防晒是必要的！据统计，我国每年约有80000例皮肤癌患者被确诊，其中70%的癌症患者，是因为过度曝晒在阳光下才患病。

 

儿童每年接受紫外线照射量是成人的3倍；更重要的是皮肤晒伤后，并不是脱皮和变黑那么简单！法国《费加罗报》及法国国家预防与健康教育演就演都曾发出警示：3岁以前晒伤一次，成年后皮肤癌发生的风险就会翻倍。所以宝宝防晒，绝不能敷衍。

一、掌握防晒的“基本原则”

防晒，主要防紫外线！避开紫外线，就要做到“躲＋遮＋涂”。

 

躲：就是躲开太阳直射，如减少在日光强烈的时间段（10：00-15：00）外出，在室内玩耍。这也是防晒的第一招。

 

遮：打遮阳伞，穿长袖，带大沿帽子等，遮盖皮肤。

 

涂：涂抹防晒霜。

 

注意：≤6月龄，防晒只能躲和遮；＞6月龄，除了躲、遮，可涂抹婴儿用防晒霜。

 

二、4种防晒方法，选择最适合宝宝的。

1、戴上遮阳帽

 

作为防晒利器之一，挑选到合适的遮阳帽，是很重要的，遮阳帽的挑选指南：

 

选择大帽檐遮阳帽。帽檐至少要在7厘米以上，最好能遮挡脸部、耳朵和脖子后面；选择密织、透气、不透光的面料，最好是带防勒安全扣的帽子，能有效防止被风吹跑，还不会勒到宝宝；选择UPF高的布料，目前UPF值最高是50+。

 

2、穿上防晒衣

 

给宝宝穿上宽松透气的长衣长裤，或者专业的防晒衣。防晒衣的挑选指南：

 

选择UPF40以上、且日光紫外线UVA的透过率在5%以内的防晒衣；选择锦纶（尼龙面料），其吸湿率达4.5%，比涤纶面料的高4.1%。

 

3、挂上遮阳帘

 

车内防晒也很有必要的！可以在车内装上一款抗紫外线、具有较强的阻燃性、属于环保材质（PVC）的遮阳帘。此外，带宝宝出门时，尽量选择带遮阳篷的小推车，也能帮宝宝有效遮挡紫外线。

 

4、涂抹防晒霜

 

如何挑选防晒霜？防晒霜分为化学防晒霜和物理防晒霜，我们要为宝宝挑选健康无害的物理防晒霜。不同场景选用不同系数的防晒霜：

 

暴晒：海边、野外出游、游泳建议选SPF50，PA++++；普通晒：逛公园、逛街、郊游建议选SPF30，PA+++；有点晒：阴天建议选SPF15，PA++

 

什么是选择广谱防晒霜？广谱防晒霜可以同时抵御UVB（长波紫外线）和UVA（短波紫外线）这两种对人体有害的紫外线。但注意：含有二苯甲酮、维生素 A 棕榈酸酯以及驱蚊效果的防晒霜都不要选。

 

 

如何涂抹防晒霜？给宝宝第一次涂抹防晒霜之前，先在宝宝的耳后涂抹少许，观察是否过敏。

 

涂抹要提前。出门前20-30分钟涂抹防晒霜，才能起到防晒作用；涂抹要足量。防晒霜涂抹太薄基本无效，国际使用标准是 2 mg/cm²，也就是约两张A4 纸叠落的厚度；涂抹要仔细。避开宝宝眼睛四周，在宝宝脸部、胳膊、腿、脖子、耳后等没有被衣物遮盖部位涂上防晒霜；判断涂抹量够不够的直观标准就是：宝宝在涂完后肤色有没有明显变白；涂抹要频繁。每2小时应补涂一次，如果出汗多或水中活动，可增加涂抹频率。

 

如何清洗防晒霜？防晒霜对皮肤有一定的刺激性，因此给宝宝“卸妆”要及时，回到室内即可清洗，再出门时可以重新涂。一般无需卸妆油，简单清洗，或用婴儿用洗面奶清洗脸部、用宝宝沐浴乳清洗身体其他部位即可。

