有的朋友每次洗完头，总能在头顶上拍下大量的头皮屑，而且只要超过一天不洗头头皮就瘙痒难忍，有时候一抓头皮可能还发现长了几个毛囊炎，一抠还特别疼。

 

皮肤是人体健康的一面镜子，头皮屑片片飘落如雪花，面部、胸背皮肤发红、瘙痒又出油，身上起红斑还脱屑……

 

 

其实，这已经不是普通头屑这么简单了，是一种皮肤病了，叫溢脂性皮炎。

 

什么是溢脂性皮炎？

 

脂溢性皮炎好发于人体皮脂分泌比较旺盛的头、面、胸背等部位，其发病原因目前尚未完全明确，皮脂分泌过多被认为是导致脂溢性皮炎的重要原因。

 

人体皮脂腺与皮肤油脂之间存在一种反馈机制：当皮肤表面油脂多，皮脂腺分泌油脂相对就少；反之，当皮肤表面油脂少，皮脂腺就会分泌较多的油脂。

 

为什么会得溢脂性皮炎呢？

 

常年用清洁力超强的去屑洗发水

 

因为清洁力强的洗发水都是含有皂基、SLS类的表面活性剂，都具有很强的去脂去屑能力，这样一来就会破坏头皮油脂平衡，诱导加剧溢脂性皮炎。

 

一直烫发染发

 

有的人为了顺应大众的潮流，会尝试不断的染发烫发。甚至有些人认为，不同的季节换不同的发型，烫不同的发色，是非常顺应时尚潮流的。

 

熬夜加压力大

 

你最近是不是压力大，情绪暴躁，生活不规律，晚上熬夜，白天起不来呢？

 

这些生活习惯日积月累，会让你的头皮抵抗力下降。在这个时候，头皮上存在的真菌，拉色菌就会趁机快速繁殖，在你的头皮上为非作歹了，头油分泌增多、瘙痒出现头皮屑等。

 

 

出现溢脂性皮炎该怎么办？

 

换洗发水

 

上面有说到清洁力强的洗发水会诱导加剧溢脂性皮炎，所以我们应当换一些温和的洗发水，比如牛蒡根和药鼠尾草制成的洗发水，是采用非离子椰油基葡糖苷活性剂来做清洁成分，也是目前国际上公认最温和护发养头皮成分，由牛蒡根和药鼠尾草两种植物结合，具有极强的抑菌杀菌及净化和调节头皮环境作用，常见碧蒙萱洗发水中，能最大限度的提两者植物的杀菌效果，从而有效减少头屑反复发作，从而达到真正彻底治疗头皮屑的作用。

 

按摩头皮

 

头发油腻，发痒，头屑的的根源是头皮问题，所以按摩头皮1-2分钟，能帮助头皮调整到健康状态，还能舒缓头皮紧张与疲劳、提升头皮抵抗力或者可以买个按摩刷。

若脂溢性皮炎发生于头皮，一般不建议患者染头发，避免对局部造成刺激，导致症状加重。脂溢性皮炎具体发病原因尚未完全明确，可能与遗传因素、环境因素等有关。脂溢性皮炎好发于人体皮脂分泌旺盛的部位，例如头面部、前胸、腋窝等处，主要表现为患处瘙痒、红斑及脱落的皮屑，呈油腻的白色或淡黄色。如果脂溢性皮炎不在头皮，可以考虑染头发，但是经常染头发对身体健康不利。脂溢性皮炎发生于头皮，建议不要染发，避免染发膏对局部造成刺激导致症状加重。头皮出现油腻性红斑、瘙痒、脱屑等表现，建议注意患处护理，选择合适的洗护用品，不要染烫头发，避免对局部造成刺激，导致症状加重。必要时到医院皮肤科进行诊断，配合医生进行相关检查，明确原因后遵医嘱治疗。

后脑勺头发里长包还痒可能是脂溢性皮炎、毛囊炎、湿疹等皮肤病的表现，建议首先去医院就诊，明确具体病因后谨遵医嘱对因治疗。也可能是清洁不当等生理因素，可保持头皮清洁方可缓解。

1.病理因素：（1）脂溢性皮炎：脂溢性皮炎多是由于遗传因素、皮脂代谢异常等原因导致的皮脂溢出，一般多发生在皮脂腺分泌旺盛的部位，比如头、面、胸、背等。患者可以使用丁酸氢化可的松乳膏、卤米松乳膏、氯雷他定片等药物治疗。（2）毛囊炎：如果平时不注意头皮处卫生或者是油性皮肤，可能会导致毛孔堵塞，引发毛囊炎。建议平时多注意头皮处卫生，避免使用刺激性的洗发用品，情况严重者建议在医生指导下使用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏、阿莫西林胶囊等药物治疗。（3）湿疹：接触刺激性物品、精神因素、内分泌疾病等，可能会导致湿疹。建议去除诱发因素，有助于改善症状。

