1、一次空腹血糖正常就不是糖尿病

一次的空腹血糖正常并不意味着你是安全、没有糖尿病，首先如果空腹血糖正常，而餐后血糖升高，也属于糖尿病。其次这次血糖正常，可能就是你胰岛拼命努力分泌胰岛素的结果，而且很有可能，在努力出这么个健康结果之后，胰岛就进入虚弱甚至衰竭状态，从此开始血糖升高了，之前的一次血糖正常不能代表之后也正常，甚至可能是最后一次正常了，尤其是当你具备肥胖、三多一少症状时候。而且大部分中国人是以餐后血糖升高为主。看是否为糖尿病需要做糖耐量实验结合糖化血红蛋白。

     

2、早期阶段糖尿病不需药物治疗

糖尿病发病早期是介于正常血糖和糖尿病之间的状态，称为糖耐量低减或空腹血糖受损，也是糖尿病的预警信号。糖尿病早期患者一般没有明显症状，大多通过体检发现血糖升高。

                   

早些年治疗指南中鼓励采用生活改变来治疗，通过调整饮食结构、达到标准体重来控制血糖。一般观察3-6个月，血糖不达标后才开始药物治疗。这种治疗有一定效果，但大部分人不能达标，而且可能延误胰岛细胞恢复时机。

                       

新版糖尿病治疗指南提出一旦确诊糖尿病就需积极药物治疗，以防糖尿病病情快速发展，针对药物控制血糖无效的病例，推荐加用基础胰岛素，以减少并发症的发生。

 

        

3、听信广告宣传、他人经验

目前医药保健市场关于糖尿病的药品、保健品种类繁多，抓住患者怕得病、怕终生用药的心理，打着特效、根治幌子的各种虚假广告铺天盖地，抓住患者想试一试、大不了再到医院治疗心态，导致患者不仅会造成经济损失，还可能延误最佳治疗时间、血糖大幅波动，甚至病情加重。正规的药物、医院是不让做广告的。

                   

还有部分人或是利益驱使、或是心态作祟，到处宣传自己或谁谁就是糖尿病，吃了某个药物病救治好了，也许他当时就不是糖尿病，只是一过性血糖异常；或者他根本就没有糖尿病，只是误导患者。糖尿病根据每个人分型不同、阶段不同，治疗不一样的。

           

4、血糖降得越快越好

糖尿病的治疗目标，是在不发生显性、隐性低血糖情况下，血糖控制越低越好，为防治远期并发症。但大部分糖尿病患者血糖的升高是渐进的过程。在发病早期没有明显症状，发现时，血糖持续在很高水平，有些人可能数年都没有正规治疗，对于现阶段高血糖水平有一定耐受性，部分患者会误认为自身的血糖的升高是短时间出现，急于在短时间内将至正常血糖水平，而应用过量降糖药，导致自身无法耐受正常人的血糖水平，出现严重低血糖症状，甚至带来生命威胁。

            

5、症状不明显就无需用药

针对糖尿病的诊断、病情判断和治疗主要依据静脉血糖水平，症状只是疾病一种表现，很多患者明确诊断糖尿病，在药物治疗过程中，认为只要自身无不适症状，就意味着血糖控制良好，全凭着感觉自行停药或加减剂量，不做血糖监测。

            

实际上症状和病情严重程度并不完全平行，部分患者即使血糖水平很高，也无明显症状。这种凭借症状、自我感觉、自我治疗所带来的风险、危害甚至大于持续性的高血糖，同事带来发生冠心病、蛋白尿、白内障等并发症的风险增加。

                  

6、相同作用的降糖药合用 

药物的联合应用是临床常用方法，目的是达到治疗目标，减少大剂量单一药物的不良反应，但相同作用的降糖药合用相当于单一品种药物超剂量应用，会造药物不良反应、毒性增强而带来严重不良后果。

             

            

7、胰岛素会“成瘾”

胰岛素是人体内存在的正常激素，缺乏胰岛素的糖尿病病人是需要外源性的补充，血糖控制稳定后据病情可以减量，甚至有的病人可改服口服药物。一旦确认为缺乏胰岛素或口服降糖药不能控制好血糖的糖尿病病人，都应在医生指导下应用外源性胰岛素来控制血糖，其目的是防止高血糖的毒性作用及并发症的发生、发展。那种认为一旦用上胰岛素就会“成瘾”的想法是没有根据的。

        

8、单纯依赖药物

糖尿病规范治疗，称之5驾马车：

• 糖尿病教育，教育的目的是增加关于糖尿病的知识，并掌握糖尿病的自我管理方法，需要患者和家属密切配合；
• 饮食治疗，饮食治疗是各型糖尿病治疗的基础，饮食的原则，要控制总热量，同时要营养均衡，合理分配主食和副食；
• 运动治疗，运动可以增加胰岛素敏感性，有助于控制血糖，减少心血管危险因素，减轻体重；
• 血糖监测，通过血糖监测有助于了解糖尿病患者动态血糖变化，有利于患者的治疗和管理；
• 药物治疗。不难看出，药物治疗只占到一小部分。囯际糖尿病联盟提岀单纯应用药物并不能很好地控制患者血糖，有效健康教育、饮食调节、适度运动、自我监测对糖尿病患者更为重要。                                                                                   

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糖尿病本身并不可怕，可怕的是它引起的各种并发症，这其中，最严重的当属糖尿病肾病。糖尿病肾病患者约占全部糖尿病患者的1/3，更有极高的可能患上“缓期癌症”尿毒症 ^[1]！所以，除了常规治疗，患者在日常生活中还应注重自我调理，竭尽全力延缓肾脏“走向终焉”！日常需要怎么做呢？

