秋天给孩子养肺有多重要？

 

这主要体现在以下几方面：

 

肺主气

 

《黄帝内经・素问・五藏生成》中讲：“诸气者，皆属于肺。” 肺主气包括主呼吸之气和主一身之气两个方面：

 

① 通过肺的呼吸作用，不断吸进清气，排出浊气，吐故纳新，实现机体与外界环境之间的气体交换，以维持人体的生命活动。

 

② 肺主一身之气，是指肺有主司一身之气的生成和运行的作用。

 

在《黄帝内经・素问・六节藏象论》中说：“肺者，气之本。”

 

体现了肺对全身气机的调节作用。肺有节律地呼吸，则各脏腑经络之气升降出入运动通畅协调。

 

肺的呼吸失常，不仅影响宗气的生成及一身之气的生成，导致一身之气不足，即所谓“气虚”，

 

出现少气不足以息、声低气怯、肢倦乏力等症，并且影响一身之气的运行，导致各脏腑经络之气升降出入运动失调。

 

 

肺主行水

 

凡是行医的人都听说过“开鬼门”和“提壶揭盖”的方法。

 

要说明这个问题就要涉及肺主行水的功能了。肺以其气的宣发与肃降作用输布水液，故说“肺主行水”。

 

又因为肺为华盖，在五脏六腑中位置最高，参与调节全身的水液代谢，故清汪昂《医方集解》称“肺为水之上源”。

 

当外邪袭肺，肺失宣发，可致水液向上向外输布失常，出现无汗、全身水肿等症。

 

内伤及肺，肺失肃降，可致水液不能下输其他脏腑，浊液不能下行至肾或膀胱，出现咳逆上气、小便不利或水肿。

 

所以临床上多用宣肺利水法来治疗一些水液代失请的疾病，这就是所请的“开鬼门之法，也提壶揭盖”之法，重在“开上源以利下流”。

 

这个方法在临床治病当中经常使用。

 

 

肺朝百脉

是指全身的血液都适过百脉流经于肺，经肺的呼吸，进行体内外清浊之气的交换，然后再通过肺气宣降作用，将富有清气的血液过百脉输送到全身。

 

肺气充沛，宗气旺盛，气机调畅，则血运正常。若肺气虚弱或壅塞，不能助心行血，则可导致心血运行不畅，甚至血脉淤滞，出现心悸胸闷，唇青舌紫等症状；

 

反之，心气虚衰或心阳不振，心血运行不新，也能影响肺气的宣通，出现咳嗽、气虚等症状。

 

所以养好肺就能保证肺及体内的正气不虚，避免湿热等诸邪侵犯人体。

 

下一期告诉你如何养肺。

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孩子咳嗽有黄痰有可能是感冒或流感、上呼吸道感染、支气管炎等引起的，需要在医生的指导建议下，针对性使用药物治疗。

1.感冒或流感：病毒或者细菌感染、天气变化等，病原体会刺激咽部、鼻腔等，就会出现咳嗽、咳黄痰等症状。通常可以使用一些抗病毒药物和咳嗽化痰药物，例如连花清瘟胶囊、阿奇霉素片、复方金银花颗粒、小儿肺热咳喘口服液、银翘解毒颗粒等；

2.上呼吸道感染：如果儿童上呼吸道受到细菌等病原体感染，在炎症的刺激下细菌可能会与痰液混合，从而出现儿童咳黄痰的症状。一般可以吃消炎药物，如阿莫西林颗粒或者罗红霉素颗粒，也可以选择使用中成药，例如蛇胆川贝液、止咳枇杷膏等。同时，可以添加氨溴索、溴己新等药物来帮助排痰；

3.支气管炎：是由多种病原体引起的下呼吸道感染，如流感病毒、副流感病毒、柯萨奇病毒等，容易并发细菌感染，此时支气管黏膜出现充血、水肿，并产生大量分泌物，从而出现儿童咳黄痰的症状。通常可以使用氨溴特罗口服液或者氨溴索口服液来治疗，这些药物能够起到稀释痰液、促进排痰的作用。如果孩子的症状比较严重，还可以考虑使用一些抗生素类药物，例如头孢克肟、阿奇霉素、罗红霉素等。

需要注意的是，在选择药物和使用药物一定要咨询专业的医生，注意药物的使用方法和剂量，遵医嘱进行治疗，以免造成不良反应。同时，如果小孩症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便针对具体原因进行相应的治疗。

肛裂反复复发可能是肛管结构特殊、病因未去除等原因。

1.肛管结构特殊：肛管的后方部位属于肛裂的好发部位，形成的肛尾韧带伸缩性比较差，较坚硬且局部血液循环欠佳，这是解剖因素无法改变，排便时局部撑开，形成裂口就有肛裂反复复发现象。平时要补充水分，多吃蔬菜水果，养成良好排便习惯，尽量减少便秘。

2.病因未去除：肛裂的病因包括机械性因素、肛管狭窄等，比如长期便秘或腹泻使肛管皮肤在外力作用下受损，损伤反复发生，会造成肛裂反复复发。有先天性肛管狭窄的患者，排便时粪便干结可使肛管皮肤撕裂，诱发肛裂反复复发，这类患者要针对病因去治疗，才能减少肛裂复发。日常饮食和生活对肛裂的预防、治疗、减少复发较重要，平时要改变不良的生活习惯，有异常及时就医。

