月经过多一般是指月经周期正常，但是经血量明显增多或经期延长，考虑为子宫内膜增生、子宫肌瘤、子宫腺肌症等因素导致。

1.子宫内膜增生：当患者的子宫内膜出现过度增生的现象，也可导致月经期间，脱落的子宫内膜增多，进而导致出血量增加，而引起月经过多的现象。

2.子宫肌瘤：是一种常见的子宫良性肿瘤之一，由于肌瘤位于子宫内膜下，可导致子宫内膜脱落增多而出现月经过多的现象。

3.子宫腺肌症：是指子宫内膜腺体以及间质侵入子宫肌层，并保持周期性的增生、剥脱和出血等功能，所以也会导致月经期间的时候，子宫内膜剥脱增多，而增加月经量。

此外，激素失调、子宫内科手术等，都可导致月经特别多，需尽快到医院就诊，在医生指导下进行合理治疗。

子宫肌瘤术后康复周期需要多久，受很多因素的影响，比如手术方式、术后护理等。

手术方式

手术是影响康复时间的重要元素，子宫肌瘤患者术后的恢复时间与术前选择的手术方法有直接关系。传统的子宫肌瘤手术创伤大，恢复期长，延长了整个子宫肌瘤的手术时间。如果采用微创技术治疗子宫肌瘤，如射频消融术，可以缩短恢复时间。同时跟患者自身的生活调节和心情也有很大的关系。一般在手术后最少要休息半个月，并且要按时复查。手术后6-8周内避免提重物超过3公斤弯腰取物及爬楼梯，可适当使用束腹带。子宫肌瘤手术后需要休息一个月的时间，在这段时间内不可以剧烈的运动，尤其是不可以有性生活，不然对子宫的恢复不利，还需要保证有足够营养的食物摄入。

术后有无感染

部分患者在子宫肌瘤手术后可能会出现切口感染及子宫颈感染等不良情况，特别是在没有做好术后清洁工作以及过早发生性生活的情况下最容易发生。而此时必然就会导致恢复期延长，可能需要在接受抗感染药物治疗之后才能逐渐得到康复。

个人病情

子宫肌瘤术后所需恢复期长短与个人病情密切相关。若病症本身比较轻微，在术后只需要适当休养即可好转。当病情变得严重，比如肌瘤组织发生恶性病变，就可能会导致治疗难度加大，患者自身体质也会随之变差，所需恢复时间自然会延长。

子宫肌瘤手术后最早不可以在术后一星期的时候就上班工作，最少要休息半个月的时间才可以正常得上班和工作，而且术后需要卧床休息几天的时间，这个时候的休养对子宫的恢复很有帮助，不可以过早的下地行走，以免出现子宫脱垂的情况，还需要注意合理的安排自己的作息时间，要早睡早起，尽量避免熬夜的情况出现，平时还需要注意多喝点水，喝点果汁也会有保持大便通畅的作用，在大便的时候不可以太用力，避免便秘出现很重要。在2年之后才可以考虑怀孕，这样可保证子宫颈功能完全恢复。因此，患者一定要在恢复期做好身体护理，坚持定期去做复查，以便能够有效缩短恢复所需时间。

要想术后尽快恢复，还要注意以下几点：

1、阴道出血：行肌壁间肌瘤或粘膜下肌瘤剔除术者，子宫壁有伤口，这会导致术后有少量的阴道流血，一般不会超过10天，均属正常，如大于半月应上医院检查。

2、子宫全切术后，10-15天可能会有少量黄色分泌物或血性分泌物可观察几天，自然消退，如出现脓性分泌物，可能是阴道切口残端有感染或阴道炎应去医院诊治、查明原因，及时处理。

3、行次全切除术后一般不会出血，但如宫颈切缘部位高，可能每月于月经来潮的日子会有少许阴道出血，量的多少视宫颈切缘的高低而定。

总之，子宫肌瘤这种疾病危害大，直接影响女性朋友正常的生活和健康，应及时进行治疗。治疗后的保养对恢复也有很大的影响，因此，患者术后一定要注意。

当归是一种妇科常见的中草药，很多医生在给女性开药的时候就会有当归这种中草药，可以说当归是女性的常用药物。子宫肌瘤是子宫内长出的一种肿瘤，这种肿瘤一般来说都是良性的，不会出现什么症状，但是随着子宫肌瘤一天天长大女性可能会出现阴道出血、腹部肿块等，那么有子宫肌瘤可以吃当归吗？下面就说一下这个问题。