2.生理因素：后脑勺头发里长包还痒也可能是清洁不当等生理因素，可保持头皮清洁方可缓解。

总之，后脑勺头发里长包还痒排除生理因素外，及时就医，避免耽误治疗。

脂溢性皮炎是临床常见的慢性炎症性皮肤病，建议注意日常护理，遵医嘱规范治疗，大约一个月左右可能看到明显效果。

脂溢性皮炎发病原因是否完全明确，通常考虑与遗传、环境等因素相关，患处可能出现红斑、脱落的皮屑，通常伴明显的瘙痒感。建议患者保持营养、均衡充足睡眠、正确护肤，在医生指导下给予合适的药物进行治疗，多数患者大约一个月左右就会看到明显的效果。

但是，脂溢性皮炎属于慢性反复发作的疾病，虽然可以治愈，但是想要彻底根治却比较困难。皮肤出现红斑、脱屑、瘙痒等症状，建议尽早到医院皮肤科进行诊断，配合医生进行相关检查，明确原因后，结合医生的意见规范用药治疗，可以有效缓解患者的症状。

脂溢性皮炎可以用矿物油软化后清理黄痂，同时避免用刺激性的洗发用品。脂溢性皮炎往往发展到一定程度会有鳞屑、黄痂产生，比较难以清除。避免直接刮除，这样会容易伤及皮肤，甚至导致局部的撕裂伤、感染。头皮附着鳞屑、黄痂者，可以使用矿物油软化一个小时左右再用梳子等清理。避免使用发胶、染色剂或者含有酒精成分的美发产品等刺激性的物质导致脂溢性皮炎加重。平时要注意局部的清洗，定期用温水和温和的洗漱用品清洁头皮。如果剃去头发，要注意头皮的防晒，避免紫外线对皮肤的刺激作用，也要减少皮肤的摩擦。

建议脂溢性皮炎患者不仅要注意头皮的护理，还需要及时就医，遵医嘱采取药物治疗，避免耽误病情。

脂溢性皮炎通常不能完全根治，建议结合医生的意见给予治疗，包括一般治疗、外用药物治疗、口服药物治疗等，可以有效缓解患者的症状。

1.一般治疗：脂溢性皮炎发病原因尚未完全明确，通常考虑与环境因素、遗传因素等相关，患者皮脂分泌旺盛的部位，可能出现红斑、脱落的皮屑、瘙痒等症状。建议养成良好的生活习惯、保证充足的睡眠、增加新鲜蔬菜水果的摄入，禁忌酒及辛辣刺激性食物，避免导致症状加重。

2.外用药物：脂溢性皮炎可发生于任何皮质溢出的部位，医生会针对患者的情况选择性给予红霉素软膏、醋酸地塞米松乳膏、氢化可的松乳膏、地奈德乳膏等涂抹于患处，可以起到消炎止痒的作用。

3.口服药物：如果皮损范围较大，外用药物治疗不能有效缓解患者的症状，建议遵医嘱给予口服药，如醋酸泼尼松片、复合维生素片、葡萄糖酸锌颗粒、四环素片等，有利于缓解脂溢性皮炎引起的相关症状。

如果症状明显对日常生活质量造成影响，建议尽早到医院皮肤科进行诊断，还要遵医嘱给予治疗。

几天不洗头，不仅头发油腻腻，而且还有成块成块的头皮屑黏附在头发上，看上去又脏又恶心。头皮屑很常见，正常人的头皮经过新陈代谢，在新的细胞增殖成熟后，老的细胞就会慢慢被推出来，最后就形成无生命的角质层脱落，也就是我们看到的正常的头皮屑。

 

但有些人甚至刚洗头没多久，就感到头屑“满天飞”，而且头皮屑有半个小拇指甲那么大。出现这种情况，就已经不是普通的头屑那么简单了。如果继续任其发展的话，大块大块的头皮屑会更多，严重就会影响毛囊导致掉发。

 

 

事实上，这一症状属于一种皮肤病，叫做脂溢性皮炎。脂溢性皮炎，是发生在皮脂溢出部位的一种慢性炎症皮肤病。最常见的表现就是脱屑、油腻、瘙痒。那么为什么会出现脂溢性皮炎呢？主要有这几个原因：

 

（1）天生油脂分泌旺盛

有些人天生就油脂分泌旺盛，额头、鼻子附近总是油光满面的，毛孔也比较粗大，很容易生出红斑、痘痘。这也是脂溢性皮炎的主要表现，绝大多数的脂溢性皮炎都是由于皮脂腺分泌过多而导致的。

 

（2）精神因素

 

人们的精神因素也会对皮肤产生影响，像是压力过大、紧张焦虑等，都会使神经调节功能失调，并且会导致内分泌出现紊乱，就很容易患上脂溢性皮炎。

 

