临床上，这两种疾病在外观或常见临床表现上无法区分，头皮糠疹和头癣是传染病，患者应注意疾病发生后的不同情况，并尽快加以区分，以帮助患者区分疾病的不同情况。当然，无论是头皮糠疹还是头癣，都必须有正确的认识方式，以便对疾病进行诊断，下面让我们了解下他们之间的区别。

头癣和头皮糖疹的区别在于头癣是真菌感染，而头皮糖疹没有真菌。头癣是由头皮和头发的真菌感染引起的，有传染的可能，而头皮糠疹是指头皮屑增多的疾病。例如，脂溢性皮炎和银屑病容易引起皮肤瘙痒，但这些不是真菌感染。

头癣是指发生在头皮上的真菌感染，头癣会对头皮造成很大损害，头癣生长后，头皮上会出现一些黄斑现象。这不仅会损害头皮的健康，还会影响外观。随着病情的加重，也有可能引起一些并发症，因此头癣发生后应及时采取有效的治疗措施。

头皮糠疹是一种常见的头皮疾病，头皮糠疹不是一种真菌传染病。头皮糠疹发生后，患者头皮上的鳞片会增加，头皮糠疹病情不严重时，可通过更换洗发水有效调节。

头癣是头皮和头发的浅表真菌感染，具有一定的传染性。然而，头皮糠疹主要指一些导致头皮屑的疾病，它不会传染，明显不同于头癣。头皮糠疹不具传染性，但头皮糠疹发生后，如果治疗不当或不及时，可能会脱发。头癣和头皮糠诊患者必须注意头皮的清洁卫生，平时最好不要经常戴帽子，戴帽子会加重疾病。皮疹会影响头皮的健康，及时治疗可以防止疾病恶化。头癣和头皮糠疹患者在治疗过程中也需要调整饮食，并应采取头皮清洁和护理措施。

秋天给孩子养肺有多重要？

 

这主要体现在以下几方面：

 

肺主气

 

《黄帝内经・素问・五藏生成》中讲：“诸气者，皆属于肺。” 肺主气包括主呼吸之气和主一身之气两个方面：

 

① 通过肺的呼吸作用，不断吸进清气，排出浊气，吐故纳新，实现机体与外界环境之间的气体交换，以维持人体的生命活动。

 

② 肺主一身之气，是指肺有主司一身之气的生成和运行的作用。

 

在《黄帝内经・素问・六节藏象论》中说：“肺者，气之本。”

 

体现了肺对全身气机的调节作用。肺有节律地呼吸，则各脏腑经络之气升降出入运动通畅协调。

 

肺的呼吸失常，不仅影响宗气的生成及一身之气的生成，导致一身之气不足，即所谓“气虚”，

 

出现少气不足以息、声低气怯、肢倦乏力等症，并且影响一身之气的运行，导致各脏腑经络之气升降出入运动失调。

 

 

肺主行水

 

凡是行医的人都听说过“开鬼门”和“提壶揭盖”的方法。

 

要说明这个问题就要涉及肺主行水的功能了。肺以其气的宣发与肃降作用输布水液，故说“肺主行水”。

 

又因为肺为华盖，在五脏六腑中位置最高，参与调节全身的水液代谢，故清汪昂《医方集解》称“肺为水之上源”。

 

当外邪袭肺，肺失宣发，可致水液向上向外输布失常，出现无汗、全身水肿等症。

 

内伤及肺，肺失肃降，可致水液不能下输其他脏腑，浊液不能下行至肾或膀胱，出现咳逆上气、小便不利或水肿。

 

所以临床上多用宣肺利水法来治疗一些水液代失请的疾病，这就是所请的“开鬼门之法，也提壶揭盖”之法，重在“开上源以利下流”。

 

这个方法在临床治病当中经常使用。

 

 

肺朝百脉

是指全身的血液都适过百脉流经于肺，经肺的呼吸，进行体内外清浊之气的交换，然后再通过肺气宣降作用，将富有清气的血液过百脉输送到全身。

 

肺气充沛，宗气旺盛，气机调畅，则血运正常。若肺气虚弱或壅塞，不能助心行血，则可导致心血运行不畅，甚至血脉淤滞，出现心悸胸闷，唇青舌紫等症状；

 

反之，心气虚衰或心阳不振，心血运行不新，也能影响肺气的宣通，出现咳嗽、气虚等症状。

 

所以养好肺就能保证肺及体内的正气不虚，避免湿热等诸邪侵犯人体。

 

下一期告诉你如何养肺。

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对于现在的吃货们来说，生活物质的提高，美食种类琳琅满目，各种好吃的，无比幸福。但是正因为吃的种类繁多，人们的饮食习惯也在日益的变差，不控制食量，不注意吃食，经常喝酒和抽烟，导致更多的年轻人也开始患上脂肪肝这样的疾病。

 

秋天既是一个帮助贴秋膘的季节，还是补充夏日散失营养的一个季节，也是一个收获的季节，是个非常适合养生的时间段，把握好这个时节就可以减少疾病的威胁。

 

