有的朋友每次洗完头，总能在头顶上拍下大量的头皮屑，而且只要超过一天不洗头头皮就瘙痒难忍，有时候一抓头皮可能还发现长了几个毛囊炎，一抠还特别疼。

 

皮肤是人体健康的一面镜子，头皮屑片片飘落如雪花，面部、胸背皮肤发红、瘙痒又出油，身上起红斑还脱屑……

 

 

其实，这已经不是普通头屑这么简单了，是一种皮肤病了，叫溢脂性皮炎。

 

什么是溢脂性皮炎？

 

脂溢性皮炎好发于人体皮脂分泌比较旺盛的头、面、胸背等部位，其发病原因目前尚未完全明确，皮脂分泌过多被认为是导致脂溢性皮炎的重要原因。

 

人体皮脂腺与皮肤油脂之间存在一种反馈机制：当皮肤表面油脂多，皮脂腺分泌油脂相对就少；反之，当皮肤表面油脂少，皮脂腺就会分泌较多的油脂。

 

为什么会得溢脂性皮炎呢？

 

常年用清洁力超强的去屑洗发水

 

因为清洁力强的洗发水都是含有皂基、SLS类的表面活性剂，都具有很强的去脂去屑能力，这样一来就会破坏头皮油脂平衡，诱导加剧溢脂性皮炎。

 

一直烫发染发

 

有的人为了顺应大众的潮流，会尝试不断的染发烫发。甚至有些人认为，不同的季节换不同的发型，烫不同的发色，是非常顺应时尚潮流的。

 

熬夜加压力大

 

你最近是不是压力大，情绪暴躁，生活不规律，晚上熬夜，白天起不来呢？

 

这些生活习惯日积月累，会让你的头皮抵抗力下降。在这个时候，头皮上存在的真菌，拉色菌就会趁机快速繁殖，在你的头皮上为非作歹了，头油分泌增多、瘙痒出现头皮屑等。

 

 

出现溢脂性皮炎该怎么办？

 

换洗发水

 

上面有说到清洁力强的洗发水会诱导加剧溢脂性皮炎，所以我们应当换一些温和的洗发水，比如牛蒡根和药鼠尾草制成的洗发水，是采用非离子椰油基葡糖苷活性剂来做清洁成分，也是目前国际上公认最温和护发养头皮成分，由牛蒡根和药鼠尾草两种植物结合，具有极强的抑菌杀菌及净化和调节头皮环境作用，常见碧蒙萱洗发水中，能最大限度的提两者植物的杀菌效果，从而有效减少头屑反复发作，从而达到真正彻底治疗头皮屑的作用。

 

按摩头皮

 

头发油腻，发痒，头屑的的根源是头皮问题，所以按摩头皮1-2分钟，能帮助头皮调整到健康状态，还能舒缓头皮紧张与疲劳、提升头皮抵抗力或者可以买个按摩刷。

据统计，我国有2.5亿人在承受着脱发的困扰。看着身边人对头发求而不得，你是否也在忧心着自己和脱发“命定情缘”的到来？在这里教给大家三招，测一测自己和脱发的“距离”，或重视、或放心，提早做好准备。

 

一、动——捏、推测脱发

 

1. 两指捏

 

用食指和拇指从头发接近头皮的地方——发根处捏住50-60根头发，再轻轻往上捋。一般情况下捋下来的头发不应该超过六根，否则就预示着一定的脱发风险了。

 

2. 五指推

 

用一只手的五根手指插进头皮，再并拢手指、夹住头发，并分别从头顶、左侧、右侧、后面四个地方向外捋，最后计算捋下来的头发的总数量。一般情况下，这个数量不应该超过10根，否则同样指示着一定的头皮问题，提醒我们要及时就医检查。

 

二、看——“叹号发”的警示

 

拔下一根头发，如果发现头发的粗细不均匀，并且在发根处较细，而远端较粗，呈现出感叹号的形状，就要小心，这可能是脱发的前兆。

 

“叹号发”是斑秃或者中医上的油风症状之一，此时，毛干近端靠近头皮处出现了结构上的破坏，因而萎缩变细表现为叹号发。所以遇到叹号发，我们最好及时上医院检查，别让脱发“秃”然成灾。

 

三、查——皮肤镜下的异常毛囊

 

 

所谓皮肤镜，其实就是一种用于观察皮肤以及毛囊的显微镜，是临床上用于诊断皮肤相关疾病的利器。

 

我们的毛发分为裸露在皮肤外的毛干和深入皮肤内的毛根两部分，而包裹毛根的皮肤部分就是毛囊，简单来说，就是毛发在皮肤中扎根的“树坑”。

 

毛囊由内而外分为三层：表皮层的内、外毛根鞘和真皮层的结缔组织鞘，其中，内毛根鞘和毛根通过细胞突起相互连结，让我们的毛发“铆钉”在皮肤中。毛根的下部还有一个膨大的结构——毛球，毛囊会凸入毛球中形成毛乳头，又由于其内所富含的毛细血管和神经组织，我们把毛乳头视作是启动毛发生长的“控制器”。

 

 

由此可见，毛囊对于毛发的固着和生长都起着至关重要的作用，毛囊的病变也就往往和脱发挂勾，我们可以通过观察异常毛囊的形态确定脱发类型。这里以斑秃（一种突然发生的局部脱发）为例，毛发已脱落的毛囊中会重新长出新的、缺少色素的毛发——毳毛。当我们遇到这样的镜检结果，就要小心，我们的毛发正在和我们“渐行渐远”！

 

宁可从此三千烦恼丝，不要无牵无挂枉头秃！面对“秃”然的烦恼，我们可不能坐以待毙，最好能防患于未然，当脱发还在“潜伏期”时就及时发现，并对症下药，如掌握科学的洗头方法、使用有效的生发手段等。为此，少不了要一动、二看、三查，让脱发从此无所遁形！

 

 

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

 

有人曾说，世界上最尴尬的4件事是：

 

与打招呼认错人、电梯里放响屁、吐槽截图不小心发给当事人，以及穿黑衣服时，被人发现肩上落了很多头皮屑！

 

-宝，你多久没洗头了？

-啊？我昨天刚洗。

-那你肩上这头皮屑是…

 

日常生活中，很多人饱受头皮屑过多的烦恼，头皮健康甚至心理健康都受到了不小的影响。

 

为什么有人一撩头发，就让人心动；而有人一撩头发就下「雪」？今天Dr.京就带你一探究竟。

 

 

可恶的头皮屑哪来的？

 

