看到某同学在桌上放了一瓶“六味地黄丸”，问之答曰：最近感觉有点虚，有点阳痿，随便吃吃……回答真是令人大跌眼镜。

 

六味地黄丸是不是神药？

 

目前市场上的六味地黄丸共有655个批准文号。同一种药居然有六百多家药厂生产，只能说明一个问题，就是市场需求量太大。而且粗略估计一下，六味地黄丸的适应症居然高达近140种，OMG！这是什么概念？感觉日常的毛病没有它治不了的，这还不叫包治百病？所以是有些滥用了。

 

 

但不可否认，六味地黄丸确实是补益类的经典名方，确实具有滋 阴 补 肾的功效，更适合肾 阴 虚的人。它被认可的适应症主要为肾 阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精，消渴。

 

肾阴虚的判断

 

服用六味地黄丸的前提是，经中医辨证为肾 阴 虚的患者。这些症状可以辅助判断：舌红潮热、口干舌燥、手足心热、盗汗、遗精、失眠、头晕、腰膝酸软、脉细快。

 

三补三泻

 

六味地黄丸不仅是补虚，也兼有泻下成分，方中重用熟地黄，滋 阴 补 肾，山茱萸和山药辅助。而泽泻、茯苓和牡丹皮相互配合又能清虚热，方子共奏补肾 阴，清虚热的功效。所以如果不根据自己的体质和病症，而滥服六味地黄丸，其实是有副作用的。

 

以下人群忌用！

 

六味地黄丸，针对肾 阴 虚，所以肾 阳 虚的人不能用，肾 阳 虚可以用桂附地黄丸。感冒发热病人、急性肠胃炎腹痛腹泻的病人，需暂停使用。健康人请勿当作保健药品长期服用！长期服用很可能出现腹满、便溏、食欲不振等情况。

 

在临床上，六味地黄丸的服用应该遵照医生的指导来服用。另外，在六味地黄丸服用期间应该注意休息，避免劳累，不要吃辛辣、刺激性的食物以及戒烟、酒等情况。

 

 

注意其他几种地黄丸的区分

 

不同的症状可以服用不同的地黄丸，但最好在医生药师指导下服用，勿乱用！枳柏地黄丸，重滋阴降虚火。麦味地黄丸，重滋养肺肾。杞菊地黄丸，重滋补肝肾。归芍地黄丸，重补阴血清虚热。桂附地黄丸，重温阳，针对肾 阳 虚。明目地黄丸，重养肝明目。

黄芪是一种营养价值比较高的中药材，在日常生活中，很多人喜欢将它拿来泡水喝，这确实能够在一定程度上起到养生的作用。随着人们养生意识的增强，黄芪的用量逐渐增大，以至于到了每年的春秋季节，就会有大量的人开始采挖黄芪，因为春秋时节是采挖黄芪的最佳季节，但若是采用不合理的采挖方式，就会导致野生黄芪数量骤减，目前，它已经被列为国家三级保护植物。

 

在平日里，一些喝过黄芪水的朋友会感觉到自己越来越瘦，其实这是一种正常现象，大家不必过于担心，这主要是因为黄芪水具有利尿解毒的作用，若是在服用黄芪水期间，感觉到体重出现了明显的下降，那么有可能是黄芪水在帮助人体排出多余的毒素与垃圾。对于具有减肥需求的朋友来说，建议不要采用喝黄芪水的方式来减肥，因为长期饮用可能导致身体暴瘦，这对身体健康反而是不利的。

 

 

黄芪水虽然具有一定的养生功效，但并不是所有人都适宜饮用的，一般来说，生活中有3类人不适合饮用黄芪水。

 

黄芪具有温补效果，因此更适合体内寒湿较重的朋友饮用，对于体内火气比较旺盛的群体来说，若是经常大量饮用黄芪水，就可能导致身体出现喉咙干涩、咽喉肿痛等情况。

 

 

虽然黄芪能够在一定程度上提升人体中的元气、增强身体免疫力，但当我们出现感冒或发烧的现象时，就会导致身体呈现出比较虚弱的状态，此时若是贸然饮用黄芪水，极有可能导致身体的负担加重，这对疾病的控制是不利的。在这里建议大家等感冒或发烧痊愈后再饮用黄芪水，这能够在保证身体健康的同时达到养生的效果。

 

我们都知道，每个人的过敏原是不一样的，对于过敏体质的朋友来说，需要慎重饮用黄芪水，因为一旦对黄芪这种物质过敏，就会导致身体表现出一些不良症状，情况严重的甚至会威胁身体健康。

 

 

同时，大家在饮用黄芪水的过程中，还要了解它的副作用，一般来说，若是经常使用黄芪泡水喝，就可能导致身体出现心烦意乱、头晕目眩、失眠多梦等症状，大家在饮用黄芪水的过程当中，若是发现身体出现了上述症状，一定要立即停止饮用，以免身体受到更加严重的伤害。

 

同时，大家也不能过于依赖黄芪水，因为它并不是万能的，当我们感觉到身体出现不适时，应该立即去医院进行相关的检查而非饮用黄芪水。

总有很多人在问：吃什么可以降糖？我虽然知道大家都在问食物，但每次都只能很欠揍地回答一个字：药！

显然大家对这个回答很不满意，而且经常有糖友在分享经验的时候会提到：喝玉米须泡水可以降糖；生吃苦瓜可以降糖，吃南瓜可以降糖，还有一些人转发不知道什么平台发来的“振聋发聩”的消息：吃秋葵把糖尿病治好了。

 

那么，这些真的靠谱吗？

玉米须：是玉米繁殖器官的一部分

植物学博士史军在丁香园里指出：所谓的玉米须其实是玉米的花粉管，作为植物繁殖器官的一部分，玉米须确实含有复杂的化学成分，比如黄酮类物质、氨基酸、矿物质以及部分氨基酸。

但是这些物质就目前来看，很难直接作用于人体的代谢系统。

在人类身上是否有效，还是个未知数。就更别说，仅有的几个动物实验本身，都存在样本量过少、没有后续重复实验等诸多问题了。

简单来说就是，玉米须煮水的降三高的功效，目前为止仍缺乏确切的证据。

生吃苦瓜可以治疗糖尿病？

曾经遇到一个画家，说自己每天生吃一大盘苦瓜。“虽然很难吃，但想想能控制血糖，也就忍了。而且吃久了，觉得味道还不错。”