1.  注意监测病情

患者应该定期监测尿糖、血糖、血压等指标，注意尿量、颜色、性状及夜尿量的变化，如果出现异常，更要及时向医生报告，让病情尽快得到控制和治疗。

2.  控制蛋白摄入

早期糖尿病肾病患者的标志性症状就是微量的蛋白尿，随着疾病的进展，甚至会出现重度蛋白尿。所以对于这类病人来说，就要注意控制蛋白质的摄入，以减少肾脏排泄的负担。2003年美国糖尿病协会建议：对于肾功能正常的患者，饮食蛋白摄入量应控制在每日每千克体重0.8克；肾小球滤过率下降，提示肾脏功能异常时，则要进一步降至每日每千克体重0.6g ^[2]。

也有研究表明，患者应该多吃富含优质蛋白的动物蛋白，这样能一定程度上缓解肾小球的高滤过状态 ^[3]。此外，糖尿病肾病患者体内维生素B6的活性不足 ^[4]，患者可以多吃水果蔬菜加以补充。

 

3.  中医辩证调理

根据中医理论，糖尿病肾病和“消渴”、“水肿”，“血尿”等相对应，究其原理，则离不开正虚和邪实两个核心过程。首先出现的是正虚，包括阴阳亏虚、脾虚、肾虚等多种类型，它们之间互相影响，同时存在或者交替出现，给邪气创造了“趁虚而入”的条件；随后出现的则是邪实，邪气入侵人体，化为血瘀、水湿、浊毒等实症，进而演变为蛋白尿、水肿等症状。

所以按照中医理论，糖尿病肾病患者在正虚时就应该补虚，在邪实时则应该泻实，以达到天人合一、调和阴阳的目的。疾病处在不断的发展变化中，患者应该根据医生的诊断，辨明虚实证型，实现“辩证用膳”。比如，阳水兼风者，可以多吃清热利水的食物，如冬瓜、红小豆等；水气凌心、胸闷气促者应该限制水、钠的摄入，远离酒、咖啡、浓茶、辛辣，多吃莲子、桂圆、大枣、山药等 ^[5]。

患者也可以参照中医的食疗方自我调理。比如，对于脾肾两虚型患者，可以饮用山药莲子梗米粥，能有效补脾益肾，缓解病情；对于气阴两虚型患者，黄芪鲤鱼汤则是不错的选择，有着益气健脾的功效 ^[1]。

糖尿病肾病患者日常应该如何调理？关注病情、控制蛋白、辩证用膳，做好这三点，便可以尽力远离肾衰竭！

 

【参考文献】

[1]陶涛编著,糖尿病自我疗法大全[M],中国妇女出版社,2010.02.

[2] American Diabetes Association. Diabetic nephropathy. Position statement[J]. Diabetes Care, 2003, 26(Suppl 1): S94-S98.

[3] Pecis M, de Azevedo MJ, Gross JL. Chicken and fish diet reduces glomerular hyperfiltration in IDDM patients. Diabetes Care. 1994 Jul;17(7): 665-72.

[4]朱翠凤.糖尿病肾病患者的营养支持要点[J].广东医学,2011,32(16):2076-2077.

[5]彭万年,罗仁主编,糖尿病肾病研究[M],中国科学技术出版社,2006.10.

糖尿病肾衰竭死亡率较高。糖尿病肾衰竭是由于糖尿病肾病导致，是糖尿病中晚期的一种表现，早期可出现蛋白尿、高血压、水肿，后期会出现明显的肾功能异常，甚至出现贫血、脂质代谢紊乱、感染、心血管系统并发症等。糖尿病肾衰竭已经进入疾病的终末期，并且其发展速度比一般的肾脏疾病要快。无论是给予透析还是肾移植，患者的远期预后都比其他肾脏疾病导致的肾衰竭预后要差，死亡率较高。

所以建议糖尿病患者平时要积极使用二甲双胍等药物控制血糖，必要时注射胰岛素，使用缬沙坦、卡托普利等控制蛋白尿，后期需要使用透析，或者肾移植治疗，最大程度的延长寿命。建议糖尿病肾衰竭的患者及时就医，积极治疗，以上用药遵医嘱。

在平时，我们经常听到“脾虚”这个词，其实，这个词是中医的概念，在西医是没有这个概念的。
随着生活方式的改变，出现脾虚的人越来越多，那么脾虚都有哪些症状呢？平时多注意下面这些信号：

 

1、脾虚的人相比健康的人来说更容易出现疲惫、犯困的情况：这主要是因为当脾脏虚弱后，会影响到体内的气血运转，更加容易出现疲惫乏力的情况。

2、脾虚的人往往大便溏稀、不成形：脾主运化，当脾虚后，会减弱对食物的运化能力，很容易出现消化不良和大便溏稀的症状。

 

 

3、脾虚的人看上去大多是脸色暗淡、发黄：从中医五脏对应的五色来看，脾脏对应颜色恰恰就是黄色，所以说脾虚的人大多是脸色暗淡、发黄，当然这种现象和脾虚导致的气血运转受限有很大关系。

4、脾虚的人舌头肿大，边缘有齿痕：在中医来说，脾虚的人舌头是比健康人舌头要大的，并且舌头边缘会有明显的齿痕，大家可以早上刚起床的时候看看自己的舌头，如果有这种情况，就需要注意调整饮食了。

脾脏对身体的影响非常大，所以在生活中一定要调理好脾脏，脾虚的朋友比较适合食补的方式，可以常吃一些山药、薏苡仁、红枣等健脾开胃的食物。

有很多人胃病反反复复总不好，到底怎么回事？

 

俗话说“十人九胃病”，生活中胃病非常常见，很多胃病患者四处求医，用了各种各样的药，胃病依旧没有被治好，这到底是怎么回事呢？

 

其实，临床数据研究表明，50%的胃病与感染幽门螺杆菌有关，而且，幽门螺杆菌的发病率非常高，中国有将近60%的人群都感染了这种细菌，而且它也是导致胃部疾病的主要病原体。

 

 

体内感染幽门螺杆菌后，会导致细菌不断繁殖，从而引发胃炎、萎缩性胃炎，以及十二指肠溃疡等疾病，严重的甚至会恶化成胃癌。

 

幽门螺杆菌到底如何进行传播？

 