（3）气候

 

气候也会影响到我们的皮肤状态，尤其是寒冷和干燥的环境，会破坏皮肤的调节功能。此外，过度的清洁也会破坏皮肤的自我保护功能，从而导致人们患上脂溢性皮炎。

 

 

那么，如何应对脂溢性皮炎呢？其实也不难，主要是要从生活的小习惯入手。首先，就是要改善自己的生活习惯，作息、饮食和心理因素都需要慢慢调整。

 

此外，在治疗上，市面上卖的一些药物，比如康王、采乐、二硫化晒洗剂也都是可以用的。不过对于这些药物的效果，评价也都是褒贬不一。那么，今天就给大家总结了几个使用药物时需要注意的点：

 

1. 先用平常的洗发露把头发洗干净以后，再用药物洗剂。

 

2. 药物洗剂停留在头皮上的时间至少要达到5分钟。

 

3. 刚开始用药的时候，连续用5天，每天洗一次。5天过后，一周用3次，用上1个月。还可以口服维生素B2、B6协助治疗，能达到一定效果。

 

希望看完这篇文章的你，已经知道如何处理自己的头屑问题啦~

宝宝头皮干燥可能是由单纯皮肤干燥、脂溢性皮炎、缺水等原因引起的。

解决方法：

1. 单纯皮肤干燥：部分儿童头皮干燥起皮是因单纯皮肤干燥所致，建议涂抹润肤霜来改善。需选择儿童专用且滋润度较高的润肤霜，适当涂抹之后可以有效补水和滋润。

2. 脂溢性皮炎：可能会造成头皮部位干燥，同时伴有一定程度干性鳞屑，就出现起皮症状。对于脂溢性皮炎导致的头皮干燥起皮，可以进行局部保湿，可以适当的外涂橄榄油或甘油。在医生的建议下，也可以短期使用一些激素类的药物。

3. 缺水：如果宝宝喝水过少，易导致体内水分流失，出现缺水现象，引起头皮及皮肤干燥。

可以多喝水，改善身体缺水的情况，缓解头皮干燥和脱皮等问题。若宝宝头皮干燥长期存在，应及时就医诊治。

作者 | 黄圆媛
文章首发于 | 黄圆媛医师

 

活性益生菌一般7~12天才开始在肠道内发挥作用，人体细胞新陈代谢周期90~120天，这也是菌株定植在体内菌群逐渐平衡的周期，所以一般建议，服用益生菌需要持续3~4个月，切勿断断续续，吃吃停停。

有的父母担心“服用益生菌会不会产生依赖”，答案是不会。

 

曾听到过一种说法：“吃进去的食物经过肠道消化、分解和发酵可以产生益生菌，如果人体长期使用人工合成的益生菌产品，会导致肠道功能逐步丧失自身繁殖有益菌的能力，久而久之人体肠道便会有依赖性，而人体一旦对益生菌产生依赖，终生都将依靠使用益生菌产品来维持生命的健康状态。”

 

乍听之下，感觉似乎很有道理，但仔细一推敲就会发现这个观点根本站不住脚。

 

首先，人体内的微生物，本来就是从外界获取而并非人体自己产生的。

 

胎儿时期肠道是几乎无菌的，出生后随着母乳、辅食等食物的摄入，开始不断有微生物定植，因此说“人体丧失自身繁殖益生菌的能力”的说法就是错误的。

 

再来看，定植在人肠道内的益生菌，会不会因为不断补充益生菌而丧失自我繁殖的功能？

 

这也不会，因为自我繁殖是益生菌作为一种生物的本能，与人体是否补充益生菌完全不相干。

 

 

那为什么我们需要长期补充益生菌？

 

如果孩子能避免接触过敏原、呼吸道消化道保持健康、肠道菌相有良好的构成，那么是不需要额外持续补充益生菌的，但现实情况中往往没办法做到。

 

饮食结构有问题，经常出现腹泻、腹胀、嗳气、肠道中坏菌多好菌少，那么就只能通过“外援”益生菌来调整菌相。

 

在“健康”这件事是非常公平的，平时不愿多花心思注意，生病时就得多花钱买单。

 

 

家长们在选择益生菌时除了要注意菌种、菌种含量，还要看菌株编号，菌株编号就像人的身份证一样，有编号的益生菌，意味着做过大量的筛选和研究，经过测序的微生物基因序列信息和固定的遗传性状，相反，没有编号的菌株，功能和作用就不明确，所以并不是所有的益生菌都有这个作用。

 

除此之外还要注意益生菌的数量和活性，不过比起数量，益生菌的活性和有多少活菌能够定植在肠道，才是真正决定结果的关键，因为益生菌在到达肠胃之前要经过胃酸，如果益生菌无法成功通过肠胃分泌的胃酸胆盐消化酶，那么孩子吃下去的不过是糖粉/糖水而已。