我看着他的肚腩，问他为何不通过运动去控制血糖。他回答没时间。

然后我问他的血糖如何，他说很不错，空腹8.3mmol/L，餐后2小时血糖则不知道，没测过。

但确实有动物研究发现，苦瓜中的某种提取物能降血糖。为何就不能通过吃苦瓜能降低血糖呢？

看样子，我们有必要巩固一下语文知识，人家说的是“动物研究”和“苦瓜提取物”。还没有研究说过苦瓜用在人身上可以降血糖，而且苦瓜提取物需要经过复杂的工艺才能提取出来，平时做饭的方法是提取不出来的。

这就如同：班廷可以从狗身上提取出胰岛素来，但你不能靠吃狗肉来降低血糖呀！

此外，就算我们能把这些降血糖的成分吃下去，也会被肠胃消化掉，它根本没有机会发挥降血糖的作用。

除此以外，还有苦瓜晒干泡水喝、苦瓜藤泡水喝、苦瓜根泡水喝、把苦瓜晒干碾成粉泡水喝……都没有研究证明他们能降血糖。

苦瓜已经够苦了，人类就不要使劲折腾人家了！

 

既然不能降糖，为何还要吃这些蔬菜？

说到这里，很多人会很失望。不过，虽然这些食物不具备直接降低血糖的功效，但如果合理摄取，还是可以帮助控制餐后血糖的。

比如吃饭前先吃凉拌苦瓜、空心菜、黄瓜、西红柿、冬瓜、油菜等等，填饱肚子后，适当吃一点米饭，就可以解决平时“吃饭太少容易饿，吃饭太多血糖容易高”的问题了。

至于玉米须泡水，喝一点不会有坏处，但不要指望它可以替代药物，比喝矿泉水或白开水肯定会好一些，毕竟还有一点心理治疗作用嘛。

近日，广西桂林一男子喝下朋友珍藏的自泡药酒后口舌发麻，心跳加速，失去知觉。送到医院后多次出现室颤，心跳骤停等情况。经过1天1夜的抢救，神智才恢复清醒。

 

医生介绍，患者中毒和用草乌、川乌来泡酒的关系非常密切，民间用高度白酒来泡上述两种药材，有祛风湿的可能性，但医学方面只能用来外擦，不能内服。

 

事实上，因药酒出事的案例时有发生↓↓

 

 

有人将药酒当成万能药，当身体出现某些不适时，总想喝点药酒缓解。药酒并非万能，不当使用还可能发生危险。

 

《生命时报》采访权威专家，告诉你药酒使用禁忌，避免危险发生。

 

受访专家

湖南中医药大学第一附属医院主任药师 刘绍贵

 

药酒，分内服和外用

 

所谓药酒，即将处理洁净的中药材、饮片，按一定比例浸入50~60度的纯粮白酒中所制得的澄明液体制剂。亦有用食用乙醇、黄酒、米酒或葡萄酒替换纯粮白酒者。

 

传统的药酒一般可分为外用和内服两种。外用药酒涂在皮肤上，治疗跌打损伤、关节疼痛，以前在民间流传很广。外用药酒所泡的药材，大多是生川乌、生草乌等有毒中药，外用效果很好，内服会危及生命。

 

目前，国内由正规厂家生产并获批上市，用于疾病防治或养生保健的药酒160种左右，大致分为以下3大类：

 

• 祛风胜湿、通络止痛、强壮筋骨，有内服和外用两种，多用于风寒湿痹、筋骨疼痛及关节病变。例如舒筋活络酒、祛风活血酒、      杜仲酒等。
• 壮腰暖肾、温肾壮阳，如参茸酒、苁蓉酒、蛤蚧酒、虫草补酒等。
• 补气、补血或气血双补，如用于补气的人参酒，用于补血的当归酒，用于补阴的地黄酒，用于气血双补的八珍酒等。

 

 

专家：不提倡自行泡制药酒

 

由于药酒的药理作用明显，加之其生产涉及处方组成的审定、酒的选用、药料质量的控制，以及矫味剂、着色剂、制备工艺的科学采用和设备设施条件的审批等诸多专业领域，因此国家相关管理部门既未提倡也未允许普通民众及各类酒店、餐馆等自行配制药酒。虽然规定不允许，但还是很多人自行泡制药酒。

 

从现代医学来看，药酒不分的做法是极不科学的。现代医学体系里，概念精确明晰，药和酒、食品是绝对不同的东西，界限分明。

 

但在传统医学里，药食同源却是很自然的事，很多时候，药品和食品的界限模糊不清，难分彼此。比如葱、姜，在餐桌上是调味品，当菜吃；感冒时可以用来发汗、祛寒，当药用。酒也一样，中医认为，出现跌打损伤时，用酒来送服一些活血药，可以加快循环，有助祛除瘀血。

 

 

许多药物禁入酒

 

出于养生保健目的，很多人觉得只要是补药都能泡酒，有些甚至把好多种泡在一起，中药专家提醒大家，许多药并不宜入酒：

 

1. 大多数矿物类药

特别是有毒的，如砒石、砒霜、朱砂、银朱、雄黄等。

 

2. 许多毒性很强或作用峻猛、强烈的中药

比如肝肾毒性很大的马钱子、生川乌、生草乌、生天雄、生附子、小白撑、生天南星、生白附子、生半夏、雷公藤、甘遂、大戟、商陆、芫花、苍耳子、水蛭、斑蟊、蟾酥等。

 

 

还有一些新近引入的、临床使用经验很少的新品种，也不应泡制药酒。

 

以川乌、草乌为例，它们是治疗风寒湿痹、关节疼痛的药物，但因毒性很强，法典控制用量很小，中毒后可致严重心脏损害、中枢麻痹、血压下降，甚至引起呼吸麻痹合并脑水肿死亡。

 

水蛭，即蚂蝗之类，为破血逐瘀、通经之药，现代临床应用较广泛，但中毒后可刺激胃肠道，引起内脏广泛出血、剧烈腹痛、呕吐。

 

马钱子为极毒药，祛风胜湿、通络止痛效果较好，中毒后可引起强直性痉挛惊厥、角弓反张，甚至死亡。

 

因此提醒大家，非必要不要自泡自饮药酒，如果必须使用药酒，应在医生或药师的专业指导下。

 

饮用药酒要注意5件事

 