头皮和身体其它部位的皮肤一样，更新换代都是通过角质细胞来完成的，头皮屑就是由头皮脱落的角质细胞组成的一个团块。

 

在头皮微环境稳态下，表皮细胞脱落和表皮细胞再生是处于动态平衡状态的，这个过程比较缓慢，因而脱落的角质细胞很少，只会形成很少且很小的一些头皮屑，直径在0.02毫米左右，肉眼很难看到。

 

这种正常代谢下产生的生理性头皮屑并不会影响我们的生活。

 

但是，当你发现头皮屑不再是细小的皮屑，而是一大片一大片像雪屑一样斑驳在你的发间时，可就要注意了，此时可能存在其他病理因素破坏了头皮微环境稳态。

 

 

 破坏分子——马拉色菌

 

马拉色菌本身是头皮上正常定植的一类真菌，以皮脂为食。

 

 

当皮肤屏障破坏、机体免疫力下降时，马拉色菌会过度繁殖，产生刺激性排泄物，缩短表皮细胞的更替周期，死去的角质形成细胞增加，从而形成大片的头皮屑。

 

帮凶——分泌旺盛的皮脂腺

 

正常情况下皮脂乳化形成皮脂膜，保护头皮的健康。

 

但当皮脂分泌过于旺盛时，则会为马拉色菌等致病菌提供丰富食物促进其增殖；另外头皮上的油脂很容易被紫外线氧化产生过氧化脂质，这些都会进一步刺激头皮，导致头皮脂质分泌增多。

 

如果不及时清洁头皮，头皮脂质还会像胶水一样把外来的细小灰尘与头皮代谢物粘成一团，这也是头发油的人头皮屑多的一个原因。

 

 

头皮生病怎么办？

 

如果你的头皮屑已经影响到了健康和生活，此时需前往正规医院皮肤科就诊，通过真菌镜检或真菌培养明确真菌感染后，进行局部抗真菌治疗。

 

使用抗真菌功能的洗发产品是最常用的方法之一。

 

该类产品的有效成分主要为：水杨酸、吡硫翁锌（ZPT）、吡啶酮乙醇胺、酮康唑（如采乐、康王）、二硫化硒（如希尔生），选取含其中一种有效成分的洗发水洗头即可。

 

*使用药物前请咨询医师或药师，在医师或者药师指导下使用更安全。

 

 

此类洗发水一般一周使用二次即可，使用频繁可能会破坏头皮正常的微生物菌群；如若效果不好或出现加重的情况，还应前往皮肤科就诊。

 

如何减少头皮屑的产生？

 

如果你的头皮屑已经很严重，除采取以上的抗真菌治疗外，还需注意以下几点可获得更好的效果，健康头皮想要维护保持也可适用噢！

 

洗发方式要注意

 

为保护好头皮皮肤屏障，洗头时应用温水洗头，不用指甲抓头，最好用指腹按摩；注意将洗发水清洗干净，及时吹干头发。

 

 

头皮屑较多的人无需天天洗发，因为天天洗发也没用，反而可能刺激皮脂腺分泌，并且会损伤发质。

 

油脂分泌旺盛的人，建议2-3天洗一次；干性发质的人，洗发时间间隔可更长一些。

 

洗发产品要选对

 

洗发产品以温和为主，去理发店也要选用可信的洗发水，自己洗头发可以选择以氨基酸表活为主的产品。

 

不要以为去屑广告打的越响亮的洗发水越好用，其成分可能会刺激头皮，导致皮肤屏障受损。

 

生活饮食两不误

 

少吃高糖、高脂和油炸食品，多吃水果蔬菜，高糖高脂饮食会导致皮肤炎症，并促进皮脂腺的分泌，久而久之影响皮肤微环境稳态。

 

减少熬夜、放松心情、积极锻炼身体，良好的作息和身心状态有利于增强我们机体的免疫能力，对抗马拉色菌过度增殖。

 

 

参考文献：

[1]沈胡驰,陈殿松,杨予妍,杨井国,王靖,曹光群.头皮屑与头皮微生态研究进展[J].日用化学品科学,2021,44(06):39-45.

[2]孔淑贞,耿松梅.藏屑无穷尽，到底怎么办[J].大众健康,2022(04):96.

[3]訾玉沙,汤小芹,陈明华.头皮屑的发生机制及去屑方法的研究进展[J].广东化工,2020,47(17):97-99.

 

科学审核：

京东全职医生-皮肤科-曾强

如果你已经有了掉发的烦恼，那恭喜你，加入到中国高达4亿的脱发大军之中。如果你像绝大多数人那样，得到雄激素脱发（又叫脂溢性脱发）的诊断，那么你一定对一种叫“非那雄胺”的药有所了解。

 

在本文中，我们采访了非常受欢迎的皮肤科医生刘卉，来详解围绕药物治疗雄激素脱发的各种问题。

 

1、有没有最佳治疗方案？

 

目前比较常用的也是疗效较好的是口服非那雄胺1mg，1次/天，配合外用5%米诺地尔溶液。

 

其中非那雄胺是处方药，“保法止“是原研药，”启悦“等是国产仿制药，主要是价格有所区别。

 

一般在服药3个月后开始见效，头发脱落减少。最好开始服用的时候记录头发状况，包括脱发量、毛发直径、毛发色素、毛发数量等，使用6个月后应该再来复诊，请医生评估治疗效果，如果效果好，应该继续使用以维持疗效。如果使用12个月后治疗效果不佳，建议停药。

 

一般来说，非那雄胺用药1年后的有效率可达到65%-90%。

 

 

拓展知识：米诺地尔

 

米诺地尔有2%和5%两种浓度，一般男性使用5%浓度的。用法为每天两次，1ml一次，涂抹于脱发区域头皮。

 

在使用最初1-2个月会出现毛发脱落增加的现象，同样也是使用6个月后观察效果；效果好再坚持3个月，有效率有50%-85%。

 

个别用药患者可能出现多毛症、刺激性和过敏性皮炎等，停药后即可消退。

 

如果出现局部反复瘙痒和皮肤发红的过敏症状，可以尝试刺激较小的2%的使用，或者使用不含丙二醇的米诺地尔泡沫制剂。不过市面上一般都是米诺地尔酊，米诺地尔泡沫都是进口的，比较贵。

 

2、非那雄胺影响性生活吗？

 

非那雄胺仅适用于男性患者，能够特异性抑制男性体内破坏毛囊的酶，并减少雄激素原料的生成，所以可能带来一些副作用。

 