当归的作用

当归是妇科常用药物，具有非常好的润肠通便、调经活血、补血止痛的作用，除此之外，当归还可以起到很好的提高身体抵抗疾病的能力，美容养颜，抗癌的功效，而对于气滞血瘀造成的一些疾病也具有非常棒的调理作用。经常吃一些当归对女性来说具有非常好的帮助，可以让女性的经血更加顺畅，对女性来说吃当归是百利无害的。

子宫肌瘤是怎么回事

子宫肌瘤是一种由于内分泌失调、气滞血瘀导致的疾病，也是脏腑功能失调的一种表现，研究发现，子宫肌瘤受到雌激素的刺激逐渐生长，所以说如果女性体内雌激素过多的话就会导致子宫肌瘤的出现，所以子宫肌瘤患者不能吃含有大量雌激素的东西。

有子宫肌瘤可以吃当归吗

通过上面的介绍可以知道子宫肌瘤的病因是脏腑功能失调、气滞血瘀、内分泌出现了问题，而当归的作用中就有治疗气滞血瘀功效，所以女性有子宫肌瘤是完全可以吃当归的，不会对疾病造成任何不良的影响，而且经常吃一些当归还可以起到治疗子宫肌瘤的作用，所以有子宫肌瘤的女性可以多吃一些当归，可以有助于子宫肌瘤的治疗。

有子宫肌瘤可以吃当归吗？当归这种药材可以治疗气滞血瘀导致的疾病，而子宫肌瘤的病因中就有气滞血瘀这一项，所以患有子宫肌瘤的女性多吃一些当归是可以起到治疗子宫肌瘤的作用的哦。

通过子宫的情况可以得知身体的其他情况，子宫不仅在女性排毒方面占有重要的一席之地，还决定着女性的身体年纪，子宫年轻了，身体就年轻。子宫的健康是至关重要的，增强对子宫重视的意识。关注女性健康就先关注子宫健康。

当女性身体出现一些和平时不一样的表现时，也许就是子宫在告诉我们，它已经出现了健康问题，一定不要忽视这些表现，要及时就医检查。

一：分泌物不正常

如果在日常生活中发现白带出现了不正常的状态，不要掉以轻心，正常情况下，白带是没有什么不正常的味道的。我们通过白带的变化可得知身体情况，所以要对白带的变化有所重视。如果当白带的颜色发生变化，比如出现有黄或绿色，而且还有明显不正常味道时，形状也好像和豆腐渣一样时，就一定要及时就医，不能轻视这种症状的发生。

  
二：出现出血症状

如果发现在月经没有来到的时期，发现有出血的情况出现。或者是在和伴侣做亲密行为时，以及做正常的妇科检查时，都会有出血的症状。那么宫颈可能已经出现了健康问题。一定不能再拖延不看了，要及时就医。

在发现身体出现的上面介绍的症状时，一定要去做正规检查。除此之外，在日常生活中，我们怎么做才不会对子宫造成伤害，才能保护好它？其实做到下面这几点就行：

一：健康饮食

要想好好养护我们的子宫，饮食方面是一定要重视起来的。除了要改变一些不良的饮食习惯，比如一些女性朋友爱喝奶茶，可乐，雪碧这些高糖量饮料，还爱吃一些动物内脏这些高脂肪的食物，都会对子宫造成伤害，远离这种食物，可以多吃一些有助于补气血的食物，比如下面这些食物：

  
牛奶

牛奶是在早餐桌上会经常见到的，牛奶对身体好。喝牛奶可以补充我们人体中所需的钙和一些维生素，在一定程度下可以缓解女性的经期疼痛。但不要喝未经高温煮沸的生牛奶，热牛奶对女性健康是更有好处的，而且牛奶对女性的皮肤和内分泌也有一定的调理效果。还能在一定程度上预防子宫癌。

柠檬

在日常喝的水中，不妨加一些柠檬片，不仅可以有美容的功效，而且因为它含有维生素c，可以提高人体免疫力，对人体健康有很大的帮助。

  
豆制品

豆制品中含有丰富的钙和人体所需的其他营养元素，可以很好的刺激人体内的雌激素分泌。在一定程度上保护我们的卵巢，而且对女性而言，还有一定的抗衰老功效，所以不妨让豆制品多出现在餐桌上，比如一些黄豆、豆腐、豆芽等都可以多吃。