饮用药酒前应先请中医辨证后开处方，根据具体情况和体质选择，切勿想当然。使用药酒，要注意以下几点：

 

!  早晨空腹和夜间不宜饮用

应在中餐或晚餐前1小时饮用。同时应把握季节时令，温阳、补益性药酒多宜冬日使用，炎炎夏日应尽可能少饮或不饮。

 

!  不同情况有不同使用量

应根据个人对酒的耐受力及药物的性能确定饮用量，一般每次可饮10~30毫升；如药中含有峻猛药，应以10~15毫升为宜，决不可放量豪饮。

 

!  服药期间勿随意饮用

服用西药期间，绝不可随意饮用药酒。许多西药均不可与酒和药酒同用，否则会产生严重的不良反应，服用前应与药师咨询。

 

 

!  饮用药酒期间注意饮食

饮服药酒，应尽量选食高蛋白和富含维生素的食物，如新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类，不宜食咸鱼、香肠、腊肉，以免伤肝或诱发不良反应。

 

!  出现问题及时就医

饮用后出现恶心、呕吐、胸闷不适、口唇或肢体发麻，应立即到医院就诊。

 

高血压、糖尿病等慢性病患者，以及肝肾功能异常者都不宜饮用药酒，否则不仅不能治疗疾病，反而可能加重病情。药酒中的酒精和药物一旦和正在服用的西药发生相互作用，还会出现不良反应。

 

感冒、发热、咳嗽、咽喉肿痛，以及患有各种急性病者，肺结核、皮肤病、痛风患者，儿童、妇女，特别是经期、孕期、哺乳期的女性，高龄和身体虚弱的老人等均不应饮用药酒。

 

最后提醒，药酒也是酒，能少喝就少喝。

湿疹，也称为特应性皮炎，从刚刚出生的婴儿到八九十岁的老人都会长。

 

发病原因是多种因素导致皮肤屏障功能受损，外界有害物如细菌、真菌等入侵皮肤。

 

 

每年10月到次年4月，是北方气候相对干燥的月份，也是湿疹好发的时间。湿疹反反复复，瘙痒难耐。

 

《生命时报》邀请专家，教你科学阻断湿疹，防住这种难忍的痒。

 

受访专家

中南大学湘雅医院皮肤科主任医师 简丹

北京大学第一医院皮肤性病科副主任医师 赵作涛

首都医科大学附属北京朝阳医院皮肤性病科主治医师 王奔

四川大学华西医院皮肤性病科主治医师  李萌萌

 

湿疹不是因为湿，秋冬季更猖狂

 

湿疹的名字里，虽然有“湿”字，其实根本不是“湿”引起的，相反是因为“干”。

 

皮肤是人体的屏障，由于空气、环境等多种原因导致皮肤屏障破坏后，经皮水分丢失增加，皮肤会变得干燥、脆弱，从而产生湿疹、炎症等问题。

 

 

目前研究表明，湿疹的发病与遗传、环境、感染、免疫异常以及皮肤屏障功能下降等有关。

 

根据皮损表现，湿疹分3种：急性湿疹、亚急性湿疹、慢性湿疹。

 

急性湿疹可发生在任何部位，主要表现为红斑、丘疹、水疱、脓疱、糜烂、渗出、结痂等，可循序出现，也可2~3种同时出现。

 

 

一些人出现湿疹觉得痒就去抠，结果加重了病情，进展成下面两种类型的湿疹：

 

• 亚急性湿疹，以丘疹、鳞屑、结痂为主，抠的话还容易出现糜烂；
• 慢性湿疹，长湿疹的皮肤浸润增厚，变成暗红色。

 

湿疹伤害的不只是皮肤

 

出现湿疹，可以用干净的冷毛巾在患处进行冷敷。如果患处没伤口，可用保湿霜暂时缓解瘙痒；如果患处有破损，可用碘伏、聚维酮碘等消毒，并坚持使用医生开具的药。

 

湿疹并不是单纯的皮疹而已，应该积极治疗，阻断过敏进程。它除了对皮肤的破坏，还会牵连身体其他机能：

 

诱发过敏

湿疹作为过敏进程的起始，部分患者可以后续出现过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性结膜炎等特应性疾病。

 

损害睡眠

患者可因皮疹、严重瘙痒导致睡眠缺失。通常60%的湿疹患者有睡眠障碍，在疾病发作期这个比例可上升到83%，还会因饮食限制损害生活质量。

 

影响心理健康

湿疹严重影响小儿的发育及心理健康，抑郁症在儿童及成人湿疹患者的发病率较高。最近的报告表明，湿疹还可能与多动症有关联。

 

可能危害心脏

湿疹可能对免疫系统产生影响。在美国皮肤病大会上，皮肤科医生西尔弗伯格•乔纳森提醒，湿疹还可能会危害心脏，甚至引发心脏病。

 

湿疹患者应严格遵医嘱用药、控制症状，一旦出现胸闷、气短、胸痛等症状时应及时就医。

 

湿疹反复发作，怎样才好得快？

 

湿疹容易反复，与这类人群皮肤缺乏稳定牢固的防护墙有关。

 

目前没有任何一种药能够根治湿疹，患者能做的是减少湿疹复发，控制湿疹向严重程度进展。

 

 

因此，在日常洗脸和洗澡时，都应格外注意和加强护理。

 

01洗澡不超过10分钟

为避免湿疹复发，患者洗澡时不能用温度太高的水，时间也不能太长，最好别超过10分钟。

 

02使用温和的中性浴液

洗脸、洗澡都不需用去角质产品。不建议用搓澡工具，可用手来打泡沫。

 

洗澡时的清洁产品应选择低敏无刺激的，且不用每次都用。避免使用含有色素及香料成分的沐浴产品。

 

03洗澡后3~5分钟涂保湿霜

洗澡后，用柔软的浴巾轻轻拍干水分，而不是用力擦拭。稍稍抹干后，在3~5分钟内给皮肤涂上润肤膏，防止水分流失。涂好润肤膏后待皮肤吸收，再穿衣服。

 

04选择棉制品衣物

穿衣着装选择棉制品衣物，以宽松为宜，由于部分患者对羊毛过敏，应尽量避免直接接触羊毛衣物。新衣服最好使用柔化剂清洗后再穿着，避免刺激皮肤。

 