不过非那雄胺是一个比较成熟、久经考验的药，一般耐受较好，不良反应发生率低且症状较轻。目前也没有发现与别的药物有什么重要的相互作用。

 

仅个别服药患者可出现前列腺特异性抗原减少、男性乳房发育、睾丸疼痛、过敏反应、性功能受损。

 

其中性功能受损大家都比较关注，非那雄胺带来的性功能受损可能包括勃起功能障碍、射精功能障碍、射精量减少或性欲减退等。不过不用特别担心，副作用只是个别案例，而且停药后能够恢复。

 

3、越秃真的就“越强”吗？

 

虽然很多人想，如果雄激素脱发是由于雄激素“水平太高“造成的，那么脱发的人岂不是男人中的男人？

 

其实并不是，研究发现，几乎所有雄激素脱发患者血液循环中的雄激素水平都维持在正常的水平，所以越秃越强只是一个美好的幻想罢了。

 

 

由于雄激素脱发是一个进行性加重直至边变秃的过程，因此早期治疗和长期治疗还是很重要的。一般而言，治疗越早疗效越好。

 

不过，完成一个长周期的治疗后，雄激素脱发还是有复发可能的，因为这是一个多基因遗传病，可谓是刻在基因里的“诅咒“。尽量治疗的同时，也注意心理期望的调节。

 

4、服药期间能备孕吗？

 

再次强调，非那雄胺不适用于女性，更不用说备孕女性和孕妇了。

 

男性也一般需要停药1个月时间后再备孕。

 

5、 还有别的注意事项吗？

 

除了雄激素在发病中占有决定性因素，其他包括毛囊周围炎症、生活压力的增大、紧张和焦虑、不良的生活和饮食习惯等因素均可加重雄激素脱发的症状。

 

所以雄脱患者需注意不熬夜，忌烟酒，避免辛辣油腻食物。

 

头发油腻可选择二硫化硒洗剂，每周2-3次洗头，其他时间根据发质干、油选用正规品牌的洗发水及洗发次数就可以了。

 

皮肤油脂分泌旺盛的，可以考虑口服维生素B6、葡萄糖酸锌辅助治疗，部分人可以获得改善。

 

参考：《中国人雄激素性脱发诊疗指南》，作者为中国医师协会美容与整形医师分会，原载于中国美容整形外科杂志，2019，30（1）：前插1-5.

审稿专家：刘卉，无锡市第九人民医院皮肤科主治医生

黑头是阻挡在青春期孩子变美路上的第一大「杀手」！不但严重影响美貌，而且挤之不尽、捏之不绝，难缠得很，因此万千少男少女对其恨之入骨。

 

大家初次与黑头相遇，可能大多是在某天清晨醒来，照镜子时发现油腻的鼻翼两侧，出现了许多小黑点，自此开始了与它延绵不绝的斗争。

 

 黑头从何而来？

 

黑头其实是由皮脂、死去的角质细胞和细菌组成的一种「栓」样物。

 

与空气中的尘埃、污垢混合后，堵塞在毛囊皮脂腺开口处形成，并在空气的氧化作用下，逐渐变黑，所以得了个黑头的俗名。

 

 

但其实黑头又叫做黑头粉刺或者开放性粉刺，是轻度痤疮的一种表现。

 

黑头产生的常见因素有以下几点：

 

1. 错误清洁：不清洁造成的皮脂腺堵塞，或过度清洁造成的皮肤屏障受损，都会导致皮脂分泌过多促进黑头的产生。

2. 内分泌紊乱：体内的性激素会调控皮脂腺的分泌量，雄激素旺盛会促进皮脂的分泌。

3. 不良的饮食习惯：高糖和乳制品会造成皮脂的大量分泌。

4. 生活习惯：不良的作息时间和情绪也可以通过影响体内的激素水平，从而影响到皮脂的分泌。

 

黑头洗干净怎么还长？能挤掉吗？

 

黑头一般很难通过单纯的清洁去除，水洗之后只能将其最表面的油脂和一些灰尘去除，但它的根仍深扎在毛囊皮脂腺开口处，经过一段时间的皮脂积累后又会原形毕露。

 

既然清洁不行，那就干脆挤出来？

 

 

由于黑头是一种稍凸出于皮肤的栓样物，对毛孔施压后比较容易被挤出来，因此大家也几乎都有过把黑头挤出来过的经历。

 

看到整个黑头被挤出来，当时可能挺爽的，但每次挤压对毛孔都是一次伤害，并且将黑头挤出后局部都会留下一个小坑，过段时间等皮脂填满了这个坑，黑头就又冒出来了。

 

所以，靠洗和挤是不可能根除黑头的。

 

 

除此以外，网上经常还会有打着快速见效的噱头，如「小苏打去黑头」、「盐加牛奶去黑头」等等五花八门的方法。

 

需要注意的是，这些方法的有效性并未经过科学验证，且它们会刺激本身就存在一定炎症的局部皮肤，因此这些方法并不可取。

 

要想从源头上尽量减少黑头的出现，关键在于要减少皮脂的分泌。

 

减少黑头洁净皮肤有妙招

 

如何皮脂腺分泌的油脂减少？

 

 

除了以上方法，内部调理也十分关键——

 

在日常生活中，多吃蔬菜瓜果，补充维生素，少吃甜食、乳制品，规律作息、稳定情绪，保持正常合适的面部清洁频率和力度，并在医生指导下调节内分泌。

 

皮肤状态是影响我们形象的重要因素之一。一个人皮肤状态不好，颜值和气质方面就会大大折扣，除此之外，一些皮肤不好的症状还可能反映身体健康状态出现问题，需要及时排查清楚，以免延误病情。

 

参考文献：

[1]欧柏生.伤不起的顽固黑头[J].家庭医学,2012,No.455(11):44-45.

[2]杨希川.余生不再见黑头[J].健康博览,2018,No.302(12):22-23.

[3] 张江林.黑头挤挤就好了吗[J].江苏卫生保健,2021,No.281(05):42.

[4] 尹志强.维A酸VS水杨酸,去黑头谁更强[J].大众健康,2019,No.408(06):103.

