「九月节，露气寒冷，将凝结也」寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。

 

我国古代将寒露分为三候：「一候鸿雁来宾；二候雀入大水为蛤；三候菊有黄华」可见此时阴寒之气见长，而阳气渐消。

 

在中医理论中，秋季主要气候特点是燥，秋分一过，自然之气就以凉燥为主了，凉燥邪之气极易侵犯人体而伤肺，除了会有咽干、喉燥、鼻干等问题，很多人在此时也会有变应性鼻炎的问题，此皆为凉燥之气所致。

 

饮食上减少摄入刺激性食品，多吃有滋阴润燥、益胃生津作用的食品。

 

另外，新鲜的果蔬不但含有丰富的水分、维生素、矿物质等，还含有大量的膳食纤维，可有效预防或缓解寒露时节出现的口鼻目干、皮肤粗糙、大便秘结等情况。

 

 

你是否曾经在夏天穿上漂亮的裙子或短袖时，发现自己的皮肤上有许多死皮，让你感到尴尬？

 

你是否曾经在抚摸自己的皮肤时，感觉到一层厚厚的角质层，让你感到不舒服？

 

别担心，我们为你带来了一份全身「滑溜溜」的指南！

 

让人又爱又恨的角质

角质的保护作用

角质层是皮肤最外层的一层细胞，由死亡的角质细胞组成，它具有重要的保护作用，保护皮肤免受外界摩擦、刺激。

它形成了一道屏障，防止外界有害物质和细菌进入皮肤，同时防止水分流失，抵御紫外线辐射，保持皮肤的水分平衡。

过厚的角质也带来烦恼

然而，当角质过于厚重时，它可能会引起一些不适和烦恼。

1. 过厚的角质会让皮肤看起来暗沉、粗糙，容易产生死皮屑。

2. 它还可能阻碍护肤品的吸收，导致护肤效果不佳。

3. 易堵塞毛孔，导致黑头粉刺的产生。

4. 阻止水分的渗透和保持，导致皮肤干燥和缺水。

5. 可能破坏皮肤的天然保护屏障，使皮肤更容易受到外界刺激和过敏。

因此，保持适度的角质层是维护皮肤健康和美观的关键。适当地去角质和护肤方法可以帮助去除过厚的角质层，促进皮肤的更新和恢复。

但要注意，去角质的频率和方法应适度，避免过度去角质造成皮肤损伤。

这些去角质方法正在伤害皮肤

硬搓

许多人习惯用硬物或粗糙的毛巾搓擦皮肤，以去除角质。

然而，一旦力度过大，或使用的毛巾过于粗糙，这种方法可能会导致皮肤受损和刺激，引起红肿和疼痛。

频繁深度清洁

清洁是护肤三步曲中的很重要的一环，但也要注意适度。

若频繁使用深度清洁产品可能会破坏皮肤的天然保护屏障，导致微生物失调，使皮肤变得干燥、敏感和易受刺激。

盲目用酸

一些人使用果酸、水杨酸等化学成分的产品进行去角质，如是正确使用，确实具有改善肤色不均、去死皮、去除痤疮、缩小毛孔等功效。

然而，酸的使用具有一定的专业性，如果使用不当或使用过多，这些酸类成分可能会刺激皮肤，导致炎症和过敏反应。

建议前往专业机构进行刷酸，避免家庭刷酸。

正确的去角质方法

适时、适当、适度的去除沉积性角质层，可以疏通被堵塞的毛孔，加速角质代谢功能，使得皮肤触感改善，肤色也变得更加均匀。

这些肌肤问题，真不是角质的锅

出现以下问题，也可能出现皮肤脱皮掉屑：

过于干燥

皮肤是直接暴露于环境的器官，故环境因素对皮肤的影响十分大。

干燥的气候、低湿度、干燥的空气、强风和寒冷的天气等外部环境易导致皮肤脱皮掉屑。

此外，要避免长期呆在空调室，因为长期使用空调也容易导致皮肤干燥。

清洁不当

皮肤清洁十分重要。

但清洁过度、使用过于刺激的清洁产品，或是清洁不足，不及时清洁（特别是卸妆时），以及长期使用热水洗脸等，都可能会破坏皮肤的保护屏障，导致皮肤干燥、敏感和脱皮。

过敏

对某些化妆品、护肤品或环境因素过敏可能导致皮肤发炎，进而引起脱皮和掉屑。

此时应立即停止使用可能过敏的产品，并且保证以后都不再接触，严重者需向专业医生求助。

真菌感染

某些真菌感染，如癣菌感染，也可能导致皮肤脱屑和掉皮现象。一旦怀疑皮肤感染应向专业医生求助。

秋冬季皮肤干燥的原因

1. 秋冬气温和空气湿度同步下降，由于空气干燥，自身皮肤的水分会蒸发加快，皮肤的含水量下降，会有紧绷的感觉，尤其是干性皮肤以及年龄偏大者感觉会更加明显。

2. 气温下降还能造成皮肤血管收缩，皮肤的和氧气供应受到影响，皮肤细胞代谢减缓，活力减弱，引起皮肤油脂分泌的降低。皮脂膜是皮肤最外层的屏障，油脂为其主要成分，能够减少皮肤水分的蒸发，同时保持皮肤屏障的完整，在干燥寒冷最需要皮脂膜保护的时候，反而无法分泌足量的皮脂了。