幽门螺杆菌，是喜欢生长在胃粘膜内的螺旋形细菌，生存力极强，胃酸很难将其杀死，广泛存在于感染者的唾液，牙菌斑中，通过“粪-口”，“口-口”进行传播，全中国将近一半人都感染此细菌。

 

 

医生提醒：出现这几种症状，多半是感染了幽门螺杆菌

 

1、严重的口臭

 

很多人会发现，早起明明刷牙了，但口腔里还是有明显的异味，其实，这并非是口腔疾病引起的，而是口腔受到幽门螺杆菌的污染，从而产生难闻的口臭。

 

2、上腹部疼痛

 

幽门螺杆菌生活在胃里，胃酸很难将其杀死，慢慢的会腐蚀胃粘膜，从而导致胃痛、胃胀的情况出现。

 

3、经常反酸、烧心、呕吐

 

感染幽门螺杆菌后，不仅会导致胃粘膜受损，还会导致胃酸的过多分泌，从而引起反酸、呕吐、烧心的症状出现，如果经常如此，必要时最好及时根除。

 

4、其实消化道不适

 

幽门螺杆菌在体内大量繁殖，会导致消化出现异常，比如经常性的消化不良，不思饮食，或者身体消瘦等症状，都是跟这种细菌感染有关。

 

 

感染幽门螺杆菌，如果有以下4种情况，需要及时根除治疗！‍

 

1、胃炎比较严重，甚至糜烂的患者；

2、有胃癌家族史的人群；

3、经常感觉消化不良，并且治疗后效果并不好的；

4、患有胃溃疡的患者。

 

以上这4类人群，最好及时检查体内幽门螺杆菌是否超标，而且治疗时，应该让医生进行严格的评估，必要时先进行胃镜检查，以便及时根除治疗，避免病情出现恶化。

 

感染幽门螺杆菌，如果出现以下几种症状，可能离胃癌不远了！

 

其实，胃癌早期的时候基本没有什么异常，只有很少数人会有恶心呕吐、腹部饱胀，腹部不适等症状，所以很多患者往往都会忽略。

 

 

但是，病情如果进一步加重，则会出现很多异常症状：食欲下降、体重减轻、以及消化道梗阻等异常，严重的甚至会出现呕血、黑便、以及腹部包块等情况，这个时候再去治疗往往已经为时已晚。

 

胃病“克星”找到了，烧开水放1勺，杀灭幽门螺杆菌，离胃病远远的。‍‍

 

胃病“三分治七分养”，想根除幽门螺杆菌，除了必要的用四联药之外，推荐用食疗方法来巩固，能减少细菌耐药，并且副作用小，从而备受胃病患者青睐。

 

古方中就记载过一个养胃方：针对胃痛、胃胀、慢性胃炎等疾病效果很好，坚持服用一段时间，肠胃功能强了，还能帮助清除口臭。

 

 

养胃食疗小经方：准备猴头菇、丁香、大枣、橘皮、茯苓、大麦、沙棘、山楂、佛手9种黄金食材，开水冲泡，缓解胃痛、胃胀、消化不良等症状。

 

预防幽门螺杆菌，这5点建议最好坚持照做：

 

1、养成良好的生活习惯，做到饭前便后及时洗手；

2、饮食要吃熟食，避免吃生食，喝生水；

3、家庭就餐要分餐，餐具要及时消毒处理；

4、个人物品，如毛巾、牙刷等最好分开使用；

5、避免暴饮暴食、进食刺激性食物等不良生活习惯。

大家都知道，颈椎病对于我们的影响是非常大的，它会导致头痛头晕等不良症状。因此预防是非常重要的是，那么现在我们就给大家带来了一些运动操，希望大家在平时的时候可以尝试一下，防止颈椎病的发生。

 

第1节：伸懒腰：(站立、坐均可)

1.双手握拳向上举，同时挺胸深吸一口气，手伸直举到头上后停顿3-5秒，然后两手从身体两侧缓缓放下，回落体侧，与此同时慢慢呼气。此节动作可做1-2次;注意调节呼吸，抛开杂念，切记对身体放松之时的控制。

2.注意伸展自己的躯体，轻轻弯腰至90度，两个手臂模仿大鹏飞行一样伸展开，但可不要将头抬起来，越高越好，坚持5分钟。这个动作可以帮助你增加颈椎部肌肉的韧性。

第2节：摇头摆脑：(站立、坐均可)

注意这一节的动作一定要慢，不可无方向的乱摇摆脑袋，不可用力过大，否则有可能会对颈部的软组织造成损伤，而且会有头晕的感觉。掌握动作的力度和角度大小就以自然为好，不可牵强。其步骤如下：

(1)两手插腰，头以颈为轴向左转80-85度，回中位，同样再以颈部为轴向右转，回中位。

(2)两手插腰，头摆正，头向前倾45度左右(即低头)，回中位，头再向后倾45度左右(即抬头)，回中位。

(3)两手插腰，头摆正，头向左摆45度左右，然后回中位，头再向右摆45度左右，再回中位。以上为一个动作周期，反复做4-8次;

(4)头以颈为中心逆时针连惯摇转3圈，回中位(注意摇转时与颈椎轴心的偏离角度40度左右就好，不宜过大，速度要慢)，每摇转1圈的时间在3秒左右;之后再顺时针摇转3圈，回中位。以上为一个动作周期，反复做2-4次，不宜过多;

(5)两手手指交错相握，置于脑后颈椎处，头向后仰，之后头向前倾。此动作反复做4次。提到颈椎，自然也不能少了腰椎，腰椎好了，才能行得正坐得直，亭亭玉立的女生自然是人见人爱，为您的美丽提供健康的保障

第3节：搓柔腰部：(站立、坐均可)

两手掌放在两腰部，左手顺时针(同时右手逆时针)旋转12圈，之后停顿5秒，两手再向与刚才相反的方向旋转12圈。此动作反复做2-4次。摩擦腰部之后，您会明显的感觉到腰部温热，这是为了疏通僵硬的肌肉，为下面的动作热身。