 

造成脂肪肝的原因有哪些？

 

长期酗酒

 

究竟会让肝脏的负担加重，损害肝细胞，造成肝脏的病变。若是还是不控制饮酒，还会导致出现加重肝脏损害，诱发肝硬化。

 

营养缺乏

 

蛋白质的缺乏也是造成脂肪肝的一个重要原因，无法合成代谢脂肪的物质，脂肪不断堆积，出现脂肪肝。

 

减肥的人群里，采取吃少点减肥方法的，也很容易患上脂肪肝。就是因为吃的不多，给予肝脏的营养不够，身体也没有能量，只能去消耗肝细胞内的营养，并将肝脏的脂类物质氧化增加，损伤肝脏，出现脂肪肝。

 

 

过度肥胖

 

有先天的原因还有后天的因素，由于滥用药物或是不减肥还是持续大吃大喝，造成出现肝脏脂肪的堆积，导致脂肪肝。

 

秋季常吃1红2白和4黄，降低疾病风险，头脑灵活，少得脂肪肝

 

1红——生吃辣椒，预防糖尿病

 

对于爱吃辣椒的这无疑是一个好消息，但是这个辣椒是蔬菜里的生辣椒，而不是含有很多油脂的辣椒油这样的食物，辣椒粉也是可以，但是没有生辣椒含有的营养多。美国某大学一项研究表明，经常在菜肴里加入辣椒调味的辛辣菜肴吃的多的话，减少了心脏疾病的风险，并且吃辣椒的人死亡的风险也很低。多吃生辣椒还可以帮助降低二型糖尿病的风险。

因此爱吃辣椒的人，就可以在日常饮食里加入生辣椒食用，可以减少患上糖尿病的概率，还能降低疾病风险。

 

2白——蘑菇、大葱

 

新加坡对蘑菇进行了研究，在试验的老人里每周饮食至少加入2份以上的蘑菇，发现降低一半患上认知障碍的几率。

 

在蘑菇里发现了一种特别的成分，可以帮助人体提高认知，这个成分叫麦角硫因，可以帮助身体抗氧化和抗炎症。这种物质存在我们的饮食里，蘑菇里就含有很多。

 

大葱是我们日常经常见到的蔬菜，几乎每家每户都有，让我们的饭菜更加丰富和有味道。对我们的身体也很有益处，大葱中含有丰富的营养物质。常吃大葱类蔬菜的人，患上疾病的风险要比不常吃的要低很多。

4黄——柑桔橙柚

 

胰腺方面的疾病，是我们周围经常见到的疾病，发病率很高。经日本研究中心得出，胰腺疾病跟我们的饮食虽不明了，但发现多吃上面这四种水果，可以降低我们身上胰腺发病的概率，帮助我们预防疾病。

 

专家认为，食用水果降低发病的原因，跟这些水果丰富的维生素脱不开关系，他们身上都有丰富的维生素C。

 

根据以上研究发现，预防疾病就要多吃蔬菜水果，因此平常我们的绿叶蔬菜也不能少，绿叶蔬菜中含有丰富的硝酸盐，可以帮助降低老年生斑，并带给身体其他好处。绿叶蔬菜还能预防脂肪肝，调节胰岛素。减少由于脂肪堆积造成的肝脏负担，帮助肠道清理毒素。

经常喝茶也可以降低疾病的危害：

 

选取：决明子、桑叶、山楂、牛蒡根、青钱柳叶、沙棘、荷叶、菊花、玉米须、槐花、葛根

决明子、桑叶、山楂可以促进肠胃消化，改善体质，帮助减肥；牛蒡根、青钱柳叶和沙棘可以滋养气血，改善脾胃，降低血压和血脂；荷叶、菊花和玉米须可以帮助刮去身体油脂，促进排泄身体垃圾，增进机体循环；槐花和葛根可以帮助降低血糖，增进食欲。

很多男性朋友们觉得女人总是爱生气，有时候不知道女人到底是为了什么生气？

 

其实，男人和女人的身体构造不同，女人无论是身高体重还是力气，都远远不及男人，所以也就有了女人比较虚弱，容易生病的说法。

 

那女人爱生气的真正原因就在于体内的激素比较不稳定，比较容易受我们的情绪左右。情绪波动比较大的女性，身体的激素水平波动也比较大，所以，越容易生气的女性越容易得病。

 

 

古语“笑一笑十年少”，也就是说，人们保持良好的心情，身体一切都是健康的，疾病也是远离你。

 

女人这5种病多数是气出来的，暴脾气的人赶紧看看，早知早避开。

 

疾病一：月经失调

 

正常月经依赖于下丘脑-垂体-卵巢-子宫之间的功能协调，如果其中任何一个环节出现问题都会影响月经周期，情绪不佳会通过影响下丘脑-垂体-卵巢轴之间的调节制约关系，引起卵巢功能失调而使性激素分泌异常，从而影响子宫内膜的周期性变化，出现月经紊乱。

  

疾病二：胃病

 