 

祝所有的宝宝都能“白又白”的过夏天！

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人们自古以来都是歌颂春光无限好，人们喜欢温度适宜的春天，还有温暖的阳光，可是在北方春天天气干燥，空气中水分少，很少有云彩，所以阳光的紫外线格外强。

 

人们在冬天很少出门，而且又包裹的比较严实。春天出来突然接触较强的紫外线，很多人会有过敏反应，同样也增加了皮肤癌的危险。

 

但是门诊看到一个皮肤晒黑的病人，你告诉他可能有皮肤癌的风险，大多时间并不能的到他的理解，因为在他而言皮肤癌是遥远的事。

 

但是我们从事降低皮肤癌风险的临床咨询工作。建议咨询儿童、青少年和年轻的成年人，尤其是10-24岁皮肤白皙的年轻人，减少其暴露于紫外线辐射以减少患皮肤癌的风险。过早的皮肤损害、皮肤老化也是一个不良信号。

 

 

患者可能对你谈到长期保护他们的皮肤问题并不感冒。

 

如何避免皮肤癌？

 

1、我鼓励我的朋友和家人不要日光浴

 

也许你已经听说过室内日光浴会导致癌症。（因为长波紫外线可以透过玻璃。）这也会导致皮肤感染，损伤，皱纹过早。我强烈建议你不要在室内或室外日光浴。

 

2、室内日光浴已不流行

 

虽然大多数的癌症发生率减少，但皮肤癌是在上升的。我们这一代人比以往更明白晒黑已不是皮肤健康的表现。过去认为皮肤黑黝黝的，呈现古铜色是一种健康的表现的认识是错误的。此外，在许多国家，禁止18岁以下的年轻人年室内晒黑。

 

3、晒黑的皮肤是皮肤受损

 

有些室外俱乐部，如跳伞、骑行、登山、攀岩等，都不给会员提供防晒保护，很多人因此晒黑，所以提醒大家参加室外活动室一定要自己注意保护。因为在室外，没有紫外线（UV）照射的安全水平。

 

 

4、保护自己免受紫外线辐射

 

如果你要去度假或享受户外运动时，最好使用多种方法防晒。推荐使用的防晒霜的防晒系数（SPF）15或更高（应该至少每2个小时涂一次防晒），穿防护服，戴墨镜和帽子。

皮肤癌是皮肤的恶性肿瘤，疾病早期可表现为异常生长的肿物、鳞状斑片、黑斑等，建议到医院皮肤科就诊，明确诊断。

• 异常生长的肿物：皮肤癌发病原因尚未完全明确，考虑与长期日晒、大剂量放射线照射、化学致癌物的接触、病毒感染等相关。以上因素可能导致皮肤组织中细胞出现癌变，病变早期皮肤可能出现异常生长的结节样状物，如珍珠状、鳞屑状凸起。
• 鳞状斑片：皮肤癌的早期，皮表可见局部的血管扩张、鳞状斑点或类似隆起性色素痣样改变，容易误认为恶性黑色素瘤。
• 黑斑：人体容易出现瘢痕或斑点，如果出现一些异常黑色斑块或逐渐朝外扩散，建议引起重视，需要了解是否与皮肤癌有关。皮肤癌早期还有可能出现红斑状或略高出皮面的丘疹样皮损，表面有鳞形脱屑或痂皮形成，其症状与炎症、湿疹、银屑病等良性皮肤相近，建议提高警惕，尽早就诊，还要与其他疾病相鉴别。

左上腹摸到硬块有可能是癌，也有可能是脾囊肿、脂肪瘤等导致，需根据不同的病因，采用一般治疗、药物治疗、手术治疗等方法进行合理治疗。

1.癌症：特别是胃癌等，可导致左上腹疼痛、嗳气、恶心、呕吐等不适症状，同时也可以触摸到质硬的包块，左锁骨上淋巴结还可出现肿大的情况。一旦确诊，如果病灶小于2cm，且病理组织分化良好，可以通过内镜治疗，包括内镜下黏膜切除术、内镜黏膜下剥离术等。必要时，还需通过根治性手术、非根治性手术进行治疗。