婴童维生素的作用和功效主要有促进骨骼发育、提高身体免疫力、促进神经发育、补充营养不足等。

1.促进骨骼发育：婴童维生素中的维生素D有助于促进钙的吸收和利用，从而对骨骼的发育和健康至关重要。其次，维生素D的摄入有助于预防佝偻病和骨质疏松等骨骼问题。

2.提高身体免疫力：婴童维生素中的维生素C和维生素A等可以起到提高婴儿身体免疫功能的作用，其中的维生素C具有抗氧化作用，有助于抵御病原体的侵袭。维生素A对维持黏膜健康和免疫细胞的功能发挥重要作用。

3.促进神经发育：婴童维生素中的维生素B族（如维生素B6、维生素B12和叶酸）对神经系统的发育和功能起着重要作用。适当补充，可有助于维持神经细胞的正常功能和传递。

4.补充营养不足：婴童维生素可以作为补充婴儿饮食中不足的营养素的来源。在特定情况下，如婴儿的饮食选择受限或存在特殊情况（如早产儿），婴童维生素可以提供额外的营养支持。

每个婴儿的体质不同，身体状况不同，身体对于需要补充婴童维生素的婴儿，需在专业医生的指导下进行。

日常保护腰部很重要，否则很容易出现腰肌劳损的问题，扰乱我们正常的生活规划。出现腰肌劳损前身体会有这些表现。

1、弯腰困难

 

腰肌劳损的一些表现很容易被忽视，最终可能会导致病情加重。比如我们在日常中做家务想要弯腰时，如果感觉腰部坚硬很难完成这个动作，很可能是出现了腰肌劳损，要及时去医院骨科接受检查。

 

2、腰部疼痛乏力

 

腰肌劳损的患者还会出现腰部疼痛的现象，时常会伴随腰部僵硬，并且还会出现腰部无力的情况。另外，还有一些患者腰部活动正常，没有明显的疼痛感，但是在久坐，或者久站之后会感觉直腰困难，也是其中一个征兆。

 

3、频繁出现腰背部酸痛

 

如果腰部损伤不及时医治，患者会出现频繁腰背部酸痛的情况，尤其是在搬重物之后，这种酸痛感会加剧。所以，如果经常感觉腰部不适，要及时去医院检查，不要耽误治疗。

  
3个原因，容易造成腰肌劳损，在日常中要多留心。

 

气候环境

 

环境因素是引起腰肌劳损的主要原因，比如长时间生活在气温过低，过于潮湿的环境中，会加快腰肌劳损的发作，并且还不利于病情的恢复。我们需要重视腰部的保暖，在较潮湿时，要及时通风，保持室内干燥，这些可以降低腰肌劳损出现的机率。

 

腰部常扭伤

 

如果腰部经常扭伤，没有得到有效的治疗，会出现后遗症腰肌劳损。很多人都认为没有疼痛感就表示完全康复，没必要去医院复诊，仍然继续搬重物，使腰部过度劳累，很容易使腰肌劳损发作或者加重。

  
久坐

 

长时间坐着，会使肌肉处于紧张的状态，而有些人坐在座位上时还喜欢弯腰，这会加重腰部肌肉的紧张度，长此以往使腰部肌肉感到疲惫，很容易出现酸痛的现象，诱发腰肌劳损。所以对于久坐的人，要注意多活动一下，不要长时间保持一种姿势。

 

 

那么，日常中有 哪些方法可以缓解腰肌劳损的症状呢？

 

适度运动

 

很多人认为出现了腰肌劳损就应该躺着不动，这样会恢复的更快，这种想法是不正确的，虽然躺着会减少腰部的压力，但是不利于病情的缓解。所以，患者要进行适度的运动，比如快走，慢跑等，有助于减轻疼痛，也可以尝试倒着走路，对颈椎和腰部都有一定的好处。

 

切记不要运动强度过大，很容易损伤腰椎。

  
不要睡软床

 

软床虽然睡着舒服，但是很容易让腰部出现变形的情况，腰肌劳损的患者尽量睡硬板床。虽然刚开始的时候会感觉不舒服，很难受，但是慢慢就会适应，并且也能够缓解腰肌劳损的症状，避免反复发作。

 

注意腰部保暖

 

腰肌劳损患者注意不要让腰部受凉，如果受凉会使疼痛加重，甚至会影响正常活动。在平时多穿一些衣服，在夏季不要长时间待下空调屋中，避免冷风直接吹到身上。如果出汗或者淋雨，要及时更换衣服或者擦干身体。

  
可以选择穿厚底鞋

 

如果腰部感到不适，尽量穿厚底，轻便，质感较软的鞋子，可以减少对腰部的冲击，能帮助减轻疼痛。如果穿的鞋子过硬，会加重对腰部的冲击，会不利于病情的恢复。

 

适当坐下休息

 

腰部压力过大，会引起腰部疼痛，比如长时间站立，要抽出时间坐下休息，否则会使腰部肌肉变得僵硬，紧张，最终会引起剧烈疼痛，切记每天坐下休息5分钟，对保护腰部是有很大帮助的。

 

希望这些保护腰部的小妙招可以对你们有所帮助。

“三个食谱适合急性胃肠炎的儿童”是假的。儿童急性胃肠炎期间需要清淡饮食，避免食用辛辣刺激的食物即可，绝大部分菜谱都是可以食用的，比如西红柿炒鸡蛋、鸡蛋羹等。

急性胃肠炎患者要通过合理的膳食帮助病情及时恢复，由于胃肠道功能的障碍，吸收率会逐渐下降，所以急性胃肠炎期间的儿童应该以清淡饮食为主，避免食用过于辛辣刺激、油腻的食物，以免刺激胃肠道导致腹泻加重。同时建议暂停牛奶等乳制品、果汁等高渗性食物的摄入，避免引起高渗性腹泻。病情较为严重时，可以选择流食，比如鸡蛋汤、米粥、浓豆浆等。