坏情绪会直接刺激我们的交感神经，使其经常处于兴奋的状态。从而减少胃肠的血流量，减缓胃肠的蠕动，容易引发胃溃疡、胃癌等疾病。

 

注意：经常生气的女性胃肠不好消化功能肯定也不好。

 

疾病三：乳腺疾病

 

中医认为乳房、乳腺属于肝经上的器官，肝郁气滞，肝气不通，肝经不畅，就会伤害乳房，时间长了就导致乳腺疾病，所以，为了乳房健康。我们尽量不要生气，即使生气也需要做宣泄。

 

疾病四：心血管疾病

 

首先，心血管病是一种心身疾病，包括冠心病、心梗、高血压扽都是心身疾病。心身疾病的意思就是心理因素在疾病的发生发展过程中有一定的作用，比如某种性格、心理问题或行为特征容易患病。

 

 

研究已明确证实，脾气比较火爆、遇事容易急躁、不善克制、喜欢竞争的人会加剧心血管疾病的发生。

 

疾病五：皮肤病

 

有研究表明，很多皮肤类的疾病都与我们的心理因素密切相关。

 

中医向来有怒伤肝、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾等说法；

 

比如过度压抑忧伤，肝郁容易发生黄褐斑、色斑等现象；悲伤过度，容易伤及肺气，导致脸色苍白、抵抗力下降、体弱多病；长期思虑伤脾，影响脾胃运化，气血生化不足，就容易脸色萎黄、口唇指甲苍白；如果纵欲过度，伤及肝肾，会发生黑眼圈、面容憔悴、脱发等现象。

 

这些皮肤病都跟情绪有关。

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老王退休前是一名财政局的小科长，经常被请去喝酒。他生性嗜酒嗜肉，无酒无肉不欢，觥筹交错之间身体也就肥了起来，成了一个200多斤的大胖子，骑自行车能把车轮压成椭圆形。退休后，老王并没有闲着，三天两头约酒肉朋友胡吃海塞。

 

退休后这种生活没过五六个月，他觉得左胸口有点憋闷不舒，经常还有一两下刺痛，但老王并没当回事。半个月后的一个晚上，老王胸闷加重，刺痛明显，连忙打了120,去了医院。

 

在医院里做心电图、测心肌酶等检查，被诊断为：“急性ST段抬高性心肌梗死”，手术放了两个支架，总算捡回一条命。

 

 

老王出院后吃上了阿司匹林、氯吡格雷、倍他乐克、阿托伐他汀、鲁南欣康等药。这回，老王烟不抽了，肉也不吃了，什么不良嗜好都戒掉了，开始专心研究自己身体，参加各种保健大会，吃上人参、鹿茸、石斛、虫草等等，不喝五粮液又改喝药酒了。

 

一次，保健大会上有个讲师说阿司匹林是一个好药，能抗凝，还能预防心肌梗死，配上他们公司生产的千年藏红花活血化瘀，堪称是中西合璧。

 

老王听后动了心，连连上前询问：“我现在放了支架，每天吃一片阿司匹林可以不？”讲师一脸鄙夷的看着他：“一天一片阿司匹林哪够，一天至少六片，早中晚各吃两片，再配上我们从西藏采的最纯真的藏红花，你的血脂、血压绝对会没问题，血管绝对不会再堵了。”

 

当下，老王花了大价钱买了几两藏红花回家。回家后赶紧吃上阿司匹林，一天吃六片再吃上红花一小撮儿，再来三两活血化瘀药酒，天天如此。

 

 

一年后，老王开始频繁出现头晕，后背疼和胃疼，吃饭后反而更疼，疼的他吃不下去饭。

 

他去医院里挂了个消化内科的号，医生询问完病史，得知他一天阿司匹林吃六片，氯吡格雷吃三片，医生训了他一顿，让他做血常规、便常规+潜血、和胃镜去，胃镜出结果一看：嚯!胃里有个巨大溃疡，椭圆形，直径约50px，底部有灰白色渗出物，有活动性出血；周围粘膜充血水肿。

 

血常规一出结果：血红蛋白81g/L；便常规潜血阳性。医生有些无奈地说：“谁让你吃阿司匹林吃那么多呢，还喝药酒，现在不仅胃里有个巨大溃疡，血红蛋白这么低，都应该输血了。”老王后悔莫及，只能听从医生的住院治疗。

 

阿司匹林是好药，能够抗凝、抗血小板，预防心肌梗死和血栓形成，还能解热镇痛，广泛应用于临床。一般临床上应用小剂量阿司匹林（100mg至300mg）抗血小板治疗，有胃疾病的患者可以与质子泵抑制剂和胃黏膜保护剂联合应用。服用不当则会引起胃溃疡和出血等副作用。

 

所以，阿司匹林虽好，可不要瞎吃哟！

俗话说得好：”能吃就是福“，于是很多人就以此为标准，大肆的管不住自己的嘴，开始任性的放纵自己。

 

可殊不知，其实很多疾病都是吃出来的，有相关研究显示，发生率最高的前七大癌症与我们的饮食习惯都有非常密切的关系，而如果体内癌症不断发展，通过吃饭出现的异常也能及时发现，希望我们要格外警惕。