2.脾囊肿：是脾组织瘤样囊性病变，小的脾囊肿可无临床症状，应定期随访，密切观察。如果脾囊肿增大到一定的程度，容易出现破裂，需尽快通过手术切除进行治疗。

3.脂肪瘤：是一种软组织良性肿瘤，主要为遗传、慢性炎症等因素导致，如果出现在左上腹部位也可出现硬块。可通过外科手术切除进行治疗。

导致左上腹摸到硬块的原因比较多，需尽快到医院就诊，在医生的指导下进行合理治疗。

过度暴露在紫外线下，特别是长期暴露在紫外线B和紫外线A中，会增加患皮肤癌的风险。导致皮肤癌的病因还可见于化学致癌物质、慢性刺激等。

1.日常暴晒与紫外线照射：紫外线是太阳辐射的一部分，可以损伤皮肤细胞的DNA，并导致细胞突变和癌变，进而容易导致皮肤癌的出现。

2.化学致癌物质：如果患者经常接触到砷化物、焦油和沥青等化学物质，也可导致皮肤癌的出现。

3.慢性刺激：恶性皮肤肿瘤可发生与发展在瘢痕慢性溃疡、形成瘘管、窦道等部位，部分患者嗜好咀嚼烟草或槟榔，这些都是导致皮肤癌的常见原因之一。一旦出现皮肤癌，需尽快到医院就诊，在医生的指导下进行合理治疗。

脂肪瘤是一种常见的软组织良性肿瘤，主要通过一般治疗、手术治疗等方法进行处理。

1.一般治疗：脂肪瘤生长比较缓慢，且为良性肿瘤，大多数患者无临床表现，对患者也无影响，对于这种情况一般不需要进行特殊的治疗，可以观察其变化和遵医嘱定期复查即可。

2.手术治疗：如果脂肪瘤瘤体比较大，甚至因为压迫到周围神经、血管以及脏器等，而出现不适，可以通过手术切除进行治疗。此外，如果患者认为脂肪瘤影响到美观度，也可考虑实行手术切除进行治疗。一旦出现脂肪瘤的现象，需及时到医院就诊，完善检查，明确具体病情后，在医生的指导下进行合理治疗。

脂肪瘤切除后休息的时间因人而异，通常需要休息7~10天左右，具体以患者的修复情况来决定。脂肪瘤是一种良性的肿瘤，发病原因尚未完全明确，通常考虑与遗传相关，容易发生于四肢皮下，也可发生于腹腔、盆腔的深部等处。如腹壁、四肢皮下的脂肪瘤，脂肪瘤比较小，手术后7天左右即可拆线，没有发生感染的情况下，休息10天左右可以恢复正常工作、生活。

脂肪瘤发生于背部或腹腔内脏瘤，由于伤口张力较大，恢复的时间可能有所延长，部分患者可能需要休息半月或更久的时间。尤其是巨大的脂肪瘤，因手术创面大，容易发生感染或并发症，术后可能需要休息两周或更久。

综上所述，脂肪瘤的大小及发生部位、术后恢复的情况不同，所以休息的时间也有明显的差异。建议注意术后的护理，注意休息，一旦出现任何不适症状，尽早到医院就诊治疗。

胸口长疙瘩可能和毛囊炎、痤疮、脂肪瘤等有关。1.毛囊炎：毛囊炎是毛囊受累为主的炎症性皮肤疾病，主要是受细菌以及真菌等病原体感染引起表现，为以毛囊为中心的红色丘疹，会伴有痒痛症状。如果胸口部位出现毛囊炎，可表现为胸口长疙瘩。2.痤疮：痤疮是一种毛囊，皮脂腺的慢性炎症性疾病，主要和雄激素水平以及皮脂分泌增加有关，主要表现为局部出现粉刺、丘疹以及脓疱等，通常会伴有皮脂溢出。如果胸口部位出现痤疮，可表现为长疙瘩。3.脂肪瘤：脂肪瘤是由成熟的脂肪细胞构成的良性肿瘤病因目前并不明确，可能和炎症刺激、脂肪组织代谢异常等有关。可发生在胸部，表现为胸口长疙瘩。胸口长疙瘩还可能和其他原因有关，比如表皮囊肿以及寻常疣等，建议积极到医院就医，明确诊断，遵医嘱进行规范的治疗，以免延误病情。