 

小李今天穿着自己新买的黑色大衣走进办公室，本来以为会被夸新衣服好看，结果一坐下就经历了今日份的“社死”。

 

“哟，小李，这局部降雪降到你的肩膀上了。”

 

小李立马扭头一看，黑色的大衣上赫然出现一些“白色雪花”，仔细端详才发现原来是头皮屑，穿新衣服的快乐当即就被这小小的头皮屑毁了！

 

 

花季少女为何整日戴帽子上班？冬天来了也不敢穿深色大衣究竟是为何？男朋友亲切地想要摸摸头的时候，她又为何避之不及？欢迎大家来到Dr.京今日说法之头皮屑，社死的第二顺位。

 

恼人的头皮屑到底是怎么来的？

 

事实上，有头皮屑是很正常的，每个人都会有头皮屑，就和手上脚上的死皮一样，生理性头屑是我们头部表皮细胞新陈代谢的产物，一般在28天左右的周期里，整个表皮就会完成一次完整的替换。

 

随着新的表皮从底部向上层逐渐推移，最外面那层干燥的死亡细胞会自动脱落，这就是头皮屑。不过在正常情况下，这种头皮屑脱落少、周期慢，并且能隐藏得很好，一般不会被轻易看到。

 

如果每天肩膀上都是“雪花飘飘”的，那可能就不是生理性头屑的问题了，有很大概率是真菌引起的头皮脂溢性皮炎。

 

 

脂溢性皮炎通常表现为两种类型，比较轻的干性糠疹，表现为细细或大一些的皮屑，穿深色衣服可以看到；中重度的脂溢性皮炎，可能出现厚而油腻的皮屑，可同时伴有轻微瘙痒或皮肤炎症。

 

脂溢性皮炎导致头皮屑的发病机制还不完全明确，但普遍说法是和马拉色菌有关。

 

马拉色菌广泛存在于动物、人体的皮肤表面，皮肤产生的油脂是马拉色菌的最爱，所以它们在皮脂分泌旺盛的部位较为常见。

 

马拉色菌在头皮上大量繁殖时会产生一些副产物——油酸，稍敏感点的头皮会产生炎症反应，引发头皮屏障受损，继而造成大量头屑。

 

头皮屑太严重了怎么办？

 

日常生活中，头屑总是这么多也不是事儿啊！这个时候，选择一瓶优秀的具有去屑功能的洗发水，可以帮助抑制你头皮上的真菌生长，让真菌数量回到正常水平，以达到去屑效果。

 

 

头屑严重的朋友们选洗发水时请认准含有吡啶硫酮锌、酮康唑、水杨酸等成分的产品，这些成分对抑制真菌有很好的功效，并且水杨酸还可以帮助疏通毛孔，软化老废角质。

 

另外，由于去屑洗发水或多或少都有去脂抑菌的作用，用久了头皮难免会产生抵抗性，应该定时更换或交替使用。

 

想要告别头屑烦恼，科学养护头皮健康，应该在日常生活中做到以下几点：

 

不要带着湿发入睡

其他不谈，湿头发睡觉第二天起来头发会有股味儿！（别问我怎么知道的T T），而且大量的水分滞留于头皮表面，潮湿、不透气不通风的环境容易纵容微生物的滋长。所以要至少把发根的地方吹干再睡。

 

注意枕头和枕巾的卫生

不干净的枕头、被褥会滋生螨虫、细菌，会引起皮炎、痤疮等皮肤问题，所以除了头皮清洁外，也要注意勤换洗、晾晒枕头和被褥。这不仅是对你的头皮负责，也是为了你的皮肤着想！

 

预防生活中的化学伤害

烫染发剂中所含的化学成分，会在一定程度上伤害头皮和头发，最好降低烫染发的频次。

 

 
Dr.京不止一次看见帅哥美女们吐槽漂发烫发后出现头皮屑增多的情况！因为其中含有的化学成分会损伤头皮，破坏头皮屏障！

 

烫染发前最好做过敏测试，且留心让理发师尽可能不要将烫染发剂沾染到发根和头皮上，以减少化学物质对头皮的损伤。

 

减少紫外线伤害

头皮处在我们全身的最顶端，也是紫外线照射最多的部位，所以相比其他部位的皮肤，它更容易受到侵害，衰老速度相对也更快，引发脱发和头皮松弛老化，所以要尽量避免暴晒。

 

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曾经有人在网上发起过一个话题，问什么样的细节会让你对一个人瞬间好感清空，其中大多内容都同个人卫生有关，而这其中，头皮屑的问题更是被频频提及。

 

确实，在实际的社交中，干净整洁的外在形象，对于第一印象而言至关重要。头皮屑这事儿，不会影响个人健康，但是却十分影响形象。不少小伙伴也深受这类问题困扰，尝试了诸多去屑产品，也效果不大，依旧是头上飘小雪。

 

想要解决问题，先要找到问题的根由所在，生活中会造成头皮屑过多的原因有很多，找准原因，才能有效解决。

 

 

 

一、什么是头皮屑

 

头皮屑在医学上称为头皮糠疹，是一种由马拉色菌引起的皮肤病。马拉色菌在头皮上的大量繁殖引起头皮角质层的过度增生，从而促使角质层细胞以白色或灰色鳞屑 的形式异常脱落，这种脱落的鳞屑即为头皮屑。

总体来说，造成头皮屑的原因有很多，主要可以分为生理性的和病理性的。

 

二、产生头皮屑的生理性原因

 

1、精神因素

 

精神过度紧张焦虑会导致人体内环境的紊乱，会影响头皮健康，甚至会诱发皮肤病或银屑病牛皮癣。生活中，应注意适当缓解焦虑、精神紧张状态，保持心情放松。

 

2、过敏导致

 

由于现在洗发水的品牌非常多，然后也会有很多网红产品涌现，部分人就会很频繁的更换洗发水。这种情况下，就可能会出现洗发水过敏的情况。还有很多美发产品也可以导致头皮的接触性皮炎，如染发剂、发胶、摩丝等。还要注意，如果洗发护发产品冲洗不干净，有残留，也会导致头皮屑的出现。

 

3、头皮油腻

 

上述有说，导致头皮屑的重要因素是一种马拉色菌的寄生。这是一种人体皮肤上的正常寄生菌，以皮脂为食，过度增殖时可以导致头皮屑，所以油性发质的人更容易出现头皮屑，因注意头皮清洁。

 

 

4、过度清洁

 

有人因为头皮比较油，就觉得头皮屑的出现是因为不够卫生，因此就选用清洁力度大的产品非常频繁的清洗头发，这是错误的。凡事过犹不及，过度清洁可导致头皮干燥缺水，反而会加重头皮屑，是不可取的。

 

5、经常熬夜

 

充足的睡眠可以促进皮肤正常的新陈代谢。民间有睡“子午觉”的说法，现在年轻人要尽量避免熬夜，最好在晚上11点之前睡觉。充足的睡眠可以缓解头皮屑症状。

 