 

 

体内有癌，吃饭常常有四个标志，超过两个以上，尽快检查

1、吃饭时经常食欲不振，同时伴有消瘦

 

临床上，有很多癌症患者在患癌后会出现食欲不振、突然消瘦的症状，尤其是很多中老年患者，这其实与癌细胞扩散有一定的关系，一定要及时去医院检查。

 

而还有一些患者因为本身就较瘦，如果在一段时间内突然出现食欲突然下降，以及身体消瘦明显，则更要警惕胃癌、肝癌、胰腺癌等疾病。

 

 

2，吃饭的时候总是感到吞咽梗阻

 

如果是早期食道癌患者，他们的食道已经开始病变，就会导致在咽下食物的时候觉得不舒服，总感觉食物不能快速到达胃部。除了食道癌之外，这种情况也可能是炎症引发的，所以很容易被忽视。

 

所以，如果在短期内，突然出现吞咽梗阻，一定要及时检查，因为这往往提示着食管出现了异常的病变，最常见的就是食管癌。

 

 

3，吃饭的时候总是感到恶心呕吐

 

许多人一吃东西就感到恶心，甚至还会有呕吐现象，如果排除了吃坏东西以外，还出现这种情况，多半是由于胃癌引起的。

 

因为很多患上胃癌的患者，很容易导致幽门被阻塞，胃功能受到损伤，而使得食物不能及时被排出，自然使得大量食物积聚在胃里，出现恶心呕吐的现象。

 

4、吃饭的时候总是感到上腹痛

 

许多人只要一吃东西，就会觉得肚子疼，而且痛起来要好长时间，许多人会误认为是胃炎或消化性溃疡，而往往会忽略另外一种可能性，就是有可能是癌症信号。

 

比如像常见的：胃癌，肝癌和胰腺癌这三种癌症都有可能出现进食后腹痛。

 

 

以上这些症状一旦出现，一定要及时去医院检查，积极排除癌症信号，以免耽误病情，对身体造成严重的后果。

 

为什么很多癌症一发现就是晚期？

 

这是因为，我们机体其实有非常强的代偿能力，就算身体出现了相关疾病，但身体总会通过调动机体的代偿性，非常好的掩盖了那些异常信号，若再没有其他异常，通常很难被我们发现。

 

而且很多患者缺乏对癌症的清晰认识，也并不能及时辨别癌症的信号，除非是症状非常明显的时候，才会去医院检查或者就诊，而这是这些原因，导致肿瘤被发现时，多数已经到了晚期，错过了最佳的治疗时间。

 

所以，对于身体出现的任何蛛丝马迹，我们一定要非常重视，及时调理，及时逆转。

在我国，癫痫发病率较高，而且多数癫痫患者都是在幼儿阶段发病。但由于我们对癫痫疾病存有一定的误解，以致大部分癫痫患儿难以被照顾好，或是在患儿癫痫疾病发作的时候，由于抢救欠科学，造成意外。

 

癫痫可以说是发病率比较高，患上癫痫疾病之后危害比较大，尤其是婴儿出现了癫痫疾病之后情况更加严重，所以当婴儿出现了癫痫疾病的时候，应该尽快的去接受正规治疗，这样才能够让病情尽快得到控制，减少癫痫疾病给孩子带来的伤害性。

 

 

患有癫痫疾病的人并不少见，癫痫的出现是会让患者出现了抽搐等症状，此病的危害是非常大的，尤其是婴儿出现癫痫疾病之后情况更加严重，为此在患上癫痫疾病之后，应该尽快的去接受正规治疗，这样才能够控制病情发展。

 

那么针灸治疗婴儿癫痫效果是怎么样的呢?

 

对于癫痫疾病的出现大家还是比较熟悉的吧，患上癫痫疾病之后危害比较大，严重的情况下还会影响到生命安危，所以当婴儿出现了癫痫疾病的时候应该尽快的去接受治疗，而针灸是一种比较常见的中医治疗方式，近年来针灸对于疾病的治疗得到了广大患者朋友们的认可，针灸治疗癫痫是一种刺激穴位的疗法，通过刺激患者的穴位来促进患者的脑部神经来达到治疗效果，针灸对于癫痫疾病的治疗效果还不错，而且是没有副作用发生的。

 

 

 

不过针灸对于癫痫疾病的治疗效果是避免缓慢的，为此在给婴儿癫痫患者治疗的时候，还应该配合一些其他的方法来辅助治疗，抗癫痫的药物是非常多的，应该要根据患者的具体病情来选择药物，虽然说中药对于疾病的治疗效果没有西药效果快，但是副作用是比较小的，所以患者可以选择用中药配合针灸的方法来进行治疗，这样才能够尽快控制住病情发展，减少疾病带来的创伤。

 

癫痫的出现给宝宝的健康一生都带来了严重伤害性，为此在平时的日常生活当中，大家对于癫痫疾病的出现，一定要引起高度重视，及时的去配合医生治疗，这样才能够减少疾病给身体带来的伤害，家长朋友们应该随时观察宝宝的病情变化，一旦加重可以采取手术方法治疗。

