相信很多朋友都有黑眼圈的困扰，现代人经常失眠已经不是什么稀罕事了，但失眠所带来的问题却不少，黑眼圈只是其中一种。但你知道吗？黑眼圈的出现，可不一定跟睡眠不足有关，有些朋友一看到黑眼圈，就觉得改善黑眼圈的最佳方法就是补觉，但现实情况远没有那么简单。

生活中，我们经常看到有些朋友眼睛下方有一圈明显的黑色素沉积，这种现象在正常人眼里，几乎都会被归结为“没睡好”，但导致黑眼圈严重的，其实有好几种原因，下面就介绍三种不同原因导致的黑眼圈，并给出解决方法。

睡眠不足

其实大部分人眼下出现黑眼圈的原因，都是因为睡眠不足，可能我们在生活中，对睡觉这件事本身的重视程度不是很高，只要睡眠时间还足以支撑第二天的基本活动，就不会觉得自己睡眠不足有什么问题。这也是现代社会高速发展所带来的问题之一，大家都想把时间充分利用起来，不浪费每一分每一秒。

  
但事实上，人的睡眠质量与身体健康状况是息息相关的，如果长期是睡眠不足，身体的代谢能力就会大幅度下降，而眼睛下方的血管中也会出现血流不畅的现象，导致黑眼圈加深。

解决方法：减少熬夜的频率，坚持按时睡觉，平时尽量少过度用眼，注意保护视力。看电子屏幕的时间久了，要注意休息，按摩和放松眼部肌肉，也可以用毛巾热敷眼睛，缓解眼部疲劳。

眼下色素沉淀

相信大家可能也见过有些从小黑眼圈就特别明显的人，他们并没有睡眠问题，每天都睡够八个小时，黑眼圈却比一些长期睡眠不足的人还要深。这种情况一般就是天生眼周皮肤暗沉，基本上很难改善。

  
还有一种朋友，是因为长期卸妆不充分多导致的，平时化眼影、刷睫毛，如果不好好卸妆的话，这些化妆品残留就会沉积在我们眼下部位，形成明显的黑眼圈。

解决方法：不论是天生还是后天形成的眼下色素沉淀，我们都要更加重视眼下皮肤的护理，因为这种现象可能会随着时间的增长，越来越严重。平时注意选择有效的卸妆产品，充分卸妆，涂眼部防晒，对改善黑眼圈有一定的作用。

  
年龄增长

到了一定的年纪，我们眼下不仅会长出一道道皱纹，还会出现黑眼圈。因为这个时候，我们的皮肤已经开始步入衰老状态了，而眼下皮肤非常脆弱、单薄，衰老迹象也更加明显。而胶原蛋白的流失，也会让我们的皮肤变得越来越松弛，缺乏脂肪的支撑，血管的颜色就会呈现出来。

  
解决方法：衰老是我们无法抗拒的，在这个阶段，我们所能做的，只不过是好好保养皮肤，尽量延缓皮肤老化的时间。上了年纪以后，我们要更加清晰地明白，自己的衰老速度跟自己的行为举止息息相关，若想改善黑眼圈，就需要提前做好充足的抗老措施。平时不要大笑，频繁拉扯眼部肌肉，涂抹护肤产品的时候，动作要轻柔。

综上所述，黑眼圈并不是单纯的睡眠不足的结果，还跟眼下色素沉淀和人的自然衰老有关，了解了这些因素，我们才能更好地判断自己眼睛下方深深的黑眼圈，到底跟什么有关，才能针对性地选择解决方案。

  
总结：在我们身边，有很多黑眼圈严重的人，但他们似乎并不在意，其实黑眼圈也是影响颜值的重要因素，若不想看起来既憔悴，又衰老，还是应该尽早保养眼部皮肤。

手掌心发黑可能是血液循环不良、色素沉着、掌黑癣的因素导致。需根据不同的病因，采用一般治疗、药物治疗等方法进行处理。1.血液循环不良：如果天气比较寒冷，很容易引起手部血液循环补充的情况，进而引发淤血，导致手掌心发黑。建议患者出门时注意保暖，适当增加衣物，佩戴手套，避免长时间处于寒冷环境中。2.色素沉着：如果患者平时不注意做好防晒的工作，长时间受到紫外线的照射，也有可能会导致局部色素的沉着，进而导致手掌心发黑。可在医生指导下使用维生素E乳、氢醌乳膏等药物进行治疗，平时要注意防晒，避免长时间暴露在紫外线照射下。3.掌黑癣：是一种由浅表性无症状的角质层真菌感染疾病，可导致患者手掌部位的皮肤出现棕色或黑色无鳞屑的斑疹，边界清楚，所以也会导致掌心发黑的情况。可外用抗真菌药物进行治疗，如特比萘芬软膏、氟康唑软膏等，也可外用角质溶解剂进行缓解，如复方苯甲酸软膏、硫磺软膏等药物进行缓解。一旦出现手掌心发黑的症状，需尽快到医院就诊，在医生的指导下进行合理治疗。