第4节：扭腰运动：(站立、坐均可)

两手半握拳，在胸前收紧，两臂向身体两侧撑开，之后向左扭腰，再向右扭腰。反复做8-16次。这样可以锻炼腰椎，增加柔韧度，并且可以使上半身更加修长。

第5节：摆手运动：(站立、坐均可)

(1)身体摆正，两手自然下垂，两肩放松，做走路时左右手交替向前后摆动的动作，做8-10个8拍;

(2)把刚才的左右手交替向前后摆动的动作改为两手同时向前后摆动，做8-10个8拍;

(3)两手自然下垂，右手掌抬起拍左肩，回原位，之后左手抬起拍右肩，回原位。拍肩板一下算一个节拍，反复动作做4-8个8拍。

第6节：全身(半身)运动：(站立：全身运动;坐姿：半身运动)(孕妇忌做此节动作)

(1)首先讲全身运动，由于全身运动动作比较大，怕羞的朋友可以在没人的地方(比如寝室、卫生间)进行，全身立正，两手自然下垂，双脚并拢，全身放松，之后身体缓慢下蹲，到达最低点时，下颚点膝盖，双手抱腿，停顿3秒，然后起立，反复做8-16次;

(2)若是坐姿则只能做上半身运动：身体坐正，双脚并拢，腰缓慢向下前弯，下额点到膝盖时，双手抱脚，停顿3秒，之后回正。反复做8-16次。这节运动可以运动全身关节，促进血液循环，显然全身运动要比半身运动效果要好。

 

 

通过我们的介绍相信大家都知道了这个问题，其实预防颈椎病就要自己多用心，建议平时减少长时间低头，有时间最好是做做上述的运动操，这样就可以很好的预防颈椎病的发生了。最后祝大家身体健康。

随着物质生活的丰富，人们的饮食结构发生了极大的改变，越来越多的高能量、高蛋白精细食物进入人们的餐桌；加之生活节奏的加快，社会压力的增大，这些都会在无形当中增加了患有便秘的风险。当然，这些只是诱发因素，便秘的原因有很多：如年龄、不良的生活习惯、肛肠疾病和其他全身系统疾病、心理因素等均会不同程度的造成便秘。

 

 

随着年龄的增加，人体各种机能都在减退，肠道分泌液的减少，大肠蠕动的减慢，腹腔盆底肌肉的松弛，都会使大便在肠道中存留过久，大便干燥，引起长时间没有便意或者排除困难；不良的生活习惯，除了文章开头所说的食物当中精细食物比重过大之外，平时喝水较少，食量较小，富含纤维素食物摄入过少也会引起大便排出困难。

 

平时活动较少，导致刺激大肠蠕动的功能减退亦容易引起便秘；抑郁、情绪低落等情志心理因素也会造成便秘：临床中许多相关疾病亦能引起便秘，如痔疮、肠道炎性疾病、肠道肿瘤、直肠前突等肛肠疾病和神经系统疾病、内分泌系统疾病、低钾血症等其他疾病；值得一提的是，临床中观察到许多年轻女性朋友通过长时间节食减肥，最终引起便秘。

 

长时间便秘不仅影响生活的质量，而且会引起许多其他并发症，如会加重老年人心脑血管疾病，便秘时排便需要的力气要比平时要大，这样会增加腹压，血压增高，心肌耗氧量增加，会诱发脑出血、心肌梗死等疾病；会加重或引起痔疮、直肠脱垂等肛肠类疾病；会增加结直肠癌的风险；会引起患者情志改变；除此之外，少数还会引起患者皮肤的改变。

 

 

当出现了便秘我们该怎么办呢？

 

首先，我们需要做的是要确定是否为器质性便秘，如果是疾病引起来的便秘，积极治疗原发病，原发病一旦治愈，便秘的症状自然会消失，然而临床中更多常见的是功能性便秘，这类便秘的病因的复杂性决定了其治疗的困难性。

 

其次，可以适当改变一下生活方式，经常做一些户外运动，把自己的生活节奏放慢，减轻压力；饮水要充足，饮水量一天要在1500ml以上，饮食结构要均衡，不仅包含米饭、馒头、肉、蛋、奶等精细食物，还有包括红薯、南瓜、玉米等富含纤维素的粗粮。

 

再次，学会排便，养成规律排便的好习惯，一次蹲厕所时间不宜超过10分钟，在厕所不宜进行玩手机、看书等其他活动，应该全神贯注。

 

最后，如果便秘严重，可以咨询医生选择一些治疗便秘的药物。市场上有许多大力宣传的治疗便秘的药物，但是一定要学会辨别药物的所含成分，含有大黄类的泻药效果确实立竿见影，但是长时间口服这种泻药容易引起黑便病，副作用较大，最好选择一些刺激性小的口服药。

 

上述方法仍然不能改善便秘症状，建议去正规医院就诊，以免延误病情。

岁月更替，时代变迁，现在的科技也越来越发达，人们也同时越发的忙碌。人们不仅要照顾自己，更多的还要照顾家里的事情，工作上的事情，生活上的事情，人际关系间的事情。如果想要深造的话，还有学习上的事情。每天都有很多的事情要去想，要去做。有的时候忙到甚至忘记照顾自己，只想到了其他的事情，唯独忘记了自己。结果，导致自己的身体状况越来越不好，总是出现各种各样的问题。

 

 

人们每天总是非常忙，总是有各种各样的事情围绕着自己。但是，要想拥有一个好的前途，能够做自己真正想要做的事情，首先就是要拥有一个比较健康的身体。如果身体的健康没有了，即使有再多的钱财，再好的前途也是枉然。

 

前列腺是男性身体中非常重要的器官，但是，如果人们的生活压力太大，患上前列腺方面问题地风险就会越来越大，如果错过了治疗的好时机的话，再治疗效果就不是很好了。

 

 