一、动脉粥样硬化能改善吗？

 

动脉粥样硬化是冠心病、脑梗死、外周血管病的主要原因。脂质代谢障碍为动脉粥样硬化的病变基础，动脉粥样硬化是人类生老病死的自然规律，一旦出现动脉粥样硬化，其完全消失的可能性很小，但我们仍然要进行药物及其他方式的控制和改善，而这些改善主要目的有两个，一是减慢动脉粥样硬化的进程，使得危险来的慢点。二是改善动脉粥样硬化的危险程度，使得危险来的晚点。所以，如果说动脉粥样硬化出现的话，我们还是可以对其进行改善的。但让动脉粥样硬化消失，可能性较小。

 

 

二、如何改善动脉粥样硬化？

 

1、戒烟限酒

 

烟酒对动脉粥样硬化的危害已经明确被证实，所以，戒烟限酒对于动脉粥样硬化的患者来说，尤其重要，如果不戒烟限酒，那么所做的其他努力会大打折扣。

 

2、控压降糖

 

控制血压和控制血糖，因为高血压和糖尿病都是导致动脉粥样硬化的重要致病因素，所以，控制好血压和血糖，才能避免动脉粥样硬化的进一步进展。

 

3、控制体重

 

体重也是动脉粥样硬化的一个独立危险因素，所以，减肥控制体重，对于动脉粥样硬化患者来说，也非常的重要。

 

4、药物治疗

 

如果有必要，动脉粥样硬化还可以进行药物治疗，主要的药物就是他汀类药物，其作用主要是降低低密度脂蛋白胆固醇进而使得斑块或者动脉粥样硬化的进展变得缓慢，还可以稳定斑块，使得动脉粥样硬化的危险降低。

 

 

动脉粥样硬化的症状主要取决于血管病变及受累器官的缺血程度。主动脉粥样硬化常无特异性症状。其实无论是哪些方法，最好的方法是预防，也就是说，如果我们还没有出现动脉粥样硬化的时候就做到以上几点，我们可以预防动脉粥样硬化的发生，所以亲，如果你还没有这种情况，还是控制好自身可控因素，努力让动脉粥样硬化不发生在自己身上吧！

 

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标题：三岁小孩直肠脱垂怎么办

三岁是幼儿生长发育的关键时期，然而，在这个阶段，孩子可能会遇到各种健康问题，其中之一就是直肠脱垂。那么，面对三岁小孩的直肠脱垂，我们该如何应对呢？

首先，家长需要了解什么是直肠脱垂。直肠脱垂是指直肠壁的一部分从肛门脱出，常见于幼儿、中老年妇女。直肠脱垂的原因有很多，包括排便不当、长期便秘、慢性咳嗽、腹部压力增加等。

针对三岁小孩的直肠脱垂，以下是一些常见的治疗方法：

1. 温水坐浴：温水坐浴可以缓解肛门周围的炎症和疼痛，同时促进血液循环。每天进行温水坐浴，每次10-15分钟，可以有效缓解症状。

2. 肛门按摩：肛门按摩可以增强肛门括约肌的收缩力，预防直肠脱垂。家长可以在孩子排便后，用手指轻轻按摩孩子的肛门周围，每天2-3次。

3. 日常保养：保持良好的饮食习惯，多吃富含膳食纤维的食物，如绿叶蔬菜、水果、粗粮等，促进肠道蠕动，预防便秘。同时，避免长时间蹲坐、剧烈运动，减少腹压。

4. 正规医院检查：如果孩子的直肠脱垂症状严重，建议及时带孩子去正规的三甲医院进行检查。医生会根据检查结果，制定针对性的治疗方案。

5. 药物治疗：对于部分症状较轻的直肠脱垂，医生可能会建议使用药物治疗，如收敛剂、抗过敏药等。

6. 手术治疗：对于严重直肠脱垂，或者药物治疗无效的患者，可能需要手术治疗。手术治疗的目的是修复脱垂的直肠，恢复肛门功能。

总之，面对三岁小孩的直肠脱垂，家长需要保持冷静，及时带孩子就医，同时注意日常保养，帮助孩子尽快恢复健康。

便秘是减肥过程中的常见问题，它不仅会影响体重减轻的速度，还可能导致身体出现各种不适。因此，在减肥过程中，治疗便秘显得尤为重要。以下将为您介绍几种通过饮食调整来预防和缓解便秘的方法，帮助您轻松告别便秘困扰。

首先，让我们来了解一下导致便秘的常见原因：

　　1. 水分摄入不足：人体内水分不足会导致肠道干燥，影响排便。

　　2. 纤维摄入不足：膳食纤维能促进肠道蠕动，增加粪便体积，帮助排便。缺乏膳食纤维会导致便秘。

　　3. 运动量不足：缺乏运动会影响肠道蠕动，导致便秘。

　　4. 油脂摄入不足：油脂能润滑肠道，帮助排便。缺乏油脂会导致便秘。

　　5. 某些疾病和药物：如甲状腺功能减退、糖尿病、服用某些药物等也可能导致便秘。

接下来，让我们来看看哪些食物可以帮助减肥和预防便秘：

　　1. 富含膳食纤维的食物：如水果、蔬菜、豆类等。这些食物富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，增加粪便体积，帮助排便。