逐渐康复可以选择半流质及软烂的饮食，比如西红柿炒鸡蛋、鸡蛋羹等。但是不宜摄入膳食纤维过多的食物，比如韭菜、芹菜等。待病情逐渐康复之后，可以恢复到正常饮食。建议急性胃肠炎儿童不仅要注意饮食，还要及时就医，必要时配合医生治疗，避免病情加重。

最近我们发现一个有趣的现象：在一个近500人的付费学习群里，只有40名爸爸的加入，比例不足10%。
包括送孩子来机构干预时，近八成的陪读家长都是妈妈/奶奶姥姥，很少见到爸爸的身影。

“丧偶式育儿”、“隐形爸爸”等这类名词，我们早已见怪不怪。我们不得不承认，自打孩子出现在娘胎里时，妈妈就不自觉地承担起来照顾孩子的主要责任。

不止一位妈妈表示：“一说到孩子，孩子他爸总是以工作忙、累、没时间为理由推脱。可是你会发现，他就算有了时间，通常都是在玩手机，要么就敷衍了事，很少会跟我一起给孩子做训练。”

不过，爸爸，真的那么“不堪”吗？

妇女节那天，我们在《父母共读营》的学习群里发起了一场情感辩论赛：“养娃路上，爸爸妈妈谁更辛苦？”

一起看听听大家怎么说吧～

（文中观点，皆为化名）

 

 

No.01

妈妈有多辛苦，有目共睹 

 

@毅毅爸爸

 

我去外地做干预，见到的都是妈妈，偶尔也会见到几个爸爸，但也只是坐在旁边当陪衬。

 

但很多的星宝妈妈跟我聊天的时候，却从来没有抱怨过自己宝宝的爸爸没来，只是觉得佩服我（我竟然能够独自一个人带着孩子），因为在他们心中，认为爸爸根本就不应该或者是不会带孩子吧。

 

我记得有一次住宾馆的时候，宾馆的前台服务员对我说：“ 现在真是变天了，你一个男人就敢一个人带着娃出来。”从她的回答里，我们可以感受到孩子是谁在带得多。

 

我相信我们群里的人都不陌生，有一个词叫“冰箱妈妈”。在美国三四十年代的时候，很多人都把这一类的问题归咎于妈妈的冰冷。 为什么会只归咎于妈妈呢？大概是所有人理所当然认为：带娃就是妈妈的事情。

 

我们的孩子有各种各样的问题，有的精力旺盛、上下乱窜，有的不愿意走路、得天天抱着。在干预的过程中，我看到很多妈妈那瘦小的身躯，背着一个30斤、40斤，甚至50斤的孩子，有时候为了赶时间匆匆地跑起来， 我真的由衷的佩服是什么样的力量，让一个瘦弱的身躯能够抱起这样的孩子。

 

说心里话，我们夫妻俩都有工作，都在挣一样的钱，但是在家里面，尤其是带孩子去小区或者是哪里玩的时候，我是不敢去的，我更多的是在家里面带孩子。

 

因为我家的孩子与众不同，我害怕别人的眼光，但是孩子的妈妈不一样，他为了孩子能够走进正常人的生活，我想他应该承受更多的心理压力，把孩子带到众人的面前，带到其他孩子的包围圈里面。

 

@小豪妈妈

 

大家都说为母则刚，她们从一个女孩子的角色转变为一个什么都不会的新手妈妈，最后到全能妈妈，她们能撑得住各种各样的压力。

 

妈妈在养育一个孩子的过程中，即便是吃喝拉撒的这种小事的压力，也并不会比爸爸在外面工作的精神压力要小。

 

 

No.02

关于“爸爸”这个角色，

她们有10086+条吐槽…… 

 

@辰逸妈妈

 

我是两个孩子的妈妈，从我的孩子去医院检查确诊到现在的干预，一直都是我在做，爸爸只是在一旁默默地看着。每次我去机构里面带孩子上课，老师的要求和课后作都是我先完成好了，然后爸爸才想跟着做。

 

我和爸爸都要上班，他可以全心全意的上班，但我在上班的时候却总是会想着“我的孩子现在怎么样啦？我的孩子今天是不是有进步呢？”

 

我在机构也能看到，大部分事情都是妈妈在做，而且偶尔有个别爸爸出现，大家都会觉得：“哇，真是很稀奇。” 

 

@濛濛

 

我也是两个孩子的妈妈，我们家老大已经13岁了，正好处于青春期，然后老二现在又是这种情况，我们家是我跟孩子爸爸都在上班。

 

我下班后还要负责两个孩子，简直是轮轴转；但是爸爸呢，一回家就刷手机，偶尔叫他带一下孩子，结果还没两分钟他就呼呼大睡。

 

我倒是不是想吐槽什么，我只是觉得爸爸其实还是有很多时间可以挤出来跟妈妈一起带孩子的。因为妈妈真的是从早忙到晚，只有在孩子睡觉后（往往要到11点后）才有自己的时间。我的工资根本不比爸爸少，但是我觉得我整天都忙个没完没了。

 