05涂抹保湿霜量要大

好多患者药擦了，保湿霜也用了，湿疹还是没有缓解，多半是因为保湿霜没擦够。

 

湿疹的保湿治疗不等于平时的护肤，不是挖硬币大小的量涂均匀就可以，而是需要擦大量温和无刺激的保湿霜。

 

 

孩子每周至少用100克，大人每周至少用250克，每次都需把保湿霜厚厚地涂在湿疹皮肤处才能达到保湿效果。

 

至于为什么需要这么大量，原因很简单——皮肤干燥表明皮肤屏障功能破坏了，就像出现了裂缝，过敏原、细菌等会乘虚而入，通过厚涂保湿霜就能把裂缝堵上，恢复屏障功能。

 

06合理使用激素药

国内外的临床经验已经证明，对于中重度湿疹患者来说，合理选用外用激素药膏是首选疗法。

 

激素药物的副作用通常是在长期大量的口服后才能出现，且不良反应局限于皮肤，主要表现为皮肤变薄或色素沉着。

 

另外，即使不用激素药膏，恢复期的湿疹部位皮肤在也可能会出现色素沉着，因而并不一定都是激素造成的色斑。

随着现代交通工具的日益发达，可供人们选择的出行方式也越来越多，但不管选择何种方式出行，十有八九都会出现晕车的表现。晕动病是汽车、轮船或飞机运动时所产生的颠簸、摇摆或旋转等任何形式的加速运动，刺激人体的前庭神经而发生的疾病。患者初时感觉上腹不适，继有恶心、面色苍白、出冷汗，旋即有眩晕、精神抑郁、唾液分泌增多和呕吐。由于运输工具不同，可分别称为晕车病、晕船病、晕机病（航空晕动病）以及宇宙晕动病。

 

 

晕车在医学上讲属于晕动病，是由于摇摆、颠簸、旋转、加速运动等各种原因所引起的疾病。通俗的讲就是我们在坐车的时候会感觉到自己的头脑有些发热，而且感觉很是恶心想要呕吐，最常见的症状就是出现呕吐了，在呕吐完之后症状会有所减轻，不过心里面还是特别的难受，尤其是在人的头部，感觉晕晕的，而且人也会想睡觉，不过很难睡得着，我想大家都有过这样的经历。

 

 

大部分人因为惧怕晕车时的难受感觉，所以在乘车之前几乎都会选择吃晕车药，那么吃这些晕车药到底好不好呢？

 

笔者提醒大家，是药三分毒，晕车药偶尔小剂量服用对身体没什么大碍，如果长期或大量服用肯定对身体有所伤害，尤其是对儿童伤害更大，因为儿童的神经系统尚未发育完全，服用晕车药可能对神经系统发育造成负面影响，最好不要吃。

 

除了吃晕车药，还有没有其它更好的办法呢？

 

笔者从自己的一段亲身经历说起。前几日，我乘坐公交车，在途中，突然就一阵儿头晕、恶心作呕，还有点心慌、出冷汗，当时我就想到针灸课上老师曾经说过，内关穴对晕车、恶心呕吐有奇效，我就立马用大拇指用力按压自己的内关，直到产生酸胀感，坚持数分钟之后，头晕、恶心作呕症状有所缓解，继续按压，左右交替进行，症状基本消失，大有好转。

 

内关穴是手厥阴心包经上的常用腧穴之一，它位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。内关穴具有宽心理气，宁神和胃的作用，现代多用于治疗心痛、胸闷、心律不齐等心疾，胃痛、呃逆、呕吐等胃腑病症，失眠、郁证、癔病等神志病症，晕车、晕船、耳源性眩晕等眩晕症。讲了这么多，大家也就不难理解为什么按压此穴可以很好的防治晕车了。

 

大家在平时的生活中，家人、朋友亦或是自己，如果遇到晕车的情况，都可以采用按压内关穴的方法来缓解症状。

说到空气污染，你可能第一时间想到的是雾霾、汽车尾气、工业废气，但是，待在室内就一定安全了吗？

 

 

其实，居家生活中，防止室内空气污染也很重要。空气污染是导致慢阻肺等呼吸道疾病的罪魁祸首。

 

英国环境科学专家蒂姆•罗宾逊表示，造成室内污染的原因很多，建筑材料、油漆、地毯以及带有气味的产品都会产生挥发性有机物（VOCs），容易导致呼吸系统疾病，尤其对婴幼儿影响较大。

 

《生命时报》结合英国《镜报》载文，告诉你居家护肺，每个房间应注意的事项。

 

厨房

 

 

打开门窗

做饭时应打开油烟机或排气扇。瑞典一项新研究显示，潮湿的室内环境会使夜间呼吸困难风险增加90%，慢性支气管炎风险增加67%，也会增加哮喘和过敏风险。

 

调整用烤箱时间

研究发现，面包烤过火会产生有毒化学物质丙烯酰酸，该物质可能与癌症有关。

 

用清洁产品前，仔细阅读说明书

很多日常清洁产品（尤其是喷剂）含有挥发性有机物，可刺激咽喉和肺部。最好选择无香型更安全。

 

常清洁烤箱、微波炉

可以定期放一碗水（加入适量鲜柠檬汁或白醋更好），微波炉加热5分钟，烤箱加热20分钟，去污垢更方便，还能除异味。清洁时，最好开窗通风。

 

及时更换不粘锅

研究发现，不粘锅涂层起泡、剥落或刮伤，可能会导致涂料释放有毒化学物质。

 

浴室

 

 

保持地垫、浴帘清洁干燥

浴帘应定期清洗，地垫用完后应保持干燥，以防滋生细菌、霉菌和尘螨。

 

避免共用毛巾

每个家庭成员应使用自己的毛巾，毛巾应定期清洗并高温杀菌消毒。

 

莲蓬头也该清洁消毒

美国科学家发现，莲蓬头细菌较多，随流水进入人体呼吸道可导致肺部感染。

 

清理橱柜

药品或化妆品不宜长期存放于浴室。浴室高温潮湿的环境会改变这些药品或化妆品成分，也会滋生细菌。

 

洗浴或清洁用品不混用

某些产品单独使用时很安全，而与其他产品混合可能产生有害烟雾或其他化学反应，如84清洁剂和洁厕灵。

 

客厅

 

 

