专门的论述，比如说晋代王叔和就有对它的认识，他将这种现象称之为“经水少”，而现代中医则将其统一命名为：月经过少。

 

 

月经过少的主要症状就是月经的量显著减少，一般以每月20毫升为界。当然，月经过少还会有一些伴随症状，比如腰膝酸软乏力、头晕眼花、心悸怔忡等，但要注意和月经周期病相区别，因为月经过少的月经周期是在正常范围内的。一般临床上将其分为4种证型：肾虚、血虚、血瘀、痰湿。

 

这个证型是所有证型中最为常见的一个，一般是先天不足导致的，所以经量从初潮开始就比一般人少，而且体质一般较弱，月经颜色比较黯淡无光、清稀，常伴有腰膝酸软的症状，这就是肾虚的典型表现。治疗一般选用归肾丸以补肾养精、养血调经。本证的主要病变部位在肾，所以治疗上就会从肾着手。归肾丸中菟丝子、杜仲均可补益肾气，而熟地、山茱萸、枸杞则可以滋肾养肝，肾的功能恢复正常，月经也就很容易恢复正常啦！

 

 

这个证型比较好区分，因为血虚最常见的症状就是面色苍白，甚或全身苍白如死灰，血少月经量必然少。所以治疗上一般会以大补气血为主，方用滋血汤，其中人参、山药、黄芪、茯苓一起健脾，取其能生血之意，从而使气血都得到补充，而气又能够促进血液的运行，人体气血充足从而使经血条畅。

 

这和血虚刚好相反，可能是由于血液过多，运行不畅，从而淤积在人体的脉道之中，血液无法正常排出，从而使经量偏少，一般还会伴见各种瘀点瘀斑。所以治疗上以通为主。药用桃红四物汤以活血化瘀，方中桃仁、红花、川芎为活血祛瘀常用药。瘀血得以祛除，则血液能够自由流通，所以月经也就自然地恢复正常了！

 

 

痰湿内停会阻滞经络，一般体型比较肥胖，容易恶心干呕。既然是痰湿阻滞，所以一般临床上会用苍附导痰丸来化痰燥湿，湿去则经络得通，月经也就正常了！

 

你有没有上面所说的症状呢？是不是很容易就能分清楚自己属于什么证型呢？如果你有月经过少的症状，一定要及时就医，毕竟它可能会影响到你的生育功能。至于平时的话，就要注意保暖，不冒雨涉水，保持心情舒畅，并适当运动，做到这些后，相信身体就会慢慢恢复的！

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