3. 天然保湿因子数量减少，天然保湿因子的过度流失，使得皮肤分泌油脂能力下降，导致皮肤干燥缺水。

4. 作息饮食不规律，睡眠不足，疲劳，过度肥胖及偏食，也会使身体受到相当大的伤害。

5. 过热的水洗脸洗澡，使用碱性强的香皂和清洁剂，也会导致皮肤干燥，温度最好不要超过35°C。

6. 另外雾霾、紫外线和无处不在的病原体，也都会趁机对皮肤造成更加严重的损失，从而引起皮肤细胞受损，炎症反应和胶原蛋白的流失，如果不重视，这些损失还容易加速皮肤的衰老。

7. 秋冬季护肤品的选择也非常关键。如果忽略了定期的保湿和滋润，皮肤容易失去水分平衡。一些过于清爽的护肤品在干燥的天气条件下，可能不够滋润，因此，在秋冬季应当保持良好的护肤习惯。

秋冬季如何应对皮肤干燥？

1. 保持充足的水分摄入： 喝足够的水有助于维持皮肤的水分平衡。在干燥的秋季天气中，要特别留意保持身体充分水分。

2. 使用正确的护肤方法：选择温和、含保湿成分，不刺激的洁面产品；涂抹保湿霜或乳液，有助于锁住水分。比如硅油，性质稳定，可形成防护膜且不影响皮肤呼吸。减少皮肤表面水分蒸发，保湿效果较好，兼具有防护和治疗作用。特别是二甲基硅油，经过乳化形成水包油型乳剂，更好的形成具有通透性的保护膜，重建皮肤保湿屏障保持水分。全身都能使用比较滋润，也适合儿童。

3. 适度的温水洗浴：避免使用过热的水洗澡或洗脸，因为高温水会剥夺皮肤的天然油脂。使用温水来洗澡和洗脸，同时尽量缩短洗浴时间。避免频繁洗手，经常洗手可能导致手部皮肤干燥。洗手后及时使用滋润的护手霜来保持手部皮肤柔软。

4. 保持室内湿度：如在室内使用加湿器，可以提高室内湿度，减少皮肤水分流失。但要确保加湿器保持清洁，以避免细菌滋生。避免暖气直吹，暖气会导致室内空气变得干燥，尽量避免暖气直接吹向皮肤，或者在室内放置一个水盆来增加室内湿度。

5. 室外防护：佩戴防风护颈巾，保护脖子和脸部免受寒冷风的侵害；而且即使是在秋冬季，紫外线依然存在，外出时注意防晒，以减少紫外线对皮肤的伤害。

冬天最耐忍的是冷？不，是皮肤瘙痒！

 

一到冬天，皮肤瘙痒的人越来越多。背部和小腿奇痒难耐，有时甚至飘皮屑。

 

有人因此彻夜难眠，也有人认为，“挠一挠”或“洗个热水澡”就能好。

 

 

《生命时报》采访专家，教你一套冬季不伤身的“实用止痒方”。

 

受访专家

中国变态反应学会委员  王永春

北京中医医院过敏性皮肤病副主任医师  徐景娜

复旦大学附属华山医院皮肤科主任医师  李巍

武汉大学中南医院过敏反应科主任医师  刘光辉

东南大学附属中大医院皮肤科博士  董正邦

 

抓挠和洗澡都不管用

抓挠和洗澡，是大家处理瘙痒最乐此不疲的两种方法。然而它们当真管用？

抓挠会造成恶性循环。

即搔抓皮肤损伤了角质形成细胞，产生炎症反应和多种递质，进一步刺激神经纤维，结果使得大脑皮层感觉神经中枢产生痒觉。

过度抓挠、搓擦还会破坏皮肤的屏障。

而洗澡过勤或者水温过热，会使本来就枯燥的皮肤，更失去皮脂的滋润。

揪出你瘙痒的原因

挠，只能解一时之痒，最关键的是要从源头上减少瘙痒。

一些瘙痒是由于冬季皮肤干燥、缺乏水分，而另一些皮肤瘙痒是身体发出的“求救信号”，提示身体正在遭受疾病的困扰。

发现身上不明原因的痒，应依次排查这几个原因：

• 过敏原：辨别是否是接触了某些过敏原而产生的过敏现象。
• 皮肤本身的问题：湿疹、银屑病、荨麻疹、接触性皮炎是最常见的瘙痒性皮肤病。
• 内脏系统疾病：比如糖尿病、甲亢、尿毒症、恶性肿瘤，这类瘙痒必须重视，及时就医。