二：关注月经变化

月经的变化与子宫的健康也有息息相关的。在日常生活中，要关注月经发生的任何变化。比如月经量的多少、经血的颜色、经期长短是否正常等。因为如果出现和之前不一样的情况及时去医院做检查，当子宫出问题时，都会引起月经的异常。这个时候就一定要去医院检查，防止给子宫造成更多的伤害。

  
三：子宫检查

定期检查子宫。因为当子宫出现疾病时，有些时候症状是容易被忽视的的。所以我们要想及时检测子宫的健康情况，一定要定期给子宫做检查，了解子宫的真实情况。及时发现异常，也可以及时趁早治疗，保护女性身体健康。特别是对于有男女生活的女性朋友而言，子宫检查更是不可缺少的必要检查之一，最少都要做到一年一次。

四：坚持锻炼

通过一些科学合理的锻炼，可以帮助子宫起到很好的养护效果。比如说每天可以多做一些有氧运动，快走、慢跑、瑜伽等对子宫的健康都有好处。

  
保护子宫刻不容缓，因为只有子宫健康了，女性的身体状况才会更健康，也会更加有魅力。在日常生活中，我们除了要关注身体出现的一些变化，也要对子宫做一些了解，知道当子宫出现健康问题时，身体会有哪些"提醒"。在饮食方面更要注意，不要吃对子宫有伤害的食物，远离生冷、高脂肪、高糖量等这一类食物。多吃补气养血的营养食物，保护子宫，从关心它做起，从饮食着手。饮食健康了，子宫也就健康了。

子宫卵巢切除常见后遗症包括尿失禁、阴道萎缩、尿路感染等。

1.尿失禁：在子宫切除后，雌激素水平下降可能会导致尿道周围弹力组织变薄，从而出现尿失禁的情况。

2.阴道萎缩：切除子宫后，阴道失去了支撑，可能会导致阴道萎缩。

3.尿路感染：手术后的残端和瘢痕可能会导致尿道黏膜萎缩，抵抗力下降，从而诱发尿路感染。

4.心理创伤：如果是育龄期女性，切除子宫、卵巢后，会丧失生育能力，可能会出现抑郁、自卑等情绪问题。具体后遗症和影响因个体差异而有所不同。

在子宫卵巢切除前应充分了解可能的后遗症，与医生充分沟通，并根据自身情况权衡利弊作出决策。如果有任何疑虑或术后出现任何不适，请及时就医。

子宫肌瘤一般是能吃胶原蛋白的，适量吃些通常不会对病情造成不良影响。子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤，病因目前并不明确，可能和遗传、干细胞以及激素等有关。子宫肌瘤主要是依赖雌激素的一种良性肿瘤，饮食上需要避免吃含有雌激素的食物，比如蜂巢、蜂王浆等，因为吃这类食物可能会使得子宫肌瘤增长速度加快。

患有子宫肌瘤通常能吃胶原蛋白，一般不会对病情造成不良影响，而且适当吃胶原蛋白可以补充人体所需的胶原蛋白，对于皮肤健康会有一定的益处。

子宫肌瘤患者如果没有症状，一般定期随访即可，但如果出现月经异常、下腹坠胀感等症状，要及时到医院就诊，遵医嘱给予相应的治疗方案。

子宫肌瘤是女性生殖器官中的一种良性肿瘤，症状一般表现为腹部存在压迫感、白带增加、腰酸背痛以及子宫出血等。有的病情严重的患者甚至会出现不孕和流产等问题，对患者的身心健康造成巨大的影响。

手术治疗是用于治疗子宫肌瘤常用方法之一。过去对于没有生育需求的患者，常常采取子宫切除术、子宫次全切除术等方法，具有疗效高的优势，但是手术创伤大。而如今，随着现代手术技术的不断发展，子宫肌瘤的手术治疗从传统的开腹手术也逐渐发展至微创手术，因此对于子宫肌瘤，目前多采取微创手术治疗，包括经腹腔镜手术、宫腔镜手术等。

腹腔镜手术

腹腔镜技术是近20年来逐渐流行的一种手术方式，它是通过的腹壁上打上3-4个直径0.5-2cm的切口，通过手术器械把子宫肌瘤切除的一种手术方法，由于腹壁手术疤痕小，术后恢复快，因此得到了患者的欢迎。