　　2. 全谷类食物：如燕麦、玉米、糙米等。全谷类食物富含膳食纤维和维生素B族，能促进肠道蠕动，帮助排便。

　　3. 坚果：如核桃、杏仁、腰果等。坚果富含不饱和脂肪酸、蛋白质和膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助排便。

除了以上食物，以下方法也有助于预防和缓解便秘：

　　1. 每天喝足够的水：成人每天应喝1500-2000毫升水。

　　2. 适量运动：如散步、慢跑、瑜伽等。

　　3. 保持良好的作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。

　　4. 避免过度紧张和焦虑：心理因素也会影响肠道蠕动，导致便秘。

总之，在减肥过程中，关注饮食调整，预防和缓解便秘，才能让减肥之路更加顺畅。

孩子为什么哭闹？为什么不吃饭？为什么精神不振？这些看似简单的问题，背后隐藏着宝贝小身体里的大信号。为了帮助家长们更好地读懂这些信号，预防和应对孩子的常见疾病，本文将为您详细解析宝贝身体信号的相关知识。

一、宝贝身体信号的常见表现

1. 消化问题：腹泻、厌食、积食、便秘、呕吐等。

2. 精神状态：哭闹、烦躁、精神不振、睡眠不安等。

3. 皮肤问题：湿疹、红疹、荨麻疹等。

4. 发烧、咳嗽、流鼻涕等呼吸道症状。

二、常见疾病与身体信号的关系

1. 腹泻：腹泻可能是消化不良、感染、食物中毒等原因引起的。宝贝出现腹泻时，除了大便次数增多，还可能伴随腹痛、发热等症状。

2. 厌食：厌食可能是由于消化不良、营养不良、心理因素等原因引起的。宝贝出现厌食时，食欲下降，进食量减少，可能导致营养不良。

3. 积食：积食是指宝贝进食过量，食物在胃肠道内停滞不化，导致消化不良。宝贝出现积食时，可能出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐等症状。

三、预防和应对宝贝身体信号的方法

1. 注意饮食卫生，避免宝贝摄入不洁食物。

2. 合理安排宝贝的饮食，避免过量进食。

3. 保持室内空气流通，预防呼吸道感染。

4. 注意观察宝贝的身体变化，及时就医。

四、中医治疗宝贝身体信号的优势

中医治疗宝贝身体信号具有以下优势：

1. 疗效显著：中医治疗宝贝身体信号，如腹泻、厌食、积食等，具有疗效显著、副作用小等特点。

2. 安全可靠：中医治疗宝贝身体信号，如使用中草药、推拿等，安全性高，不会对宝贝造成伤害。

3. 个体化治疗：中医治疗宝贝身体信号，根据宝贝的体质和病情，制定个体化治疗方案。

五、如何选择合适的医疗机构

选择合适的医疗机构，是保证宝贝健康的关键。以下是一些建议：

1. 选择正规医疗机构：选择具有合法资质的医院、诊所等医疗机构。

2. 选择专业科室：根据宝贝的病情，选择相应的专业科室就诊。

3. 选择经验丰富的医生：选择经验丰富的医生，为宝贝提供专业的诊疗服务。

4. 选择口碑良好的医院：选择口碑良好的医院，可以放心地将宝贝交给医生。

胃痛时打嗝放屁的现象，可能与胃部功能不良和慢性胃病有关。情绪波动、不良饮食习惯、生活作息不规律等因素，都可能诱发此类症状。

1. 胃蠕动功能不良：胃蠕动是胃部正常消化功能的重要组成部分。若胃蠕动功能不佳，食物在胃内停留时间过长，可能导致胃痛、打嗝、放屁等症状。改善胃蠕动功能，可采取以下措施：

• 调整饮食：选择易消化、低脂肪、低纤维的食物，如粥、面条等。
• 规律饮食：避免暴饮暴食，定时定量进餐。
• 适量运动：适当进行有氧运动，如散步、慢跑等。
• 按摩腹部：顺时针按摩腹部，促进胃肠蠕动。

2. 慢性胃病：慢性胃炎、胃溃疡等慢性胃病，也可能导致胃痛、打嗝、放屁等症状。治疗慢性胃病，需从以下几个方面入手：

• 药物治疗：在医生指导下，使用抑制胃酸分泌、保护胃黏膜、促进胃动力等药物。
• 饮食调理：避免辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，选择清淡、易消化的食物。
• 生活作息：保持规律作息，避免熬夜、过度劳累。
• 情绪调节：保持良好心态，避免情绪波动过大。