6、饮食不健康

 

辛辣饮食、烟酒无度会影响营养物质的吸收，有害物质吸收后又会影响身体代谢。因此，要注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。

 

 

7、身体不适

 

身体不舒服时，我们也容易出现头皮屑增多的情况，如胃肠功能障碍、营养不均衡、内分泌失调等，常会导致机体很多激素水平的改变。

 

三、产生头皮屑的病理性原因   

 

皮肤病是常见的造成头皮屑增多的原因，常见的有头皮脂溢性皮炎、头皮银屑病、牛皮癣、神经性皮炎等，这种情况应及时到医院诊治。

 

头皮是银屑病的高发部位，且银屑病发病种类繁多，头皮银屑病就是其中之一。近年来，头皮银屑病成为皮肤科常见多发疾病，由于这种疾病发部位在头皮，且初期症状很像是头皮屑，往往被忽视，进而病情持续严重，影响患者日常生活质量。

 

四、如何改善？

 

生理性的头皮屑可以通过日常调理改善。如洗头时应使用温水，不过度清洁头皮，洗发护发用品冲洗；平时以清淡饮食为主，少食辛辣刺激、油腻性食物以及甜食，保证充足的睡眠时间等。

 

由于一些皮肤病的初期症状同普通头皮屑非常相似，所以如果出现了头皮屑异常增多的情况，建议先查明原因，如果是病理性的则应当到医院，及时的进行正规治疗。

 

以上为大家介绍了一下头皮屑产生的原因，以及简单的应对方法，也希望大家在日常生活中，能够多多关注头皮健康，才能拥有一头好的秀发~

 

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

头皮屑太多的情况，应该很多人都遇到过，穿了一件深色衣服，一天下来，肩膀上落了很多头皮屑，确实会令人抓狂。毕竟，即使一个人把自己收拾得再好，化了再精致的妆面，一旦被别人发现有头皮屑，好感也会降低。

  
有些人就很困惑，自己明明很爱干净，每天都会洗头，为什么还是会有头皮屑呢？而且头皮还总是发痒？想弄明白这些问题，就一起看下去吧。

 

 

头皮屑是什么？

 

每个人的表皮细胞都有一个新陈代谢的周期，一般都是28天，在28天过后，部分细胞就会衰亡，形成皮屑，从皮肤上脱落下来，而头部的皮肤也是如此，所以头皮屑就是头皮上脱落的衰亡细胞。

 

头皮屑分为以下两种类型：

 

生理性头屑

 

这种类型的头皮屑我们一般来说是看不见的，因为它们都是按照正常的周期进行更新和脱落，数量少，更新慢，尺寸极小，用肉眼很难分辨。所以头上出现这样的头皮屑是正常的，不用担心。

  

 

病理性头屑

 

那些被我们所看到的头皮屑，其实都是属于病理性的，因为我们头皮生态平衡被破坏了，对头皮的保护能力就弱了下来，久而久之，就会出现头皮屑增多的现象。而且这种情况也影响了头皮角质层的新陈代谢规律，导致头皮的免疫力变弱，引发头皮发痒、出油、头屑增多等症状。

 

为什么天天洗头，还会头痒、头皮屑增多？

 

其实，这个原因很可能跟你做错了一件事有关，那就是——洗头方式不正确。

 

破坏了头皮的生态平衡

 

在我们的头皮和头发表面，其实存在一层有自我保护功能的物质，这种物质是用来平衡头皮生态的，是头皮健康的“护卫军”，每天洗头对大部分人来说，并不是一个好的方式，会破坏这个保护层，让头皮变得干燥、发痒。

  
头皮过度清洁

 

虽然经常不洗头，对头皮健康不利，但是每天洗头这种过度清洁的方式，或许也是一种隐患。因为很多人可能对自己头皮的特性不太了解，使用了不适合自己的洗发水，而且在洗头的过程中喜欢抓挠头皮，清洁过度，这些都是会危害头皮健康的行为。

 

洗发膏没有冲洗干净

 

有些朋友洗头时间比较短，经常三两分钟就洗好了头，其实，这个时候，你的头皮上可能有很多洗发膏残留，长期如此，就形成了头痒、头皮屑变多的局面。所以，洗头的时候，要记住用清水多冲洗几遍，切不可图快。

  
做到这2点，轻松去屑止痒

 

选择适合自己的洗发水

 

头皮比较干燥的朋友，可以选择能够补充油脂及水分的洗发水；头皮容易出油的朋友，可以选择添加了抗真菌成分的控油洗发水；混合性头皮的朋友，要根据自己头皮目前的现状来调整洗发水的功效。

 

用正确的方式洗头

 

头皮干燥的朋友，切记不要每天洗头，尽量用温水洗头；头皮爱出油的朋友，平时要勤洗头，清洁要到位；混合性头皮的朋友，还是跟上面一样，根据自己头皮的情况调整洗头的频率。

  
看完以后，相信大家都对自己出现头皮屑的原因有了一定的了解，希望大家能根据自身的情况，选择适合自己的洗发水和洗头方式。

您的头发出油多吗？

您的头发又细又软吗？

您洗头的时候掉头发吗？

您家族成员有脱发史吗？

您，是脱发星人吗？

 

很多朋友感觉每次洗完澡，浴室下水口被堵得水泄不通，一捞全是掉的头发；早上一觉醒来，白枕巾上密密麻麻一层掉的头发！脱发这事儿还严重影响着我们的形象，甚至走在路上都感觉路人们的眼光齐刷刷射在自己秃秃的脑袋上，仿佛在说

 

“快看快看，他秃啦！”、“好好笑！这家伙是地中海！”。

 

 

并且脱发久了，还让我们还比较年轻的80后、90后们看起来像四五十岁的大叔，久而久之整个人都不自信了。

 

当然，面对脱发和秃头，很多人也不甘示弱，绝不向命运低头，他们开始反击，开始抗争！有的人选择佩戴假发、还有人怀疑自己肾虚，甚至尝试各种偏方，例如生姜涂抹头皮、猛灌黑豆、黑芝麻、黑木耳，恨不得把黑色的东西吃个遍。

 

 

还有的朋友病急乱投医，使用各种各样的生发产品。

 

 

其实，这些朋友们都进入了误区！

脱发和肾虚无关！

脱发是病需要规范治疗！

脱发用土偏方是治不好的！

 

 

那么，

“谁能救救我们脱发星人？”

今天，种草君告诉你，它能！

 