 

所以家长们在选择益生菌时们要注意，其菌株需要能耐受恶劣的消化道环境，生产过程中还需要多层包埋技术处理，才能够最大限度保护益生菌能够定植肠道中。

 

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恩替卡韦是指南推荐治疗乙肝的一线药物，属于鸟嘌呤核苷类似物，它能够通过磷酸化成为具有活性的三磷酸盐，与HBV多聚酶的天然底物三磷酸脱氧鸟嘌呤核苷竞争，从而发挥抗乙肝病毒的作用。它的适应症包括：病毒复制活跃，血清丙氨酸氨基转移酶（ALT）持续升高或肝脏组织学显示有活动性病变的慢性成人乙型肝炎的治疗。那么恩替卡韦可以长期用于乙肝病人吗？

 

 

乙肝病人可以长期服用恩替卡韦，理由有以下几点：

 

1.根据慢性乙型肝炎防治指南，核苷（酸）类药物建议总疗程至少 4 年，在达到 HBVDNA 低于检测下限、ALT 复常、HBeAg 血清学转换后，再巩固治疗至少 3 年（每隔 6 个月复查一次）仍保持不变者，可考虑停药，但延长疗程可减少复发，因此恩替卡韦可以并应当用于慢性乙型肝炎（简称慢乙肝）的长期治疗。

 

2.恩替卡韦疗效肯定，具有起效较快、抗病毒作用较强、可以在短期内把慢乙肝病毒载量降至很低的水平，能最大限度的的减少慢乙肝病毒对肝脏的损伤，病毒变异率也相对更低。

 

3.恩替卡韦安全性好，常见不良反应包括转氨酶高、胃肠道反应等，一般能耐受，不会产生严重不良反应。

 

4.依从性好。由于其半衰期长达15个小时，因此每天只需一次给药，相对方便。

 

5.不易发生耐药性。传统治疗慢乙肝的药物如拉米夫定，就因其易发生耐药性，长期治疗效果不佳，而逐渐退出慢乙肝的治疗领域。因此恩替卡韦应运而生，由于其能作用于病毒多聚酶（逆转录酶）的多个环节，作用靶点较多，即使慢乙肝病毒发生一定程度的变异，恩替卡韦任能有效控制慢乙肝病毒，但并不是绝对不会耐药，所以长期服用恩替卡韦的患者，应当规律用药减少耐药性的发生率，同时定期复查避免产生了耐药情况不知而导致病情恶化。这就是为什么恩替卡韦不容易发生耐药性，并能长期使用的主要原因。

 

 

长期使用恩替卡韦需要注意以下几点：

 

1、本药物因在餐前或餐后至少2小时后服用。

 

2、不能随便停药，应当遵医嘱规律用药 。

 

3、肾功能不全患者或者使用其他有肾毒性的药物，应当遵医嘱调整剂量使用。

 

4、儿童患者只有当潜在获益超过对儿童的风险时，才能应用恩替卡韦。

 

5、孕妇及哺乳期妇女研究数据不充分，故不推荐使用本药物。

 

6、65岁及以上的老年人，应当注意药物使用剂量，并监测肾功能。

 

7、发生乳酸性酸中毒或明显肝脏毒性时，应当暂停服用本药物。

脂溢性皮炎是一种常见的皮肤病，困扰着许多患者。了解脂溢性皮炎的成因和治疗方法，对于患者的康复至关重要。

脂溢性皮炎的发生与多种因素有关。首先，遗传因素是导致脂溢性皮炎的主要原因之一。其次，不良的饮食结构、压力过大、睡眠不足等也可能诱发该病。此外，皮脂腺分泌过多、真菌感染等也是脂溢性皮炎的常见诱因。

在治疗脂溢性皮炎的过程中，除了外用药和内用药，补充维生素也是非常重要的。其中，维生素C和维生素B对于缓解脂溢性皮炎症状具有显著效果。

维生素C具有抗氧化、抗炎、促进伤口愈合等作用，可以增强皮肤抵抗力，减轻炎症反应。而维生素B则有助于调节皮脂腺分泌，改善皮肤状况。因此，患有脂溢性皮炎的患者在日常生活中可以适当补充这两种维生素。

除了补充维生素，患者还应注意以下几点：

• 保持良好的生活习惯，避免熬夜、压力过大等不良因素。
• 调整饮食结构，多吃新鲜蔬菜、水果和富含膳食纤维的食物，避免辛辣、油腻、刺激性食物。
• 保持皮肤清洁，避免用手触摸患处，以免加重病情。
• 定期到皮肤科就诊，遵循医生的治疗建议。

总之，脂溢性皮炎患者可以通过补充维生素、调整饮食结构、保持良好的生活习惯等措施，缓解病情，提高生活质量。