刺瘊在医学上称为寻常疣，是感染低危型人乳头瘤病毒后引起的病变，其主要病因包括局部皮肤轻微损伤、不良接触史、免疫力下降等。

1.局部皮肤轻微损伤：患者搔抓、摩擦刺激皮肤，或局部存在湿疹、癣病等皮肤病，可导致皮肤出现轻微破损、皮肤屏障功能下降，无法有效抵抗病原菌的侵入，进而导致人乳头瘤病毒的侵入、感染，导致寻常疣的出现。

2.不良接触史：和患有寻常疣的患者皮损部位发生直接的接触，或者破损的皮肤接触到被人乳头瘤病毒污染的毛巾和衣物等，也可造成人乳头瘤病毒的感染。

3.免疫力下降：如果患者存在糖尿病、艾滋病、恶性肿瘤等疾病，可导致身体免疫力下降、抗感染能力低下，也是诱发人乳头瘤病毒感染的一个基础原因。

一旦出现寻常疣，需尽快到医院就诊，在医生的指导下进行合理治疗。

胸前皮肤长出小肉疙瘩可能是毛囊炎、寻常疣、脂肪瘤所导致，建议明确诊断，结合医生的意见给予外用药物、口服药物，必要时通过手术治疗。

1.毛囊炎：抓挠刺激导致局部皮肤出现细小损伤，细菌入侵导致毛囊发炎，患处可能出现疼痛瘙痒的小突起。建议在医生指导下外用夫西地酸乳膏、红霉素软膏、莫匹罗星软膏等涂抹治疗，可以促进感染消退。

2.寻常疣：寻常疣是人乳头瘤病毒感染所导致，患处可能出现疣状增生物，突出于皮肤表面。建议减少不良的摩擦及刺激，在医生指导下使用咪喹莫特乳膏、水杨酸软膏等，必要时通过物理疗法如激光治疗，可以帮助去除疣体。

3.脂肪瘤：发病原因尚未完全明确，患处可能出现异常增生型突起。如果脂肪瘤特别小，建议密切观察，如果感觉影响美观，必要时通过手术将其切除，术后抗感染治疗。

胸前出现小肉疙瘩，考虑和病理因素有关，建议到医院皮肤科进行诊断，查明原因后，积极配合医生治疗。

人乳头瘤病毒（HPV）是一种常见的病毒，主要感染人群为女性。其传播途径多样，包括性传播、母婴传播、血液传播以及间接接触传播等。根据相关数据统计，我国女性人乳头瘤病毒感染率高达16%，约60%-70%的女性一生中都会感染人乳头瘤病毒。

虽然大多数人乳头瘤病毒感染为自限性，无需特殊治疗，但仍有10%左右的高危型人乳头瘤病毒持续感染，可能发展为宫颈癌前病变甚至宫颈癌。因此，预防人乳头瘤病毒感染至关重要。

预防人乳头瘤病毒感染的方法主要包括：

• 保持良好的个人卫生习惯，避免不洁性生活。
• 接种人乳头瘤病毒疫苗，实现宫颈癌的一级预防。
• 定期进行宫颈癌筛查，早期发现并治疗宫颈癌前病变。

对于人乳头瘤病毒感染，目前常见的治疗方法包括：

• 药物治疗：如重组人干扰素α2B阴道泡腾片、保妇康栓等。
• 物理治疗：如冷冻治疗、激光治疗、电灼治疗等。
• 手术治疗：对于较大的疣体或癌前病变，可考虑手术切除。

在日常生活中，患者应注重以下几点：

• 保持良好的生活习惯，避免熬夜、吸烟、饮酒等不良习惯。
• 合理饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，增强免疫力。
• 避免过度劳累，保持良好的心态。