一般由干燥引起的皮肤瘙痒具有明显的季节性，比如一到秋冬季节就痒。但如果是“反季节”出现，比如春季、夏季也有类似的情况，建议到医院检查比较妥当。

6招赶走秋冬瘙痒

在秋冬季节，人们身体的痒更多是由于皮肤缺乏水分造成的，特别是中老年人。如果是轻微的痒，不妨试试这几招：

1.不必每天洗澡

在秋冬季节可以不必每天洗澡，特别是中老年人。洗澡水温不宜过高，在40摄氏度左右即可。冬季洗澡时间不能太长，最好在15分钟左右。

2.少用或不用沐浴液

沐浴液属于化学合成洗涤剂，长期过量使用，其中的化学物质被身体过多吸收，会引发干燥、过敏性皮炎等。

最好选择中性和弱酸性的沐浴液，每次用一元硬币大小足矣。干燥的四肢可仅用清水冲洗，也不要用搓澡巾反复搓擦皮肤。

3.洗澡后涂保湿霜

洗完澡后，在手臂和腿部涂上保湿霜以缓解干裂、瘙痒等症状，凡士林、尿素、硅油等都是不错的选择。

应根据皮肤干燥程度，选择合适的产品和涂抹次数，直至皮肤湿润为止。

4.选择纯棉的贴身衣物

柔软、少刺激的衣服可以避免瘙痒进一步扩散，增加透气性。

贴身衣物应柔软宽松以棉织品为好，避免尼龙及毛织品衣服贴身穿着。

5.多吃润肺生津的食物

冬季多喝水，多吃蔬菜水果和豆制品，能减少体内水分流失。

还可吃些润肺生津的食物，如梨、百合、大枣、莲子、银耳等，不吃或少吃辛辣食物。富含维生素A、B族的食物也要多吃。

6.别吃得太咸太腻

少吃或不吃辛辣等刺激性食物，多吃新鲜蔬菜，不喝酒，少饮或不饮浓茶和浓咖啡。注意生活规律，按时睡觉，不要过度劳累，保持大便通畅。

有的南方人在北方过冬

一出门就被西北风刮回了南方

随便碰个东西就被静电bia回家乡

 

在南方的你

婴儿肌肤 弹润细腻

而到了北方

皮肤干燥 快要爆皮

水、乳、面霜皆无用

 

别急

Dr.京为你准备一份

北 方 生 存 攻 略

 

北方过冬指南-防鼻血

北方过冬指南-保湿润

 
北方过冬指南-护鼻子

 
北方过冬指南-防滑倒

  
北方过冬指南-抗寒冷

北方过冬指南-去静电

外面已经很冷了

快来Dr京的怀抱

感受温暖吧

在春天，我的许多朋友报告头皮发痒，头皮屑增多，甚至脱发。这与春季气温升高、新老一代人体加速有关。属于季节性变化，一般能自我恢复，那么耳朵外面痒还有皮屑怎么回事呢，下面一起来了解一下。

一、空气干燥

耳朵掉皮并且发痒，这个问题最容易出现在秋冬季节，因为在这个季节的时候，空气通常都是非常干燥的，空气干燥是导致上述症状的主要原因。

二、湿疹

大家不要以为耳朵外面经常瘙痒只是什么小问题，很有可能那是因为耳朵外面长了湿疹，大家也不要以为皮炎湿疹只是一个小问题，很多时候湿疹能让的身体患得更多的病痛。虽然说很多人都不重视湿疹这个问题，可是湿疹一旦发作起来的时候，那可是就像千万只蚂蚁在耳朵外边慢慢的咬着耳朵一样般痛苦难受。因此，当发现耳朵外面瘙痒的时候，就应该及时判断好耳朵外面痒那是因为什么原因引起的，并且要及时到医院进行治疗。

三、皮肤干燥

有时候，有的人耳朵外面痒是由于皮肤干燥而引起的。在冬天这个如此干燥的季节中，很多人会因为风大等原因而造成皮肤干燥裂开，如果没有进行及时的保养就会导致耳朵外面痒。因此，当发现自己耳朵外面搔痒的时候，不要急着用药，要判断好自己耳朵外面痒是因为什么原因而引起的，这才能更好的对症下药，才能更好的治好病患，使得耳朵外面的瘙痒感减少，让自己的身体更加舒适舒服。

四、补充维生素

维生素大家都知道，是家里常备的营养药剂，尤其是有老年人以及小孩的家庭，时不时吃点维生素可以保证家里人身体健康营养均衡。

上面就是关于耳朵外面痒还有皮屑怎么回事的介绍，相信大家已经了解了，要注意耳外瘙痒问题，及时清理身上的垃圾杂物，随时监测身体状况，使身体健康，彻底解决瘙痒问题。

对于北方的人来说，冬天里最幸福的事之一，就是洗个热水澡再搓搓泥儿，然后涂上厚厚的身体乳，躺进被窝里，感觉整个人都放松了下来。

 

其中搓澡这一步，会带给人难以想象的快乐。有人说，搓得有多用力，搓完摸着自己光滑的皮肤就有多大的快感。

 

 

其实过度用力搓出的“光滑”皮肤，背后隐藏着健康隐患。《生命时报》采访皮肤科专家，教你学会“适度搓澡”。

 

受访专家
中南大学湘雅医院皮肤科主任医师 陈明亮

东南大学附属中大医院皮肤科副主任 董正邦

 

用力搓澡，给身体带来两种伤害

很多北方人洗澡时，喜欢用澡巾用力地搓，搓到身体出现“泥”，才会感觉洗干净了，但在皮肤科医生眼里，过于用力搓澡，可能会增加皮肤病风险。

搓澡搓出的“泥”，是人体每天新陈代谢产生的脱落细胞以及身体分泌的油脂等。人体的皮脂腺每周分泌的油脂，有150~250克左右。它们在皮肤表面形成一层薄膜，不但可以保护机体免受外界损害，还能防止体内营养物质尤其是水分的丧失。