可能是因为爸爸带的比较少，老二相对来说更粘我，所以我几乎已经没有自己的时间了。老大现在已经是青春期的初中生了，我几乎已经不怎么管他了，精力都在老二身上。

 

我不止一次的跟爸爸说：“再这样下去，我两个娃都搞不定了。”我不知道爸爸什么时候才能负起这个责任。

 

我觉得妈妈的压力真的非常大，如果没教育好孩子，我们总觉得都是自己的错，但是爸爸好像没有这个感觉。每天他反正都忙着他自己的事情，觉得只要把钱交给机构，孩子就能干预好。

 

而我作为妈妈，不仅要学习干预知识，还要学习一些大孩儿的青春期相关等很多家庭教育的知识，我真的是学了好多，时间真的很紧，我很希望爸爸能够快点负担起来。

 

 

No.03

可是，爸爸们真的这么不堪吗？

 

@小涵妈妈

 

妈妈很难，这是大家有目共睹的，但是咱们的爸爸真的都不管用吗？

 

其实，不管是在物质上还是精神上，爸爸的付出实际上一点也不比妈妈少。

 

父母的不同角色与不同投入是性别差异所导致的，母亲负责给予孩子注入更多的灵魂的力量，但是父亲则负责给孩子注入生存的力量，使孩子能够有能力去和勇气去面对外部的世界。

 

另外，父亲和母亲给予孩子的东西各不相同。 母爱，给予的是情感和关爱；都说父爱如山，那山他是巍峨的，也是沉默的，但是他的力量绝对是任何东西所不能替代的。

 

都说男人是一个家庭的顶梁柱，那身为男人，爸爸肩负着他不可推卸的家庭重任，他们需要面对的社会压力、需要迎接的生活挑战是非常大的。

 

特别是在为人父、为人夫之后，其实一个有责任感的男人，他会感觉肩上的担子会更加的重起来，包括前文的毅毅爸爸。

 

父亲追求卓越，总想出人头地，是为了对妻子、对孩子、对一家老小进行负责，为了让他们能够过上更加幸福的日子，这所有的一切都成了他们的追求目标，所以他们不管是在物质上还是精神上的压力都非常大。

 

爸爸们会风里来雨里去，穿梭于在这个工作之中，甚至忘了时间，忘了自己的辛苦，有的还忘记了疲劳。比如说我家爸爸，他可能为了这个家，有时候可能很晚才能回家，但是他一定是为了这个家庭付出的，他的确很累。

 

爸爸妈妈两个人为了维护这个家，总会有一个人牺牲，但牺牲的更多的人，并不一定都是妈妈。也有什么都不管的妈妈，都是爸爸在管的家庭，所以这个事情还是要多方面地去看待。

 

再比如，当妈妈在月子里的时候，孩子哭闹睡不好的时候就会影响爸爸工作，然后妈妈会说，“你到隔壁小房间睡觉去”；当爸爸好不容易想要给孩子换个尿不湿的时候，一旦给孩子穿的不对，妈妈就会说，“你什么都不会干，快到一边歇着去吧。”这种时候，我们很少去思考爸爸是怎么想的。

 

大多数人也懒得去思考自己想要什么，所以都会天真的觉得：“哎呀，有些活谁做都一样。”剩下的时间，爸爸只能相当于又过着单身的生活，这就导致爸爸不仅仅要忍受家庭经济上的压力，还要忍受夫妻之间的不认同。

 

有人说，当孩子确诊之后，是妈妈一直在忙碌和干预，爸爸却好像还觉得孩子不是那么的差劲。其实我想说的是，爸爸也是从孩子长大过来的，他肯定知道自己的孩子是有哪些落后的地方。

 

父亲，他就像一座山一样，很多东西他不愿意表现出来，只会默默放在自己心里。如果他也像咱们妈妈一样表现的很激烈，或者说把看到的东西都抛出来的话，那么夫妻双方就会更觉得没有靠山或精神支撑了。

 

相反，我觉得 父亲是在用自己的方式来给妈妈心理安慰，以及对孩子的信任和支持，让妈妈觉得孩子不是那么差，让她相信自己的孩子一定是最棒的，因为他不想把谱系家庭中孩子的结果全部让妈妈去承担。

 

他是想通过这样的方式，让妈妈能够在心理上轻松、缓和一些。

 

▽

 小编后记 

 

我们今天讨论的命题是“爸爸妈妈，谁更辛苦？”

“辛苦”，其实难以用一个具体的标准去衡量。

事实上，在一个家庭里，尤其是自闭症家庭，孩子的进步一定是依赖父母双方的共同合作。不论是“爸爸”还是“妈妈”都有着各自的分工，家庭里的每个角色都在努力完成好自己所擅长的那一部分。

例如，按照最常见的家庭分工形式来说，爸爸承受的更多的是经济压力，而妈妈则承受着照看孩子成长的压力。而不管是经济负担还是精神压力，都不容小觑～

想要养育好一名自闭症孩子，意味着夫妻双方需要更多的包容，更多的谅解，也需要各自平衡好家庭的分工和协作。

无论是哪种分工方式，都需要夫妻双方足够理解和支持对方，能够看见彼此的辛苦和付出。

只有双方互相扶持，才能带着孩子和小家庭走的更远。

今天，请爸爸妈妈们，给对方互点一个赞，互说一声：辛苦了~

 

从古至今，中国人对于头发都有着特殊的情感。

 