当前列腺出现问题的时候，不同方面的问题，会有不同的特征。如果是前列腺炎的话，分为急性和慢性。急性的会出现尿急、尿频等症状，有的时候还会出现血尿、没有食欲、头疼、发热等症状。如果是慢性的，因为症状的轻重不一样，状况也会有不同。像是一些症状轻的，可能并没有什么特殊的症状出现，在做前列腺方面的检查的时候，可能也检查不出来什么不对劲的地方。但是，大部分出现问题的人还是会有疼痛的感觉。

 

当前列腺出现问题的时候，不仅会影响到自己的日常生活，还容易影响到自己的工作。如果长期这样的话，容易造成男性不育的问题，而且会有患上肿瘤地风险。

如果是前列腺癌的话，在症状方面会出现发热、贫血、没有力气，人也日渐消瘦下去。如果出现下肢水肿、病理性骨折等症状的话，就有可能是出现了转移。自己的身体自己一定要多多注意，不管是哪一种的疾病，发生在自己的身上都是不好受的。

 

在现在的大环境中，失眠似乎成为了很多人的一种烦恼。平时的时候，因为学习和工作比较忙，通常容易熬夜到很晚的时候。当处理完了当天的事情，洗漱一下，躺在床上又总想玩一会手机。当自己放下手机想要睡觉的时候发现时间已经非常的晚了，而且自己好像也没有什么睡意了。躺在床上翻来覆去的，总是睡不着。等到好不容易睡着了，感觉还没有睡多久就闹钟响了，天也亮了，该起床上班，上学了。

等到第二天，因为前一天没有睡好，第二天的精神状况非常不好，总是没有办法集中注意力。做事情的时候总是跑神，心不在焉的感觉。吃饭的时候感觉也没有什么胃口，不仅影响到了自己的生活，更是影响到了自己的工作，有的时候可能还会麻烦自己的同事帮助自己完成今天的任务。

 

而且，像是一些上了年纪的老人，因为自身的身体素质随着年龄的增加而下降，本身就不太好的身体素质，再加上失眠的话，可能会引起各种各样的问题。

南瓜子是我们平时的时候比较常见的一种，像是我们平时吃南瓜的时候，南瓜里面的南瓜子通常都被我们扔掉了。但其实南瓜子的营养还是非常丰富的，其中的营养物质对于人体来说有非常大的帮助。而且，将南瓜子晒干以后还可以当成零食吃。同时，我们还可以将南瓜子榨成南瓜子油，每天来一勺的话可以帮助男性保护前列腺，预防泌尿系统方面的问题。

 

而且，南瓜子中含有的色氨酸可以比较有效地帮助人们缓解焦虑以及失眠方面的问题，从而达到改善睡眠质量差的目的。而且南瓜子中的一些微量元素能够刺激到胰岛素的分泌，从而起到降低血糖的效果。

因为南瓜子油的脂肪含量比较高，对于胆固醇含量的降低也能够起到一定的效果。对一些老年人来说，更是能够起到保护血管的作用。如果平时可以和其他油类搭配在一起的话，或者直接拌在凉菜中也是可以的。但是，要注意的是不要空腹吃。同时，如果肝脏方面出现了一些问题，比如肝硬化、肝炎的人就不要吃了。关于每天的摄入量方面，尽量不要超过30克就好。

很多男性同志因为私密问题而闭口不谈，但是前列腺问题是很多男性同志都存在的问题，只是碍于情面不提，但是不管处于什么情况在身体出现异样感受的时候都一定要及时去医院检查，但是很多人不重视前列腺问题，那么我现在给大家科普一下，前列腺到底害怕什么呢？男性同志应该如何保养前列腺呢？

男同志们应该如何保养前列腺呢？

1. 在日常生活中一定要多喝水，保证每天的喝水量，多喝水就可以多排尿，很多男同志的尿酸高浓度高，多喝水可以稀释血液中的浓度也可以稀释在尿液中的浓度，多喝水可以及时排出体内垃圾。

 

2. 不要憋尿，在平时生活中一旦有尿意就一定要及时去厕所，不要憋尿，憋尿很容易造成习惯，憋尿对膀胱和前列腺都是不利的，还会造成输尿管回流，造成前列腺问题。

 

3. 节制性生活，性生活一定要有规律不可以纵欲也不可以禁欲更不可以手淫，性生活会使前列腺充血，长时间充血会造成免疫力降低从而引发其他前列腺问题。

 

4. 多减压多放松，保持精神愉悦。根据资料显示，生活压力大会造成前列腺肿大，生活压力减缓时前列腺也会得到舒缓，所以要经常保持放松。

 

5. 经常清洗私处，要时常保证前列腺的清洁卫生。

 

6. 早睡早起，拥有好的的生活习惯，忌口忌辛辣刺激的食物，并且保证好每天的睡眠时间。

前列腺最怕的6件事

1. 忌辛辣刺激的食物，有很多人口味较重，无辣不欢，但是吃辛辣刺激的食物容易引发急性的前列腺炎甚至会加重前列腺炎的症状。

 

2. 怕受寒冷，寒冷会导致前列腺问题，所以大家一定要注意私处的保暖。

 

3. 怕房事不规律，纵欲或者禁欲。规律的房事不仅会使心情愉悦也会使身体健康，但是不规律的方式会使身体受损，以及前列腺出现问题诱发前列腺炎。

 

4. 怕排尿不及时，不及时排尿会造成输尿管回流从而造成前列腺炎甚至更严重的疾病。

 

5. 怕久坐压力大，久坐会长时间压迫前列腺，从而引发前列腺各种问题。

 

6. 怕酒精烟酒，要想保证前列腺健康一定要忌烟酒，酒精会使前列腺毛细血管扩张从而造成前列腺充血肿胀。

 