破坏角质层

皮肤表面的角质层、脂质膜共同构成了皮肤的屏障保护层，使劲用搓澡巾搓的确会破坏这层保护膜。

当角质层被大量刮脱，皮肤屏障结构会随之减弱，给皮肤表面定植的细菌微生物创造入侵的有利条件，一旦擦伤便有感染的风险。

皮肤科专家朱学骏曾在微博表示：使劲搓澡除了搓去死皮，还搓掉了皮肤乳化膜，破坏屏障，造成皮肤瘙痒。

诱发或加重皮肤病

用力搓到很红，容易让皮肤发生皴裂或瘙痒，如果再加上使用香皂、沐浴露，会使皮肤变得更干燥，引发干燥性皮炎。

如何判断自己“搓”过度了？

如果洗后用手指搓皮肤能听见吱吱的声音，就说明搓洗过度了。建议日常勤洗澡，但不是“攒着洗，用力搓”。

洗澡最易犯的6个错

虽然洗澡看似简单，但洗得不对也会伤害健康。除了用力搓澡外，这些习惯也要一起改掉。

 
洗澡太过频繁

过度洗浴会消灭皮肤表面对身体有益的细菌，降低人体抵御外来细菌和病毒的能力，增加感染的风险。而且，洗澡次数过多还会带走皮肤上用于保湿的油脂，破坏水油平衡，造成皮肤干燥。

夏季人体分泌旺盛，出汗较多，每天应冲洗1次。而冬、春、秋季天气不热，没有必要每天洗澡。

具体洗澡频度应因时因地而异：南方天热时，一天冲2次也不为过。北方天冷时，一周2次也不算少。

身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者，可适当增加洗澡次数。老年人皮脂腺分泌减少，可适当减少洗澡次数。

洗澡时间过久

控制在20分钟之内。泡澡时间过长，容易使人疲劳，易引起心脏缺血、缺氧。

洗澡水太烫

用太烫的水洗澡，虽然可以解乏，但会导致皮肤干燥、瘙痒。

有些老人会用热水烫瘙痒的部位，这样反而会加重症状。热水烫洗可使皮肤屏障受损加重，烫和痒刺激相同的神经末梢，皮肤变得更痒。

洗澡水的水温以38°C~40°C为宜，不建议更高；心脑血管疾病患者洗澡时的水温还应低一些，保持在35℃左右为宜。

使用肥皂

皮肤酸碱值与瘙痒有一定关系，酸碱值越高（偏碱性）越容易痒。

如果皮肤已经存在瘙痒，清洁时，要避免使用碱性肥皂，香皂或浴液也不建议频繁使用。

用水直接冲脸部

脸部的皮肤比较细嫩，水直接冲到脸上，会对面部皮肤产生很大的刺激，使脸部毛细血管破裂，令面部发红，也更容易导致面部过敏。

不清洗沐浴球

浴球，多孔、多褶皱，易藏污纳垢。除了空气中的微生物，人的死皮、污垢、细菌也会聚集，最好每1~2周彻底清洗一次，每2~3个月换新。

冬天洗澡如何防止干燥？

进入冬季后，汗液分泌明显减少，皮肤变得异常干燥。中老年人雄激素水平下降，皮脂随之减少，皮肤失去了对抗干燥的最有力“武器”；年轻人虽然皮脂丰富，但若清洗过勤，且使用去油效果强的洗涤用品，导致皮肤干燥，也会引发瘙痒症。冬季洗澡，应注意以下几点：

01少用或不用沐浴液

沐浴液属于化学合成洗涤剂，长期过量使用，其中的化学物质被身体过多吸收，会引发干燥、过敏性皮炎等。应尽量选择没有香味、功能简单的沐浴液，每次用一元硬币大小足矣。

02常用清水洗澡

皮肤较脆弱的老人、幼儿尽量使用清水，沐浴液等清洁用品最好一周使用一次。对于一般人，出油较少、易干燥的四肢也可仅用清水冲洗。注意水温不易过热，否则会加重瘙痒、干燥。

03洗澡后涂保湿霜

洗完澡后，在手臂和腿部涂上保湿霜以缓解干裂、瘙痒等症状，凡士林、尿素、硅油等都是不错的选择。应根据皮肤干燥程度，选择合适的产品和涂抹次数，直至皮肤湿润为止。如果平时患有湿疹，皮肤比较敏感，可选择不含香料和防腐剂的保湿霜，减少过敏几率。

有些老人喜欢热水烫洗、使用强碱肥皂洗涤，再加上空调、暖气更加剧了水分的丢失。这些不当的刺激和温暖的室内环境更是冬季瘙痒症的主要帮凶。建议空调或暖气房间内使用加湿器，增加空气湿度。▲

本期编辑：邓玉

宝宝头皮干燥可能是由单纯皮肤干燥、脂溢性皮炎、缺水等原因引起的。

解决方法：

1. 单纯皮肤干燥：部分儿童头皮干燥起皮是因单纯皮肤干燥所致，建议涂抹润肤霜来改善。需选择儿童专用且滋润度较高的润肤霜，适当涂抹之后可以有效补水和滋润。

2. 脂溢性皮炎：可能会造成头皮部位干燥，同时伴有一定程度干性鳞屑，就出现起皮症状。对于脂溢性皮炎导致的头皮干燥起皮，可以进行局部保湿，可以适当的外涂橄榄油或甘油。在医生的建议下，也可以短期使用一些激素类的药物。