不用空气清新剂

空气清新剂能掩盖室内的不快气味，但很多产品会释放苯、烃类甲苯、甲醛和增塑剂邻苯二甲酸酯等化学物质，过量接触不仅导致眼睛、鼻子和咽喉发炎以及头痛、恶心、全身不适感，长期还会损伤肺脏。

 

不点廉价蜡烛

研究发现，石蜡蜡烛比其他类型的蜡烛毒素水平更高。可选择“无烟”灯芯蜡烛，吹灭时应开窗通风，减少烟雾。

 

不在暖气片上晾衣物

此举会将室内湿度提高30%左右，为霉菌孢子创造繁殖温床，对于免疫力差或严重哮喘人群风险很大。

 

卧室

 

 

宠物禁入卧室

超过半数养猫狗的主人表示，宠物扰乱了他们的睡眠，而且毛发及皮屑可能引起过敏。只要不让宠物进入卧室或上床，就能避免伤害呼吸道。

 

卧具定期吸尘

英国环境健康专家莉萨•阿克利博士表示，床上藏匿的尘螨多达150万，可引发哮喘和过敏。因此，床垫和枕头等卧具应定期吸尘，或使用低过敏性防螨罩。被套、枕套定期清洗，被子、枕头常晒晒。

 

保持理想室温

英国睡眠协会建议，卧室温度保持在16℃~18℃最理想。

 

选择合适绿植

芦荟、吊兰和蕨类绿植可吸收有害毒素，产生大量氧气，促进睡眠。

说起核桃，很多人都知道，因为核桃仁的外形特点跟人体的大脑十分相似，核桃中含有人体所需要的蛋白质，还有体内必需的脂肪酸，这些成分都是大脑细胞代谢的重要物质，能够滋养人体的脑细胞，增强大脑功能，所以古人讲究“以形补形”的说法，其实还是有一定科学依据的。都以为吃核桃只有补脑这么一个作用，其实，核桃还真是一个宝，除了补脑，还有其他妙用，只是很多人不知道而已。

 

 

核桃仁性温，味甘，归在肾、肺、大肠经，我们对核桃其实并不陌生，是一种有不规则形状，有皱曲沟槽的成熟果实，虽然看起来平平无奇，但是在李时珍的《本草纲目》中评价它可以“补血养气，润燥化痰”，是一种治疗咳喘和腰膝酸软等病症的中药材，所以核桃仁在中医上具有很高的药用价值。

 

核桃仁有着补肾温肺、润肠通便、定喘化痰的效果，所以在临床上有着广泛的用途，虽然功效多，但都不能“单兵作战”，所以核桃仁通常需要和其他的辅助性中药一起使用，这样才能发挥它的作用。关于核桃仁的另外三大功效，不妨一起来了解一下。

 

 

虽然核桃仁有着温补肾阳的功效，但如果仅仅一味中药的话，效力会比较弱，所以常常需要和其他的中药材配伍使用。

 

在许多的医家书籍中都有核桃仁配伍调养肾脏的方子，在《和剂局方》中记载的青娥丸，就用到了核桃仁，将该药和杜仲、补骨脂、大蒜研制成干燥的丸剂，可以缓解肾阳虚衰引起的肾亏腰酸、头晕目眩；《御院药方》中的胡桃汤，将核桃仁和杜仲、萆薢等中药材一同使用，可以缓解腰背酸痛，两足痿弱。

 

 

核桃仁归入肺经，所以对肺部病变会有很好的疗效，常常和人参、生姜等有化痰止呕，补气行气功效的药材同用，治疗肺肾不足、肾不纳气所引起的虚喘证，虚喘的患者通常会表现少气懒言，咳嗽的声音低微，呼吸时呼出多吸入少，尤其是运动的时候，症状会加重。

 

 

在《本草纲目》中就用到了人参、核桃仁、杏仁同用的丸剂，治疗长久咳嗽不止的患者。

 

在《医方择要》就有一剂用核桃仁治理肠燥便秘的方子——大便不通方，单独服用核桃仁，或者将它和火麻仁、当归等一起服用，不仅有润肠通便的效果，还有活血调经的功效。

 

除此之外，人们对核桃仁的不断研究，发现核桃仁还有很多的成分，有些是我们人体必需的，其实早在《开宝本草》中就写到了核桃仁的其他功效，长期食用核桃可以增加我们的体重，不仅如此还有生黑发的作用。

一些实验表明，核桃仁中含有的脂肪油，可以抑制肿瘤的扩散，降低胆固醇，净化血液，起到保护肝脏的作用，同时还可以舒缓疲劳。

益母草，以其活血调经的药效，一直都是治疗妇科病的要药。不但妇科医生爱用，而且备受女性朋友的青睐。

 

《本草纲目》中记载，益母草之根、茎、花、叶、实，并皆入药。可调女人经脉，治肿毒疮疡，利尿消肿。益母草在中药方剂中一般是配合其他中药使用，比如活血化瘀，会配合当归，利尿消肿会配合白茅根等中药。

 

常用在以下一些方面：

 

1、女性经期小腹疼痛，月经量少，颜色较深并伴有血块，会建议在月经前服用含益母草的中成药。

 

 

2、一般也会建议女性产后，服用益母草相关制剂，以便促进子宫收缩，排出淤血恶露，促进子宫复原。

 

3、益母草增强宫缩，所以也会用在足月生产前。

 

4、治肿毒疮疡，利尿消肿的方剂中也能见到益母草的身影。

 

对于益母草的食疗，有三点要格外注意：

 

1、禁忌人群：孕妇禁用。虽对缩宫效果很好，但却有让孕妇流产的潜在危机。月经期间禁止服用。月经前有效，月经期间吃容易引起月经量增多，经期延长。虚寒体质的人忌用。益母草膏性凉，一般虚寒体质的人可以用，但是建议不要长期用。这类人群可以选择当归来活血化淤。无瘀滞的人忌用。不但没有保健功效，反而会伤正气。

 

2、“是药三分毒”，益母草是有微毒性的。因此，若无对应病症，不建议用药，也不建议用于保健。

 

3、食用方法倒是比较简单，只要掌握用量就可以了。食用量：干益母草9～30g；鲜品12～40g。干益母草置干燥处保存，鲜益母草置阴凉处保存。鲜的益母草，可以和鸡蛋一起，做成煎蛋饼，也可以熬粥，熬汤均可。干的益母草，可以与肉类一起炖，比如炖鸡，炖排骨等等均可。

 

 