现在大家了解前列腺最怕的六件事和如何保养了吗？为了各位男性同志的前列腺健康一定要好好保护自己的身体。

房颤的预后主要取决于房颤的并发症，如心衰、脑卒中、冠心病、心动过速性心肌病，同时与患者原发性疾病、年龄、身体素质都有一定的关系，尤其是脑栓塞的发生对患者的预后有很大的影响，房颤患者的死亡率及致残率较非房颤患者高。房颤治疗能减少房颤发生的频率，很难根除房颤，但是随着技术的提高，经过心内科系统的治疗后，房颤的复发的几率也越来越低。导致房颤患者死亡的主要原因为进行性心力衰竭、心脏骤停及脑卒中。

一、房颤患者需要定时复查

 

房颤患者一旦出现心悸、乏力、气短不适，应该复诊。如果房颤患者转复窦性心律后在家没有不适症状，但摸脉搏发现不齐也应尽早复诊。如果房颤患者在家更换房颤的药物治疗方案或停用药物后再次应用时，也应到医院进行复诊，在心内科医生指导下再次规范用药。平时即使没有任何症状及体征，每年至少进行一次心内科体检。

 

定期体检，做好监测，如做心脏彩超，了解心脏的功能及心室、心房的大小；复查心电图了解自身心率及心律的情况，以及有无缺血的情况等；定期复查凝血象，尤其是应用抗凝剂华法林时。

 

二、房颤患者的日常护理

 

房颤大多数是由于心脏性疾病所引起的，一定要注意日常的护理，养成维护心脏健康的生活习惯，要保持劳逸结合，心情愉快，同时要注意防寒保暖，卧床休息时要采取半卧位，避免左侧卧位。了解口服房颤药物的作用、剂量、用法、不良反应，减少引起心率增快的因素，如咖啡、浓茶、饮酒等。极治疗能引起房颤的疾病，如高血压、心衰、冠心病、糖尿病、甲状腺功能亢进等。长时间静坐及过度运动会增加房颤的发病率，要适当运动。

 

特殊注意事项：注意房颤药物治疗时药物的副作用，对于应用抗凝剂治疗时要做好房颤的卒中的评分及出血风险的评估。此外，抗凝治疗对于有瓣膜病并置换金属瓣的房颤患者只能使用抗凝剂华法林。

 

三、房颤的日常预防

 

房颤的预防包括没有出现房颤时对房颤的预防，以及出现房颤，但经过治疗后房颤已经转为正常窦性心律后，需要预防房颤的复发。

1.早期筛查：心电图的检查是早期诊断房颤最有利的手段，建议高危人群定期进行该检查。

2.预防措施：在生活方面，要减少喝咖啡、浓茶，少吃巧克力，禁烟，少喝酒，因为这些可以导致心跳加快。保持情绪的稳定，避免过劳、过累，减轻体重，有助于减少房颤发生的几率。对于高血压及心衰患者，应用ACEI及ARB类药既有助于该类疾病的控制，也有助于房颤的预防。同时对于导致房颤的原发性疾病要积极的干预治疗，有助于防止或延缓房颤的发生。

糖尿病，一种常见的慢性代谢性疾病，中医称之为消渴。根据中医理论，消渴可分为上消、中消和下消三种类型。

上消主要表现为口渴多饮，与肺热有关。肺主气，若肺受燥热所伤，则津液不能敷布全身，而是随小便排出体外，导致小便次数增多，尿量增加。

中消主要表现为多食易饥，与胃热有关。脾胃受燥热所伤，则水谷精微下流注入小便，而不能正常转输到各个器官，导致口渴多饮，小便有甜味，吃得多但容易饥饿，形体日渐消瘦。

下消主要表现为多尿，与肾虚有关。肾阴亏虚，虚火内生，导致烦渴多饮、胃热消谷。肾得不到滋养，功能受损，导致吃进去的营养精华随小便排出体外，也致使尿多味甜。

糖尿病的治疗需要早期发现、长期治疗、生活规律和饮食控制。除了药物治疗外，中医穴位按摩也是一种有效的辅助治疗方法。

1. 然谷穴：位于足内侧，先找到足内踝尖前下方一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷。每晚洗完脚用拇指用力点揉然谷，直到有明显的酸胀感为止，坚持每天按揉可以起到很好的降糖作用。

2. 鱼际穴：位于第一掌骨中点桡侧，赤白肉际处。掐鱼际可清肺热、利咽喉，缓解口渴多饮的症状。

3. 内庭穴：位于足背第二、三趾间缝纹端。用食指和拇指放在脚面和脚底，上下对掐揉内庭，可清胃泻火、控制食欲、治疗口气重、便秘、打呼噜、磨牙、胃火牙痛等。

4. 关元穴：位于腹部正中线脐下3寸，即四横指处。双手搓热后快速按摩关元可滋补肾阴、培元固本、补益下焦，缓解尿多症状。

除了以上穴位按摩，糖尿病患者还应注意以下几点：

1. 饮食控制：保持低糖、低脂、高纤维的饮食习惯，避免暴饮暴食。

2. 适量运动：坚持规律的运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于控制血糖。

3. 保持良好的心态：避免过度紧张、焦虑等情绪，有助于病情的稳定。

4. 定期检查：定期进行血糖、血压、血脂等检查，及时发现并处理并发症。

随着生活水平的提高，糖尿病已成为常见的慢性疾病之一。女性由于生理特点，糖尿病的症状表现也略有不同。以下是一些女性糖尿病的常见症状，希望能帮助大家及早发现并采取措施。