很多人在刷牙时会发现大牙上有几处小黑点，以为是食物残渣，但是废了好大劲儿还是刷不掉。有的人甚至都上手抠了，却什么也没扣掉，这到底是怎么一回事呢？很多人也没有把这个小黑点当回事，以为只是普通的色素沉着，其实它正在慢慢腐蚀你的整颗牙齿。

牙齿上的小黑点是什么？

牙齿上出现智齿一般分为两种情况，一种是上面提到的色素沉着，还有一种就是龋齿，就是我们常常提到的蛀牙。由色素沉着导致的牙齿黑点，一般不会对牙齿有什么不良影响，如果平时刷牙时不能完全刷掉，可以到正规的口腔医院找医生去专门清洗。但是如果是龋齿的话，大家就要注意了。在龋齿还是小黑点时如果不及时采取措施，放任其发展会慢慢形成大的蛀洞，最后整颗牙都要遭殃。

龋齿的发展一般分为下面几个过程

浅龋——破坏牙釉质

龋齿在初期的症状不是特别明显，牙齿表面刚开始会有一些浅色的版块，慢慢地颜色变深会成褐色或者黑色的斑点。

中龋——感染牙齿表层

发展到这个阶段，牙齿上就会出现肉眼可见的蛀洞。蛀洞颜色一般为黄褐色或真褐色，质地还比较软。这时牙齿会有明显的症状，当吃冷热、酸甜比较有刺激性的食物时，牙齿会敏感反酸。

  
深龋——渗透牙层接近牙髓

这时牙齿的病变已经基本接近牙髓了，牙洞的体积要比上个阶段要大很多。吃一些刺激性食物时不单是牙齿敏感的问题了，甚至会有比较强烈的痛感。当牙洞塞进一些事物残渣是也会有一些反应，但是疼痛感也不会持续太久。

牙髓感染——牙髓炎

如果发展到牙髓炎的地步，就已经超越了龋齿的范畴，这是稍微感受到外界的刺激就会有持续且剧烈的疼痛感，而且一般的止疼药物都没太大作用。

  
入侵压根——根尖周炎

牙髓炎没有得到及时的治疗，炎症慢慢发展就会蔓延到牙髓，最后直至牙齿的最深处，这是牙根就会出现发炎的症状。这个阶段的患者咬合会受到限制，嘴巴正常闭合时就会有痛感，而且正常的咀嚼功能也会受到一定的影响。当牙根炎严重时整个面部都会肿起来，因为牙龈周围的面部有很多淋巴，发炎时会引起血液的感染，那么周围的淋巴结节也会出现肿大的现象。

一般健康的牙齿发展到龋齿大概需要1-2年的时间，而蛀牙恶化到最后的牙根炎还需要3-4年的时间。所以平时一定要注意关注口腔的健康，在发现牙齿已经出现龋坏时就要积极采取措施，如果无动于衷最后不但要忍受牙痛，后续的治疗费用还要高出很多。所以，在龋坏还是一个小黑点事就要注意了，要尽快进行检查和治疗。

鼻子上突然黑了一块一般多见于色素沉着、色素斑等导致，也可见于原来皮肤出现损伤后引起，出现这种情况可以先使用新维生素E霜治疗，看是否可以好转，也可以到医院皮肤科就诊做一下皮肤检查，根据病情采取激光的方法治疗，注意皮肤卫生，避免日晒。那么鼻子上突然黑了一块怎么办？

1、鼻头上黑了一小块是内分泌失调导致的。我们要多吃一些新鲜的水果蔬菜，不要吃一些辣的食物，平时要多喝一点白开水，不要经常的熬夜要多注意休息，如果生活习惯没有规律的话也会导致内分泌的失调的加重。

2、排除下是不是黑色素瘤。构成所有的恶性黑色素瘤只有一种恶性细慨类型，即被称作黑色素细胞的恶性色素产生细胞，但它们通过其形态，如梭形、圆柱形，而存在一些很少的区别。饮食上可多吃些含硒的食物，配合服用药物，含富硒麦芽分高活性吸收好，可充分发挥硒在体内应有的作用；可提高身体免疫力。

3、试下美白方法。把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，平时多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。

4、不排除是痤疮以及酒糟鼻的症状。两者都会出现以上的症状，同时会伴有毛孔粗大，一般多是因为皮肤出油多，导致毛孔阻塞诱发的细菌滋生刺激局部引起的。

5、病毒感染引起的症状。鼻子上莫名出现了一块黑的，可能是扁平疣伴有局部的色素沉着。属于典型的病毒感染引起的症状，暂时是不需要处理的，可能会慢慢消失的。

6、避免日照强烈时出门。不论是夏季还是冬季，天气阴或晴，都要做好防晒工作。即使没有阳光，紫外线也还是无处不在，所以防晒工作要成为你的习惯。要尽量避免日照强烈时出门，涂抹防晒霜是防止皮肤晒黑、晒伤和光老化的有力武器。要记住每隔两三个小时还要补擦一次，才是一套完整的防晒程序。