益母草是一种疗效特别好的中草药，对于治疗心血管疾病，血栓方面都做了特别大的贡献，但是任何药物有利就有弊，大家一定要提高它的副作用，否则可能会给身体带来更大的危害。另外，对于孕妇也是不能够使用的，孕妇作为一个特殊的群体，身体内的激素会发生一定的变化，这时候食用益母草，很可能会导致胎儿和孕妇出现一些危险。

这几天，“大地磁暴”冲上了热搜，不少网友都纷纷留言，说自己的头痛和身体不适都是受它的影响。

更有高敏感的小伙伴调侃到，磁暴不仅影响了自己的肉体，还影响了精神：

 

• 明明睡够了八小时，精神状态却依旧“颤颤巍巍”
• 心情突然低落，完全无法控制的哭泣
• 感觉整个人像被压住，恐惧焦虑到无法呼吸

 

难道，大地磁暴真如大家所说的那样，会对我们的精神世界产生影响吗？

 

磁暴对人体有影响吗？

 

虽然那么多人都把自己的消极情绪归结为大地磁暴的影响，然而实际上，人家只是个“背锅侠”！

 

 

专家表示，高能粒子干扰地球磁场产生的地磁暴，对人类的身体健康几乎没有影响。

 

而真正让你感到焦虑抑郁的，或许只是春天的到来。

 

春季——可以说是心理疾病患者最危险的一个季节了，由于天气变化、气压较低，他们的情绪也会产生波动，因此成为心理疾病发作的主要诱因。

 

 

此外，春季的生机勃勃也会使人怀揣着美好的愿望，但这同样也带来了更多的压力和挑战。

 

很多时候，我们并不能很好的处理这些挑战带来的消极情绪，身心健康也由此受到了危害……

 

情绪也会“生病”

 

积极的情绪有助于我们直面压力和挑战、并保持良好的身心健康。

 

而消极的情绪，虽然有时会帮助我们反省深思和吸取经验教训，但是强烈和持久的消极情绪则会刺激我们的身心健康，同时对社会适应也具有巨大危害。

 

 

如果长时间维持消极的情绪体验，一方面，我们会丧失对自我客观的评价，更倾向于用消极悲观的视角看待问题，时常敏感和习惯性自我贬低，不利于自我发展；另一方面，也更容易产生灾难化思维、缺乏动力和勇气。

 

此外，我们的身体也会因此受到一系列的影响。心慌胸闷、失眠健忘和日益稀疏的头发不用说，一些常见的慢性疾病，如糖尿病、高血压和甲状腺相关疾病等，其实也都和消极情绪密切相关。

 

而身体的不适也让我们减少了社交和运动，进一步产生了自我怀疑、自我否定等继发的负面情绪，从而陷入了恶性循环。

 

接纳情绪，及时疗愈

 

当羞耻感、抑郁、焦虑等情绪来临的时候，我们最好及时察觉到它们的存在，同时尽量学着去接纳它们，在不能自我处理的时候及时的向外寻求支持。

 

接纳情绪的较好的方式有正念练习、改变认知模式等，这些可以通过网上已有资源的利用，或者线上、线下通过跟心理咨询师沟通学习，来帮助纠正我们习惯性的负性认知模式，从而减少和缓解部分消极情绪的产生。

 

 

同时，规律作息、保持运动量、发掘和培养自己的爱好等生活中的自我关怀，也是调节消极情绪的重要措施。

 

运动不仅有助于身体机能的提升，而且本身能够促进分泌快乐物质。

 

保持规律作息习惯和充足时长的睡眠更有助于稳定情绪，提升生活质量。

 

而学习新东西、培养新爱好是刺激多巴胺产生的过程，尤其是在得到一定的正反馈之后，有利于我们树立正向的自我形象，提升自信心。

线上问诊：泰克感冒胶囊的合理使用

随着互联网技术的发展，线上问诊已成为人们获取医疗服务的一种新方式。尤其在疫情期间，线上问诊更是发挥了重要作用。然而，在使用线上问诊服务时，如何正确使用药物也是一个需要注意的问题。今天，我们将以泰克感冒胶囊为例，探讨如何在线上问诊中合理使用药物。

泰克感冒胶囊的作用

泰克感冒胶囊是一种常见的非处方药，主要用于缓解普通感冒和流感引起的症状，如头痛、发热、咳嗽、鼻塞等。它的主要成分是对乙酰氨基酚和盐酸伪麻黄碱，前者可以缓解疼痛和降低体温，后者可以缓解鼻塞和咳嗽。

线上问诊中的药物使用

在线上问诊中，医生会根据患者的症状和健康状况给出治疗建议，包括是否需要使用药物。如果医生建议使用泰克感冒胶囊，患者需要注意以下几点：

• 按照医生的指示使用药物，不要自行增减剂量或更改用药时间。
• 在使用药物期间，注意观察自己的身体反应，如果出现不良反应，应立即停止使用并告知医生。
• 如果同时使用其他药物，应告知医生，以避免药物相互作用导致不良后果。

如何正确使用泰克感冒胶囊

泰克感冒胶囊的正确使用方法如下：

• 成人一次服用1-2粒，每日3次，饭后服用。
• 儿童的用量应根据体重和年龄调整，具体请遵循医生的指示。
• 如果症状没有改善，或者出现其他不适症状，应及时就医。

总结

线上问诊为我们提供了便捷的医疗服务，但在使用药物时，仍需谨慎。泰克感冒胶囊作为一种常见的感冒药物，正确使用可以有效缓解症状。希望本文能帮助大家更好地理解如何在线上问诊中合理使用药物。

暑热感冒：症状、用药及线上问诊的重要性

暑热感冒，也被称为夏季感冒，是一种常见的疾病，尤其在夏季高温潮湿的环境中更容易发生。它与普通感冒的症状相似，但有其独特之处。下面我们将详细介绍暑热感冒的症状和用药，并探讨如何利用互联网医院或线上问诊来更有效地管理和治疗这种疾病。

暑热感冒的症状

暑热感冒的主要症状包括:

• 头痛和身体不适
• 咳嗽和喉咙痛
• 流鼻涕和打喷嚏
• 发热和出汗
• 恶心和呕吐
• 食欲不振和口干舌燥

暑热感冒的用药

对于暑热感冒，以下是一些常见的用药建议:

• 解热镇痛药：如对乙酰氨基酚（泰诺林）或布洛芬（布洛芬）可以帮助降低体温和缓解头痛和身体不适。
• 抗组胺药：如扑尔敏或氯雷他定可以减轻流鼻涕和打喷嚏的症状。
• 中成药：如板蓝根颗粒或银翘解毒片等中药配方可以帮助缓解症状和加速康复。

线上问诊的重要性

随着互联网技术的发展，线上问诊已经成为一种越来越受欢迎的医疗服务方式。对于暑热感冒患者来说，线上问诊具有以下几个优点:

• 方便快捷：不需要亲自到医院排队等待，可以在家中或任何有网络的地方进行问诊。
• 专业医生：通过线上问诊平台，患者可以选择合适的医生进行咨询，获得专业的医疗建议。
• 节省时间和成本：相比传统的医院就诊，线上问诊可以大大节省时间和成本。

总结

暑热感冒是一种常见的疾病，但如果得到及时和正确的治疗，可以快速恢复健康。线上问诊为患者提供了一种方便、快捷且专业的医疗服务方式，值得广大患者尝试和推广。

我从未想过，我的生活会因为一场突如其来的疾病而被彻底打乱。作为一名小说家，我总是认为自己能够掌控故事的走向，但现实却让我措手不及。我的肝功能突然恶化，医生告诉我这可能与我正在服用的甲亢药物有关。

在那个恐慌的夜晚，我拨通了京东互联网医院的电话，希望能够得到专业的帮助。医生详细询问了我的病史和用药情况，并建议我立即停止服用甲亢药物。他的语气沉稳而坚定，让我感到一丝安慰。

第二天，我按照医生的建议住院接受输液治疗。虽然我知道这只是治疗的开始，但至少我有了一个明确的方向。医生还提醒我，甲亢的治疗需要长期的坚持和调整，不能一蹴而就。

在接下来的日子里，我经历了无数次的检查和调整用药方案。有时候我会感到沮丧和无助，为什么我会得这种病？为什么我要经历这些痛苦？但每当我想放弃时，我都会想起那个夜晚，医生对我说的话：我们会一起战胜这场疾病。

现在回头看，我意识到，互联网医院不仅提供了便捷的就医服务，更重要的是，它给了我希望和勇气。即使在最黑暗的时刻，也有人在关心和帮助我。作为一名小说家，我会把这个故事写进我的下一本书里，希望能够帮助更多的人走出困境，找到属于自己的光明。

探索互联网医院：线上问诊的利弊与常见疾病用药指南

随着科技的发展，互联网医院和线上问诊已经成为越来越多人获取医疗服务的首选方式。这种新型的医疗模式不仅提供了便利和灵活性，也带来了许多挑战和疑虑。在本文中，我们将深入探讨互联网医院和线上问诊的利弊，并提供一些常见疾病的用药指南，帮助读者更好地理解和利用这些服务。

互联网医院和线上问诊的利弊

优点：

• 便利性：无需排队等待，随时随地可以进行咨询。
• 灵活性：可以选择合适的医生和时间进行问诊，避免了传统医院的繁琐流程。
• 节省成本：相比于传统医院，线上问诊通常价格更低廉。

缺点：

• 诊断不准确：由于缺乏面对面的交流和身体检查，医生可能无法做出准确的诊断。
• 隐私问题：在线医疗服务可能存在数据泄露和隐私侵犯的风险。
• 药品配送问题：如果需要开具处方，药品的配送和管理可能会面临一些挑战。

常见疾病用药指南

以下是一些常见疾病的用药指南，供读者参考：

• 感冒：通常可以使用解热镇痛药（如布洛芬或对乙酰氨基酚）和抗组胺药（如扑尔敏）来缓解症状。
• 高血压：常用的降压药物包括ACE抑制剂、钙通道阻滞剂和利尿剂等，应根据医生的建议选择合适的药物。
• 糖尿病：口服降糖药（如二甲双胍）和胰岛素注射是控制血糖的常用方法，需在医生的指导下使用。

请注意，以上信息仅供参考，具体的用药方案应由医生根据患者的具体情况来确定。

我是一名甲亢患者，已经吃了甲疏咪唑片一年，每隔三天吃四分之一。最近去医院复查，医生说我的抽血指标控制得不错，但抗体还没有正常。医生建议我可以试着停药一个月，观察情况再复诊，并且要忌好口。对于我这种情况，医生表示可以尝试调整用药方式，隔三天吃四分之一的剂量。这种调整对我来说是一个新的开始，我希望通过合理的用药和生活方式的改变，能够更好地控制病情，恢复健康。

感冒后没力气怎么恢复？

感冒是我们日常生活中经常遇到的问题。除了流鼻涕、咳嗽等症状外，许多人还会感到疲乏无力。这种情况可能会持续一段时间，影响我们的工作和生活。那么，如何在感冒后恢复体力呢？

1. 充足休息

在感冒期间，给自己足够的休息时间是非常重要的。身体需要时间来对抗病毒并恢复。尽量减少日常活动，保证每天有8小时以上的睡眠。

2. 补充水分

感冒时，身体会失去大量的水分。因此，补充水分是非常重要的。建议每天喝8-10杯水，并多吃一些含水量高的食物，如水果和蔬菜。

3. 适当运动

虽然在感冒初期需要休息，但一旦症状开始缓解，适当的运动可以帮助提高体力。可以从轻度的散步或瑜伽开始，逐渐增加运动强度。

4. 保持良好的饮食习惯

合理的饮食可以帮助身体更快地恢复。建议多吃富含维生素C和蛋白质的食物，如鸡肉、鱼类、豆类和新鲜水果蔬菜。

5. 使用线上问诊服务

如果你的症状持续不改善，或者你有其他健康问题，建议使用线上问诊服务。这些服务可以让你在家中就能得到专业的医疗建议和治疗方案，避免了去医院的麻烦和风险。

6. 注意药物使用

在使用任何药物之前，务必咨询医生或药师。一些药物可能会与其他药物相互作用，或者对某些人群有副作用。正确使用药物可以帮助你更快地恢复体力。

总结

感冒后恢复体力需要时间和耐心。通过充足休息、补充水分、适当运动、保持良好的饮食习惯、使用线上问诊服务和注意药物使用，你可以更快地恢复体力，回到正常的生活和工作中。