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俗话说：“人多的地方不长草，聪明的脑袋不长毛。”这种说法看似调侃但的确有他的道理：长期从事脑力工作，血液优先供给大脑，头皮的毛囊就会“失宠”，从而导致脱发。虽然说“绝顶”的人可能会很聪明，但是秃头依旧会为人们带来不少烦恼。

 

爱美之心人皆有之，谁都不希望自己的发际线“高耸入云”；为了“捍卫”发际线的“尊严”试过各种方法，却也不见成效，这是为什么呢？凡事有果必有因，找到脱发的原因才能找到正确的解决方法不是吗？

 

拯救脱发之补肾良方——黑豆

 

中医认为，脱发与肝肾、血气有密切联系，脾湿、血虚、血热、血瘀、肝肾亏损等都会引起脱发。而黑豆就是一种很好的补肾食材：黑豆500 克，水1000毫升；文火熬煮，以水尽而豆粒饱满为宜；将黑豆捞出放在器皿上风干，然后撒上少许盐，储存在瓷瓶中；每次5 克，每日2 次，饭后温开水送服。

 

 

《黄帝内经》提到“肾主骨生髓，其华在发”，黑豆入肾，以盐为引，直入肾经，起到养血益肾生发的作用。此方法对圆形斑秃、脂溢性脱发、产后脱发、病后脱发及色素脱落的白癜风均有效。

 

拯救脱发之养肝妙方

 

肝肾同源，肝血亏虚久就，可引起肾精亏虚，表现为耳鸣、失眠、健忘、牙齿松动、精力下降等；所以，补肾的同时别忘了补肝。

 

（1）鱼类：鲫鱼、鲈鱼、鲤鱼、黄鱼、草鱼等，不但可以补充优质蛋白，还有健脾胃、补肝肾的作用，可以改善头晕、乏力等症状。

 

（2）枸杞：具有滋阴补肾、养肝明目、益精填髓的功效，用枸杞泡茶或熬粥喝，还可以延缓衰老、调节免疫。

  

（3）芝麻：含有大量的维生素A、维生素E、钙、铁等营养元素，有补肝益肾、益精养血、润五脏的作用；尤其是黑芝麻，维生素A含量较高，还兼具补肾乌发的功效，平时可以与黑豆、黑米等打成米糊服用，滋补功效良好。

 

 

拯救脱发之穴位按摩助睡眠

 

保证良好的睡眠也是缓解脱发的好方法。首先，可以按摩颈部耳后乳突处的安眠穴，其位于翳（yì）风穴（耳垂后方，当乳突与下颌角之间的凹陷处）与风池穴（后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，与耳垂齐平）连线的中点，为经外奇穴，顾名思义有安眠的作用，能够平衡阴阳、调理气血。

 

按摩申脉穴（在足外侧部，外踝直下方凹陷中）配照海穴（足内侧，内踝尖下方凹陷处），具有司眼睑之开合的疗效，能够双向调节睡眠。

 

怎么样，从吃到睡，从内到外，全方位给自己做一套拯救脱发的大保养，不仅头发问题解决了，身体也会越来越棒哒！

 

 

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

我从来没有想过，一个小小的白头痘痘会让我如此焦虑。它就像一个不速之客，突然出现在我的鼻子旁边，毫无预兆地打乱了我的生活节奏。起初，我并没有太在意它，毕竟谁的皮肤都可能出现一些小问题。但是，随着时间的推移，这个小东西开始变得越来越大，越来越明显，甚至开始影响到我的日常生活和心情。

我尝试了各种方法来处理它，包括用棉签挤压、涂抹过氧笨甲等，但似乎都没有什么效果。反而，它变得更加红肿，甚至开始疼痛。我的心情也随之低落，担心它会留下疤痕或者变成更严重的皮肤问题。

在朋友的建议下，我决定寻求专业的医疗帮助。我打开了京东APP，点击了“问医生”，并输入了我的问题。很快，一位皮肤科医生回复了我，询问我是否拍摄了患处的照片，并详细描述了我的症状和治疗过程。

我按照医生的要求拍摄了一张照片，并向她描述了我的情况。医生很耐心地听完了我的描述，并告诉我这可能是痤疮，需要使用夫西地酸乳膏进行治疗。同时，她也提醒我不要再挤压痘痘，以免引起感染或留下疤痕。

我按照医生的建议使用了夫西地酸乳膏，并注意了日常护理和饮食习惯。几天后，我的皮肤开始恢复正常，白头痘痘也逐渐消失了。整个治疗过程中，医生一直与我保持联系，关心我的恢复情况，并提供了很多有用的建议和指导。

这次经历让我深刻地认识到，健康问题不容忽视，及时寻求专业的医疗帮助是非常重要的。同时，我也感激京东互联网医院提供的便捷和高效的医疗服务，让我在家中就能得到专业的诊断和治疗。希望我的经历能够帮助到其他人，提醒大家要重视自己的健康，及时就医，不要让小问题变成大麻烦。

我总是对自己的皮肤状态感到焦虑。每当家里做牛肉饺子时，那股浓郁的牛肉香气总能让我联想到长痘痘的恐惧。于是，我决定在京东互联网医院寻求专业的皮肤科医生的帮助。

我打开京东互联网医院的APP，选择了皮肤科，很快就被分配到了一位医生。我们开始了图文问诊。医生问我有没有痘印，我点头确认。然后我问了那个一直困扰我的问题：“医生，我闻牛肉味道会不会长痘痘？”

医生回答说：“一般是不会的。”我追问道：“只是闻了，不是吃。”医生解释说，长痘痘通常和熬夜、精神压力、油腻辛辣刺激饮食有关，而不是闻牛肉味道。听到这里，我松了一口气，但仍然有些疑惑：“医生，味道影响不大吗？”

医生再次强调，味道不会吸收到人体，长痘痘的原因主要是内部因素和生活习惯。最后，医生给了我一些建议：平时要清淡饮食，避免进食辛辣刺激、油腻及过甜的食物；同时做好面部清洁，避免使用油质的化妆品，避免抠抓挤压；保持生活规律，避免熬夜。

我认真听完医生的建议，心中的一块石头终于落地了。从那以后，我开始注意自己的饮食和生活习惯，尽量避免那些可能引起皮肤问题的因素。虽然偶尔还是会有小问题出现，但我知道只要保持良好的生活习惯，我的皮肤状态会越来越好。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能对你们有所帮助。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我总是觉得自己的脸像个战场，痘痘、黑头、粉刺无处不在。每天早上醒来，照镜子都是一种折磨。尤其是当我看到同龄人光滑无瑕的皮肤时，心中总是涌起一股自卑感。这种情况已经持续了很久，我知道我需要做些什么来改变它。