李白的「君不见高堂明镜悲白发，朝如青丝暮成雪」，杜甫的「白头搔更短」，无不表达了对年华易逝的感慨。

 

不过白发并不是老年人的专属特征，白发现象在年轻人群中也愈演愈烈。年轻人群中，学生、医生、IT工作者、白领是最为常见的「早生华发」的群体。

 

不少年轻人看着自己扎眼的白头发，对着镜子刚想下手，耳边就响起来那句俗语「白头发拔一根长七根」，便又迟疑了。

 

白头发真的会越拔越多吗？那得从头发本身开始讲起……

 

头发的结构和颜色

 

要回答这些问题，首先我们学习一下头发的解剖结构吧。

 

整根头发长在头皮外面的部分，叫做毛干；而隐藏在头皮之下、呈口袋状包围在毛根周围的部分，则是毛囊。

 

 

一般情况下我们看到的头发只是毛干，而在完整拔下一根头发时，在发根部位可见的小白点就是毛囊。

 

毛囊虽小，但有复杂的结构和功能，是毛发生长的必需「基地」。

 

毛囊内有两种重要的细胞——毛囊干细胞及色素干细胞，它们分别决定毛发的生长和颜色。

 

色素干细胞在毛发生长期时被激活，分化出能产生黑色素的黑素细胞。黑色素被周围的角质细胞吞噬，进而被其传送到发干，我们的头发就因此变成了黑色。

 

那么，黑头发又是怎么变白的呢？

 

 

在多种因素的影响下，毛囊色素干细胞耗竭、黑素细胞分泌黑色素活力逐渐减弱，最终停止供应黑色素给相邻的角质细胞，此时长出的毛发就是白色的了。

 

哪些原因会导致白发？

 

我们根据白发是否来源于遗传，将其分为先天性白发、后天性白发两类。

 

● 先天性白发

 

遗传是导致白发的最主要因素。

 

某些家族遗传基因或者正常基因发生突变，可能导致黑色素的原料合成链中断，或是毛囊中的黑素细胞直接死亡，使头发提早变白。

 

通常父母出现白头发的年龄越小，子女出现白头发的时间也会越早。

 

 

而一些特殊遗传病，如白化病，由于合成黑色素的酶缺陷，患者从一出生开始所有的毛发都是白色的。

 

● 后天性白发

 

• 衰老：人们在步入老年后头发变白是一种正常的生理现象，与黑色素细胞数量减少或合成黑色素的酪氨酸酶活性逐渐丧失有关。
• 精神压力大：而即使是年轻人，若长期处于紧张状态下，也会产生应激反应，引起毛球的营养供应不足或黑素细胞功能受损，导致白发。

 

 

• 营养不良：当B族维生素、微量元素（如锌、铜、铁）、蛋白质的摄入不足时，都有可能导致黑色素生成不足，引起头发早白。
• 紫外线：当紫外线强度达到5以上时，长时间的照射会直接导致发干处沉淀的黑素颗粒减少；过强的紫外线还能抑制毛囊黑素细胞合成黑素颗粒的能力，使头发变灰变白。
• 疾病：因疾病导致的白发多见于甲状腺功能异常、恶性贫血、脑垂体功能受损，以及一些自身免疫疾病，比如斑秃、白癜风。
• 其他：吸烟、心血管疾病、酗酒、肥胖也与白发有关。

 

「拔一根，长七根」是真的吗？

 

假的！

 

头发不可能越拔越多，不然全世界的「头等大事」——脱发问题靠拔头发就能轻松解决了，毕竟对多数脱发人来说，头发白着也比秃着好。

 

头发的数量由毛囊决定，头发的颜色由毛囊里的黑色素决定。拔白头发既不会让毛囊变多，也不会影响其它毛囊里黑色素的产生。因此，并不会有「拔一根，长七根」的现象发生。

 

拔头发对头皮和毛囊有伤害，可能导致感染和脱发。

 

尽管拔发不会导致白发越来越多，但拔发可能会伤到我们的头皮和毛囊，引发毛囊炎；万一毛囊被连根拔起后，这个部位就不会再长头发了。

 

如果见到白头发就拔，可能在更多的白头发还没长出来之前，你就已经秃了！

 

如何应对白头发

 

随着时间推移，白发必然是越来越多的，这是每个人随着年龄增长必须要接受的事。

 

虽然医学上目前还没有治疗白发的「特效药」，但对于白发的出现，我们不用焦虑，更不要轻信坊间各种声称能「根治」白发的宣传产品。

 

对于先天性白发以及衰老引起的白头发，通过治疗改善的效果并不明显；

 

而对于其它原因导致的白发，可以通过一些手段进行改善：

 

 

面对白发，我们需要拥有平和的心态，不用过分在意~日常做好预防、养成良好的生活习惯，其它的顺其自然就好~

 

参考文献：

[1] 孙辉.白头发真的拔一根长十根吗[N].江苏科技报,2012-06-07(A03)

[2] 佚名.白头发靠拔能消灭?[J].家庭医药.快乐养生,2021(11):84-85.