3. 缺水：如果宝宝喝水过少，易导致体内水分流失，出现缺水现象，引起头皮及皮肤干燥。

可以多喝水，改善身体缺水的情况，缓解头皮干燥和脱皮等问题。若宝宝头皮干燥长期存在，应及时就医诊治。

很多人在晚上睡觉时通常会有这样的困扰，就是在晚上睡觉时，身体上会突然发生皮肤瘙痒的感觉，晚上睡觉身上很痒这种症状虽然不会威胁到我们的身体健康，但是这种症状不但会给我们带来了不舒服的感觉，而且也容易影响到我们的睡眠，那么当我们生活中出现晚上睡觉全身皮肤瘙痒怎么办呢?

1、假如是刚刚洗过澡，可能是因为洗浴的水温过高，加之搓澡时比较用力，将皮肤表层的油脂洗去大半，造成皮肤干燥而发痒。这时可以在身上涂抹一些润肤露，增加皮肤的湿度。

2、如果患者不注意自身的护理，就会导致自己体内的毒素堆积不能够及时的排出去，从而引起自身免疫力的下降，使毒素堆积在皮下，最终让皮肤不能够正常的呼吸，时间久了之后就会引发一系列的疾病，最严重的就会引发晚上出现全身瘙痒的现象。

3、天气潮湿的时候，放在衣柜里的衣服也容易变潮。还有些换季的衣服，长久压在箱底，也极易滋生一些霉菌，或是沾染上肉眼无法看见的小虫子。这样的衣服一旦穿在身上，就会引起皮肤过敏，从而出现发痒的症状。要定期做好晾晒工作，太阳光充足的时候多晒晒，消消毒杀杀菌。穿之前最好能先清洗一遍。

4、如果在平时洗澡太频繁的话，也会引起患者出现全身皮肤瘙痒的症状。尤其是在夏天的时候每一个人都洗澡非常的勤快，这个时候就会导致我们皮肤表面的油脂膜以及角质层中的脂质过度被清除，从而使皮肤的屏障功能减弱，让皮肤变得干燥，从而引起瘙痒的出现。保持自己的卫生习惯，洗澡时不要太勤，注意不可大力的揉搓皮肤。洗澡时，尽量的使用温水，不可以使用太冷或是太热的水来进行冲洗皮肤。

5、如果患者是过敏体质，在平时接触了花粉或者是一些过敏原，就会导致出现全身瘙痒的症状，出现这种症状之后，一定要远离过敏原，在一段时间之后身体就会自行恢复。如果患者的症状非常严重的话，就应该及时的送到医院进行治疗。

冬季脚部干燥脱皮是一个常见的问题，它与多种因素相关，包括皮肤缺水、缺乏维生素以及真菌感染等。

首先，冬季气候干燥，空气湿度较低，容易导致皮肤缺水。缺乏水分的皮肤会变得干燥、粗糙，从而引发脚部脱皮。为了缓解这一问题，我们可以通过涂抹身体乳、保湿护手霜等护肤品来为脚部提供必要的滋润。

其次，缺乏维生素也会导致脚部干燥脱皮。维生素对于维持皮肤健康至关重要，尤其是维生素A和维生素E。可以通过直接补充维生素片剂或者通过饮食摄入富含维生素的食物来改善这一状况。

最后，真菌感染也是导致脚部干燥脱皮的原因之一。真菌感染会导致脚部皮肤出现干燥、起泡、脱皮等症状。治疗真菌感染需要保持脚部干爽，并使用抗真菌药膏。

除了上述原因，脚气病、皮肤干燥、维生素缺乏和角质剥脱等疾病也可能导致脚部干燥脱皮。脚气病是一种常见的真菌感染性疾病，容易在脚部出汗较多的患者中发生。预防脚气病的关键在于保持脚部清洁卫生，经常洗脚、换鞋和袜子。

对于皮肤干燥脱皮的问题，除了以上治疗方法，日常保养也非常重要。保持脚部清洁，穿着透气舒适的鞋袜，避免长时间穿着密封的鞋袜。此外，适当进行足部按摩，促进血液循环，也有助于改善脚部干燥脱皮的问题。

如果脚部干燥脱皮的问题严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案，帮助患者改善症状。

儿童皮肤瘙痒是一个常见的症状，可能由多种原因引起，包括皮肤干燥、过敏、传染病和湿疹等。

1. 皮肤干燥：在秋冬季节，由于天气干燥，孩子的皮肤容易出现干燥、脱皮甚至皲裂，导致瘙痒。这时，家长应该注意保持室内空气湿度，给孩子涂抹滋润保湿霜，避免孩子长时间处于干燥环境中。

2. 过敏：过敏体质的孩子更容易出现过敏症状，如接触过敏原（如花粉、尘螨、动物皮屑等）或食用易致敏的食物（如海鲜、坚果等）后，会出现皮肤瘙痒。家长需要观察孩子的过敏原，并尽量避免让孩子接触或食用。