人乳头瘤病毒感染并非不可治之症，关键在于早期发现、早期治疗。患者应保持警惕，定期进行体检，以便及时发现并处理相关问题。

鱼鳞痣，一个看似普通的皮肤问题，却困扰着许多人的生活。那么，鱼鳞痣究竟是怎么长出来的呢？其实，它可能与一种常见的病毒感染有关。

鱼鳞痣，在医学上被称为寻常疣，它是一种由人乳头瘤病毒（HPV）引起的皮肤病。这种病毒可以刺激皮肤粘膜，导致皮肤粘膜出现异常增生，从而形成寻常疣。寻常疣的表现形式多样，常见的有手部、背部、脚部等全身多个部位出现红豆大小的丘疹，有时伴有皮肤瘙痒、红肿等症状。

那么，如何预防和治疗寻常疣呢？以下是一些方法：

1. 避免接触病毒：避免与患有寻常疣的人密切接触，减少感染的风险。

2. 注意个人卫生：勤洗手，保持皮肤干燥，避免皮肤破损。

3. 药物治疗：对于轻微的寻常疣，可以使用药物进行治疗，如冷冻治疗、电烧灼治疗等。

4. 手术治疗：对于较大的寻常疣，可以考虑手术治疗。

5. 饮食调理：保持良好的饮食习惯，增强免疫力，有助于预防病毒感染。

6. 定期检查：对于患有寻常疣的人群，应定期到医院进行检查，以便及时发现并处理。

总之，鱼鳞痣虽然是一种常见的皮肤病，但通过合理的预防和治疗，可以有效控制病情，提高生活质量。

寻常疣，俗称瘊子，是由人类乳头瘤病毒感染引起的一种皮肤良性肿瘤。它的病程通常呈慢性，初期表现为小丘疹，随后逐渐扩大，形成乳头样增生，也就是我们常说的“瘊子开花”。

那么，瘊子开花会自己脱落吗？答案是不会。虽然大约有65%的寻常疣可以在两年内自然消退，但这个过程通常需要时间和耐心。在疣消退时，患者可能会出现突然瘙痒、疣基底部红肿、损害突然变大等症状。有些疣可能会消退，但会伴有细小新疣的发生。而有一部分寻常疣则无法自行消退，需要采取相应的治疗措施。

治疗寻常疣的方法主要有以下几种：

1. 药物治疗：外用药物，如水杨酸或冰醋酸，可以导致疣体坏死和脱落。此外，中医治疗也是常用的方法，具有清热解毒、理气活血的功效，常用的中药有板蓝根、大青叶、桃仁等。

2. 物理治疗：包括冷冻疗法、电灼疗法、激光疗法和红外线凝固疗法等，适用于少数常见疣和足底疣。对于单个巨大疣，可以通过手术切除。

3. 全身治疗：以中医为主，具有清热解毒、理气活血的功效，常用的中药有板蓝根、大青叶、桃仁等。口服时也可以外用清洗，效果应该更好。

在治疗过程中，患者需要关注日常生活，避免辛辣和油腻的食物，多吃蔬菜和水果，适量进行体育锻炼，增强抵抗力，加速血液循环，排出体内毒素。

疣病，即疣，是一种常见的皮肤感染性疾病，主要由人乳头瘤病毒（HPV）引起。病毒侵入人体皮肤黏膜后，会在局部形成赘生物，影响美观和健康。

根据疣的形态和发生部位，可分为多种类型，包括寻常疣、扁平疣、跖疣和尖锐湿疣等。寻常疣多见于手部、颈部、面部等部位，表现为淡褐色、棕色或黄色的丘疹，表面粗糙，质地坚硬。扁平疣则多见于青少年和儿童，好发于颜面、手背等部位，表现为扁平隆起性丘疹，表面光滑，质地坚硬。跖疣则是发生在脚底部位的寻常疣，疼痛明显，影响行走。