咳嗽是生活中常见的症状，很多人在咳嗽时会担心饮食问题。那么，咳嗽期间可以吃粽子吗？答案是：咳嗽期间可以适量吃粽子。

粽子的种类繁多，对于咳嗽患者来说，并非所有的粽子都适宜食用。例如，竹叶包裹的粽子有清热降火的作用，对于咳嗽患者来说，适量食用是可以的。同样，纯糯米做的白菜或八宝粽子也适合咳嗽患者食用。

然而，粽子中添加的糖分，如红枣等，会加重咳嗽症状，不建议食用。此外，甜食有祛痰的作用，因此咳嗽时也应避免食用蜜枣粽子。南方地区常见的肉馅粽子，由于中医认为‘鱼生火，肉生痰’，咳嗽时也不建议食用。

需要注意的是，粽子是一种较为难以消化的食物，咳嗽患者应避免过量食用，以免引起消化不良。咳嗽期间，患者应注重保暖，避免着凉，并保持良好的生活习惯。

咳嗽是由呼吸道受到刺激引起的反射性症状，常见于感冒、支气管炎等疾病。咳嗽时，声门关闭，呼吸肌剧烈收缩，肺内压力升高，然后声门突然打开，帮助排出肺部和气管中的分泌物。咳嗽是一种保护性反射，有助于清除呼吸道中的分泌物和异物。

如果咳嗽持续不愈，应考虑肺部是否有病变或过敏等问题，及时就医。在日常生活中，咳嗽患者应注意保暖，避免接触烟雾、刺激性气味等，保持室内空气新鲜，适当进行户外活动，提高身体抵抗力。

在咳嗽期间，患者可以适当食用一些有助于润肺止咳的食物，如梨、蜂蜜等。同时，保持良好的作息时间，避免熬夜，有助于缓解咳嗽症状。

总之，咳嗽期间可以适量食用粽子，但应注意选择合适的粽子种类，避免食用添加糖分或刺激性食物。保持良好的生活习惯，有助于缓解咳嗽症状，促进康复。

近年来，随着生活节奏的加快，儿童肺炎的发病率逐年上升。肺炎是一种常见的呼吸道疾病，尤其在儿童中更为常见。那么，小孩肺炎有哪些症状呢？以下将为您详细介绍。

一、咳嗽：咳嗽是肺炎最常见的症状之一，几乎所有的肺炎患者都会出现咳嗽。肺炎的咳嗽通常为干咳，伴有喉咙痛，有时伴有少量痰液。咳嗽的严重程度和持续时间因人而异。

二、发热：发热是肺炎的另一个常见症状。肺炎患者的体温通常在38℃以上，持续时间较长，可达数天至数周。发热时，患者可能会出现头痛、乏力、食欲不振等症状。

三、呼吸困难：肺炎患者的呼吸困难表现为气促、喘息，尤其是在活动后。严重时，患者可能会出现紫绀、呼吸困难等症状。

四、胸痛：肺炎患者可能会出现胸痛，疼痛程度因人而异。胸痛可能位于一侧或两侧，疼痛性质为刺痛、钝痛或撕裂痛。

五、其他症状：肺炎患者还可能出现恶心、呕吐、腹泻等症状。部分患者可能出现皮疹、关节痛等症状。

除了上述症状，肺炎的类型和严重程度也会影响症状的表现。以下是一些常见的肺炎类型及其特点：

一、支气管肺炎：支气管肺炎是肺炎中最常见的一种类型，主要表现为咳嗽、发热、呼吸困难等症状。支气管肺炎的病情较轻，多数患者可在家中进行治疗。

二、大叶性肺炎：大叶性肺炎是一种严重的肺炎，主要表现为高热、咳嗽、呼吸困难等症状。大叶性肺炎的病情较重，需要住院治疗。

三、间质性肺炎：间质性肺炎是一种慢性肺炎，主要表现为咳嗽、呼吸困难、乏力等症状。间质性肺炎的治疗较为困难，需要长期治疗。

四、肺结核：肺结核是一种严重的肺部感染，主要表现为咳嗽、发热、盗汗、乏力等症状。肺结核的治疗需要长期使用抗结核药物。

为了预防肺炎，以下是一些有效的预防措施：

一、保持良好的个人卫生：勤洗手，避免接触病原体。

二、加强体育锻炼：增强体质，提高免疫力。

三、避免吸烟：吸烟会降低免疫力，增加患肺炎的风险。

四、注意保暖：避免受凉，减少感冒的机会。

五、及时接种疫苗：接种肺炎疫苗可以预防肺炎的发生。

慢性咳嗽是一种常见的呼吸道疾病，中医在治疗慢性咳嗽方面有着丰富的经验和独特的治疗方法。

首先，中医治疗慢性咳嗽强调多环节、多靶点的治疗原则。医生会根据患者的具体症状，如咳嗽的特点、舌脉等，进行辨证论治，制定个性化的治疗方案。

其次，中医治疗慢性咳嗽注重标本兼治。对于咳嗽严重，影响患者生活质量的情况，中医会先采取止咳、化痰、清热等治疗方法，缓解症状；然后从根本改善患者体质，达到根治的效果。例如，对于咳嗽变异性哮喘，中医可以通过多环节调理，改善体质，最终实现根治。

此外，中医还强调调理饮食起居对慢性咳嗽的治疗至关重要。患者应避免接触过敏原，不吸烟，雾霾天注意防护，避免油烟，以及做好职业防护。饮食上，宜清淡，多吃润肺补气的食物，如木耳、杏仁、鸡肉、蘑菇、萝卜、胡萝卜、梨子、桃子等。烹煮食物的方式也很重要，以清炖为佳，提高饮食中汤水的比例，补充水分，对养护呼吸道大有裨益。

需要注意的是，慢性咳嗽患者应避免食用糖果饼干等甜食，以及辛辣刺激食物、坚果、海鲜等。同时，不要乱吃百合、杏仁、枇杷、贝母等中药，一定要在明确病因的情况下，在医生的指导下使用。