在一个周末的下午，我鼓起勇气，打开了京东互联网医院的APP，选择了皮肤科进行图文问诊。医生很快就接诊了我，要求我拍一张脸部的照片以便更好地分析我的症状。我有些紧张，但还是照做了。

医生问我平时皮肤出油吗？有没有便秘、熬夜、吃辛辣刺激、油腻及过甜的食物？我一一回答了她的问题，心中不免有些担忧。医生告诉我，根据我的症状初步诊断是痤疮，并询问我是否有治疗过。我坦白地告诉她，我从来没有用过任何药物，也没有去医院治疗过。

医生给了我一些用药建议，并详细解释了如何正确使用这些药物。她还提醒我要注意生活习惯，避免熬夜、吃辛辣刺激、油腻及过甜的食物，并做好面部清洁。最后，她推荐了一些医用护肤品，帮助我更好地恢复皮肤健康。

在整个问诊过程中，医生非常耐心和专业，给了我很多实用的建议和指导。我感到非常感激，也对自己的皮肤问题有了更深入的了解。现在，我已经开始按照医生的建议进行治疗，希望能够早日摆脱这些烦恼。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试京东互联网医院的在线问诊服务。它真的很方便，也很有效。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我一直对自己的纹身感到后悔。它曾经是青春的标志，但现在只剩下了无尽的遗憾。每当我看到它，就会想起那些不堪回首的日子。所以，我决定去除它，重新开始我的生活。

我在网上搜索了各种去纹身的方法，最后选择了激光美容。然而，当我在京东互联网医院的皮肤科进行图文问诊时，医生告诉我激光可能会留下疤痕。我心中一沉，我的要求是完全不留疤痕的去纹身方法。医生建议我咨询医学美容科的专家。

我有些失望，但我知道医生是为了我的健康着想。于是我决定再次进行图文问诊，这次是与医学美容科的专家。医生详细地解释了各种去纹身的方法，并告诉我每种方法都有其优缺点。最终，我们决定采用一种新型的激光技术，它可以有效地去除纹身而不留下疤痕。

在整个治疗过程中，医生和护士都非常专业和友善。他们不仅关心我的身体健康，还关心我的心理状态。每次治疗结束后，他们都会和我聊天，了解我的感受和想法。这种关心让我感到非常温暖和安心。

经过几个月的治疗，我的纹身终于被完全去除了。看着镜子中的自己，我感到无比的轻松和自由。这个过程虽然漫长，但它值得。现在，我可以重新开始我的生活，迎接新的挑战和机遇。

如果你也想去除纹身，不要犹豫，去寻找专业的医学美容专家。他们会给你最好的建议和治疗方案。记住，健康和美丽是相辅相成的。只有当我们内心和外在都健康时，我们才能真正地享受生活。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，欢迎分享你的经验和故事。让我们一起成长和进步吧！

我从未想过，一个小小的指头化脓性炎症，会让我经历一场如此曲折的求医之路。事情的起因很简单，我的左手食指突然肿胀、疼痛，伴随着一股难以言喻的灼热感。起初，我并没有太在意，认为只是一个小小的皮肤问题，涂点药膏就能解决。然而，随着时间的推移，情况变得越来越糟，指头开始流脓，疼痛也日益加剧。

我决定去医院看病，但在选择科室时犯了难。是去骨科还是皮肤科？我在网上搜索了一番，发现有很多人都遇到过类似的问题。最终，我决定先去骨科看看，毕竟指头的骨头也可能受到影响。到了骨科，医生看了看我的手指，告诉我需要进行清创手术，并且建议我去皮肤科再做进一步检查。于是，我又匆匆赶往皮肤科。

然而，皮肤科的医生却告诉我，他们今天都放假了，无法为我提供服务。我感到非常失望和无助，心中充满了焦虑和恐惧。幸好，我在京东互联网医院上找到了一个在线医生，向他描述了我的症状。他很快就给出了诊断和治疗方案，并开具了处方药。虽然我还需要去药店取药，但至少我知道了该怎么做。

在服药期间，我时刻关注着自己的病情变化。每天早上醒来，我都会检查指头的肿胀和疼痛程度，希望能看到一些好转的迹象。同时，我也开始反思自己的生活习惯，是否有哪些不良习惯导致了这次疾病的发生？我决定从此改变自己的生活方式，更加注重健康和卫生。

经过一段时间的治疗，我的指头终于恢复了正常。回想起这段经历，我深深地体会到了健康的重要性。我们常常忽视小小的不适，直到它们演变成大问题。所以，大家如果有类似的情况，一定要及时就医，不要像我一样拖延。京东互联网医院真的是一个非常方便和实用的选择，尤其是对于那些没有时间去医院挂号看病的人来说。希望我的经历能对大家有所启示，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医。

我还记得那天，阳光透过窗户洒进房间，照亮了我手中的药盒。八个月了，我每天早晨都会服用一颗保法止，希望它能治愈我的脱发问题。然而，随着时间的推移，我开始怀疑：我还需要吃多久？

我打开京东APP，点击“问医生”，输入了我的问题。很快，一位皮肤科医生回复了我。我们开始了一场关于保法止的深入对话。

“您好，我是京东皮肤科全职医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”医生的话语温暖而专业，缓解了我内心的焦虑。

我向医生描述了我的情况：每天一颗，已经吃了八个月。医生问我是否有规律用药，我点头确认。然后，医生问我用药后有没有好转。我告诉她，脱发情况确实有所改善，但我一直没问过医生需要吃多久。

医生建议我，如果目前的恢复情况已经满意，可以逐渐减量停药。听到这话，我的心中涌起一股复杂的情绪。停药了，会不会继续脱落？我担心地问医生。医生安慰我说，减量的维持期一般也需要3-6个月的，通常不会复脱的。可以隔天一粒使用。

我按照医生的建议，开始隔天服用一颗保法止。一个月后，我再次上线复诊。医生告诉我，脱发和熬夜、休息不好、精神紧张等因素有很大关系，平时建议饮食作息要规律，一般建议晚9~10点之间休息，这时是睡眠的黄金时间，这些对于脱发的治疗也是比较重要的。

我深深地感谢医生的建议和关心。通过这次咨询，我不仅了解了如何正确使用保法止，还学到了很多关于健康的知识。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能给你们一些启示。

我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。可我却无法享受这美好的天气，因为外阴上部的奇痒无比，像一只无形的手在不断地挠着我，令我坐立难安。