治疗疣病的方法主要包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。药物治疗常用干扰素，具有抗病毒和调节免疫力的作用。物理治疗包括冷冻治疗、电灼和激光治疗等，适用于疣数较少的患者。手术治疗适用于难治性疣病，如刮宫、切除等。

预防疣病的关键在于增强自身免疫力，避免病毒感染。日常生活中，应注意个人卫生，避免搔抓、搓疣，防止病毒传播。保持良好的作息规律，避免劳累和熬夜，多做运动，增强身体抵抗力。同时，注意个人和环境卫生，定期清洗生活用品，避免使用公共脚盆和拖鞋。

如发现疣病症状，应及时就医，寻求专业医生的帮助。不同类型的疣病治疗方法各异，需根据病情选择合适的治疗方案。

水瘊子，又称传染性软疣，是一种常见的传染性皮肤病。该病由传染性软疣病毒引起，主要通过直接接触或间接接触传播。患者多为儿童、性活跃人群和免疫功能低下者，潜伏期一般为一周到半年。水瘊子可发生于身体任何部位，儿童好发于手背、四肢、躯干和面部，成人则多见于臀部、下腹部和大腿内侧。

水瘊子的典型皮损为直径3-5毫米的半球形丘疹，呈灰色或珍珠色，表面有蜡样光泽。治疗上，冷冻治疗是最常用的方法。而寻常疣则是由人乳头瘤病毒感染引起的一种皮肤赘生物，常见于手部、躯干和头部。寻常疣表现为米粒至豆粒大小的肤色或淡红色丘疹，表面粗糙，角化过度。寻常疣具有传染性，可通过搔抓、挠破等方式传播。

对于寻常疣的治疗，除了外用药物如氟尿嘧啶外涂外，还可以采用激光、微波、冷冻等方法。在日常保养方面，寻常疣患者应注意饮食清淡，避免食用油炸、甜食、辣食等刺激性食物。饮酒也可能导致抵抗力下降，加重病情。

为了预防水瘊子和寻常疣的传播，应加强个人卫生，避免与患者直接接触。此外，医院和皮肤科门诊是治疗这两种疾病的重要场所。在治疗过程中，患者应积极配合医生，遵循医嘱，以获得最佳治疗效果。

总之，水瘊子和寻常疣是两种常见的传染性皮肤病，了解其传播途径、治疗方法及日常保养对预防和治疗这两种疾病具有重要意义。

寻常疣是一种常见的皮肤疾病，主要表现为皮肤表面出现灰褐色、褐色或黄豆大小的丘疹。这些丘疹表面粗糙、坚硬，可发生在身体任何部位，尤其是手指、手背、足缘等。寻常疣的发生与人类乳头瘤病毒（HPV）感染有关，具有一定的传染性。

寻常疣的临床表现多样，以下是一些常见症状：

1. 好发部位：手指、手背、足缘等，也可发生于身体任何部位，如鼻孔、舌、耳道、内唇、眼睑缘等。

2. 病变初期：表现为皮肤表面坚硬突出的小丘疹，呈灰黄色、灰白色、黄褐色或淡黄色，表面粗糙、角质化。数量不确定，刚开始大多是一个，后来可以增加到几个或者几十个。

3. 甲周疣和甲下疣：发生在手指或脚趾指甲周围或下面的常见疣称为甲周疣或甲下疣。其根部常位于指甲侧面，表现为单纯角质化。当侵入皮肤时，就会出现典型的疣状病变。如果扩散到指甲下，托起指甲，破坏指甲的生长，容易导致裂缝。

寻常疣的治疗方法包括药物治疗、物理治疗和手术治疗等。药物治疗主要使用抗病毒药物、免疫调节剂等；物理治疗包括冷冻治疗、激光治疗等；手术治疗适用于疣体较大、生长迅速、反复发作等情况。

预防寻常疣的发生，应注意以下几点：

1. 避免接触患者的疣体，减少感染机会。

2. 保持皮肤清洁干燥，避免皮肤受损。

3. 注意个人卫生，避免与他人共用毛巾、拖鞋等物品。

4. 定期进行体检，及时发现并治疗。