湿疹是一种慢性炎症性瘙痒性皮肤病，护理措施包括合理膳食、保持皮肤清洁、控制温度以及湿度、调整心理状态。

• 合理膳食：在日常饮食要清淡，多食用新鲜的青菜与水果，如苹果、香蕉、葡萄、橘子等，不要食用刺激性食物，不要食用易引起过敏的食物。
• 保持皮肤清洁：应当保持患处皮肤清洁，要经常洗澡，洗澡时应用中性的浴液或肥皂，洗完以后要及时将身体擦干，避免随意抓挠患处皮肤。
• 控制温度以及湿度：应当调整室内的温度及湿度，过于闷热或过于干燥的环境可能会导致湿疹的症状加重。在外出时要避免受到阳光长时间照射。
• 调整心理状态：应当调整心理状态，减轻心理负担，避免出现紧张、焦虑、抑郁、暴躁等负面情绪。在治疗期间，要合理休息，保证充足睡眠，不要熬夜，不要饮酒，定期就医复查。

湿疹既不是病毒也不是细菌所引起，而是一种变态反应性皮肤病。

湿疹发病原因尚未完全明确，可能是多种体内外因素的共同作用所引起，如紫外线、食物、花粉、动物皮毛等外界刺激，也可能是精神紧张、过度疲劳等引起的一种迟发性变态反应，主要表现为丘疹、丘疱疹、水疱、红肿、瘙痒等，反复抓挠刺激可能导致皮肤破损，形成糜烂面、渗出，慢性期可表现为皮肤增厚，表面粗糙。

以上因素都有可能导致湿疹，与病毒或细菌没有直接关系，所以湿疹不是细菌，也不是病毒感染所导致。

建议湿疹的患者寻找并脱离过敏原，避免病情进一步加重，还能减少疾病的复发。可以在医生指导下外涂炉甘石洗剂、丁酸氢化可的松乳膏、地奈德乳膏等，必要时配合口服氯雷他定片、盐酸左西替利嗪片等，可以帮助缓解炎症反应、减轻瘙痒症状。

若皮损明显伴剧烈瘙痒，建议尽早到医院皮肤科进行诊断，还要积极配合医生治疗。

硼酸湿敷主要是适用于小面积皮肤糜烂、渗液，可以促进伤口愈合。硼酸洗液属于消毒防腐药，常用于皮肤科。适用于小面积的皮肤、黏膜的冲洗及湿敷。可以用于急性湿疹、急性皮炎伴大量渗液、口腔炎、咽喉炎、外耳道真菌病、脓疱疮、慢性溃疡以及褥疮等疾病的治疗。过程中可以用六到八层纱布，蘸取本品，轻轻挤压后敷于患处五到十分钟。之后再更换，可以连续使用一个小时，每天重复数次。

本品不适合大面积皮肤损害者，婴儿禁用本品，对本品成分过敏者禁用，三岁以下的儿童慎用，过敏体质慎用。偶有轻微刺激烧灼感，局部的瘙痒、红肿时应该及时停药。建议在医生指导下科学使用硼酸湿敷，以免导致不良后果。

阴囊真菌感染和湿疹是两种不同的皮肤疾病，其区别主要在于病因、症状、分布位置等。

1.病因：阴囊真菌感染是由真菌（通常是念珠菌属或白色念珠菌）感染引起的，常见于潮湿、温暖的环境下。而湿疹是一种慢性皮肤炎症，可能与免疫系统异常、过敏反应或遗传因素有关。

2.症状：阴囊真菌感染通常表现为阴囊区域的瘙痒、灼热、红斑、丘疹、脱屑和疼痛。常见症状还包括阴囊皮肤的湿润或潮湿感。湿疹则表现为皮肤干燥、发红、瘙痒、起皮、皮疹和皮肤糜烂。

3.分布部位：阴囊真菌感染主要发生在阴囊区域，可能还会蔓延至阴茎、会阴等部位。湿疹可以发生在身体的其他部位，但在阴囊区域较为罕见。不管是出现阴囊真菌还是湿疹，都可导致局部皮肤出现丘疹、红斑、瘙痒等不适，需尽快到医院就诊，在医生的指导下进行合理治疗。

湿疹和牛皮癣是临床及生活中常见的疾病。两种疾病有一些相似的临床表现，非专业医生有时候不容易鉴别，接下来我将告诉大家怎么区分这两种常见病。

 