7、避开光敏感食物。多摄入富含维生素A、C、E等食物，这些成分不仅能调节人体机能，提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着。平时多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能增加皮肤的活力，让皮肤白皙透亮。

人们常说，牙齿代表着人们的身体状况。最近几年，越来越多的人出现口腔疾病，患上蛀牙的人也逐渐增加，相信我们也经常听到这样的话语，甜食吃太多会蛀牙，真的是这样吗？

人们一直以为蛀牙和甜食有关，所以一直都对甜食很抗拒。尤其是在炎热的夏天，这个时候人们都想喝上一杯冰可乐，清凉解暑，但是，却又担心可乐中的糖分过高会引起蛀牙，真的影响很大吗？

人们在喝汽水的时候，汽水在口中停留的时间很短，对牙齿不会造成很大危害，所以还是可以适量喝汽水的。但是要注意不要过多饮用。

为什么会有越来越多的人牙齿出现问题呢？可能与这些因素有关。

1、与生活习惯有关

如果没有坚持早晚刷牙，也会导致蛀牙。因为口中留有部分食物残渣，促进细菌生长，影响口腔健康。也可能是有些人的刷牙方式不对，没有清洁干净，所以出现了蛀牙。

2、吃糖多

相信有很多人都喜欢吃糖，但是注意要适量，如果吃过多，会加快蛀牙的速度。

3、唾液分泌不足

尤其是一些老年人唾液分泌不足，很容易出现蛀牙的情况。

蛀牙给身体带来的危害：

牙颌畸形

如果出现了蛀牙，没及时医治，很容易导致牙齿发育不良，出现牙颌畸形。

引起牙髓炎

当蛀牙严重时，细菌会侵入牙齿内部，当我们在日常生活中吃较冷或者较热的食物的时，就会感到牙齿疼痛，长此以往就会发炎，引起牙髓炎。严重时还会出现持续的疼痛，影响进食和睡眠，如果睡眠不好，就会使精神状态较差，影响正常的工作和学习。

引起消化不良

在患上蛀牙之后，牙齿会经常疼痛，使我们的咀嚼能力大大下降，降低食欲，长期下去就会影响胃部的正常运转，引发胃痛，消化不良，恶心等情况。另外，因为牙齿疼痛，我们也不能食用过硬的食物，只能吃一些柔软的食物，经常如此，会出现营养不良的情况，使我们慢慢消瘦。

养成5个好习惯，或能预防蛀牙。

1、饭后刷牙

在每次吃完饭之后可以刷一次牙，保持口腔卫生。切记饭后不要立即刷牙，这样反而会伤害牙齿。因为刚吃完饭大量酸性食物会粘在牙齿上，立即刷牙会破坏牙齿表面，不利于牙齿健康。所以，建议吃完饭30分钟之后再刷牙，也可以用漱口来代替。

2、刷牙要高于3分钟

很多人刷牙不仔细，这样不能彻底清除掉牙齿上的食物残留，也会滋生细菌。所以，每次刷牙要不少于3分钟，要保证每个牙齿都能清洁到。

3、勤换牙刷

因为牙刷每天都与口腔接触，会有一些细菌存活在牙刷上，并且放在牙缸中也会有大量细菌落在上面，如果不经常更换牙刷，会减小清洁力度，所以最好3个月更换一次牙刷。

4、可使用牙线清洁

在刷牙的时候，有些小缝隙无法清洁到，可以借助牙线，注意使用牙线要小心，避免伤到牙龈，也不要使用太过频繁。

  
5、定期检查

要定期检查牙齿。因为当牙齿刚出现问题时症状不明显，如果感到疼痛时，就已经晚了。

要懂得保护自己的牙齿，在平时养成良好的口腔习惯，避免患上蛀牙。

敲牙齿会疼，可能是龋齿，另外牙外伤、根尖周炎也会出现牙齿敲击疼痛。

1.龋齿：是一种在细菌感染等多因素作用下导致牙齿硬组织发生慢性进行性破坏的疾病，表现为冷、热、酸、甜刺激疼痛。如果龋坏比较浅，可以选择充填修复；龋坏比较深，可以选择粘结修复或者嵌体修复。

2.牙外伤：牙外伤时会出现敲击疼痛，如果牙根没有折断，让患牙休息两周，疼痛症状就会逐渐消失；如果牙根发生折断，建议拔牙后再进行种植牙或者其他义齿修复。

3.根尖周炎：多是由于牙髓炎未及时治疗，导致牙齿根尖组织发生慢性炎症，表现为自发痛、咬合疼痛。最彻底的治疗方法是对牙齿进行根管治疗，术后观察 1~3 个月，如果根尖暗影区消失，可以进行冠修复，恢复牙齿的功能和形态。

敲牙齿疼痛不可盲目处理，及时到医院就诊，明确病因后遵医嘱选择最合理的治疗方案。