3. 传染病：一些传染病，如风疹、麻疹、手足口病等，也会引起皮肤瘙痒。如果孩子出现发热、皮疹等症状，应及时就医，以免延误病情。

4. 湿疹：湿疹是一种常见的皮肤病，主要表现为皮肤干燥、红斑、瘙痒等症状。长期暴露于湿热环境或接触过敏原后，孩子容易出现湿疹。家长需要保持孩子皮肤清洁、干燥，避免过度抓挠。

在治疗儿童皮肤瘙痒时，家长可以尝试以下方法：

1. 使用抗组胺药物：如氯雷他定、西替利嗪等，可以缓解瘙痒症状。

2. 使用保湿润肤剂：如甘油、维生素E霜等，可以滋润皮肤，减轻干燥和瘙痒。

3. 保持室内空气湿度：使用加湿器，保持室内空气湿度在50%-60%之间。

4. 避免过敏原：了解孩子的过敏原，尽量避免让孩子接触。

5. 注意个人卫生：保持孩子皮肤清洁，避免过度抓挠。

如果孩子皮肤瘙痒症状严重，应及时就医，由医生进行诊断和治疗。

皮肤过敏是一种常见的皮肤病，患者常常会感到瘙痒难耐，皮肤干燥，严重时还会出现脱皮现象。那么，面对皮肤过敏起皮的问题，我们应该如何进行修复呢？接下来，我们就来详细了解一下。

首先，我们需要了解皮肤过敏的原因。皮肤过敏主要是由于人体接触到过敏原，如花粉、尘螨、动物皮屑等引起的。当过敏原进入人体后，会引发免疫系统的反应，导致皮肤出现红肿、瘙痒、脱皮等症状。

针对皮肤过敏起皮的问题，我们可以采取以下几种方法进行修复：

1. 保湿：皮肤过敏会导致皮肤干燥，因此保湿是关键。我们可以使用一些保湿化妆品，如橄榄油、乳液等。橄榄油具有很好的保湿效果，同时还能修复受损皮肤。

2. 抗过敏药物：抗过敏药物可以帮助缓解瘙痒、红肿等症状。常见的抗过敏药物有西替利嗪、扑尔敏等。需要注意的是，扑尔敏可能会使人昏昏欲睡，因此从事保密工作的人员应选择西替利嗪。

3. 止痒药：如果皮肤瘙痒症状严重，可以使用止痒药。常见的止痒药有硫软膏、炉甘石洗剂等。硫软膏和炉甘石洗剂都具有很好的止痒效果，但最好避免使用激素类药物，如皮炎平。

4. 日常保养：春季肌肤容易缺水，油水失衡会使人感觉皮肤干燥。因此，我们应该选择保湿护肤品，如水平衡露、保湿液等，避免使用油性成分过大的面霜。

5. 选择合适护肤品：在过敏季节，尽量选择天然、无刺激性的护肤品。如果皮肤继续变红，应及时就医进行脱敏治疗。

总之，皮肤过敏起皮的问题需要我们综合治疗和保养。通过合理使用保湿、抗过敏药物、止痒药等方法，并注意日常保养，我们就能有效地修复皮肤过敏起皮问题，让肌肤恢复健康。

干性湿疹，又称低血脂湿疹或破裂性湿疹，是一种常见的皮肤病。其主要症状包括皮肤瘙痒、干燥和脱皮等。

干性湿疹的病因主要与皮肤水分流失、皮脂分泌减少和干燥有关。由于表皮和角质层出现细微裂纹，皮肤呈浅红色，裂缝处更明显。

皮肤瘙痒是干性湿疹最典型的症状之一，可能由湿疹干燥刺激皮肤黏膜导致皮肤屏障功能受限引起。干燥的皮肤会导致表皮角质层含水量逐渐减少，皮肤保湿能力不足，从而出现紧绷干燥的现象。严重的瘙痒可能导致皮肤脱皮，甚至出现刺痛感。

为了缓解干性湿疹的症状，患者需要注意以下几点：

1. 日常护理：每周洗一两次澡，避免使用强碱或过度摩擦的肥皂。浴水温度控制在35℃到37℃。被褥不宜过热，避免使用电热毯。在冬季，涂抹适量的保湿霜以保护皮肤。

2. 避免刺激性因素：避免搔抓、沸水烫伤、肥皂洗涤等刺激性因素，以免加重病情。

3. 饮食调理：饮食应清淡，适当食用萝卜、芹菜、苦瓜、丝瓜等清热除湿食品，避免辛辣油腻、咖啡、酒等食物，少吃高脂肪食物。尽量避免吃冰粥等生冷食物和海鲜、鱼类等腥发食物。

4. 加强体育锻炼：根据个人情况选择步行、打球、太极拳等活动，促进汗液分泌，减少皮肤干燥，缓解症状。

干性湿疹的治疗需要综合治疗，包括药物治疗和日常护理。药物治疗主要包括抗组胺药、保湿剂和糖皮质激素等。患者应在医生的指导下进行治疗。

小腿皮肤鱼鳞病是一种常见的遗传性角化性皮肤病，主要症状为皮肤干燥、鳞屑脱落，严重者可伴有瘙痒感。本文将为您介绍小腿皮肤鱼鳞病的治疗方法，以及日常护理和预防措施，帮助您更好地应对这一疾病。