1. 阴道干涩与瘙痒

女性糖尿病患者由于性激素水平变化，容易出现阴道干涩，导致性交疼痛。同时，血糖升高会改变阴道酸碱平衡，使霉菌易于繁殖，引起外阴瘙痒和阴道炎。

2. 尿路感染

糖尿病患者血糖升高，尿液中糖分增多，为细菌生长提供了适宜的环境。因此，糖尿病患者更容易患上尿路感染，表现为尿频、尿急、尿痛等症状。

3. 腰臀比例增大

腰臀比例过大是糖尿病的典型特征之一。当腰围与臀围比值超过0.85时，应警惕糖尿病的可能。

4. 糖尿病孕妇易生巨大胎儿

糖尿病孕妇血液中的葡萄糖会通过胎盘进入胎儿体内，导致胎儿肥胖。因此，糖尿病孕妇更容易生下巨大胎儿。

5. 皮肤问题

糖尿病患者血糖升高，抵抗力下降，容易发生皮肤感染，如疖、痈等。

除了以上症状外，女性糖尿病患者还可能出现视力模糊、疲劳、口渴、多饮、多尿等症状。若出现以上症状，应及时就医，进行血糖检测，以便及早诊断和治疗。

糖尿病是一种慢性疾病，需要长期治疗和管理。以下是一些糖尿病的自我管理建议：

1. 均衡饮食

糖尿病患者应遵循低糖、低脂、高纤维的饮食原则，避免摄入过多热量。

2. 规律运动

规律运动有助于降低血糖，提高胰岛素敏感性。建议每周进行至少150分钟的中等强度运动。

3. 定期监测血糖

糖尿病患者应定期监测血糖，了解病情变化，及时调整治疗方案。

4. 保持良好的心态

良好的心态有助于病情的控制。

总之，女性糖尿病患者应关注自身健康，及早发现并采取措施，以降低糖尿病对生活的影响。

今天早上，我如往常一样，带着一丝紧张和期待，打开了京东互联网医院，预约了一位肾病内科的专家进行线上问诊。

我清楚地记得，那天是2024年8月4日，早晨的阳光透过窗帘，洒在温馨的小屋里。我点击了预约的专家，等待了几分钟，专家如约出现在屏幕上，微笑着和我打招呼。

我简要地向专家描述了我的病情，提到我白天打的胰岛素用完了，询问是否可以在晚餐前打甘精胰岛素。专家耐心地解释了甘精胰岛素的作用，告诉我这是长效胰岛素，一般睡前打，可以调控基础血糖。

我接着问，晚餐前打了8个单位，有没有影响。专家安慰我说，影响不会太大。我又询问睡前应该打多少个单位，专家根据我之前的用药情况，建议我减到20个单位。

在询问我的血糖控制情况时，我告诉专家，平时空腹血糖在5-7之间，餐后偶尔会到3点多，专家立刻表示，三点多的血糖太低啦。我解释说，晚上运动后会到这个水平，专家提醒我要注意防止低血糖，并表示宁愿血糖偏高一点点。

与专家的交流让我感到非常放心和温暖，专家的专业素养和耐心解答让我对病情有了更深的了解，也更加坚定了我战胜疾病的信心。

在这个医学发达的时代，线上问诊已经成为了人们解决健康问题的一种便捷方式。通过互联网医院，我们可以方便快捷地获取专业医生的建议和治疗方案。就在几天前，我有了一次线上问诊的经历。

我向医生描述了我的病情，询问了关于阿卡波糖片的用药情况。医生非常耐心地听取了我的描述，详细了解了我的病史和用药情况。他给予了我专业的建议，并为我开具了处方。

在问诊的过程中，我感受到了医生的专业和细心。他不仅关注我的病情，还给予了我很多鼓励和支持。通过线上问诊，我不仅得到了有效的治疗方案，还感受到了医生对患者的关怀和尊重。

近日，一位患者向我咨询了关于血糖控制的问题。患者表示自己空腹血糖为7.5，餐后二小时血糖达到11.3，已经半年没有服药，血糖水平基本保持稳定。患者希望寻求更好的治疗方法。

对于这种情况，我建议患者可以通过生活方式的调整来帮助控制血糖。首先，患者应该注意饮食，尽量控制碳水化合物的摄入，增加膳食纤维和优质蛋白质的摄入。其次，适量的运动也对血糖控制非常有益，可以选择适合自己的运动方式，每天坚持一定的运动量。此外，戒酒也是非常重要的，酒精会对血糖水平产生影响。

患者在生活方式方面进行干预后，可以定期检查血糖水平，观察是否有改善。如果血糖仍然较高，可以考虑进行肝肾功能检查，根据检查结果再决定是否需要药物治疗。

在日常生活中，我们常常会遇到这样的疑问：吃完中药后，可以吃糖吗？

首先，我们来了解一下中药的特性和作用。中药是一种以天然草药为主要成分的药物，具有多种药效，如清热解毒、健胃、助消化、抗菌等。其中，许多中药具有苦味，这种苦味成分在治疗过程中发挥着重要作用。

那么，吃完中药后，到底能不能吃糖呢？

一般来说，吃完中药后是可以吃糖的。但是，需要注意的是，吃糖可能会减慢胃里内容物的排出速度，抑制药物的吸收，从而影响药效的发挥。例如，糖皮质激素、磺胺类抗生素等药物在服用后，如果同时吃糖，可能会使药效发挥延迟。

然而，对于一些具有苦味的健胃中药，如健胃散、龙胆大黄合剂等，吃糖可能会影响其药效。因为这些中药的苦味成分可以刺激消化腺分泌，从而起到增进食欲、帮助消化的作用。如果吃甜食，可能会掩盖苦味，降低药效。

此外，有些中药不适宜加糖服用。因为加糖后的中药汤剂在减轻了苦味的同时，药效也降低了。中药有寒、热、温、凉四气和辛、甘、酸、苦、咸五味，不同口感的中药具有不同的药效。例如，有些苦味中药能刺激末梢神经，反射性地引起唾液、胃液等消化液分泌增加，以达到帮助消化、促进食欲的目的。如果在药里放进很多糖，完全掩盖了苦味，就会失去上述健胃功效。

此外，中药的化学成分比较复杂，糖，特别是红糖，含有更多的元素，如铁和钙。中药中的蛋白质和单宁可以与它们结合产生化学反应，使一些有效成分在液体中凝结变性，产生浑浊沉淀，不仅影响疗效，而且危害健康。