 

湿疹是由于内外各种因素引起的一种炎症性疾病，好发于全身皮肤，呈对称分布，皮损呈多形性，伴有不同程度的瘙痒。湿疹有很多种类型，由于发病情况可分为急性、亚急性、慢性湿疹，根据发病部位命名的有耳部湿疹、手足部、外阴湿疹等特殊类型湿疹，婴儿湿疹是根据年龄所命名的。

 

不同的湿疹皮损表现不同，急性期湿疹呈红丘疹，皮损有渗液，有时皮损上覆大量鳞屑，而亚急性和慢性湿疹患者，由于长期的搔抓皮损浸润肥厚，粗糙，甚至干裂。由于湿疹皮损呈多形性，容易误诊，如患者婴幼儿期、儿童期就患有哮喘、过敏性鼻炎或湿疹，或父母患有上述疾病，虽然皮损为湿疹样皮损，但诊断为特异性皮炎。所以要详细询问病史才能做出正确的诊断。

 

 

牛皮癣是生活中大家对银屑病的俗称，是一种与免疫相关的遗传性皮肤病。本病好发于全身皮肤，根据临床特征分为寻常型、关节病型、脓疱型及红皮病型四大常见类型。

 

银屑病呈点状丘疹或红色斑块，边界清楚，上覆鳞屑，形态多样，去除鳞屑后可见一层薄膜，进一步剥离薄膜，皮损处呈点状出血，而湿疹由于瘙痒严重，反复搔抓，皮肤可见血痂，无点状出血。关节病型银屑病是患有银屑病后对关节造成的一定的损害，全身各个关节均可受累，甚至畸形。脓疱型银屑病皮肤呈点状或片状脓疱，患者常伴有发热，需运用激素进行治疗。红皮病型银屑病可见全身皮肤弥漫性潮红、大量脱屑，患者因大量脱屑导致蛋白丢失，出现疲乏无力，水肿等现象，需检查肝功能，必要时输注白蛋白。这些特点就是与湿疹进行鉴别的特异性表现。

 

湿疹和银屑病都可以长在头皮上，瘙痒明显，可见大量鳞屑。但银屑病患者头发会呈束状，而湿疹无明显特殊形状。银屑病中还有一种特殊类型，掌跖脓疱病，发于手脚掌部，皮损呈脓疱状，而湿疹皮损为水疱状，无脓液状。并且掌跖脓疱病患者长期不愈者指甲也会受到侵蚀。

 

希望大家通过上面的描述可以学会区分这两种病。

治疗急性湿疹需要注意的事项包括皮肤护理、生活护理及谨慎用药等。

1.皮肤护理：如避免再次接触过敏原，避免外界各种刺激，如热水清洗、过度擦拭、暴力搔抓等；做好个人卫生工作；注意衣物材质的选择，尽量选择纯棉材质；及时清理局部分泌物，以免污染邻近皮肤。

2.生活护理：做好忌口工作，避免进食刺激性和易致敏的食物，如虾蟹鱼、浓茶、咖啡、酒类等，主要以清淡饮食为主。

3.谨慎用药：任何用药均需要专业医生指导下进行合理用药，不可盲目用药；对于氯苯那敏、苯海拉明等抗组胺药物，在服用后禁止短时间内进行驾驶或高空等作业，以免因嗜睡等副作用而发生意外。

当患有急性湿疹时，建议尽早就诊医院，在专业医生指导下进行用药，并遵医嘱做好日常防护。

湿疹患者一般是可以吃苹果的，适当吃些可以为身体补充营养，对疾病恢复有帮助。

湿疹是一种慢性炎症性瘙痒性皮肤疾病，病因目前并不明确，和机体内因、外因、社会心理因素等都有关，主要表现为多形性皮疹，对称性分布，有渗出倾向，会伴有瘙痒症状。

湿疹患者在水果方面并没有严格的禁忌，只要不过敏，基本上什么水果都可以吃，因此是能吃苹果的。苹果当中也含有丰富的维生素、纤维素以及多种微量元素等，可以为身体补充营养成分，有益于疾病恢复。