总之，慢性咳嗽患者应积极配合中医治疗，调整饮食起居，保持良好的心态，才能尽快恢复健康。

肺结核是一种常见的呼吸道传染病，了解其症状对于早期诊断和治疗至关重要。

一、呼吸道症状

1. 咳嗽：肺结核患者最常见的症状之一，多为持续性干咳或伴有少量痰液。

2. 咳痰：痰液颜色可能为白色、黄色或带有血丝，有时伴有恶臭。

3. 咯血：部分患者可能出现咯血症状，少量咯血可能仅有痰中带血，严重者可出现大咯血。

4. 胸痛：当肺部病变侵犯胸膜时，患者可能出现胸痛症状，疼痛程度与呼吸运动和咳嗽有关。

5. 呼吸困难：严重肺结核患者可能出现呼吸困难，尤其是在活动或劳累后。

二、全身症状

1. 发热：肺结核患者常见发热症状，多为午后低热或夜间出汗。

2. 疲劳乏力：患者常感到全身无力、精神不振。

3. 体重下降：部分患者可能出现体重下降症状。

4. 营养不良：由于食欲减退和消化吸收功能减弱，患者可能出现营养不良症状。

5. 月经失调：女性患者可能出现月经不调或闭经症状。

三、治疗方案

肺结核的治疗主要包括药物治疗、手术治疗和营养支持。

1. 药物治疗：根据病情选择合适的抗结核药物，通常采用联合用药方案，疗程为6-12个月。

2. 手术治疗：对于部分严重肺结核患者，可能需要手术治疗。

3. 营养支持：保证充足的营养摄入，提高患者免疫力。

四、预防措施

1. 保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，避免与他人共用餐具、毛巾等。

2. 加强体育锻炼，提高自身免疫力。

3. 避免吸烟、酗酒等不良生活习惯。

4. 接种卡介苗，预防结核病。

咳嗽是日常生活中常见的症状，它可能由多种原因引起，其中过敏性疾病是常见的病因之一。为了明确咳嗽的病因，查找过敏源至关重要。

查找过敏源的方法主要有两种：皮肤点试和抽血查特异性的IGE。

皮肤点试是将可疑的过敏原直接涂抹在皮肤上，观察是否出现红肿、瘙痒等过敏反应。这种方法操作简单，但可能会引起局部疼痛和不适。

抽血查特异性的IGE是一种更为精确的方法。通过检测血液中特异性IgE抗体的水平，可以判断患者是否对某些物质过敏。这种方法准确率高，但需要专业的实验室设备和技能。

除了查找过敏源，了解咳嗽的病因也非常重要。常见的咳嗽病因包括感冒、支气管炎、哮喘、肺结核等。针对不同病因，治疗方法也会有所不同。

对于过敏引起的咳嗽，可以采取以下措施进行控制：

1. 避免接触过敏原，如尘螨、花粉、动物皮屑等。

2. 使用抗组胺药物和糖皮质激素等药物进行控制。

3. 注意室内通风，保持空气清新。

4. 做好个人卫生，勤洗手，避免感冒。

5. 定期进行体检，及时发现并治疗潜在疾病。

偶尔咳嗽有痰是常见的呼吸道症状，可能由多种原因引起，如肺部感染、慢性支气管炎、吸烟刺激等。

肺部感染是病原体侵入肺部引起的炎症反应，治疗包括抗感染药物和对症治疗。慢性支气管炎则是一种慢性呼吸道疾病，常见症状为咳嗽和咳痰，与长期吸烟等因素有关。吸烟刺激也会导致咳嗽和咳痰。

针对偶尔咳嗽有痰的症状，建议及时就医，明确病因后进行针对性治疗。同时，保持良好的生活习惯，如戒烟、避免吸入有害气体等，有助于预防呼吸道疾病。

在日常生活中，可以通过以下方法改善呼吸道健康：

• 保持室内空气流通，避免长时间处于封闭、潮湿的环境。
• 适当增加室内湿度，使用加湿器等设备。
• 注意个人卫生，勤洗手，避免用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴。
• 加强体育锻炼，提高免疫力。
• 避免接触二手烟和有害气体。

如有需要，可咨询专业医生，获取更详细的诊断和治疗建议。

干咳是生活中常见的症状，长时间干咳不仅影响生活质量，还可能隐藏着严重的健康隐患。那么，遇到干咳时间长了怎么办呢？首先，我们需要了解干咳的成因。干咳可能由多种原因引起，如急性气管炎、支气管炎、支气管结核、支气管溃疡、支气管旁肿块压迫、胸膜炎、纵隔疾病、咽部和喉部炎症等。

针对长时间干咳，首先应该及时就医，完善相关检查。常见的检查包括胸片、血常规、肺功能检测和过敏原检测。通过这些检查，医生可以初步判断干咳的原因，并给出相应的治疗方案。

如果干咳伴有低热、盗汗、乏力等症状，可能是肺结核引起的。这时，需要服用抗结核药物，如异烟肼、利福平、乙胺丁醇、吡嗪酰胺等。如果是肺部的恶性肿瘤引起，则需要根据实际情况选择放疗、化疗或手术治疗。

如果干咳好发于季节交替或遇到花粉、粉尘等物质时诱发，可能是咳嗽变异性哮喘引起的。这时，需要长期吸入糖皮质激素控制症状。

除了药物治疗，日常生活中也需要注意一些保养措施。首先，要戒烟，避免吸入二手烟。其次，要营造舒适的生活环境，保持室内空气清新通风。此外，根据天气变化增减衣物，预防感冒。