有人会问，肌瘤这么大，怎么取出来了啊？不用担心，现在有一种器械叫肌瘤粉碎器，可以将子宫肌瘤粉碎后从小孔中取出。腹腔镜手术由于手术后疼痛轻，恢复快，因此已经成为目前子宫肌瘤治疗的一种主要的治疗方式，得到了患者的欢迎。

但是该手术对医师的手术技术以及医院的设备要求较高，因此不是每家医院都可以开展此手术。也并非所有的子宫肌瘤剔除都是可以通过腹腔镜进行，那么什么样的肌瘤适合于腹腔镜手术呢？

一般而言，腹腔镜下的肌瘤剔除手术适合肌瘤＜10cm、 个数＜3个、无恶变表现、肌壁间或浆膜下且无腹腔镜禁忌症的患者；如果有患者肌瘤大于10cm，又想要坚持腹腔镜手术，术前也可考虑应用一些药物来缩小肌瘤的体积以获得腹腔镜手术的肌瘤，但是费用昂贵（每支针剂费用在2000元左右，需要用1-2支）。

宫腔镜手术

宫腔镜下切除肌瘤需要特殊的设备，也需要手术医师的技术，因此也是医院和医师依赖性的手术，通常适用于凸向宫腔内的粘膜下肌瘤。宫腔镜手术是从阴道内进入子宫腔内进行手术的，没有疤痕，恢复得也比较快，只是需要掌握相应的适应症。

一般而言，宫腔镜手术主要是适合于位于子宫腔内部的肌瘤，且适合于子宫活动好，肌瘤数目≤2 个，肌瘤直径≤6cm，且位于子宫颈、子宫颈峡部、子宫下段、子宫前后壁的子宫肌瘤患者。但该方法存在手术视野小、操作空间有限、手术难度大等问题， 对术者的操作技巧要求较高。但该方法术后疼痛较轻，因为阴道内没有敏感的疼痛神经所以疼痛较轻，但是相对而言，由于阴道是有菌的环境，因此术后发生感染的风险略高。

子宫肌瘤剔除术

子宫肌瘤剥除术，也就是子宫肌瘤的剔除术。这种手术有腹腔镜下的子宫肌瘤剔除术和开腹的手术。

腹腔镜下的子宫肌瘤剔除术，如果子宫肌瘤比较大，数量比较多，容易缝合的时候留有死腔，也就是手术后愈合不好，对下一次的怀孕是有影响，容易出现子宫破裂。

开腹的子宫肌瘤剔除术容易形成术后的腹腔粘连和盆腔痛，但是缝合比较结实，对以后怀孕影响不是很大。

所以，子宫肌瘤手术要根据病人的需求，决定哪一种手术。如果打算要孩子的，最好用开腹的手术，如果不打算要孩子，可以用腹腔镜下的子宫肌瘤切除术。

总之，临床针对子宫肌瘤的治疗方法有很多，医生通常会综合考虑患者的年龄、生育情况、生育要求、症状、贫血情况、既往治疗情况、子宫大小、肌瘤数目、肌瘤大小、肌瘤分型及位置、肌瘤有无恶变表现、合并疾病以及患者对不同治疗方式的接受程度等具体情况进行选择。

手术治疗的患者术后应注意个人卫生，观察伤口恢复情况，有无感染，3个月内禁止性生活及盆浴，平时还要注意保暖。手术恢复期建议多吃富含维生素、蛋白质、铁、纤维素等易消化的食物，有助身体恢复。术后半年内应避免重体力活和提重物，久站久坐也不合适，可根据自身情况进行适当的锻炼，但要注意劳逸结合。治疗后要注意监测月经异常、贫血、压迫等症状是否得到改善，是否出现新的异常症状，警惕复发。

在女性的生殖器病变中，子宫肌瘤属于一种常见的良性肿瘤，30岁到50岁的妇女患此病的概率较大。增生的子宫平滑肌细胞所诱发的一种良性肿瘤就是子宫肌瘤。处于育龄期的妇女是子宫肌瘤的高发人群，妇女绝经之后肌瘤会逐渐萎缩或消退。

相关研究表明，女性体内的雌激素在一定程度上是诱发子宫肌瘤的原因。肌瘤在相应的情况下原本的典型结构会发生变化，是因为局部的供血不足，加上肌瘤的生长速度较快，导致肌瘤产生变性，在临床上经常出现的变性有红色变性、囊型变性、玻璃样变以及肉瘤样变和钙化。为确保恢复身体健康，出现子宫肌瘤的人除了药物治疗和手术治疗之外，还需要注意家庭护理，优质的护理工作会更加有助于子宫肌瘤患者的恢复。