此外，以下措施也有助于缓解胃痛、打嗝、放屁等症状：

• 保暖腹部：避免腹部受凉，可使用暖宝宝等保暖用品。
• 戒烟限酒：烟草和酒精会刺激胃黏膜，加重症状。
• 定期复查：及时了解病情变化，调整治疗方案。

若症状持续或加重，请及时就医，以免延误病情。

秋风送爽，天气渐凉，宝宝们的肠胃也开始变得敏感。中医专家指出，秋季宝宝便秘问题不容忽视，因为它与冬季反复感冒有着密切的联系。那么，便秘究竟是如何影响宝宝健康的呢？本文将为您详细解析。

中医认为，肺与大肠相表里，肠胃功能与肺部健康息息相关。宝宝便秘会导致大肠积滞，进而影响肺气宣发，使宝宝更容易受到感冒病毒的侵袭。因此，秋季便秘问题不容小觑。

秋季天气干燥，宝宝容易出现阴伤津液不足的情况，加之一些家长过度溺爱，给孩子吃过多易上火的零食，便秘问题愈发严重。冬季蔬菜瓜果摄入减少，活动量下降，便秘问题加剧，宝宝患呼吸道感染疾病的几率也随之增加。

那么，如何预防宝宝便秘，降低冬季感冒风险呢？首先，家长要注重宝宝的饮食调理，多吃富含粗纤维的蔬菜水果，如菠菜、芹菜、竹笋、苹果等，以及蜂蜜、核桃仁、香蕉、芝麻等具有润肠通便作用的食物。其次，要注重宝宝的肺部保养，多吃山药、荸荠、萝卜、大蒜、洋葱等清心润肺的食物。最后，要保证宝宝充足的睡眠，增强抵抗力。

除了饮食调理，家长还要注意以下几点：

1. 保持宝宝生活环境的整洁卫生，避免细菌病毒滋生。

2. 让宝宝多参加户外活动，增强体质。

3. 关注宝宝的体温变化，一旦出现感冒症状，要及时就医。

总之，预防宝宝便秘，降低冬季感冒风险，需要家长从饮食、生活、锻炼等多方面入手，为宝宝营造一个健康的生活环境。

宝宝上火和便秘是家长们常常遇到的问题。上火导致宝宝体内火气旺盛，表现为口腔溃疡、喉咙痛、便秘等症状。便秘更是让宝宝痛苦不堪，排便困难，严重影响宝宝的生长发育。

针对宝宝上火便秘，以下是一些有效的预防和治疗方法：

1. 适量补充水分：宝宝上火便秘时，要多喝温水，帮助稀释肠道内容物，促进排便。

2. 增加膳食纤维摄入：多吃富含膳食纤维的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类等，可以帮助软化大便，促进肠道蠕动。

3. 外用开塞露：当宝宝便秘严重时，可以使用开塞露等润滑剂，帮助宝宝顺利排便。

4. 口服泻药：在医生指导下，可以使用一些泻药，如乳果糖、麻仁丸等，帮助宝宝缓解便秘。

5. 注意饮食调整：避免给宝宝吃辛辣、油腻、刺激性食物和高蛋白食物，多吃清淡、易消化的食物。

6. 调整生活习惯：保持良好的作息时间，避免宝宝过度疲劳。适当增加户外活动，促进肠道蠕动。

7. 注意肛门卫生：保持宝宝肛门清洁，预防肛周疾病。

如果宝宝便秘症状持续存在，建议及时就医，以便医生进行针对性的治疗。

生活中，我们经常会遇到排便不规律的情况，有时便秘，有时又非常轻松。这种情况可能与多种因素有关，以下是一些常见的原因和应对方法。

1. 饮食习惯的影响

不良的饮食习惯是导致排便不规律的主要原因之一。长期摄入高脂肪、高糖分、低纤维的食物，容易导致肠道蠕动减慢，引起便秘。而适量摄入富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类等，则有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。

2. 结肠炎的影响

结肠炎是一种常见的肠道炎症性疾病，其症状之一就是排便不规律。炎症会导致肠道黏膜受损，影响肠道功能，从而引起便秘或腹泻。对于结肠炎患者，应在医生指导下进行治疗，以缓解症状。

3. 直肠脱垂和肛裂

直肠脱垂和肛裂也可能导致排便不规律。直肠脱垂是指直肠壁的一部分向下移位，导致排便困难。肛裂则是指肛门皮肤出现裂口，排便时疼痛。针对这些情况，应及时就医，进行相应的治疗。