总之，长时间干咳不能忽视，应及时就医，明确病因，制定合理的治疗方案。同时，日常生活中要注意保养，预防疾病的发生。

宝宝近期晚上咳嗽剧烈，白天症状减轻，伴有低烧和咽痛，医生诊断为小儿扁桃体炎。本文将详细介绍扁桃体炎的病因、症状、治疗及日常护理方法，帮助家长更好地应对这一疾病。

一、扁桃体炎的病因及症状

1. 病因：扁桃体炎主要是由细菌或病毒感染引起的。常见的细菌包括链球菌、葡萄球菌等；病毒则包括流感病毒、腺病毒等。

2. 症状：扁桃体炎的主要症状包括：喉咙痛、吞咽困难、发热、咳嗽、扁桃体肿大、局部红肿等。

二、扁桃体炎的治疗方法

1. 抗生素治疗：对于细菌性扁桃体炎，医生通常会开具抗生素进行治疗。常用的抗生素包括青霉素、阿莫西林、头孢菌素等。

2. 中药治疗：中药治疗扁桃体炎也有一定的疗效，常用的中药方剂包括银翘散、板蓝根颗粒等。

3. 热敷、漱口：热敷可以帮助缓解喉咙痛，漱口可以清除口腔内的细菌和病毒。

三、扁桃体炎的日常护理

1. 保持室内空气流通：保持室内空气新鲜，避免烟雾、灰尘等刺激物质。

2. 多饮水：多饮水可以保持喉咙湿润，减轻喉咙痛。

3. 注意饮食：避免辛辣、油腻、刺激性食物，多吃清淡、易消化的食物。

4. 休息：保证充足的休息，避免过度劳累。

四、预防扁桃体炎的方法

1. 增强体质：加强体育锻炼，提高免疫力。

2. 注意个人卫生：勤洗手，避免交叉感染。

3. 避免接触病原体：避免接触感冒、扁桃体炎等患者。

五、总结

扁桃体炎是一种常见的儿童疾病，家长需要了解其病因、症状、治疗及日常护理方法，以便及时应对。若宝宝出现相关症状，应及时就医，遵循医生的治疗建议。

宝宝感冒咳嗽是家长们常见的困扰，特别是对于4岁的孩子来说，由于免疫系统尚未完全成熟，更容易受到感冒病毒的侵袭。那么，4岁宝宝感冒咳嗽应该怎么办呢？以下是一些治疗和日常保养的建议。

首先，针对感冒咳嗽的治疗，主要分为抗感冒药物和止咳化痰药物两大类。抗感冒药物可以缓解感冒症状，如发热、鼻塞、流涕等；止咳化痰药物则可以帮助孩子缓解咳嗽，促进痰液排出。需要注意的是，要根据宝宝的具体症状选择合适的药物，避免盲目用药。

如果宝宝咳嗽较为严重，需要明确是咽喉炎症还是气管、肺部的炎症，以便选择合适的抗炎药物。如果是病毒性感染，还需要加用抗病毒药物。此外，如果宝宝痰液粘稠，不易咳出，可以采用局部雾化吸入的方法，帮助稀释痰液，促进咳嗽症状的改善。

除了药物治疗，日常保养也非常重要。首先，要保持室内空气流通，避免宝宝接触到感冒患者。其次，要注意保暖，防止宝宝着凉。此外，还要加强宝宝的体育锻炼，提高身体素质和抵抗力。

如果宝宝感冒咳嗽症状严重或持续时间较长，应及时就医。在就诊过程中，要向医生详细描述宝宝的症状，以便医生进行准确的诊断和治疗。同时，要遵医嘱用药，不要自行给孩子使用抗生素等药物。

在日常生活中，家长还要注意以下几点：

1. 让宝宝多喝水，保持充足的水分摄入。

2. 饮食要清淡易消化，避免油腻、辛辣等刺激性食物。

3. 睡眠要充足，保证宝宝的休息。

4. 经常开窗通风，保持室内空气新鲜。

5. 多晒太阳，增强宝宝的抵抗力。

感冒，这种看似平常的疾病，却常常困扰着人们。患上感冒后，除了及时就医，正确的饮食调理也是非常重要的。那么，感冒咳嗽厉害时，我们该如何选择合适的药物呢？

首先，我们需要了解感冒的类型。感冒可以分为风寒型、风热型和暑热型三种。其中，风热型感冒症状较为明显，如发热、头痛、鼻塞、咽痛、咳嗽等。针对这种类型的感冒，我们可以选择具有清热解毒、宣肺解表功效的药物，如银翘解毒丸、桑菊感冒片等。

而风寒型感冒则表现为头痛、身痛、鼻塞、流清涕、咳嗽等症状。治疗时应选择具有辛温解表、宣肺散寒功效的药物，如感冒冲剂、通宣理肺等。

此外，暑热型感冒则表现为发热、头痛、恶心、呕吐、腹泻等症状。治疗时应选择具有清热解毒、祛暑化湿功效的药物，如藿香正气水等。

除了药物治疗，饮食调理也是非常重要的。感冒期间，应多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免食用辛辣、油腻的食物。同时，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适当的运动等，也有助于提高身体的免疫力，加速康复。

当然，如果感冒症状严重或持续时间较长，应及时就医，以免延误病情。