• 优化心情：要保持心情的舒畅，确保情绪的稳定。

• 保证休息：注意休息且不能过度劳累，不能接触凉水、冰水，尤其是在月经期间。

• 饮食：若月经量过多，在饮食方面要多食用富含铁的食物，以免出现缺铁性贫血。平常多食用新鲜的水果蔬菜，不能吃辛辣冰冷的食物，保持营养和饮食的均衡，可以合理摄入高蛋白、高营养的食物，比如鱼 肉、牛肉、鸡蛋和牛奶等。必须要养成良好的饮食习惯，饮食方面要确保低脂，才能有效抑制子宫肌瘤的发展。

• 运动：另外，子宫肌瘤患者在饭后也要合理适当地运动，以免因体重的增长引起肥胖， 肥胖不利于病情的控制和治疗。 在绝经之后要特别注意，不要额外 摄取雌激素，避免子宫肌瘤生长。

• 避孕：夫妻生活的时候要注意做好安全措施，以免再次怀孕，因为子宫肌瘤患者的子宫已经不适合受精卵的发育，很容易流产，可能会伤害女性的身体健康。当子宫肌瘤患者有过人工流产之后，子宫的恢复能力会有所降低，经常会出现长时间的出血，还可能会伴随慢性的生殖器炎症。

• 个人卫生：注意保持生殖器的卫生，穿着宽松柔软的纯棉内裤，保持外阴清洁、干燥。

除了上述生活注意事项外，在确诊患有子宫肌瘤之后，患者还应该定期去医院进行复查，检查子宫肌瘤的生长情况。如果肌瘤没有增加或者生长缓慢，那么可以三个月或者半年再去复 查一次；若子宫肌瘤的生长过快，肌瘤明显增大，那么医生可能会考虑进行手术治疗，以免引起严重的出血或者压迫到腹腔的脏器。

对于疾病来说，我们每个人都是希望远离的，但现实往往不如所愿，所以出现任何疾病或不适都可能会影响我们的心理状态，而这也可能会影响病情的发展。所以即使确诊为子宫肌瘤之后，也要调整好心理状态，增强心理素质，要相信疾病是可以得到治愈的。患者的家属朋友们也要多多理解患者、包容患者，积极开导和鼓励，共同战胜疾病。

益母草有利尿消肿、收缩子宫作用的作用，是历代医家用来治疗妇科病非常重要的药物。益母草可全草入药，有效成分为益母草素，以及益母草碱、水苏碱等多种生物碱。

益母草，但听这个名字，就知道对女性很有好处，它具有很好的活血调经的药效，不但妇科医生爱用，而且备受女性朋友的青睐。但是益母草也有兴奋子宫的作用，不但能增强其收缩力，同时能提高其紧张度和收缩率。所以有些女性是使用的哦。益母草怎么吃最好？哪些女性不能用，本文就总结一下。

《本草纲目》中记载，益母草之根、茎、花、叶、实，并皆入药。可调女人经脉，治肿毒疮疡，利尿消肿。益母草在中药方剂中一般是配合其他中药使用，比如活血化瘀，会配合当归，利尿消肿会配合白茅根等中药。