一、小腿皮肤鱼鳞病的治疗方法

1. 加强护肤：保持皮肤滋润是治疗小腿皮肤鱼鳞病的关键。平时可使用尿素软膏、甘油、凡士林等润肤产品，增加角质层含水量，缓解皮肤干燥症状。

2. 调节角质：维A酸乳膏、水杨酸乳膏等药物具有角质调节和松解作用，可促进鱼鳞状鳞屑脱落，恢复正常皮肤。

3. 口服药物：对于病情较重的患者，可考虑口服维生素A、异维A酸等药物，效果较为明显。

4. 物理治疗：局部使用高频电疗、激光治疗等方法，可改善皮肤症状。

二、小腿皮肤鱼鳞病的日常护理

1. 温和清洁：清洗受影响区域时，动作要轻柔，避免强行剥去头皮屑，以防感染。

2. 饮食调理：多吃胡萝卜、新鲜蔬菜、水果、动物肝、蛋黄和豆类食品，补充维生素和微量元素。

3. 避免刺激：避免吸烟、饮酒，减少对皮肤的刺激。

4. 保暖防寒：寒冷季节注意保暖，防止皮肤结冰。

三、小腿皮肤鱼鳞病的预防措施

1. 保持皮肤滋润：每天使用润肤产品，保持皮肤湿润。

2. 避免过度清洁：过度清洁会破坏皮肤屏障，加重皮肤干燥症状。

3. 避免刺激：避免使用刺激性强的护肤品和化妆品。

4. 规律作息：保持良好的作息习惯，提高免疫力。

头皮屑是困扰许多人的常见问题，它不仅影响外观，还可能引起心理负担。除了使用药物治疗外，合理的饮食保健也是缓解头皮屑的重要手段。以下是一些有助于改善头皮屑的饮食建议，希望对您有所帮助。

1. 丰富蔬菜摄入：蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于调节身体机能，改善头皮健康。建议多吃菠菜、西兰花、胡萝卜等富含维生素A和C的蔬菜，以及富含硒、锌等微量元素的蔬菜。

2. 适量摄入坚果：坚果富含不饱和脂肪酸、维生素E和矿物质，有助于滋养头皮，改善头皮屑问题。建议适量食用核桃、杏仁、花生等坚果。

3. 食用富含黑芝麻的食物：黑芝麻富含维生素E、叶酸、蛋白质、钙等多种营养物质，能有效地润泽肌肤、滋养头发，对改善头发干燥、易断等不良状况有显著作用。可以尝试食用黑芝麻糊、黑芝麻汤圆等。

4. 适量食用鱼类：鱼类富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸和矿物质，有助于滋养头发，改善头皮屑问题。建议食用鲈鱼、鳕鱼、三文鱼等富含ω-3脂肪酸的鱼类。

5. 注意饮食清淡：辛辣、油腻、刺激性食物可能加重头皮屑问题。建议保持饮食清淡，多吃新鲜蔬菜水果，避免过多摄入咖啡因和酒精。

6. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜，保持心情舒畅，有助于改善头皮屑问题。

减肥期间，许多人为了追求快速瘦身，会选择节食，但往往忽略了蛋白质的摄入。实际上，蛋白质摄入不足可能导致不瘦反胖的现象。那么，蛋白质摄入不足会带来哪些问题呢？

首先，蛋白质是维持人体正常生理功能的重要物质。缺乏蛋白质会导致身体机能下降，免疫力下降，容易生病。其次，蛋白质不足会影响皮肤和指甲的健康。缺乏蛋白质会导致皮肤干燥、松弛、缺乏弹性，指甲易断裂、变脆。此外，蛋白质不足还会影响新陈代谢，导致体重增加。

那么，如何正确摄取蛋白质呢？以下是一些建议：

1. 均衡饮食：保证膳食中蛋白质的摄入量，建议每天摄入量为每公斤体重0.8克。可以通过鱼、肉、蛋、奶、豆制品等食物来补充蛋白质。

2. 选择优质蛋白质：优质蛋白质指的是富含必需氨基酸的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶等。优质蛋白质更容易被人体吸收和利用。

3. 适量摄入脂肪：脂肪是人体必需的营养素，但摄入过多会导致肥胖。建议选择富含不饱和脂肪酸的食物，如鱼油、橄榄油等。

4. 注意烹饪方法：烹饪过程中，尽量选择蒸、煮、炖等少油少盐的方法，避免油炸、烧烤等高脂肪、高盐分的烹饪方式。

5. 适当运动：运动可以促进蛋白质的合成和利用，提高新陈代谢率。

总之，减肥期间要注意蛋白质的摄入，避免因蛋白质不足导致不瘦反胖的现象。健康减肥，才能拥有更好的身体状态。

秋季来临，气候逐渐干燥，孩子们容易出现嘴唇干裂的情况。这不仅是皮肤问题，也可能与维生素缺乏、气候干燥等因素有关。那么，如何应对孩子秋季嘴唇干裂的问题呢？以下是一些有效的治疗方法和建议。