4. 药物的影响

某些药物也可能导致排便不规律，如抗抑郁药、抗焦虑药等。这些药物会抑制肠道蠕动，导致便秘。如果正在服用这类药物，应咨询医生是否需要调整用药方案。

5. 生活习惯的影响

缺乏运动、过度紧张、睡眠不足等生活习惯也可能导致排便不规律。为了改善排便情况，建议养成良好的生活习惯，如保持规律作息、适当运动、放松心情等。

总之，排便不规律可能与多种因素有关。如果出现这种情况，应及时就医，明确病因，进行针对性的治疗。

宝宝便秘是许多家长都关心的问题。那么，宝宝便秘真的与奶粉有关吗？答案是：宝宝便秘与奶粉没有直接联系。便秘主要是因为宝宝肠道功能尚不完善，容易引发便秘。

有些家长认为，宝宝吃奶粉时如果摄入奶量不足或者奶粉过于浓稠的话，都会导致宝宝便秘。但实际上，这种说法并不准确。宝宝便秘的主要原因还是在于喂养方式和肠道功能。

首先，宝宝偏食，喜欢吃肉，不喜欢吃水果蔬菜，容易导致膳食纤维摄入不足，从而引发便秘。其次，人工喂养的宝宝，如果奶粉过于浓稠，或者添加辅食后饮水量不足，也容易导致便秘。

那么，如何预防宝宝便秘呢？以下是一些建议：

1. 培养宝宝正常排便的习惯，让宝宝和家人可以在轻松愉快的时间里训练，达到良好的排便习惯。

2. 改善宝宝的饮食习惯，增加蔬菜、水果和足够的水分摄入。对于一岁以下的婴儿，可以添加一些含有膳食纤维的食物，如香蕉、苹果泥等。一岁以上的婴儿，可以适当增加糖分摄入，以改善大便硬度，减少排便困难。

3. 添加和补充含有肠道益生菌和低聚糖的食品或健康补充食品，如酸奶、酸奶和益力多或含有活性乳酸菌的药粉或颗粒剂，可以促进肠道蠕动，达到排便的效果。

4. 食物选择的多样化，交替食用，保证营养均衡。

5. 益生菌调理，如木美艾益生菌，含有大量活性细菌，能维持肠道生态平衡，增加各种消化酶的产生，并有助于消化促进有益菌群的增殖，促进有害物质在肠道内的分解和排泄，全面提高肠道对各种营养素的吸收（包括各种维生素、微量元素、蛋白质、磷脂等必需营养元素）的吸收。

总之，宝宝便秘与奶粉没有直接联系，家长应该从喂养方式和肠道功能入手，采取科学的方法预防和治疗宝宝便秘。

长时间的大便细、排便困难以及排便不净的感觉，可能是肠胃蠕动功能缓慢、肠胃功能紊乱等原因引起的。

饮食不规律，如频繁食用刺激性食物、寒凉食物，过度暴饮暴食，饭后缺乏运动，精神紧张等都可能成为诱发因素。

针对此类症状，肠镜检查是明确病情的重要手段。对于肠道蠕动缓慢的患者，可以适当摄入一些真菌和藻类食物，如紫菜、海带、金针菇、木耳等，这些食物富含膳食纤维，有助于加速肠道蠕动，清除有害物质。

此外，粗粮如玉米粉、糙米、燕麦等含有丰富的膳食纤维，有助于有益细菌增殖，预防便秘和肠道肿瘤。蔬菜如芹菜、韭菜、菠菜、油菜、卷心菜等也富含膳食纤维，可加速粪便在肠道中的运行时间，帮助清洁肠壁。

日常饮食中，建议多摄入新鲜蔬菜和水果，多吃粗纤维食物，少量多餐，饭后适当活动，并合理使用益生菌和增加肠道动力的药物，如西沙比利等。

若症状持续或加重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

牛奶，作为日常生活中常见的营养饮品，富含蛋白质、钙质等多种对人体有益的营养成分。然而，牛奶的饮用方式同样至关重要，错误的饮用方式可能会对健康造成不利影响。

首先，我们需要了解如何挑选优质的牛奶。优质牛奶应具备以下特点：色泽呈白色或微黄色，无异味，无沉淀物，无凝块。在购买时，应选择正规渠道，注意查看生产日期、保质期等信息。

接下来，我们来探讨几种常见的错误饮用牛奶的方式：

1. 过浓牛奶：过浓牛奶是指牛奶中奶粉比例过高，水分不足。婴幼儿饮用过浓牛奶可能导致消化不良、腹泻等症状。

2. 牛奶加巧克力：牛奶中的钙与巧克力中的草酸结合，形成草酸钙，影响钙的吸收，导致缺钙、腹泻等问题。

3. 牛奶加鸡蛋：牛奶和鸡蛋的早餐并不科学，蛋白质难以提供能量，导致早餐营养不均衡。

4. 牛奶与米汤、稀饭同食：牛奶中的维生素A会被米汤和稀饭中的脂肪氧化酶破坏，影响维生素A的吸收。

5. 牛奶加橘汁或柠檬汁：果酸与牛奶中的蛋白质结合，降低蛋白质的营养价值。

6. 牛奶送服药物：牛奶会影响药物的吸收速度，降低药效，甚至对身体造成危害。

此外，以下人群不宜饮用牛奶：

1. 消化道溃疡患者

2. 缺铁性贫血患者

3. 腹胀、多屁、腹痛和腹泻等症状者

4. 腹部手术后的患者

5. 乳糖酸缺乏患者

6. 胆囊炎和胰腺炎患者

7. 返流性食道炎患者

8. 铅作业人员

9. 肾结石患者

10. 牛奶过敏者