患有湿疹平时需要戒烟戒酒，也不能喝咖啡以及浓茶，以免导致病情加重。患者还需要积极到医院就医，遵医嘱给予合理的治疗方案。

膝盖上长了很多小疙瘩可能是过敏性皮炎、湿疹、荨麻疹等因素导致，可以通过药物治疗。

1.过敏性皮炎：膝盖部位的皮肤如果接触到致敏物质之后，可能会导致过敏性皮炎的，发生表现为小疙瘩，并且伴有瘙痒的症状，可以遵医嘱局部涂抹醋酸地塞米松乳膏、地奈德乳膏等药物来治疗。

2.湿疹：是由于多种因素导致皮肤的皮肤功能下降所引起的一种皮肤疾病，可表现为疙瘩、丘疹或者是伴有瘙痒等症状，可以遵医嘱局部涂抹激素类乳膏来缓解症状，比如曲安奈德乳膏、糠酸莫米松乳膏等。

3.荨麻疹：主要是由于接触过敏物质之后，导致膝盖部位的皮肤出现变态反应所引起的，可以遵医嘱口服抗过敏的药物来治疗，比如西咪替丁片、盐酸西替嗪片等。

出现以上症状时，建议及时到医院的皮肤科就诊，明确病因后再采取治疗措施。

2014年WHO全球疾病评估报告显示，心脑血管疾病是过去10年导致人类死亡的最主要原因。^[1]而冠心病则是常见的心血管疾病，发病率居榜首。

 

 

对于冠心病的治疗除了药物、手术的方式，日常生活中的饮食运动习惯也与预防冠心病的复发和进展有关。研究表明，包括运动锻炼在内的心脏康复护理，能使冠心病患者5年病死率降低25~46%。^[2]接下来我们就来看看冠心病患者应如何合理地运动，促进和维护健康。

 

一、避免两大运动误区

 

1.空腹锻炼

 

好多中老年人有晨起空腹锻炼的习惯，但这对于冠心病患者确实极其危险。这是因为空腹运动极易发生低血糖，而人体低血糖时会通过神经、内分泌的调节使心率加快、心肌耗氧增加，原本有冠心病的患者就容易因心肌缺血发生心绞痛甚至心肌梗死。而且低血糖在犯病时处于神经麻痹的情况，心绞痛症状不明显，很容易被误认为是低血糖所导致的不适而被忽视，耽误治疗，因此冠心病患者空腹运动是十分危险的。

 

 

同时，晨起空腹锻炼时血液粘稠度高，运动会进一步消耗水分，增加形成血栓的风险，尤其是在冬天的早晨，室内外温差大，对心脏的刺激也大，这也是为什么冠心病在清晨时发作的几率比较高的原因。

 

2.过量运动 

 

冠心病患者不提倡剧烈运动，患者每次运动的时间要控制在一小时左右为宜。因为如果运动时间过长或运动量过大，心脏会承受很大的负担，为满足身体需要，心脏就会增加心率，使心肌耗氧增加，此时会使冠脉“本不完全通畅”的冠心病患者“雪上加霜”，容易造成心肌缺血而引发心绞痛甚至心肌梗死。

 

二、“合时”“合适”地运动

 

冠心病患者运动时间宜选择在下午或者是晚上，避免早上体育锻炼。一般的运动方案可参考如下：首先，10~15min的热身运动；然后是30～50min的有氧运动；最后10min

 

左右的放松运动，运动频率为每周3～5次，运动强度为最大心率的50%~80%^[3]，但运动方案要个性化，根据医师的专业指导制定。

 

 

现在，很多专家还提倡一种普适性的健步走运动，主要有三个要点：“一直、二弯、三前”。具体为：一直：颈椎和背部保持一条直线，眼睛直视前方，挺胸抬头，手臂放松；二弯：胳膊弯曲呈90°，随着走路自然摆动，但不要高于肩；三前：前脚掌先着地，大腿抬高一些，后蹬充分，可使肌肉紧张起来，消耗更多热量。

 

除了合理的运动，冠心病患者平时还需要保持一个好的心情，多出去晒晒太阳，尽量避免吃太多油腻的东西，保持良好的生活习惯，才能更好地配合医生，“稳定”冠心病。

 

参考文献

[1] 世界卫生组织发布《2014年世界卫生统计》[J]. 中国卫生政策研究. 2014, 7(6): 46.