主要用途：

1、女性经期小腹疼痛，月经量少，颜色较深并伴有血块，会建议在月经前服用含益母草的中成药。

2、一般也会建议女性产后，服用益母草相关制剂，以便促进子宫收缩，排出淤血恶露，促进子宫复原。

3、益母草增强宫缩，所以也会用在足月生产前。

4、治肿毒疮疡，利尿消肿的方剂中也能见到益母草的身影。

益母草怎么吃最好？

食用方法其实不难，只需要掌握用量就可以了，因为益母草毕竟是药，是不建议当成保健食品使用的。

食用量：干益母草9～30g；鲜品12～40g。干益母草置干燥处保存，鲜益母草置阴凉处保存。

鲜的益母草，可以和鸡蛋一起，做成煎蛋饼，也可以熬粥，熬汤均可。

干的益母草，可以与肉类一起炖，比如炖鸡，炖排骨等等均可。

哪些人不能吃？

不足月的孕妇禁用。虽对缩宫效果很好，但却有让孕妇流产的潜在危机。

月经期间禁止服用。月经前有效，月经期间吃容易引起月经量增多，经期延长。

虚寒体质的人忌用。益母草膏性凉，一般虚寒体质的人可以用，但是建议不要长期用。这类人群可以选择当归来活血化淤。

无瘀滞的人忌用。不但没有保健功效，反而会伤正气。

最后提醒大家，“是药三分毒”，益母草是有微毒性的。因此，若无对应病症，不建议上述女性使用，也不建议用于保健。

【不药博士】简介：生命科学博士，执业药师，高级营养师，守护生命健康，拒绝伪养生，手把手调养一个健康的你！

胃癌是我国最常见的恶性肿瘤之一，是消化系统中发病率最高的恶性肿瘤，死亡率呈现逐年上升态势，严重威胁着人们的生命和健康。胃癌的发病机制复杂，受多种因素影响，如幽门螺杆菌慢性感染（与90％远端胃癌的发病相关）、新鲜蔬菜水果摄入不足、不良饮食结构和烹饪方式等^[1]。

有人问，胃癌多是“养”起来的，医生苦劝：胃不好的人，3个习惯尽早改掉！是什么？

以下3个易导致胃癌的习惯尽早改掉：

1）吸烟和喝酒

胃癌的发生除了与饮食有关之外，与吸烟也有着密切的关系，在烟雾中会含有二苯并咔唑、苯并芘等物质，而这些物质都是致癌物质，不仅是引发胃管的主要因素，也会引发食管癌；严格来说酒精并不是什么致癌物质，但是大量饮酒会对胃黏膜产生强烈的刺激感，对粘膜组织造成了不同程度的损伤。

当一个人即吸烟又饮酒时，产生的危害更大。人们应禁烟禁酒，对于一些人群来说，戒烟戒酒较为困难，但是也一定要少吸烟、少饮酒，且尽量不同时进行。

2）不良饮食习惯

国内外胃癌流行病学调查资料均表明，不良饮食习惯（三餐不定时、暴饮暴食、进食快、喜烫食等）为胃癌的危险因素。若饮食习惯不良，容易形成胃的负担过重，造成机械的胃粘膜损伤以及胃液的分泌紊乱，久之导致慢性胃病的发生。而慢性胃病，尤其是萎缩性胃炎使胃粘膜保护和屏障作用遭到破坏，增加致癌物致癌的风险。

国内研究发现随着各种不良饮食嗜好的增加，患胃癌的危险性逐渐增大。很多研究表明，新鲜果蔬、大蒜、绿茶、豆制品、牛奶等食物是与胃癌发生率呈负相关关系，是预防胃癌的理想食物，可以适当多吃。

3）高盐饮食

高盐饮食（包括腌制饮食，如如咸鱼咸肉、火腿、酸咸菜等）对胃癌的发生有促进作用。实验研究证实高浓度的盐可损伤胃粘膜，导致胃腔内壁细胞的萎缩和脱落，增加机体对致癌物的易感性。

英国有学者的研究结果表明，食盐本身并不诱发肿瘤，而是由于人体长期摄入高盐可腐蚀损伤胃粘膜，导致慢性胃炎，高盐通过反复破坏胃粘膜屏障，促进亚硝酸胺吸收，并直接接触和作用于胃粘膜从而导致胃癌。

另外，有学者研究发现高盐饮食与幽门螺杆菌感染，二者相互作用大幅增加患胃癌的风险。幽门螺杆菌感染导致细菌蛋白产生，这种细菌蛋白导致胃癌，如果仅仅高盐饮食而没有因幽门螺杆菌的感染产生的细菌蛋白就不会患胃癌，但是在高盐饮食 的情况下，会增加幽门螺杆菌产生细菌蛋白的量，从而导致胃癌。

总之，胃癌与生活方式有着密切的关系，因此要想远离胃癌，一定要注意健康生活方式，比如要多吃新鲜蔬菜和水果，多吃富含维生素的食物，适当增加蛋白质摄入，保护胃黏膜；养成良好的饮食习惯，定时定量就餐，不暴饮暴食，不进食过快，不吃过烫食物，进餐时要心情愉快；少吃或不吃腌菜、烟熏和油煎食物；不吸烟、少饮酒。

参考文献

[1]刘芹,刘宝瑞.2019ESMO转移性胃癌临床实践指南解读:泛亚洲人群适用[J].肿瘤综合治疗电子杂志,2019,5(02):97-101.