新生儿红细胞计数异常是一种常见的儿科疾病，特别是在夏季高温的沈阳地区。红细胞计数是指血液中红细胞的数量，它对于维持血液的携氧能力至关重要。当红细胞计数低于正常范围时，被称为贫血；当红细胞计数高于正常范围时，被称为红细胞增多症。以下是关于新生儿红细胞计数异常的详细介绍以及沈阳夏季的家庭预防和治疗策略。

一、疾病介绍
新生儿红细胞计数异常可能由多种原因引起，包括遗传、感染、营养缺乏等。在沈阳夏季，由于高温和潮湿的气候，新生儿更容易受到感染，这可能导致红细胞计数异常。常见的症状包括疲劳、呼吸急促、皮肤苍白等。

二、沈阳夏季的家庭预防措施
1. 保持室内通风，避免高温对新生儿的影响。
2. 注意新生儿的营养摄入，确保他们获得足够的铁、叶酸和维生素B12等营养物质。
3. 避免新生儿接触可能引起感染的物体和人群。
4. 定期进行健康检查，以便及时发现并处理红细胞计数异常。
5. 在医生指导下，合理使用药物，避免不必要的副作用。

三、沈阳夏季的治疗策略
1. 针对营养缺乏引起的红细胞计数异常，医生可能会推荐补充相应的维生素和矿物质。
2. 对于感染引起的红细胞计数异常，医生会根据具体情况开具抗生素等药物。
3. 在治疗过程中，密切监测新生儿的病情变化，及时调整治疗方案。
4. 避免使用可能导致红细胞计数异常的药物，如某些抗生素。

四、注意事项
1. 家长应了解新生儿红细胞计数异常的症状，以便及时发现并采取措施。
2. 不要随意给新生儿使用药物，应在医生指导下进行治疗。
3. 保持良好的生活习惯，避免新生儿受到不良环境因素的影响。

我从未想过自己会在怀孕前接种了九价疫苗。作为一名小说家，我总是忙于创作，忽视了自己的健康。直到那一天，我发现自己怀孕了，心中充满了恐惧和疑惑。接种九价疫苗对胎儿有影响吗？我开始在网上搜索相关信息，但结果并不明确。于是，我决定寻求专业医生的帮助。

我登录了京东互联网医院，选择了在线问诊服务。很快，一位医生接待了我。我们开始了对话，我向他描述了我的情况。他告诉我，九价疫苗对胎儿的影响是非常小的，尤其是在我接种的时间点。然而，他也提醒我，怀孕初期的任何药物都可能对胎儿产生影响。我向他列举了我在怀孕初期服用的所有药物，包括头孢克圬胶囊、穿心莲内酯滴丸、藿香正气丸和替硝唑片等。他告诉我，这些药物可能会对胎儿产生一定的影响，但具体情况需要进一步检查才能确定。

医生建议我在6周后进行超声检查，以确定胎儿的发育情况。他还告诉我，如果出现任何不适或异常情况，应立即就医。我感到非常安心，因为我知道我可以随时联系这位医生，获取专业的建议和帮助。

这次在线问诊经历让我深刻认识到，互联网医院和线上问诊服务的重要性。它们为我们提供了方便、快捷和专业的医疗服务，尤其是在我们需要紧急帮助或无法亲自到医院的情况下。作为一名小说家，我也希望通过我的作品，向更多人传达这个信息，帮助他们更好地理解和利用这些服务。

我曾经是一个性生活频繁的年轻人，但最近我开始感到一种前所未有的焦虑和沮丧。每次与伴侣亲密接触时，我都无法控制自己的射精，总是在几分钟内就结束了。这不仅让我感到羞愧和无助，也使我开始回避性生活，害怕再次经历那种尴尬的场景。

我试图通过各种方法来解决这个问题，包括使用伟哥和舍曲林等药物，甚至尝试了一些中药。但是，效果总是短暂的，很快我又回到了原来的状态。更糟糕的是，每次性生活后，我都会感到双腿发软，需要很长时间才能恢复过来。

我知道我需要专业的帮助，于是通过京东互联网医院的线上问诊服务联系了一位医生。医生首先询问了我的性生活频率和勃起硬度情况，然后详细了解了我的用药情况和身体反应。根据我的描述，医生初步诊断我可能患有肾虚早泄，并建议我进行一系列检查以确认诊断。

在医生的指导下，我开始了治疗之旅。除了服用达泊西汀等药物外，医生还教我一些调理方法，例如改善生活习惯、加强锻炼、避免过度劳累等。经过一段时间的治疗和调理，我的情况有了明显的改善。现在，我可以更自信地面对性生活，不再被早泄所困扰。

感冒发烧时如何正确使用线上问诊？

在现代社会，随着互联网的普及和发展，线上问诊已经成为一种方便快捷的就医方式。特别是在流感高发季节，很多人会选择在线咨询医生以获取合适的治疗建议。然而，如何正确使用线上问诊，尤其是在感冒发烧时，仍然是一个值得探讨的问题。

1. 选择合适的平台

首先，选择一个信誉良好的线上问诊平台非常重要。这些平台通常会有专业的医生团队，并提供24小时的在线服务。例如，京东健康、好大夫在线等都是比较知名的线上问诊平台。

2. 提供详细的病情描述

在使用线上问诊时，患者需要提供尽可能详细的病情描述，包括体温、症状出现的时间、是否有咳嗽、流鼻涕等。这些信息将帮助医生更好地了解你的病情，从而给出更准确的诊断和治疗建议。

3. 遵循医生的建议

如果医生建议你去医院就诊，或者需要进行一些检查，那么一定要听从医生的建议。虽然线上问诊很方便，但有些情况下，面对面的检查和诊断是必不可少的。

4. 合理使用药物

在感冒发烧时，很多人会选择自行购买药物进行治疗。但是，药物的使用需要根据个人的体质和病情来决定。通过线上问诊，你可以获得专业医生的指导，了解哪些药物适合你，如何正确使用它们。

5. 注意个人隐私

最后，需要注意的是，在使用线上问诊时，保护个人隐私也非常重要。选择有良好声誉的平台，并且不要随意泄露个人信息，避免可能的风险和麻烦。

总之，线上问诊是一种方便快捷的就医方式，但需要正确使用。通过选择合适的平台、提供详细的病情描述、遵循医生的建议、合理使用药物和注意个人隐私，你可以更好地利用线上问诊来管理你的健康，特别是在感冒发烧时。