[2] King M, Bittner V, Josephson R, et al. Medical director responsibilities for outpatient cardiac rehabilitation/secondary  prevention programs: 2012 update: a statement for health care professionals from the  American Association for Cardiovascular and Pulmonary Rehabilitation and the  American Heart Association[J]. J Cardiopulm Rehabil Prev. 2012, 32(6): 410-419.

[3] 胡大一，丁荣晶. 心脏康复五大处方推动社区康复发展[J]. 中华内科杂志. 2014, 0(9): 744-745.

日常保护腰部很重要，否则很容易出现腰肌劳损的问题，扰乱我们正常的生活规划。出现腰肌劳损前身体会有这些表现。

1、弯腰困难

 

腰肌劳损的一些表现很容易被忽视，最终可能会导致病情加重。比如我们在日常中做家务想要弯腰时，如果感觉腰部坚硬很难完成这个动作，很可能是出现了腰肌劳损，要及时去医院骨科接受检查。

 

2、腰部疼痛乏力

 

腰肌劳损的患者还会出现腰部疼痛的现象，时常会伴随腰部僵硬，并且还会出现腰部无力的情况。另外，还有一些患者腰部活动正常，没有明显的疼痛感，但是在久坐，或者久站之后会感觉直腰困难，也是其中一个征兆。

 

3、频繁出现腰背部酸痛

 

如果腰部损伤不及时医治，患者会出现频繁腰背部酸痛的情况，尤其是在搬重物之后，这种酸痛感会加剧。所以，如果经常感觉腰部不适，要及时去医院检查，不要耽误治疗。

  
3个原因，容易造成腰肌劳损，在日常中要多留心。

 

气候环境

 

环境因素是引起腰肌劳损的主要原因，比如长时间生活在气温过低，过于潮湿的环境中，会加快腰肌劳损的发作，并且还不利于病情的恢复。我们需要重视腰部的保暖，在较潮湿时，要及时通风，保持室内干燥，这些可以降低腰肌劳损出现的机率。

 

腰部常扭伤

 

如果腰部经常扭伤，没有得到有效的治疗，会出现后遗症腰肌劳损。很多人都认为没有疼痛感就表示完全康复，没必要去医院复诊，仍然继续搬重物，使腰部过度劳累，很容易使腰肌劳损发作或者加重。

  
久坐

 

长时间坐着，会使肌肉处于紧张的状态，而有些人坐在座位上时还喜欢弯腰，这会加重腰部肌肉的紧张度，长此以往使腰部肌肉感到疲惫，很容易出现酸痛的现象，诱发腰肌劳损。所以对于久坐的人，要注意多活动一下，不要长时间保持一种姿势。

 

 

那么，日常中有 哪些方法可以缓解腰肌劳损的症状呢？

 

适度运动

 

很多人认为出现了腰肌劳损就应该躺着不动，这样会恢复的更快，这种想法是不正确的，虽然躺着会减少腰部的压力，但是不利于病情的缓解。所以，患者要进行适度的运动，比如快走，慢跑等，有助于减轻疼痛，也可以尝试倒着走路，对颈椎和腰部都有一定的好处。

 

切记不要运动强度过大，很容易损伤腰椎。

  
不要睡软床

 

软床虽然睡着舒服，但是很容易让腰部出现变形的情况，腰肌劳损的患者尽量睡硬板床。虽然刚开始的时候会感觉不舒服，很难受，但是慢慢就会适应，并且也能够缓解腰肌劳损的症状，避免反复发作。

 

注意腰部保暖

 

腰肌劳损患者注意不要让腰部受凉，如果受凉会使疼痛加重，甚至会影响正常活动。在平时多穿一些衣服，在夏季不要长时间待下空调屋中，避免冷风直接吹到身上。如果出汗或者淋雨，要及时更换衣服或者擦干身体。

  
可以选择穿厚底鞋

 

如果腰部感到不适，尽量穿厚底，轻便，质感较软的鞋子，可以减少对腰部的冲击，能帮助减轻疼痛。如果穿的鞋子过硬，会加重对腰部的冲击，会不利于病情的恢复。

 

适当坐下休息

 

腰部压力过大，会引起腰部疼痛，比如长时间站立，要抽出时间坐下休息，否则会使腰部肌肉变得僵硬，紧张，最终会引起剧烈疼痛，切记每天坐下休息5分钟，对保护腰部是有很大帮助的。

 

希望这些保护腰部的小妙招可以对你们有所帮助。