1. 局部用药：对于轻微的嘴唇干裂，可以采取局部用药的方式。常用的药物包括维生素E软膏、红霉素软膏和橄榄油等。这些药物可以帮助滋润嘴唇，缓解干裂症状。如果嘴唇干裂伴随红肿、瘙痒等症状，可能是唇炎的表现，应及时就医，避免病情加重。

2. 饮食疗法：饮食也是影响嘴唇干裂的重要因素。秋季应多吃富含维生素的水果和蔬菜，如柑橘、西红柿、胡萝卜等，这些食物富含维生素C和维生素A，有助于滋润嘴唇。此外，还应保证充足的饮水，保持身体水分平衡。

3. 日常预防措施：为了避免嘴唇干裂，日常生活中应采取以下预防措施：

• 避免长时间风吹日晒，外出时可以戴口罩保护嘴唇。
• 避免用舌头舔嘴唇，这样会刺激嘴唇，导致干裂加重。
• 保持室内空气湿润，可以使用加湿器。
• 养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠和休息。

4. 选择合适的护肤品：选择适合秋季使用的保湿型护肤品，如润唇膏、唇膜等，可以帮助滋润嘴唇，缓解干裂症状。

5. 寻求专业帮助：如果孩子嘴唇干裂症状严重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

总之，秋季嘴唇干裂是常见问题，家长应引起重视，采取科学有效的治疗方法，帮助孩子度过干燥的秋季。

宝宝的皮肤健康问题一直是家长们关注的焦点，其中，皮肤干燥粗糙是较为常见的一种症状。造成宝宝皮肤干燥粗糙的原因有很多，以下将为您详细介绍。

首先，宝宝皮肤薄嫩是导致皮肤干燥粗糙的主要原因之一。宝宝的皮肤厚度仅为成人的1/3，对外界刺激的抵抗力较弱，如气候变化、衣服材质等，都可能导致宝宝皮肤受损。

其次，皮脂分泌不足也是导致宝宝皮肤干燥粗糙的常见原因。宝宝在出生后的前几个月内，皮肤会分泌较多的皮脂，但随着时间的推移，皮脂分泌逐渐减少，导致皮肤干燥。

此外，宝宝对水分的需求较大，如果水分补充不足，也会导致皮肤干燥。因此，家长应注意宝宝的水分摄入，适当增加饮水。

外部环境因素也会影响宝宝皮肤的健康。如秋季空气干燥，阳光强烈，都可能导致宝宝皮肤干燥粗糙。此时，家长应注意保持室内空气湿润，为宝宝创造一个舒适的生活环境。

鱼鳞病和慢性湿疹也是导致宝宝皮肤干燥粗糙的常见疾病。鱼鳞病是一种遗传性疾病，表现为皮肤干燥、粗糙、鳞屑等。慢性湿疹则是由急性湿疹和亚急性湿疹发展而来，表现为皮肤红斑、瘙痒、粗糙等。

针对宝宝皮肤干燥粗糙的问题，家长可以采取以下措施：保持室内空气湿润、适当增加饮水、选择合适的护肤品、避免过度清洁皮肤等。如果宝宝皮肤干燥粗糙症状严重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

总之，宝宝皮肤干燥粗糙是一个复杂的问题，需要家长引起重视。通过了解原因、采取相应的措施，才能有效改善宝宝皮肤状况，让宝宝健康成长。

皮肤干燥起皮还痒怎么办？这是许多人在干燥季节常常遇到的问题。首先，我们需要了解，这种情况很可能是皮肤瘙痒症。皮肤瘙痒症是一种常见的皮肤病，尤其在气候干燥的季节，与皮脂缺乏、空气干燥、过度洗浴等因素有关。

皮肤瘙痒症的主要症状是皮肤干燥、起皮、瘙痒。干燥的皮肤表面弹性和抗张能力降低，容易形成浅层小皲裂，使皮肤容易受到外界环境的刺激，从而导致瘙痒。

要缓解皮肤瘙痒症，我们可以采取以下措施：

1. 日常保养：平时用温水洗浴，沐浴后外涂润肤剂，使用加湿器以及穿着宽松的棉质衣物。避免烫洗，过度使用肥皂等。

2. 药物治疗：瘙痒严重者可应用抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等。配合使用复合维生素b、润燥止痒胶囊等。

3. 长期不愈者应排除系统性疾病引起的瘙痒。药物治疗包括局部药物治疗和口服或肌肉注射药物治疗。

4. 局部药物治疗主要是保湿、保湿和止痒，使用外用药物，刺激性小。如低pH值清洁剂、润滑剂和止痒剂，表面麻醉剂，局部抗组胺药，局部免疫抑制剂，外用糖皮质激素等。

5. 口服或肌肉注射药物治疗包括抗组胺药，选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，三环类抗抑郁药，抗癫痫和抗焦虑药物等。

此外，建议不要刮痒部位，修剪指甲，必要时戴手套以防止刮伤。轻拍手指腹部可以缓解瘙痒。注意皮肤清洁，但不要经常洗澡。每周洗澡1~2次为宜，避免用热水烫伤皮肤，用温水洗澡，沐浴后，擦干皮肤，涂抹保湿霜，保持皮肤湿润，不要用力搓澡，避免与家人分享沐浴用品。

如果您的皮肤瘙痒症状持续不缓解，建议及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。