因此，在服用中药时，我们应该注意以下几点：

1. 遵医嘱，按照医生的建议服用中药。

2. 不要随意加糖或减量，以免影响药效。

3. 注意饮食，避免食用与中药相冲突的食物。

4. 保持良好的生活习惯，有助于中药的治疗效果。

总之，吃完中药后，是否可以吃糖要根据具体情况进行判断。在服用中药期间，我们应该注意饮食和生活方式，以确保药物的治疗效果。

糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病，多尿是其典型症状之一。多尿不仅给患者带来生活上的不便，还可能加重病情。那么，糖尿病多尿的原因有哪些呢？以下将从多个方面进行探讨。

1. 饮水过多：糖尿病患者常常出现口渴症状，饮水量比正常人增加，如果不加以控制，就会导致尿液增多，形成恶性循环。

2. 精神刺激：情绪波动、压力过大等都可能导致糖尿病患者出现多尿症状。因此，保持良好的心态对控制病情至关重要。

3. 炎症刺激：糖尿病患者容易并发各种炎症，如膀胱炎、尿道炎等，这些炎症刺激可能导致多尿。治疗炎症是缓解多尿症状的关键。

4. 尿道结石：尿道结石或异物刺激可能导致多尿。通过手术或药物治疗清除结石和异物，有助于缓解多尿症状。

5. 饮食因素：糖尿病患者的饮食应以低糖、低脂、高纤维为主。过多摄入含糖、含盐食物可能导致多尿症状加重。

6. 药物因素：一些降糖药物可能引起多尿，如格列本脲、胰岛素等。在用药过程中，应遵医嘱，避免自行调整剂量。

除了以上原因，糖尿病患者的多尿症状还可能与以下因素有关：

1. 体内血糖水平升高，导致渗透性利尿。

2. 胰岛素分泌不足或作用障碍，导致血糖升高。

3. 肾脏功能异常，导致滤过功能下降。

针对糖尿病多尿的预防和治疗，可采取以下措施：

1. 保持良好的生活习惯，规律作息，避免过度劳累。

2. 保持积极乐观的心态，学会调整情绪。

3. 严格控制血糖水平，避免并发症的发生。

4. 注意饮食调理，遵循糖尿病饮食原则。

5. 积极治疗炎症等并发症。

6. 定期进行体检，及时发现并处理潜在问题。

我最近在京东互联网医院上看病，主要是因为最近身体不舒服，经常感觉口干，喜欢喝水，尿频，而且体重有所下降。我在问诊过程中，医生很耐心地询问我的症状，并且对我的血糖和尿酸进行了详细的评估。医生还向我解释了糖尿病的相关知识，让我对自己的病情有了更清晰的认识。

医生建议我去内分泌科做进一步的检查，包括餐后血糖和糖化血红蛋白，或者直接做糖耐量实验。对于尿酸高的问题，医生建议我控制饮食，特别是要少吃海鲜、啤酒、豆腐和动物内脏，同时要注意体重的控制。医生还提醒我，如果曾经发过痛风的话最好吃一点降尿酸的药物。

在问诊结束时，医生还鼓励我加强运动，继续保持体重，因为通过生活方式完全可以逆转血糖问题。医生的耐心和细心让我对自己的病情更有信心，我决定按照医生的建议去内分泌科做进一步的检查，同时继续加强运动和饮食控制。

那是一个晴朗的周末，我像往常一样在微信上预约了京东互联网医院的内分泌科医生进行线上问诊。医生***通过微信视频的方式与我进行了沟通，首先询问了我的身高体重，我告诉他是170cm和81kg。

医生接着问起我的关节状况，我表示关节很少有疼痛，偶尔会有点酸，可能是锻炼后或者长时间坐着导致的腰酸背痛。

我提到最近尿酮值偏高，怀疑是168饮食法造成的，因为我是每天到下午3点后再吃饭。医生告诉我，尿酮值2+4对于肾脏可能会有一定的危害，需要关注。

我进一步询问，如果是糖尿病导致的尿酮升高，是否同时会伴有血糖过高的症状。医生耐心地解释，糖尿病患者的尿酮升高确实可能伴随着血糖升高。

在等待医生回复的过程中，我感受到了医生的耐心和专业。医生回复后，我虽然还是有些疑惑，但医生提醒我，医生的建议仅供参考，如有需要，应前往医院就诊。

这次线上问诊的经历让我深刻感受到了互联网医疗的便利，也让我对医生的专业素养和耐心有了更深的认识。

那是一个普通的晚上，我，一个来自河北石家庄的糖尿病患者，躺在床上辗转反侧。多尿、口干、口渴，这些症状已经困扰我好一阵子了。每天至少上10次厕所，尤其是夜间，频繁的起夜让我疲惫不堪。我决定不再拖沓，第二天一大早就预约了京东互联网医院，希望能得到专业的帮助。

在等待的过程中，我紧张地翻看着手机，试图找到一些关于糖尿病的信息。终于，一位来自内分泌科的医生***通过视频连线了我。她耐心地听我描述病情，并没有打断我，让我感到很安心。

医生***详细询问了我的用药情况，包括我正在使用的度拉糖肽和多格列艾汀。她告诉我，按照我的用药方案，血糖不应该这么高。听到这里，我感到有些沮丧，但也对医生的专业能力产生了信任。

医生***建议我外出测一下血糖，以便更准确地了解我的病情。她还告诉我，我的多尿、口干、口渴可能是由于血糖增高引起的，也可能是其他原因。我决定听从她的建议，预约了测血糖。

第二天，我带着紧张的心情去测了血糖。结果显示，我的血糖确实有些高，但并不算特别严重。医生***告诉我，这可能是因为我饮酒过多、运动量不足导致的。她建议我调整生活方式，减少饮酒，增加运动。

医生***还告诉我，度拉糖肽是一种很好的控制血糖的药物，很多人使用后效果不错。但她也提醒我，胰岛素需要每天都打，而度拉糖肽则不需要。她还建议我可以尝试将度拉糖肽与甘精胰岛素合用，以更好地控制血糖。

在与医生***的交流中，我感受到了她专业的态度和耐心的倾听。她不仅为我提供了专业的医疗建议，还给予了我很大的心理支持。我知道，只要我按照她的建议去做，我的病情一定会得到改善。