我试图用各种方法缓解这种不适感，换了新的内裤，使用了不同品牌的洗液，甚至尝试了中医的肾虚调理方法。但是，所有的努力都如同石沉大海，毫无成效。我的心情也随之跌入谷底，开始怀疑自己的身体出了什么问题。

在朋友的推荐下，我决定在京东互联网医院寻求帮助。打开电脑，输入了我的症状，很快就有医生接待了我。医生问我这种情况有多久了，我回答说已经有一年了。医生又问我是否做过真菌检查，我说已经做过了，结果是阴性。医生继续询问我之前是否用过药物治疗，我告诉她我用过湿痒王、地奈德乳膏和维生素E乳，但都没有效果。

医生建议我去做白带常规检查，并问我白带颜色是否有改变，阴道口是否瘙痒。我回答说白带偶尔发黄，阴道口不痒。医生告诉我，我的症状可能是皮肤科的问题，建议我到皮肤科咨询一下。同时，医生也给了我一些用药建议，包括使用冰黄肤乐软膏局部涂抹。

我按照医生的建议去做了，虽然一开始我还有些担心和疑惑，但随着时间的推移，我的症状逐渐缓解了。现在回想起来，我真的很感激那位医生，她的专业知识和耐心解答让我重新找回了生活的平衡。

我想问问大家有没有出现过类似的情况呢？如果有，希望你们也能及时寻求专业的医疗帮助，不要像我一样拖延了那么久。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我还记得那天晚上，宝宝脖子后面突然冒出一两个小疙瘩，特别痒。看着他不停地抓挠，我心急如焚，赶紧打开手机，搜索“京东互联网医院”。

很快，我就和一位资深皮肤科主治医师连线了。医生问我这些症状多久了，我告诉他刚起，十来分钟前。然后我又补充说，十天前，同一个位置，脖子这里，宝宝也出现过类似情况，起来之后能自己消退，但这次却不同，身上其他地方没有，全身也没有其他不舒服的感觉，除了这痒痒的疙瘩。

医生听完我的描述，问我有没有用过什么药物。我说上次喷了点蚊虫叮咬的止痒药，先止痒，然后第二天、第三天反复，后来涂了两次激素药膏，症状才消失。隔了十天，宝宝的脖子后面又起了疙瘩，还是用了尤卓尔，但这次效果不明显，反而越来越多，越来越痒。

医生安慰我说，这种情况可能是过敏引起的，建议我带宝宝去医院做个皮肤过敏测试，找出过敏源，避免再次接触。同时，他也开了一些药物，包括口服抗过敏药和外用药膏，帮助宝宝缓解症状。

挂断电话后，我心中五味杂陈。宝宝的健康问题总是让我感到无助和焦虑。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。否则，想想都后怕。

这次经历让我更加重视宝宝的健康问题，也让我意识到，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时就医，早日康复。

我从来没有想过，脚趾上的一个小硬块，会让我如此焦虑。每次洗完澡，看到那个小东西，我的心就像被揪住了一样。它不痛不痒，但总是那么明显，仿佛在提醒我：你有问题。

我开始频繁地上网搜索，试图找出答案。终于，在某个深夜，我在京东互联网医院的平台上，找到了一个皮肤科医生。他的头像看起来很专业，简介也写得很详细，我决定向他求助。

“您好，我是京东皮肤科全职医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”他的回复很快，语气温和，让我感到一丝安慰。

我描述了我的症状，他问了很多问题，包括硬块的触感、是否有瘙痒或疼痛等。他的问题很细致，让我觉得他真的在认真地听我说话。

“结合您描述的症状与病变部位考虑为疣状表皮发育不良。”他最终给出了诊断，并推荐了干扰素凝胶的治疗方案。虽然我对这个名字很陌生，但他的解释让我明白了它的作用。

“请问您是否有药物过敏史、肝肾功能损伤高血压等慢性病史等情况?”他再次确认了我的健康状况，确保我可以安全使用这个药物。

我按照他的指示使用药物，开始了漫长的治疗过程。每天四次涂抹，虽然有些麻烦，但我知道这是为了我的健康。有时候，我会想起医生的话：“疾病都没有根治的说法的，但是坚持治疗，可以达到临床治愈的目的。”

几个月后，我的脚趾上的硬块终于消失了。我再次感谢那位医生，感谢他在我最需要帮助的时候，伸出了援手。也许，这就是互联网医疗的魅力所在吧。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，千万不要忽视，及时就医才是最重要的。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我从小就有敏感肌肤的困扰，皮肤总是红红的，像被火烧过一样。每次换季，我的皮肤就开始闹情绪，痒痒的，疼疼的，简直让人抓狂。长大后，我开始尝试各种护肤品，希望能找到一个适合自己的。但是，结果总是让人失望。直到有一天，我在京东互联网医院遇见了一个皮肤科医生，她的专业知识和耐心让我重新燃起了希望。

那天，我在京东互联网医院上进行图文问诊，向医生描述了我的皮肤问题。医生很快回复了我，询问我是否有使用过什么护肤品。我们开始了一场长达半小时的对话，医生详细地了解了我的皮肤状况和日常护肤习惯。她的专业知识和亲切的态度让我感到非常安心。

医生首先推荐了安敏滋的洗面奶，告诉我这个品牌的产品非常适合敏感肌肤。然后，她又推荐了微诺娜的特护霜，强调了这个产品的修复功能。最后，医生还建议我使用生物膜来修复角质层。听完医生的建议，我决定尝试一下这些产品。

在使用这些产品的过程中，我遇到了一些问题。比如，我不太清楚如何正确使用洗面奶和生物膜。于是，我又向医生咨询了这些问题。医生非常耐心地解答了我的疑问，告诉我应该先用洗面奶涂抹在面部，然后用清水清洗掉。至于生物膜，医生说它可以修复角质层，建议我每周使用一到两次。

在医生的指导下，我开始了新的护肤计划。每天早上，我用安敏滋的洗面奶洗脸，然后涂上微诺娜的特护霜。晚上，我再用洗面奶洗脸，接着使用祛痘膏。每周，我还会使用生物膜来修复角质层。经过一段时间的使用，我的皮肤状况有了明显的改善。红肿和痒痒的症状减轻了很多，皮肤也变得更加光滑和有弹性。

我非常感谢那位医生，她的专业知识和耐心帮助我找到了适合自己的护肤方案。现在，我已经不再为敏感肌肤而烦恼了。希望我的经历能帮助到其他有同样问题的人们。记住，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！